Psyche
alle pijlers
Hoe de dagen doorkomen?
woensdag 1 februari 2017 om 10:26
Ik vraag me af hoe ik de dagen door moet komen. Ik zit nu iedere dag thuis met 2 kinderen. We zijn momenteel ook nog ziek. De oudste gaat volgende week weer naar school. De jongste gaat na de zomervakantie naar school. Ik ben sinds vorige week mijn baan kwijt.
Ik zit nu iedere dag thuis en voel me behoorlijk doelloos. Mijn partner werkt 3 dagen per week en de dagen dat hij weg is duren erg lang. Ik kijk er 's morgens al naar uit dat hij weer thuis komt. Ik ben blij dat hij geen 5 dagen werkt want dan was het helemaal een lange week.
Het is heel dubbel want toen ik werk had miste ik mijn kinderen en wou ik dat ik meer bij ze was. Maar nu ik iedere dag thuis ben vind ik de dagen saai, ontzettend lang duren en kan ik er niet van genieten.
Wie herkent dit en wat kun je eraan doen?
Ik zit nu iedere dag thuis en voel me behoorlijk doelloos. Mijn partner werkt 3 dagen per week en de dagen dat hij weg is duren erg lang. Ik kijk er 's morgens al naar uit dat hij weer thuis komt. Ik ben blij dat hij geen 5 dagen werkt want dan was het helemaal een lange week.
Het is heel dubbel want toen ik werk had miste ik mijn kinderen en wou ik dat ik meer bij ze was. Maar nu ik iedere dag thuis ben vind ik de dagen saai, ontzettend lang duren en kan ik er niet van genieten.
Wie herkent dit en wat kun je eraan doen?
donderdag 23 februari 2017 om 16:36
donderdag 23 februari 2017 om 16:37
quote:Singlegirlx schreef op 23 februari 2017 @ 16:30:
[...]
Oh ja je pakt alleen even het zinnetje eruit dat jouw uitkomt. Je zegt wel dat ik er verandering in moet aanbrengen. En ik zeg dat is juist mijn probleem dat ik daar moeite mee heb.
Moeite hebben is niet hetzelfde als niet kunnen.
Dan doe je het maar mèt moeite.
Net als zovelen zoals jij.
1,3% van de bevolking heeft last van dysthymie, die moeten het ook allemaal.
[...]
Oh ja je pakt alleen even het zinnetje eruit dat jouw uitkomt. Je zegt wel dat ik er verandering in moet aanbrengen. En ik zeg dat is juist mijn probleem dat ik daar moeite mee heb.
Moeite hebben is niet hetzelfde als niet kunnen.
Dan doe je het maar mèt moeite.
Net als zovelen zoals jij.
1,3% van de bevolking heeft last van dysthymie, die moeten het ook allemaal.
donderdag 23 februari 2017 om 16:37
donderdag 23 februari 2017 om 16:41
quote:iemand_anders schreef op 23 februari 2017 @ 16:34:
[...]
Sinds wanneer heb jij dysthymie?
Tot nu toe sprak je over hele andere termen en ook nog dat dat helemaal niet zeker was...
Google jij je diagnoses of heeft je psychiater je dit recent vastgesteld? Ik ben chronisch depressief dat heet ook wel dysthymie maar ik heb geen lichte vorm. Mijn psycholoog heeft dit jaren geleden al vastgesteld. En borderline is vorig jaar vastgesteld.
[...]
Sinds wanneer heb jij dysthymie?
Tot nu toe sprak je over hele andere termen en ook nog dat dat helemaal niet zeker was...
Google jij je diagnoses of heeft je psychiater je dit recent vastgesteld? Ik ben chronisch depressief dat heet ook wel dysthymie maar ik heb geen lichte vorm. Mijn psycholoog heeft dit jaren geleden al vastgesteld. En borderline is vorig jaar vastgesteld.
donderdag 23 februari 2017 om 16:42
quote:Singlegirlx schreef op 23 februari 2017 @ 16:31:
Het is het gevoel dat in mijn zit. Dat krijg ik niet weg.
Als je weet dat dat gevoel door je problematiek veroorzaakt wordt, weet je ook dat je daar niet teveel waarde aan moet hechten.
Sterker nog, dat dat gevoel je herstel in de weg zit.
Dus laat de verstand de weg wijzen. Doe waarvan je wèèt dat goed voor je is. Ongeacht hoe je je voelt.
Je verstand is wijzer dan je gevoel. Luister ernaar!
Het is het gevoel dat in mijn zit. Dat krijg ik niet weg.
