Psyche
alle pijlers
Nooit zorgen/druk maken
woensdag 7 maart 2018 om 10:46
Ik ben benieuwd of er mensen zijn hier die zich nooit echt zorgen maken om dingen. Ben benieuwd hoe je in het leven staat. Wat je denkt bij 'beren' op de weg. Of je überhaupt veel denkt. Hoe je dingen naast je neerlegt.
Kortom wat zou je advies zijn, voor mij en iedereen die juist extreem geneigd zijn zich zorgen te maken en te piekeren.
Kortom wat zou je advies zijn, voor mij en iedereen die juist extreem geneigd zijn zich zorgen te maken en te piekeren.
woensdag 7 maart 2018 om 14:56
De stof in je hoofd langsgaan, verbindingen maken, logische conclusies trekken, visualiseren waaruit een antwoord kan ontstaan..etc.
Ik heb weleens leerlingen die bij een essay-opdracht eerst 50 minuten achteroverleunen en dan in 10 minuten het hele essay volledig gestructureerd en perfect verwoord schrijven, terwijl het gros eerst een plan schrijft, dan een kladversie waarin heel veel gestreept wordt en dan pas gaat schrijven. Ik neem aan dat de achteroverleunens dat allemaal in hun gedachten doen.
mevrouw75 wijzigde dit bericht op 07-03-2018 14:59
36.68% gewijzigd
woensdag 7 maart 2018 om 14:58
Ik denk dat mijn gedrag toch ergens een functie zal hebben (ookal klopt t van geen kanten). Ik heb het vermoeden dat het druk maken om futiliteiten bij mij juist een afleidingsmanoeuvre is om mij niet bezig te hoeven houden met de ellendige dingen die mij zijn overkomen. Maar hoe ik bij die werkelijke emoties moet komen en hoe ze een plek te geven weet ik nog steeds niet. En daar heeft nog geen psycholoog mij echt mee kunnen helpen. En dat is geen verwijt naar mijn hulpverleners hoor. Mogelijk laat ik het niet toe/tot mij doordringen of lukt het gewoon niet om het tot me door te laten dringen.makreel schreef: ↑07-03-2018 14:46Ik pieker een stuk minder sinds me inderdaad een keer iets is overkomen in de categorie: enorme pech, enorme ellende.
Sindsdien kan alles veel makkelijker loslaten. De dingen die echte narigheid betekenen, bedenk je toch niet van tevoren. Die overkomen je zomaar. En je kunt er niks aan doen.
De dingen waar je wel wat aan kunt veranderen, zoals muizen in huis of een stommiteit op je werk, vallen in de categorie: niet eens belangrijk genoeg om over te piekeren.
Dus hoe gek ook, maar door ellende en tegenslag ben ik een stuk vrolijker geworden. En ik was al zo'n blij ei.
woensdag 7 maart 2018 om 15:00
Precies: wat DOE je dan?
Ik kan me niet voorstellen dat ik door lang nadenken en piekeren en wakker liggen ineens op een briljant idee kom voor een probleem als ik dat na tien minuten nadenken al niet had bedacht.
Maar ik snap ook wel weer: hoe zet je dat piekeren uit?
Ik doe dat door te gaan hardlopen of naar yoga te gaan. Dat is voor mij de manier om uit mijn gedachten te komen.
Of door met een vriend of vriendin te praten over een onderwerp waar ik over pieker. De vragen en opmerkingen van iemand anders werpen soms wel nieuw licht op iets. Of ik kan het daardoor beter van me afzetten, dat scheelt ook.
Ik kan me niet voorstellen dat ik door lang nadenken en piekeren en wakker liggen ineens op een briljant idee kom voor een probleem als ik dat na tien minuten nadenken al niet had bedacht.
Maar ik snap ook wel weer: hoe zet je dat piekeren uit?
Ik doe dat door te gaan hardlopen of naar yoga te gaan. Dat is voor mij de manier om uit mijn gedachten te komen.
Of door met een vriend of vriendin te praten over een onderwerp waar ik over pieker. De vragen en opmerkingen van iemand anders werpen soms wel nieuw licht op iets. Of ik kan het daardoor beter van me afzetten, dat scheelt ook.
Wat eten we vanavond?
woensdag 7 maart 2018 om 15:12
Ik herken je woorden als de beschrijving die mensen geven bij “denken”. Ik merk dat het zelden erg begrepen of zelfs geloofd wordt, maar ik kan die woorden niet verbinden met iets dat ik doe.
Als ik een essay schrijf, begin ik, zonder pauze en zonder klad, oid, structuur en ga zo maar door. En het resultaat is dan wat ik kan. Niet perfect waarschijnlijk, maar wel goed genoeg.
Like a great eternal Klansman
With his two flashing red eyes
Turn around he's always watching
(Dead Kennedys)
With his two flashing red eyes
Turn around he's always watching
(Dead Kennedys)
woensdag 7 maart 2018 om 15:12
Stel, een bepaald vraagstuk.
- doorlezen van de casus + vragen.
