Psyche
alle pijlers
Steeds weer die onrust in mn lijf en moe
maandag 10 september 2007 om 16:04
Hoi allemaal,
Vorig jaar ben ik mede door allerlei gedoe en vervelende gebeurtenissen behoorlijk ingestort: depressie, Pfeiffer, en diagnose gegeneraliseerde angststoornis. Slik tegenwoordig AD en ben in therapie. Het gaat echt veeel beter met me dan eerst, maar waar ik maar niet van af kom is de hele tijd die spanning in mn lijf. Ook sporten, yoga en relaxatie-oefeningen helpen maar nauwelijks.
Ik kan de spanning het best beschrijven als: het voelt alsof mn spieren de hele dag aangespannen zijn ook als ik gewoon lig of zit en probeer te ontspannen. Ook als mn spieren niet gespannen zijn voelen ze alsof ze gespannen zijn. Ik voel lichamelijke onrust door mn hele lijf.
Ik slaap, waarschijnlijk mede door die spanning, ook heel slecht. Vroeger ging ik ook heel veel knarsetanden s'nachts, doe ik nu wat minder maar nog steeds af en toe. Het irritanste is dat ik gemiddeld drie keer per nacht wakker wordt omdat ik naar de wc moet. Slaap daarna wel weer vrij snel in, maar irritant is het wel.
Ik doe rustiger aan met mn studie, maar het is heel vervelend dat ik telkens die spanning en moeheid heb, want voor een studie heb je natuurlijk wel energie nodig...
Ik hoop echt dat iemand tips voor me heeft! Ik wil hier echt graag vanaf want het is zo een rotgevoel om constant spanning in je lijf te hebben. Zoals nu ik ben rustig in mn hoofd maar mn lijf is supergespannen...
Vorig jaar ben ik mede door allerlei gedoe en vervelende gebeurtenissen behoorlijk ingestort: depressie, Pfeiffer, en diagnose gegeneraliseerde angststoornis. Slik tegenwoordig AD en ben in therapie. Het gaat echt veeel beter met me dan eerst, maar waar ik maar niet van af kom is de hele tijd die spanning in mn lijf. Ook sporten, yoga en relaxatie-oefeningen helpen maar nauwelijks.
Ik kan de spanning het best beschrijven als: het voelt alsof mn spieren de hele dag aangespannen zijn ook als ik gewoon lig of zit en probeer te ontspannen. Ook als mn spieren niet gespannen zijn voelen ze alsof ze gespannen zijn. Ik voel lichamelijke onrust door mn hele lijf.
Ik slaap, waarschijnlijk mede door die spanning, ook heel slecht. Vroeger ging ik ook heel veel knarsetanden s'nachts, doe ik nu wat minder maar nog steeds af en toe. Het irritanste is dat ik gemiddeld drie keer per nacht wakker wordt omdat ik naar de wc moet. Slaap daarna wel weer vrij snel in, maar irritant is het wel.
Ik doe rustiger aan met mn studie, maar het is heel vervelend dat ik telkens die spanning en moeheid heb, want voor een studie heb je natuurlijk wel energie nodig...
Ik hoop echt dat iemand tips voor me heeft! Ik wil hier echt graag vanaf want het is zo een rotgevoel om constant spanning in je lijf te hebben. Zoals nu ik ben rustig in mn hoofd maar mn lijf is supergespannen...
donderdag 18 oktober 2007 om 20:25
donderdag 18 oktober 2007 om 21:49
Hi Tenne!
Het gaat heel goed! Ik ben behoorlijk streng aan het dieëten (tenzij het echt niet anders kan, dan wijk ik iets af, bv. bij een etentje, maar geen bonbon meer aangeraakt![:-]](https://forum.viva.nl/smilies/77_happy.gif)
) en eergister heb ik voor het eerst in jaaaaren zo heerlijk geslapen, werd zelfs uitgerust wakker, ik bedoel, WOW, was echt bizar!
Ik zwem nu ook 2 x per week een uur baantjes, wel steeds met iemand samen want dat motiveert goed, maar ik merk dat dat echt goed doet. Voel geleidelijk aan energie steeds sterker worden, dat is echt zoo fijn.. Mijn moeder voelt zich ook steeds beter!
Ik heb nog een kookboek erbij gekocht 'het heden ik kookboek', ken je ws al maar staat boordevol recepten echt prima boek. En ik lees ook 'heden ik' van renate dorrestein, over toen ze MS had. Wel fijn om te lezen, aardig wat herkenning.
En hoe gaat het met jou?? Zit je lekker in je vel?
Ik was wel benieuwd of jij het gevoel hebt dat je weer helemaal 'beter' bent/wordt, of dat je denkt altijd nog 'vermoeidheidszwemen' te hebben.
Liefs, Summerparty
PS dat programma heb ik helaas gemist!
Het gaat heel goed! Ik ben behoorlijk streng aan het dieëten (tenzij het echt niet anders kan, dan wijk ik iets af, bv. bij een etentje, maar geen bonbon meer aangeraakt
) en eergister heb ik voor het eerst in jaaaaren zo heerlijk geslapen, werd zelfs uitgerust wakker, ik bedoel, WOW, was echt bizar!Ik zwem nu ook 2 x per week een uur baantjes, wel steeds met iemand samen want dat motiveert goed, maar ik merk dat dat echt goed doet. Voel geleidelijk aan energie steeds sterker worden, dat is echt zoo fijn.. Mijn moeder voelt zich ook steeds beter!
Ik heb nog een kookboek erbij gekocht 'het heden ik kookboek', ken je ws al maar staat boordevol recepten echt prima boek. En ik lees ook 'heden ik' van renate dorrestein, over toen ze MS had. Wel fijn om te lezen, aardig wat herkenning.
En hoe gaat het met jou?? Zit je lekker in je vel?
Ik was wel benieuwd of jij het gevoel hebt dat je weer helemaal 'beter' bent/wordt, of dat je denkt altijd nog 'vermoeidheidszwemen' te hebben.
Liefs, Summerparty
PS dat programma heb ik helaas gemist!
vrijdag 19 oktober 2007 om 00:44
Heerlijk hè, zo lekker slapen 
! Zo lekker om 's morgens fit wakker te worden. Het is prettig als je activiteiten zoals zwemmen met iemand kan doen die je aanspoort en dan heb je ook een extra motivatie .
Ik heb Heden Ik ook in de kast staan, het kookboek is pas later uitgekomen en dat heb ik niet meer gekocht toen, maar ik ben de laatste tijd wel op zoek naar allerlei recepten dus ik denk dat ik dat misschien ook... ga kopen! Als je nog echt lekkere recepten weet, waarvan je denkt, mjam, lekker, dan ben ik een luisterend oor?! Wil graag wat nieuwe tips om iets klaar te maken, krijg ook meer energie om te koken, dat helpt mee.
Ik vond het boek van Renate Dorrestein zo ontzettend fijn om te lezen, voor het eerst iemand waarbij ik zag dat ze dezelfde problemen meemaakte als ikzelf. Ik voelde mij spontaan gelijk een stuk beter. Gewoon de erkenning van de klachten en problemen en de herkenning van het maar zoeken naar oplossingen voor vanalles en nog wat. Want een deel van je tijd gaat ook zitten in of je jezelf misschien niet aanstelt omdat je niemand anders over zoiets hoort, waarom je niet gewoon even uit kan slapen en dan wakker bent, waarom je elke dag jezelf voelt alsof je al 5 bier op hebt en ik kende niemand met echt diezelfde stomme klachten. Dus door het boek voelde ik mij even niet meer zo alleen in die klachten en wél begrepen.
Ik probeerde in onderstaande alinea's uit te leggen hoe ik mij er bij voel maar het is wat lang geworden want ik kwam er niet helemaal goed uit ;-):-| :
Ik heb nog af en toe dat ik wel bang ben dat ik bij volgende stappen die ik neem, om meer te gaan doen, weer terug val. Dus ik blijf redelijk voorzichtig. Wel gaat het al heel lang erg goed en ik blijf zoeken naar nog meer energie, motivatie om echt meer dingen te bereiken dan ik al bereikt hebt, omdat ik echt denk dat er nog zoveel meer mogelijk is (op de één of andere manier).
Het is niet zo dat ik ben veranderd naar iemand die nonstop nu bezig is of dat ik al helemaal ben op de plek waar ik wil zijn. Kortom het blijft voor mij nog afwachten een beetje en ik zit ook nog in patronen waarvan ik mij afvraag hoe ik er uit kom.
