Psyche
alle pijlers
Hoe leven op orde stellen?
zondag 29 oktober 2023 om 20:00
Aanvulling: Dit topic gestart voor advies. Inmiddels een plek om af en toe te kunnen sparren over datgene wat me bezig houdt.
Bij gebrek aan steun in mijn omgeving, wil ik hier mijn vraag stellen.
Mijn leven is al een aantal jaren een rotzooi. Na een scheiding en depressie probeer ik mijn leven weer op orde te krijgen, maar ik weet niet waar te beginnen. Ik huur momenteel voor een schrikbarend bedrag (ik ben niet de enige) een klein appartement voor mij en mijn dochter. De huurovereenkomst kan door verhuurder ontbonden worden en dan heb ik twee maanden de tijd om een nieuw onderkomen te vinden. Dit brengt spanning met zich mee. Ik ben daarom aan het kijken naar koop- en huurwoningen, maar beide zijn niet (goed) te vinden, mede omdat ik door co-ouderschap en school van dochter gebonden ben aan een bepaald gebied. Nu heb ik een woning gevonden, maar ik twijfel of ik ervoor moet gaan. Het idee van verhuizen en verbouwen levert me veel spanning op, maar het blijven waar ik zit ook. Het gevoel dat ik met een (koop)woning een nieuwe start kan maken is groot, waar ik nu woon kan ik niet tot rust komen vanwege de beperkte plek en hoeveelheid spullen die ik heb. Een huis zou hierin verbetering kunnen zijn. De twijfels doen me verstijven, ik vermijd liever dan dat ik doorpak. Daarnaast een stemmetje dat bang is dat ik omkiep als ik daadwerkelijk ga verhuizen en verbouwen. Ik zie het mezelf niet doen. Maar wat dan? Hoeveel jaar moet ik nog wachten voor dat ik wel een echte start kan maken ipv deze tussenpauze in een appartement waar ik niet tot rust kom. Moet ik wachten of nu doorpakken?
Wat ook speelt is een lat relatie. We zien elkaar wekelijks, zonder kinderen. Mijn dochter weet niet van zijn bestaan af. De relatie is met momenten fijn en met momenten niet fijn. Ik merk een onrust in me als we afspreken, maar kan er tegelijkertijd naar uitkijken om hem weer te zien. Soms heb ik het gevoel dat ik misbruik van hem maak. Hij is helemaal hoteldebotel van mij en ik voel dat niet (soms wel). Hij helpt me door moeilijke perioden heen en ik steun en help hem ook als hij vast loopt met zaken. Ik wil de relatie niet beëindigen, maar ik wil ook niet zo doorgaan omdat het vaak energie kost. Ik denk dat ik me aanpas, maar ik weet dat niet zeker.
Misschien handig om te weten is dat ik nog steeds depressief ben en momenteel geen therapie volg. Ik sta op een wachtlijst voor diagnostisering, het kan nog maanden duren voordat ik daar een uitnodiging van krijg.
Voor mijn gevoel staat mijn leven "on hold". Graag wil ik weer een stapje vooruit zetten ipv vasthangen, want dat doe ik nu al jaren en ik ben nu iets stabieler dan een jaar geleden, maar het wordt niet echt beter. Iemand tips?
Ik ben bekend met vermijding als overlevingsstrategie dus het kan zijn dat ik niet veel of snel zal reageren omdat de reacties me bang maken. Excuses daarvoor!
Bij gebrek aan steun in mijn omgeving, wil ik hier mijn vraag stellen.
Mijn leven is al een aantal jaren een rotzooi. Na een scheiding en depressie probeer ik mijn leven weer op orde te krijgen, maar ik weet niet waar te beginnen. Ik huur momenteel voor een schrikbarend bedrag (ik ben niet de enige) een klein appartement voor mij en mijn dochter. De huurovereenkomst kan door verhuurder ontbonden worden en dan heb ik twee maanden de tijd om een nieuw onderkomen te vinden. Dit brengt spanning met zich mee. Ik ben daarom aan het kijken naar koop- en huurwoningen, maar beide zijn niet (goed) te vinden, mede omdat ik door co-ouderschap en school van dochter gebonden ben aan een bepaald gebied. Nu heb ik een woning gevonden, maar ik twijfel of ik ervoor moet gaan. Het idee van verhuizen en verbouwen levert me veel spanning op, maar het blijven waar ik zit ook. Het gevoel dat ik met een (koop)woning een nieuwe start kan maken is groot, waar ik nu woon kan ik niet tot rust komen vanwege de beperkte plek en hoeveelheid spullen die ik heb. Een huis zou hierin verbetering kunnen zijn. De twijfels doen me verstijven, ik vermijd liever dan dat ik doorpak. Daarnaast een stemmetje dat bang is dat ik omkiep als ik daadwerkelijk ga verhuizen en verbouwen. Ik zie het mezelf niet doen. Maar wat dan? Hoeveel jaar moet ik nog wachten voor dat ik wel een echte start kan maken ipv deze tussenpauze in een appartement waar ik niet tot rust kom. Moet ik wachten of nu doorpakken?