Als je weet dat dat gevoel door je problematiek veroorzaakt wordt, weet je ook dat je daar niet teveel waarde aan moet hechten.
Sterker nog, dat dat gevoel je herstel in de weg zit.
Dus laat de verstand de weg wijzen. Doe waarvan je wèèt dat goed voor je is. Ongeacht hoe je je voelt.
Je verstand is wijzer dan je gevoel. Luister ernaar!
donderdag 23 februari 2017 om 16:43
quote:Singlegirlx schreef op 23 februari 2017 @ 16:41:
[...]
Ik ben chronisch depressief dat heet ook wel dysthymie maar ik heb geen lichte vorm. Mijn psycholoog heeft dit jaren geleden al vastgesteld. En borderline is vorig jaar vastgesteld.
Je hebt in andere topics hele andere dingen geschreven. Het wisselt nogal, zeg maar.
Maakt niet uit verder...
[...]
Ik ben chronisch depressief dat heet ook wel dysthymie maar ik heb geen lichte vorm. Mijn psycholoog heeft dit jaren geleden al vastgesteld. En borderline is vorig jaar vastgesteld.
Je hebt in andere topics hele andere dingen geschreven. Het wisselt nogal, zeg maar.
Maakt niet uit verder...
donderdag 23 februari 2017 om 16:44
quote:iemand_anders schreef op 23 februari 2017 @ 16:42:
[...]
Als je weet dat dat gevoel door je problematiek veroorzaakt wordt, weet je ook dat je daar niet teveel waarde aan moet hechten.
Sterker nog, dat dat gevoel je herstel in de weg zit.
Dus laat de verstand de weg wijzen. Doe waarvan je wèèt dat goed voor je is. Ongeacht hoe je je voelt.
Je verstand is wijzer dan je gevoel. Luister ernaar!Dat gevoel ís juist mijn problematiek. Hoe ik mij dagelijks voel. Dan kan ik verstandelijk denken, nee ik moet me niet zo voelen maar zo werkt dat niet. Dan had ik me niet meer zo gevoeld.
[...]
Als je weet dat dat gevoel door je problematiek veroorzaakt wordt, weet je ook dat je daar niet teveel waarde aan moet hechten.
Sterker nog, dat dat gevoel je herstel in de weg zit.
Dus laat de verstand de weg wijzen. Doe waarvan je wèèt dat goed voor je is. Ongeacht hoe je je voelt.
Je verstand is wijzer dan je gevoel. Luister ernaar!Dat gevoel ís juist mijn problematiek. Hoe ik mij dagelijks voel. Dan kan ik verstandelijk denken, nee ik moet me niet zo voelen maar zo werkt dat niet. Dan had ik me niet meer zo gevoeld.
donderdag 23 februari 2017 om 16:48
quote:Singlegirlx schreef op 23 februari 2017 @ 16:44:
[...]
Dat gevoel ís juist mijn problematiek. Hoe ik mij dagelijks voel. Dan kan ik verstandelijk denken, nee ik moet me niet zo voelen maar zo werkt dat niet. Dan had ik me niet meer zo gevoeld.
Dat beweer ik ook niet.
Ik zeg niet dat je anders moet gaan voelen, ik zeg dat je verstand moet laten leiden als het om het handelen gaat.
Dus ook al voel je je slecht, toch dingen doen!
Ook al voel je dat je weinig vertrouwen in de therapie hebt, tòch met volle inzet aangaan!
[...]
Dat gevoel ís juist mijn problematiek. Hoe ik mij dagelijks voel. Dan kan ik verstandelijk denken, nee ik moet me niet zo voelen maar zo werkt dat niet. Dan had ik me niet meer zo gevoeld.
Dat beweer ik ook niet.
Ik zeg niet dat je anders moet gaan voelen, ik zeg dat je verstand moet laten leiden als het om het handelen gaat.
Dus ook al voel je je slecht, toch dingen doen!
Ook al voel je dat je weinig vertrouwen in de therapie hebt, tòch met volle inzet aangaan!
donderdag 23 februari 2017 om 16:48
quote:Singlegirlx schreef op 23 februari 2017 @ 16:44:
[...]
Dat gevoel ís juist mijn problematiek. Hoe ik mij dagelijks voel. Dan kan ik verstandelijk denken, nee ik moet me niet zo voelen maar zo werkt dat niet. Dan had ik me niet meer zo gevoeld.
Je hoeft niet te doen wat je gevoel zegt.
Ik denk in de bus wel eens, ik wil nu seks. Doe ik niet.
