Psyche
alle pijlers
Hoe kom ik weer positief in het leven te staan?
vrijdag 8 september 2017 om 23:22
Na jaren lang alles maar weg te stoppen, ben ik begin dit jaar eindelijk bij een goede psychiater terecht gekomen.
Maar ik heb heel veel moeite met mezelf open stellen.
Werkelijk alles komt eruit in de vorm van boosheid. Wat ik schrijf klinkt boos of bot. Alles wat ik zeg komt irl bot over.
Daarnaast overleef ik een avondje drukte nog wel, het meeste lach ik weg maar daarna is echt al mijn energie op en kan ik niet veel meer de rest van de dag of avond.
Ik zou zo graag het leven weer positief zien, maar daarvoor moet ik eerst mijn meest negatieve ervaringen in de emdr eruit gooien. Mijn diagnose heeft mij nogal een negatieve slinger gegeven.
Leven met antipsychotica, en herbelevingen maakt mij even geen leuk persoon voor mijn omgeving.
Heeft iemand advies of ervaring?
Hoe wordt je langzaam je hernieuwde positieve zelf?
Groet, Salute.
Maar ik heb heel veel moeite met mezelf open stellen.
Werkelijk alles komt eruit in de vorm van boosheid. Wat ik schrijf klinkt boos of bot. Alles wat ik zeg komt irl bot over.
Daarnaast overleef ik een avondje drukte nog wel, het meeste lach ik weg maar daarna is echt al mijn energie op en kan ik niet veel meer de rest van de dag of avond.
Ik zou zo graag het leven weer positief zien, maar daarvoor moet ik eerst mijn meest negatieve ervaringen in de emdr eruit gooien. Mijn diagnose heeft mij nogal een negatieve slinger gegeven.
Leven met antipsychotica, en herbelevingen maakt mij even geen leuk persoon voor mijn omgeving.
Heeft iemand advies of ervaring?
Hoe wordt je langzaam je hernieuwde positieve zelf?
Groet, Salute.
Croma is een een Bitch.
vrijdag 8 september 2017 om 23:35
dank je
Croma is een een Bitch.
vrijdag 8 september 2017 om 23:40
dank je Jonari. Dat is denk ik de spijker op zijn kop. Niet te streng zijn. Dat ben ik irl namelijk wel. Bang ook om die controle los te te laten.
Croma is een een Bitch.
vrijdag 8 september 2017 om 23:49
Heel herkenbaar. Je zit er middenin en dan is het lastig om te zien dat het goedkomt. Maar het gaat goedkomen, echt. Ik heb ook na jarenlang opkroppen eindelijk met behulp van goede hulp alles eruit kunnen gooien. Er zat heel veel boosheid en daaronder verdriet in mij. Wat bij mij hielp was me flink fysiek afreageren, zoals sporten. En schrijven.
Je moet eerst ruimte maken door al die opgekropte negativiteit te verwijderen, voor je kunt gaan opbouwen. Probeer de energie die je nu hebt, zo goed mogelijk te besteden aan dingen die je blij maken of rust geven. Slaap goed. Wees lief voor jezelf en zet jezelf op de eerste plaats. Als er weer meer ruimte komt, krijg je ook meer ruimte voor anderen en kun je ook weer liever voor hen zijn en meer tijd aan hen besteden.
Blijf doen wat je nu doet en dan word je uiteindelijk je nieuwe, positieve zelf. Nadat ik de meeste emoties eruit had gegooid, ben ik samen met mijn psych gaan werken aan de opbouw. Aan, in mijn geval, een beter zelfbeeld en veerkrachtiger worden. Een moeilijk maar ook heel interessant, mooi en bijzonder proces, waar ik nog altijd heel dankbaar voor ben.
Bespreek deze gevoelens en angsten ook met je psychiater. En gun jezelf de tijd om aan jezelf te werken.
Je moet eerst ruimte maken door al die opgekropte negativiteit te verwijderen, voor je kunt gaan opbouwen. Probeer de energie die je nu hebt, zo goed mogelijk te besteden aan dingen die je blij maken of rust geven. Slaap goed. Wees lief voor jezelf en zet jezelf op de eerste plaats. Als er weer meer ruimte komt, krijg je ook meer ruimte voor anderen en kun je ook weer liever voor hen zijn en meer tijd aan hen besteden.
