Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel IV
donderdag 16 februari 2017 om 09:35
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de traumatherapie is inmiddels geweest (eind januari) en vanaf maart zal ik wekelijks die therapie volgen.
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden, van borrelnootjes tot paaseitjes, en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 4. De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Link naar deel 3:
Paniek door de herbelevingen - deel III
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de traumatherapie is inmiddels geweest (eind januari) en vanaf maart zal ik wekelijks die therapie volgen.
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden, van borrelnootjes tot paaseitjes, en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 4. De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Link naar deel 3:
Paniek door de herbelevingen - deel III
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
vrijdag 7 april 2017 om 10:49
BB 12 maanden klinkt in elk geval onoverzichtelijk lang en dat zou ik ook moedeloos van worden, maar ook hier geen enkel geduld
Vanmorgen bezoek met nieuwe psych die heel heel erg tevreden deed met wat ik met de opdracht gedaan had. En ik geloof d'r dan gewoon niet hé.. Sowieso voelt ze niet vertrouwd, blijft ze eng, wil ze vanalles van me en ik ben gewoon bang.
EV en iedereen
Vanmorgen bezoek met nieuwe psych die heel heel erg tevreden deed met wat ik met de opdracht gedaan had. En ik geloof d'r dan gewoon niet hé.. Sowieso voelt ze niet vertrouwd, blijft ze eng, wil ze vanalles van me en ik ben gewoon bang.
EV en iedereen
Forever is a hell of a long time
vrijdag 7 april 2017 om 11:08
quote:SF_ schreef op 07 april 2017 @ 10:40:
Lekker zo'n dagje van maken:
[img]https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/or ... 720793.jpg[/img]
Met een dekentje op de bank?
Linkje met veel schattige plaatjes van rode panda's.
ahhwww, die is lief En die andere plaatjes ook
Ik word er helemaal snuffelig van. Zometeen eerst even naar buiten (beetje sporten, eten halen), en dan de rest van de dag op de bank, denk ik.
Lekker zo'n dagje van maken:
[img]https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/or ... 720793.jpg[/img]
Met een dekentje op de bank?
Linkje met veel schattige plaatjes van rode panda's.
ahhwww, die is lief En die andere plaatjes ook
Ik word er helemaal snuffelig van. Zometeen eerst even naar buiten (beetje sporten, eten halen), en dan de rest van de dag op de bank, denk ik.
vrijdag 7 april 2017 om 11:14
Snowie, mieter dat enge theezakje eens even heel gauw in de prullenbak!
Ik krijg er vrolijke kinderfantasieen van, zoals die zakjes waarschijnlijk ook bedoeld zijn, maar hier doet het niet veel goeds. We gaan aan de koffie dus vandaag, om theezakjesvermijdend gedrag te creeeren!
Tobbie, wat ben je knap geworden
Selune, je bent toch wel een soort van held, dat je ondanks je angsten toch gaat. Dat is in mijn ogen echt superknap. Al zul je dat zelf anders zien, maar ik vind je dus een ontzettende bikkel!
Ik heb gelukkig wel geslapen als een sok vannacht. Had alleen koude voeten en begon te zeuren en toen zei mijn vriend: Binnenkort liggen we hier weer te puffen met de ventilator aan, dus geniet nu het nog kan maar van je koude voeten. Ja, dat werkt niet he!
Ik krijg er vrolijke kinderfantasieen van, zoals die zakjes waarschijnlijk ook bedoeld zijn, maar hier doet het niet veel goeds. We gaan aan de koffie dus vandaag, om theezakjesvermijdend gedrag te creeeren!
Tobbie, wat ben je knap geworden
Selune, je bent toch wel een soort van held, dat je ondanks je angsten toch gaat. Dat is in mijn ogen echt superknap. Al zul je dat zelf anders zien, maar ik vind je dus een ontzettende bikkel!
Ik heb gelukkig wel geslapen als een sok vannacht. Had alleen koude voeten en begon te zeuren en toen zei mijn vriend: Binnenkort liggen we hier weer te puffen met de ventilator aan, dus geniet nu het nog kan maar van je koude voeten. Ja, dat werkt niet he!
vrijdag 7 april 2017 om 11:22
vrijdag 7 april 2017 om 12:50
Mooi plaatje Tobbie, wat vervelend dat je je zo voelt,
zomaar of door iets? Pas je goed op jezelf, zeker nu?
Selune, vanmorgen ook alweer therapie dus,
als ik jou lees denk ik wat ben je hard voor jezelf
Je peut heeft gelijk dat ze tevreden met je is,
waarom zou ze liegen? Je doet het goed,
je doet wat je kunt!
