Psyche
alle pijlers
Help! fspraak instantie, veel stress, kalmeren lukt me niet
maandag 6 februari 2023 om 16:54
Hoi hoi
Fspraak=afspraak
Ik heb binnenkort een afspraak bij een instantie die me énorm énorm veel stress oplevert. Het lukt me niet om te kalmeren, ik voel al dagen schokken in mijn hoofd, mijn benen voelen als verlamd, ik heb geregeld een snelle hartslag en ik hyperventileer.
De afspraak zal met 4 man tegenover me zijn. Er gaat wel iemand mee als steun.
Maar omdat ik met één van die 4 ooit een heel naar gesprek achter de rug heb gehad schiet ik iedere keer dat ik eraan denk weer in de stress. De 'overigen' zijn er om het standpunt van die ene te bevestigen, dus ook niet echt neutraal.
Hoe word ik weer rustig, want hoe dichter het komt hoe meer de spanning zich opbouwt. Ik voel me nu al heel klein tov de mensen die aan tafel zullen schuiven. Ik tril nu al, slaap slecht. hoe zal het straks wel niet zijn als ik tov hen zit?
Iemand tips hoe ik de enorme stress kan laten zakken. Ik ben nu lichamelijk ziek geworden van de stress.
(Ivm privacy kan ik niet veel kwijt over de inhoud van het gesprek. Ik zou graag tips willen om nu en dan rustig te blijven)
Alvast heel erg bedankt!
Fspraak=afspraak
Ik heb binnenkort een afspraak bij een instantie die me énorm énorm veel stress oplevert. Het lukt me niet om te kalmeren, ik voel al dagen schokken in mijn hoofd, mijn benen voelen als verlamd, ik heb geregeld een snelle hartslag en ik hyperventileer.
De afspraak zal met 4 man tegenover me zijn. Er gaat wel iemand mee als steun.
Maar omdat ik met één van die 4 ooit een heel naar gesprek achter de rug heb gehad schiet ik iedere keer dat ik eraan denk weer in de stress. De 'overigen' zijn er om het standpunt van die ene te bevestigen, dus ook niet echt neutraal.
Hoe word ik weer rustig, want hoe dichter het komt hoe meer de spanning zich opbouwt. Ik voel me nu al heel klein tov de mensen die aan tafel zullen schuiven. Ik tril nu al, slaap slecht. hoe zal het straks wel niet zijn als ik tov hen zit?
Iemand tips hoe ik de enorme stress kan laten zakken. Ik ben nu lichamelijk ziek geworden van de stress.
(Ivm privacy kan ik niet veel kwijt over de inhoud van het gesprek. Ik zou graag tips willen om nu en dan rustig te blijven)
Alvast heel erg bedankt!
kaat123 wijzigde dit bericht op 06-02-2023 16:55
1.86% gewijzigd
maandag 6 februari 2023 om 17:01
Het gaat om een procedure waarbij een aantal stappen zijn overgeslagen die niet overgeslagen hadden moeten worden in het belang van mijn kind.
Ook 2 externe adviesbureaus hebben bevestigd dat het vreemd is dat men daar voor heeft gekozen, maar men blijft voet bij stuk houden, ook nadat het extern bureau dit aan heeft gekaart.
(Meer kan ik er niet over vertellen)
Graag niet citeren
Ook 2 externe adviesbureaus hebben bevestigd dat het vreemd is dat men daar voor heeft gekozen, maar men blijft voet bij stuk houden, ook nadat het extern bureau dit aan heeft gekaart.
(Meer kan ik er niet over vertellen)
Graag niet citeren
maandag 6 februari 2023 om 17:04
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen, paar keer per dag doen.
Homeopathische middeltjes als Bach Rescue spray kunnen verlichting geven.
Dingen doen voor je lichamelijke ontspanning als wandelen, dansen in de kamer, oefeningen in huis. Dat is net waar jij van ontspant.
Maar misschien is het het beste om contact met je huisarts op te nemen. Leg de situatie uit en hoe je klachten nu zijn.
