Psyche
alle pijlers
Positieve praat
dinsdag 17 januari 2017 om 15:54
Hoi,
Om maar meteen met de deur in huis te vallen; ik ben depressief. Terwijl ik in afwachting ben voor de zoveelste therapie zien mijn dagen er leeg en uitzichtloos uit en ik heb nog maar weinig sociale contacten in mijn directe omgeving. Voor mensen in een (minder of meerdere mate) soortgelijke situatie zal het wel herkenbaar zijn dat het lastig is om je te richten op de positieve punten in het dagelijks leven. Dat je bijvoorbeeld even naar buiten bent geweest, voor jezelf gekookt hebt of op tijd je bed bent uitgekomen. Het lijkt me fijn om het daar met anderen over te hebben en elkaar wellicht daarmee ook te kunnen helpen.
Dus, wat heb jij vandaag voor positiefs gedaan?
Om maar meteen met de deur in huis te vallen; ik ben depressief. Terwijl ik in afwachting ben voor de zoveelste therapie zien mijn dagen er leeg en uitzichtloos uit en ik heb nog maar weinig sociale contacten in mijn directe omgeving. Voor mensen in een (minder of meerdere mate) soortgelijke situatie zal het wel herkenbaar zijn dat het lastig is om je te richten op de positieve punten in het dagelijks leven. Dat je bijvoorbeeld even naar buiten bent geweest, voor jezelf gekookt hebt of op tijd je bed bent uitgekomen. Het lijkt me fijn om het daar met anderen over te hebben en elkaar wellicht daarmee ook te kunnen helpen.
Dus, wat heb jij vandaag voor positiefs gedaan?
maandag 3 april 2017 om 13:42
Fijn! Dat geeft wellicht ook rust. En goed om te horen dat alles goed is met je kindje.
Ik ben vacatures aan het zoeken, maar het valt me echt zwaar. Ik heb niet eens de puf om boodschappen te doen, ik heb al een week geen fatsoenlijke maaltijd op. En dat zeg ik nu niet omdat ik zielig gevonden wil worden, hoor. Absoluut niet. Ik heb tot nu toe altijd alles WEL gedaan. Maar het punt waar ik nu zit, daar heb ik nog nooit gezeten. En nu moet ik dus solliciteren. Ik begrijp gewoon niet waarom en hoe. Het maakt me echt verdrietig
Positief punt kan ik even niet bedenken, hoe graag ik ook wil.
Ik ben vacatures aan het zoeken, maar het valt me echt zwaar. Ik heb niet eens de puf om boodschappen te doen, ik heb al een week geen fatsoenlijke maaltijd op. En dat zeg ik nu niet omdat ik zielig gevonden wil worden, hoor. Absoluut niet. Ik heb tot nu toe altijd alles WEL gedaan. Maar het punt waar ik nu zit, daar heb ik nog nooit gezeten. En nu moet ik dus solliciteren. Ik begrijp gewoon niet waarom en hoe. Het maakt me echt verdrietig
Positief punt kan ik even niet bedenken, hoe graag ik ook wil.
maandag 3 april 2017 om 18:22
Gele_suikerspin: oh heerlijk! Wat voor bloemen heb je gekocht? In deze tijd van het jaar vind ik tulpen zo leuk, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik nog nooit bloemen voor mezelf heb gekocht. Misschien moet ik dat ook maar eens doen
Cupcake: Omdat het UWV vindt dat ik kan werken. Ik heb altijd gewerkt ondanks de depressie (of de angststoornis die ik hiervoor had), omdat ik gewoonweg geld nodig had om mijn vaste lasten te kunnen betalen. Heb me in allerlei bochten moeten wringen vanwege mijn studie, na een ontslag of wanneer een bepaalde baan niet ging door de klachten. Nu zit ik in de ziektewet en zeggen ze: Je hebt altijd gewerkt, dus kun je dat nu ook.
Cupcake: Omdat het UWV vindt dat ik kan werken. Ik heb altijd gewerkt ondanks de depressie (of de angststoornis die ik hiervoor had), omdat ik gewoonweg geld nodig had om mijn vaste lasten te kunnen betalen. Heb me in allerlei bochten moeten wringen vanwege mijn studie, na een ontslag of wanneer een bepaalde baan niet ging door de klachten. Nu zit ik in de ziektewet en zeggen ze: Je hebt altijd gewerkt, dus kun je dat nu ook.
maandag 3 april 2017 om 20:10
Cupcake, wat fijn om te horen dat het langzaam steeds beter gaat en dat met de baby alles goed gaat! Ik moest stiekem wel lachen om je stukje wat je schreef over je gevoel, dat is voor mij zo herkenbaar. Iedere keer als ik nu wat voel denk ik ook, getver, het ging net zo goed, maar dan is het gewoon omdat ik nu mijn emoties steeds beter kan ervaren.
