Psyche
alle pijlers
Snelwegrijden angst/paniekaanvallen
donderdag 21 november 2019 om 19:41
Ik rij overal naartoe als een kiviet. Maar niet via een snelweg. 100 km weg gaat nog net maar ligt eraan hoe ik me voel of hoe ik in mijn vel zit. Terwijl ik op kleine weggetjes of in de stad overal eerder te hard rijd, rijd ik op de snelweg hooguit 90-100 en dan nog zweet ik peentjes. Iedereen komt in een snelvaart op me af knallen en het zweet breekt me uit. Mijn kleine oude autootje rijdt niet zo snel en optrekken kan gewoon niet zo snel. Ik voel me heel kwetsbaar en mijn hart raast 300 bpm als ik eenmaal op de invoegstrook rij. Elke keer zeg ik tegen mezelf: ik kan dit, en doe ik de radio aan of ga ik lekker losjes en ontspannen zitten maar binnen no -time ga ik door het dak van een paniekaanval en denk ik dat ik mezelf te pletter rij en doodga.
Ik heb dat op andere wegen niet. De wijdsheid en de grootte van een snelweg maar vooral de snelheden waarmee andere auto's aan komen rammen, die vind ik enorm intimiderend. Ik krijg mezelf niet over die angst gezet. Ik heb heel veel geoefend, met en zonder mensen naast me, extra rijlessen bij angst instructeurs genomen, in therapie gegaan maar ik blijf angstig. En nu vermijd ik het zoveel mogelijk. Maar het kan niet altijd. Zoals vandaag. Ik moest voor mijn werk een stuk over de snelweg. Binnendoor zou echt anderhalf uur boerenweggetjes rijden zijn. Maar ik ben bijna in de sloot belandt en op de vluchtstrook gaan staan want ik kon niet meer.
Wie herkent dit, hoe kan dit toch en wat kan ik eraan doen?
Ik heb dat op andere wegen niet. De wijdsheid en de grootte van een snelweg maar vooral de snelheden waarmee andere auto's aan komen rammen, die vind ik enorm intimiderend. Ik krijg mezelf niet over die angst gezet. Ik heb heel veel geoefend, met en zonder mensen naast me, extra rijlessen bij angst instructeurs genomen, in therapie gegaan maar ik blijf angstig. En nu vermijd ik het zoveel mogelijk. Maar het kan niet altijd. Zoals vandaag. Ik moest voor mijn werk een stuk over de snelweg. Binnendoor zou echt anderhalf uur boerenweggetjes rijden zijn. Maar ik ben bijna in de sloot belandt en op de vluchtstrook gaan staan want ik kon niet meer.
Wie herkent dit, hoe kan dit toch en wat kan ik eraan doen?
donderdag 21 november 2019 om 22:37
Mijn ervaring is anders. Mijn auto kan 180 (Duitsland gereden) maar is totaal niet snel. Hele zuinige auto, maar niet genoeg pk om snel te zijn. Echt nog nooit zo’n traag ding gehadAuditor schreef: ↑21-11-2019 22:29Ik zeg nergens dat je met 140 in moet voegen. Maar met 100-110 is het veiliger als bij 90.
Maar een auto die harder kan, rijdt ook prettiger met lagere snelheden. Een auto met een top van 140 is tamelijk eng als je met 100 op de rechterbaan zit en je wilt inhalen. Dat ding heeft dan moeite om naar de 120 te gaan, want dat is al bijna zijn top. Heb je er een die 170 kan, dan zal op snelheid komen vanaf 100 ook makkelijker gaan.
En ik rij overigens zelf meestal zo rond de 100-110. Maar als ik dan in moet halen ben ik wel vlot op snelheid. Zo hoeven mensen achter me niet in de remmen. En het voelt voor mij ook veiliger.
donderdag 21 november 2019 om 23:05
Ja, alleen soms kan dat gewoon niet op de baan waar je zit.
Normaal is dat je dan wacht op een groter gat zodat je met inhalen snel kan optrekken, maar dat doet niet iedereen.
Is ook irritant en gevaarlijk, maar ik ben daar dus wel altijd alert op.
donderdag 21 november 2019 om 23:06
Of je zakt wat terug, maakt vaart en schuift dan een baan op.consuelabananahammok schreef: ↑21-11-2019 23:05Ja, alleen soms kan dat gewoon niet op de baan waar je zit.
Normaal is dat je dan wacht op een groter gat zodat je met inhalen snel kan optrekken, maar dat doet niet iedereen.
Is ook irritant en gevaarlijk, maar ik ben daar dus wel altijd alert op.
Ik moest vorige week invoegen achter iemand die met 50 in ging voegen. Dat was echt buikpijn en god zegene de greep.
donderdag 21 november 2019 om 23:19
Ja, alleen ik vind sinds vrachtwagen begrensd zijn de rechterbaan echt een rotbaan geworden.
