Ik kan me niet focussen als er nog iets gaat gebeuren

Kimberley87 donderdag 17 november 2022 om 19:13

Mensen zeggen: kom maar langs, ik ben thuis. Blijkbaar kunnen veel mensen hun ding doen en vinden ze het niet erg als ze opeens gestoord worden.

Ik kan dat niet. Als ik weet dat er op een gegeven moment aangebeld gaat worden (tussen zo en zo laat) dan moet ik moeite doen om me te concentreren en iets gedaan te krijgen. Als ik weet dat iemand mij gaat bellen, of dat ik om zo laat weg moet net zo.

Herkent iemand dit? Het is super irritant! Want zo verlies ik veel kostbare tijd. Ik wil ook zoals die mensen mijn ding doen en het wel zien wanneer "het" komt.

Anoniem_64099e414652c donderdag 17 november 2022 om 22:42

Ik ben trouwens waarschijnlijk zelf zo iemand. Mijn moeder heeft daar ook een hekel aan, want 1) ik zeg dat ik ergens eind van de middag kom en 2) mijn tijdvlak van wat ik eind van de middag (of begin van de avond ofzo) noem is heel breed. Maar ik houd er niet van me vast te leggen. Dus tja. Als ik echt een tijd moet roepen, dan kom ik maar liever helemaal niet, want bij mij loopt alles toch altijd weer anders. En dan ben ik weer te laat. Zeker in het weekend vind ik het verschrikkelijk ergens naartoe te “moeten”, wat voor de lol zou moeten zijn.

Ik verwacht overigens niet dat iemand kaarsrecht op de bank op mij zit te wachten. Ga lekker de deur uit, of wat dan ook. Mijn probleem als ik een dichte deur tref.

Maar ja, mijn moeder wordt er ook bloednerveus van. Omgekeerd erger ik me weer verschrikkelijk aan dat vastpinnen op tijd. Ik word daar helemaal neurotisch van. Voor een vliegtuig wil ik nog wel op tijd komen. Maar verder niet. Zo hebben we allemaal wat.

Mijn vrienden zijn overigens allemaal zoals ik, dat scheelt. En met wie erg precies is met die dingen spreek ik ook niet graag af.

Edit: ik lees hier veel over controledrang, ik ben eerder het tegenovergestelde. Dus dat verklaart een hoop. Ik heb altijd het liefst dat dingen mij overkomen zodat ik zelf maar geen beslissing hoef te nemen. Ik laat ook heel vaak in mijn leven dingen ergens op aan komen en dan is het zoals het is. Dat liever dan iets moeten plannen. Ook een rare eigenschap.

Anoniem_63d7cf5403da1 donderdag 17 november 2022 om 23:10

LuciFee2022 schreef: ↑
17-11-2022 19:19
Ja heel erg, bij mij is ws door adhd, dat blijkt bij veel mensen met adhd/add een heel erg vaak voorkomend ding te zijn.

Yup! Bij mij ook. Ik probeer altijd al mijn afspraken op 1 dag te doen zodat ik de andere dagen productief ben.

elninjaa donderdag 17 november 2022 om 23:15

Oh ik heb dat ook! En bij nogal veel dingen, waardoor ik me dus altijd onrustig voel. Ik heb geen oplossing, maar lees mee.

Anoniem_63a4aa770857d donderdag 17 november 2022 om 23:20

Kokora schreef: ↑
17-11-2022 23:10
Yup! Bij mij ook. Ik probeer altijd al mijn afspraken op 1 dag te doen zodat ik de andere dagen productief ben.

Dat is een toptip TO.

Yasminmax donderdag 17 november 2022 om 23:38

navyblue schreef: ↑
17-11-2022 22:33
Geen last van, maar ik ben niet echt iemand die thuis probeert dingen “gedaan te krijgen”. Ik zit meestal gewoon lekker te lummelen.

Ik denk ook weleens dat ik adhd heb, maar misschien is het ook wel perfectionisme?? Hoewel ik ook wel heb gehoord dat deze twee hand in hand gaan / compensatiegedrag??

