Psyche
alle pijlers
Neurodiversiteit --> Algemeen topic ❤
woensdag 22 februari 2023 om 11:16
OP met info
= 6e reactie op pagina 1
philó wijzigde dit bericht op 07-03-2023 12:45
93.22% gewijzigd
dinsdag 7 maart 2023 om 12:41
Ik ben nu aan het haken, terwijl ik serie probeer te kijken en ook nog forum op de laptop.Philó schreef: ↑06-03-2023 22:43Hier alsnog aan het werk gegaan trouwens. Echt, ik produceer zoveel meer in de avond. In totaal 5u lang geconcentreerd gewerkt, dus ben soort van een beetje meer gerust dan eerst. Wel echt 0 ontspanning gehad vandaag. Of tegen werk aangehikt óf gewerkt. Nu zorgen dat ik alsnog redelijk op tijd mijn nest in duik zodat ik morgen opnieuw kan proberen me in het 8-18u keurslijf te wurmen.
(Stiekem wil ik gewoon lekker de hele dag haken)
Ik heb gisteren heel veel gedaan en zondag een kinderfeestje ( ja meeste was uitbesteed maar de 3 kwartier met eten en de kadootjes zijn echt hel voor mij en mijn kind) ben echt opgebrand. Ondanks de medicatie en kan ik dan best wat doen als ik maar begin ( wat ik zonder dus echt niet kan) maar heb ik vandaag nul fut.
Jaja.
dinsdag 7 maart 2023 om 12:47
Vraag anders ff of ze dat openklappen gelijk kunnen fixen. Dat zou wat zijn ehPhiló schreef: ↑07-03-2023 12:40Jazeker, want als het goed is word je direct naar het bericht geleid waar alle info staat opgesomd. Als je op mobiel zit moet je helaas wel het topic openklappen.
He, dat is op mobiel wel echt strontvervelend. Ik ga vragen of de mods mijn reactie met info bovenaan kunnen zetten.
Zwetser
dinsdag 7 maart 2023 om 12:48
Ja... Daar zou ik echt héél blij van worden. Heb ooit gelezen in het modstopic dat dat niet 'mag' i.v.m. de reclames. Ik denk dat het openklappen vaak voor 'per ongeluk-kliks' op de reclame zorgt. Tjah, als het forum daardoor open blijft, dan zij het zoStudent201 schreef: ↑07-03-2023 12:47Vraag anders ff of ze dat openklappen gelijk kunnen fixen. Dat zou wat zijn eh
.
dinsdag 7 maart 2023 om 12:50
LuciFee2023 schreef: ↑07-03-2023 12:41Ik ben nu aan het haken, terwijl ik serie probeer te kijken en ook nog forum op de laptop.
Ik heb gisteren heel veel gedaan en zondag een kinderfeestje ( ja meeste was uitbesteed maar de 3 kwartier met eten en de kadootjes zijn echt hel voor mij en mijn kind) ben echt opgebrand. Ondanks de medicatie en kan ik dan best wat doen als ik maar begin ( wat ik zonder dus echt niet kan) maar heb ik vandaag nul fut.
Oef, dat klinkt inderdaad heel pittig. Fijn dat je rustig aan doet vandaag. Wat ben je aan het maken?
Typisch ADHDingetje trouwens he, meerdere vormen van input zoeken
. Ik heb ook altijd iets in mijn handen + telefoon + TV/podcast. Mijn man vindt dan dat ik niet aan het relaxen ben, maar voor mij is dat juist ultieme ontspanning. Lekker beziggehouden worden en me vermaken.Ik verwacht vanmiddag een levering van Wolplein
. Heb mezelf getrakteerd op een mooie tweedwol en een hele rits Clover Amour haaknaalden. Als het binnen is ga ik lekker even aan de slag met het maken van een tuinbroek voor zoon. Heb ook nog haaknaalden gekocht waarmee je Tunisch kunt haken. Ben super benieuwd of ik dat iets vind, heb namelijk een grondige hekel aan breien.
dinsdag 7 maart 2023 om 12:55
Haha, Wolplein is fijn idd!
Ben een omslagdoek aan het maken voor mijn schoonmoeder, voor haar verjaardag. Om mee te nemen op vakantie. Dan zit er iets achter wat af moet voor juni.
Ik heb nogeen bende sjaals en dekens enz liggen die niet af zijn of nog afgehecht moeten worden.
