Psyche
alle pijlers
Snelwegrijden angst/paniekaanvallen
donderdag 21 november 2019 om 19:41
Ik rij overal naartoe als een kiviet. Maar niet via een snelweg. 100 km weg gaat nog net maar ligt eraan hoe ik me voel of hoe ik in mijn vel zit. Terwijl ik op kleine weggetjes of in de stad overal eerder te hard rijd, rijd ik op de snelweg hooguit 90-100 en dan nog zweet ik peentjes. Iedereen komt in een snelvaart op me af knallen en het zweet breekt me uit. Mijn kleine oude autootje rijdt niet zo snel en optrekken kan gewoon niet zo snel. Ik voel me heel kwetsbaar en mijn hart raast 300 bpm als ik eenmaal op de invoegstrook rij. Elke keer zeg ik tegen mezelf: ik kan dit, en doe ik de radio aan of ga ik lekker losjes en ontspannen zitten maar binnen no -time ga ik door het dak van een paniekaanval en denk ik dat ik mezelf te pletter rij en doodga.
Ik heb dat op andere wegen niet. De wijdsheid en de grootte van een snelweg maar vooral de snelheden waarmee andere auto's aan komen rammen, die vind ik enorm intimiderend. Ik krijg mezelf niet over die angst gezet. Ik heb heel veel geoefend, met en zonder mensen naast me, extra rijlessen bij angst instructeurs genomen, in therapie gegaan maar ik blijf angstig. En nu vermijd ik het zoveel mogelijk. Maar het kan niet altijd. Zoals vandaag. Ik moest voor mijn werk een stuk over de snelweg. Binnendoor zou echt anderhalf uur boerenweggetjes rijden zijn. Maar ik ben bijna in de sloot belandt en op de vluchtstrook gaan staan want ik kon niet meer.
Wie herkent dit, hoe kan dit toch en wat kan ik eraan doen?
Ik heb dat op andere wegen niet. De wijdsheid en de grootte van een snelweg maar vooral de snelheden waarmee andere auto's aan komen rammen, die vind ik enorm intimiderend. Ik krijg mezelf niet over die angst gezet. Ik heb heel veel geoefend, met en zonder mensen naast me, extra rijlessen bij angst instructeurs genomen, in therapie gegaan maar ik blijf angstig. En nu vermijd ik het zoveel mogelijk. Maar het kan niet altijd. Zoals vandaag. Ik moest voor mijn werk een stuk over de snelweg. Binnendoor zou echt anderhalf uur boerenweggetjes rijden zijn. Maar ik ben bijna in de sloot belandt en op de vluchtstrook gaan staan want ik kon niet meer.
Wie herkent dit, hoe kan dit toch en wat kan ik eraan doen?
donderdag 21 november 2019 om 19:47
Een andere auto waarin jij je veiliger voelt die sneller kan optrekken, heb je dat wel eens geprobeerd.
Wat voor therapie heb je gehad? Heb je rijles gehad met in instructeur die gespecialiseerd is in angst bij het rijden? Dat lijkt me zinvoller dan een therapie in een normale setting.
Wat voor therapie heb je gehad? Heb je rijles gehad met in instructeur die gespecialiseerd is in angst bij het rijden? Dat lijkt me zinvoller dan een therapie in een normale setting.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 21 november 2019 om 19:59
90 rijden op de snelweg is gewoon niet slim en gevaarlijk.
Logisch dat het dan voelt alsof auto's hard op je af komen, het verschil tussen 90 en 130 is dan erg groot.
Zeker in deze tijd van het jaar als het donker is en vaak slecht weer, is dit echt heel erg gevaarlijk.
Niet meer doen dus!!
Vervelend dat je je angstig voelt en ik zou daar zeker hulp bij zoeken. Maar breng jezelf en anderen niet in gevaar. Dan maar omrijden..
Logisch dat het dan voelt alsof auto's hard op je af komen, het verschil tussen 90 en 130 is dan erg groot.
Zeker in deze tijd van het jaar als het donker is en vaak slecht weer, is dit echt heel erg gevaarlijk.
Niet meer doen dus!!
Vervelend dat je je angstig voelt en ik zou daar zeker hulp bij zoeken. Maar breng jezelf en anderen niet in gevaar. Dan maar omrijden..