Sabina, wat jammer dat je nu even een moeilijke periode hebt... Ik kan me voorstellen dat medicatie een lastige keus is. Veel sterkte met kiezen! Wel fijn dat de arbo je een beetje tegen jezelf beschermt qua werk, ik hoop voor je dat je de rust vindt om voor jezelf een fijn ritme te vinden.
Rosanne, lastig dat solliciteren... Watvoor werk ben je naar op zoek? Heb je een termijn gekregen voor wanneer je een baan moet hebben/ geen uitkering meer krijgt? Ik hoop voor je dat je nog even de ruimte hebt om je rustig te oriënteren.
Gele suikerspin, bloemen, heerlijk!
Hier was het een leuke dag. Ik heb eindelijk weer wat energie na het gedoe met mijn kies en het beginnen van therapie, wat er allebei behoorlijk ingehakt heeft. Nog altijd niet erg veel, dus wel erg rustig aan en veel rust tussendoor, maar langzaam begint het weer ergens op te lijken
Positief vandaag: Naar een heerlijk rustig terrasje aan het water geweest met mijn vader. Ze hadden er ook een houtkachel, maar dat geurtje gaf het terras zoveel sfeer! Echt tof.
.
Sabina, wat jammer dat je nu even een moeilijke periode hebt... Ik kan me voorstellen dat medicatie een lastige keus is. Veel sterkte met kiezen! Wel fijn dat de arbo je een beetje tegen jezelf beschermt qua werk, ik hoop voor je dat je de rust vindt om voor jezelf een fijn ritme te vinden.
Rosanne, lastig dat solliciteren... Watvoor werk ben je naar op zoek? Heb je een termijn gekregen voor wanneer je een baan moet hebben/ geen uitkering meer krijgt? Ik hoop voor je dat je nog even de ruimte hebt om je rustig te oriënteren.
Gele suikerspin, bloemen, heerlijk!
Hier was het een leuke dag. Ik heb eindelijk weer wat energie na het gedoe met mijn kies en het beginnen van therapie, wat er allebei behoorlijk ingehakt heeft. Nog altijd niet erg veel, dus wel erg rustig aan en veel rust tussendoor, maar langzaam begint het weer ergens op te lijken
Positief vandaag: Naar een heerlijk rustig terrasje aan het water geweest met mijn vader. Ze hadden er ook een houtkachel, maar dat geurtje gaf het terras zoveel sfeer! Echt tof.
.
maandag 3 april 2017 om 20:28
Rodelimo: gaat het weer beter met je kies of heb je nog steeds pijn?
En klinkt als een fijne dag met je vader. Fijn dat je lekker van de zon hebt kunnen genieten!
Ik weet niet naar wat ik op zoek ben. In elk geval niet datgene waarvoor ik heb gestudeerd. Dat past totaal niet bij me, elke dag was een opgave. Dus nu dan maar op 'simpele' baantjes? Ik weet het niet. Ik kan niet eens een sollicitatiebrief schrijven, want wat moet ik over mezelf zeggen? Ik vind mezelf op het moment verschrikkelijk. Ik heb geen goede karaktereigenschappen, ik ben geen doorzetter. Ik kan op het moment niet eens avondeten voor mezelf maken of de was doen
Ik heb altijd alles gewoon zelf gedaan, maar nu lukt dat even niet. En dat voelt klote. En met die druk erbij, ugh. Ik hoop dat het in de loop van de week beter gaat. Ik heb nog geen termijn gehoord, gelukkig. Ik denk dat ik gek zou worden als er ook nog een datum bij komt.
Positief punt: ik heb zojuist een maaltijd uit de vriezer opgewarmd en beneden gegeten. Het zonnetje scheen door het raam en dat was fijn.
En klinkt als een fijne dag met je vader. Fijn dat je lekker van de zon hebt kunnen genieten!