En tunische haaknaalden heb ik ook in 4 maten maar nog nooit gebruikt. Lijkt me zo gaaf. Leuk idee, een tuinbroekje haken. Hopelijk komt Wolplein snel?
Ben een omslagdoek aan het maken voor mijn schoonmoeder, voor haar verjaardag. Om mee te nemen op vakantie. Dan zit er iets achter wat af moet voor juni.
Ik heb nogeen bende sjaals en dekens enz liggen die niet af zijn of nog afgehecht moeten worden.
En tunische haaknaalden heb ik ook in 4 maten maar nog nooit gebruikt. Lijkt me zo gaaf. Leuk idee, een tuinbroekje haken. Hopelijk komt Wolplein snel?
Jaja.
dinsdag 7 maart 2023 om 12:58
Drackie schreef: ↑27-02-2023 20:15En ik heb een tic. Ik wrijf in mijn handen als soort ontlading. Mensen vinden dat vaak grappig om te zien maar ik vind het vooral irritant dat ik het niet kan tegenhouden. Mijn moeder roept nog steeds dat ik daarmee moet stoppen als ik dat doe, maar dat dat niet werkt snapt ze na 35 jaar blijkbaar nog steeds niet (zo oud ben ik, geen idee wanneer ik ermee begon maar ik deed het in elk geval al toen ik nog kind was).
Ik wil hier ook nog even op reageren. Wat irritant dat je moeder dat blijft roepen.. Vooral omdat je er niemand kwaad mee doet. Ik knak mijn vingers (en alle kootjes, duimen, nek, enkels, en polsen..) als tic. Ik doe het niet heel vaak, maar toch wel een paar keer per dag. Er zijn mensen die daar echt de rillingen van krijgen, dan probeer ik erop te letten. Heb ook nooit geweten dat dat een echte tic was, maar toen ik erover na ging denken is het wel echt zo; Nu ik het erover heb, heb ik uiteraard een rondje geknakt
.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:00
Ik heb een grappig idee. Laten we een lijstje met onze tics en stims maken voor wie dat leuk vindtAeonOfWinter schreef: ↑28-02-2023 14:47Wow, heet dat stimmen? Ik heb er meerdere dan blijkbaar. Er gaat een wereld voor me open hier.
Dus nee, helaas geen tips voor je!
.How to:
1. Het bericht quoten
2. De quote codes weghalen
3. Je eigen eraan toevoegen
dinsdag 7 maart 2023 om 13:01
Ja ik lees regelmatig mee en pikt voor mij de kersen uit de pap.
Medicatie gaat geloof ik goed. Hij is nog wel steeds erg moe.
Ik vroeg het laatst en het lijkt alsof hij minder depressieve klachten heeft.
Hij heeft einde van deze week een afspraak met psychiater.
Dit haal ik waarschijnlijk weg dus aub niet quoten:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Hij heeft nog steeds een vol hoofd en vind het moeilijk daar mee om te gaan.
Hij vind en voelt zelf dat hij ADHD/ADD heeft. Dat was ook waarom we in eerste instantie hulp vroegen.
Specialisten hebben zijn klachten (die veel op ADHD lijken) gegooid op zijn HB.
Hij heeft daar geen vrede mee dus het is af en toe een flink gevecht in zijn hoofd.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Zijn er hier mensen bang voor de dood?
Het is een van zijn grootste angsten. Ik sta er totaal tegenovergesteld in, dus soms vind ik het moeilijk hem er in te helpen/steunen.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:06
Iemand goede ideeën om een 15jarige puber effectief aan het leren te krijgen? Een andere ouder die daar al hulp voor heeft gekregen via een traject?
Ik heb de diagnose maar mijn 2 meiden (10 en 15) staan nog op wachtlijsten en ze lopen vast.
Mijn oudste loopt echt zo vast steeds op het niet kunnen focussen en starten en dingen overzien die te maken hebben met plannen voor toekomst? Ze is wel redelijk slim, de interessante vakken lukken redelijk op de havo maar de rest is hel zegt ze.
Ze laat elke keer op laatste aankomen: dat is adhd iegen natuurlijk en ze weet heus wel dat ze anders moet plannen ect. Weten en doen zijn 2 verschillende dingen, ik heb tips nodig voor het doen. Dus echte adhd hacks.
Ik weet waarom het niet lukt, aan kennis hoe het werkt in het hoofd en waarom het niet lukt.. ligt het niet. Dat is duidelijk.
