Psyche
alle pijlers
EMDR voor meervoudig trauma, ervaringen?
woensdag 25 januari 2017 om 19:41
Tot voor kort dacht ik dat EMDR eigenlijk alleen geschikt was voor mensen die een enkelvoudig trauma hebben meegemaakt, maar nadat iemand opperde dat het misschien wel wat voor mij was, heb ik op meerdere plaatsen op internet gelezen dat het toch ook wel wordt gebruikt bij meervoudige trauma's. Ik heb een rotte jeugd gehad en mijn trauma is gewoon die eerste 18 jaar, waarin ik weet niet hoeveel dingen gebeurd zijn waar ik traumatische herinneringen aan heb. Ik las wel dat hoe meer verschillende trauma's iemand heeft en hoe langer de periode heeft geduurd, hoe moeilijker het te behandelen is met EMDR.
Ik ben onder behandeling van een psychiater voor mijn bipolaire stoornis. Verder ben ik heel lang op zoek geweest naar een psycholoog die bij mij past om iets te doen aan mijn jeugdtrauma en persoonlijkheidsstoornis (en andere zaken die aan mij frequente depressies bijdragen) en ben helaas vaak geweigerd vanwege mijn doodswens. Nu lijk ik eindelijk iemand gevonden te hebben die denkt mij te kunnen helpen en bij wie ik eerlijk kan zijn over mijn doodswens. Ik ben pas 3 keer bij haar geweest, dus we zitten nog heel erg in de fase van kennismaken en in kaart brengen wat mijn problemen precies zijn. Zij doet geen EMDR. Omdat het zo moeilijk was een therapeut te vinden, sta ik niet te springen om weer te veranderen en iemand te zoeken die zowel psychotherapie als EMDR doet, vooral omdat het bij meervoudige trauma's minder goed werkt.
Voordat ik eventueel toch op zoek ga naar iemand anders, zou ik graag ervaringen horen van mensen die EMDR voor een meervoudig trauma hebben gedaan.
Ik ben onder behandeling van een psychiater voor mijn bipolaire stoornis. Verder ben ik heel lang op zoek geweest naar een psycholoog die bij mij past om iets te doen aan mijn jeugdtrauma en persoonlijkheidsstoornis (en andere zaken die aan mij frequente depressies bijdragen) en ben helaas vaak geweigerd vanwege mijn doodswens. Nu lijk ik eindelijk iemand gevonden te hebben die denkt mij te kunnen helpen en bij wie ik eerlijk kan zijn over mijn doodswens. Ik ben pas 3 keer bij haar geweest, dus we zitten nog heel erg in de fase van kennismaken en in kaart brengen wat mijn problemen precies zijn. Zij doet geen EMDR. Omdat het zo moeilijk was een therapeut te vinden, sta ik niet te springen om weer te veranderen en iemand te zoeken die zowel psychotherapie als EMDR doet, vooral omdat het bij meervoudige trauma's minder goed werkt.
Voordat ik eventueel toch op zoek ga naar iemand anders, zou ik graag ervaringen horen van mensen die EMDR voor een meervoudig trauma hebben gedaan.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
woensdag 25 januari 2017 om 19:53
quote:miedo schreef op 25 januari 2017 @ 19:48:
Ik zou mooi bij die therapeut blijven bij wie je een goed gevoel hebt.
Emdr helpt heel vaak ook niet genoeg bij meervoudige trauma's , is ook mijn ervaring.Ik denk dat ik dat voorlopig ook doe, maar ben wel heel nieuwsgierig naar ervaringen van anderen.
Ik zou mooi bij die therapeut blijven bij wie je een goed gevoel hebt.
Emdr helpt heel vaak ook niet genoeg bij meervoudige trauma's , is ook mijn ervaring.Ik denk dat ik dat voorlopig ook doe, maar ben wel heel nieuwsgierig naar ervaringen van anderen.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
woensdag 25 januari 2017 om 20:05
Ik heb ook EMDR gehad, maar naar mijn idee is het vooral als je last hebt van een of meerdere gebeurtenissen die steeds weer terugkomen in je hoofd en zo je dagelijks leven ontregelen.