Wat ook speelt is een lat relatie. We zien elkaar wekelijks, zonder kinderen. Mijn dochter weet niet van zijn bestaan af. De relatie is met momenten fijn en met momenten niet fijn. Ik merk een onrust in me als we afspreken, maar kan er tegelijkertijd naar uitkijken om hem weer te zien. Soms heb ik het gevoel dat ik misbruik van hem maak. Hij is helemaal hoteldebotel van mij en ik voel dat niet (soms wel). Hij helpt me door moeilijke perioden heen en ik steun en help hem ook als hij vast loopt met zaken. Ik wil de relatie niet beëindigen, maar ik wil ook niet zo doorgaan omdat het vaak energie kost. Ik denk dat ik me aanpas, maar ik weet dat niet zeker.
Misschien handig om te weten is dat ik nog steeds depressief ben en momenteel geen therapie volg. Ik sta op een wachtlijst voor diagnostisering, het kan nog maanden duren voordat ik daar een uitnodiging van krijg.
Voor mijn gevoel staat mijn leven "on hold". Graag wil ik weer een stapje vooruit zetten ipv vasthangen, want dat doe ik nu al jaren en ik ben nu iets stabieler dan een jaar geleden, maar het wordt niet echt beter. Iemand tips?
Ik ben bekend met vermijding als overlevingsstrategie dus het kan zijn dat ik niet veel of snel zal reageren omdat de reacties me bang maken. Excuses daarvoor!
twijfelaar wijzigde dit bericht op 12-12-2023 15:48
Reden: Aanvulling
Reden: Aanvulling
2.39% gewijzigd
Hope is the first step on the road to disappointment
maandag 15 juli 2024 om 00:01
Ik vind gedachten die iemand over een relatie heeft meestal interessanter dan de minpunten en pluspunten die iemand heeft. (Al valt me wel op dat de minpunten wat talrijker zijn dan de pluspunten.)
Bijvoorbeeld 'in een relatie wil je bij elkaar zijn in plaats van tijd voor jezelf': is dat voor jou een norm of een ideaalbeeld? Wil je doorzoeken totdat je iemand vindt waar je altijd bij wilt zijn? Of vindt je dat je jezelf moet dwingen tot die norm?
Voor mij geldt: afgezien van een verliefderige aanloop, wil ik eigenlijk altijd wel tijd voor mezelf. Zegt niets over mijn gevoel voor diegene.
Bijvoorbeeld 'in een relatie wil je bij elkaar zijn in plaats van tijd voor jezelf': is dat voor jou een norm of een ideaalbeeld? Wil je doorzoeken totdat je iemand vindt waar je altijd bij wilt zijn? Of vindt je dat je jezelf moet dwingen tot die norm?
Voor mij geldt: afgezien van een verliefderige aanloop, wil ik eigenlijk altijd wel tijd voor mezelf. Zegt niets over mijn gevoel voor diegene.
maandag 15 juli 2024 om 00:06
“Bijvoorbeeld 'in een relatie wil je bij elkaar zijn in plaats van tijd voor jezelf': is dat voor jou een norm of een ideaalbeeld? Wil je doorzoeken totdat je iemand vindt waar je altijd bij wilt zijn? Of vindt je dat je jezelf moet dwingen tot die norm?”
Het is de norm, het is zoals het hoort? Toch? En misschien is het ook wel mijn ideaalbeeld? Ik heb geen idee. Het is een overtuiging, een denkbeeld.
Eigenlijk was ik niet op zoek (want net gescheiden) toen de relatie begon en ik weet niet of ik nog ooit op zoek ga. Relaties zijn veel te ingewikkeld voor me.