Maar mijn adhd hoofd komt niet op een werkend idee.. Beloonsysteem werkt alleen voor dingen die de volgende dag moeten, maar de proefwerken en projecten die verder in de toekomst liggen lukken haar gewoon niet. Plannen wel, uitvoeren niet, want dat is de adhd.
Wel op medicatie van mij, maar ik kan en wil haar niet mijn medicijnen geven op dagelijkse basis, moet goed gebeuren via en onder controle van psych vindt ik.
Ze wil en gaat er ook zeker aan zodra adhdcentrum het testen klaar heeft. Maar duurt nog even.
Ik heb de diagnose maar mijn 2 meiden (10 en 15) staan nog op wachtlijsten en ze lopen vast.
Mijn oudste loopt echt zo vast steeds op het niet kunnen focussen en starten en dingen overzien die te maken hebben met plannen voor toekomst? Ze is wel redelijk slim, de interessante vakken lukken redelijk op de havo maar de rest is hel zegt ze.
Ze laat elke keer op laatste aankomen: dat is adhd iegen natuurlijk en ze weet heus wel dat ze anders moet plannen ect. Weten en doen zijn 2 verschillende dingen, ik heb tips nodig voor het doen. Dus echte adhd hacks.
Ik weet waarom het niet lukt, aan kennis hoe het werkt in het hoofd en waarom het niet lukt.. ligt het niet. Dat is duidelijk.
Maar mijn adhd hoofd komt niet op een werkend idee.. Beloonsysteem werkt alleen voor dingen die de volgende dag moeten, maar de proefwerken en projecten die verder in de toekomst liggen lukken haar gewoon niet. Plannen wel, uitvoeren niet, want dat is de adhd.
Wel op medicatie van mij, maar ik kan en wil haar niet mijn medicijnen geven op dagelijkse basis, moet goed gebeuren via en onder controle van psych vindt ik.
Ze wil en gaat er ook zeker aan zodra adhdcentrum het testen klaar heeft. Maar duurt nog even.
lucifee2023 wijzigde dit bericht op 07-03-2023 13:11
29.38% gewijzigd
Jaja.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:09
LuciFee2023 schreef: ↑07-03-2023 12:55Haha, Wolplein is fijn idd!
Ben een omslagdoek aan het maken voor mijn schoonmoeder, voor haar verjaardag. Om mee te nemen op vakantie. Dan zit er iets achter wat af moet voor juni.
Ik heb nogeen bende sjaals en dekens enz liggen die niet af zijn of nog afgehecht moeten worden.
En tunische haaknaalden heb ik ook in 4 maten maar nog nooit gebruikt. Lijkt me zo gaaf. Leuk idee, een tuinbroekje haken. Hopelijk komt Wolplein snel?
Slim! Een deadline helpt natuurlijk flink met het afmaken. Bij mij gebeurt precies hetzelfde als bij jou wanneer ik grotere projecten aanga; ik maak ze half af of heb geen zin in de afwerking. Kleine projectjes zijn meer mijn ding omdat ze overzichtelijk zijn en ik een soort 'afmaakdrang' krijg die mijn dagelijks leven in de weg kan zitten.
Maar goed, ook ik heb momenteel 8 paar onafgehechte babyslofjes liggen en 3 halve grote-mensen sloffen waar ik zelf een patroon voor heb gemaakt zodat ze om een schapenwollenzool passen. Jammer dat het zomer zal zijn voordat ik ze een keertje af heb, als ik ze al afmaak
.. Het zou ook best kunnen dat ik die Tunische haaknaalden pas volgend jaar een keer uit de kast haal 
.Ik heb ook echt een stuk of 15 gekochte patronen van Etsy, die ik allemaal nog niet gemaakt heb
.. Dan heb ik weer een project in mijn kop gehaald waarvoor ik het perfecte patroon zoek en vervolgens de halve garenafdeling van de Zeeman plunder. Ik heb laatst een hele vuilniszak acryl gedoneerd aan de WolFanaten, inclusief 20(!) paar babyslofzooltjes die ik uiteindelijk nooit afgemaakt heb.. Man moest eens weten .
dinsdag 7 maart 2023 om 13:09
Aan school heb ik niets btw die hebben zelf echt geen idee wat adhd is en de accommodaties die pas mogen geven als diagnose op papier staat, slaan ook helemaal nergens op.