Ik ben vreselijk slecht in tijd ingeschatten en daarom altijd erg obsessief bezig met mijn interne agenda. Dit uit zich ook in lijstjes maken, Google Calender streng bijhouden, routines/planning/eetschema's/dagschema's voor mezelf maken enzovoort. Die link die TO deelde over de 'waiting mode' herken ik erg. Die app Tiimo ga ik zeker uitproberen! Ik smul van dat soort trucjes.

Mbt pakketjes/hellofresh/leveringen: Ik heb allang geaccepteerd dat dit totaal onpraktisch is voor mij. Ik ga dus liever op moment/tijd X naar de stad om Y te kopen i.p.v. het laten bezorgen. Maar dan moet ik wel een concreet doel hebben om de stad in te gaan, want anders komt het ook niet goed...

Dingen die ik alleen online kan bestellen laat ik leveren bij m'n vriend of ouders.

Zij vinden het niet erg en mij geeft het rust dat ik er dan niet over na hoef te denken. Van de week kreeg ik een kerstcadeau voor familielid binnen per post; geen andere optie dan bij mij thuis laten bezorgen, want ik wilde natuurlijk niet dat iemand zou raden wat erin zat.

Mailtje PostNL: "PostNL bezorgt je pakket woensdag 16 november tussen 11:45 en 14:15." Om 14:00 uur nog een mailtje: PostNL bezorgt je pakket woensdag 16 november tussen 14:15 en 16:00." Dan voel ik me echt gevangen in m'n eigen huis, terwijl ik anders met liefde een hele dag wat aanlummel in huis...

Grote leveringen die echt bij mij aan huis geleverd moeten worden; daar plan ik een dag voor in waarop ik nergens heen hoef en niets 'hoef'. Het helpt dan wel om bijvoorbeeld die dag een to do list te hebben voor het huis schoonmaken, zodat ik iets actiefs kan doen en me toch productief voel aan het einde van de dag.

"Ik bel je in de middag", daarop reageer ik met "Ik ben bereikbaar om X uur". Die tijd zet ik dan in mijn agenda. Geeft mij rust, dan kan ik het uit m'n hoofd zetten. Maar dinsdag zou ik een belangrijk telefoontje krijgen en ik zou om 13:00 uur gebeld worden. Dan zit ik ergens rond 12:30 uur al m'n telefoon in de gaten te houden en na te denken over wat ik wil gaan zeggen / hoe het gesprek zal gaan. Om 13:15 uur nog niets gehoord. Dan raak ik erg onrustig. Uiteindelijk gewoon wat vertraging, kan gebeuren. Gesprek duurde een kwartiertje. Dan ben ik dus een heel (energievretend!) uur van m'n dag kwijt. First world problem, maar toch...

Metallover donderdag 17 november 2022 om 23:40

navyblue schreef: ↑
17-11-2022 22:42
Ik ben trouwens waarschijnlijk zelf zo iemand. Mijn moeder heeft daar ook een hekel aan, want 1) ik zeg dat ik ergens eind van de middag kom en 2) mijn tijdvlak van wat ik eind van de middag (of begin van de avond ofzo) noem is heel breed. Maar ik houd er niet van me vast te leggen. Dus tja. Als ik echt een tijd moet roepen, dan kom ik maar liever helemaal niet, want bij mij loopt alles toch altijd weer anders. En dan ben ik weer te laat. Zeker in het weekend vind ik het verschrikkelijk ergens naartoe te “moeten”, wat voor de lol zou moeten zijn.

Ik verwacht overigens niet dat iemand kaarsrecht op de bank op mij zit te wachten. Ga lekker de deur uit, of wat dan ook. Mijn probleem als ik een dichte deur tref.

Maar ja, mijn moeder wordt er ook bloednerveus van. Omgekeerd erger ik me weer verschrikkelijk aan dat vastpinnen op tijd. Ik word daar helemaal neurotisch van. Voor een vliegtuig wil ik nog wel op tijd komen. Maar verder niet. Zo hebben we allemaal wat.

Mijn vrienden zijn overigens allemaal zoals ik, dat scheelt. En met wie erg precies is met die dingen spreek ik ook niet graag af.

Edit: ik lees hier veel over controledrang, ik ben eerder het tegenovergestelde. Dus dat verklaart een hoop. Ik heb altijd het liefst dat dingen mij overkomen zodat ik zelf maar geen beslissing hoef te nemen. Ik laat ook heel vaak in mijn leven dingen ergens op aan komen en dan is het zoals het is. Dat liever dan iets moeten plannen. Ook een rare eigenschap.

