Psyche
alle pijlers
Niet kunnen zwemmen als volwassene
vrijdag 28 oktober 2016 om 19:33
Beste leden,
Dit is mijn eerste topic, hier mijn verhaal:
Ik ben een jongen van 22 jaar die niet/nauwelijks kan zwemmen. Ik kreeg toen ik ong. 9 was wel zwemles op school, maar hield er toen echt niet van en had er ook vrees voor. Heb nooit een diploma gehaald. Het duurde erg lang voor ik naar een volgend bad ging weet ik nog, soms moest ik zelfs weer terug. Schoolslag kreeg ik uiteindelijk wel wat onder de knie. Ik zwom uiteindelijk na heel lang lessen toen met wat angst in de diepe, maar onderwater zwemmen of duiken deed ik echt niet (was te bang, lukte niet).
In de laatste 12 jaren is mijn zwemangst niet minder geworden. Ik verzon ook iedere keer maar wat als vrienden voorstelden om naar het zwembad te gaan of in de zomer naar het strand. Een ieder van hun kon zwemmen. Uiteindelijk een keertje naar een attractiepark geweest, waar ook een zwembad met glijbanen erbij bleek te zijn. Het was lastig om na het park niet mee te gaan. Ik zei toen daarbinnen dat ik niet/nauwelijks kan zwemmen. Dat konden ze niet geloven. Zwemmen zou zoiets als fietsen zijn zeiden ze. Een van hen zei dat zelfs een baby kan zwemmen en drijven. Dus eh wilden ze dat ik in zo'n snelle glijbaan ging die in het diepe uitmondt. Zei zeiden leuk dat ze mij wel uit het water zullen vissen. En nog doordrammen ook. Nou dat heeft de angst ook niet verminderd. Ik heb het gelukkig niet gedaan.
Tot vorige vorige week, toen stond ik echt eens erbij stil. Ik besloot om een zwemschool met les voor volwassenen te bellen en mijn situatie uit te leggen, dat deed ik. Mevrouw reageerde heel aardig en zei dat ik niet de enige ben hiermee en dat het weer stapsgewijs op eigen tempo kan worden geprobeerd. Het zou volgens haar vast lukken. Ik had kort erna mijn eerste zwemles en het viel uitendelijk erg mee! Was juist leuk! De instructrice was erg aardig, leuke sfeer met anderen. Maar het was wel in een ondiep badje en ik moest echt de simpelste dingetjes doen. Ging wel goed eigenlijk.
Nu vraag ik me wel een paar dingen af. Ik ga nu wel 1x per week zwemles volgen, vaker is er niet. Dat vind ik wel een beetje jammer eigenlijk. Ik ging namelijk vandaag alleen naar een zwembad voor recreatief zwemmen om wat ik geleerd heb verder te oefenen en m'n lichaam meer te versterken. Heb gelijk een rittenkaart voor 25 keer gekocht (is onbeperkt geldig, niet duur). Vinden jullie het dus een goed idee als ik naast leszwemmen een keertje per week recreatief ga zwemmen in een ondiep badje? Is het echt raar als ik alleen ga? (Liever ga ik met iemand met wie ik me op m'n gemak voel, maar geen idee met wie.) En vandaag probeerde ik ook daar meerdere keren om m'n hoofd onderwater te doen, maar het lukte me niet zo, ik voel water in m'n neus en oor en het gevoel van met mijn hoofd onderwater vond ik niet prettig. Ogen openen lukte me ook niet, geen idee waarom. Ze sluiten ook automatisch. Hebben jullie enig idee hoe ik dit kan oplossen door probleemloos met m'n hoofd onder water te gaan? Ik wil het nu graag kunnen! Ik wil er voor gaan! Sorry voor het lange verhaal! Ik moest het kwijt!
Dit is mijn eerste topic, hier mijn verhaal:
Ik ben een jongen van 22 jaar die niet/nauwelijks kan zwemmen. Ik kreeg toen ik ong. 9 was wel zwemles op school, maar hield er toen echt niet van en had er ook vrees voor. Heb nooit een diploma gehaald. Het duurde erg lang voor ik naar een volgend bad ging weet ik nog, soms moest ik zelfs weer terug. Schoolslag kreeg ik uiteindelijk wel wat onder de knie. Ik zwom uiteindelijk na heel lang lessen toen met wat angst in de diepe, maar onderwater zwemmen of duiken deed ik echt niet (was te bang, lukte niet).
