Psyche
alle pijlers
Na 7 afspraken nog niks gebeurd
zaterdag 28 oktober 2017 om 08:47
Ik verwacht geen wonderen van een psycholoog, maar ik vraag me nu wel af of ik niet moet wisselen. Ik ben nu sinds juni onder behandeling bij een psychotherapeut en vind zelf dat er geen structuur zit in zijn aanpak. Na 7 afspraken zijn het nog altijd vooral praktische dingen die besproken worden. Op emotioneel gebied gebeurt er weinig.
Ik heb direct aan het begin al aangegeven dat ik een praktische aanpak nodig heb. Dat ik niet opnieuw in het verleden wil gaan graven aangezien ik dat al eens gedaan heb en dat me 1. niks heeft gebracht en 2. ik daar geen zin meer in heb. Nu begon hij afgelopen maandag toch met 'doe je ogen dicht en ga terug naar jezelf als kind...'.
Ik heb ooit gedragstherapie gedaan en dat beviel heel goed. Daar waren we ook direct bezig met verschillende opdrachten en vond er best snel verandering plaats. Maar nu zijn we al bijna een half jaar verder en ik ben nog geen stap verder. Natuurlijk heb ik ook aangegeven dat gedragstherapie me erg geholpen heeft en dat biedt deze man ook aan, maar hij zegt zelf dat het belangrijk is om te weten waar bepaalde gevoelens vandaan komen. En dat terwijl ik vrij weinig voel bij het verleden. Kan daar gewoon niets mee.
Het heeft echt een eeuwigheid geduurd voordat ik een eerste afspraak had en op zich voel ik me bij deze man best op mijn gemak. Maar na zoveel afspraken mag ik toch wel iets verwachten?
Ik heb direct aan het begin al aangegeven dat ik een praktische aanpak nodig heb. Dat ik niet opnieuw in het verleden wil gaan graven aangezien ik dat al eens gedaan heb en dat me 1. niks heeft gebracht en 2. ik daar geen zin meer in heb. Nu begon hij afgelopen maandag toch met 'doe je ogen dicht en ga terug naar jezelf als kind...'.
Ik heb ooit gedragstherapie gedaan en dat beviel heel goed. Daar waren we ook direct bezig met verschillende opdrachten en vond er best snel verandering plaats. Maar nu zijn we al bijna een half jaar verder en ik ben nog geen stap verder. Natuurlijk heb ik ook aangegeven dat gedragstherapie me erg geholpen heeft en dat biedt deze man ook aan, maar hij zegt zelf dat het belangrijk is om te weten waar bepaalde gevoelens vandaan komen. En dat terwijl ik vrij weinig voel bij het verleden. Kan daar gewoon niets mee.
Het heeft echt een eeuwigheid geduurd voordat ik een eerste afspraak had en op zich voel ik me bij deze man best op mijn gemak. Maar na zoveel afspraken mag ik toch wel iets verwachten?
zaterdag 28 oktober 2017 om 09:12
Ik neem altijd punten waar ik tegen aan loop/mee zit, mee naar elke sessie. Misschien meer uit jezelf problemen vertellen en waar je hulp bij wilt?
Geef voorbeelden waar je afgelopen week tegen aan liep en waar je het over wilt hebben. Gewoon aan het begin van elke sessie.
Zo'n man kan het niet raden.
Ik heb het idee dat je je niet open stelt.
Je vroeg om een praktische aanpak en die krijg je nu.
Geef voorbeelden waar je afgelopen week tegen aan liep en waar je het over wilt hebben. Gewoon aan het begin van elke sessie.
Zo'n man kan het niet raden.
Ik heb het idee dat je je niet open stelt.
Je vroeg om een praktische aanpak en die krijg je nu.
zaterdag 28 oktober 2017 om 09:19
Ik zou het nog eens duidelijk in een gesprek bespreken. Neem punten op papier mee, wat verwacht je, wat is je einddoel, waar loop je tegen aan.
Noem voorbeelden uit je recente leven.
Pakt de therapeut het voor jou gevoel niet op. En voelt het voor jou niet goed.
Dan zou ik een afspraak met de huisarts maken.
Die kan je helpen met je beslissing, helpen een andere te vinden, en ook aangeven of hij/zij wel vooruitgang ziet.
Noem voorbeelden uit je recente leven.
Pakt de therapeut het voor jou gevoel niet op. En voelt het voor jou niet goed.
Dan zou ik een afspraak met de huisarts maken.