Heel veel sterkte.
Homeopathische middeltjes als Bach Rescue spray kunnen verlichting geven.
Dingen doen voor je lichamelijke ontspanning als wandelen, dansen in de kamer, oefeningen in huis. Dat is net waar jij van ontspant.
Maar misschien is het het beste om contact met je huisarts op te nemen. Leg de situatie uit en hoe je klachten nu zijn.
Heel veel sterkte.
maandag 6 februari 2023 om 17:05
Ik moet helaas wel gaan omdat dat bij de procedure hoort en ik alsnog wil praten maar het levert me nu al dagenlang zoveel stress op dat ik er ziek van ben.
maandag 6 februari 2023 om 17:08
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen, paar keer per dag doen.
Homeopathische middeltjes als Bach Rescue spray kunnen verlichting geven.
Dingen doen voor je lichamelijke ontspanning als wandelen, dansen in de kamer, oefeningen in huis. Dat is net waar jij van ontspant.
Maar misschien is het het beste om contact met je huisarts op te nemen. Leg de situatie uit en hoe je klachten nu zijn.
Heel veel sterkte.
Homeopathische middeltjes als Bach Rescue spray kunnen verlichting geven.
Dingen doen voor je lichamelijke ontspanning als wandelen, dansen in de kamer, oefeningen in huis. Dat is net waar jij van ontspant.
Maar misschien is het het beste om contact met je huisarts op te nemen. Leg de situatie uit en hoe je klachten nu zijn.
Heel veel sterkte.
maandag 6 februari 2023 om 17:09
Dankje, ik dacht ook een afspraak te maken bij de huisarts. Maar daar kan ik niet zo snel terechtKletskontje1 schreef: ↑06-02-2023 17:04Ademhalingsoefeningen kunnen helpen, paar keer per dag doen.
Homeopathische middeltjes als Bach Rescue spray kunnen verlichting geven.
Dingen doen voor je lichamelijke ontspanning als wandelen, dansen in de kamer, oefeningen in huis. Dat is net waar jij van ontspant.
Maar misschien is het het beste om contact met je huisarts op te nemen. Leg de situatie uit en hoe je klachten nu zijn.
Heel veel sterkte.
Ik zou graag de komende dagen de stress los willen laten, maar ik zie mezelf iedere keer weer aan die tafel zitten tov 4 man (bewust gedaan denk ik) en dan verkrampt mijn hele lichaam weer. Ik lig er wakker van.
Voor het eerst dat ik met zó een spanning en stress te maken heb.
maandag 6 februari 2023 om 17:10
Het gaat niet om jeugdzorg.Velvetlady schreef: ↑06-02-2023 17:06Als het om een klachtenprocedure over jeugdzorg gaat bij de klachtencommissie weet dan dat zelfs als je gelijk krijgt ze niet verplicht zijn om wat met die uitslag te doen.
Alleen bij de tuchtcommissie Ian je due organisatie aanpakken.
maandag 6 februari 2023 om 17:10
Het gaat niet om jeugdzorg.Velvetlady schreef: ↑06-02-2023 17:06Als het om een klachtenprocedure over jeugdzorg gaat bij de klachtencommissie weet dan dat zelfs als je gelijk krijgt ze niet verplicht zijn om wat met die uitslag te doen.
Alleen bij de tuchtcommissie Ian je due organisatie aanpakken.
maandag 6 februari 2023 om 17:16
We zijn nog niet op dat punt gekomen, wellicht ná dit gesprek wel.Houdbaremelk schreef: ↑06-02-2023 17:12Heeft het zin om een advocaat mee te nemen? Die kan het woord namens jou voeren.
Ik wil vooral daar geen angstige indruk maken maar vooral nú af van de stress want het beheerst mij al dagen.
Ik denk dat als ik de stress los kan laten voor het gesprek dat ik dan ook beter het gesprek in kan gaan.
Ik wil me vooral ontspannen voelen de komende dagen
maandag 6 februari 2023 om 17:18
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