Blijf doen wat je nu doet en dan word je uiteindelijk je nieuwe, positieve zelf. Nadat ik de meeste emoties eruit had gegooid, ben ik samen met mijn psych gaan werken aan de opbouw. Aan, in mijn geval, een beter zelfbeeld en veerkrachtiger worden. Een moeilijk maar ook heel interessant, mooi en bijzonder proces, waar ik nog altijd heel dankbaar voor ben.
Bespreek deze gevoelens en angsten ook met je psychiater. En gun jezelf de tijd om aan jezelf te werken.
vrijdag 8 september 2017 om 23:52
Ik heb wel ervaring
Doordat je bij een psych loopt ben je met jezelf aan de slag, door de herbelevingen is het zwaar. Gun jezelf de tijd en de ruimte om alles te verwerken.
Dat je nu was boos bent is ook niet vreemd, uitleg geven aan de mensen in je omgeving waarom je zo reageert geeft misschien wat meer begrip
Sterkte
Doordat je bij een psych loopt ben je met jezelf aan de slag, door de herbelevingen is het zwaar. Gun jezelf de tijd en de ruimte om alles te verwerken.
Dat je nu was boos bent is ook niet vreemd, uitleg geven aan de mensen in je omgeving waarom je zo reageert geeft misschien wat meer begrip
Sterkte
vrijdag 8 september 2017 om 23:56
dank je Doornroosje. Ik ben niet enkel slachtoffer van een trauma. Vaak creeërde ik ook zelf nare situaties. Alleen had ik dat niet altijd door. Verkeerde keuzes zijn zo gemaakt omdat ze positief leken. Maar in feite in heldere ogen foute keuzes waren.doornroosje9 schreef: ↑08-09-2017 23:42Van jezelf houden is soms niet makkelijk. Zeker niet als je iets traumatisch meegemaakt hebt.
Klinkt heel heftig, Salute.
Maar dat beeld hoort ook bij mijn diagnose. O.a. Psychose en tikken van schizofrenie. En om dat in positieve energie en houding om te zetten heeft heel wat aarde in voeten, maar ik ga er wel voor.
Croma is een een Bitch.
vrijdag 8 september 2017 om 23:58
Precies andersomsalute schreef: ↑08-09-2017 23:56dank je Doornroosje. Ik ben niet enkel slachtoffer van een trauma. Vaak creeërde ik ook zelf nare situaties. Alleen had ik dat niet altijd door. Verkeerde keuzes zijn zo gemaakt omdat ze positief leken. Maar in feite in heldere ogen foute keuzes waren.
Maar dat beeld hoort ook bij mijn diagnose. O.a. Psychose en tikken van schizofrenie. En om dat in positieve energie en houding om te zetten heeft heel wat aarde in voeten, maar ik ga er wel voor.
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
zaterdag 9 september 2017 om 00:00
Ik heb nu Emdr Noushi. Mijn psychiater pakt het per onderdeel aan, dus dat duurt nog even, er zit veel achter. Ondertussen ben ik echt op zoek naar een oplossing hoe ik een positievere energie en houding kan vinden. Zodat ik meer te pruimen ben, het begint tenslotte bij mezelf.
Croma is een een Bitch.
zaterdag 9 september 2017 om 00:01
Ik denk dat ik je OP verkeert gelezen heb, sorry. Ik heb geen ervaring met tikken en schizofrenie, ik heb PTSS dat is heel iets anders.salute schreef: ↑08-09-2017 23:56dank je Doornroosje. Ik ben niet enkel slachtoffer van een trauma. Vaak creeërde ik ook zelf nare situaties. Alleen had ik dat niet altijd door. Verkeerde keuzes zijn zo gemaakt omdat ze positief leken. Maar in feite in heldere ogen foute keuzes waren.
Maar dat beeld hoort ook bij mijn diagnose. O.a. Psychose en tikken van schizofrenie. En om dat in positieve energie en houding om te zetten heeft heel wat aarde in voeten, maar ik ga er wel voor.
Ik kan je verder niet helpen maar wil je wel alle succes wensen en een
geven
haha dank je
zaterdag 9 september 2017 om 00:03
Waarschijnlijk word je enorm getriggerd de hele dag door. Dan weet je al snel niet meer waar je boosheid begon of door wie.salute schreef: ↑09-09-2017 00:00Ik heb nu Emdr Noushi. Mijn psychiater pakt het per onderdeel aan, dus dat duurt nog even, er zit veel achter. Ondertussen ben ik echt op zoek naar een oplossing hoe ik een positievere energie en houding kan vinden. Zodat ik meer te pruimen ben, het begint tenslotte bij mezelf.