Die kan je helpen met je beslissing, helpen een andere te vinden, en ook aangeven of hij/zij wel vooruitgang ziet.
zaterdag 28 oktober 2017 om 09:19
Bespreek dit alles eens met de psychotherapeut, zou ik adviseren. Dan kun je op basis van zijn antwoord besluiten of je bij deze psychotherapeut blijft of een andere psychotherapeut zoekt. Overigens vind ik wel dat je alles omtrent geen steek verder komen, bij de psychotherapeut legt, terwijl het mij lijkt dat je daar zelf ook een aandeel in hebt. Contact tussen mensen is immers altijd tweerichtingsverkeer. Alleen op basis van je topic, denk ik dat er zeker ook een aandeel bij jezelf ligt, betreft nog geen effect van behandeling hebben. Je houdt zelf immers bij voorbaat al allerlei dingen af. Dus naar je eigen aandeel zou ik zeker ook kijken.
anoniem_272211 wijzigde dit bericht op 28-10-2017 09:40
11.40% gewijzigd
zaterdag 28 oktober 2017 om 09:25
Ben je echt onder behandeling bij een psychotherapeut? Bij psychotherapie hoort ook een andere manier van werken (en duurt ook langer) dan bij een 'gewone' psycholoog. En gaat bijna per definitie terug naar de basis. Ook omdat in die tijd je gedragsmechanismen voor de rest van je leven worden gecreëerd.
In de tijd waarin ik psychotherapie had (bijna vijf jaar) liet de therapeut mij 'in control' waarover we het hadden. En als ik niks zei, gebeurde er ook niks.
In de tijd waarin ik psychotherapie had (bijna vijf jaar) liet de therapeut mij 'in control' waarover we het hadden. En als ik niks zei, gebeurde er ook niks.
zaterdag 28 oktober 2017 om 09:25
Waarom is er geen concreet behandelplan? Of, als dat er wel is, waarom wordt dat niet gevolgd? Of, als het wel gevolgd wordt, waarom heb je er niet mee ingestemd? Of, als je er wel mee hebt ingestemd, wat is het probleem dan?
Als je met een gebroken been naar de dokter gaat en de dokter zet geen gips maar doet de zonnedans, ga je dan op een forum vragen wat je daarmee aan moet, of vraag je om uitleg?
Als je met een gebroken been naar de dokter gaat en de dokter zet geen gips maar doet de zonnedans, ga je dan op een forum vragen wat je daarmee aan moet, of vraag je om uitleg?
zaterdag 28 oktober 2017 om 09:27
Praktisch als in: familiestructuren, hoe het er op mijn werk aan toegaat, wat ik daar precies doe, de problemen met mijn baas.ik ben tot nu toe vooral veel aan het uitleggen. Heb hem al heel veel verteld, ook over mijn gevoelens want ik weet precies waar ik aan wil werken.Lady_Vintage schreef: ↑28-10-2017 09:04Het is vooral praktisch wat er gebeurt en dat wil je niet. Maar je hebt aangegeven een praktische aanpak nodig te hebben. Ik snap je OP hierdoor eerlijk gezegd niet. Wat gebeurt er tijdens de sessies en wat heb je nodig?
Dat bedoel ik met praktische zaken.
Praktische oplossingen voor zover die er zijn en opdrachten zijn er tot dusverre niet en daar heb ik juist behoefte aan.
zaterdag 28 oktober 2017 om 10:02
greenbean schreef: ↑28-10-2017 09:27Praktisch als in: familiestructuren, hoe het er op mijn werk aan toegaat, wat ik daar precies doe, de problemen met mijn baas.ik ben tot nu toe vooral veel aan het uitleggen. Heb hem al heel veel verteld, ook over mijn gevoelens want ik weet precies waar ik aan wil werken.
Dat bedoel ik met praktische zaken.
Praktische oplossingen voor zover die er zijn en opdrachten zijn er tot dusverre niet en daar heb ik juist behoefte aan.
Dan is een psychotherapeut wellicht niet de juiste therapeut voor je. De bedoeling van psychotherapie is juist om te schillen tot je bij de kern komt, en van daaruit opnieuw op te bouwen. Binnen die methodiek zijn al die vragen en teruggaan naar je kinderjaren juist belangrijk.
Wie heeft je naar deze therapeut verwezen en waarom? Je hebt eerder gedragstherapie gehad en daar veel baat bij gehad zeg je. Waarom zit je dan nu weer bij een therapeut?
zaterdag 28 oktober 2017 om 10:20
Je kan ook een afspraak maken naast deze, met een andere therapeut die meer gedragsgericht is, of lichaamsgericht, en minder praatgericht zoals deze.