In de laatste 12 jaren is mijn zwemangst niet minder geworden. Ik verzon ook iedere keer maar wat als vrienden voorstelden om naar het zwembad te gaan of in de zomer naar het strand. Een ieder van hun kon zwemmen. Uiteindelijk een keertje naar een attractiepark geweest, waar ook een zwembad met glijbanen erbij bleek te zijn. Het was lastig om na het park niet mee te gaan. Ik zei toen daarbinnen dat ik niet/nauwelijks kan zwemmen. Dat konden ze niet geloven. Zwemmen zou zoiets als fietsen zijn zeiden ze. Een van hen zei dat zelfs een baby kan zwemmen en drijven. Dus eh wilden ze dat ik in zo'n snelle glijbaan ging die in het diepe uitmondt. Zei zeiden leuk dat ze mij wel uit het water zullen vissen. En nog doordrammen ook. Nou dat heeft de angst ook niet verminderd. Ik heb het gelukkig niet gedaan.
Tot vorige vorige week, toen stond ik echt eens erbij stil. Ik besloot om een zwemschool met les voor volwassenen te bellen en mijn situatie uit te leggen, dat deed ik. Mevrouw reageerde heel aardig en zei dat ik niet de enige ben hiermee en dat het weer stapsgewijs op eigen tempo kan worden geprobeerd. Het zou volgens haar vast lukken. Ik had kort erna mijn eerste zwemles en het viel uitendelijk erg mee! Was juist leuk! De instructrice was erg aardig, leuke sfeer met anderen. Maar het was wel in een ondiep badje en ik moest echt de simpelste dingetjes doen. Ging wel goed eigenlijk.
Nu vraag ik me wel een paar dingen af. Ik ga nu wel 1x per week zwemles volgen, vaker is er niet. Dat vind ik wel een beetje jammer eigenlijk. Ik ging namelijk vandaag alleen naar een zwembad voor recreatief zwemmen om wat ik geleerd heb verder te oefenen en m'n lichaam meer te versterken. Heb gelijk een rittenkaart voor 25 keer gekocht (is onbeperkt geldig, niet duur). Vinden jullie het dus een goed idee als ik naast leszwemmen een keertje per week recreatief ga zwemmen in een ondiep badje? Is het echt raar als ik alleen ga? (Liever ga ik met iemand met wie ik me op m'n gemak voel, maar geen idee met wie.) En vandaag probeerde ik ook daar meerdere keren om m'n hoofd onderwater te doen, maar het lukte me niet zo, ik voel water in m'n neus en oor en het gevoel van met mijn hoofd onderwater vond ik niet prettig. Ogen openen lukte me ook niet, geen idee waarom. Ze sluiten ook automatisch. Hebben jullie enig idee hoe ik dit kan oplossen door probleemloos met m'n hoofd onder water te gaan? Ik wil het nu graag kunnen! Ik wil er voor gaan! Sorry voor het lange verhaal! Ik moest het kwijt!
vrijdag 28 oktober 2016 om 19:43
Goed toch dat je het nu alsnog gaat leren.
Geef het een beetje tijd, je hebt jaren niet kunnen zwemmen, je hoeft het niet nu ineens in een paar weken te leren. Je mag er best even voor uittrekken om het goed onder de knie te krijgen. Gewoon stap voor stap.
Als je denkt dat het helpt kan je ook alleen gaan natuurlijk. Zou het wel voorlopig even houden bij het ondiepe badje, je kan immers nog niet echt zwemmen. Maar leg er niet teveel druk op, doe het vooral om het leuk te hebben/ beetje te wennen aan water.
Geef het een beetje tijd, je hebt jaren niet kunnen zwemmen, je hoeft het niet nu ineens in een paar weken te leren. Je mag er best even voor uittrekken om het goed onder de knie te krijgen. Gewoon stap voor stap.
