Psyche
alle pijlers
Jezelf herpakken, heb er zin in maar..
zaterdag 7 mei 2022 om 02:11
Ik loop er zeker niet voor weg.Friedel schreef: ↑07-05-2022 02:08Ik begrijp niet goed wat je hiermee wilt zeggen.
Je zult ergens moeten beginnen in samenspraak met je behandelaar. Die kan, samen met jou, bepalen wat urgent is en hoe het behandelplan eruit ziet. Door nu al te stellen dat het allemaal tè problematisch is, klinkt het als een excuus om er maar niet aan te beginnen en vervolgens weer te kiezen voor verdoven en vermijden. Loop er nou niet voor weg.
Ik raak er alleen er soms moedeloos van doordat het zo veel is en ik niet alles wil verwerken?
Het is te veel en dat kan niet per sessie behandeld worden
zaterdag 7 mei 2022 om 16:06
En dan?Regeneration schreef: ↑07-05-2022 06:43Ik ben echt teleurgesteld in mezelf dat ik weer in herhaling ben gevallen. Ik word onderhand ook zo moe van mezelf. Misschien heb ik een goede pak slaag nodig om pas iets af te kunnen leren.
zondag 8 mei 2022 om 12:42
Opdat ik hopelijk iets afkeer misschien is daar gewoon geweld voor nodig.
Ik kan er heel lang mee zitten dat ik weer dom ben geweest en toegegeven heb aan mijn verlangens. Nu zit ik met een enorme kater aan vermoeidheid en hoofdpijn.
zondag 8 mei 2022 om 16:20
Regeneration schreef: ↑08-05-2022 12:42Opdat ik hopelijk iets afkeer misschien is daar gewoon geweld voor nodig.
Ik kan er heel lang mee zitten dat ik weer dom ben geweest en toegegeven heb aan mijn verlangens. Nu zit ik met een enorme kater aan vermoeidheid en hoofdpijn.
Of je volgt gewoon de raad op die hier gegeven wordt en gaat ipv destructief gedrag te vertonen, zsm bespreken met een psychiater/therapeut hoe je uit die cirkel van hoge hoogtepunten en diepe dieptepunten komt. Lijkt me effectiever.
Enger, want kwetsbaarder, maar effectiever.
Als je het eigenwijs op je eigen manier wilt blijven proberen is dat ook prima, maar dan moet je ook stoppen met klagen en op de blaren zitten als je (zoals nu weer) je billen hebt gebrand.
zondag 8 mei 2022 om 18:52
Ik ben moe van het opzoeken, dat hielp destijds wel mij uit t put te komen maar nu helpt niks meer.
Je doet net alsof ik hetgeen niet al een paar keer bespreekbaar heb gemaakt. Er is niet echt op ingegaan dan dat het onderdeel is van de bestaande diagnoses.OohBoy schreef: ↑08-05-2022 16:20Of je volgt gewoon de raad op die hier gegeven wordt en gaat ipv destructief gedrag te vertonen, zsm bespreken met een psychiater/therapeut hoe je uit die cirkel van hoge hoogtepunten en diepe dieptepunten komt. Lijkt me effectiever.
Enger, want kwetsbaarder, maar effectiever.
Als je het eigenwijs op je eigen manier wilt blijven proberen is dat ook prima, maar dan moet je ook stoppen met klagen en op de blaren zitten als je (zoals nu weer) je billen hebt gebrand.
Ik zit zeker op de blaren daar ontkom je niet aan als je verkeerde keuzes maakt dat voorzien was van meer ellende
zondag 8 mei 2022 om 20:53
Regeneration schreef: ↑08-05-2022 18:52Ik ben moe van het opzoeken, dat hielp destijds wel mij uit t put te komen maar nu helpt niks meer.
Je doet net alsof ik hetgeen niet al een paar keer bespreekbaar heb gemaakt. Er is niet echt op ingegaan dan dat het onderdeel is van de bestaande diagnoses.
Ik zit zeker op de blaren daar ontkom je niet aan als je verkeerde keuzes maakt dat voorzien was van meer ellende
Hou op met draaien.