En dan kijken of die meer binnenkomt bij jou, meer aansluit met wat jij nu nodig hebt, en dan rond je het af met deze therapeut.
Althans, zo lees ik je topic, dat je zekerheid wil dat je andere therapeut hebt die wel werkt en dan deze oud loslaat. Mag gewoon, even 2 naast elkaar, vergelijken, en doorgaan met de beste voor jou.
En dan kijken of die meer binnenkomt bij jou, meer aansluit met wat jij nu nodig hebt, en dan rond je het af met deze therapeut.
Althans, zo lees ik je topic, dat je zekerheid wil dat je andere therapeut hebt die wel werkt en dan deze oud loslaat. Mag gewoon, even 2 naast elkaar, vergelijken, en doorgaan met de beste voor jou.
zaterdag 28 oktober 2017 om 10:31
Als je dit zo bespreekt met je therapeut, kan hij dan uitleggen waarom hij doet wat hij doet?
Want hij heeft vast redenen, maar als jij die niet weet, kun je ook niet bepalen of je dat wil of niet.
En als je echt direct met opdrachten aan de slag wil, dan is een psychotherapeut inderdaad misschien niet de beste keuze. Zoek dan een therapeut die is aangesloten bij de VGCT: voor cognitieve gedragstherapie.
Die zijn meer van de exposure en de experimenten enzo. Of bedoel je dat niet?
Want hij heeft vast redenen, maar als jij die niet weet, kun je ook niet bepalen of je dat wil of niet.
En als je echt direct met opdrachten aan de slag wil, dan is een psychotherapeut inderdaad misschien niet de beste keuze. Zoek dan een therapeut die is aangesloten bij de VGCT: voor cognitieve gedragstherapie.
Die zijn meer van de exposure en de experimenten enzo. Of bedoel je dat niet?
zaterdag 28 oktober 2017 om 11:05
Misschien ben je toch iets te eigenwijs hierin. Je hebt zelf het idee baat te hebben bij een bepaalde aanpak. Dat mag natuurlijk maar het feit dat je opnieuw bij een psycholoog loopt geeft wel aan dat deze aanpak niet voldoende geholpen heeft.
Daarnaast begrijp ik dat je je verleden wil laten rusten, dat het vervelend is om er telkens over te moeten praten, uit te diepen en zo voorts. Maar in het verleden liggen vaak wel hele belangrijke sleutels die nodig zijn om een beter inzicht te krijgen over waar handelingen, angsten, gedachten etc vandaan komen.
Ik zeg niet dat deze behandelaar perse goed voor je is hoor, maar ik denk niet dat je dingen te snel moet afschrijven. 7 afspraken is nog niet zo heel veel.
Daarnaast begrijp ik dat je je verleden wil laten rusten, dat het vervelend is om er telkens over te moeten praten, uit te diepen en zo voorts. Maar in het verleden liggen vaak wel hele belangrijke sleutels die nodig zijn om een beter inzicht te krijgen over waar handelingen, angsten, gedachten etc vandaan komen.
Ik zeg niet dat deze behandelaar perse goed voor je is hoor, maar ik denk niet dat je dingen te snel moet afschrijven. 7 afspraken is nog niet zo heel veel.
zaterdag 28 oktober 2017 om 11:06
Ik kan me voorstellen dat deze therapie dan niet bij je past. Ik snap je weerstand mbt het graven in het verleden ook. Dat is geweest, heb je al aandacht aan besteed en nu wil je handvatten.
Misschien is gestalttherapie iets voor jou? Die gaan heel erg uit op wat je voelt op dat moment, letterlijk in je lichaam, en gaan daar mee aan het werk. Meer vanuit het heden.
Misschien is gestalttherapie iets voor jou? Die gaan heel erg uit op wat je voelt op dat moment, letterlijk in je lichaam, en gaan daar mee aan het werk. Meer vanuit het heden.
zaterdag 28 oktober 2017 om 11:33
Dat heb ik ook eens gehad. Vreselijk. Ik heb in principe namelijk niks te zeggen. Ik wil wel wat meer het gevoel hebben dat iemand een beetje structuur aanbrengt. Anders kan ik ook wel gewoon met m’n vrienden praten.swaentje71 schreef: ↑28-10-2017 09:25In de tijd waarin ik psychotherapie had (bijna vijf jaar) liet de therapeut mij 'in control' waarover we het hadden. En als ik niks zei, gebeurde er ook niks.
zaterdag 28 oktober 2017 om 15:10
Misschien is het de bedoeling dat je boos wordt om de impasse omdat er tijdens die boosheid vanalles boven water komt.
