Psyche
alle pijlers
Dwanggedachten of echte zelfmoordgedachten
zaterdag 21 januari 2017 om 10:23
Ik kamp sinds juli met een angststoornis. Dit is begonnen met een vorm van hypochondrie. Met therapie is dit beter gegaan (ben er 99% vanaf zeg maar).
Maar nu is er iets nieuw, dat me heel oncomfortabel doet voelen. Ik was wat verdrietig omdat ik niet uitgenodigd was voor een nieuwjaarsfeest bij een vriendin en dacht 'ach, misschien moet ik gewoon zelfmoord plegen', en sindsdien is het begonnen. Loop heel de dag angstig rond door die gedachten.
Het begon met 'wat als je zo verdrietig bent als je vriend gaat skien dat je zelfmoord wil plegen' maar nu is het geëvolueerd naar 'wel, ik sta hier helemaal alleen te wezen voor een examen, nu moet ik wel zelfmoord plegen', 'mijn thuissituatie is nog steeds niet beter, nu moet ik wel zelfmoord plegen', en het is gevolgd door zo'n naar gevoel van angst. Sta letterlijk aan de grond genageld en durf geen stap meer zetten.
Ik dacht mezelf 'gerust' te stellen door te zoeken op internet dat echte zelfmoordgedachten je helemaal niet angstig maken, maar suïcidale mensen zijn dus blijkbaar ook angstig.
Vind het gewoon heel moeilijk om dit te plaatsen, ik wil niet dood, heb nog veel dromen, maar die gedachten maken mij zo onrustig en doen mij zo fel twijfelen
Maar nu is er iets nieuw, dat me heel oncomfortabel doet voelen. Ik was wat verdrietig omdat ik niet uitgenodigd was voor een nieuwjaarsfeest bij een vriendin en dacht 'ach, misschien moet ik gewoon zelfmoord plegen', en sindsdien is het begonnen. Loop heel de dag angstig rond door die gedachten.
Het begon met 'wat als je zo verdrietig bent als je vriend gaat skien dat je zelfmoord wil plegen' maar nu is het geëvolueerd naar 'wel, ik sta hier helemaal alleen te wezen voor een examen, nu moet ik wel zelfmoord plegen', 'mijn thuissituatie is nog steeds niet beter, nu moet ik wel zelfmoord plegen', en het is gevolgd door zo'n naar gevoel van angst. Sta letterlijk aan de grond genageld en durf geen stap meer zetten.
Ik dacht mezelf 'gerust' te stellen door te zoeken op internet dat echte zelfmoordgedachten je helemaal niet angstig maken, maar suïcidale mensen zijn dus blijkbaar ook angstig.
Vind het gewoon heel moeilijk om dit te plaatsen, ik wil niet dood, heb nog veel dromen, maar die gedachten maken mij zo onrustig en doen mij zo fel twijfelen
zaterdag 21 januari 2017 om 10:31
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 10:29:
Nee natuurlijk wil ik niet écht dood, ben gewoon bang dat die gedachten mij daar toe gaan drijven zeg maar? En loop al bij een psycholoog en psychiater, en zij hebben hier weet van!
En wat moet je dan doen? Neem aan dat er een signaleringsplan is gemaakt?
Wie kan en moet je bellen? Welke actie moet jij ondernemen. Moet je medicatie omhoog ect.
En echt als je ze zo erg hebt zou ik de crisisdienst bellen voor hulp/opname.
Nee natuurlijk wil ik niet écht dood, ben gewoon bang dat die gedachten mij daar toe gaan drijven zeg maar? En loop al bij een psycholoog en psychiater, en zij hebben hier weet van!
En wat moet je dan doen? Neem aan dat er een signaleringsplan is gemaakt?
Wie kan en moet je bellen? Welke actie moet jij ondernemen. Moet je medicatie omhoog ect.
En echt als je ze zo erg hebt zou ik de crisisdienst bellen voor hulp/opname.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:31
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 10:29:
Nee natuurlijk wil ik niet écht dood, ben gewoon bang dat die gedachten mij daar toe gaan drijven zeg maar? En loop al bij een psycholoog en psychiater, en zij hebben hier weet van!Gedachten zijn maar gedachten. Op het moment dat zo zo dwingend worden dat jij ernaar gaat handelen is het tijd voor crisishulp.