Hakuna matata!
donderdag 21 november 2019 om 20:04
Dat valt wel mee, want vrachtwagens en auto's met van die bakken erachter rijden ook maar 90. Harder mogen ze niet eens.
Als je gewoon rechts blijft rijden en wat gas geeft met inhalen (100/110) dan hoef je echt niet mee te jagen met verkeer op de linkerbanen.
Wat wel gevaarlijk is, is dat ze met die angst rijdt. Angst doet gekke dingen en het lijkt me niet mogelijk om je tegelijkertijd goed genoeg te kunnen concentreren om in te kunnen spelen op het andere verkeer.
donderdag 21 november 2019 om 20:08
Van een vrachtwagen weet ik dat hij maar 90 rijd en kan ik daar als achterligger op anticiperen.MevrKakel schreef: ↑21-11-2019 20:04Dat valt wel mee, want vrachtwagens en auto's met van die bakken erachter rijden ook maar 90. Harder mogen ze niet eens.
Als je gewoon rechts blijft rijden en wat gas geeft met inhalen (100/110) dan hoef je echt niet mee te jagen met verkeer op de linkerbanen.
Wat wel gevaarlijk is, is dat ze met die angst rijdt. Angst doet gekke dingen en het lijkt me niet mogelijk om je tegelijkertijd goed genoeg te kunnen concentreren om in te kunnen spelen op het andere verkeer.
Van een auto verwacht je dat niet en dat is nou net wat het levensgevaarlijk maakt.
Zeker in het donker.
Hakuna matata!
donderdag 21 november 2019 om 20:10
100 rijden op de snelweg is heus niet gevaarlijk, je zal dan wel voornamelijk op de rechter rijstrook rijden tussen de vrachtwagens.
Niet een relaxte positie natuurlijk met een klein autootje.
Als je paniekaanvallen krijgt, dat is natuurlijk wel gevaarlijk.
Ik vermijd ook al jaren snelwegen, en helaas is de drempel daardoor alleen maar groter geworden.
Het is gewoon druk op de snelwegen geworden en een hoop weggebruikers rijden als gekken.
Daarnaast veel vrachtwagens die dicht op elkaar rijden, ik zit er liever niet meer tussen.
Ik vertrouw mijzelf overigens prima, alleen sommige medeweggebruikers dus niet.
Niet een relaxte positie natuurlijk met een klein autootje.
Als je paniekaanvallen krijgt, dat is natuurlijk wel gevaarlijk.
Ik vermijd ook al jaren snelwegen, en helaas is de drempel daardoor alleen maar groter geworden.
Het is gewoon druk op de snelwegen geworden en een hoop weggebruikers rijden als gekken.
Daarnaast veel vrachtwagens die dicht op elkaar rijden, ik zit er liever niet meer tussen.
Ik vertrouw mijzelf overigens prima, alleen sommige medeweggebruikers dus niet.
donderdag 21 november 2019 om 20:15
Nou van een auto die op de rechter baan rijdt, verwacht ik die snelheid ook gewoon.
Ook als ik zie dat de auto van baan wisselt om in te halen snap ik dat deze niet een hoge snelheid zal hebben.
Daarnaast zie je toch gewoon als je een auto nadert dat deze een stuk langzamer rijdt wanneer het gat sneller kleiner wordt?
Het is natuurlijk wel gevaarlijk als je met een snelheid van 100 ineens naar de uiterste linkerbaan wisselt waar ze 130 rijden zonder je snelheid aan te passen, maar neem aan dat to dat niet doet.
donderdag 21 november 2019 om 20:17
Ja, maar dan zit je achter een vrachtwagen en heb je dus geen zicht op wat er verderop op de weg gebeurt. Zelf vind ik dat heel onprettig, dat je niet verder dan een paar meter vooruit kan kijken.MevrKakel schreef: ↑21-11-2019 20:04Dat valt wel mee, want vrachtwagens en auto's met van die bakken erachter rijden ook maar 90. Harder mogen ze niet eens.
Als je gewoon rechts blijft rijden en wat gas geeft met inhalen (100/110) dan hoef je echt niet mee te jagen met verkeer op de linkerbanen.