Een paar posts geleden zei je nog dat je het er alleen eens met de huisarts over hebt gehad.
Als jij beter wil, moet jij stappen zetten en anders ophouden met mekkeren.
zondag 8 mei 2022 om 20:57
TO mag hier schrijven wat ze wil - het is haar topic
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
zondag 8 mei 2022 om 21:14
Jawel dat heb ik al wel eens bespreekbaar gemaakt bij de psych, ik ga nu niet liegen. Wat heb ik daarmee te winnen? Heb al eerder verteld dat ik van de alles of niets instelling ben. Ze vinden het gewoon niet zo boeiend om daar verder op in te gaan. Wat denk ik te maken heeft met procedures voor verzekeringen.
Daarom geloof ik niet meer zo zeer in de reguliere gezondheidszorg en ben ik denk soms meer gebaat bij een psycholoog die voor zich zelf werkt.
zondag 8 mei 2022 om 22:21
Regeneration schreef: ↑08-05-2022 21:14Jawel dat heb ik al wel eens bespreekbaar gemaakt bij de psych, ik ga nu niet liegen. Wat heb ik daarmee te winnen? Heb al eerder verteld dat ik van de alles of niets instelling ben. Ze vinden het gewoon niet zo boeiend om daar verder op in te gaan. Wat denk ik te maken heeft met procedures voor verzekeringen.
Daarom geloof ik niet meer zo zeer in de reguliere gezondheidszorg en ben ik denk soms meer gebaat bij een psycholoog die voor zich zelf werkt.
Dit is véél meer dan een alles of niets instelling.
Even op een rijtje:
- Maar ben echt bang dat ik straks weer keihard met volle passie en levenslust ga werken aan mijn ambities
- Ik bruiste van de energie en nieuwe inzichten. Heb al 6 slaappillen op omdat ik maar niet kan slapen en nu nog steeds niet.
- k ben wel blij dat ik nu eindelijk weer energie voel na maanden lusteloosheid pff zo enthousiast dat ik weer zin heb gekregen om dingen te ondernemen.
- Als ik kijk naar mijn levensgeschiedenis was het altijd warrig en chaotisch maar ik voel me nu oke. Ik moet alleen niet zo impulsief zijn
- In de periodes van alles sport ik 7 dagen per week, soms 2 keer op een dag en benut ik heel de dag aan productieve bezIgheden.
- Periode van niks lukt letterlijk niks meer en ben ik opgebrand en kan ik niet eens de kracht verzetten om iets aan huishoudelijke taken te doen en of ben ik al helemaal uitgeput. Dus halfjaar tot jaar ben ik energiek en werk ik me de pleuris en dan dat.
- Ik ben er nu ook wel over uit dat t streven naar perfectie, geen fouten en zo veel mogelijk tijd benutten zorgt voor chronische hoofdpijn, stress en teleurstellingen.
- Ik moet leren gewoon te balanseren, alleen raak ik daar dus ongelukkig ban doordat ik dan tussendoor tijd heb om na te denken en niet volledig gefocust ben op van alles.
- Ik weet dat het niet helemaal gezond is om zo te leven. Ik ga het wel proberen, maar ik mis gewoon endorfine en rust in mijn hoofd.
- Ik ben altijd zo ontevreden over mezelf
- Ik heb vandaag bijvoorbeeld best veel gedaan en desondanks voel ik me leeg van binnen, onrust en niet tevreden.
- Ik ben er niet echt tevreden mee maar ben bang dat als ik zou balanseren mijn manische periodes met veel resultaten daarvoor moet opgeven maar t scheelt wel rust en hoofdpijn
Dus: je bent hyperactief inclusief nauwelijks slapen, misbruik van middelen, impulsief gedrag en je wilt jezelf daarvoor afstraffen. Bij tijd en wijle heb je zelfs suïcidale gedachten. Dat wisselt zich af met depressie waarin je aan de grond zit en niks voor elkaar krijgt. Je wilt ergens wel veranderen maar durft het eigenlijk ook niet goed en hebt door je ervaringen een enorm wantrouwen richting de reguliere hulpverlening.