Dit omdat ik zodra ik ook maar iets te moe word weer, ik gelijk weer te veel stop met waar ik mee bezig was en dat dan even weer niet gelijk op kan pakken maar echt mijn lichaam en geest weer goed moet "voorbereiden" en weer even die balans zien te vinden. Dus ik blijf mijn vertrouwde strategie toepassen die gelukkig werkt om weer toch veel te kunnen doen, maar het is nog steeds geen weken achter elkaar een automatisme waarbij ik elke ochtend stralend wakker wordt en meer dan een maand achter elkaar een normaal ritme heb van lekkere rust en leuke dingen doen.
Ik heb wel nu in het afgelopen half jaar een aantal keren echt gewoon een paar weken achter elkaar mij helemaal happy gevoeld en mijzelf, terwijl ik echt vanalles en nog wat aanpakte zonder moeite, met heerlijk goede rustmoment én veel dingen voor elkaar krijgen die ik leuk vond. Dat was echt goed om ook mijn animo en bevestiging weer op te krikken dat het echt nog steeds meer effect heeft hoe ik het probeer aan te pakken.
Dus ja, het is mogelijk en ik denk ook echt dat het nog beter kan! Maar, nog steeds een beetje maar, het gaat niet helemaal vanzelf, moet er echt toch moeite voor blijven doen om het af en toe weer te hervinden (ook al duurt die periode nu soms maar 1 of 2 dagen) en ben soms bang dat ik die weg niet elke keer weer terug kan vinden en ook bang dat ik weer heel lang blijf hangen op dit niveau omdat ik meer zekerheid wil qua kunnen vertrouwen op mijn energie.
Ik heb dus nog wel, weliswaar kleine, maar toch terugvalletjes waarbij ik in die perioden echt weer terug moet naar hoe ik het beter kan doen. Het blijft het zoeken naar een balans tussen niet te streng zijn voor mijzelf want dan is niets leuk meer en dat is ook zeker niet goed en gewoon lekker leven wat ook niet echt kan omdat ik dan mijzelf voorbij loop en niet tijdig aan de bel trek als ik bij mijn grens aan kom of de grens niet goed zie tot hoever ik kan gaan. Maar het lukt aardig. Uiteraard is niemand altijd helemaal vol energie (althans de meesten niet) maar een dagje minder is voor mij gewoon moeilijker om weer om te zetten naar weer energie. Dus ik vind het jammer dat ik nog steeds zo behoorlijk bezig ben met energie of hoe het hopelijk nog beter kan.
Ik vind het dus nog zo jammer dat ik dat echt heerlijk actieve niet echt vast kan houden en het weer zo lang duurt voordat ik ook daar weer een stapje in heb genomen (dus ik denk wel dat het mogelijk is) en echt ook in dat actieve gedeelte echt vooruit kan. Ik voel dan echt het verschil tussen wél iets doen en niets doen zo erg. Omdat ik weet dat ik nu veel meer kan, wil ik ook veel meer, waarbij ik vervolgens mijzelf weer tegenkom en het extra tegenvalt als het nog niet helemaal lukt zoals ik het graag zou willen. En dat is lastig uit te leggen ook nog eens merk ik, waar ik precies mee zit. :| Misschien ook dat ik weet hoe het wél kan zijn omdat ik dat nu steeds meer meemaak en ik daardoor het jammer vind dat het niet eerder lukte maar nu pas, nu is er tijd en de gelegenheid om daar mee te zitten, eerder had ik het beter maar te accepteren want ik moest toch vooruit en een weg daarin vinden, nu is er misschien ruimte om daar verdrietig over te zijn op een andere manier, toen had ik geen keuzes behalve er mee om te gaan, nu krijg ik steeds meer keuzes om het heft in eigen hand te nemen, vervolgens gaat het dan soms ook nog eens weer ietsjes slechter en dan word ik daar een beetje tegendraads van
of zo.
Dat programma ging erover hoe je een glutenallergie, genaamd coeliakie, aan kan tonen. En dat het meisje ook steeds vermoeider werd geloof ik, in ieder geval heel erg futloos was. Als iemand wél gluten eet maar er niet tegenkan is dat te zien in de darmen. Het meisje had uiteindelijk daadwerkelijk coeliakie. De moeder zag tegen het dieet op omdat ze wist dat dat zwaar zou zijn, maar was blij dat ze eindelijk zou weten wat het was. Ze had ook bloedarmoede, net zoals ik bijna altijd had. Wel komen er geloof ik vaak buikpijnen voor en rare ontlasting bij coeliakie, dat heb ik nooit gehad. Vond het even interessant omdat zoiets wél aan te tonen is, als iemand nog gewoon gluten eet. Maar het was maar een heel kort stukje. Ik was alleen even vergeten dat het die naam coeliakie had en dat dat wel aan te tonen was en was even helemaal geinteresseerd en hoe ze daarmee omgingen.
Blij te horen dat jij en ook jouw moeder echt zoveel vooruitgang merken! Ik hoop dat het ook zo vooruit blijft gaan, het klinkt heel goed!
Liefs Tenne
! Zo lekker om 's morgens fit wakker te worden. Het is prettig als je activiteiten zoals zwemmen met iemand kan doen die je aanspoort en dan heb je ook een extra motivatie . Ik heb Heden Ik ook in de kast staan, het kookboek is pas later uitgekomen en dat heb ik niet meer gekocht toen, maar ik ben de laatste tijd wel op zoek naar allerlei recepten dus ik denk dat ik dat misschien ook... ga kopen! Als je nog echt lekkere recepten weet, waarvan je denkt, mjam, lekker, dan ben ik een luisterend oor?! Wil graag wat nieuwe tips om iets klaar te maken, krijg ook meer energie om te koken, dat helpt mee.
Ik vond het boek van Renate Dorrestein zo ontzettend fijn om te lezen, voor het eerst iemand waarbij ik zag dat ze dezelfde problemen meemaakte als ikzelf. Ik voelde mij spontaan gelijk een stuk beter. Gewoon de erkenning van de klachten en problemen en de herkenning van het maar zoeken naar oplossingen voor vanalles en nog wat. Want een deel van je tijd gaat ook zitten in of je jezelf misschien niet aanstelt omdat je niemand anders over zoiets hoort, waarom je niet gewoon even uit kan slapen en dan wakker bent, waarom je elke dag jezelf voelt alsof je al 5 bier op hebt en ik kende niemand met echt diezelfde stomme klachten. Dus door het boek voelde ik mij even niet meer zo alleen in die klachten en wél begrepen.
Ik probeerde in onderstaande alinea's uit te leggen hoe ik mij er bij voel maar het is wat lang geworden want ik kwam er niet helemaal goed uit ;-):-| :
Ik heb nog af en toe dat ik wel bang ben dat ik bij volgende stappen die ik neem, om meer te gaan doen, weer terug val. Dus ik blijf redelijk voorzichtig. Wel gaat het al heel lang erg goed en ik blijf zoeken naar nog meer energie, motivatie om echt meer dingen te bereiken dan ik al bereikt hebt, omdat ik echt denk dat er nog zoveel meer mogelijk is (op de één of andere manier).
Het is niet zo dat ik ben veranderd naar iemand die nonstop nu bezig is of dat ik al helemaal ben op de plek waar ik wil zijn. Kortom het blijft voor mij nog afwachten een beetje en ik zit ook nog in patronen waarvan ik mij afvraag hoe ik er uit kom.
Dit omdat ik zodra ik ook maar iets te moe word weer, ik gelijk weer te veel stop met waar ik mee bezig was en dat dan even weer niet gelijk op kan pakken maar echt mijn lichaam en geest weer goed moet "voorbereiden" en weer even die balans zien te vinden. Dus ik blijf mijn vertrouwde strategie toepassen die gelukkig werkt om weer toch veel te kunnen doen, maar het is nog steeds geen weken achter elkaar een automatisme waarbij ik elke ochtend stralend wakker wordt en meer dan een maand achter elkaar een normaal ritme heb van lekkere rust en leuke dingen doen.
Ik heb wel nu in het afgelopen half jaar een aantal keren echt gewoon een paar weken achter elkaar mij helemaal happy gevoeld en mijzelf, terwijl ik echt vanalles en nog wat aanpakte zonder moeite, met heerlijk goede rustmoment én veel dingen voor elkaar krijgen die ik leuk vond. Dat was echt goed om ook mijn animo en bevestiging weer op te krikken dat het echt nog steeds meer effect heeft hoe ik het probeer aan te pakken.