Verder fijn om hier te lezen, dikke knuffel voor jullie allemaal!
Ik heb de OP klaar van het nieuwe topic,
dus wat mij betreft wordt er vandaag veel geschreven
De tabel heeft het helaas niet gered Pruttel, BB en Sofie,
de meeste stemmen gelden, aangezien dit een democratisch topic is
Een nieuw topic is voor mij voor het eerst geen issue, haha, want 5 vind ik een mooi/goed getal
Daarnaast kan ik jullie allemaal gewoon echt niet meer missen
Denken jullie er wel om jullie berichtjes nog te wissen, als je dat wilt ??
(misschien duurt het nog wel even hoor, maar toch...)
zomaar of door iets? Pas je goed op jezelf, zeker nu?
Selune, vanmorgen ook alweer therapie dus,
als ik jou lees denk ik wat ben je hard voor jezelf
Je peut heeft gelijk dat ze tevreden met je is,
waarom zou ze liegen? Je doet het goed,
je doet wat je kunt!
Verder fijn om hier te lezen, dikke knuffel voor jullie allemaal!
Ik heb de OP klaar van het nieuwe topic,
dus wat mij betreft wordt er vandaag veel geschreven
De tabel heeft het helaas niet gered Pruttel, BB en Sofie,
de meeste stemmen gelden, aangezien dit een democratisch topic is
Een nieuw topic is voor mij voor het eerst geen issue, haha, want 5 vind ik een mooi/goed getal
Daarnaast kan ik jullie allemaal gewoon echt niet meer missen
Denken jullie er wel om jullie berichtjes nog te wissen, als je dat wilt ??
(misschien duurt het nog wel even hoor, maar toch...)
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
vrijdag 7 april 2017 om 13:54
Ja... met thee op de bank
Lekker muziekje erbij aan
Tijdschrift
Straks oude peut en daarna nieuwe vriendin
Rest vh weekend maar plat in de tuinstoel op de bank
(dat mag niet maar is misschien wel handig na vandaag, nu 'mag' ik in elk geval even lekker rustig aan doen, tussen de twee peuten in, ook al schreeuwen ze in m'n hoofd dat ik een lui egoïstisch en stom figuur ben, ze laten het wel toe want dan kunnen ze vanmorgen evalueren en zich op oude peut voorbereiden, zucht)
Lekker muziekje erbij aan
Tijdschrift
Straks oude peut en daarna nieuwe vriendin
Rest vh weekend maar plat in de tuinstoel op de bank
(dat mag niet maar is misschien wel handig na vandaag, nu 'mag' ik in elk geval even lekker rustig aan doen, tussen de twee peuten in, ook al schreeuwen ze in m'n hoofd dat ik een lui egoïstisch en stom figuur ben, ze laten het wel toe want dan kunnen ze vanmorgen evalueren en zich op oude peut voorbereiden, zucht)
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
vrijdag 7 april 2017 om 18:45
quote:SF_ schreef op 07 april 2017 @ 09:58:
Ik voel me vaak onzichtbaar en dat is pijnlijk. En op andere momenten voel ik me juist weer alsof iedereen mij ziet inclusief mijn kwetsbaarste kant. Ook pijnlijk. Een middenweg lijkt me fijn. Er mogen zijn, zonder daar voortdurend op beoordeeld te worden. Laten we beginnen met het onszelf te gunnen om die middenweg te nemen. Dat we er van onszelf mogen zijn, zonder dat we onszelf steeds beoordelen.
Ik voel me vaak onzichtbaar en dat is pijnlijk. En op andere momenten voel ik me juist weer alsof iedereen mij ziet inclusief mijn kwetsbaarste kant. Ook pijnlijk. Een middenweg lijkt me fijn. Er mogen zijn, zonder daar voortdurend op beoordeeld te worden. Laten we beginnen met het onszelf te gunnen om die middenweg te nemen. Dat we er van onszelf mogen zijn, zonder dat we onszelf steeds beoordelen.
vrijdag 7 april 2017 om 18:49
@Knuff, wat heb je hard gewerkt vandaag. Heel goed om te lezen wat je allemaal hebt mogen leren. En ja, daar zullen de gedachten vast van alles van vinden. Geeft niet. Laat ze maar. Misschien halen ze er nog wel wat dingetjes uit waar ze iets positiefs uit kunnen halen. Dat je nu in ieder geval beter begrijpt dat ze je echt alleen maar willen beschermen. Dat jij van je psych màg beslissen, dat zij dit niet voor jou doet. En al het andere, dat is nog veel positiever voor ze, maar dat geloven ze wellicht (nog) niet helemaal. Dat komt wel Knuff!
vrijdag 7 april 2017 om 22:46
zaterdag 8 april 2017 om 08:13
Wat een intensieve maar ook erg goede dag had je knuf! Je zal idd bekaf zijn. Hoop dat je met vriend nog wat terug kan blikken, mij helpt dat vaak om lading te verminderen.