- identificeren van de soort vraag + verwachtte antwoord.
- stof nagaan mbt antwoord of methode om tot antwoord te komen.
- toepassen van het gevondende + uitschrijven van antwoord.
- nalezen/narekenen van je antwoord. Bijvoorbeeld heb je een stap overgeslagen of je niet halverwege zin overgegaan op een volgden zin of zo.
Zo ongeveer. Dus alleen bij het uitschrijven lijk je echt iets te doen.
Edit:
JollyRider schreef: ↑07-03-2018 15:12Ik herken je woorden als de beschrijving die mensen geven bij “denken”. Ik merk dat het zelden erg begrepen of zelfs geloofd wordt, maar ik kan die woorden niet verbinden met iets dat ik doe.
Als ik een essay schrijf, begin ik, zonder pauze en zonder klad, oid, structuur en ga zo maar door. En het resultaat is dan wat ik kan. Niet perfect waarschijnlijk, maar wel goed genoeg.
Ik schrijf veel brieven en dan bedenk ik al schrijvend wat ik iemand wil vertellen. Meer alsof ik tegen iemand praat die tegenover mij zit. Als ik iets zit te vertellen lijkt daar ook geen bepaald denkproces bij aan te pas te komen. Dus zoals jij je essay schrijft.
dianaf wijzigde dit bericht op 07-03-2018 15:19
39.25% gewijzigd
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 7 maart 2018 om 15:17
Schrijf jij zo’n essay dan ook in 10 minuten en dan heb je 50 minuten over ofzo?JollyRider schreef: ↑07-03-2018 15:12Ik herken je woorden als de beschrijving die mensen geven bij “denken”. Ik merk dat het zelden erg begrepen of zelfs geloofd wordt, maar ik kan die woorden niet verbinden met iets dat ik doe.
Als ik een essay schrijf, begin ik, zonder pauze en zonder klad, oid, structuur en ga zo maar door. En het resultaat is dan wat ik kan. Niet perfect waarschijnlijk, maar wel goed genoeg.
Het kan natuurlijk dat je tegelijk met het schrijven bedenkt wat je gaat schrijven, daar 50 minuten over doet en dat je het niet herkent als denken?
Jij probeert dat wat je produceert ook niet te verbeteren dan?
Ik heb geen idee, ik bedenk nu ook maar wat.
woensdag 7 maart 2018 om 15:44
Ik denk het wel. Maar soms dwaal je een beetje af.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 7 maart 2018 om 15:45
woensdag 7 maart 2018 om 15:46
Ik maak eigenlijk nooit ergens druk over. Enerzijds, omdat mijn dominante cognitieve functies zich daar niet voor lenen (de meeste dingen glijden meteen van me af, daar hoef ik niets voor te doen) en ten tweede, omdat ik alles, waarvan ik weet dat ik me er druk over zou kunnen maken, geregeld heb door er zoveel kennis over op te bouwen dat ik ervan overtuigd ben dat ik de juiste keuzes heb gemaakt.
woensdag 7 maart 2018 om 15:48
Misschien is wat jij doet wel gewoon, achteraf, erna overdenken, en is wat TS doet vooraf denken hoe het zal gaan, maar dan lineair, richting negatief.
anoniem_349484 wijzigde dit bericht op 07-03-2018 15:49
1.95% gewijzigd
Sometimes reality is too complex for oral communication. But legend embodies it in a form which enables it to spread.
woensdag 7 maart 2018 om 15:48
Nou misschien wel maar bij een aantal weet ik dat echt zeker omdat we daar ook over praten. Die zijn nu ook bij mijn burn out op bezoek geweest en geven advies. Gewoon accepteren dat je te veel werk hebt en onverschilliger zijn over het personeelstekort en dat je dingen niet af krijgt. Terwijl ik daar een dag van te voren al over wakker lig. Dus ik denk dat zo'n advies heel goed is, alleen nu nog opvolgen.
woensdag 7 maart 2018 om 15:50
TO, bedoel je met ellendige dingen traumatische ervaringen? Want dan zou je gericht naar traumaverwerking kunnen vragen, zoals bijvoorbeeld EMDR. Je kunt ook voor minder 'talige' therapie opties kiezen, als je denkt dat je zo beter tot de kern kan komen.
Het zou jammer zijn als je steeds probeert je angst te verminderen maar dat de oplossing ergens anders ligt. Wel de moeite waard om te onderzoeken. Zeker als je al veel heb geprobeerd zonder succes.
Het zou jammer zijn als je steeds probeert je angst te verminderen maar dat de oplossing ergens anders ligt. Wel de moeite waard om te onderzoeken. Zeker als je al veel heb geprobeerd zonder succes.
Vroeger toen de zee nog schoon was en seks vies....
woensdag 7 maart 2018 om 16:11
Dank voor de tips.lolapaloeza schreef: ↑07-03-2018 15:50TO, bedoel je met ellendige dingen traumatische ervaringen? Want dan zou je gericht naar traumaverwerking kunnen vragen, zoals bijvoorbeeld EMDR. Je kunt ook voor minder 'talige' therapie opties kiezen, als je denkt dat je zo beter tot de kern kan komen.