Dus ja, het is mogelijk en ik denk ook echt dat het nog beter kan! Maar, nog steeds een beetje maar, het gaat niet helemaal vanzelf, moet er echt toch moeite voor blijven doen om het af en toe weer te hervinden (ook al duurt die periode nu soms maar 1 of 2 dagen) en ben soms bang dat ik die weg niet elke keer weer terug kan vinden en ook bang dat ik weer heel lang blijf hangen op dit niveau omdat ik meer zekerheid wil qua kunnen vertrouwen op mijn energie.
Ik heb dus nog wel, weliswaar kleine, maar toch terugvalletjes waarbij ik in die perioden echt weer terug moet naar hoe ik het beter kan doen. Het blijft het zoeken naar een balans tussen niet te streng zijn voor mijzelf want dan is niets leuk meer en dat is ook zeker niet goed en gewoon lekker leven wat ook niet echt kan omdat ik dan mijzelf voorbij loop en niet tijdig aan de bel trek als ik bij mijn grens aan kom of de grens niet goed zie tot hoever ik kan gaan. Maar het lukt aardig
. Uiteraard is niemand altijd helemaal vol energie (althans de meesten niet) maar een dagje minder is voor mij gewoon moeilijker om weer om te zetten naar weer energie. Dus ik vind het jammer dat ik nog steeds zo behoorlijk bezig ben met energie of hoe het hopelijk nog beter kan.Ik vind het dus nog zo jammer dat ik dat echt heerlijk actieve niet echt vast kan houden en het weer zo lang duurt voordat ik ook daar weer een stapje in heb genomen (dus ik denk wel dat het mogelijk is) en echt ook in dat actieve gedeelte echt vooruit kan. Ik voel dan echt het verschil tussen wél iets doen en niets doen zo erg. Omdat ik weet dat ik nu veel meer kan, wil ik ook veel meer, waarbij ik vervolgens mijzelf weer tegenkom en het extra tegenvalt als het nog niet helemaal lukt zoals ik het graag zou willen. En dat is lastig uit te leggen ook nog eens merk ik, waar ik precies mee zit. :| Misschien ook dat ik weet hoe het wél kan zijn omdat ik dat nu steeds meer meemaak en ik daardoor het jammer vind dat het niet eerder lukte maar nu pas, nu is er tijd en de gelegenheid om daar mee te zitten, eerder had ik het beter maar te accepteren want ik moest toch vooruit en een weg daarin vinden, nu is er misschien ruimte om daar verdrietig over te zijn op een andere manier, toen had ik geen keuzes behalve er mee om te gaan, nu krijg ik steeds meer keuzes om het heft in eigen hand te nemen, vervolgens gaat het dan soms ook nog eens weer ietsjes slechter en dan word ik daar een beetje tegendraads van
of zo.Dat programma ging erover hoe je een glutenallergie, genaamd coeliakie, aan kan tonen. En dat het meisje ook steeds vermoeider werd geloof ik, in ieder geval heel erg futloos was. Als iemand wél gluten eet maar er niet tegenkan is dat te zien in de darmen. Het meisje had uiteindelijk daadwerkelijk coeliakie. De moeder zag tegen het dieet op omdat ze wist dat dat zwaar zou zijn, maar was blij dat ze eindelijk zou weten wat het was. Ze had ook bloedarmoede, net zoals ik bijna altijd had. Wel komen er geloof ik vaak buikpijnen voor en rare ontlasting bij coeliakie, dat heb ik nooit gehad. Vond het even interessant omdat zoiets wél aan te tonen is, als iemand nog gewoon gluten eet. Maar het was maar een heel kort stukje. Ik was alleen even vergeten dat het die naam coeliakie had en dat dat wel aan te tonen was en was even helemaal geinteresseerd en hoe ze daarmee omgingen.
Blij te horen dat jij en ook jouw moeder echt zoveel vooruitgang merken! Ik hoop dat het ook zo vooruit blijft gaan, het klinkt heel goed!
Liefs Tenne
zaterdag 20 oktober 2007 om 22:29
Hai Tenne!
Als ik het goed begrijp, is het geleidelijk steeds beter met je gegaan maar blijf je erg voorzichtig omdat je bang bent om terug te vallen? Ik vroeg me af toen ik het las, of die angst terecht is, in de zin van, als je veel hooi op je vork neemt stort je dan ook weer helemaal in of valt dat mee? Of weet je het antwoord hierop niet zeker omdat je bij voorbaat al liever teveel hooi vermijd?
Ik ben wel benieuwd hiernaar, ik merk ook zelf dat het moeilijk is om de balans te vinden van wat teveel gevraagd is voor je lichaam en wat je lichaam nog aan kan. En daarbij is het logisch dat je de grens niet in zoverre op wilt zoeken dat je weer helemaal instort... Heb dit wel vaak gedaan.. Toch weer wekenlang knallen om die tentamens te halen, en daarna weer weken daarvan bij moeten komen. Ik doe dit niet meer, ik wil niet meer rennen en stilstaan, wat jij ook zegt, ik wil gewoon op een manier leven dat je je lichaam niet steeds overbelast.
Het is wel best vervelend dat ik vroeger nog probleemloos kon stappen en veel leuke dingen ondernemen, de laatste jaren is het echt veel gevraagd.. Als ik een avond uit eten ga met familie of vrienden moet ik al dagen bijkomen. Aan stappen durf ik me voorlopig helemaal niet meer te wagen, de laatste keren dat ik ging stappen is bijna een jaar geleden. En ja, daarna gelijk weer ziek geworden en weer wekenlang bij moeten komen en extra op bed moeten liggen. Maar vroeger dronk ik ook veel als ik ging stappen, dat zal ook wel schelen dat ik dat nu niet meer doe. Sinds ik begonnen ben met het candidadieet heb ik niet meer gedronken, ik wil vooral de eerste periode streng zijn. En ik wil mijn lichaam niet meer belasten dan nu al het geval is.
Het is ook moeilijk vind ik, om uit te leggen hoe veel energie je nou erbij krijgt. Je hebt niet zoiets van een weegschaal die je energie meet. En ik kan zeker wel op mn herinneringen bouwen, maar toch is het moeilijk om er heel precies in te zijn, vind ik.
Maar wel weet ik heel zeker dat ik steeds ietsje meer energie krijg de laatste tijd. Steeds ietsje beter slapen, ietsje uitgeruster wakker, ietsje meer helder hoofd.. Alleen die infectie verdwijnt niet.. geduld ja geduld..
Ik heb nog niet heel veel recepten uitgeprobeerd, ik heb vooral heel goed in mn hoofd geprent wat wél en wat níet. En door die boeken krijg ik veel inspiratie en als ik weer een echt goede dag heb ga ik er weer zeker mee aan de slag. Het 'heden ik kookboek' heeft een stuk meer recepten dan 'vechten met gerechten', maar 'vechten met gerechten' geeft weer meer uitleg en informatie. Uit 'vechten met gerechten' vond ik de roerbak met kip echt erg lekker, en mijn moeder zei dat ze de tomatenketchup gemaakt had die zij ook erg lekker vond.
Verder maak ik vaak taco's, dat past ook goed binnen het dieet. Ik maak taco's met erin rundertartaar (geprakt in de pan, tartaar heeft minder vet en is gezonder dan gehakt maar smaakt hetzelfde). Over die tartaar gooi ik dan een kruidenmix voor de taco's. En in de taco's lekker tomaten, sla, rood pittig sausje en guacamole (avocadosaus). Daarbij bakje zwarte olijven en tortillachips. Heerlijk vind ik het, we eten het best vaak!
We eten ook heel vaak spaghetti met allemaal verse groenten (paprika, ui, shi takes, prei, tomatensaus), knoflook en kruiden. Ook heel goed binnen het dieet. Kip siam eet ik ook vaak.
Maar dit zijn meer standaard dingen die lekker makkelijk en gezond zijn. Ik vind koken ook best leuk, maar wel best vermoeiend. Maar als ik weer dagen heb dat ik recepten ga uitproberen laat ik het zeker weten!
Maar ik moet er nu helaas vandoor!