Leg dit nou in godsnaam gewoon voor aan iemand die je ermee kan helpen. En dan iemand die ervoor geleerd heeft, neem alsjeblieft die drempel!
maandag 9 mei 2022 om 08:50
Ik kon vandaag weer niet slapen, heb dit keer maar een slaappil ingenomen maar heeft niet gewerkt. Ik zag dat meerdere niet konden slapen vandaag dus ben toch gaan opzoeken. En na hoor vannacht nieuwe maan ingegaan. Meestal als ik slecht tot niet slaap is t altijd in bepaalde periodes dat met maansverandering te maken heeft.
maandag 9 mei 2022 om 09:19
Regeneration schreef: ↑08-05-2022 12:42Opdat ik hopelijk iets afkeer misschien is daar gewoon geweld voor nodig.
Ik kan er heel lang mee zitten dat ik weer dom ben geweest en toegegeven heb aan mijn verlangens. Nu zit ik met een enorme kater aan vermoeidheid en hoofdpijn.
Dit klinkt echt heel erg raar.
maandag 9 mei 2022 om 09:57
Ik zoek geen excuus, ik zoek verklaringen.
Het kan zijn wat jullie allemaal denken, misschien is het ook waar.. maar ik heb nu nog andere dingen die behandeld moeten worden zoals t verwerken en daarin ken je niet van alles proppen. Zelfs dat gaat me te langzaam allemaal waardoor ik al wil afhaken en iemand anders wil zoeken die voor zich zelf werkt en niet protocollen afwerkt.
maandag 9 mei 2022 om 10:09
Regeneration schreef: ↑09-05-2022 09:57Ik zoek geen excuus, ik zoek verklaringen.
Het kan zijn wat jullie allemaal denken, misschien is het ook waar.. maar ik heb nu nog andere dingen die behandeld moeten worden zoals t verwerken en daarin ken je niet van alles proppen. Zelfs dat gaat me te langzaam allemaal waardoor ik al wil afhaken en iemand anders wil zoeken die voor zich zelf werkt en niet protocollen afwerkt.
Zoals ook al eerder gezegd; verwerken gaat een stuk makkelijker als jij stabiel bent en je emoties enigszins kunt handelen zonder te verdoven en onderdrukken.
Die moet je namelijk gewoon gaan voelen en dat kost tijd. Dus een andere behandelaar zoeken die er even met je doorheen raust heeft echt geen zin.
Dan ga je alleen oud zeer oprakelen, en na het uurtje therapie weer wegstoppen (wat je nu eigenlijk ook doet) en niet verwerken.
Therapie is geen quick fix en het is niet leuk, maar soms helaas wel nodig en met een goed doel.
maandag 9 mei 2022 om 10:14
Ik heb het echt een kans gegeven en maandenlang geprobeerd die manier te volgen, maar ik merkte dat het mij echt geestelijk en lichamelijk nog zieker maakte. Misschien moet ik het meer tijd geven. Ik kon de emoties gewoon niet handelen destijds en toen ben ik begonnen aan rustgevende medicatie. Paracetamols die ik makkelijk 8 op een dag slikte door de barstende hoofdpijn. Kan toch niet gezond zijn om die emoties die negatief zijn te moeten voelen om beter te worden?OohBoy schreef: ↑09-05-2022 10:09Zoals ook al eerder gezegd; verwerken gaat een stuk makkelijker als jij stabiel bent en je emoties enigszins kunt handelen zonder te verdoven en onderdrukken.
Die moet je namelijk gewoon gaan voelen en dat kost tijd. Dus een andere behandelaar zoeken die er even met je doorheen raust heeft echt geen zin.
Dan ga je alleen oud zeer oprakelen, en na het uurtje therapie weer wegstoppen (wat je nu eigenlijk ook doet) en niet verwerken.