Misschien kun je jezelf aanleren om triggers te herkennen?
zaterdag 9 september 2017 om 00:07
dat filter mist al jaren
tijd had ik nooit, dat ben ik nu aan het maken steeds.
Croma is een een Bitch.
zaterdag 9 september 2017 om 00:07
Wat vind je leuk om te doen? Heb je hobby's? Sporten of wandelen kunnen helpen om je hoofd wat leger te maken.salute schreef: ↑09-09-2017 00:00Ik heb nu Emdr Noushi. Mijn psychiater pakt het per onderdeel aan, dus dat duurt nog even, er zit veel achter. Ondertussen ben ik echt op zoek naar een oplossing hoe ik een positievere energie en houding kan vinden. Zodat ik meer te pruimen ben, het begint tenslotte bij mezelf.
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
zaterdag 9 september 2017 om 00:13
bedankt Stokstaartje, je omschrijft veel van hetzelfde gevoel al wat ik heb. Het lastige is is dat ik best een vangnet heb, en ze begrijpen het goed. Ook dat ik wat meer terug trek of eerder naar huis ga bijvoorbeeld.stokst@@rtje schreef: ↑08-09-2017 23:49Heel herkenbaar. Je zit er middenin en dan is het lastig om te zien dat het goedkomt. Maar het gaat goedkomen, echt. Ik heb ook na jarenlang opkroppen eindelijk met behulp van goede hulp alles eruit kunnen gooien. Er zat heel veel boosheid en daaronder verdriet in mij. Wat bij mij hielp was me flink fysiek afreageren, zoals sporten. En schrijven.
Je moet eerst ruimte maken door al die opgekropte negativiteit te verwijderen, voor je kunt gaan opbouwen. Probeer de energie die je nu hebt, zo goed mogelijk te besteden aan dingen die je blij maken of rust geven. Slaap goed. Wees lief voor jezelf en zet jezelf op de eerste plaats. Als er weer meer ruimte komt, krijg je ook meer ruimte voor anderen en kun je ook weer liever voor hen zijn en meer tijd aan hen besteden.
Blijf doen wat je nu doet en dan word je uiteindelijk je nieuwe, positieve zelf. Nadat ik de meeste emoties eruit had gegooid, ben ik samen met mijn psych gaan werken aan de opbouw. Aan, in mijn geval, een beter zelfbeeld en veerkrachtiger worden. Een moeilijk maar ook heel interessant, mooi en bijzonder proces, waar ik nog altijd heel dankbaar voor ben.
Bespreek deze gevoelens en angsten ook met je psychiater. En gun jezelf de tijd om aan jezelf te werken.
Voorheen was alles een grote strijd. Dus er zit wel vooruitgang in. Soms voel ik mij wel een beetje egoïstisch qua tijd voor mezelf nemen. Maar doe ik dat niet dan val ik sneller terug in de boosheid. Wat bij mij ook de toplaag is.
Er zit veel verdriet onder. Heel herkenbaar. Bedankt voor het delen.
Croma is een een Bitch.
zaterdag 9 september 2017 om 00:14
Je bent je er in ieder geval van bewust. Dat is stap 1.
Ik denk dat de volgende stap zelf acceptatie is en dan pas kun je van jezelf houden.
Wat jij mij laatst stuurde bewijst dat je een goed mens bent. Je bent niet je diagnose. Er zit zoveel meer onder die laag.
zaterdag 9 september 2017 om 00:24
ik heb niet echt hobby's. Ik ga wel een sportschool uitzoeken, ik ben lang fysiek uit de running geweest. (Veel in het ziekenhuis gelegen).
Dus voor mijn conditie kan het zeker geen kwaad. En ik hoop dat ik de kracht kan opbrengen om later aan kickboksen te beginnen.
Croma is een een Bitch.
zaterdag 9 september 2017 om 00:30
Buiten fietsen is ook erg fijn en maakt je hoofd leegsalute schreef: ↑09-09-2017 00:24ik heb niet echt hobby's. Ik ga wel een sportschool uitzoeken, ik ben lang fysiek uit de running geweest. (Veel in het ziekenhuis gelegen).
Dus voor mijn conditie kan het zeker geen kwaad. En ik hoop dat ik de kracht kan opbrengen om later aan kickboksen te beginnen.
zaterdag 9 september 2017 om 00:32
dat geeft niet Ginerva, ik kom ook nooit zo goed uit mijn woorden. ptss is wel ook aan de orde bij mij. Vandaar ook de Emdr. Maar Diep en complex.
dank voor je post.
Croma is een een Bitch.