Ik denk bij een irritante collega wel eens, zin om je kop tussen de deur te doen.
Als mijn kind brutaal is, wil ik hem een schop geven. Doe ik ook niet.
Als ik deprsssief ben wil ik in bed blijven liggen, doe ik op niet.
Gevoel kan je uitstekend negeren.
[...]
Dat gevoel ís juist mijn problematiek. Hoe ik mij dagelijks voel. Dan kan ik verstandelijk denken, nee ik moet me niet zo voelen maar zo werkt dat niet. Dan had ik me niet meer zo gevoeld.
Je hoeft niet te doen wat je gevoel zegt.
Ik denk in de bus wel eens, ik wil nu seks. Doe ik niet.
Ik denk bij een irritante collega wel eens, zin om je kop tussen de deur te doen.
Als mijn kind brutaal is, wil ik hem een schop geven. Doe ik ook niet.
Als ik deprsssief ben wil ik in bed blijven liggen, doe ik op niet.
Gevoel kan je uitstekend negeren.
donderdag 23 februari 2017 om 16:50
Wat ik doe is iedere dag een vaste indeling aanhouden. Daar hoort oa bij hond uitlaten, sporten en dingen met mijn dochter ondernemen. Verder doe ik het huishouden, de boodschappen, kook ik en struin ik vacaturesites af. Dat laatste zonder al te veel resultaat, maar goed.
En vooral die hond is erg fijn voor het ritme. En de liefde en de knuffels. Dat dier werkt beter dan een pil.
En vooral die hond is erg fijn voor het ritme. En de liefde en de knuffels. Dat dier werkt beter dan een pil.
donderdag 23 februari 2017 om 16:50
quote:Phaedra__ schreef op 23 februari 2017 @ 16:48:
[...]
Je hoeft niet te doen wat je gevoel zegt.
Ik denk in de bus wel eens, ik wil nu seks. Doe ik niet.
Ik denk bij een irritante collega wel eens, zin om je kop tussen de deur te doen.
Als mijn kind brutaal is, wil ik hem een schop geven. Doe ik ook niet.
Als ik deprsssief ben wil ik in bed blijven liggen, doe ik op niet.
Gevoel kan je uitstekend negeren. maar eens hoor!
[...]
Je hoeft niet te doen wat je gevoel zegt.
Ik denk in de bus wel eens, ik wil nu seks. Doe ik niet.
Ik denk bij een irritante collega wel eens, zin om je kop tussen de deur te doen.
Als mijn kind brutaal is, wil ik hem een schop geven. Doe ik ook niet.
Als ik deprsssief ben wil ik in bed blijven liggen, doe ik op niet.
Gevoel kan je uitstekend negeren. maar eens hoor!
donderdag 23 februari 2017 om 16:50
quote:Singlegirlx schreef op 23 februari 2017 @ 16:44:
[...]
Dat gevoel ís juist mijn problematiek. Hoe ik mij dagelijks voel. Dan kan ik verstandelijk denken, nee ik moet me niet zo voelen maar zo werkt dat niet. Dan had ik me niet meer zo gevoeld.Je kunt prima dingen ondernemen ongeacht hoe je je voelt. Gewoon , omdat het dan maar moet. Kom op zeg. Zelden zoiets gelezen als dat. Je wil gewoon niet. Het levert je iets op anders had je jezelf allang die schop onder je kont gegeven.
[...]
Dat gevoel ís juist mijn problematiek. Hoe ik mij dagelijks voel. Dan kan ik verstandelijk denken, nee ik moet me niet zo voelen maar zo werkt dat niet. Dan had ik me niet meer zo gevoeld.Je kunt prima dingen ondernemen ongeacht hoe je je voelt. Gewoon , omdat het dan maar moet. Kom op zeg. Zelden zoiets gelezen als dat. Je wil gewoon niet. Het levert je iets op anders had je jezelf allang die schop onder je kont gegeven.
donderdag 23 februari 2017 om 16:59
Wat betreft het vrijwilligerswerk Single, als ik het hele lijstje volg dat je vandaag al als reden hebt opgegeven, kan dat dus allemaal niet:
- vanwege de ziektewet
- vanwege de kinderopvangvergoeding
- omdat je anders net goed kan werken
- omdat je net thuiszit
- omdat je de teleurstelling van je ontslag nog aan het verwerken bent
- vanwege je depressie
- omdat het je aan actieve inzet ontbreekt
- omdat je moeite hebt veranderingen aan te brengen
Ontbreekt er nog wat?