Dus tips van adhd ouders met pubers, die heb ik nodig...kom maar door:
Ook tips mbt wat ik met middelbare school nu al kan bespreken, of waar ik na de diagnose het beste kan hebben met school, ook welkom!
Dus tips van adhd ouders met pubers, die heb ik nodig...kom maar door:
Ook tips mbt wat ik met middelbare school nu al kan bespreken, of waar ik na de diagnose het beste kan hebben met school, ook welkom!
Jaja.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:14
Een anderstalige serie op haar koptelefoon aanzetten, dan kan ze engels luisteren bijvoorbeeld en Nederlands leren. (Werkt voor mij als een tiet). Ik ga soms gewoon weer leren omdat ik de serie verder wil "kijken" / luisteren. Nederlandse series werken overigens niet bij het leren, want dezelfde taal 2 keer in je hoofd lukt niet (bij mij iig niet).LuciFee2023 schreef: ↑07-03-2023 13:06Iemand goede ideeën om een 15jarige puber effectief aan het leren te krijgen? Een andere ouder die daar al hulp voor heeft gekregen via een traject?
Ik heb de diagnose maar mijn 2 meiden (10 en 15) staan nog op wachtlijsten en ze lopen vast.
Mijn oudste loopt echt zo vast steeds op het niet kunnen focussen en starten en dingen overzien die te maken hebben met plannen voor toekomst? Ze is wel redelijk slim, de interessante vakken lukken redelijk op de havo maar de rest is hel zegt ze.
Ze laat elke keer op laatste aankomen: dat is adhd iegen natuurlijk en ze weet heus wel dat ze anders moet plannen ect. Weten en doen zijn 2 verschillende dingen, ik heb tips nodig voor het doen. Dus echte adhd hacks.
Ik weet waarom het niet lukt, aan kennis hoe het werkt in het hoofd en waarom het lukt niet ligt het niet. Dat is duidelijk.
Maar mijn adhd hoofd komt niet op een werkend idee.. Beloonsysteem werkt alleen voor dingen die de volgende dag moeten, maar de proefwerken en projecten die verder in de toekomst liggen lukken haar gewoon niet. Plannen wel, uitvoeren niet, want dat is de adhd.
Wel op medicatie van mij, maar ik kan en wel haar niet mijn medicijnen geven op dagelijkse basis, moet goed gebeuren via en onder controle van psych vindt ik.
Ze wil en gaat er ook zeker aan zodra adhdcentrum het testen klaar heeft. Maar duurt nog even.
Tegenover iemand zitten die ook aan het leren is? Of aan het werken is? Spiegelen (wat ADHD standaard onbewust doen) werkt dan ook heel goed. Als ik alleen in een kantoor zit doe ik veel minder qua werk dan als ik in een kantoor zit met meerdere mensen.
Op de wc leren (ik zat vroeger echt heel lang op de wc en dan te leren, geen idee waarom, maar werkte wel).
En verder vooral hopen dat ze snel aan de beurt zijn.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:22
Felidaes schreef: ↑07-03-2023 13:01Ja ik lees regelmatig mee en pikt voor mij de kersen uit de pap.
Fijn
Hij is nog wel steeds erg moe.
Mirtazapine is ook een slaapmiddel + eetlustopwekker. Ik word er ook heel loom en hongerig van. Als het goed is gaat die loomheid uiteindelijk weg. Ik gebruik het zeer zelden bij slapeloosheid.
Ik vroeg het laatst en het lijkt alsof hij minder depressieve klachten heeft.
Dat is echt heel fijn om te horen!
Ik snap zijn onvrede heel goed. Niets zo frustrerend als niet gehoord worden door degenen die beslissen welke kant de behandeling op gaat. ADHD klachten zijn ADHD klachten, ook als de origine ervan bij HB ligt. Soms het juiste hokje toebedeeld krijgen zó lastig. Zou hij ADHD medicatie willen? Is het niet mogelijk om dat op proef te doen? Zou het toch eens bespreken met de psychiater.
Lastig, die angst van hem. Ik heb dat zelf nooit zo gehad voordat ik moeder werd, mede omdat ik veel periodes had waarin het me juist fijn leek om er niet meer te zijn. Echter, een paar weken geleden is een vriendin van mijn vivababygroepje overleden en dat heeft mijn angst om dood te gaan wel heel erg aangewakkerd i.v.m. zoon en man. Naast verdriet dat zij zelf er niet meer is vind ik het zó vreselijk dat haar gezin zonder haar door moet.