Het is de norm, het is zoals het hoort? Toch? En misschien is het ook wel mijn ideaalbeeld? Ik heb geen idee. Het is een overtuiging, een denkbeeld.
Eigenlijk was ik niet op zoek (want net gescheiden) toen de relatie begon en ik weet niet of ik nog ooit op zoek ga. Relaties zijn veel te ingewikkeld voor me.
Hope is the first step on the road to disappointment
maandag 15 juli 2024 om 00:28
Nou ja, het is in ieder geval niet mijn norm
en niet ieders norm. Misschien helpt het je wel om dit soort overtuigingen of denkbeelden te onderzoeken, in hoeverre het past bij wat jij wil.
En misschien helpt dat ook wel bij het twijfelen tussen wel een relatie of geen relatie: je zou kunnen proberen om binnen de relatie iets meer op te komen voor jezelf en je eigen behoeftes (die dus per uur, dag en week mogen verschillen) en dan kijken of dat met hem lukt.
en niet ieders norm. Misschien helpt het je wel om dit soort overtuigingen of denkbeelden te onderzoeken, in hoeverre het past bij wat jij wil.
En misschien helpt dat ook wel bij het twijfelen tussen wel een relatie of geen relatie: je zou kunnen proberen om binnen de relatie iets meer op te komen voor jezelf en je eigen behoeftes (die dus per uur, dag en week mogen verschillen) en dan kijken of dat met hem lukt.
maandag 15 juli 2024 om 00:34
Eerlijk, op basis van je rijtje lijkt het me helemaal geen echte liefdesrelatie. Eerder een soort van functioneel.
Ik denk er ook uit te begrijpen dat je geen fijn seksleven hebt en hem niet erg aantrekkelijk vindt. Dus ja ik vind dat wel rode vlaggen. Maar volgens mij gaat het ook gewoon slecht met je en dat doet iets met je kijk op zaken.
Gewoon tijd voor jezelf hebben/nemen is heel normaal. Mijn partner vraagt regelmatig aan mij of ik daar behoefte aan heb. En als ik ja zeg houdt hij nog precies evenveel van mij. Of misschien zelfs wel meer.
Ik denk er ook uit te begrijpen dat je geen fijn seksleven hebt en hem niet erg aantrekkelijk vindt. Dus ja ik vind dat wel rode vlaggen. Maar volgens mij gaat het ook gewoon slecht met je en dat doet iets met je kijk op zaken.
Gewoon tijd voor jezelf hebben/nemen is heel normaal. Mijn partner vraagt regelmatig aan mij of ik daar behoefte aan heb. En als ik ja zeg houdt hij nog precies evenveel van mij. Of misschien zelfs wel meer.
•
maandag 15 juli 2024 om 09:22
@frambozentaartje
Ik herken het helemaal met dat uitstellen en dat het levens soms even te lastig is.
Ik zal proberen het bespreekbaar te maken bij mijn vriend. Ik vind dat heel erg lastig. Het zinnetje “schat we moeten praten” dwarrelt al maanden door mijn hoofd, maar verder dan dat kom ik niet. Zwak van me.
@frizz
Functioneel beschrijft het inderdaad beter en sluit ook aan bij hoe ik erover denk. Het komt goed is, is handig, we halen er allebei iets uit, maar het is het net niet.
De seks is wel oké, ik kan me niet echt overgeven aan het moment dus dat maakt genieten wel lastiger. Zit teveel in mijn hoofd.
Ik vind hem inderdaad niet echt aantrekkelijk en het leeftijdsverschil vind ik ook lastig. Wat andere mensen daarvan denken bijvoorbeeld. Überhaupt ervan denken dat ik een relatie heb zo snel na de scheiding.
Ik herken het helemaal met dat uitstellen en dat het levens soms even te lastig is.
Ik zal proberen het bespreekbaar te maken bij mijn vriend. Ik vind dat heel erg lastig. Het zinnetje “schat we moeten praten” dwarrelt al maanden door mijn hoofd, maar verder dan dat kom ik niet. Zwak van me.
@frizz
Functioneel beschrijft het inderdaad beter en sluit ook aan bij hoe ik erover denk. Het komt goed is, is handig, we halen er allebei iets uit, maar het is het net niet.
De seks is wel oké, ik kan me niet echt overgeven aan het moment dus dat maakt genieten wel lastiger. Zit teveel in mijn hoofd.