Nee natuurlijk wil ik niet écht dood, ben gewoon bang dat die gedachten mij daar toe gaan drijven zeg maar? En loop al bij een psycholoog en psychiater, en zij hebben hier weet van!Gedachten zijn maar gedachten. Op het moment dat zo zo dwingend worden dat jij ernaar gaat handelen is het tijd voor crisishulp.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:31
wil je dood? Denk jena over plannen? Ja? bel je huisart?
nee? dan is het is een dwanggedachte. gedachten zijn maar gedachten, ze hoeven niet te rationeel te zijn. Als jij schrikt van het woord zelfmoord en je wil er niet meer aan denken zal je zien dat je er steeds aan gaat denken. heb je al behandeling gehad voor je dwang en angst stoornis?
nee? dan is het is een dwanggedachte. gedachten zijn maar gedachten, ze hoeven niet te rationeel te zijn. Als jij schrikt van het woord zelfmoord en je wil er niet meer aan denken zal je zien dat je er steeds aan gaat denken. heb je al behandeling gehad voor je dwang en angst stoornis?
zaterdag 21 januari 2017 om 10:33
quote:S-Meds schreef op 21 januari 2017 @ 10:31:
wil je dood? Denk jena over plannen? Ja? bel je huisart?
nee? dan is het is een dwanggedachte. gedachten zijn maar gedachten, ze hoeven niet te rationeel te zijn. Als jij schrikt van het woord zelfmoord en je wil er niet meer aan denken zal je zien dat je er steeds aan gaat denken. heb je al behandeling gehad voor je dwang en angst stoornis?Ja het is vaak gewoon dat het woord 'zelfmoord' in mijn hoofd popt, wat gevolgd wordt door een angstaanval. Denk helemaal niet aan hoe ik het zo doen ofzo, gewoon het gedacht al dat ik daar aan zou denken lokt een angstaanval uit.
wil je dood? Denk jena over plannen? Ja? bel je huisart?
nee? dan is het is een dwanggedachte. gedachten zijn maar gedachten, ze hoeven niet te rationeel te zijn. Als jij schrikt van het woord zelfmoord en je wil er niet meer aan denken zal je zien dat je er steeds aan gaat denken. heb je al behandeling gehad voor je dwang en angst stoornis?Ja het is vaak gewoon dat het woord 'zelfmoord' in mijn hoofd popt, wat gevolgd wordt door een angstaanval. Denk helemaal niet aan hoe ik het zo doen ofzo, gewoon het gedacht al dat ik daar aan zou denken lokt een angstaanval uit.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:33
zaterdag 21 januari 2017 om 10:33
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 10:33:
[...]
Ja het is vaak gewoon dat het woord 'zelfmoord' in mijn hoofd popt, wat gevolgd wordt door een angstaanval. Denk helemaal niet aan hoe ik het zo doen ofzo, gewoon het gedacht al dat ik daar aan zou denken lokt een angstaanval uit.Nogmaals, wat heb je besproken met de psycholoog en psychiater over deze gedachtes? wat moet jij nu doen?
[...]
Ja het is vaak gewoon dat het woord 'zelfmoord' in mijn hoofd popt, wat gevolgd wordt door een angstaanval. Denk helemaal niet aan hoe ik het zo doen ofzo, gewoon het gedacht al dat ik daar aan zou denken lokt een angstaanval uit.Nogmaals, wat heb je besproken met de psycholoog en psychiater over deze gedachtes? wat moet jij nu doen?
zaterdag 21 januari 2017 om 10:35
quote:Fee-de-Goede schreef op 21 januari 2017 @ 10:33:
[...]
Nogmaals, wat heb je besproken met de psycholoog en psychiater over deze gedachtes? wat moet jij nu doen?
Zij hechten er geen belang aan. Dat het een deel was van mijn dwangstoornis, dit zeiden zowel de psycholoog als psychiater..
Moet nu overigens nog anderhalve week wachten voor ik naar de psycholoog terug ga, (moest er 2,5 week tussenlaten), want ze vond dat ik op mezelf moest leren vertrouwen.
