Psyche
alle pijlers
Na 7 afspraken nog niks gebeurd
zaterdag 28 oktober 2017 om 08:47
Ik verwacht geen wonderen van een psycholoog, maar ik vraag me nu wel af of ik niet moet wisselen. Ik ben nu sinds juni onder behandeling bij een psychotherapeut en vind zelf dat er geen structuur zit in zijn aanpak. Na 7 afspraken zijn het nog altijd vooral praktische dingen die besproken worden. Op emotioneel gebied gebeurt er weinig.
Ik heb direct aan het begin al aangegeven dat ik een praktische aanpak nodig heb. Dat ik niet opnieuw in het verleden wil gaan graven aangezien ik dat al eens gedaan heb en dat me 1. niks heeft gebracht en 2. ik daar geen zin meer in heb. Nu begon hij afgelopen maandag toch met 'doe je ogen dicht en ga terug naar jezelf als kind...'.
Ik heb ooit gedragstherapie gedaan en dat beviel heel goed. Daar waren we ook direct bezig met verschillende opdrachten en vond er best snel verandering plaats. Maar nu zijn we al bijna een half jaar verder en ik ben nog geen stap verder. Natuurlijk heb ik ook aangegeven dat gedragstherapie me erg geholpen heeft en dat biedt deze man ook aan, maar hij zegt zelf dat het belangrijk is om te weten waar bepaalde gevoelens vandaan komen. En dat terwijl ik vrij weinig voel bij het verleden. Kan daar gewoon niets mee.
Het heeft echt een eeuwigheid geduurd voordat ik een eerste afspraak had en op zich voel ik me bij deze man best op mijn gemak. Maar na zoveel afspraken mag ik toch wel iets verwachten?
Ik heb direct aan het begin al aangegeven dat ik een praktische aanpak nodig heb. Dat ik niet opnieuw in het verleden wil gaan graven aangezien ik dat al eens gedaan heb en dat me 1. niks heeft gebracht en 2. ik daar geen zin meer in heb. Nu begon hij afgelopen maandag toch met 'doe je ogen dicht en ga terug naar jezelf als kind...'.
Ik heb ooit gedragstherapie gedaan en dat beviel heel goed. Daar waren we ook direct bezig met verschillende opdrachten en vond er best snel verandering plaats. Maar nu zijn we al bijna een half jaar verder en ik ben nog geen stap verder. Natuurlijk heb ik ook aangegeven dat gedragstherapie me erg geholpen heeft en dat biedt deze man ook aan, maar hij zegt zelf dat het belangrijk is om te weten waar bepaalde gevoelens vandaan komen. En dat terwijl ik vrij weinig voel bij het verleden. Kan daar gewoon niets mee.
Het heeft echt een eeuwigheid geduurd voordat ik een eerste afspraak had en op zich voel ik me bij deze man best op mijn gemak. Maar na zoveel afspraken mag ik toch wel iets verwachten?
zondag 26 november 2017 om 23:52
Hi greenbean,
Wat een verhaal zeg, en ik snap je besluit te stoppen bij deze therapeut volledig. Ik zou hetzelfde gedaan hebben. Het is jouw tijd en daar mag hij wel wat beter mee omgaan dan dat hij nu doet met het telkens teruggaan naar dat incident. Mijn vorige therapeut begon altijd met 'hoe gaat het' waardoor ik alle tijd had om mijn ergernissen en problemen te bespreken die aan de orde waren. Tuurlijk kwam er wel eens een vraag en graafde hij mee in het waarom en hoe, maar ik kon ook dat sturen. Of dat nou echt effectief was bij mij weet ik niet, maar dat is een ander verhaal
.
Ik zit nu zelf in emdr, ik had te lang gepraat en was klaar voor actie, en stap hierna bij dezelfde therapeut over op ACT (acceptance commitment therapie). In ACT ga ik concreet aan de slag met het 'hier en nu', waar loop ik tegen aan. Welk gedrag wil ik veranderen, behaal ik mijn doelen wel en wat zijn die doelen dan eigenlijk. Lekker actief dus ook weer en erg toekomstgericht. (Ik ben bijna klaar met emdr en wil daarna ook echt niet meer teveel achterom kijken)
Dus misschien is ACT ook iets voor jou? En geef het niet op heh, nu deze therapeut niet beviel. Gewoon hop hop terug naar de huisarts en een ander zoeken, je bent net lekker bezig!