Wat wel gevaarlijk is, is dat ze met die angst rijdt. Angst doet gekke dingen en het lijkt me niet mogelijk om je tegelijkertijd goed genoeg te kunnen concentreren om in te kunnen spelen op het andere verkeer.
donderdag 21 november 2019 om 20:17
Huh waarom is het levensgevaarlijk om met 100 op de snelweg te rijden?
TO, als je op de vluchtstrook gaat staan gaat het echt niet goed. Neem extra lessen en anders accepteren dat je niet meer in staat bent om op de snelweg te rijden.
donderdag 21 november 2019 om 20:18
Wat mij erg heeft geholpen is een grotere auto kopen. Ik was niet zo angstig als jij jezelf omschrijft, maar voelde me niet altijd heel veilig in m'n koekblikje. Nu heb ik een iets zwaardere en grotere auto die ook sneller optrekt en dit voelt echt veel beter. Dan heb je toch meer een gevoel dat je minder snel in de prak gereden wordt en je kunt makkelijker meekomen met de rest van het verkeer.
Ik voel me nu in ieder geval een stuk veiliger dan eerst. Nooit meer angstig ook.
Ik voel me nu in ieder geval een stuk veiliger dan eerst. Nooit meer angstig ook.
donderdag 21 november 2019 om 20:19
Ik verwacht dit echt niet, schrik me kapot als iemand dat doet.consuelabananahammok schreef: ↑21-11-2019 20:15Nou van een auto die op de rechter baan rijdt, verwacht ik die snelheid ook gewoon.
Ook als ik zie dat de auto van baan wisselt om in te halen snap ik dat deze niet een hoge snelheid zal hebben.
Daarnaast zie je toch gewoon als je een auto nadert dat deze een stuk langzamer rijdt wanneer het gat sneller kleiner wordt?
Het is natuurlijk wel gevaarlijk als je met een snelheid van 100 ineens naar de uiterste linkerbaan wisselt waar ze 130 rijden zonder je snelheid aan te passen, maar neem aan dat to dat niet doet.
En in het donker is het echt heel lastig om snelheid in te schatten.
En voordat je het door heb zit je er vaak al bijna bovenop, omdat het verschil in snelheid zo groot is.
Hakuna matata!
donderdag 21 november 2019 om 20:24
Je moet gewoon opletten als je autorijdt. Opletten op wat jij doet, en op wat de ander doet. Anticiperen heet dat. Dat gaat 2 kanten op.
Dan is er niets aan de hand.
donderdag 21 november 2019 om 20:34
Dit vind ik echt één van de meest irritante dingen op de snelweg. Irritant en levensgevaarlijk. Als je gaat inhalen, zorg je eerst dat je een beetje op snelheid bent.consuelabananahammok schreef: ↑21-11-2019 20:15Nou van een auto die op de rechter baan rijdt, verwacht ik die snelheid ook gewoon.
Ook als ik zie dat de auto van baan wisselt om in te halen snap ik dat deze niet een hoge snelheid zal hebben.
Daarnaast zie je toch gewoon als je een auto nadert dat deze een stuk langzamer rijdt wanneer het gat sneller kleiner wordt?
Het is natuurlijk wel gevaarlijk als je met een snelheid van 100 ineens naar de uiterste linkerbaan wisselt waar ze 130 rijden zonder je snelheid aan te passen, maar neem aan dat to dat niet doet.
donderdag 21 november 2019 om 20:35
Fijn dat je mij even uitlegt wat anticiperen is.
Dit heeft niks te maken met opletten, maar met onveilige situaties creëren.
Hakuna matata!
donderdag 21 november 2019 om 20:40
To, ik herken het. Het gaat me ook te hard op de snelweg. Ik heb het gevoel alsof ik het allemaal niet bijgekeken krijg. Weet niet hoe ik het moet uitleggen.
Bij het invoegen ben ik altijd bamg dat ze me er niet tussen laten.
Ik rij dus geen snelweg meer. Misschien straks wel als je nog maar 100 mag.
Bij het invoegen ben ik altijd bamg dat ze me er niet tussen laten.
Ik rij dus geen snelweg meer. Misschien straks wel als je nog maar 100 mag.