Ik had flashbacks, en voor mij hielp het heel goed. Ik kon zo teruggaan in de tijd, mijn jongere ik objectief bekijken en dat voelde heel goed. Je wordt er wel heel moe van, maar mij heeft het wel heel veel goed gedaan.
Ik had flashbacks, en voor mij hielp het heel goed. Ik kon zo teruggaan in de tijd, mijn jongere ik objectief bekijken en dat voelde heel goed. Je wordt er wel heel moe van, maar mij heeft het wel heel veel goed gedaan.
woensdag 25 januari 2017 om 20:39
Ik heb het ook gehad voor meervoudige trauma's.
Het helpt vooral om de herbelevingen en beelden te verminderen.
De angst en machteloosheid zijn het beste te behandelen met emdr.
Verdriet, schaamte, schuld en woede duren wat langer maar op zich helpt emdr een vastgelopen verwerking weer op gang waardoor je na de emdr behandeling met vlagen nog de resterende emoties te verwerken krijgt. Als er veel trauma's zijn over een langere periode ben je ook langer bezig met verwerken. Maar op zich is dat wel logisch. Als je die angst een stuk minder is na de behandeling dan ben je al een heel stuk verder.
Het helpt vooral om de herbelevingen en beelden te verminderen.
De angst en machteloosheid zijn het beste te behandelen met emdr.
Verdriet, schaamte, schuld en woede duren wat langer maar op zich helpt emdr een vastgelopen verwerking weer op gang waardoor je na de emdr behandeling met vlagen nog de resterende emoties te verwerken krijgt. Als er veel trauma's zijn over een langere periode ben je ook langer bezig met verwerken. Maar op zich is dat wel logisch. Als je die angst een stuk minder is na de behandeling dan ben je al een heel stuk verder.
Doubt kills more dreams than failure ever will
woensdag 25 januari 2017 om 20:43
Mijn ervaring met EMDR voor meervoudig trauma is positief, waarbij ik aansluit op de reactie van VivaFleur.
EMDR is zeker niet de oplossing voor MV trauma, maar werkt bij mij wel ondersteunend. De lading van de beelden, herinneringen, gevoelens is afgevlakt waardoor ik er beter naar kan kijken en er soms zelfs een beetje over kan praten.
EMDR is zeker niet de oplossing voor MV trauma, maar werkt bij mij wel ondersteunend. De lading van de beelden, herinneringen, gevoelens is afgevlakt waardoor ik er beter naar kan kijken en er soms zelfs een beetje over kan praten.
woensdag 25 januari 2017 om 20:46
Ik heb (complexe) ptss. Meervoudige trauma's en steeds last van herbelevingen, paniekaanvallen, nachtmerries etc.
Na aantal jaren in therapie te zijn geweest (diverse soorten) besloten we om emdr te gaan proberen.
Ik heb 3 of 4 sessies gehad en mij heeft het niet geholpen. Ik kon niet bij mn gevoel komen, volgens de therapeut door teveel trauma's waardoor ik een overlevings schild/mechanisme heb opgebouwd.
Wie weet lukt het in de toekomst. Voor nu gaan we bezig met mindfullness, hier moet ik nog mee beginnen.
Misschien is dat iets voor jou?
Na aantal jaren in therapie te zijn geweest (diverse soorten) besloten we om emdr te gaan proberen.
Ik heb 3 of 4 sessies gehad en mij heeft het niet geholpen. Ik kon niet bij mn gevoel komen, volgens de therapeut door teveel trauma's waardoor ik een overlevings schild/mechanisme heb opgebouwd.
Wie weet lukt het in de toekomst. Voor nu gaan we bezig met mindfullness, hier moet ik nog mee beginnen.
Misschien is dat iets voor jou?
woensdag 25 januari 2017 om 20:55
quote:VivaFleur schreef op 25 januari 2017 @ 20:39:
Ik heb het ook gehad voor meervoudige trauma's.
Het helpt vooral om de herbelevingen en beelden te verminderen.
De angst en machteloosheid zijn het beste te behandelen met emdr.