Voor de goeie orde: ik leg je dit niet voor om lullig te doen, maar kijk er nou eens naar Single en wees eens eerlijk tegen jezelf: wat is een smoesje en wat houdt je ècht tegen? Kan mij niet schelen of je hier wel of geen antwoord op geeft, maar besteed eens serieus tijd aan de beren die je (zelf!) steeds op de weg plaatst. Jouw leven kan echt een stuk opknappen als je wat meer in actie komt en je meer laat leiden door je verstand ipv je teneer laat drukken door je gevoel.
- vanwege de ziektewet
- vanwege de kinderopvangvergoeding
- omdat je anders net goed kan werken
- omdat je net thuiszit
- omdat je de teleurstelling van je ontslag nog aan het verwerken bent
- vanwege je depressie
- omdat het je aan actieve inzet ontbreekt
- omdat je moeite hebt veranderingen aan te brengen
Ontbreekt er nog wat?
Voor de goeie orde: ik leg je dit niet voor om lullig te doen, maar kijk er nou eens naar Single en wees eens eerlijk tegen jezelf: wat is een smoesje en wat houdt je ècht tegen? Kan mij niet schelen of je hier wel of geen antwoord op geeft, maar besteed eens serieus tijd aan de beren die je (zelf!) steeds op de weg plaatst. Jouw leven kan echt een stuk opknappen als je wat meer in actie komt en je meer laat leiden door je verstand ipv je teneer laat drukken door je gevoel.
donderdag 23 februari 2017 om 17:23
donderdag 23 februari 2017 om 18:05
quote:Singlegirlx schreef op 23 februari 2017 @ 16:44:
[...]Dan kan ik verstandelijk denken, nee ik moet me niet zo voelen maar zo werkt dat niet. Dan had ik me niet meer zo gevoeld.Ik herken 't allemaal wel hoor. Een vriendin die me nog wel een paar keer per week mee op sleeptouw neemtsleurt, hoe beperkt soms ook, gaat nu 1.5 week op vakantie. Ik zie er nu al tegenop.
[...]Dan kan ik verstandelijk denken, nee ik moet me niet zo voelen maar zo werkt dat niet. Dan had ik me niet meer zo gevoeld.Ik herken 't allemaal wel hoor. Een vriendin die me nog wel een paar keer per week mee op sleeptouw neemtsleurt, hoe beperkt soms ook, gaat nu 1.5 week op vakantie. Ik zie er nu al tegenop.
donderdag 23 februari 2017 om 19:43
quote:Phaedra__ schreef op 23 februari 2017 @ 16:29:
[...]
Wat fijn dat het je zoveel goed doet en knap hoe je doorzet.
Dank je
Ik zou in de toekomst bijvoorbeeld niet meer afhankelijk willen zijn van de Wajong, daarom zet ik door.
Ook ik heb heus een 'niks kan en niks wil en alles is moeilijk ik heb zoooooo'n zwaaaaar leven!' periode gehad en nu heb ik soms nog zulke dagen, maar of ik me nou ellendig voel op de bank of ellendig buitenshuis, dat maakt niks uit.
[...]
Wat fijn dat het je zoveel goed doet en knap hoe je doorzet.
Dank je
Ik zou in de toekomst bijvoorbeeld niet meer afhankelijk willen zijn van de Wajong, daarom zet ik door.
Ook ik heb heus een 'niks kan en niks wil en alles is moeilijk ik heb zoooooo'n zwaaaaar leven!' periode gehad en nu heb ik soms nog zulke dagen, maar of ik me nou ellendig voel op de bank of ellendig buitenshuis, dat maakt niks uit.
donderdag 23 februari 2017 om 19:50
quote:shala91 schreef op 23 februari 2017 @ 19:43:
Ook ik heb heus een 'niks kan en niks wil en alles is moeilijk ik heb zoooooo'n zwaaaaar leven!' periode gehad en nu heb ik soms nog zulke dagen, maar of ik me nou ellendig voel op de bank of ellendig buitenshuis, dat maakt niks uit.
Knap hoor, hoe je voor jezelf, binnen je beperkingen, toch een zo goed mogelijk leven creëert.
Kun jij, als ervaringsdeskundige, Single vertellen hoe jij jezelf uit zo'n slechte periode krijgt?
Wat je dan doet, wat je nodig hebt en welke hulp je daarbij inschakelt?
Misschien kan ze er iets van leren.