Ik bedoel: je gaat je druk maken omdat hij het verkeerd doet en dat is niet voor niks. Je wil hem in de actieve positie manoeuvreren en jij kan dan passief zijn.
Ik bedoel: je gaat je druk maken omdat hij het verkeerd doet en dat is niet voor niks. Je wil hem in de actieve positie manoeuvreren en jij kan dan passief zijn.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 29 oktober 2017 om 10:13
Vanaf juni maar 7 afspraken? Je haalt dan amper 1 afspraak per maand! Eerlijk gezegd vind ik, aan het begin van therapie, een frequentie van minder dan 1x per week over het algemeen te weinig. Kennismaking en inzicht in de persoon kan vrij lang duren en het schiet voor geen meter op als je elkaar maar eens in de twee, of zelfs meer, weken ziet.
Tegelijkertijd vind ik 7 afspraken vrij weinig om al te verwachten dat er 'iets gebeurt'. Ik weet niet wat je precies verwacht dat er zou moeten gebeuren, maar er gaat pas iets gebeuren als jij actief iets gaat veranderen in jouw leven. In de eerste 7 keer denk ik dat je vooral bezig bent met inzicht verkrijgen. En natuurlijk ben je nog veel aan het uitleggen, je bent slechts 7 keer geweest! Je therapeut is geen helderziende! En daarnaast 'mag' hij van jou alleen de behandeling geven die jij wil, namelijk praktisch (maar dan wel op het gebied van emoties) en niet over de jeugd (waar denk je dat je emoties vandaan komen?).
Als er zaken zijn binnen je behandeling waar je je niet goed bij voelt, bespreek deze dan. Bespreek je onvrede. Bespreek dat je het te weinig structuur vindt hebben. Je moet samen een passende manier vinden.
Als jij een praktische aanpak wil en niks te maken wil hebben met je jeugd zou ik eerder naar een cognitieve gedragstherapeut dan een psychotherapeut gaan (je hebt natuurlijk ook psychotherapeuten die cognitieve gedragstherapeut zijn, maar dan blijven ze ook psychotherapeut). Een praktische aanpak helpt vaak sneller, maar is minder duurzaam dan naar de kern gaan. Maar dat geeft niet, als jij genoeg hebt aan een praktische aanpak is dat prima, bespreek het met je therapeut en als jullie er niet uit komen ga naar een ander. En dan een cognitieve gedragstherapeut als je de praktische aanpak wil.
Tegelijkertijd vind ik 7 afspraken vrij weinig om al te verwachten dat er 'iets gebeurt'. Ik weet niet wat je precies verwacht dat er zou moeten gebeuren, maar er gaat pas iets gebeuren als jij actief iets gaat veranderen in jouw leven. In de eerste 7 keer denk ik dat je vooral bezig bent met inzicht verkrijgen. En natuurlijk ben je nog veel aan het uitleggen, je bent slechts 7 keer geweest! Je therapeut is geen helderziende! En daarnaast 'mag' hij van jou alleen de behandeling geven die jij wil, namelijk praktisch (maar dan wel op het gebied van emoties) en niet over de jeugd (waar denk je dat je emoties vandaan komen?).
Als er zaken zijn binnen je behandeling waar je je niet goed bij voelt, bespreek deze dan. Bespreek je onvrede. Bespreek dat je het te weinig structuur vindt hebben. Je moet samen een passende manier vinden.
Als jij een praktische aanpak wil en niks te maken wil hebben met je jeugd zou ik eerder naar een cognitieve gedragstherapeut dan een psychotherapeut gaan (je hebt natuurlijk ook psychotherapeuten die cognitieve gedragstherapeut zijn, maar dan blijven ze ook psychotherapeut). Een praktische aanpak helpt vaak sneller, maar is minder duurzaam dan naar de kern gaan. Maar dat geeft niet, als jij genoeg hebt aan een praktische aanpak is dat prima, bespreek het met je therapeut en als jullie er niet uit komen ga naar een ander. En dan een cognitieve gedragstherapeut als je de praktische aanpak wil.
zondag 29 oktober 2017 om 12:45
Dat klopt wel wat je zegt kealpine. We zien elkaar vrij weinig, vooral door vakanties (zomer- en herfst) of werkreizen. Ik heb daardoor het gevoel dat we iedere keer weer opnieuw moeten beginnen. En het duurt ook lang voordat hij tot de kern van mijn probleem komt en blijkbaar gaat daar inderdaad veel tijd overheen. Ik heb ooit cognitieve gedragstherapie gedaan en daar waren we direct in week 1 al actief bezig met opdrachten.