Verdriet, schaamte, schuld en woede duren wat langer maar op zich helpt emdr een vastgelopen verwerking weer op gang waardoor je na de emdr behandeling met vlagen nog de resterende emoties te verwerken krijgt. Als er veel trauma's zijn over een langere periode ben je ook langer bezig met verwerken. Maar op zich is dat wel logisch. Als je die angst een stuk minder is na de behandeling dan ben je al een heel stuk verder.Ik vraag me af of het iets is dat algemeen geldend is, dat de emoties verminderen in de volgorde die jij noemt, of dat het iets is wat bij jou individueel gebeurde. Weet jij dat? Van angst en schaamte heb ik geen last.
Ik heb het ook gehad voor meervoudige trauma's.
Het helpt vooral om de herbelevingen en beelden te verminderen.
De angst en machteloosheid zijn het beste te behandelen met emdr.
Verdriet, schaamte, schuld en woede duren wat langer maar op zich helpt emdr een vastgelopen verwerking weer op gang waardoor je na de emdr behandeling met vlagen nog de resterende emoties te verwerken krijgt. Als er veel trauma's zijn over een langere periode ben je ook langer bezig met verwerken. Maar op zich is dat wel logisch. Als je die angst een stuk minder is na de behandeling dan ben je al een heel stuk verder.Ik vraag me af of het iets is dat algemeen geldend is, dat de emoties verminderen in de volgorde die jij noemt, of dat het iets is wat bij jou individueel gebeurde. Weet jij dat? Van angst en schaamte heb ik geen last.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
woensdag 25 januari 2017 om 21:04
quote:flower29 schreef op 25 januari 2017 @ 20:46:
Ik heb (complexe) ptss. Meervoudige trauma's en steeds last van herbelevingen, paniekaanvallen, nachtmerries etc.
Na aantal jaren in therapie te zijn geweest (diverse soorten) besloten we om emdr te gaan proberen.
Ik heb 3 of 4 sessies gehad en mij heeft het niet geholpen. Ik kon niet bij mn gevoel komen, volgens de therapeut door teveel trauma's waardoor ik een overlevings schild/mechanisme heb opgebouwd.
Wie weet lukt het in de toekomst. Voor nu gaan we bezig met mindfullness, hier moet ik nog mee beginnen.
Misschien is dat iets voor jou?
Ik heb een paar jaar geleden een mindfulnesscursus gedaan. Ik heb er zeker wel wat aan gehad, maar niet wat betreft het omgaan met de emoties die bij mijn trauma's horen. Ik leerde in de cursus dat alle emoties en gedachten en herinneringen er mogen zijn, dat het allemaal goed is. Maar juist de herinneringen aan de gebeurtenissen waar ik beter mee wilde leren omgaan waren zo heftig en pijnlijk dat ik ze niet kon verdragen. Ze mochten er helemaal niet zijn van mij! Ik heb dit besproken met de cursusleidster. Ik gebruikte het voorbeeld van je hand in het vuur steken. Dat is zo pijnlijk, daarvan kan niemand zeggen dat het er mag zijn en dat het goed is en niet veroordeeld moet worden. Ze gaf me als antwoord dat ik dat maar met mijn psychiater moest bespreken...
Wat ik vooral geleerd heb is dat ik hoofdzakelijk in het verleden en de toekomst leefde en hoe ik daar iets aan kan doen. Ik kan me beter focussen op de prettige, of tenminste minder onprettige, dingen in het heden en dat betekent minder piekeren en ietsje minder depressief. Ik kan nu beter letten op de goede dingen in het heden en daar blij mee zijn. En dan helpt elk klein beetje, want ik ben heel vaak en heel ernstig depressief.
Ik heb (complexe) ptss. Meervoudige trauma's en steeds last van herbelevingen, paniekaanvallen, nachtmerries etc.
Na aantal jaren in therapie te zijn geweest (diverse soorten) besloten we om emdr te gaan proberen.
Ik heb 3 of 4 sessies gehad en mij heeft het niet geholpen. Ik kon niet bij mn gevoel komen, volgens de therapeut door teveel trauma's waardoor ik een overlevings schild/mechanisme heb opgebouwd.