Ik weet niet naar wat ik op zoek ben. In elk geval niet datgene waarvoor ik heb gestudeerd. Dat past totaal niet bij me, elke dag was een opgave. Dus nu dan maar op 'simpele' baantjes? Ik weet het niet. Ik kan niet eens een sollicitatiebrief schrijven, want wat moet ik over mezelf zeggen? Ik vind mezelf op het moment verschrikkelijk. Ik heb geen goede karaktereigenschappen, ik ben geen doorzetter. Ik kan op het moment niet eens avondeten voor mezelf maken of de was doen
Ik heb altijd alles gewoon zelf gedaan, maar nu lukt dat even niet. En dat voelt klote. En met die druk erbij, ugh. Ik hoop dat het in de loop van de week beter gaat. Ik heb nog geen termijn gehoord, gelukkig. Ik denk dat ik gek zou worden als er ook nog een datum bij komt.
Positief punt: ik heb zojuist een maaltijd uit de vriezer opgewarmd en beneden gegeten. Het zonnetje scheen door het raam en dat was fijn.
maandag 3 april 2017 om 21:09
Ja, het gaat gelukkig wel al wat beter met mijn kies. Of in ieder geval, de plek waar mijn kies zat . Sinds de penicillinekuur is de ontsteking steeds verder afgenomen en kon ik weer wat beter slapen, dat scheelde heel veel. Nu heb ik ook echt het idee dat het aan het helen is. Ik gebruik alleen voor 's nachts nog een ibuprofen omdat het wel gevoelig is als ik erop lig, maar overdag heb ik er gelukkig geen last meer van .
Ohja, dat maakt het helemaal lastig! Jij werkte toch ook bij het grote gele en blauwe warenhuis? Is het een mogelijkheid daar je uren wat uit te breiden voor nu iig?
Moeilijke vraag: wat zijn je hobby's? Werk je graag met dieren, of in een winkel? Of juist met ouderen? Misschien geeft dat een richting waarin je kunt zoeken?
Heb je anders nog oude sollicitatiebrieven liggen als voorbeeld? Ik kan me voorstellen dat het in een depressieve bui ontzettend moeilijk is om een sollicitatiebrief te schrijven. Het is dan moeilijk om je positieve kanten te zien.
Ik denk namelijk dat je wel een doorzetter bent, want ondanks alles ben je wel bezig met solliciteren en ben je nog altijd bezig om de situatie beter te krijgen voor jezelf, hier positieve punten te benoemen en dat is echt heel knap in zo'n situatie, zeker als je veel alleen bent.
Ook heb je jezelf vandaag toch zover gekregen om een maaltijd voor jezelf te maken. Supergoed bezig!
Heb je iemand in je omgeving die je eventueel zou kunnen helpen met het zoeken naar werk, of bijvoorbeeld een opzet maken voor een sollicitatiebrief, die je eenvoudig kunt aanpassen naar ieder bedrijf? Of bijvoorbeeld een maatje?
Ohja, dat maakt het helemaal lastig! Jij werkte toch ook bij het grote gele en blauwe warenhuis? Is het een mogelijkheid daar je uren wat uit te breiden voor nu iig?
Moeilijke vraag: wat zijn je hobby's? Werk je graag met dieren, of in een winkel? Of juist met ouderen? Misschien geeft dat een richting waarin je kunt zoeken?
Heb je anders nog oude sollicitatiebrieven liggen als voorbeeld? Ik kan me voorstellen dat het in een depressieve bui ontzettend moeilijk is om een sollicitatiebrief te schrijven. Het is dan moeilijk om je positieve kanten te zien.
Ik denk namelijk dat je wel een doorzetter bent, want ondanks alles ben je wel bezig met solliciteren en ben je nog altijd bezig om de situatie beter te krijgen voor jezelf, hier positieve punten te benoemen en dat is echt heel knap in zo'n situatie, zeker als je veel alleen bent.
Ook heb je jezelf vandaag toch zover gekregen om een maaltijd voor jezelf te maken. Supergoed bezig!
Heb je iemand in je omgeving die je eventueel zou kunnen helpen met het zoeken naar werk, of bijvoorbeeld een opzet maken voor een sollicitatiebrief, die je eenvoudig kunt aanpassen naar ieder bedrijf? Of bijvoorbeeld een maatje?
dinsdag 4 april 2017 om 13:02
Tulpen!! Die had ik gekocht en ik heb ook vaak bolletjes staan, soms narcisjes soms blauwe druifjes. Echt jezelf op bloemen trakteren, een kleine actie (hoop ik) groot plezier
Wat fijn dat het goed met je kies gaat rodelimo!
En dat alles in wat rustiger vaarwater lijkt te komen.
rosanne12, ik vind het heel vervelend voor je. Sterkte!