Als je denkt dat het helpt kan je ook alleen gaan natuurlijk. Zou het wel voorlopig even houden bij het ondiepe badje, je kan immers nog niet echt zwemmen. Maar leg er niet teveel druk op, doe het vooral om het leuk te hebben/ beetje te wennen aan water.
vrijdag 28 oktober 2016 om 19:44
tuurlijk is het goed om ook recreatief te gaan zwemmen. En het is helemaal niet raar alleen, zoveel mensen gaan alleen naar het zwembad. Mijn vriend gaat ook alleen naar het zwembad.
Ogen open onder water moet je gewoon oefenen en doen. Je kunt ook oefenen onder de douche. Gezicht onder de douchestraal en ogen opendoen. Onder de douche is moeilijker dan in het zwembad, omdat het water stroomt.
Ogen open onder water moet je gewoon oefenen en doen. Je kunt ook oefenen onder de douche. Gezicht onder de douchestraal en ogen opendoen. Onder de douche is moeilijker dan in het zwembad, omdat het water stroomt.
“We should make no mistake. Without concerted actions, the next generation will be roasted, toasted, fried and grilled.” - Christine Lagarde, IMF
vrijdag 28 oktober 2016 om 19:45
Je bent goed bezig! Extra oefenen kan nooit kwaad.
Ik zou eerst proberen om met je hoofd boven water te kunnen zwemmen en te 'watertrappen' voordat je onder water aan de slag gaat.
Chloor prikt in je ogen dus het is logisch dat je ogen niet graag open blijven. Uiteindelijk (geen idee of dat bij A al is) moet je onderwater door een soort gatenkaas heen zwemmen, dan is het wel zo handig als je ziet welke kant je op gaat. Sommigen zwemmen met een brilletje op en/of met oordoppen in.
Alleen zwemmen is niet raar, vind ik juist wel zo fijn. Kun je doen en laten wat je wilt. Als je je zorgen maakt of je nog wel boven water komt, kun je het altijd nog aangeven bij de badmeester/juf.
Ik zou eerst proberen om met je hoofd boven water te kunnen zwemmen en te 'watertrappen' voordat je onder water aan de slag gaat.
Chloor prikt in je ogen dus het is logisch dat je ogen niet graag open blijven. Uiteindelijk (geen idee of dat bij A al is) moet je onderwater door een soort gatenkaas heen zwemmen, dan is het wel zo handig als je ziet welke kant je op gaat. Sommigen zwemmen met een brilletje op en/of met oordoppen in.
Alleen zwemmen is niet raar, vind ik juist wel zo fijn. Kun je doen en laten wat je wilt. Als je je zorgen maakt of je nog wel boven water komt, kun je het altijd nog aangeven bij de badmeester/juf.
vrijdag 28 oktober 2016 om 19:51
vrijdag 28 oktober 2016 om 19:55
Super goed van je.. en van andere moet je je niet zoveel aantrekken. Mocht een badmeester vragen waarom je in het ondiepe zwemt; dan leg je het gewoon uit. Meeste mensen die in het zwembad werken zien regelmatig volwassen die niet kunnen zwemmen.
In Nederland is het heel normaal dat iedereen kan zwemmen, maar in veel andere landen is dat helemaal niet zo. Ik woon in het buitenland en overdag worden hier veel zwemlessen gegeven aan volwassen vrouwen die niet kunnen zwemmen.
Leuk dat je zo ontzettend enthousiast bent. Het is nooit te laat om te leren!
In Nederland is het heel normaal dat iedereen kan zwemmen, maar in veel andere landen is dat helemaal niet zo. Ik woon in het buitenland en overdag worden hier veel zwemlessen gegeven aan volwassen vrouwen die niet kunnen zwemmen.
Leuk dat je zo ontzettend enthousiast bent. Het is nooit te laat om te leren!
vrijdag 28 oktober 2016 om 19:57
Eens met lesmis, duikbril scheelt veel. Nadeel is wel dat als je deze afdoet, het water ineens heel koud aan je ogen voelt als je zonder bril onderwater gaat. Maar dat lijkt me een goede eerste stap.