Hier zou ik zó niet tegen kunnen! Ik begrijp je moeder volledig..
Ik wil gewoon weten waar ik aan toe ben en rond welke tijd je van plan bent te komen. Hoe moeilijk is dat?
En dat heeft niks met ‘moeten’ of ‘vastpinnen’ te maken. Ik neem toch aan dat je voor je plezier langskomt.
Met jouw houding zadel je mensen als je moeder en vele anderen op met jouw laksheid. Heel irritant.

Yasminmax donderdag 17 november 2022 om 23:42

Kokora schreef: ↑
17-11-2022 23:10
Yup! Bij mij ook. Ik probeer altijd al mijn afspraken op 1 dag te doen zodat ik de andere dagen productief ben.

Dit vind ik wel super slim!!!

Metallover donderdag 17 november 2022 om 23:47

Kokora schreef: ↑
17-11-2022 23:10
Yup! Bij mij ook. Ik probeer altijd al mijn afspraken op 1 dag te doen zodat ik de andere dagen productief ben.

Dit probeer ik ook! Ik werk 4 dagen en op de 5e dag doe ik een cursus en plan ik koffie/lunch/etentje/bios met vrienden. Soms kunnen zij uiteraard niet op die dag, maar als het wel kan dan heb ik liever 3 afspraken op dezelfde dag dan 3 verspreid door de week.

Ik herken me in vrijwel alles wat ik hier lees. Ik plan afspraken ook het liefst zo vroeg mogelijk op de dag in, anders ben ik er de hele dag in mijn hoofd mee bezig en moet ik alles eromheen plannen. Als ik meteen om half 10 een afspraak heb ben ik er daar na van af.

Anoniem_64099e414652c vrijdag 18 november 2022 om 00:13

.

anoniem_64099e414652c wijzigde dit bericht op 18-11-2022 00:39
Reden: Tekst opeens weg

99.65% gewijzigd

Anoniem_64099e414652c vrijdag 18 november 2022 om 00:39

Metallover schreef: ↑
17-11-2022 23:40
Hier zou ik zó niet tegen kunnen! Ik begrijp je moeder volledig..
Ik wil gewoon weten waar ik aan toe ben en rond welke tijd je van plan bent te komen. Hoe moeilijk is dat?
En dat heeft niks met ‘moeten’ of ‘vastpinnen’ te maken. Ik neem toch aan dat je voor je plezier langskomt.
Met jouw houding zadel je mensen als je moeder en vele anderen op met jouw laksheid. Heel irritant.

Ja, ik heb daar gewoon geen zin in. Ze doet het er maar mee. Zelf heeft ze zo weer haar eigen eigenaardigheden, waar ik dan weer een hoop mee te stellen heb. Ik kom voor m’n plezier, maar de lol is er voor mij gauw vanaf als het voelt alsof ik naar school moet.

Ik doe trouwens heel veel voor mijn moeder, en ben de meest flexibele van mijn broers en zussen. Als er onverwacht iets moet of hulp nodig is, ben ik de enige die de boel zonder gedoe omgooit. Dat is dan weer het voordeel van iemand die niet zo op de agenda is. En een leuk uitje als verrassing, daar ben ik ook de enige die dat doet (is ze dol op!).

Wie graag precies weet waar ‘ie aan toe is, daar spreek ik ook liever niet mee af. En bij familie roep ik gewoon, reken maar niet op mij en trek je eigen plan. Dat scheelt een hoop stress.

Iemand die heel strikt is met tijd zadelt mij toch ook met die precisie op? Ik kan wel iets van plan zijn, maar dan kan het alsnog anders lopen. En mensen willen het vaak ook al zo vroeg weten. Mijn moeder is in staat om op maandag te vragen hoe laat ik zondag kom. Weet ik veel. Misschien ga ik zaterdag wel uit, dan ben ik er niet met de lunch, nee. Hoe moet ik dat nu al weten?