Positief: naar dagbesteding geweest. Was leuk. Positieve actie. Moestuinplantjes van AH gepoot
(Ik ga hier weer elke dag wat positiefs posten is mijn doel, dat helpt mij goed, denk niet dat alles bij mij smooth gaat, het is een stom en oneindig gevecht )
Wat fijn dat het goed met je kies gaat rodelimo!
En dat alles in wat rustiger vaarwater lijkt te komen.
rosanne12, ik vind het heel vervelend voor je. Sterkte!
Positief: naar dagbesteding geweest. Was leuk. Positieve actie. Moestuinplantjes van AH gepoot
(Ik ga hier weer elke dag wat positiefs posten is mijn doel, dat helpt mij goed, denk niet dat alles bij mij smooth gaat, het is een stom en oneindig gevecht )
dinsdag 4 april 2017 om 14:40
Oh tulpen, dat geeft zoveel vrolijkheid meteen! Leuk! Iets positiefs plaatsen hier is sowieso goed Tenminste, mij dwingt het altijd om na te denken over de leuke dingen van de dag, en dat is stiekem best fijn
Veel sterkte met de dingen die niet zo smooth gaan!
Positief hier vandaag: Ik had weer genoeg energie om naar mijn werk te gaan! Ben niet heel lang gebleven, maar ik ben wel geweest, vind ik erg goed van mezelf. Nu lekker naar buiten om de paardjes te aaien!
Veel sterkte met de dingen die niet zo smooth gaan!
Positief hier vandaag: Ik had weer genoeg energie om naar mijn werk te gaan! Ben niet heel lang gebleven, maar ik ben wel geweest, vind ik erg goed van mezelf. Nu lekker naar buiten om de paardjes te aaien!
dinsdag 4 april 2017 om 19:06
Wat een fijn topic is dit toch!
Ik heb gisterenavond voor het eerst Valdispert geprobeerd (combi tussen valeriaan en melatonine) in de hoop dat ik daarmee beter zou slapen. Na een paar uurtjes kreeg ik gigantische hoofdpijn en diarree... nacht op het toilet in plaats van in bed Nog steeds ben ik behoorlijk beroerd. Geen idee of ik gewoon ziek ben of dat ik niet goed tegen het middel kan.
Qua stage heb ik vandaag een heel prettig gesprek gehad op school. Dat geeft wel goede hoop, maar tegelijkertijd wil ik ook helemaal geen hoop hebben, want was als het niet lukt. Ze hopen me met een aantal dagen meer duidelijkheid te geven.
Ik heb gisterenavond voor het eerst Valdispert geprobeerd (combi tussen valeriaan en melatonine) in de hoop dat ik daarmee beter zou slapen. Na een paar uurtjes kreeg ik gigantische hoofdpijn en diarree... nacht op het toilet in plaats van in bed Nog steeds ben ik behoorlijk beroerd. Geen idee of ik gewoon ziek ben of dat ik niet goed tegen het middel kan.
Qua stage heb ik vandaag een heel prettig gesprek gehad op school. Dat geeft wel goede hoop, maar tegelijkertijd wil ik ook helemaal geen hoop hebben, want was als het niet lukt. Ze hopen me met een aantal dagen meer duidelijkheid te geven.
woensdag 5 april 2017 om 08:48
Ik ga even met terugwerkende kracht schrijven, haha. Gister ochtend wezen werken en daarna 2 uur op de sportschool doorgebracht! Savonds was vriendlief thuis en hebben we lekker een frietje op de bank gegeten! Ondanks een donderwolkje wat altijd wel een beetje aanwezig is weer een keer een aardig goede dag! Op naar vandaag!
Fijne dag allemaal!
Fijne dag allemaal!
woensdag 5 april 2017 om 16:51
woensdag 5 april 2017 om 18:34
Gele suikerdpin: ja Ik! Vond hem wel leuk maar ten opzichte van wat ik ervan verwachte viel die dan wel weer een beetje tegen. Ik heb moana nog op mijn lijstje staan om te kijken maar nog niet de zin voor gehad.
Hier gaat het iets minder maar ik probeer het los te laten en me op mijn herstel te richten. De rest is bijzaak en kan wachten tot later, zo probeer ik maar te denken tegenwoordig. Het helpt wel om dingen los te laten.
Positief vandaag heb ik fysio gehad en even lekker met de buurvrouw gepraat haha. Leuk is anders maar het was even iets anders dan de normale dag zeg maar.
