Psyche
alle pijlers
Ik kan me niet focussen als er nog iets gaat gebeuren
donderdag 17 november 2022 om 19:13
Mensen zeggen: kom maar langs, ik ben thuis. Blijkbaar kunnen veel mensen hun ding doen en vinden ze het niet erg als ze opeens gestoord worden.
Ik kan dat niet. Als ik weet dat er op een gegeven moment aangebeld gaat worden (tussen zo en zo laat) dan moet ik moeite doen om me te concentreren en iets gedaan te krijgen. Als ik weet dat iemand mij gaat bellen, of dat ik om zo laat weg moet net zo.
Herkent iemand dit? Het is super irritant! Want zo verlies ik veel kostbare tijd. Ik wil ook zoals die mensen mijn ding doen en het wel zien wanneer "het" komt.
Ik kan dat niet. Als ik weet dat er op een gegeven moment aangebeld gaat worden (tussen zo en zo laat) dan moet ik moeite doen om me te concentreren en iets gedaan te krijgen. Als ik weet dat iemand mij gaat bellen, of dat ik om zo laat weg moet net zo.
Herkent iemand dit? Het is super irritant! Want zo verlies ik veel kostbare tijd. Ik wil ook zoals die mensen mijn ding doen en het wel zien wanneer "het" komt.
donderdag 17 november 2022 om 20:08
Jaa ik heb er echt heel veel last van, onverwacht bezoek nog meer dan op afspraak.. Ik heb daar toen ik op mezelf voor was echt voor moeten vechten bij familie.. van je bent altijd welkom, maar eerst bellen. Het gevoel altijd maar presentabel te moeten zijn in mijn eigen huis, daar kan ik gewoon niet tegen.
donderdag 17 november 2022 om 20:58
Ik heb ook geen adhd. Wel een enorme controlefreak.Kimberley87 schreef: ↑17-11-2022 20:36Wat fijn zoveel herkenning! Ik zie reacties die ik had kunnen schrijven. Bij mij geen (vermoeden) van adhd.
En nu: heeft dit een naam? Kun je er iets aan doen? Het belemmert mij enorm namelijk, en lees dat bij anderen ook terug.
donderdag 17 november 2022 om 20:58
Ik heb ook geen adhd. Wel een enorme controlefreak.Kimberley87 schreef: ↑17-11-2022 20:36Wat fijn zoveel herkenning! Ik zie reacties die ik had kunnen schrijven. Bij mij geen (vermoeden) van adhd.
En nu: heeft dit een naam? Kun je er iets aan doen? Het belemmert mij enorm namelijk, en lees dat bij anderen ook terug.
donderdag 17 november 2022 om 21:05
Als je geen adhd hebt kan je er meestal wel wat mee, ga dan toch gewoon wat dingen doen, zet timers en bedenkt wat je kan doen tot die tijd.
Bij adhd speelt dat anders werkend brein nogal mee, die werkt je echt tegen als je dingen moet doen terwijl er een afspraak later op de dag is of belangrijk telefoontje aan komt. En vaak heb je dan ook tijdblindheid en dat maakt helemaal erg. Om meer dan 1 reden.
Maar als je dat niet hebt, dan kan denk ik wel jezelf leren bezig te blijven en toch te focussen al dan niet met trucjes.
Lukt zelfs bij mij steeds vaker wel.
Blijft een beetje gedoe met tijd en opgejaagd voelen maar word wel steeds beter als het me lukt om toch wat te gaan doen voor die tijd.
Bij adhd speelt dat anders werkend brein nogal mee, die werkt je echt tegen als je dingen moet doen terwijl er een afspraak later op de dag is of belangrijk telefoontje aan komt. En vaak heb je dan ook tijdblindheid en dat maakt helemaal erg. Om meer dan 1 reden.
Maar als je dat niet hebt, dan kan denk ik wel jezelf leren bezig te blijven en toch te focussen al dan niet met trucjes.
Lukt zelfs bij mij steeds vaker wel.
Blijft een beetje gedoe met tijd en opgejaagd voelen maar word wel steeds beter als het me lukt om toch wat te gaan doen voor die tijd.
anoniem_63a4aa770857d wijzigde dit bericht op 17-11-2022 21:12
14.24% gewijzigd
donderdag 17 november 2022 om 21:13
Zo simpel is het niet helaas. Ik kamp er ook al lang mee en kom er ook met hulp van een psycholoog niet af.LuciFee2022 schreef: ↑17-11-2022 21:05Als je geen adhd hebt kan je er meestal wel wat mee, ga dan toch gewoon wat dingen doen, zet timers en bedenkt wat je kan doen tot die tijd.