Vrachtwagens die vrije dicht op elkaar in een trein rijden, zie er maar eens tussen te komen als je de afslag moet hebben en je snelheid moet aanpassen aan de vrachtwagens, of zie er maar eens tussenuit te komen en voldoende ruimte te hebben om snelheid te maken.
Bij is de weerstand voor snelweg rijden echt ontstaan door o,a deze veranderingen.
En de drukte ook.
dinsdag 26 november 2019 om 08:51
Subnautica schreef: ↑21-11-2019 20:40To, ik herken het. Het gaat me ook te hard op de snelweg. Ik heb het gevoel alsof ik het allemaal niet bijgekeken krijg. Weet niet hoe ik het moet uitleggen.
Bij het invoegen ben ik altijd bamg dat ze me er niet tussen laten.
Ik rij dus geen snelweg meer. Misschien straks wel als je nog maar 100 mag.
Ik heb precies hetzelfde tijdens invoegen, bang dat ze mij er niet tussen laten, en ik weet niet waar die angst op gebaseerd is.
Ik vind snelweg ook eng als ik ergens de weg niet ken en het is donker en het regent, en er is een korte invoegstrook waarbij ik ook nog eens 2 banen moet opschuiven, en daarbij moet ik ook de borden in de gaten houden, er gebeurd zoveel en dat vind ik eng. Misschien ga ik toch een cursus speciaal voor angsthazen zoals ik volgen, want het is toch raar dat ik alleen maar in de stad durf te rijden?
Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf
dinsdag 26 november 2019 om 09:03
En wat dan, als je er niet tussengelaten wordt? In het uiterste geval rij je door op de vluchtstrook (uiteraard als deze leeg is) en voeg je alsnog in. Niet lullig bedoelt, maar als je rationeel denkt (en ja dat doe je bij een angst niet) dan weet je dat er geen grote rampen gebeuren als je er moeilijk tussen kan komen.Miskotto schreef: ↑26-11-2019 08:51Ik heb precies hetzelfde tijdens invoegen, bang dat ze mij er niet tussen laten, en ik weet niet waar die angst op gebaseerd is.
Ik vind snelweg ook eng als ik ergens de weg niet ken en het is donker en het regent, en er is een korte invoegstrook waarbij ik ook nog eens 2 banen moet opschuiven, en daarbij moet ik ook de borden in de gaten houden, er gebeurd zoveel en dat vind ik eng. Misschien ga ik toch een cursus speciaal voor angsthazen zoals ik volgen, want het is toch raar dat ik alleen maar in de stad durf te rijden?
Om dit soort situaties te voorkomen probeer ik altijd al een baan naar links op te schuiven als ik mensen zie die willen invoegen
dinsdag 26 november 2019 om 09:36
Vorige week nog op de autoweg (dus niet de snelweg). Ik moet daar overheen om naar de zwemles te kunnen. Voor je kunt invoegen heb je een hele scherpe bocht, je rijdt dus niet hard als je aan komt rijden. Het is ook nog een korte invoegstrook.
Voor me reed een vrachtwagen, achter me een Porsche. Voor de vrachtwagen en ik hadden kunnen invoegen had de Porsche hem al naar links gegooid, bleef een stukje rechts rijden (waardoor wij niet konden invoegen) en ging toen naar de linkerbaan.
Dat soort toestanden dus.
Voor me reed een vrachtwagen, achter me een Porsche. Voor de vrachtwagen en ik hadden kunnen invoegen had de Porsche hem al naar links gegooid, bleef een stukje rechts rijden (waardoor wij niet konden invoegen) en ging toen naar de linkerbaan.
Dat soort toestanden dus.
dinsdag 26 november 2019 om 11:04
Wat betreft invoegen: rijlessen nemen kan echt helpen. Het is echt een kwestie van oefenen en situaties doornemen.
Als je met 80-90 km/uur wilt invoegen zijn vrachtwagens vaak welwillend door even de voet van het gas te halen of met hun lichten aan te geven dat ze je gezien hebben.
Voor TO: voorlopig even niet de snelweg op. 90-100 km/uur rijden is niet gevaarlijk (de mensen die hier zeggen van wel letten dus zelf niet op), maar paniek en onvoorspelbaar reageren is wel echt gevaarlijk.
Als je met 80-90 km/uur wilt invoegen zijn vrachtwagens vaak welwillend door even de voet van het gas te halen of met hun lichten aan te geven dat ze je gezien hebben.
Voor TO: voorlopig even niet de snelweg op. 90-100 km/uur rijden is niet gevaarlijk (de mensen die hier zeggen van wel letten dus zelf niet op), maar paniek en onvoorspelbaar reageren is wel echt gevaarlijk.