Hier gaat het iets minder maar ik probeer het los te laten en me op mijn herstel te richten. De rest is bijzaak en kan wachten tot later, zo probeer ik maar te denken tegenwoordig. Het helpt wel om dingen los te laten.
Positief vandaag heb ik fysio gehad en even lekker met de buurvrouw gepraat haha. Leuk is anders maar het was even iets anders dan de normale dag zeg maar.
woensdag 5 april 2017 om 19:15
Oh Jempo, ik hoop voor je dat het vannacht beter gaat met je medicatie! De nacht in bed is toch beter
Gele suikerspin, nee die film heb ik nog niet gezien. Ik ga hem zo wel even opzoeken, net als Moana van Cupcake, want ik ben nu altijd op zoek naar nieuwe filminspiratie! Ben benieuwd.
Sabina, wat fijn dat je een goede dag hebt gehad! Zeker als je vriend door de week niet altijd thuis is lijkt me dat echt een cadeautje als hij er dan opeens wel is! Genieten
Cupcake, fijn dat het toch goed lukt om op de positieve dingen en je herstel te focussen. Knap!
Hier was het uiteindelijk een positieve dag. Er is veel opgelost vwb twijfel over behandelingen, voor mezelf heb ik daarover knopen doorgehakt, en dat geeft me rust in mijn hoofd. Net heb ik voor het eerst in lange tijd even de rust gehad om een stukje te lezen in een boek, echt heerlijk! Dat was een van mijn grootste hobby's altijd, kon ik uren achter elkaar doen, dus dat heb ik echt gemist. Langzaam gaat het de goede kant op!
Gele suikerspin, nee die film heb ik nog niet gezien. Ik ga hem zo wel even opzoeken, net als Moana van Cupcake, want ik ben nu altijd op zoek naar nieuwe filminspiratie! Ben benieuwd.
Sabina, wat fijn dat je een goede dag hebt gehad! Zeker als je vriend door de week niet altijd thuis is lijkt me dat echt een cadeautje als hij er dan opeens wel is! Genieten
Cupcake, fijn dat het toch goed lukt om op de positieve dingen en je herstel te focussen. Knap!
Hier was het uiteindelijk een positieve dag. Er is veel opgelost vwb twijfel over behandelingen, voor mezelf heb ik daarover knopen doorgehakt, en dat geeft me rust in mijn hoofd. Net heb ik voor het eerst in lange tijd even de rust gehad om een stukje te lezen in een boek, echt heerlijk! Dat was een van mijn grootste hobby's altijd, kon ik uren achter elkaar doen, dus dat heb ik echt gemist. Langzaam gaat het de goede kant op!
woensdag 5 april 2017 om 20:19
Rodelimo dat klinkt ook heel fijn eindelijk die knoop doorhakken en vooral dat lekker lezen! Ik deed vroeger (héél vroeger) avonds altijd lezen voordat ik ging slapen. Ik doe dat al jaren niet meer maar gewoon omdat ik geen boek vind dat me boeit. Na de helft dan haak ik vaak toch af en triggerd het me niet om door te lezen, wel jammer. Misschien heb jij nog boeken tips? Geen zware stof maar iets dat lekker leest en ook blijft lezen en boeien.
Overigens moana en sing zijn animatie films weet niet of je dat leuk vind haha maar ik vind het echt leuk die kinderfilms af en toe.
Inside out is ook zo een leuke animatiefilm en the good dinosaur ook.
Overigens moana en sing zijn animatie films weet niet of je dat leuk vind haha maar ik vind het echt leuk die kinderfilms af en toe.
Inside out is ook zo een leuke animatiefilm en the good dinosaur ook.
woensdag 5 april 2017 om 20:38
Ja, lezen echt heerlijk! Ik lees nu ook vooral 'makkelijke' boeken, geen diepe verhalen met veel verhaallijnen. Ik lees nu veel boeken van oa: ( komt de lijst )
- Linda van Rijn (heeeeeel simpele lekker weglees detectives)
- Simone van der Vlucht, vooral die laatste van haar, nachtblauw heet die volgens mij, vond ik echt goed. Maar eigenlijk al haar historische romans
- Tamara McKinley, vooral de Australië triologie
- Santa Montefiore, vrouwen van kasteel deverell
- Erica James
- natuurlijk ook Harry Potter voor de 100e keer
- Suzanne Vermeer, ook van die vakantie makkelijk weglees detectives
Ik merk dat ik boeken nu ook vaak meerdere keren lees, na een tijdje gewoon nog eens. Ik neem nu toch niet alles op en dat leest ook lekker makkelijk .