Weet je waar zijn angst precies in zit? Alsin, is hij bang voor het 'niets'? Bang voor verdriet van achterblijvenden? Gelooft hij in (een vorm van) leven na de dood en jaagt dat hem angst aan? Ik denk dat die vragen belangrijk zijn m.b.t. welke steun hij nodig heeft.
Ik ben zelf best spiritueel en heb een wat afwijkend 'geloof'. Kort gezegd geloof ik dat we hier allemaal zijn om te leren en dat we dat ook meerdere levens doen. Verklaar me voor gek
, maar het is de enige manier waarop ik het onrecht in de wereld enigszins aankan, ofzo.. Ook heeft het me geholpen met afstand nemen van zaken die ik als vervelend ervaar. Ik kan nu bijvoorbeeld beter relativeren waardoor ik, gek genoeg, veel nuchterder in het leven sta en minder blijf hangen in angsten dan voorheen. De psycholoog die ik had heeft me hier ook heel prettig in begeleid (die gelooft hetzelfde) waardoor ik voor het eerst ben gaan geloven én voelen dat je waardig geboren wordt en dat er niets te verdienen of bewijzen valt. Ik geloof trouwens niet in een godheid, maar meer in energie en intentie. Dat past ook veel beter bij de mysteries die wetenschappelijk/natuurkundig nog niet opgelost zijn.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:32
Die eerste zal ik eens voorstellen.
Ze lijkt beneden bij ons ook beter aan het werk te kunnen, dat hebben ook best lang gedaan... maar ook betekend het vaak dat wij dan muisstil moesten zijn. Dat is weer niet haalbaar om elke dag allemaal muisstil te gaan zitten doen.
Heb wel een noisecancelling koptelefoon tegenwoordig, anders moet zij die maar op.
Bij mij werkt ook best goed dat spiegelen inderdaad. Misschien toch meer proberen om dat bepaalde tijd beneden te gaan weer, kan zij leren, mijn jongste gamen en ik ontwerpen.
Dank alvast.
En inderdaad, hopelijk is zij snel aan de beurt.
Ze lijkt beneden bij ons ook beter aan het werk te kunnen, dat hebben ook best lang gedaan... maar ook betekend het vaak dat wij dan muisstil moesten zijn. Dat is weer niet haalbaar om elke dag allemaal muisstil te gaan zitten doen.
Heb wel een noisecancelling koptelefoon tegenwoordig, anders moet zij die maar op.
Bij mij werkt ook best goed dat spiegelen inderdaad. Misschien toch meer proberen om dat bepaalde tijd beneden te gaan weer, kan zij leren, mijn jongste gamen en ik ontwerpen.
Dank alvast.
En inderdaad, hopelijk is zij snel aan de beurt.
Jaja.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:36
Mijn jongste heeft overduidelijk ook adhd maar ik kan dat nog managen meestal. Haar troosten en ik maak de messte beslissingen nog over haar tijdmanagement zegt maar. Dus wanneer ze wel of niet gaat spelen bij anderen, hoe lang haar feestje duurt en wat we gaan doen.
En ze komt mee op school maar ook daar heeft ze al vanaf klein al speciale afspraken, ze mag de klas uit als te veel herrie is, werkt met timers en ze moet helaas ook best vaak huilen als te veel wordt, niemand kijtk daar van op. Maar merk ook dat ze vaker last krijgt en moe is en vastloopt op emoties en in de avonden ineens steeds moet huilen, en ze is net 10, maar wat als ze 12/14 is, op de middelbare gaan kinderen en leerkrachten echt niet lief doen tegen iemand die zo gevoelig is voor geluid en drukte terwijl ze zelf ook heel druk en afgeleid kan zijn.
Zij loopt nu bij ortopedagoog maar daar hebben we over 2 weken zonder haar een laatste gesprek, die zei ook al dat zij dan ws het advies gaat geven om te laten testen en traject adhd te starten. Alles wijst naar adhd.
Ze wilde nog wat info op school opvragen, vind prima, dan gaan we allemaal maar tegelijk aan de bak met adhd in ons leven makkelijker te maken.