Ik heb mijn bericht iets te fanatiek verwijderd, het eerste deel beschreef ik dat ik het zo fijn vond dat jij je therapie zo kunt reproduceren, dan wordt t ook voor mij bijna therapie. Verder dat het me zo fijn lijkt om therapeuten te hebben die zo beschikbaar zijn maar dat ik dat zelf ook wel erg spannend zou vinden en misschien zelfs niet goed me zou kunnen omgaan. Vanuit mijn angst afhankelijk en willoos te worden neem ik dan vaak afstand.
Ik vind het wel erg mooi om te lezen hoe kundig vol vertrouwen en sensitief ze met je omgaan.
Ik heb zelf ook een stapje gezet deze week waar ik gedacht had nooit te komen. Ik ben nu alleen bang dat psych me weer buiten de deur gaat zetten omdat ik wat gekke acties heb uitgehaald tijdens een wegraking in de sessie.
Goed weekend iedereen!
Ik heb mijn bericht iets te fanatiek verwijderd, het eerste deel beschreef ik dat ik het zo fijn vond dat jij je therapie zo kunt reproduceren, dan wordt t ook voor mij bijna therapie. Verder dat het me zo fijn lijkt om therapeuten te hebben die zo beschikbaar zijn maar dat ik dat zelf ook wel erg spannend zou vinden en misschien zelfs niet goed me zou kunnen omgaan. Vanuit mijn angst afhankelijk en willoos te worden neem ik dan vaak afstand.
Ik vind het wel erg mooi om te lezen hoe kundig vol vertrouwen en sensitief ze met je omgaan.
Ik heb zelf ook een stapje gezet deze week waar ik gedacht had nooit te komen. Ik ben nu alleen bang dat psych me weer buiten de deur gaat zetten omdat ik wat gekke acties heb uitgehaald tijdens een wegraking in de sessie.
Goed weekend iedereen!
zaterdag 8 april 2017 om 08:37
quote:Knuffelbeertjes schreef op 08 april 2017 @ 06:08:
[...[ Gister heeft me laten zien dat het niet raar is dat ik komende weekenden heel weinig gepland heb. Vrijdagen sowieso niks en dat is geen overbodige luxe
Tegelijk was het een geweldig krachtige dag tegen het contact van m'n vader en stiefmoeder.
Tegenover wie ik mij alsnog wel heel heel schuldig voel. Want: dat zijn mijn (stief)ouders toch? Hoor ik niet bij hen te zijn, ipv alleen maar omgaan met lieve mensen? Zij zijn toch op hun manier ook lief?
Fijn dat je therapeuten je uitleggen waarom ze het zo belangrijk vindt dat je het contact met je vader en stiefmoeder alleen veilig doet. Het is heel goed mogelijk dat het uiteindelijk weer lukt om meer contact met ze te hebben, maar dan vanuit jullie (jou en vriend) in ieder geval op een gezonde manier. Dat is vast veel fijner dan hoe het nu is. Tot die tijd zullen zij waarschijnlijk doen wat ze altijd hebben gedaan. Aan je trekken, inspelen op je schuldgevoel, zichzelf al bij voorbaat vrijpleiten, als een slachtoffer over jou praten tegen anderen, proberen om Team Knuff uit elkaar te krijgen. En ja, op hun manier is dat lief, want ze weten niet hoe ze het op een andere manier kunnen doen. Wat niet wil zeggen dat je het dan maar goed moet vinden. Denk maar aan de kinderen waarmee je werkt. Die begrens je ook als ze dingen doen die niet mogen. ook als je begrijpt waarom ze het doen, of als je ziet dat ze het eigenlijk niet zo verkeerd bedoelen.
Wat er tussen jou en (nieuwe) vriendin is gebeurd gisterenavond, vind ik geweldig. Je hebt het toegelaten dat ze een stukje van 'jouw wereld van nu', met alle kwetsbaarheid, heeft gezien. Ze heeft jou laten ervaren dat ze dit stukje verdrietig vindt voor jou, maar dat jou dat zeker géén minder mens maakt. Dat je haar deels hebt kunnen coachen terwijl je er zelf 'middenin' zat, laat mij zien dat je ook hierin al stapjes hebt gemaakt. Je zit er dus niet meer 'vol' in. Gaaf hoor!