Oh ja, animatiefilms vind ik niet per definitie slecht! Ik kijk nu wel vaker kinderfilms, kost weinig energie. Zo heb ik pas ontzettend gehuild om free Willy en finding dory (soms komen mijn emoties nu echt op de raarste momenten los:p) Ik ga er eens naar kijken iig! Als je nog tips hebt, altijd welkom
- Linda van Rijn (heeeeeel simpele lekker weglees detectives)
- Simone van der Vlucht, vooral die laatste van haar, nachtblauw heet die volgens mij, vond ik echt goed. Maar eigenlijk al haar historische romans
- Tamara McKinley, vooral de Australië triologie
- Santa Montefiore, vrouwen van kasteel deverell
- Erica James
- natuurlijk ook Harry Potter voor de 100e keer
- Suzanne Vermeer, ook van die vakantie makkelijk weglees detectives
Ik merk dat ik boeken nu ook vaak meerdere keren lees, na een tijdje gewoon nog eens. Ik neem nu toch niet alles op en dat leest ook lekker makkelijk .
Oh ja, animatiefilms vind ik niet per definitie slecht! Ik kijk nu wel vaker kinderfilms, kost weinig energie. Zo heb ik pas ontzettend gehuild om free Willy en finding dory (soms komen mijn emoties nu echt op de raarste momenten los:p) Ik ga er eens naar kijken iig! Als je nog tips hebt, altijd welkom
donderdag 6 april 2017 om 10:59
Ik ben ook een enorme lezer, laatste tijd weinig zin in ook, maaaar. Griet op de beek kom hier dat ik u kus is prachtig!
Zometeen intake met verpleegkundige.... ben benieuwd.
Gister een goede dag, lekker bij intratuin wezen winkelen voor de tuin, vriendlief gaat vanmiddag alles er in zetten, dus als ik thuis kom vh werk weer een mooie tuin!
Wat fijn rodelimo dat je zon goede dag had! Op naar vandaag!
Zometeen intake met verpleegkundige.... ben benieuwd.
Gister een goede dag, lekker bij intratuin wezen winkelen voor de tuin, vriendlief gaat vanmiddag alles er in zetten, dus als ik thuis kom vh werk weer een mooie tuin!
Wat fijn rodelimo dat je zon goede dag had! Op naar vandaag!
donderdag 6 april 2017 om 11:06
Ik ga hier toch weer even meeschrijven. Ik zat de afgelopen weken in best positieve flow met af en toe een dipje. Nu heb ik een heel druk, maar leuk weekend gehad en ik geloof dat dat een beetje veek van het goede was.....
Sinds maandag weer allerlei oude klachten terug die eigenlijk weg waren (voel me weer depri, moe en voel weinig energie om iets te ondernemen)
Wie herkent dit????
Positieve: ik heb wel heerlijk geslapen vannacht
Sinds maandag weer allerlei oude klachten terug die eigenlijk weg waren (voel me weer depri, moe en voel weinig energie om iets te ondernemen)
Wie herkent dit????
Positieve: ik heb wel heerlijk geslapen vannacht
donderdag 6 april 2017 om 12:23
Jufjufjuf: ja hier herkenbaar! Bij mij werd het getriggerd door mijn omgeving (werk). Ik dacht echt dat ik een enorme terugval had, ik had nergens zin in, had weer geen energie voelde me duf en kon weer niet van de bank komen. Heeft 3 dagen geduurd en op de 3de dag had ik een gesprek met de psycholoog. Zij heeft mij geholpen alle gebeurtenissen te relativeren en dat heeft me goed gedaan. Ze was er ook van overtuigd dat het geen terugval was maar dat emoties en gevoel nu eenmaal fluctueren, best logisch ook eigenlijk. Ze heeft me laten zien dat mijn verdriet, door erover te praten, wegvalt en daarvoor een andere emotie in de plaats kan komen. Boos in mijn geval maar dan kan ook net zo goed blijdschap zijn. Ik zat er echt doorheen.
Vandaag weer zo een matige dag. Vannacht van 12 tot half 4 wakker gelegen alleen maar liggen malen en ik was klaarwakker. Geeft me een heel slecht gevoel. Vandaag dan ook last van mijn buik die is wat hard. Ik maak me vooral zorgen over de effecten van alle heen en weer gaande emoties, stress en bijkomende dingen voor mijn kindje in mijn buik. Ik probeer er zelf echt alles aan te doen om me niet te laten meeslepen en het zoveel mogelijk van me af te zetten maar als iemand maar op je blijft hameren dan is dat lastig. Ik kan het diegene dan ook nooit vergeven als er iets blijkt te zijn met mij of mijn kindje.