[...]
Nogmaals, wat heb je besproken met de psycholoog en psychiater over deze gedachtes? wat moet jij nu doen?
Zij hechten er geen belang aan. Dat het een deel was van mijn dwangstoornis, dit zeiden zowel de psycholoog als psychiater..
Moet nu overigens nog anderhalve week wachten voor ik naar de psycholoog terug ga, (moest er 2,5 week tussenlaten), want ze vond dat ik op mezelf moest leren vertrouwen.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:35
Doet mij denken aan dat programma met Jan Kooijman een tijd geleden: "Leven met dwang". Daarin zat ook een man die als dwanggedachtes had om voor de trein te springen of om iemand neer te steken. Hij was ook bang dat zijn gedachtes hem echt zover zouden drijven. Ik zou als ik jou was maandag even naar de huisarts gaan. Probeer voor nu wat afleiding te zoeken.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:35
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 10:33:
[...]
Ja het is vaak gewoon dat het woord 'zelfmoord' in mijn hoofd popt, wat gevolgd wordt door een angstaanval. Denk helemaal niet aan hoe ik het zo doen ofzo, gewoon het gedacht al dat ik daar aan zou denken lokt een angstaanval uit.Het is dus 'gewoon' angst. Wat moest je doen om van de hypochondrie (angst) af te komen? Kan je dat nu ook toepassen?
[...]
Ja het is vaak gewoon dat het woord 'zelfmoord' in mijn hoofd popt, wat gevolgd wordt door een angstaanval. Denk helemaal niet aan hoe ik het zo doen ofzo, gewoon het gedacht al dat ik daar aan zou denken lokt een angstaanval uit.Het is dus 'gewoon' angst. Wat moest je doen om van de hypochondrie (angst) af te komen? Kan je dat nu ook toepassen?
zaterdag 21 januari 2017 om 10:36
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 10:35:
[...]
Zij hechten er geen belang aan. Dat het een deel was van mijn dwangstoornis, dit zeiden zowel de psycholoog als psychiater..
Moet nu overigens nog anderhalve week wachten voor ik naar de psycholoog terug ga, (moest er 2,5 week tussenlaten), want ze vond dat ik op mezelf moest leren vertrouwen.Dan moeten ze je wel de handvatten ( of vaten voor iemand gaat zeuren) voor geven. Heb je die niet gekregen van de psycholoog? Neem toch aan dat je daarvoor bij de psycholoog loopt.
[...]
Zij hechten er geen belang aan. Dat het een deel was van mijn dwangstoornis, dit zeiden zowel de psycholoog als psychiater..
Moet nu overigens nog anderhalve week wachten voor ik naar de psycholoog terug ga, (moest er 2,5 week tussenlaten), want ze vond dat ik op mezelf moest leren vertrouwen.Dan moeten ze je wel de handvatten ( of vaten voor iemand gaat zeuren) voor geven. Heb je die niet gekregen van de psycholoog? Neem toch aan dat je daarvoor bij de psycholoog loopt.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:38
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 10:33:
[...]
Ja het is vaak gewoon dat het woord 'zelfmoord' in mijn hoofd popt, wat gevolgd wordt door een angstaanval. Denk helemaal niet aan hoe ik het zo doen ofzo, gewoon het gedacht al dat ik daar aan zou denken lokt een angstaanval uit.ja, je denkt waarschijnlijk dat je het niet meer mag denken omdat je er angstig van wordt bovendien is het natuurlijk een rare gedachten. Maar je bent nu eenmaal niet de baas over je gedachten, je kan niet bepalen wat je wel en niet denkt. Je moet echter al die gedachten niet zo serieus nemen. Leer inzien dat het heel normaal is om van alles te denken. ook irreële gedachten. Kijk er naar en laat het weer voorbij gaan het is maar een gedachte.
[...]