Bij adhd speelt dat anders werkend brein nogal mee, die werkt je echt tegen als je dingen moet doen terwijl er een afspraak later op de dag is of belangrijk telefoontje aan komt. En vaak heb je dan ook tijdblindheid en dat maakt helemaal erg. Om meer dan 1 reden.
Maar als je dat niet hebt, dan kan denk ik wel jezelf leren bezig te blijven en toch te focussen al dan niet met trucjes.
Lukt zelfs bij mij steeds vaker wel.
Blijft een beetje gedoe met tijd en opgejaagd voelen maar word wel steeds beter als het me lukt om toch wat te gaan doen voor die tijd.
donderdag 17 november 2022 om 21:13
Ugh zo vervelend inderdaad. Ook zo leuk als iemand zegt 'we moeten het straks nog even ergens over hebben' waarbij ik niet weet wanneer straks is en waarover het dan gaat. Ik had een vriend die dat deed. Die werd heel snel een ex. Ik verdacht hem ervan dat hij het wel lollig vond dat het me zo bezig hield. Maar goed van de week stuurde mijn baas ook doodleuk dat hij smiddag nog even zou bellen. Had zo de neiging om terug te sturen 'hoeft niet hoor, of mail maar, dank je' gewoon om maar niet steeds naar mij telefoon te moeten kijken terwijl ik echt nog zoveel te doen had. Zou echt verboden moeten worden dat soort aankondigingen. Gelukkig probeert verder niemand in mijn relatief kleine kring dit soort dingen. Ik ben ook goed in staat om in mijn onesie de deur open te doen en gewoon te zeggen dat het niet uitkomt trouwens. Jammer voor je dat het regent.
Lorem Ipsum
donderdag 17 november 2022 om 21:21
Wat mij erg helpt is wanneer mensen me even een berichtje sturen als ze vertrekken. Dan heb ik altijd nog even om in “bezoekers modus” te gaan. Een vriendin van me is daar echt een topper in, die is wat langer onderweg en kan file hebben bijvoorbeeld. Ze stuurt me altijd haar locatie voor een uur waardoor ik het precies weet wanneer ze hier is.
Maar ik merk ook dat niet iedereen daar zin in heeft, en het soms controlerend over kan komen. Dus ik weet ook niet of het nou de oplossing is.
Maar ik merk ook dat niet iedereen daar zin in heeft, en het soms controlerend over kan komen. Dus ik weet ook niet of het nou de oplossing is.
donderdag 17 november 2022 om 21:26
Dat is naar. Maar misschien kan TO er wel wat mee?
Ik ben 45 en dus ook al hele leven last van, maar word beter hier. Maar moet ik echt actief met visuele timers en todo app met meldingen en een zichtbare organiser en trucjes mezelf toch bezig houden.
donderdag 17 november 2022 om 21:29
Geheel off topic: er zit ook een timer op je telefoon.Floddertje schreef: ↑17-11-2022 19:30..... Of met een timer op de oven een spelletje op de telefoon.
donderdag 17 november 2022 om 21:34
Tja, die zet je makkelijk uit. Naar de oven moeten lopen maakt ook echt dat het dan klaar is.
anoniem_65b93a10517d3 wijzigde dit bericht op 17-11-2022 21:53
0.43% gewijzigd
donderdag 17 november 2022 om 21:37
Ik heb het nodig om actief in beweging te komen, anders zet ik mijn timer uit en maak ik toch nog even het spelletje af. En dan moet ik me haasten of zo. Met de timer op de oven (en geen zitplekken in de keuken), moet ik dus echt mijn telefoon wegstoppen. De oven is ook onderweg naar buiten, dus dan kan ik in 1x door.
donderdag 17 november 2022 om 21:37
Frambloos schreef: ↑17-11-2022 21:21Wat mij erg helpt is wanneer mensen me even een berichtje sturen als ze vertrekken. Dan heb ik altijd nog even om in “bezoekers modus” te gaan. Een vriendin van me is daar echt een topper in, die is wat langer onderweg en kan file hebben bijvoorbeeld. Ze stuurt me altijd haar locatie voor een uur waardoor ik het precies weet wanneer ze hier is.
Maar ik merk ook dat niet iedereen daar zin in heeft, en het soms controlerend over kan komen. Dus ik weet ook niet of het nou de oplossing is.