Sabina: klinkt heerlijk van die tuin! Ik hoop ook dat hier snel een mooi groen grasveld verschijnt en dat ik wat kleur in de tuin kan gaan aanbrengen. Mijn handen jeuken ervan haha maar nu kan ik er helaas niets aan doen.
Rodelimo: ik ga me eens verdiepen in die boeken. Kijken of het iets is dat bij mij past
, dankjewel voor de titels.
Vandaag weer zo een matige dag. Vannacht van 12 tot half 4 wakker gelegen alleen maar liggen malen en ik was klaarwakker. Geeft me een heel slecht gevoel. Vandaag dan ook last van mijn buik die is wat hard. Ik maak me vooral zorgen over de effecten van alle heen en weer gaande emoties, stress en bijkomende dingen voor mijn kindje in mijn buik. Ik probeer er zelf echt alles aan te doen om me niet te laten meeslepen en het zoveel mogelijk van me af te zetten maar als iemand maar op je blijft hameren dan is dat lastig. Ik kan het diegene dan ook nooit vergeven als er iets blijkt te zijn met mij of mijn kindje.
Sabina: klinkt heerlijk van die tuin! Ik hoop ook dat hier snel een mooi groen grasveld verschijnt en dat ik wat kleur in de tuin kan gaan aanbrengen. Mijn handen jeuken ervan haha maar nu kan ik er helaas niets aan doen.
Rodelimo: ik ga me eens verdiepen in die boeken. Kijken of het iets is dat bij mij past
, dankjewel voor de titels.
donderdag 6 april 2017 om 12:53
Dankje cupcake! Ook mijn psycholoog geeft aan dat ik moey leren omgaan met die wisseling in gevoel. Hoort bij het leven.
En heel belangrijk dat je gedachten niet de waarheid zijn....soms denk je zo negatief dat het wel bijna de waarheid wordt.
Dus let op met die negatieve gedachten. Hoe moeilijk ook!
Liefs voor iedereen!
En heel belangrijk dat je gedachten niet de waarheid zijn....soms denk je zo negatief dat het wel bijna de waarheid wordt.
Dus let op met die negatieve gedachten. Hoe moeilijk ook!
Liefs voor iedereen!
donderdag 6 april 2017 om 13:05
O ja dat herken ik ook..als ik moe ben dan krijg ik ook veel sneller van 'vervelende' gedachten..
Ik zit nu ruim een maand in de ziektewet.
Vorige week is het kindje (3 jaar) en ex-vriend van een collega omgekomen door een treinongeluk. Heel triest en onwerkelijk..
Eergisteren was de uitvaart en daar ben ik met collega's heen gegaan. Poeh dat hakt er wel in hoor.. Ik hoop niet dat ik jullie humeur beinvloed met mijn trieste verhaal maar ik moet het gewoon even kwijt.
Ik zit nu ruim een maand in de ziektewet.
Vorige week is het kindje (3 jaar) en ex-vriend van een collega omgekomen door een treinongeluk. Heel triest en onwerkelijk..
Eergisteren was de uitvaart en daar ben ik met collega's heen gegaan. Poeh dat hakt er wel in hoor.. Ik hoop niet dat ik jullie humeur beinvloed met mijn trieste verhaal maar ik moet het gewoon even kwijt.
donderdag 6 april 2017 om 13:36
Dat boek ga ik ook opzoeken Sabina, dank voor de tip! Klinkt heerlijk, lekker in de tuin bezig zijn. Geeft altijd zoveel voldoening!
Jufjufjuf, ik herken het zo goed die negatieve gedachten. Ik hoop dat je vandaag goed tot rust kunt komen, en jezelf daar ook de ruimte toe kunt gunnen . (Ik heb net de aflevering van Homeland gekeken van zondag, dat werkt supergoed om je gedachten te verzetten zeg, wat ontzettend spannend! Misschien helpt het voor jou ook )
Matz, wat een vreselijk ongeluk! Ik kan me voorstellen dat dat er behoorlijk inhakt.. Heel veel sterkte met het verwerken!