Het zou jammer zijn als je steeds probeert je angst te verminderen maar dat de oplossing ergens anders ligt. Wel de moeite waard om te onderzoeken. Zeker als je al veel heb geprobeerd zonder succes.
woensdag 7 maart 2018 om 17:19
Ligt eraan wat voor type je bent. Sommigen vertrouwen op hun charme; er zal altijd wel iemand zijn die helpt als er problemen zijn.
Anderen hebben uitgebreide skills om zelf hun problemen te tackelen.
En in alle andere gevallen: zorgen raken uitgesleten als je maar lang genoeg bezorgd bent. Op een gegeven moment denk je dan: nou laat het maar gebeuren dan; dan ben ik uit de zorgen!
Anderen hebben uitgebreide skills om zelf hun problemen te tackelen.
En in alle andere gevallen: zorgen raken uitgesleten als je maar lang genoeg bezorgd bent. Op een gegeven moment denk je dan: nou laat het maar gebeuren dan; dan ben ik uit de zorgen!
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 7 maart 2018 om 19:12
Bizar genoeg schrijf ik inderdaad heel veel sneller dan wat ik bijvoorbeeld bij examens om me heen zag. Een normaal examen in mijn opleiding duurde bijvoorbeeld drie uur en daarin schreef je een pagina of tien a twintig. Ik was meestal binnen een uur klaar.Mevrouw75 schreef: ↑07-03-2018 15:17Schrijf jij zo’n essay dan ook in 10 minuten en dan heb je 50 minuten over ofzo?
Het kan natuurlijk dat je tegelijk met het schrijven bedenkt wat je gaat schrijven, daar 50 minuten over doet en dat je het niet herkent als denken?
Jij probeert dat wat je produceert ook niet te verbeteren dan?
Ik heb geen idee, ik bedenk nu ook maar wat.
Geen verbeteringen, geen klad. Wel altijd goede punten dus niks afgeraffeld
Like a great eternal Klansman
With his two flashing red eyes
Turn around he's always watching
(Dead Kennedys)
With his two flashing red eyes
Turn around he's always watching
(Dead Kennedys)
woensdag 7 maart 2018 om 19:13
Ja, maar ze vroeg ook naar “denken”, en ik weet oprecht niet praktisch wat je dan doet
Like a great eternal Klansman
With his two flashing red eyes
Turn around he's always watching
(Dead Kennedys)
With his two flashing red eyes
Turn around he's always watching
(Dead Kennedys)
woensdag 7 maart 2018 om 19:30
Herkenbaar, en zie het bij mijn oudste nu ook.JollyRider schreef: ↑07-03-2018 19:12Bizar genoeg schrijf ik inderdaad heel veel sneller dan wat ik bijvoorbeeld bij examens om me heen zag. Een normaal examen in mijn opleiding duurde bijvoorbeeld drie uur en daarin schreef je een pagina of tien a twintig. Ik was meestal binnen een uur klaar.
Geen verbeteringen, geen klad. Wel altijd goede punten dus niks afgeraffeld
En daarna nog een tijd dralen... Want ik wilde niet als eerste de examenzaal verlaten
woensdag 7 maart 2018 om 20:07
Ja, dat is een begin. Angsten zijn een aangeleerde emotie. Dat is natuurlijk heel makkelijk gezegd maar het is wel zo. Ze zeggen wel eens over kinderen dat die geen angsten kennen en dat is feitelijk ook waarheid. Ze kennen het fenomeen angst niet omdat ze de consequenties en eventuele gevolgen niet overzien.Potterhead schreef: ↑07-03-2018 12:20Met leren omgaan met je gevoel, bedoel je daarmee het dulden vd angst die komt kijken bij je zorgen maken ipv er actie op proberen te nemen (in mijn geval dwangklachten)?
En dat is dus precies wat jij ook moet leren. Sommige dingen zullen gebeuren en daar kan je niets aan veranderen. Je kan wel veranderen wat voor effect dat op je heeft.
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
woensdag 7 maart 2018 om 20:24
Ik waag dat ernstig te betwijfelen. Als kind had ik angsten, nu niet meer. Mijn kinderen hebben ook vooral angsten moeten afleren.biol schreef: ↑07-03-2018 20:07Ja, dat is een begin. Angsten zijn een aangeleerde emotie. Dat is natuurlijk heel makkelijk gezegd maar het is wel zo. Ze zeggen wel eens over kinderen dat die geen angsten kennen en dat is feitelijk ook waarheid. Ze kennen het fenomeen angst niet omdat ze de consequenties en eventuele gevolgen niet overzien.
En dat is dus precies wat jij ook moet leren. Sommige dingen zullen gebeuren en daar kan je niets aan veranderen. Je kan wel veranderen wat voor effect dat op je heeft.
Like a great eternal Klansman
With his two flashing red eyes
Turn around he's always watching
(Dead Kennedys)
With his two flashing red eyes
Turn around he's always watching
(Dead Kennedys)