Liefs, Summerparty
Als ik het goed begrijp, is het geleidelijk steeds beter met je gegaan maar blijf je erg voorzichtig omdat je bang bent om terug te vallen? Ik vroeg me af toen ik het las, of die angst terecht is, in de zin van, als je veel hooi op je vork neemt stort je dan ook weer helemaal in of valt dat mee? Of weet je het antwoord hierop niet zeker omdat je bij voorbaat al liever teveel hooi vermijd?
Ik ben wel benieuwd hiernaar, ik merk ook zelf dat het moeilijk is om de balans te vinden van wat teveel gevraagd is voor je lichaam en wat je lichaam nog aan kan. En daarbij is het logisch dat je de grens niet in zoverre op wilt zoeken dat je weer helemaal instort... Heb dit wel vaak gedaan.. Toch weer wekenlang knallen om die tentamens te halen, en daarna weer weken daarvan bij moeten komen. Ik doe dit niet meer, ik wil niet meer rennen en stilstaan, wat jij ook zegt, ik wil gewoon op een manier leven dat je je lichaam niet steeds overbelast.
Het is wel best vervelend dat ik vroeger nog probleemloos kon stappen en veel leuke dingen ondernemen, de laatste jaren is het echt veel gevraagd.. Als ik een avond uit eten ga met familie of vrienden moet ik al dagen bijkomen. Aan stappen durf ik me voorlopig helemaal niet meer te wagen, de laatste keren dat ik ging stappen is bijna een jaar geleden. En ja, daarna gelijk weer ziek geworden en weer wekenlang bij moeten komen en extra op bed moeten liggen. Maar vroeger dronk ik ook veel als ik ging stappen, dat zal ook wel schelen dat ik dat nu niet meer doe. Sinds ik begonnen ben met het candidadieet heb ik niet meer gedronken, ik wil vooral de eerste periode streng zijn. En ik wil mijn lichaam niet meer belasten dan nu al het geval is.
Het is ook moeilijk vind ik, om uit te leggen hoe veel energie je nou erbij krijgt. Je hebt niet zoiets van een weegschaal die je energie meet. En ik kan zeker wel op mn herinneringen bouwen, maar toch is het moeilijk om er heel precies in te zijn, vind ik.
Maar wel weet ik heel zeker dat ik steeds ietsje meer energie krijg de laatste tijd. Steeds ietsje beter slapen, ietsje uitgeruster wakker, ietsje meer helder hoofd.. Alleen die infectie verdwijnt niet.. geduld ja geduld..
Ik heb nog niet heel veel recepten uitgeprobeerd, ik heb vooral heel goed in mn hoofd geprent wat wél en wat níet. En door die boeken krijg ik veel inspiratie en als ik weer een echt goede dag heb ga ik er weer zeker mee aan de slag. Het 'heden ik kookboek' heeft een stuk meer recepten dan 'vechten met gerechten', maar 'vechten met gerechten' geeft weer meer uitleg en informatie. Uit 'vechten met gerechten' vond ik de roerbak met kip echt erg lekker, en mijn moeder zei dat ze de tomatenketchup gemaakt had die zij ook erg lekker vond.
Verder maak ik vaak taco's, dat past ook goed binnen het dieet. Ik maak taco's met erin rundertartaar (geprakt in de pan, tartaar heeft minder vet en is gezonder dan gehakt maar smaakt hetzelfde). Over die tartaar gooi ik dan een kruidenmix voor de taco's. En in de taco's lekker tomaten, sla, rood pittig sausje en guacamole (avocadosaus). Daarbij bakje zwarte olijven en tortillachips. Heerlijk vind ik het, we eten het best vaak!
We eten ook heel vaak spaghetti met allemaal verse groenten (paprika, ui, shi takes, prei, tomatensaus), knoflook en kruiden. Ook heel goed binnen het dieet. Kip siam eet ik ook vaak.
Maar dit zijn meer standaard dingen die lekker makkelijk en gezond zijn. Ik vind koken ook best leuk, maar wel best vermoeiend. Maar als ik weer dagen heb dat ik recepten ga uitproberen laat ik het zeker weten!
Maar ik moet er nu helaas vandoor!
Liefs, Summerparty
zondag 21 oktober 2007 om 00:20
Hai Summerparty,
Heel herkenbaar wat je schrijft, over de onrust/spanning in je lijf. En hoe meer ik las, hoe meer dingen ik herkende; ook ik heb jarenlang veel last gehad van candida en sinds mijn 16e heb ik fibromyalgie. Ik ben nu 36.
Misschien nog een tip voor je: ik heb zelf veel baat bij meditatie, wandelen in de natuur en vooral aan het boek over hoog sensitiviteit (hooggevoeligheid) van Elaine Aron. Het heeft inderdaad veel te maken met dat je jezelf kunt accepteren hoe je bent. Ook als dat betekent dat je minder energie hebt dan je had gedacht of gehoopt of zou willen, of dat je psychisch wat minder stabiel bent dan in je ideaalbeeld dacht van jezelf. Perfectionisme is een karaktertrek die veel stress oproept. Probeer vooral om wat milder over jezelf te denken, ipv jezelf op te jagen met 'had ik maar' of 'waarom doe ik nu weer zo?'. Stop met piekeren, accepteer jezelf en anderen meer. Probeer vooral meer om jezelf te lachen!
En ik denk dat je op de goede weg zit hoor!
Succes,
Lova
Heel herkenbaar wat je schrijft, over de onrust/spanning in je lijf. En hoe meer ik las, hoe meer dingen ik herkende; ook ik heb jarenlang veel last gehad van candida en sinds mijn 16e heb ik fibromyalgie. Ik ben nu 36.
Misschien nog een tip voor je: ik heb zelf veel baat bij meditatie, wandelen in de natuur en vooral aan het boek over hoog sensitiviteit (hooggevoeligheid) van Elaine Aron. Het heeft inderdaad veel te maken met dat je jezelf kunt accepteren hoe je bent. Ook als dat betekent dat je minder energie hebt dan je had gedacht of gehoopt of zou willen, of dat je psychisch wat minder stabiel bent dan in je ideaalbeeld dacht van jezelf. Perfectionisme is een karaktertrek die veel stress oproept. Probeer vooral om wat milder over jezelf te denken, ipv jezelf op te jagen met 'had ik maar' of 'waarom doe ik nu weer zo?'. Stop met piekeren, accepteer jezelf en anderen meer. Probeer vooral meer om jezelf te lachen!
En ik denk dat je op de goede weg zit hoor!
Succes,
Lova
zondag 21 oktober 2007 om 10:44
Hai Lova! Bedankt voor je reactie.
Klinkt interessant dat boek, het is idd wel belangrijk dat ik bepaalde dingen van mezelf leer accepteren en ook vooral minder perfectionistisch word... Ik ga hem zeker eens opzoeken in de boekenwinkel.
Hoe heb jij geleerd te mediteren, via een boek, of door yoga? Ik heb wel yoga gedaan en ook cursussen gevolgd via de universiteit over filosofie en boeddhisme, dus heb er wel verstand van. Weet alleen niet precies hoe te mediteren.
Je zegt dat je ook jarenlang last hebt gehad van candida, ben je er dan vanaf gekomen? En hoe dan? Heb je ook je voeding aangepast?
Groetjes, Summerparty
Klinkt interessant dat boek, het is idd wel belangrijk dat ik bepaalde dingen van mezelf leer accepteren en ook vooral minder perfectionistisch word... Ik ga hem zeker eens opzoeken in de boekenwinkel.
Hoe heb jij geleerd te mediteren, via een boek, of door yoga? Ik heb wel yoga gedaan en ook cursussen gevolgd via de universiteit over filosofie en boeddhisme, dus heb er wel verstand van. Weet alleen niet precies hoe te mediteren.
Je zegt dat je ook jarenlang last hebt gehad van candida, ben je er dan vanaf gekomen? En hoe dan? Heb je ook je voeding aangepast?
Groetjes, Summerparty
zondag 21 oktober 2007 om 13:48
Hoi Summerparty (en anderen)
Ik herken ook veel van wat je schrijft. Ik ben ook al jaren snel moe, heb schimmelinfecties enz. Een avondje uit kan ik wel vergeten en als ik dat wel doe dat moet ik een dag bijkomen (lees:echt op bed liggen) Ook voel ik me na een avondje weg altijd erg onrustig, een vreemde onrust in mijn lijf waardoor ik totaal niet kan slapen. Heel lastig allemaal.
Ik ben 30, heb 2 kindjes die vroeg wakker zijn, moet dus alle zeilen bij zetten.