Cupcake, heerlijk die boeken. Ook superfijn als afleiding! Het lijkt me ook erg lastig als jouw toestand niet alleen voor jou belangrijk is, maar ook nog voor iemand die afhankelijk is van jou. Als ik je stukje lees is het wel echt alsof je nu een enorme roze olifant in je kamer hebt (stress, zal het goed komen, doe ik het goed voor mijn kindje etc), waar je niet aan probeert te denken. Dat lijkt me inderdaad erg lastig.
Misschien zijn de boeken juist een goed afleidingsmiddel, zodat je die olifant niet ziet?
(Ik begrijp het zo goed, die stress en het goed willen doen en niemand teleurstellen, maar misschien helpt het om de focus even daar vanaf te halen?)
Deze week had ik enorm last van die negatieve gedachten door mijn POH. Door het gesprek wat ik dinsdag met haar gehad had was ik mezelf alweer helemaal de diepte in aan het denken, ook omdat ik het op sommige punten volledig met haar oneens was, en daardoor aan mijzelf ging twijfelen, omdat zij dat blijkbaar anders zag, en ik ben toch gek?
Vandaag hadden we een belafspraak, die uiteindelijk uitgelopen is op een behoorlijk hoogoplopende discussie over die punten, waarin ik me echt onterecht beschuldigd voelde . Zo niets voor mij (ik leerde net gister in therapie dat ik een conflictvermijdend persoon ben), maar wat voelde het goed! Ik ben gewoon voor mijzelf opgekomen! (iets wat ik ook nooit doe volgens de therapeut) Nu ben ik supertrots op mijzelf, omdat ik dat gedaan/ gedurfd heb, maar ook omdat ik nu goed voor mijzelf gezorgd heb door deze dingen uit te spreken en niet binnen te houden waardoor die negatieve spiraal zich door zou zetten..
Dat voelt zo goed!
(Het is geen ontzettende ruzie geworden ofzo hoor, maar voor mijn doen al een behoorlijke discussie )
Nu ga ik chocolade kopen aan de overkant, daar heb ik echt zin in.
Jufjufjuf, ik herken het zo goed die negatieve gedachten. Ik hoop dat je vandaag goed tot rust kunt komen, en jezelf daar ook de ruimte toe kunt gunnen . (Ik heb net de aflevering van Homeland gekeken van zondag, dat werkt supergoed om je gedachten te verzetten zeg, wat ontzettend spannend! Misschien helpt het voor jou ook )
Matz, wat een vreselijk ongeluk! Ik kan me voorstellen dat dat er behoorlijk inhakt.. Heel veel sterkte met het verwerken!
Cupcake, heerlijk die boeken. Ook superfijn als afleiding! Het lijkt me ook erg lastig als jouw toestand niet alleen voor jou belangrijk is, maar ook nog voor iemand die afhankelijk is van jou. Als ik je stukje lees is het wel echt alsof je nu een enorme roze olifant in je kamer hebt (stress, zal het goed komen, doe ik het goed voor mijn kindje etc), waar je niet aan probeert te denken. Dat lijkt me inderdaad erg lastig.
Misschien zijn de boeken juist een goed afleidingsmiddel, zodat je die olifant niet ziet?
(Ik begrijp het zo goed, die stress en het goed willen doen en niemand teleurstellen, maar misschien helpt het om de focus even daar vanaf te halen?)
Deze week had ik enorm last van die negatieve gedachten door mijn POH. Door het gesprek wat ik dinsdag met haar gehad had was ik mezelf alweer helemaal de diepte in aan het denken, ook omdat ik het op sommige punten volledig met haar oneens was, en daardoor aan mijzelf ging twijfelen, omdat zij dat blijkbaar anders zag, en ik ben toch gek?
Vandaag hadden we een belafspraak, die uiteindelijk uitgelopen is op een behoorlijk hoogoplopende discussie over die punten, waarin ik me echt onterecht beschuldigd voelde . Zo niets voor mij (ik leerde net gister in therapie dat ik een conflictvermijdend persoon ben), maar wat voelde het goed! Ik ben gewoon voor mijzelf opgekomen! (iets wat ik ook nooit doe volgens de therapeut) Nu ben ik supertrots op mijzelf, omdat ik dat gedaan/ gedurfd heb, maar ook omdat ik nu goed voor mijzelf gezorgd heb door deze dingen uit te spreken en niet binnen te houden waardoor die negatieve spiraal zich door zou zetten..
Dat voelt zo goed!
(Het is geen ontzettende ruzie geworden ofzo hoor, maar voor mijn doen al een behoorlijke discussie )
Nu ga ik chocolade kopen aan de overkant, daar heb ik echt zin in.