Therapie is geen quick fix en het is niet leuk, maar soms helaas wel nodig en met een goed doel.
maandag 9 mei 2022 om 11:53
Regeneration schreef: ↑09-05-2022 10:14Ik heb het echt een kans gegeven en maandenlang geprobeerd die manier te volgen, maar ik merkte dat het mij echt geestelijk en lichamelijk nog zieker maakte. Misschien moet ik het meer tijd geven. Ik kon de emoties gewoon niet handelen destijds en toen ben ik begonnen aan rustgevende medicatie. Paracetamols die ik makkelijk 8 op een dag slikte door de barstende hoofdpijn. Kan toch niet gezond zijn om die emoties die negatief zijn te moeten voelen om beter te worden?
Emoties horen bij het leven. Ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik het makkelijk vind om ermee om te gaan want vermijden en schadelijke copingsstrategieën inzetten is zoveel makkelijker. Maar het probleem is dat je dan niks oplost en ongelukkig blijft.
En juíst op een gezonde manier met je emoties om leren gaan is iets waar een behandelaar je goed mee kan helpen.
Vriendelijk naar jezelf leren zijn, boosheid en verdriet niet langer af hoeven straffen of weg hoeven maken.
Heb je hier wel eens van gehoord:
https://www.psyq.nl/bipolaire-stoornis/ ... e-stoornis
Zou zoiets niet wat voor je kunnen zijn?
Concrete training met een duidelijk doel.
maandag 9 mei 2022 om 12:15
Zolang je blijft vluchten voor je emoties en je werkelijke problemen zullen er altijd 'andere dingen' zijn die een behandeling belemmeren.Regeneration schreef: ↑09-05-2022 09:57Ik zoek geen excuus, ik zoek verklaringen.
Het kan zijn wat jullie allemaal denken, misschien is het ook waar.. maar ik heb nu nog andere dingen die behandeld moeten worden zoals t verwerken en daarin ken je niet van alles proppen. Zelfs dat gaat me te langzaam allemaal waardoor ik al wil afhaken en iemand anders wil zoeken die voor zich zelf werkt en niet protocollen afwerkt.
Een andere aanpak of insteek zoeken lijkt dan verleidelijk maar het is alleen maar een uitvlucht. Het resultaat is dat je een echte aanpak en daarmee een goede kans op herstel uit de weg gaat.
It's not whatcha got, it's what you give
It ain't the life you choose, it's the life you live
And it ain't what it's not, but a-what it is
It ain't the life you choose, it's the life you live
And it ain't what it's not, but a-what it is
maandag 9 mei 2022 om 12:23
Je slechter voelen tijdens een therapiebehandeling is volkomen normaal. Sterker nog: het is een teken dat je weer gaat voelen en dus ook die negatieve emoties. Helaas heb jij die gelijk weer onderdrukt met medicatie in plaats van het te bespreken met je behandelaar en samen te kijken hoe je dit op een gezonde manier kan reguleren en hiermee kan dealen.Regeneration schreef: ↑09-05-2022 10:14Ik heb het echt een kans gegeven en maandenlang geprobeerd die manier te volgen, maar ik merkte dat het mij echt geestelijk en lichamelijk nog zieker maakte. Misschien moet ik het meer tijd geven. Ik kon de emoties gewoon niet handelen destijds en toen ben ik begonnen aan rustgevende medicatie. Paracetamols die ik makkelijk 8 op een dag slikte door de barstende hoofdpijn. Kan toch niet gezond zijn om die emoties die negatief zijn te moeten voelen om beter te worden?
Natuurlijk moet je het meer tijd geven. Therapie en verwerking is geen quick-fix en pillen poppen is geen oplossing maar vermijding en symptoombestrijding.
Maar goed, ik kan het je vertellen, je psych kan het je vertellen, dit hele forum kan het je vertellen, maar als jij het zelf beter denkt te weten en kennelijk nog steeds 'iets' haalt uit destructief gedrag, heeft geen enkel advies of raad zin. Je zult jezelf moeten overtuigen..
It's not whatcha got, it's what you give
It ain't the life you choose, it's the life you live
And it ain't what it's not, but a-what it is
It ain't the life you choose, it's the life you live
And it ain't what it's not, but a-what it is