Toen ik vroeger op zwemles zat, was er ook een man van rond de 70 aan het afzwemmen. Dus geen reden om je te schamen! Zelfs mensen van ruim boven middelbare leeftijd leren het alsnog.
Toen ik vroeger op zwemles zat, was er ook een man van rond de 70 aan het afzwemmen. Dus geen reden om je te schamen! Zelfs mensen van ruim boven middelbare leeftijd leren het alsnog.
vrijdag 28 oktober 2016 om 20:06
Goed dat je gaat leren zwemmen en zo enthousiast bent! Koop inderdaad een brilletje (let op dat het goed aansluit rond je ogen - het is super irritant als er steeds water in loopt). Als je onder water wat beter kunt zien, neemt je angst misschien ook wat af. Het kan trouwens ook uitmaken hoe je je hoofd onder water doet, qua gevoel en misschien ook je oren. Je hoofd voorover doen (alsof je borstcrawl wilt zwemmen) lijkt me lastiger dan eerst rustig door je knieën en dus rechtop onder water gaan. Misschien kun je daar (aan de rand van het ondiepe, dan ligt er niet zo'n grote plas water om je heen) eens mee experimenteren? Gewoon kijken hoe het voelt. (Idd wel in het kleine, ondiepe bad blijven oefenen tot je van de instructeur naar het grote bad mag!)
Leren zwemmen kan lang duren, maar de basis goed leren is wel belangrijk. Zet 'm op en dan ben jij volgend jaar misschien wel degene die mensen mee vraagt naar het zwembad!
Leren zwemmen kan lang duren, maar de basis goed leren is wel belangrijk. Zet 'm op en dan ben jij volgend jaar misschien wel degene die mensen mee vraagt naar het zwembad!
vrijdag 28 oktober 2016 om 20:10
vrijdag 28 oktober 2016 om 20:13
Heb op mn 23ste mn A diploma gehaald. Een van de andere cursisten was een bejaarde man. Tijdens het afzwemmen stond zijn jonge kleinzoon hem aan de kant aan te moedigen het was echt een grappig gezicht want het leek de omgekeerde wereld maar het was echt heel schattig . En alleen zwemmen is niet raar zoveel mensen gaan vaak alleen baantjes trekken in het bad dus doe lekker je ding.
vrijdag 28 oktober 2016 om 20:33
Zonder een diploma mag je niet in het diepe bad. Ik wil sowieso zeggen dat ik het super van je vind dat je besloten hebt om meer te oefenen. Wat wel handig kan zijn is de badmeester of badjuf even een seintje geven dat je aan het oefenen bent.
Zelf geef ik les aan de kleinste kinderen die voor het eerst leren zwemmen, en als zij bang zijn om met hun hoofd onder water te gaan, of het lukt niet zo goed, dan oefenen we de volgende stappen: spetteren, mond onder water, bellen blazen, oren (alleen oren dus) in het water, en dan steeds dieper onder water gaan: je neus erbij, je hoeft niet adem te halen onder water he, eerst goed een ademteug halen en dan met je mond/neus onder water, uitademen door je mond (want bellen blazen). En uiteindelijk ook met je ogen in het water
Het komt echt goed. Alleen maar tof dat je dit alsnog gaat leren en wilt kunnen. Top. Je kunt ook altijd alles vragen aan je instructeur
Zelf geef ik les aan de kleinste kinderen die voor het eerst leren zwemmen, en als zij bang zijn om met hun hoofd onder water te gaan, of het lukt niet zo goed, dan oefenen we de volgende stappen: spetteren, mond onder water, bellen blazen, oren (alleen oren dus) in het water, en dan steeds dieper onder water gaan: je neus erbij, je hoeft niet adem te halen onder water he, eerst goed een ademteug halen en dan met je mond/neus onder water, uitademen door je mond (want bellen blazen). En uiteindelijk ook met je ogen in het water
Het komt echt goed. Alleen maar tof dat je dit alsnog gaat leren en wilt kunnen. Top. Je kunt ook altijd alles vragen aan je instructeur
vrijdag 28 oktober 2016 om 20:50