Ik vraag dat altijd, maar helaas vergeten mensen het. En met die mogelijkheid (dat iemand het is vergeten en dus alsnog opeens voor de deur staat) in mijn achterhoofd kan ik alsnog niet ontspannen. Het voelt bijna als fysieke "ongemak" om ergens op gefocust te zijn en dan gestoord te worden.
Gek genoeg heb ik veel minder last van dat "ongemak" wanneer ik helemaal geen afspraken heb en de bel/telefoon gaat. Dan denk ik: Huh? Ik verwacht niemand/wie zou dat zijn.
Als iemand weet of hier een naam voor is dan hoor ik het graag.
En ik ben inderdaad ook een enorme controle freak op veel vlakken.
donderdag 17 november 2022 om 21:45
Ik heb een zus die wel eens wil afspreken 's weekends, maar dan niet wil/kan zeggen wanneer precies en waar. Dan zegt/appt ze bijvoorbeeld op vrijdag "misschien dat ik je morgen nog wel bel om ergens af te spreken." Vervolgens zit ik dus de hele zaterdag "te wachten" en kan me dan inderdaad nergens anders op focussen. 
Heb het uiteraard al tig keer uitgelegd dat dit voor mij niet werkt, maar ze reageert alleen maar met "je moet gewoon je gang maar gaan en je eigen dingen doen." Dat ik dat juist niet kan begrijpt ze dus niet.
Heb het uiteraard al tig keer uitgelegd dat dit voor mij niet werkt, maar ze reageert alleen maar met "je moet gewoon je gang maar gaan en je eigen dingen doen." Dat ik dat juist niet kan begrijpt ze dus niet.
Olijk, guitig, jofel, koddig, schrander, schalks en hip.
donderdag 17 november 2022 om 21:46
donderdag 17 november 2022 om 21:55
LuciFee2022 schreef: ↑17-11-2022 19:19Ja heel erg, bij mij is ws door adhd, dat blijkt bij veel mensen met adhd/add een heel erg vaak voorkomend ding te zijn.
Voor mij ook herkenbaar. Ook ik heb ADD.
donderdag 17 november 2022 om 22:18
https://www.tiimoapp.com/blog/waiting-m ... e-agnosia/
Net gevonden en best wel interessant. Wat erg herkenbaar is is dat een taak beginnen en stoppen veel energie kost. Dit vermijd ik dus door maar niet te starten omdat ik waarschijnlijk gestoord ga worden.
En:
The anxiety of waiting mode, then, could be a coping mechanism attempting to prevent us from hyperfocusing and missing our appointment entirely or attempting to stop us from starting a task we won’t be able to finish in the time remaining.
Ook herkenbaar, het slecht inschatten hoelang iets kan duren. Misschien moet ik me toch eens laten testen op adhd.
Net gevonden en best wel interessant. Wat erg herkenbaar is is dat een taak beginnen en stoppen veel energie kost. Dit vermijd ik dus door maar niet te starten omdat ik waarschijnlijk gestoord ga worden.
En:
The anxiety of waiting mode, then, could be a coping mechanism attempting to prevent us from hyperfocusing and missing our appointment entirely or attempting to stop us from starting a task we won’t be able to finish in the time remaining.
Ook herkenbaar, het slecht inschatten hoelang iets kan duren. Misschien moet ik me toch eens laten testen op adhd.
donderdag 17 november 2022 om 22:25
Ik zit al in een traject vanwege PTSS. Maar bij mij is er ondertussen dus wel ook besproken om als ik verder in de behandeling ben te kijken of het nodig is om te testen op add/ass.Kimberley87 schreef: ↑17-11-2022 22:18https://www.tiimoapp.com/blog/waiting-m ... e-agnosia/
Net gevonden en best wel interessant. Wat erg herkenbaar is is dat een taak beginnen en stoppen veel energie kost. Dit vermijd ik dus door maar niet te starten omdat ik waarschijnlijk gestoord ga worden.
En:
The anxiety of waiting mode, then, could be a coping mechanism attempting to prevent us from hyperfocusing and missing our appointment entirely or attempting to stop us from starting a task we won’t be able to finish in the time remaining.