Wat een verhaal zeg, en ik snap je besluit te stoppen bij deze therapeut volledig. Ik zou hetzelfde gedaan hebben. Het is jouw tijd en daar mag hij wel wat beter mee omgaan dan dat hij nu doet met het telkens teruggaan naar dat incident. Mijn vorige therapeut begon altijd met 'hoe gaat het' waardoor ik alle tijd had om mijn ergernissen en problemen te bespreken die aan de orde waren. Tuurlijk kwam er wel eens een vraag en graafde hij mee in het waarom en hoe, maar ik kon ook dat sturen. Of dat nou echt effectief was bij mij weet ik niet, maar dat is een ander verhaal
. Ik zit nu zelf in emdr, ik had te lang gepraat en was klaar voor actie, en stap hierna bij dezelfde therapeut over op ACT (acceptance commitment therapie). In ACT ga ik concreet aan de slag met het 'hier en nu', waar loop ik tegen aan. Welk gedrag wil ik veranderen, behaal ik mijn doelen wel en wat zijn die doelen dan eigenlijk. Lekker actief dus ook weer en erg toekomstgericht. (Ik ben bijna klaar met emdr en wil daarna ook echt niet meer teveel achterom kijken)
Dus misschien is ACT ook iets voor jou? En geef het niet op heh, nu deze therapeut niet beviel. Gewoon hop hop terug naar de huisarts en een ander zoeken, je bent net lekker bezig!
maandag 27 november 2017 om 11:19
Dat klinkt ook goed Lucy, bedankt voor de tip.
Mijn therapeut deed dat ook wel hoor, vragen hoe het me in de afgelopen week of weken vergaan was en waar ik tegenaan liep. Maar gek genoeg deed hij niet zo veel met datgene wat ik hem vertelde.
Ik vond het vooral vervelend dat hij vooral in de laatste 2 sessies best dominant was. Natuurlijk wil ik dqt een therapeut de boel een beetje stuurt, maar ik heb tijdens de laatste sessie duidelijk gezegd dat ik het niet meer over "het voorval" wilde hebben. En toch bleef hij er maar over doorgaan. Zelfs in het mailtje wat ik na afloop nog van hem kreeg zei hij dat het hem speet dat ik ermee op wilde houden aangezien ik juist nu van de therapie had kunnen profiteren. Oftewel: hij had er nog veel langer over door willen gaan. Ja, dikke doei. Ben blij dat ik er niet meer heen hoef.
Het was overigen niet de eerste keer dat hij de sessie moest onderbreken. Eerder was er ook al iets, toen moest hij even een smsje beantwoorden van een andere client. Dat kan toch gewoon niet tijdens een sessie??
En nu neem ik even een therapiepauze. Ik voel me op dit moment best ok en ga er wel weer mee aan de slag als dat nodig blijkt te zijn.
Mijn therapeut deed dat ook wel hoor, vragen hoe het me in de afgelopen week of weken vergaan was en waar ik tegenaan liep. Maar gek genoeg deed hij niet zo veel met datgene wat ik hem vertelde.
Ik vond het vooral vervelend dat hij vooral in de laatste 2 sessies best dominant was. Natuurlijk wil ik dqt een therapeut de boel een beetje stuurt, maar ik heb tijdens de laatste sessie duidelijk gezegd dat ik het niet meer over "het voorval" wilde hebben. En toch bleef hij er maar over doorgaan. Zelfs in het mailtje wat ik na afloop nog van hem kreeg zei hij dat het hem speet dat ik ermee op wilde houden aangezien ik juist nu van de therapie had kunnen profiteren. Oftewel: hij had er nog veel langer over door willen gaan. Ja, dikke doei. Ben blij dat ik er niet meer heen hoef.
Het was overigen niet de eerste keer dat hij de sessie moest onderbreken. Eerder was er ook al iets, toen moest hij even een smsje beantwoorden van een andere client. Dat kan toch gewoon niet tijdens een sessie??
En nu neem ik even een therapiepauze. Ik voel me op dit moment best ok en ga er wel weer mee aan de slag als dat nodig blijkt te zijn.