En ze komt mee op school maar ook daar heeft ze al vanaf klein al speciale afspraken, ze mag de klas uit als te veel herrie is, werkt met timers en ze moet helaas ook best vaak huilen als te veel wordt, niemand kijtk daar van op. Maar merk ook dat ze vaker last krijgt en moe is en vastloopt op emoties en in de avonden ineens steeds moet huilen, en ze is net 10, maar wat als ze 12/14 is, op de middelbare gaan kinderen en leerkrachten echt niet lief doen tegen iemand die zo gevoelig is voor geluid en drukte terwijl ze zelf ook heel druk en afgeleid kan zijn.
Zij loopt nu bij ortopedagoog maar daar hebben we over 2 weken zonder haar een laatste gesprek, die zei ook al dat zij dan ws het advies gaat geven om te laten testen en traject adhd te starten. Alles wijst naar adhd.
Ze wilde nog wat info op school opvragen, vind prima, dan gaan we allemaal maar tegelijk aan de bak met adhd in ons leven makkelijker te maken.
Jaja.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:37
ik heb net alle 10 pagina's doorgelezen, omdat ik toch wel vermoed dat ik al jaren de schijn op houd door allerlei trucjes, lijstjes, controledrang, etc
maar tegelijk herken ik zoveel: pas in gang kunnen schieten als iets dringend is, of interessant (liefst beiden) - in slaap vallen terwijl ik stim (voetje wrijven) en hoezo sommige winkels (mediamarkt/primark) me al na vijf minuten uitputten. Ik geloof dat ik wel ergens op het spectrum zit, maar vroeger was het niet gebruikelijk te testen en uiteindelijk weet ik het nog net rond te breien allemaal met werk etc.
Het enige waar ik mee gediagnosticeerd ben officieel is ene dysthyme stoornis. (gedeeltelijk door kinderlijk trauma).
Voor mezelf vind ik de labels etc niet meer zo interessant.
Echter voor mijn dochter (nu 18j) vraag ik me wel af of er hulp nodig zou zijn. Ze heeft (voor mij overduidelijk) alle karakteristieken van add - mogelijk dyscalculie vermoed ik. Maar door intelligentie/work-arounds red ze het op school. Ik vermoed dat ze veel maskt, want is constant dodelijk vermoeid ondanks voldoende slaap. Zelf vindt ze nog dat ze geen hulp hoeft en ze is meerderjarig, maar ik vraag me af of dit niet een keer gaat klappen met een grote burnout in de vervolgstudie. Anderzijds heb ik het ook altijd net gered.
Ik lees dan ook graag mee hier.
maar tegelijk herken ik zoveel: pas in gang kunnen schieten als iets dringend is, of interessant (liefst beiden) - in slaap vallen terwijl ik stim (voetje wrijven) en hoezo sommige winkels (mediamarkt/primark) me al na vijf minuten uitputten. Ik geloof dat ik wel ergens op het spectrum zit, maar vroeger was het niet gebruikelijk te testen en uiteindelijk weet ik het nog net rond te breien allemaal met werk etc.
Het enige waar ik mee gediagnosticeerd ben officieel is ene dysthyme stoornis. (gedeeltelijk door kinderlijk trauma).
Voor mezelf vind ik de labels etc niet meer zo interessant.
Echter voor mijn dochter (nu 18j) vraag ik me wel af of er hulp nodig zou zijn. Ze heeft (voor mij overduidelijk) alle karakteristieken van add - mogelijk dyscalculie vermoed ik. Maar door intelligentie/work-arounds red ze het op school. Ik vermoed dat ze veel maskt, want is constant dodelijk vermoeid ondanks voldoende slaap. Zelf vindt ze nog dat ze geen hulp hoeft en ze is meerderjarig, maar ik vraag me af of dit niet een keer gaat klappen met een grote burnout in de vervolgstudie. Anderzijds heb ik het ook altijd net gered.
Ik lees dan ook graag mee hier.
Even if you are on the right track, you will get run over if you just sit there.â€
dinsdag 7 maart 2023 om 13:39
Ik ben echt over the moon gelukkig met mijn noise cancelling oordoppen van apple. Die werken zo goed dat ik het heerlijk vind om me dan volledig af te kunnen sluiten in mijn wereld met de serie aan. Mijn man zit dan voetbal te kijken en gitaar te spelen en ik hoor daar dus helemaal niets van. Het geeft me een soort extra rust als er wel geluid is, maar alleen dat geluid. Dus niet ook nog een auto of een vaatwasser of een klok die ik dan tussendoor hoor. En het allerbeste zijn true crime series, want daar zit meestal zulk goed stereo geluid bij en de muziek is dan verspringend, word daar helemaal gelukkig van!LuciFee2023 schreef: ↑07-03-2023 13:32Die eerste zal ik eens voorstellen.