Meerdere afspraken op een dag werkt voor mij ook niet, dat gevoel dat ik als een stoomtrein door moet, vreselijk. Zit je lekker te lunchen, is het extra gezellig, moet je wel opdoeken om naar spinning te gaan.

anoniem_64099e414652c wijzigde dit bericht op 18-11-2022 00:42

5.98% gewijzigd

Anoniem_64099e414652c vrijdag 18 november 2022 om 00:41

Metallover schreef: ↑
17-11-2022 23:47
(…) Als ik meteen om half 10 een afspraak heb ben ik er daar na van af.

Die klinkt dan ook weer niet echt als iemand die iets voor de lol doet.

Comocomo vrijdag 18 november 2022 om 00:49

Oei, hier ook vermoedens van ADHD en ik heb ook moeite met dit soort zsken - postbezorgers en de AH werken op mijn zenuwen - maar waarschijnlijk doe ik het mijn vriendinnen ook onbedoeld aan omdat ik heel impulsief ben en altijd nog vanalles verzin.

Ik heb wel eens gelezen dat het gemiddeld 24 minuten kost om wanneer je uit je concentratie gehaald bent, er weer in te komen. Dat ligt volgens mij wel een beetje in het verlengde van dit probleem. Het is dus niet abnormaal om je te ergeren aan niet concreet weten waar je aan toe bent want het is gewoon slecht voor je focus.

Metallover vrijdag 18 november 2022 om 06:40

navyblue schreef: ↑
18-11-2022 00:41
Die klinkt dan ook weer niet echt als iemand die iets voor de lol doet.

Haha, ja nu ik het teruglees klinkt het zo, en ik doe het zeker voor de lol, maar ik bedoel meer dat ik daarna de rest van de dag voor me heb en nergens meer aan hoef te denken/rekening houden (een beetje zoals jij dus

)

yesss vrijdag 18 november 2022 om 06:43

Metallover schreef: ↑
17-11-2022 23:40
Hier zou ik zó niet tegen kunnen! Ik begrijp je moeder volledig..
Ik wil gewoon weten waar ik aan toe ben en rond welke tijd je van plan bent te komen. Hoe moeilijk is dat?
En dat heeft niks met ‘moeten’ of ‘vastpinnen’ te maken. Ik neem toch aan dat je voor je plezier langskomt.
Met jouw houding zadel je mensen als je moeder en vele anderen op met jouw laksheid. Heel irritant.

Eens..

yesss wijzigde dit bericht op 18-11-2022 06:58

26.17% gewijzigd

lime222 vrijdag 18 november 2022 om 06:45

navyblue schreef: ↑
18-11-2022 00:39
Ja, ik heb daar gewoon geen zin in. Ze doet het er maar mee. Zelf heeft ze zo weer haar eigen eigenaardigheden, waar ik dan weer een hoop mee te stellen heb. Ik kom voor m’n plezier, maar de lol is er voor mij gauw vanaf als het voelt alsof ik naar school moet.

Ik doe trouwens heel veel voor mijn moeder, en ben de meest flexibele van mijn broers en zussen. Als er onverwacht iets moet of hulp nodig is, ben ik de enige die de boel zonder gedoe omgooit. Dat is dan weer het voordeel van iemand die niet zo op de agenda is. En een leuk uitje als verrassing, daar ben ik ook de enige die dat doet (is ze dol op!).

Wie graag precies weet waar ‘ie aan toe is, daar spreek ik ook liever niet mee af. En bij familie roep ik gewoon, reken maar niet op mij en trek je eigen plan. Dat scheelt een hoop stress.

Iemand die heel strikt is met tijd zadelt mij toch ook met die precisie op? Ik kan wel iets van plan zijn, maar dan kan het alsnog anders lopen. En mensen willen het vaak ook al zo vroeg weten. Mijn moeder is in staat om op maandag te vragen hoe laat ik zondag kom. Weet ik veel. Misschien ga ik zaterdag wel uit, dan ben ik er niet met de lunch, nee. Hoe moet ik dat nu al weten?

Meerdere afspraken op een dag werkt voor mij ook niet, dat gevoel dat ik als een stoomtrein door moet, vreselijk. Zit je lekker te lunchen, is het extra gezellig, moet je wel opdoeken om naar spinning te gaan.