Bij mij heeft het ook te maken met hormonale problemen. Ik heb altijd al erg last van pms gehad maar na mijn bevallingen bijn non stop. Herkennen jullie dat?
Ik heb al h eel vaak bij de huisarst gezeten. Ook naar de internist doorverwezen maar die kan mijn niet verder helpen want alle bloeduitslagen zijn altijd goed. Ik heb zelf wel sterk het vermoeden dat het aan mijn schildklier ligt, hebben jullie die wel eens laten nakijken??
Ik heb ook al aardig wat alternatieve therapieen geprobeerd maar toch telkens een teleurstellend resultaat. Ik wil me er nu niet te veel meer mee bezig houden want dat houdt de klachten ook in stand. De mensen om wie ik geef accepteren dat ik niet te veel aankan.
Hebben jullie voor de schimmelinfecties trouwens wel eens kolorex geprobeerd? Dat heb je in creme voor in je vagina maar ook pillen om je darmen aan te pakken. Goed spul.
Verder denk ik zelf ook aan een leverreiniging, jullie daar ervaring mee?
Mediteren, vroeg naar bed, gezond eten..ik doe het allemaal.
Zorgen voor een goede spijsvertering vind ik ook veel helpen.
Dus probiotica, desnoods spijsverteringsenzymen nemen bij de maaltijd en veel drinken.
Groetjes, Lizet
Ik herken ook veel van wat je schrijft. Ik ben ook al jaren snel moe, heb schimmelinfecties enz. Een avondje uit kan ik wel vergeten en als ik dat wel doe dat moet ik een dag bijkomen (lees:echt op bed liggen) Ook voel ik me na een avondje weg altijd erg onrustig, een vreemde onrust in mijn lijf waardoor ik totaal niet kan slapen. Heel lastig allemaal.
Ik ben 30, heb 2 kindjes die vroeg wakker zijn, moet dus alle zeilen bij zetten.
Bij mij heeft het ook te maken met hormonale problemen. Ik heb altijd al erg last van pms gehad maar na mijn bevallingen bijn non stop. Herkennen jullie dat?
Ik heb al h eel vaak bij de huisarst gezeten. Ook naar de internist doorverwezen maar die kan mijn niet verder helpen want alle bloeduitslagen zijn altijd goed. Ik heb zelf wel sterk het vermoeden dat het aan mijn schildklier ligt, hebben jullie die wel eens laten nakijken??
Ik heb ook al aardig wat alternatieve therapieen geprobeerd maar toch telkens een teleurstellend resultaat. Ik wil me er nu niet te veel meer mee bezig houden want dat houdt de klachten ook in stand. De mensen om wie ik geef accepteren dat ik niet te veel aankan.
Hebben jullie voor de schimmelinfecties trouwens wel eens kolorex geprobeerd? Dat heb je in creme voor in je vagina maar ook pillen om je darmen aan te pakken. Goed spul.
Verder denk ik zelf ook aan een leverreiniging, jullie daar ervaring mee?
Mediteren, vroeg naar bed, gezond eten..ik doe het allemaal.
Zorgen voor een goede spijsvertering vind ik ook veel helpen.
Dus probiotica, desnoods spijsverteringsenzymen nemen bij de maaltijd en veel drinken.
Groetjes, Lizet
zondag 21 oktober 2007 om 15:46
Hai Lizett!
Vervelend dat jij ook deze klachten heb, knap van je met twee kinderen. Grote drijfveer voor mij om deze klachten te verminderen is omdat ik ook over een paar jaar zeker kinderen wil, maar dan moet het echt eerst een beetje beter gaan met me, want zoals het nu met me gaat lijkt het me nog veel te zwaar...
Goh, die Kolorex klinkt goed, had ik nooit van gehoord nog. Maar ik kijk net op Google en ga het zeker proberen, want ik ben die infecties meer dan zat...!!
Waar koop jij Kolorex?? Gewoon bij de drogist of bij een homeopatische winkel?
Ik heb ook alles laten nachecken bij internist/huisarts, ook mn schildklier, maar alles werkt gewoon goed, ook uit bloedtesten komt niks naar voren.
Ik heb ook last van hormonale problemen (niet uit onderzoek gebleken maar merk ik zelf), pms heb ik vaak last van, ik word ook regelmatig gewoon niet ongesteld omdat mn hormonale systeem ontregeld is. Terwijl ik daar vroeger toen het gewoon goed met me ging nooit last van had.
Leverreiniging heb ik nooit eerder van gehoord, hoe gaat dat in zn werk?
Liefs Summerparty
Vervelend dat jij ook deze klachten heb, knap van je met twee kinderen. Grote drijfveer voor mij om deze klachten te verminderen is omdat ik ook over een paar jaar zeker kinderen wil, maar dan moet het echt eerst een beetje beter gaan met me, want zoals het nu met me gaat lijkt het me nog veel te zwaar...
Goh, die Kolorex klinkt goed, had ik nooit van gehoord nog. Maar ik kijk net op Google en ga het zeker proberen, want ik ben die infecties meer dan zat...!!
Waar koop jij Kolorex?? Gewoon bij de drogist of bij een homeopatische winkel?
Ik heb ook alles laten nachecken bij internist/huisarts, ook mn schildklier, maar alles werkt gewoon goed, ook uit bloedtesten komt niks naar voren.
Ik heb ook last van hormonale problemen (niet uit onderzoek gebleken maar merk ik zelf), pms heb ik vaak last van, ik word ook regelmatig gewoon niet ongesteld omdat mn hormonale systeem ontregeld is. Terwijl ik daar vroeger toen het gewoon goed met me ging nooit last van had.
Leverreiniging heb ik nooit eerder van gehoord, hoe gaat dat in zn werk?
Liefs Summerparty
anoniem_40386 wijzigde dit bericht op 21-10-2007 15:48
Reden: nuance
Reden: nuance
% gewijzigd
dinsdag 23 oktober 2007 om 10:49
Het is gewoon echt bizar, hoe goed het met me gaat de afgelopen week. Ging de energiesteiging eerst nog haast onopmerkelijk, nu merk ik zeer duidelijk hoe mn gezondheid en energie steigt! Geweldig!
Kan ook weer normaal naar de wc, voor het eerst in heel lange tijd. En mijn infectie is duidelijk verminderend, ik heb uitgezocht waar ik dat Kolorexspul kan halen, morgen ga ik het halen en dan hoop ik de laatste doodslag aan die irritante vaginale infectie te geven!
Merk ook dat ik mijn mentale kracht weer meer tot beschikking heb, kwam er eerst geen donder uit me omdat mijn hoofd totaal vertroebeld was door watten, nu kan ik weer enigszins goed nadenken.. ik bedoel wauw, geloof zelf haast niet hoe het steeds beter met me gaat. Je had me een jaar geleden moeten zien, een hoopje ellende, kasplantje eerste klas, tot niks in staat.. Nu kan ik zelfs weer huishoudelijke dingen doen én ook extra dingen daarnaast. Een paar maanden geleden kon je me al opvegen na een simpele afwas..
Ik vermoed dat er ook nog downs zullen komen, die calculeer ik in. Ik ben blij met alle beetjes die ik krijg, en omdat ik merk dat ik de goede kant op ga is mijn geduld enorm gegroeid. Ik weet nu dat ik het niet voor niks doe, zo streng leven, en daarom is mijn geduld heel sterk aan het worden.
Als ik merk dat ik op een gegeven moment niet verder kan groeien qua energie en gezondheid, zal ik dat accepteren. Ook als dat minder is dan anderen. Maar zolang ik merk dat het steeds beter gaat, is het nog geen tijd om te accepteren, maar om te blijven groeien!
Ik zal veranderen wat ik niet kan accepteren, en accepteren wat niet blijkt te kunnen veranderen.
Kan ook weer normaal naar de wc, voor het eerst in heel lange tijd. En mijn infectie is duidelijk verminderend, ik heb uitgezocht waar ik dat Kolorexspul kan halen, morgen ga ik het halen en dan hoop ik de laatste doodslag aan die irritante vaginale infectie te geven!
Merk ook dat ik mijn mentale kracht weer meer tot beschikking heb, kwam er eerst geen donder uit me omdat mijn hoofd totaal vertroebeld was door watten, nu kan ik weer enigszins goed nadenken.. ik bedoel wauw, geloof zelf haast niet hoe het steeds beter met me gaat. Je had me een jaar geleden moeten zien, een hoopje ellende, kasplantje eerste klas, tot niks in staat.. Nu kan ik zelfs weer huishoudelijke dingen doen én ook extra dingen daarnaast. Een paar maanden geleden kon je me al opvegen na een simpele afwas..