Ze lijkt beneden bij ons ook beter aan het werk te kunnen, dat hebben ook best lang gedaan... maar ook betekend het vaak dat wij dan muisstil moesten zijn. Dat is weer niet haalbaar om elke dag allemaal muisstil te gaan zitten doen.
Heb wel een noisecancelling koptelefoon tegenwoordig, anders moet zij die maar op.
Bij mij werkt ook best goed dat spiegelen inderdaad. Misschien toch meer proberen om dat bepaalde tijd beneden te gaan weer, kan zij leren, mijn jongste gamen en ik ontwerpen.
Dank alvast.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:42
Ja, eens.Philó schreef: ↑07-03-2023 13:22Ik snap zijn onvrede heel goed. Niets zo frustrerend als niet gehoord worden door degenen die beslissen welke kant de behandeling op gaat. ADHD klachten zijn ADHD klachten, ook als de origine ervan bij HB ligt. Soms het juiste hokje toebedeeld krijgen zó lastig. Zou hij ADHD medicatie willen? Is het niet mogelijk om dat op proef te doen? Zou het toch eens bespreken met de psychiater.
En kan gewoon naast elkaar bestaan, iemand kan HB zijn en adhd hebben, helaas kunnen de mensen die redelijk slim zijn/kunnen leren/hoog iq en hoog eq, ook redelijk goed maskeren, wat enorme energie kost maar dan word adhd helemaal moeilijk om zo met ongetrainde oog te zien.
Ze kunnen vaak spiegelen aan gedrag van anderen en maskeren wat ze aan drukte naar buiten hebben, maar dat doet niets af aan het bestaan ervan.
Kijk kan ook wat anders zijn, sommige andere aandoeningen of trauma kunnen zelfde problemen en klachten geven, maar als dit al vanaf klein zo gaat en er is geen groot trauma geweest, dan is de kans klein dat pas later is ontstaan en ook dan kan bepaalde medicatie voor adhd nog wel eens goed werken.
Jaja.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:44
Dan zal ik hier ook maar even de vraag stellen. Ik zoek op spotify nu al tijden naar goede muziek waarbij de stereo echt goed is, geen 8d muziek, want daar zetten ze gewoon links langzaam open en rechts langzaam dicht en dat is 1 keer leuk, maar verder irriteer ik me er kapot aan.
Wat ik zoek is dus echt muziek, of alleen beats, die links en rechts alterneren. Die ADHD playlists hebben allemaal van die zweverige muziek waar ik nerveus van wordt of muziek die zo hard is dat het ook gewoon niet werkt.
Zoals hierboven, vaak zit in de muziek van documentaires altijd van die goede muziek. De bass die dan van links naar rechts verspringt, of links de bass en rechts de muziek.
In de jaren 80 werd het ook vaak gebruikt in de muziek, simon and garfunkel hebben 1 nummer waarbij je de een links hoort en de ander rechts (weet alleen niet meer welke). Zoooo fijn. Alleen zou ik dat dus wat verder willen uitbreiden.
Wat ik zoek is dus echt muziek, of alleen beats, die links en rechts alterneren. Die ADHD playlists hebben allemaal van die zweverige muziek waar ik nerveus van wordt of muziek die zo hard is dat het ook gewoon niet werkt.
Zoals hierboven, vaak zit in de muziek van documentaires altijd van die goede muziek. De bass die dan van links naar rechts verspringt, of links de bass en rechts de muziek.
In de jaren 80 werd het ook vaak gebruikt in de muziek, simon and garfunkel hebben 1 nummer waarbij je de een links hoort en de ander rechts (weet alleen niet meer welke). Zoooo fijn. Alleen zou ik dat dus wat verder willen uitbreiden.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:47
LuciFee2023 schreef: ↑07-03-2023 13:06Iemand goede ideeën om een 15jarige puber effectief aan het leren te krijgen? Een andere ouder die daar al hulp voor heeft gekregen via een traject?
Weten en doen zijn 2 verschillende dingen, ik heb tips nodig voor het doen. Dus echte adhd hacks.