Dit vind ik dus heel herkenbaar. Ik zit ook zo in elkaar. Ik ben heel gedreven en krijg vreselijk veel voor elkaar maar afspraken zijn voor mij echt een keurslijf. Dus waar mogelijk zeg ik ook het liefst iets als 'einde middag' wat voor mij betekent dat ik een goed pauze moment uitzoek om te bellen of mijn vergeten telefoon lader op te halen bij de collega die thuis werkt oid.
Ik probeer die dooie tijd daarmee te minimaliseren.

lime222 wijzigde dit bericht op 18-11-2022 06:48

0.05% gewijzigd

lime222 vrijdag 18 november 2022 om 06:47

En ik kan zelf ook heel goed mijn ding doen tot iemand komt. Ik denk dat ik me vrij voel dat als het zo'n losse afspraak is, ik ook niet bij de deur hoeft te liggen wachten. Als ik op de wc zit of aan de telefoon ben als diegene komt dan is dat zo.

Anoniem_65b93a10517d3 vrijdag 18 november 2022 om 06:48

navyblue schreef: ↑
18-11-2022 00:41
Die klinkt dan ook weer niet echt als iemand die iets voor de lol doet.

Dat ligt toch helemaal aan wat de afspraak is?

Tandarts plan ik ook graag vroeg in en ben ik blij als het voorbij is.

Metallover vrijdag 18 november 2022 om 06:50

lime222 schreef: ↑
18-11-2022 06:45
Dit vind ik dus heel herkenbaar. Ik zit ook zo in elkaar. Ik ben heel gedreven en krijg vreselijk veel voor elkaar maar afspraken zijn voor mij echt een keurslijf. Dus waar mogelijk zeg ik ook het liefst iets als 'einde middag' wat voor mij betekent dat ik een goed pauze moment uitzoek om te bellen of mijn vergeten telefoon lader op te halen bij de collega die thuis werkt oid.
Ik probeer die dooie tijd daarmee te minimaliseren.

Waarbij je dus die ander met je dooie tijd opzadelt…

Anoniem_65b93a10517d3 vrijdag 18 november 2022 om 06:55

navyblue schreef: ↑
18-11-2022 00:39
Ja, ik heb daar gewoon geen zin in. Ze doet het er maar mee. Zelf heeft ze zo weer haar eigen eigenaardigheden, waar ik dan weer een hoop mee te stellen heb. Ik kom voor m’n plezier, maar de lol is er voor mij gauw vanaf als het voelt alsof ik naar school moet.

Ik doe trouwens heel veel voor mijn moeder, en ben de meest flexibele van mijn broers en zussen. Als er onverwacht iets moet of hulp nodig is, ben ik de enige die de boel zonder gedoe omgooit. Dat is dan weer het voordeel van iemand die niet zo op de agenda is. En een leuk uitje als verrassing, daar ben ik ook de enige die dat doet (is ze dol op!).

Wie graag precies weet waar ‘ie aan toe is, daar spreek ik ook liever niet mee af. En bij familie roep ik gewoon, reken maar niet op mij en trek je eigen plan. Dat scheelt een hoop stress.

Iemand die heel strikt is met tijd zadelt mij toch ook met die precisie op? Ik kan wel iets van plan zijn, maar dan kan het alsnog anders lopen. En mensen willen het vaak ook al zo vroeg weten. Mijn moeder is in staat om op maandag te vragen hoe laat ik zondag kom. Weet ik veel. Misschien ga ik zaterdag wel uit, dan ben ik er niet met de lunch, nee. Hoe moet ik dat nu al weten?

Meerdere afspraken op een dag werkt voor mij ook niet, dat gevoel dat ik als een stoomtrein door moet, vreselijk. Zit je lekker te lunchen, is het extra gezellig, moet je wel opdoeken om naar spinning te gaan.

Dat herken ik van mijn schoonmoeder. Vraagt dan hoe laat we komen met kerst. En dan komt er een heel verhaal over alle kinderen tegelijk want willen nog even naar buiten etc.

Maar dan denk ik: je kunt ons uitnodigen op een bepaalde tijd dan beperk je het tijdsvenster waarin je bezoek wilt ontvangen.

Anoniem_65b93a10517d3 vrijdag 18 november 2022 om 07:07

Ik herken het overigens ook in mijn werk.