Ja het is vaak gewoon dat het woord 'zelfmoord' in mijn hoofd popt, wat gevolgd wordt door een angstaanval. Denk helemaal niet aan hoe ik het zo doen ofzo, gewoon het gedacht al dat ik daar aan zou denken lokt een angstaanval uit.ja, je denkt waarschijnlijk dat je het niet meer mag denken omdat je er angstig van wordt bovendien is het natuurlijk een rare gedachten. Maar je bent nu eenmaal niet de baas over je gedachten, je kan niet bepalen wat je wel en niet denkt. Je moet echter al die gedachten niet zo serieus nemen. Leer inzien dat het heel normaal is om van alles te denken. ook irreële gedachten. Kijk er naar en laat het weer voorbij gaan het is maar een gedachte.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:39
quote:Fee-de-Goede schreef op 21 januari 2017 @ 10:36:
[...]
Dan moeten ze je wel de handvatten ( of vaten voor iemand gaat zeuren) voor geven. Heb je die niet gekregen van de psycholoog? Neem toch aan dat je daarvoor bij de psycholoog loopt.Mijn psychologe is er een die werkt met gevoelstherapie, en heb dus geen CGT. Ze zei wel zo iets van 'niet tegen je gedachten vechten, gewoon accepteren dat ze er zijn', maar als dit gerelateerd is aan zelfmoord is dat 'accepteren' zo extreem moeilijk. En vind het 'accepteren dat ze er zijn' een klein verschil met er tegen in gaan. Bijvoorbeeld 'de gedachten zijn er maar ik zou dit nooit doen want dit en dat', en dan ben je weer vertrokken met nadenken.
[...]
Dan moeten ze je wel de handvatten ( of vaten voor iemand gaat zeuren) voor geven. Heb je die niet gekregen van de psycholoog? Neem toch aan dat je daarvoor bij de psycholoog loopt.Mijn psychologe is er een die werkt met gevoelstherapie, en heb dus geen CGT. Ze zei wel zo iets van 'niet tegen je gedachten vechten, gewoon accepteren dat ze er zijn', maar als dit gerelateerd is aan zelfmoord is dat 'accepteren' zo extreem moeilijk. En vind het 'accepteren dat ze er zijn' een klein verschil met er tegen in gaan. Bijvoorbeeld 'de gedachten zijn er maar ik zou dit nooit doen want dit en dat', en dan ben je weer vertrokken met nadenken.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:40
je word er bang van doordat jij denkt dat die gedachte mogelijk betekent dat je echt zelfmoord wil plegen. Dat je ineens naar boven rent een touw pakt en je ophangt, of spontaan onder een trein springt. Maar zo werkt het niet, een gedachte is een gedachte maar een handeling is iets heel anders. over je denken heb je geen controle over je doen wel
zaterdag 21 januari 2017 om 10:42
quote:S-Meds schreef op 21 januari 2017 @ 10:40:
je word er bang van doordat jij denkt dat die gedachte mogelijk betekent dat je echt zelfmoord wil plegen. Dat je ineens naar boven rent een touw pakt en je ophangt, of spontaan onder een trein springt. Maar zo werkt het niet, een gedachte is een gedachte maar een handeling is iets heel anders. over je denken heb je geen controle over je doen wel
Dankje S-Meds Dit stelt mij wel wat gerust. Heb het nu gewoon heel moeilijk omdat de psycholoog zei dat ik op mezelf moet leren vertrouwen, maar dit toont misschien dat dit inderdaad nodig is.
Het is meer een obsessie zeg maar, als ik wakker word 'oh nee, ik denk er nog steeds aan', als ik gelukkig ben 'oh, nu ben je er niet aan aan het denken'.
je word er bang van doordat jij denkt dat die gedachte mogelijk betekent dat je echt zelfmoord wil plegen. Dat je ineens naar boven rent een touw pakt en je ophangt, of spontaan onder een trein springt. Maar zo werkt het niet, een gedachte is een gedachte maar een handeling is iets heel anders. over je denken heb je geen controle over je doen wel
Dankje S-Meds Dit stelt mij wel wat gerust. Heb het nu gewoon heel moeilijk omdat de psycholoog zei dat ik op mezelf moet leren vertrouwen, maar dit toont misschien dat dit inderdaad nodig is.
Het is meer een obsessie zeg maar, als ik wakker word 'oh nee, ik denk er nog steeds aan', als ik gelukkig ben 'oh, nu ben je er niet aan aan het denken'.