Je conclusie: fantastisch. Wil je m in dikke letters 20 keer afdrukken en overal in je huis ophangen? Niks plannen is geen overbodige luxe, het is bittere noodzaak. Zorg goed voor jezelf Knuff, je doet het geweldig!
@Ernie, ik heb niet kunnen lezen wat je hebt gepost, maar begrijp van jou en de reactie van Snow dat het moeilijk was. Dapper van je, dapper dat je het ook met de psych hebt gedeeld. Voel je niet verplicht, maar als je graag opnieuw wilt delen, ik (en ik denk meer mensen) lezen je graag.
@Stronggirl, geen heftige weekendplannen hier, ik probeer juist om niet teveel te doen. Vanavond en morgenavond een feestje, verder 'mag' ik twee keer sporten van mezelf om ontspanning en rust te vinden. Voor morgen wordt de uitdaging om een paar uurtjes op mijn balkon door te brengen. Het zou gaaf zijn als het me lukt!
[...[ Gister heeft me laten zien dat het niet raar is dat ik komende weekenden heel weinig gepland heb. Vrijdagen sowieso niks en dat is geen overbodige luxe
Tegelijk was het een geweldig krachtige dag tegen het contact van m'n vader en stiefmoeder.
Tegenover wie ik mij alsnog wel heel heel schuldig voel. Want: dat zijn mijn (stief)ouders toch? Hoor ik niet bij hen te zijn, ipv alleen maar omgaan met lieve mensen? Zij zijn toch op hun manier ook lief?
Fijn dat je therapeuten je uitleggen waarom ze het zo belangrijk vindt dat je het contact met je vader en stiefmoeder alleen veilig doet. Het is heel goed mogelijk dat het uiteindelijk weer lukt om meer contact met ze te hebben, maar dan vanuit jullie (jou en vriend) in ieder geval op een gezonde manier. Dat is vast veel fijner dan hoe het nu is. Tot die tijd zullen zij waarschijnlijk doen wat ze altijd hebben gedaan. Aan je trekken, inspelen op je schuldgevoel, zichzelf al bij voorbaat vrijpleiten, als een slachtoffer over jou praten tegen anderen, proberen om Team Knuff uit elkaar te krijgen. En ja, op hun manier is dat lief, want ze weten niet hoe ze het op een andere manier kunnen doen. Wat niet wil zeggen dat je het dan maar goed moet vinden. Denk maar aan de kinderen waarmee je werkt. Die begrens je ook als ze dingen doen die niet mogen. ook als je begrijpt waarom ze het doen, of als je ziet dat ze het eigenlijk niet zo verkeerd bedoelen.
Wat er tussen jou en (nieuwe) vriendin is gebeurd gisterenavond, vind ik geweldig. Je hebt het toegelaten dat ze een stukje van 'jouw wereld van nu', met alle kwetsbaarheid, heeft gezien. Ze heeft jou laten ervaren dat ze dit stukje verdrietig vindt voor jou, maar dat jou dat zeker géén minder mens maakt. Dat je haar deels hebt kunnen coachen terwijl je er zelf 'middenin' zat, laat mij zien dat je ook hierin al stapjes hebt gemaakt. Je zit er dus niet meer 'vol' in. Gaaf hoor!
Je conclusie: fantastisch. Wil je m in dikke letters 20 keer afdrukken en overal in je huis ophangen? Niks plannen is geen overbodige luxe, het is bittere noodzaak. Zorg goed voor jezelf Knuff, je doet het geweldig!
@Ernie, ik heb niet kunnen lezen wat je hebt gepost, maar begrijp van jou en de reactie van Snow dat het moeilijk was. Dapper van je, dapper dat je het ook met de psych hebt gedeeld. Voel je niet verplicht, maar als je graag opnieuw wilt delen, ik (en ik denk meer mensen) lezen je graag.
@Stronggirl, geen heftige weekendplannen hier, ik probeer juist om niet teveel te doen. Vanavond en morgenavond een feestje, verder 'mag' ik twee keer sporten van mezelf om ontspanning en rust te vinden. Voor morgen wordt de uitdaging om een paar uurtjes op mijn balkon door te brengen. Het zou gaaf zijn als het me lukt!
zaterdag 8 april 2017 om 08:40
@Ernie, ik lees het nu. Goed dat je een stapje hebt gezet waarvan je nooit gedacht hebt dat je het zou zetten. Kun je met je therapeut je angst bespreken dat je 'buitengezet' wordt doordat je tijdens de therapie even weg bent geraakt? Hoe mooi is het als ze je daarin iets kan leren, wat met vertrouwen te maken heeft?