Ik vermoed dat er ook nog downs zullen komen, die calculeer ik in. Ik ben blij met alle beetjes die ik krijg, en omdat ik merk dat ik de goede kant op ga is mijn geduld enorm gegroeid. Ik weet nu dat ik het niet voor niks doe, zo streng leven, en daarom is mijn geduld heel sterk aan het worden.
Als ik merk dat ik op een gegeven moment niet verder kan groeien qua energie en gezondheid, zal ik dat accepteren. Ook als dat minder is dan anderen. Maar zolang ik merk dat het steeds beter gaat, is het nog geen tijd om te accepteren, maar om te blijven groeien!
Ik zal veranderen wat ik niet kan accepteren, en accepteren wat niet blijkt te kunnen veranderen.
donderdag 25 oktober 2007 om 11:14
zo hee, begin 1 dag nu met die kolorex en wat een verschil al!! Echt relaxt! Zelfs nu ik ongesteld ben, normaal is het nu op zn ergst, maar nu begint het al te verdwijnen jeeej Als die infectie eindelijk weg is ben ik echt blij! Was t echt zoo zat maar ja vaak genoeg gezegd denk ik
Vannacht paar uur wakker gelegen (door ongesteldheid, beetje buikpijn), en ik ben niet eens echt moe nu. Dat is echt bizar hoor. En trouwens, ik ben dus ongesteld! Dat is ook een goed teken, mn lichaam komt weer in zn goede patronen. Ik ben dus happy, nog steeds
Kijken of het zo goed blijft gaan, maar ik heb nog altijd alle vertrouwen.
Als die infectie eindelijk weg is ben ik echt blij! Was t echt zoo zat maar ja vaak genoeg gezegd denk ik Vannacht paar uur wakker gelegen (door ongesteldheid, beetje buikpijn), en ik ben niet eens echt moe nu. Dat is echt bizar hoor. En trouwens, ik ben dus ongesteld! Dat is ook een goed teken, mn lichaam komt weer in zn goede patronen. Ik ben dus happy, nog steeds
Kijken of het zo goed blijft gaan, maar ik heb nog altijd alle vertrouwen.
donderdag 25 oktober 2007 om 13:44
Ik heb niet alles gelezen en wil gewoon snel reageren want ik moet zo naar de les
maar ik heb een lichttherapielamp en dat werkt tegen slaapstoornissen en maakt me ook wat vrolijker. Ik gebruik Xanax omte slapen en mijn spieren te ontspannen, het is een verslavend kalmeringsmiddel maar liever slapen en verslaafd dan niet slapen, heel veel pijn in spieren en gewrichten en de dag erna een wrak zijn. Heb je natuurlijke slaapmedicatie geprobeerd? Ik heb trouwens ongeveer alle medicatie wat betreft slapen geprobeerd, niets hielp. Overigens wordt remergon in de laagste dosis weleens voorgeschreven voor slaapstoornissen (helpt wel, het is wel een AD). Ik heb dus ook altijd gespannen spieren (veroorzaakt door een ongeluk, verergerd door stress) en ga binnenkort kuuroorden waar men masseert en waar een orthopeed aanwezig is die mij hopelijk helemaal goed kraakt ;)
If you\'re going through hell, keep going
donderdag 25 oktober 2007 om 17:58
Hi Proserpina!
Die lichttherapie lamp klinkt erg lekker, is het duur?
Ik slaap gelukkig inmiddels al een heel stuk beter omdat ik mn voeding tijdelijk heb veranderd, ik volg nu namelijk het candidadieet (geen suiker, gist, zuivel), en dat helpt erg goed! Ook sport ik nu 2x keer per week wat ook helpt tegen de spanning. Ik heb waarschijnlijk last van candidaovergroei wat iedere keer als ik suiker at zorgde voor spanning in mn lijf (ik heb de proef op de som gedaan en het was duidelijk). Nu ben ik ongesteld dus daardoor sliep ik vannacht niet super, maar over het algemeen slaap ik de laatste weken echt goed en heb ik ook veel minder spanning, en hoef nog maar 1 x per nacht naar de wc!
Wat vervelend zeg dat je door een ongeluk die gespannen spieren hebt gekregen. Ik begrijp wel dat je dan kiest voor slaapmedicatie, want je wilt toch kunnen slapen. Hopelijk helpen die kuuroorden ook. Heb ik ook echt zin om weer heen te gaan zeg, heerlijk is dat toch!!
Kolorex helpt om candidaovergroei te reguleren, ik had al maanden (!) bijna onafgebroken vaginale schimmelinfecties aaaah! Daar word je gek van hoor! Maar ik heb gister dus voor het eerst kolorex gebruikt en het werkt echt super, het is nu al bijna weg !
Die lichttherapie lamp klinkt erg lekker, is het duur?
Ik slaap gelukkig inmiddels al een heel stuk beter omdat ik mn voeding tijdelijk heb veranderd, ik volg nu namelijk het candidadieet (geen suiker, gist, zuivel), en dat helpt erg goed! Ook sport ik nu 2x keer per week wat ook helpt tegen de spanning. Ik heb waarschijnlijk last van candidaovergroei wat iedere keer als ik suiker at zorgde voor spanning in mn lijf (ik heb de proef op de som gedaan en het was duidelijk). Nu ben ik ongesteld dus daardoor sliep ik vannacht niet super, maar over het algemeen slaap ik de laatste weken echt goed en heb ik ook veel minder spanning, en hoef nog maar 1 x per nacht naar de wc!
Wat vervelend zeg dat je door een ongeluk die gespannen spieren hebt gekregen. Ik begrijp wel dat je dan kiest voor slaapmedicatie, want je wilt toch kunnen slapen. Hopelijk helpen die kuuroorden ook. Heb ik ook echt zin om weer heen te gaan zeg, heerlijk is dat toch!!
Kolorex helpt om candidaovergroei te reguleren, ik had al maanden (!) bijna onafgebroken vaginale schimmelinfecties aaaah! Daar word je gek van hoor! Maar ik heb gister dus voor het eerst kolorex gebruikt en het werkt echt super, het is nu al bijna weg
!
donderdag 25 oktober 2007 om 18:08
Auw, rotschimmelinfecties! Ik heb daar ook lang last van gehad door antibioticagebruik voor drie maanden. Da's schreeuwen om een infectie...Maar jij kunt effectief met een dieet je stemming reguleren? Da's interessant! Ik eet eigenlijk alleen maar suiker en zout, chocolade en chips dus. Ik eet wel van die knorr vie dingen om aan een goede portie groente en fruit te komen, en ook vitaminepillen. Maar ik ben een heel slechte eter en als ik ziek ben (zoals nu van de medicatie) kan ik geen normaal eten meer naarbinnen krijgen. Enige wat helpt om niet onder de 50 kilo te komen bij een lengte van 1.70 is snoep eten, dingen die ik lekker vind. Ik moet ook nodig weer gaan sporten maar ik wandel veel en uhm heb heel veel bedsport :P
Mijn lamp is weer met een paar euro verlaagd op www.lichttherapiewinkel.nl, ik heb de Dayligt Power en die kost nu 172 euro ofzo. Het proberen waard, dan maar een maand geen schoenen kopen ;)
Mijn lamp is weer met een paar euro verlaagd op www.lichttherapiewinkel.nl, ik heb de Dayligt Power en die kost nu 172 euro ofzo. Het proberen waard, dan maar een maand geen schoenen kopen ;)
If you\'re going through hell, keep going
donderdag 25 oktober 2007 om 19:48
Hai Proserpina,
Dat is verbazingwekkend hoeveel gezonde voeding en een gezonde leefstijl met je kan doen.. Ik stond er van te kijken.
Na een paar weken suiker, gist en zuivelvrij, kreeg ik een doos bonbonnetjes en ik kon mezelf niet bedwingen dus at er een paar... Na de suikervrije weken was de spanning in al mn spieren ontzettend gezakt, na de bonbonnetjes stonden mn spieren GELIJK weer op hoogspanning! Ik kon niet eens slapen die nacht van de spanning! Echt bizar.