Wie weet lukt het in de toekomst. Voor nu gaan we bezig met mindfullness, hier moet ik nog mee beginnen.
Misschien is dat iets voor jou?
Ik heb een paar jaar geleden een mindfulnesscursus gedaan. Ik heb er zeker wel wat aan gehad, maar niet wat betreft het omgaan met de emoties die bij mijn trauma's horen. Ik leerde in de cursus dat alle emoties en gedachten en herinneringen er mogen zijn, dat het allemaal goed is. Maar juist de herinneringen aan de gebeurtenissen waar ik beter mee wilde leren omgaan waren zo heftig en pijnlijk dat ik ze niet kon verdragen. Ze mochten er helemaal niet zijn van mij! Ik heb dit besproken met de cursusleidster. Ik gebruikte het voorbeeld van je hand in het vuur steken. Dat is zo pijnlijk, daarvan kan niemand zeggen dat het er mag zijn en dat het goed is en niet veroordeeld moet worden. Ze gaf me als antwoord dat ik dat maar met mijn psychiater moest bespreken...
Wat ik vooral geleerd heb is dat ik hoofdzakelijk in het verleden en de toekomst leefde en hoe ik daar iets aan kan doen. Ik kan me beter focussen op de prettige, of tenminste minder onprettige, dingen in het heden en dat betekent minder piekeren en ietsje minder depressief. Ik kan nu beter letten op de goede dingen in het heden en daar blij mee zijn. En dan helpt elk klein beetje, want ik ben heel vaak en heel ernstig depressief.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
woensdag 25 januari 2017 om 21:06
Het valt me op dat de meesten van jullie zeggen dat het zo vermoeiend is. Dan is het voor mij op dit moment zeker niet zo'n goed idee, want ik ben alweer 6 maanden ernstig depressief. Het lijkt sinds 2 weken een beetje beter te gaan, maar dat herstel is nog heel pril. Ik heb echt heel diep gezeten deze keer en heb nog niet zoveel energie en voel me nog heel erg kwetsbaar.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
woensdag 25 januari 2017 om 21:11
In het algemeen werkt het zo: EMDR werkt goed op je angstcentrum, als je iets traumatisch meemaakt waarbij vechten, vluchten of bevriezen wordt geactiveerd dan slaat je brein een plaatje op waar alles van dat moment op staat. Als je het incident niet hebt kunnen verwerken dan blijf je last houden van het plaatje of alles wat aan het plaatje doet denken. In eerste instantie bewerk je met emdr de angst en je reactie van dat moment. In tweede instantie komen er allerlei andere gevoelens bij zoals verdriet etc. Verdriet werk je niet zomaar met emdr weg maar je kunt wel makkelijker naar het moment kijken en er bij stilstaan na een emdr behandeling. In die zin helpt het je verwerking wel op gang. Dit is volgens mij wel zoals het algemeen werkt. Tijdens de behandeling loopt alles wel door elkaar hoor, alle gevoelens komen mee maar verdriet is gewoon een stuk taaier en langzamer dan bijvoorbeeld angst. En ik bedoelde niet per se iets met die volgorde aan emoties, er is wel een duidelijk verschil tussen verdriet en angst.
Doubt kills more dreams than failure ever will
woensdag 25 januari 2017 om 21:15
Ik vond het ook vermoeiend maar het gaf ook weer veel energie. Er viel na elke behandeling wel echt een last weg. Dat was lichamelijk heel duidelijk te merken. Maar vooral de eerste 3 keer waren enorm vermoeiend, ook omdat ik me enorm had zitten verzetten. Toen ik doorhad hoe het werkte ging het beter.
Mentaal gezien is het sowieso vermoeiend, je kunt wel hoofdpijn en duizeligheid achteraf hebben.
Mentaal gezien is het sowieso vermoeiend, je kunt wel hoofdpijn en duizeligheid achteraf hebben.