Ik ben geen puber meer, maar heb wel tips vanwege het werk dat ik nu doe waarbij ik tegen dezelfde problemen aanloop.
Plannen is leuk inderdaad, maar uitvoer blijft een hel wanneer je executieve functies niet werken zoals bij de meeste mensen. Wat voor mij werkt is de dag beginnen met een braindump. Alles opschrijven wat moet en dan kijken of je daar wat orde in kunt aanbrengen o.b.v. prioriteit en taakgrootte. Hier kun jij denk ik bij begeleiden door het samen te doen. Dit resulteert dan in een concrete To do lijst specifiek voor die dag. Dan alles klaarzetten wat ze nodig heeft: Schriften, boeken, pennen, potloden, snack, pomodorotimer (aangepast naar haar eigen voorkeuren) etc.
Vervolgens eerst tijd maken om haar natuurlijke dopamine flow te stimuleren. Even weg van dat bureau, kletsen, eten en drinken, of lekker bewegen. Wat ook fijn kan zijn als er echt veel onrust en/of stress is: Body Tapping. Dit kan ook tussendoor, wanneer de focus wegslipt.
Qua het echte leren; ADHD is net mentale Parkinson; Opstarten is het moeilijkste deel. Als het niet lukt, ga ik toch vaak terug naar de motivatie- en dopamine release tructjes van How To ADHD, uitgelegd m.b.v. de motivatiebrug en wall of awful. Sowieso echt heel goed om die te kijken omdat het inzicht geeft in het proces. Dat helpt al enorm bij jezelf niet op de kop zitten dat het niet lukt.
Motivation Bridge 1 - How to ADHD
Motivation Bridge 2 - How to ADHD
Wall of Awful 1 - How to ADHD
Wall of Awful 2 - How to ADHD
Wall of Awful 3 - How to ADHD
Daarnaast gebruik ik de trucjes die ik geleerd heb via Topdown Leren en Beelddenken. Ik heb eerst context nodig om te begrijpen wat ik waar moet plaatsen, zodat ik informatie goed kan opslaan. Ik begin dus met het lezen van een samenvatting of de titels van de hoofdstukken die gelezen moeten worden. Dat past bij de manier waarop ik informatie verwerk en is vaak een behapbaar klusje waardoor de startdrempel minder groot is.
Ik word ook heel blij van het afvinken van To-Do's. Dit doe ik met behulp van pomodoro waarbij ik het eerste blok gebruik voor het maken van de to do lijst, die dan dus ook BOVENAAN de to do lijst staat, zodat ik die direct mag afvinken
. How To ADHD heeft een goede uitleg over pomodoro waarin ze tips geven om deze vorm van werken aan te passen aan je ADHD brein. Ikzelf gebruik een timer van 60 minuten met een pauze van 15 minuten. Wanneer ik tijdens pomodoro in hyperfocus raak, zet ik hem uit en ga ik lekker door. Kort maar krachtig: knagen! Kleine worteltjes of grote winterpenen in kleine stukjes eten tijdens het leren. Knagen, knagen, knagen.
Last but not least: Body doubling. Ik werk echt veel beter door wanneer ik samen met iemand kan werken. Ook hier heeft How To ADHD een goede uitleg voor. Body doubling kan al door haar bijvoorbeeld naast jou op de bank te zetten met een samenvatting. Jij lekker haken en/of serie kijken met oordopjes in en zij aan de slag.
philó wijzigde dit bericht op 07-03-2023 14:36
1.92% gewijzigd
dinsdag 7 maart 2023 om 13:48
Herkenbaar! Ik doe nu (nog) onderzoek en dat kost echt zoveel meer moeite dan mijn vorige baan waarin ik eigenlijk altijd scherp en doortastend moest zijn.Sabbieehhhh schreef: ↑28-02-2023 15:41Ik begrijp nu waarom ik de dingen doe zoals ik ze doe, en heb wel altijd gekozen voor carrieres waarin het van pas leek te komen dat alles ad hoc en paniekstand is.
dinsdag 7 maart 2023 om 13:52
Een andere locatie is één van de trucjes die ik ook van How To ADHD heb geleerd! Ik 'kijk' tijdens vervelende taken vaak Harry Potter films. Echt, ik kan hele scenes quoten zonder enig idee te hebben welk beeld erbij hoort. Ook muziek van ecstatic dancing helpt me goed. En de ADHD focusmuziek uit de OP.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