Ook ik heb heus een 'niks kan en niks wil en alles is moeilijk ik heb zoooooo'n zwaaaaar leven!' periode gehad en nu heb ik soms nog zulke dagen, maar of ik me nou ellendig voel op de bank of ellendig buitenshuis, dat maakt niks uit.
Knap hoor, hoe je voor jezelf, binnen je beperkingen, toch een zo goed mogelijk leven creëert.
Kun jij, als ervaringsdeskundige, Single vertellen hoe jij jezelf uit zo'n slechte periode krijgt?
Wat je dan doet, wat je nodig hebt en welke hulp je daarbij inschakelt?
Misschien kan ze er iets van leren.
donderdag 23 februari 2017 om 20:49
quote:iemand_anders schreef op 23 februari 2017 @ 19:50:
[...]
Knap hoor, hoe je voor jezelf, binnen je beperkingen, toch een zo goed mogelijk leven creëert.
Kun jij, als ervaringsdeskundige, Single vertellen hoe jij jezelf uit zo'n slechte periode krijgt?
Wat je dan doet, wat je nodig hebt en welke hulp je daarbij inschakelt?
Misschien kan ze er iets van leren.
Door eerst aan te pakken wat makkelijk lijkt.
Ik krijg beweging en ik ga naar buiten omdat mijn kind ongelukkig wordt van alleen maar binnenspelen. Via de gemeente/het uwv heb ik een jobcoach opgeduikeld die mij goed begrijpt en die niet in mijn geweeklaag trapt en me af en toe een schop onder mijn kont geeft. Hij heeft ook steeds vrijwilligerswerk voor me geregeld waarvan hij weet dat ik het aankan, ookal weet ik het niet, om te proberen naar een 'echte' baan te werken. En dat maakt ook dat ik in actie kom, want afspraken niet nakomen kàn uiteindelijk gevolgen hebben voor mijn uitkering.
Ook heb ik een kort lijntje met een goede psychotherapeut. Ik ben niet (meer) onder behandeling maar als ik zo diep zit kan ik op korte termijn terecht voor een gesprek en van daaruit werk ik verder.
Als ik erg depri ben komt mijn moeder de troep om mij heen opruimen (want dat kan ik dan niet meer) zodat het in mijn hoofd ook minder vol wordt.
Maar ik geloof dat ik toch altijd wel de wil heb om er wel weer uit te komen ondanks dat het me soms niet meer uitmaakt of de wereld vergaat. Ik heb altijd alles aan proberen te pakken, ik heb zelfs geprobeerd te gaan hardlopen met mijn hypermobiele knietjes , ik heb nooit een actieve doodswens gehad, en ik heb weleens elke dag bij de huisarts gezeten om een oplossing te zoeken.
[...]
Knap hoor, hoe je voor jezelf, binnen je beperkingen, toch een zo goed mogelijk leven creëert.
Kun jij, als ervaringsdeskundige, Single vertellen hoe jij jezelf uit zo'n slechte periode krijgt?
Wat je dan doet, wat je nodig hebt en welke hulp je daarbij inschakelt?
Misschien kan ze er iets van leren.
Door eerst aan te pakken wat makkelijk lijkt.
Ik krijg beweging en ik ga naar buiten omdat mijn kind ongelukkig wordt van alleen maar binnenspelen. Via de gemeente/het uwv heb ik een jobcoach opgeduikeld die mij goed begrijpt en die niet in mijn geweeklaag trapt en me af en toe een schop onder mijn kont geeft. Hij heeft ook steeds vrijwilligerswerk voor me geregeld waarvan hij weet dat ik het aankan, ookal weet ik het niet, om te proberen naar een 'echte' baan te werken. En dat maakt ook dat ik in actie kom, want afspraken niet nakomen kàn uiteindelijk gevolgen hebben voor mijn uitkering.
Ook heb ik een kort lijntje met een goede psychotherapeut. Ik ben niet (meer) onder behandeling maar als ik zo diep zit kan ik op korte termijn terecht voor een gesprek en van daaruit werk ik verder.
Als ik erg depri ben komt mijn moeder de troep om mij heen opruimen (want dat kan ik dan niet meer) zodat het in mijn hoofd ook minder vol wordt.
Maar ik geloof dat ik toch altijd wel de wil heb om er wel weer uit te komen ondanks dat het me soms niet meer uitmaakt of de wereld vergaat. Ik heb altijd alles aan proberen te pakken, ik heb zelfs geprobeerd te gaan hardlopen met mijn hypermobiele knietjes , ik heb nooit een actieve doodswens gehad, en ik heb weleens elke dag bij de huisarts gezeten om een oplossing te zoeken.