Ik zal dit met hem bespreken en dan geef ik het nog een kans. Ik voel me wel op mijn gemak bij hem en dat vind ik belangrijk.
Maar dat terug gaan naar mijn jeugd blijf ik lastig vinden. Niet het voelen van bepaalde emoties als boosheid of verdriet, dat gaat vrij gemakkelijk. Maar als hij dan wil weten wanneer ik die gevoelens als kind had sla ik dicht. Het is net alsof ik er niet bij kan komen. En ik heb het echt wel geprobeerd, ook in het verleden. Maar het lukt me eenvoudigweg niet. Het komt dus ook daardoor dat ik denk dat het mij meer helpt naar het heden te kijken.
Ik zal dit met hem bespreken en dan geef ik het nog een kans. Ik voel me wel op mijn gemak bij hem en dat vind ik belangrijk.
Maar dat terug gaan naar mijn jeugd blijf ik lastig vinden. Niet het voelen van bepaalde emoties als boosheid of verdriet, dat gaat vrij gemakkelijk. Maar als hij dan wil weten wanneer ik die gevoelens als kind had sla ik dicht. Het is net alsof ik er niet bij kan komen. En ik heb het echt wel geprobeerd, ook in het verleden. Maar het lukt me eenvoudigweg niet. Het komt dus ook daardoor dat ik denk dat het mij meer helpt naar het heden te kijken.
maandag 6 november 2017 om 18:53
Ik heb op jullie aanraden vandaag met mijn psych gesproken en aangegeven dat ik structuur mis en wat ik graag zou willen. Het was een vreemde sessie want hij moest opeens midden in zo'n 'ga terug naar jezelf als kind'- opdracht ineens iets achter de computer doen. Dat duurde iets van 5 minuten en vond ik erg onprettig en onprofessioneel. Ik heb dat naderhand ook aangegeven en dat vond hij heel goed en tevens een goede oefening voor mij aangezien ik juist moeite heb met dat soort dingen.
Ik kijk het nog even aan maar ben nog altijd niet overtuigd.
Ik kijk het nog even aan maar ben nog altijd niet overtuigd.
woensdag 8 november 2017 om 12:06
Ik heb ook wel eens therapie overwogen, maar ik vraag me altijd af wanneer mensen dat doen. Meestal is dat niet 's avonds, maar ik zit overdag gewoon op mijn werk. Ik kan dan toch niet wekelijks naar therapie gaan?KeaAlpine schreef: ↑29-10-2017 10:13Vanaf juni maar 7 afspraken? Je haalt dan amper 1 afspraak per maand! Eerlijk gezegd vind ik, aan het begin van therapie, een frequentie van minder dan 1x per week over het algemeen te weinig. Kennismaking en inzicht in de persoon kan vrij lang duren en het schiet voor geen meter op als je elkaar maar eens in de twee, of zelfs meer, weken ziet.
Tegelijkertijd vind ik 7 afspraken vrij weinig om al te verwachten dat er 'iets gebeurt'. Ik weet niet wat je precies verwacht dat er zou moeten gebeuren, maar er gaat pas iets gebeuren als jij actief iets gaat veranderen in jouw leven. In de eerste 7 keer denk ik dat je vooral bezig bent met inzicht verkrijgen. En natuurlijk ben je nog veel aan het uitleggen, je bent slechts 7 keer geweest! Je therapeut is geen helderziende! En daarnaast 'mag' hij van jou alleen de behandeling geven die jij wil, namelijk praktisch (maar dan wel op het gebied van emoties) en niet over de jeugd (waar denk je dat je emoties vandaan komen?).
Ben benieuwd hoe mensen dat organiseren.
anoniem_350483 wijzigde dit bericht op 08-11-2017 18:49
23.82% gewijzigd
woensdag 8 november 2017 om 13:14
Als jij maandag niet het idee had dat hij onverdeelde aandacht voor jou had dan lijkt het me zonde van je tijd en zou ik iemand anders zoeken.
Wat nou: oefenen in wachten, assertiviteit of ergernis?
Vreemde gang van zaken.
Therapeut moet er voor jou zijn.
En gestructureerde vorm is schematherapie, google daar eens op.
Maar dan wel bij een lieve peut, kom op nou zeg.
Wat nou: oefenen in wachten, assertiviteit of ergernis?
Vreemde gang van zaken.
Therapeut moet er voor jou zijn.
En gestructureerde vorm is schematherapie, google daar eens op.
Maar dan wel bij een lieve peut, kom op nou zeg.
Hatsjikideee...