Ik ben leerkrachtondersteuners en op de ochtenden werk ik voor wat betreft tijden met een vast rooster. Op één dag hebben de leerlingen dan ook gym. De hele school heeft dan gym en stemt daar de pauze ook nog op af. Mijn leerlingen komen die ochtend een paar minuten later want nog niet terug van gym, het volgende groepje moet wat eerder terug naar hun eigen leerkracht want gym of pauze. Ik heb dus elk half uur, even 5 of 6 (of 7, 8, of 9), minuten 'pauze'.

En die tijd gaat op aan 'kijken of ze er al aan komen' en een kind dat toch te laat terug is in de klas nog even naar de gymzaal brengen.

Heel onrustig zo'n ochtend voor mij.

puknijmegen vrijdag 18 november 2022 om 07:11

Ik herken het heel erg ( heb ook adhd).
Bij mij heeft te maken met de tijd niet in kunnen schatten en daardoor niet kunnen plannen. Want de keren dat ik nog wel iets ga doen voor de afspraak, ben ik te laat, vergeet ik de afspraak enz.

Mevrouw75 vrijdag 18 november 2022 om 07:17

puknijmegen schreef: ↑
18-11-2022 07:11
Ik herken het heel erg ( heb ook adhd).
Bij mij heeft te maken met de tijd niet in kunnen schatten en daardoor niet kunnen plannen. Want de keren dat ik nog wel iets ga doen voor de afspraak, ben ik te laat, vergeet ik de afspraak enz.

Ik zet daar wekkertjes voor.
Mijn werk bestaat uit gatenkaas ‘ik moet over een half uur’ en het liefst heb ik geen druk op de ketel wat dat betreft, maar het is zoals het is en een wekker helpt om het los te laten, waardoor ik toch geconcentreerd kan werken.

Leeuwtje12345 vrijdag 18 november 2022 om 07:19

Ik herken dit heel erg. Heb ADD (pas als dertiger gediagnosticeerd).

Wat voor mij helpt is mezelf in beweging zetten. Als ik thuis (of op kantoor) zit te wachten op een afspraak kan ik een soort van bevriezen (en dan alleen maar stompzinnige filmpjes gaan kijken). Het helpt als ik ga (op pad, rondlopen, anything om in beweging te komen). Thuis kan dat zijn dat ik naar boven ga om op te ruimen of de was te doen. Of juist de deur uit ga om boodschappen te doen en dan meteen aansluitend te sporten. Maar ik moet mezelf in beweging zetten, dan rijg ik de rest er achteraan.

Sorry geen idee of je hier iets aan hebt hoor

Creatieveling vrijdag 18 november 2022 om 07:29

Frambloos schreef: ↑
17-11-2022 20:08
Jaa ik heb er echt heel veel last van, onverwacht bezoek nog meer dan op afspraak.. Ik heb daar toen ik op mezelf voor was echt voor moeten vechten bij familie.. van je bent altijd welkom, maar eerst bellen. Het gevoel altijd maar presentabel te moeten zijn in mijn eigen huis, daar kan ik gewoon niet tegen.

Jaaa, breek me de bek niet open. Vreselijk. Ik vind het zo naar dat mensen kennelijk maar denken dat je op onverwachte visite zit te wachten. Hier raak ik zo van uit mijn doen. Ben je bezig of zit je net lekker voor de tv, moet je in een keer sociaal gaan doen. Ik kan dan maar moeilijk schakelen. Mijn schoonfamilie heeft hier een handje van.

Anoniem_673f672939927 vrijdag 18 november 2022 om 07:35

Creatieveling schreef: ↑
18-11-2022 07:29
Jaaa, breek me de bek niet open. Vreselijk. Ik vind het zo naar dat mensen kennelijk maar denken dat je op onverwachte visite zit te wachten. Hier raak ik zo van uit mijn doen. Ben je bezig of zit je net lekker voor de tv, moet je in een keer sociaal gaan doen. Ik kan dan maar moeilijk schakelen. Mijn schoonfamilie heeft hier een handje van.

Ik doe het gewoon niet. Ondertussen staat er dus nooit meer iemand onverwacht aan mijn deur. Daar heb ik wel standvastig voor moeten zijn hoor. En hele erge ruzie door gehad met mijn opa, die had ik het al meerdere keren gevraagd, en toen kwam ie toch langs en stormde mijn huis al in zonder dat ik hem echt binnen liet. Toen ik er iets van zei op een beschaafde manier heb ik me destijds een gigantische preek gekregen.

Actieve topics