Ik vind hem inderdaad niet echt aantrekkelijk en het leeftijdsverschil vind ik ook lastig. Wat andere mensen daarvan denken bijvoorbeeld. Überhaupt ervan denken dat ik een relatie heb zo snel na de scheiding.
Hope is the first step on the road to disappointment
dinsdag 16 juli 2024 om 18:34
Nou ik heb al heel lang een goede relatie, maar ik wil OOK graag tijd voor mezelf. Volgens mij is het de norm dat je dat balanceert.Twijfelaar schreef: ↑15-07-2024 00:06“Bijvoorbeeld 'in een relatie wil je bij elkaar zijn in plaats van tijd voor jezelf': is dat voor jou een norm of een ideaalbeeld? Wil je doorzoeken totdat je iemand vindt waar je altijd bij wilt zijn? Of vindt je dat je jezelf moet dwingen tot die norm?”
Het is de norm, het is zoals het hoort? Toch? En misschien is het ook wel mijn ideaalbeeld? Ik heb geen idee. Het is een overtuiging, een denkbeeld.
Een doordeweekse avond is helemaal goed als ik beneden tv kijk terwijl mijn man boven op de PC een spel speelt.
Je wil OOK tijd samen, we maken ook tijd vrij voor elkaar. Een goede balans.
dinsdag 16 juli 2024 om 18:45
Je zou ook kunnen oefenen met 'gezond relatie gedrag' in deze relatie, ookal weet je niet zeker of je bij hem wil blijven. Dus dat je voorlopig geen knoop doorhakt of het nou een goede relatie is of niet, maar dat je eerst gaat proberen de relatie beter te maken, door gezonde dingen toe te passen zoals grenzen aangeven. Niet door een hele "nieuwe vorm van relatie" uit te vinden, maar door kleine veranderingen te maken. Elke keer dat je iets wil, schrijf je dat op en vertel je dat.
Wellicht helpt het de relatie niet, maar dan heb je toch maar geoefend met grenzen aangeven, heel nuttig voor je volgende relatie.
Voorbeelden zijn al gegeven: 1 dag per week voor jezelf, kijken hoe dat voelt. Zorgen dat er tenminste 2 uur stilte zit tussen dat kind weggaat en vriend komt.
Of als je hem toch niet zo heel aantrekkelijk vindt: hoe vaak zeg je nee tegen seks? Moet je dat wat meer oefenen?
Leeftijdsverschil: wellicht moet je oefenen met minder vaak denken: wat zouden anderen ervan vinden?
Lees je eigen reacties hier terug en verzin kleine stapjes om mee te oefenen.
Wellicht helpt het de relatie niet, maar dan heb je toch maar geoefend met grenzen aangeven, heel nuttig voor je volgende relatie.
Voorbeelden zijn al gegeven: 1 dag per week voor jezelf, kijken hoe dat voelt. Zorgen dat er tenminste 2 uur stilte zit tussen dat kind weggaat en vriend komt.
Of als je hem toch niet zo heel aantrekkelijk vindt: hoe vaak zeg je nee tegen seks? Moet je dat wat meer oefenen?
Leeftijdsverschil: wellicht moet je oefenen met minder vaak denken: wat zouden anderen ervan vinden?
Lees je eigen reacties hier terug en verzin kleine stapjes om mee te oefenen.
dinsdag 16 juli 2024 om 21:00
Ik zal je niet quoten - dan kun je alles wissen wat je wissen wilt - maar ik denk dat het tijd is om mild naar jezelf te zijn, Twijfelaar.
Je wist dat het moeilijk ging worden, het was ook moeilijk, en gun jezelf nu iets om bij te komen. Een avondwandeling, een warm bad, of (en dit heeft mijn voorkeur, bij gebrek aan bad en motivatie om mijn veters te strikken) iets kijken op Netflix.
Je wist dat het moeilijk ging worden, het was ook moeilijk, en gun jezelf nu iets om bij te komen. Een avondwandeling, een warm bad, of (en dit heeft mijn voorkeur, bij gebrek aan bad en motivatie om mijn veters te strikken) iets kijken op Netflix.
dinsdag 16 juli 2024 om 21:46
Ik krijg het weer eens niet lekker op papier, maar ik denk dat je denkbeeldige hok o.a. bestaat uit gedachtes zoals 'ik ben boos op mezelf omdat ik gekwetst ben'. En dit soort zelfverwijt is je waarschijnlijk voorgeleefd of aangedaan. Maar die gedachtes horen niet bij jou. Die gedachtes kun je afbreken en het hok uiteindelijk ook. Ik doe een afbraakpoging:
- Je mag gekwetst zijn zonder dat je ook nog eens boos op jezelf bent. 1 gevoel tegelijk is al moeilijk genoeg.