Doubt kills more dreams than failure ever will
woensdag 25 januari 2017 om 21:54
quote:VivaFleur schreef op 25 januari 2017 @ 21:11:
In het algemeen werkt het zo: EMDR werkt goed op je angstcentrum, als je iets traumatisch meemaakt waarbij vechten, vluchten of bevriezen wordt geactiveerd dan slaat je brein een plaatje op waar alles van dat moment op staat. Als je het incident niet hebt kunnen verwerken dan blijf je last houden van het plaatje of alles wat aan het plaatje doet denken. In eerste instantie bewerk je met emdr de angst en je reactie van dat moment. In tweede instantie komen er allerlei andere gevoelens bij zoals verdriet etc. Verdriet werk je niet zomaar met emdr weg maar je kunt wel makkelijker naar het moment kijken en er bij stilstaan na een emdr behandeling. In die zin helpt het je verwerking wel op gang. Dit is volgens mij wel zoals het algemeen werkt. Tijdens de behandeling loopt alles wel door elkaar hoor, alle gevoelens komen mee maar verdriet is gewoon een stuk taaier en langzamer dan bijvoorbeeld angst. En ik bedoelde niet per se iets met die volgorde aan emoties, er is wel een duidelijk verschil tussen verdriet en angst.Ik heb eigenlijk geen last van angsten. Wel heel veel verdriet, boosheid, ik voelde me waardeloos en verwaarloosd en dat er niet van mij gehouden werd. En ik voelde me onveilig, zowel psychisch als lichamelijk. Ik ga steeds meer twijfelen of ik het we zou moeten doen.
In het algemeen werkt het zo: EMDR werkt goed op je angstcentrum, als je iets traumatisch meemaakt waarbij vechten, vluchten of bevriezen wordt geactiveerd dan slaat je brein een plaatje op waar alles van dat moment op staat. Als je het incident niet hebt kunnen verwerken dan blijf je last houden van het plaatje of alles wat aan het plaatje doet denken. In eerste instantie bewerk je met emdr de angst en je reactie van dat moment. In tweede instantie komen er allerlei andere gevoelens bij zoals verdriet etc. Verdriet werk je niet zomaar met emdr weg maar je kunt wel makkelijker naar het moment kijken en er bij stilstaan na een emdr behandeling. In die zin helpt het je verwerking wel op gang. Dit is volgens mij wel zoals het algemeen werkt. Tijdens de behandeling loopt alles wel door elkaar hoor, alle gevoelens komen mee maar verdriet is gewoon een stuk taaier en langzamer dan bijvoorbeeld angst. En ik bedoelde niet per se iets met die volgorde aan emoties, er is wel een duidelijk verschil tussen verdriet en angst.Ik heb eigenlijk geen last van angsten. Wel heel veel verdriet, boosheid, ik voelde me waardeloos en verwaarloosd en dat er niet van mij gehouden werd. En ik voelde me onveilig, zowel psychisch als lichamelijk. Ik ga steeds meer twijfelen of ik het we zou moeten doen.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
woensdag 25 januari 2017 om 21:59
quote:fayanna schreef op 25 januari 2017 @ 21:54:
[...]
Ik heb eigenlijk geen last van angsten. Wel heel veel verdriet, boosheid, ik voelde me waardeloos en verwaarloosd en dat er niet van mij gehouden werd. En ik voelde me onveilig, zowel psychisch als lichamelijk. Ik ga steeds meer twijfelen of ik het we zou moeten doen.Emdr is geen wondertherapie hoor.Je voelt je nu goed bij je huidige therapeut, dus ik zou daar dan eerst proberen.
[...]
Ik heb eigenlijk geen last van angsten. Wel heel veel verdriet, boosheid, ik voelde me waardeloos en verwaarloosd en dat er niet van mij gehouden werd. En ik voelde me onveilig, zowel psychisch als lichamelijk. Ik ga steeds meer twijfelen of ik het we zou moeten doen.Emdr is geen wondertherapie hoor.Je voelt je nu goed bij je huidige therapeut, dus ik zou daar dan eerst proberen.
woensdag 25 januari 2017 om 22:05
woensdag 25 januari 2017 om 23:54
quote:VivaFleur schreef op 25 januari 2017 @ 22:05:
Je zou eens moeten onderzoeken waarom je nu nog niet stil kan staan bij sommige herinneringen.