Ook herkenbaar, het slecht inschatten hoelang iets kan duren. Misschien moet ik me toch eens laten testen op adhd.
donderdag 17 november 2022 om 22:27
Ik wist ook niet dat dit bestond eigenlijk! Die rusteloosheid als er mogelijk iets te gebeuren staat. Dus ik zou me daar zo ook schuldig aan kunnen maken, hoewel ik op zulke korte termijn wel concreter zou zijn over wel/niet afspreken. Maar ik denk dan inderdaad: diegene hoeft geen rekening te houden met mij, als het lukt is het leuk en zo niet is het mijn eigen schuld, dan had ik maar eerder moeten afspreken.Serengeti schreef: ↑17-11-2022 21:45Ik heb een zus die wel eens wil afspreken 's weekends, maar dan niet wil/kan zeggen wanneer precies en waar. Dan zegt/appt ze bijvoorbeeld op vrijdag "misschien dat ik je morgen nog wel bel om ergens af te spreken." Vervolgens zit ik dus de hele zaterdag "te wachten" en kan me dan inderdaad nergens anders op focussen.
Heb het uiteraard al tig keer uitgelegd dat dit voor mij niet werkt, maar ze reageert alleen maar met "je moet gewoon je gang maar gaan en je eigen dingen doen." Dat ik dat juist niet kan begrijpt ze dus niet.
donderdag 17 november 2022 om 22:28
Ook hier herkenbaar!
- het wachten op bijv pakketjes, bezorger van eten etc. Dan zit ik op wacht en kom ik ook tot niets.
- ik wil ook een tijd weten dat iemand komt
- voor avonddiensten niets kunnen doen en de onrust. Collega’s die sochtends gaan sporten, boodschappen doen, huishouden etc. Dat kan ik niet.
Bij het tweede heeft het bij mij ook te maken met dat ik niet goed kan inschatten hoe lang iets duurt/ik er mee bezig ben. Zo kan ik ook moeilijk meerdere losse afspraken op één dag plannen.
- het wachten op bijv pakketjes, bezorger van eten etc. Dan zit ik op wacht en kom ik ook tot niets.
- ik wil ook een tijd weten dat iemand komt
- voor avonddiensten niets kunnen doen en de onrust. Collega’s die sochtends gaan sporten, boodschappen doen, huishouden etc. Dat kan ik niet.
Bij het tweede heeft het bij mij ook te maken met dat ik niet goed kan inschatten hoe lang iets duurt/ik er mee bezig ben. Zo kan ik ook moeilijk meerdere losse afspraken op één dag plannen.
donderdag 17 november 2022 om 22:30
Oh ja ik ga daar ook heel slecht op..turquasi schreef: ↑17-11-2022 21:13Ugh zo vervelend inderdaad. Ook zo leuk als iemand zegt 'we moeten het straks nog even ergens over hebben' waarbij ik niet weet wanneer straks is en waarover het dan gaat. Ik had een vriend die dat deed. Die werd heel snel een ex. Ik verdacht hem ervan dat hij het wel lollig vond dat het me zo bezig hield. Maar goed van de week stuurde mijn baas ook doodleuk dat hij smiddag nog even zou bellen. Had zo de neiging om terug te sturen 'hoeft niet hoor, of mail maar, dank je' gewoon om maar niet steeds naar mij telefoon te moeten kijken terwijl ik echt nog zoveel te doen had. Zou echt verboden moeten worden dat soort aankondigingen. Gelukkig probeert verder niemand in mijn relatief kleine kring dit soort dingen. Ik ben ook goed in staat om in mijn onesie de deur open te doen en gewoon te zeggen dat het niet uitkomt trouwens. Jammer voor je dat het regent.
Sowieso dat 'altijd bereikbaar' moeten zijn, onder het mom van je bent toch thuis. Ik krijg daar echt de zenuwen van.
Ik zit gewoon heel snel in mijn eigen modus als ik thuis ben, al is het met mijn hobby, een serie, of je zit net een beetje te reflecteren op dingen, met een kop thee even dingen te overdenken gaat de telefoon of weer een wissewasje op whatsapp waar je iets mee moet brrr.
donderdag 17 november 2022 om 22:32
Herkenbaar!Fenja schreef: ↑17-11-2022 22:28Ook hier herkenbaar!
- het wachten op bijv pakketjes, bezorger van eten etc. Dan zit ik op wacht en kom ik ook tot niets.
- ik wil ook een tijd weten dat iemand komt
- voor avonddiensten niets kunnen doen en de onrust. Collega’s die sochtends gaan sporten, boodschappen doen, huishouden etc. Dat kan ik niet.
Bij het tweede heeft het bij mij ook te maken met dat ik niet goed kan inschatten hoe lang iets duurt/ik er mee bezig ben. Zo kan ik ook moeilijk meerdere losse afspraken op één dag plannen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