- Ik oefen al bijna een decennium op me niet op laten fokken door ex en het lukt me nog niet altijd. Je hoeft het niet te kunnen.
- Je mag gekwetst zijn zonder dat je ook nog eens boos op jezelf bent. 1 gevoel tegelijk is al moeilijk genoeg.
- Ik oefen al bijna een decennium op me niet op laten fokken door ex en het lukt me nog niet altijd. Je hoeft het niet te kunnen.
anoniem_66fe539526f72 wijzigde dit bericht op 16-07-2024 21:48
Reden: Quote weggehaald
Reden: Quote weggehaald
13.82% gewijzigd
woensdag 17 juli 2024 om 04:02
Ik begrijp je. Ook al kan ik niet preciezer hierin zijn, ik begrijp je.Twijfelaar schreef: ↑16-07-2024 19:22Ik wil niet meer vechten. Elke keer word ik teruggeslagen in mijn denkbeeldige hok. Ben er zo ontzettend klaar mee.
Ik weet dat je je volle best doet, dat je het echt aan probeert te gaan. Dat je altijd zoekt welke stap je het beste kunt zetten voor jezelf en je dochter en naasten.
En dat wil ik je zeggen.
vrijdag 26 juli 2024 om 12:17
donderdag 15 augustus 2024 om 19:47
Ik heb de knoop doorgehakt, ik zal de relatie moeten verbreken.
Ik twijfel alleen over het moment en de locatie. Bij hem of mij thuis?
Is het handiger begin van de week of juist in het weekend?
Het liefste heb ik het achter de rug, maar hij heeft de (bijna volwassen) kinderen nu thuis en ik twijfel of het handig is dan. Anderzijds heeft hij dan wel iets van afleiding en doel. Ik wil hem geen pijn doen, maar dat is onvermijdelijk. Dus ik kan alleen op zoek naar een voor hem zo prettige omgeving en tijdstip.
Tips zijn welkom.
Ik twijfel alleen over het moment en de locatie. Bij hem of mij thuis?
Is het handiger begin van de week of juist in het weekend?
Het liefste heb ik het achter de rug, maar hij heeft de (bijna volwassen) kinderen nu thuis en ik twijfel of het handig is dan. Anderzijds heeft hij dan wel iets van afleiding en doel. Ik wil hem geen pijn doen, maar dat is onvermijdelijk. Dus ik kan alleen op zoek naar een voor hem zo prettige omgeving en tijdstip.
Tips zijn welkom.
Hope is the first step on the road to disappointment
donderdag 15 augustus 2024 om 19:49
Geen idee hoe mijn topic jou geholpen heeft, maar wel fijn dat het topic je geholpen heeft. Je mag gerust meeschrijven als je dat wilt.frambozentaartje schreef: ↑26-07-2024 20:37Je topic heeft me door de lastigste weken van het jaar geholpen. Dank voor het starten.
en ik hoop dat je weer komt schrijven als je in rustiger vaarwater bent beland.
Geen rustiger vaarwater. De training valt me erg zwaar. Zowel qua confrontaties als de vermijding die opspeelt.
Twijfels over de relatie nekken me momenteel. Heb totaal geen behoefte meer om hem te zien ondanks dat ik weet dat ik hem wel ga missen. De afgelopen weken heb ik hem totaal niet gemist en dat is voor mij de omslag geweest dat ik echt eerlijk moet zijn naar hem en hem moet vertellen dat ik geen toekomst in de relatie zie.
twijfelaar wijzigde dit bericht op 15-08-2024 19:51
9.01% gewijzigd
Hope is the first step on the road to disappointment
vrijdag 16 augustus 2024 om 00:11
Een stukje herkenning, dat hielp me. Je kunt dingen heel nauwkeurig opschrijven, en door jou en alle reacties van meeschrijvers, kreeg ik meer inzicht in hoe ik zelf dingen (niet) doe.Twijfelaar schreef: ↑15-08-2024 19:49Geen idee hoe mijn topic jou geholpen heeft, maar wel fijn dat het topic je geholpen heeft. Je mag gerust meeschrijven als je dat wilt.
Ik hoop zo dat dit topic jou ook helpt, ergens, hoe dan ook.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