En nu ik zo gezond leef en ook meer sport en dus die goede supplementen inneem (tegen candida en probiotica) gaat het echt steeds beter. Met dit dieet moet je eerst een periode erg streng eten, na een tijdje kan je weer voedsel toevoegen. De bedoeling is eigenlijk dat je de candidaovergroei reguleert dmv voeding en supplementen.
Als ik ook je dieet zo hoor denk ik, probeer het eens uit.. je weet maar nooit.. misschien heb je ook een candidateveel in je darmen, zou goed kunnen als je wel drie maanden antibiotica moest slikken, is pittig hoor! En daarnaast eet je veel suiker, daar bloeit candida van op. En van een teveel aan candida krijg je zoveel verschillende klachten: problemen met concentratie, geheugen, gespannen spieren, depressies, angsten...
Als je googled op 'candida', 'candida dieet', en 'candidiasis' vind je er alles over. En je kan mij erover vragen, als je ermee aan de gang wilt (en er staat ook een hoop over in dit topic).
De lichtlamp is prijzig, maar het lijkt me erg heerlijk.. Ik ben aan t sparen voor wintersport dus het zou pas daarna kunnen. Voel je met zo'n lamp het ook doorstralen naar je gewrichten enzo? Mijn vader had vroeger een soort infrarood lamp wat je helemaal in je botten voelde echt heerlijk.
Dat is verbazingwekkend hoeveel gezonde voeding en een gezonde leefstijl met je kan doen.. Ik stond er van te kijken.
Na een paar weken suiker, gist en zuivelvrij, kreeg ik een doos bonbonnetjes en ik kon mezelf niet bedwingen dus at er een paar... Na de suikervrije weken was de spanning in al mn spieren ontzettend gezakt, na de bonbonnetjes stonden mn spieren GELIJK weer op hoogspanning! Ik kon niet eens slapen die nacht van de spanning! Echt bizar.
En nu ik zo gezond leef en ook meer sport en dus die goede supplementen inneem (tegen candida en probiotica) gaat het echt steeds beter. Met dit dieet moet je eerst een periode erg streng eten, na een tijdje kan je weer voedsel toevoegen. De bedoeling is eigenlijk dat je de candidaovergroei reguleert dmv voeding en supplementen.
Als ik ook je dieet zo hoor denk ik, probeer het eens uit.. je weet maar nooit.. misschien heb je ook een candidateveel in je darmen, zou goed kunnen als je wel drie maanden antibiotica moest slikken, is pittig hoor! En daarnaast eet je veel suiker, daar bloeit candida van op. En van een teveel aan candida krijg je zoveel verschillende klachten: problemen met concentratie, geheugen, gespannen spieren, depressies, angsten...
Als je googled op 'candida', 'candida dieet', en 'candidiasis' vind je er alles over. En je kan mij erover vragen, als je ermee aan de gang wilt (en er staat ook een hoop over in dit topic).
De lichtlamp is prijzig, maar het lijkt me erg heerlijk.. Ik ben aan t sparen voor wintersport dus het zou pas daarna kunnen. Voel je met zo'n lamp het ook doorstralen naar je gewrichten enzo? Mijn vader had vroeger een soort infrarood lamp wat je helemaal in je botten voelde echt heerlijk.
donderdag 25 oktober 2007 om 20:25
Hi summerparty, ik volg al een tijdje je topic! Wat ik me afvroeg is of het feit dat je je nu zoveel beter voelt komt door de medicijnwissel of het dieet. Met beide ben je nl in ongeveer dezelfde periode begonnen. Heb je daar wel eens over nagedacht?
Trouwens knap dat je nu zo positief bent en dat het de goede kant op gaat. Op zich maakt het dan ook niet zoveel uit waardoor het komt.
Ik herken wel een beetje in je verhaal, vooral die onrust en negativiteit.! Maar ja waar begin je he? ga ik naar een psycholoog, dieet doen, zo'n lamp doen( mijn klachten zijn in de herfst vaak heviger, ben dan ook veel deprier) toch maares een ad proberen.
Tsja, moeilijk. Jij succes!
Trouwens knap dat je nu zo positief bent en dat het de goede kant op gaat. Op zich maakt het dan ook niet zoveel uit waardoor het komt.
Ik herken wel een beetje in je verhaal, vooral die onrust en negativiteit.! Maar ja waar begin je he? ga ik naar een psycholoog, dieet doen, zo'n lamp doen( mijn klachten zijn in de herfst vaak heviger, ben dan ook veel deprier) toch maares een ad proberen.
Tsja, moeilijk. Jij succes!
donderdag 25 oktober 2007 om 21:40
Hi reddish! Wat leuk om te horen dat je dit topic al een tijdje volgt
Ja wel een interessante gedachte, wat geeft nou precies het effect? Ik denk sowieso dat er een wisselwerking optreedt, gezond eten x sporten = extra gezond.
Maar de ADwissel of de voeding? Wel jammer dat ik deze twee tegelijk gestart heb haha. Maar wat voor mij wel veel duidelijk maakt is dat ik zodra ik zeer zoete dingen op heb, vooral in het begin van het dieet, gelijk weer extra spanning in de spieren krijg en/of extra uitslag en jeuk en/of extra moeheid. Daardoor is voor mij toch wel duidelijk dat het met name het dieet (incl. supplementen) is die mij in die lichamelijke opzichten de goede kant opstuurt (dus tov spierspanning, slapen, moeheid en infectie).
Daarnaast volgt mijn moeder hetzelfde dieet + suppl., en zij slikt geen AD, maar zij heeft ook duidelijk merkbaar effect. Mijn moeder heeft al dertig jaar fybryomalgie en in grote mate de zelfde klachten als ik (alleen heeft zij het erger). En ook bij haar verminderen de infecties en de spierspanning en vergroot de energie.
Maar mentaal gezien is de AD zeker een goede hulp, rust in mijn hoofd, dingen meer van een afstandje zien, geduld kunnen opbrengen. En het helpt weer ontzettend om het strenge dieet vol te houden. Het sporten helpt natuurlijk ook weer voor geestelijke en lichamelijke veerkracht en flexibiliteit.
Dus.. ik denk eigenlijk dat het lichamelijke hoofdeffect bij mij door het dieet + supplementen komt, maar dat het allemaal zo met sprongen vooruit gaat komt ook door de interactie met de AD (rust in de kop) en het sporten.
En ja, ik wil graag zo beter worden als mogelijk, dus ik probeer graag alles uit. Zoals die kolorex, nouja, het is de zoveelste tip die ik probeer tegen schimmelinfecties, maar deze lijkt ook echt te werken.
Sommige dingen zullen niet werken, maar andere werken weer wel, en daar doe je het voor.
En wie weet, als ik misschien over een tijd die lichtlamp ook haal, dat ik me nóg sneller nog beter ga voelen... Proberen kan geen kwaad. En als de dokters niet snappen wat ik heb zal ik toch zelf moeten uitzoeken wat werkt..
Het is denk ik dat ik zo positief ben geworden omdat ik nu na een zoektocht van jaren eindelijk het idee heb dat ik in een stijgende lijn aan het komen ben qua energie, en dan heb je er eigenlijk alles voor over om meer van die lang lang lang zeer gemiste energie te krijgen... Ik heb echt gigantisch in de put gezeten en ik kan vaak niet eens geloven dat het nu zoveel beter gaat.
Ik zou je aanraden denk ik, probeer het een en ander uit, en bekijk het effect op je lichaam en geest. Je zegt dat je vooral de onrust en negativiteit herkent, niet de spanning en moeheid? Het kan bij jou net iets anders zijn dan bij mij, misschien heb je idd het meeste baat bij een mentale opkikker als therapie en/of een AD. Het beste is sowieso denk ik een combinatie van meerdere methoden, dat sterkt elkaar en vergemakkelijkt het proces. Goede voeding en sporten is voor iedereen goed.
Leuk om te horen ook dat je het knap vindt dat ik nu zo positief ben. Ik geef je er graag wat van door en hoop dat jij ook je weg zult vinden. Als je nog wat wilt weten vraag maar!
Ja wel een interessante gedachte, wat geeft nou precies het effect? Ik denk sowieso dat er een wisselwerking optreedt, gezond eten x sporten = extra gezond.
Maar de ADwissel of de voeding? Wel jammer dat ik deze twee tegelijk gestart heb haha. Maar wat voor mij wel veel duidelijk maakt is dat ik zodra ik zeer zoete dingen op heb, vooral in het begin van het dieet, gelijk weer extra spanning in de spieren krijg en/of extra uitslag en jeuk en/of extra moeheid. Daardoor is voor mij toch wel duidelijk dat het met name het dieet (incl. supplementen) is die mij in die lichamelijke opzichten de goede kant opstuurt (dus tov spierspanning, slapen, moeheid en infectie).