Dat zal wel een belangrijke aanwijzing geven naar de therapie waar je nu het meest mee geholpen bent.
Wat staat die verwerking in de weg?Ik kan prima stilstaan bij mijn herinneringen. Daar kom ik alleen niet verder mee. Ze blijven even heftig en pijnlijk en frequent.
Je zou eens moeten onderzoeken waarom je nu nog niet stil kan staan bij sommige herinneringen.
Dat zal wel een belangrijke aanwijzing geven naar de therapie waar je nu het meest mee geholpen bent.
Wat staat die verwerking in de weg?Ik kan prima stilstaan bij mijn herinneringen. Daar kom ik alleen niet verder mee. Ze blijven even heftig en pijnlijk en frequent.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
donderdag 26 januari 2017 om 12:08
Wat mij betreft is emdr wel een wondermiddel. Ook ik heb ongelofelijk veel meegemaakt in mijn verleden en na 2 emdr behandelingen (of eigenlijk na de 1e al) voelde ik mij al een compleet ander mens. Alle angsten, verdriet en elllende was verdwenen.
Bij emdr hoef je trouwens niet veel te praten en al je shit te vertellen. Je hoeft het alleen maar te voelen en in je hoofd opnieuw te ervaren, dus dat is wel fijn en makkelijk.
Veel sterkte!
Bij emdr hoef je trouwens niet veel te praten en al je shit te vertellen. Je hoeft het alleen maar te voelen en in je hoofd opnieuw te ervaren, dus dat is wel fijn en makkelijk.
Veel sterkte!
donderdag 26 januari 2017 om 12:35
Iedereen bedankt voor jullie reacties. De ervaringen zijn wisselend, maar ik geloof dat het toch een beetje in de richting wijst van minder effectief naarmate je meer problemen hebt. Ook voel ik me op dit moment helemaal niet sterk omdat ik een maandenlange zware depressie heb gehad die pas net een beetje begint op te klaren. Ik heb ook al genoeg moeite moeten doen om een psycholoog te vinden die bij mij past en ik houd het daar voorlopig bij; dit is eindelijk iemand waar ik een goed gevoel bij heb en bij wie ik ook over mijn doodswens mag praten.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
donderdag 26 januari 2017 om 15:45
[quote]TicTacTo schreef op 26 januari 2017 @ 12:08:
Wat mij betreft is emdr wel een wondermiddel. Ook ik heb ongelofelijk veel meegemaakt in mijn verleden en na 2 emdr behandelingen (of eigenlijk na de 1e al) voelde ik mij al een compleet ander mens. Alle angsten, verdriet en elllende was verdwenen.
Bij emdr hoef je trouwens niet veel te praten en al je shit te vertellen. Je hoeft het alleen maar te voelen en in je hoofd opnieuw te ervaren, dus dat is wel fijn en makkelijk.
Dat noemen ze nu een placebo-effect, kijk maar via google.
Wat mij betreft is emdr wel een wondermiddel. Ook ik heb ongelofelijk veel meegemaakt in mijn verleden en na 2 emdr behandelingen (of eigenlijk na de 1e al) voelde ik mij al een compleet ander mens. Alle angsten, verdriet en elllende was verdwenen.
Bij emdr hoef je trouwens niet veel te praten en al je shit te vertellen. Je hoeft het alleen maar te voelen en in je hoofd opnieuw te ervaren, dus dat is wel fijn en makkelijk.
Dat noemen ze nu een placebo-effect, kijk maar via google.
vrijdag 27 januari 2017 om 19:51
Ik heb ook EMDR gehad voor meervoudige ('ernstige') trauma's. Mij heeft het niet geholpen. We kwamen er achter dat ik er het best mee kan leven door er niet te veel 'expres' bij stil te staan.
Ik ben nu ongeveer 5,5 jaar verder en ondanks PTSS gaat het goed met me. Maar het verschilt natuurlijk per persoon wat er voor je werkt. Misschien werkt het voor jou wel, daar kom je alleen achter als je het probeert.