Daarnaast volgt mijn moeder hetzelfde dieet + suppl., en zij slikt geen AD, maar zij heeft ook duidelijk merkbaar effect. Mijn moeder heeft al dertig jaar fybryomalgie en in grote mate de zelfde klachten als ik (alleen heeft zij het erger). En ook bij haar verminderen de infecties en de spierspanning en vergroot de energie.
Maar mentaal gezien is de AD zeker een goede hulp, rust in mijn hoofd, dingen meer van een afstandje zien, geduld kunnen opbrengen. En het helpt weer ontzettend om het strenge dieet vol te houden. Het sporten helpt natuurlijk ook weer voor geestelijke en lichamelijke veerkracht en flexibiliteit.
Dus.. ik denk eigenlijk dat het lichamelijke hoofdeffect bij mij door het dieet + supplementen komt, maar dat het allemaal zo met sprongen vooruit gaat komt ook door de interactie met de AD (rust in de kop) en het sporten.
En ja, ik wil graag zo beter worden als mogelijk, dus ik probeer graag alles uit. Zoals die kolorex, nouja, het is de zoveelste tip die ik probeer tegen schimmelinfecties, maar deze lijkt ook echt te werken
. Sommige dingen zullen niet werken, maar andere werken weer wel, en daar doe je het voor.
En wie weet, als ik misschien over een tijd die lichtlamp ook haal, dat ik me nóg sneller nog beter ga voelen... Proberen kan geen kwaad. En als de dokters niet snappen wat ik heb zal ik toch zelf moeten uitzoeken wat werkt..
Het is denk ik dat ik zo positief ben geworden omdat ik nu na een zoektocht van jaren eindelijk het idee heb dat ik in een stijgende lijn aan het komen ben qua energie, en dan heb je er eigenlijk alles voor over om meer van die lang lang lang zeer gemiste energie te krijgen... Ik heb echt gigantisch in de put gezeten en ik kan vaak niet eens geloven dat het nu zoveel beter gaat.
Ik zou je aanraden denk ik, probeer het een en ander uit, en bekijk het effect op je lichaam en geest. Je zegt dat je vooral de onrust en negativiteit herkent, niet de spanning en moeheid? Het kan bij jou net iets anders zijn dan bij mij, misschien heb je idd het meeste baat bij een mentale opkikker als therapie en/of een AD. Het beste is sowieso denk ik een combinatie van meerdere methoden, dat sterkt elkaar en vergemakkelijkt het proces. Goede voeding en sporten is voor iedereen goed.
Leuk om te horen ook dat je het knap vindt dat ik nu zo positief ben
. Ik geef je er graag wat van door en hoop dat jij ook je weg zult vinden. Als je nog wat wilt weten vraag maar!
donderdag 25 oktober 2007 om 22:20
PS
O trouwens, ik lees net op de site over de lichtlamp en volgens mij is het vooral voor depressie? Daar heb ik gelukkig geen last meer van.. Naja scheelt me weer centjes
Lijkt me wel heerlijk zo'n infraroodlamp die mn vader vroeger had, of misschien ga ik binnenkort wel gewoon weer eens een keertje lekker onder de zonnebank, is er eentje hier om de hoek geopend hmm
O trouwens, ik lees net op de site over de lichtlamp en volgens mij is het vooral voor depressie? Daar heb ik gelukkig geen last meer van.. Naja scheelt me weer centjes
Lijkt me wel heerlijk zo'n infraroodlamp die mn vader vroeger had, of misschien ga ik binnenkort wel gewoon weer eens een keertje lekker onder de zonnebank, is er eentje hier om de hoek geopend hmm
vrijdag 26 oktober 2007 om 20:35
Hoi Summerparty,
Jij vroeg nog naar de mate van terugval als ik teveel hooi op mijn vork neem. Wilde al veel eerder antwoord geven maar het was een nogal lastig verhaal waar ik op uit kwam bij deze nogmaals een korte poging.
Het was voor mij echt een vooruitgang toen ik het stabiel kreeg. Dat stabiele niveau probeerde ik langzaam uit breiden naar meer energie op een hoger stabiel niveau. Maar voor vooruitgang moest ik regelmatig toch risico nemen wat ook verschillende keren tot grote en minder grote terugvallen leidde.
Je krijgt wel handigheid in het sneller terugkeren van energie op het niveau waar je op zat en het sneller herkennen van een terugval zodat je gelijk alles weer kan balanceren. Activiteiten die het meest vragen zijn die zaken waarbij je op vaste en regelmatige tijden gedurende een vantevoren bepaalde tijd eigenlijk iets moet doen. Dat was soms erg moeilijk en heeft ook soms erg veel bloed, zweet en tranen gekost. Zonder risico kwam ik niet verder, maar met veel risico kwam ik soms weer ernstig terug bij af. Volgens mij moet het ook kunnen zonder risico hoor, het is ook maar net hoe stabiel de omgevingsfactoren zijn en die waren bij mij niet zo stabiel en soms nogal tegenwerkend.
Ik wil graag ook een gezin, een goede relatie, misschien kinderen, mijn talenten ontplooien, kortom een beetje leven. Dus daar ben ik op dit moment mee bezig om te kijken of zoiets meer mogelijk is nu. En daarvoor heb ik ook extra risico moeten nemen omdat ik al heel lang maar niet naar een volgend hoger niveau kwam en ik kon mij daar al tijden maar niet in vinden. Hierbij verloor ik wel bijna mijn reeds opgebouwde stabiele baan, bijna mijn met veel moeite verkregen eigen huis, bijna sommige relaties waar ik heel blij mee was en moest ik mijn reeds met moeite verworven activiteiten die net dat beetje extra aan mijn leven toevoegden weer stop zetten. En was ik soms echt aan het overleven weer, met de pijn en vermoeidheid waarvan ik zo blij was dat ik dat eerder zo goed onder controle had. Het is mij wel gelukt. Helaas dus wel met risicogevaren... dus ehm, de angst was voor mij zeker terecht. Maar voor mij was de uiteindelijke uitkomst dat ik daadwerkelijk in staat ben tot meer energie!!
Na deze periode toch te hebben doorstaan, kon ik later de verloren activiteiten wel weer toevoegen en ben ik zo goed als waar ik wezen wil qua energie.
Ik heb nu al een aantal keren een behoorlijk lange periode gehad waarin ik echt heel veel kon en dat ook echt erg natuurlijk en fijn ging en ik mij helemaal mijzelf voelde zonder naderhand in te storten. Dat is echt zalig en geeft moed.
Als dat dieet bij jou net zo aanslaat als bij mij, dat is eigenlijk het allerbelangrijkste in het hele proces. Gewoon dat simpele (doch zeker in het begin wel redelijk lastige) dieet. Ik kon in een vrij korte tijd, zo ontzettend veel meer en veel makkelijker door het dieet. Maar ook mijn grenzen kennen en deze goed in de gaten blijven houden is voor mij erg belangrijk.
Bij mij waren denk ik mijn energievoorraden zodanig uitgeput dat het lastiger is het weer op te bouwen. Hoe langer je mijn klachten hebt zeggen ze, hoe minder groot de kans dat het echt helemaal weggaat. Maar als ik nu zie hoe het gaat kan ik al heel veel meer en blijft het alleen nog zo dat ik nieuwe activiteiten wel met zorg moet doen. Zolang ik ook nog vooruitgang bemerk blijf ik zoeken!
Bedankt voor jouw lekkere recepten, de taco's en spaghetti met shii takes (die combi had ik nog niet bedacht) zien er smakelijk uit. Ik kreeg er veel trek in toen ik het las. En die tomatenketchup is denk ik ook erg lekker, wil heel graag die sausjes makkelijk onder de knie krijgen. Dat maakt het eten al snel net wat lekkerder dan mijn simpele gerechten. Ik zal dat boek Heden ik kookboek ook bestellen, het is wel prettig als ik uit wat meer gerechten kan kiezen. Vind naast de goede uitleg in het vechten met gerechten boek ook zo fijn dat al die sausjes, deeg e.d. allemaal worden uitgelegd om zelf te maken. .
Lekker even onder de zonnebank is ook een goed idee hoor! Ik voel mij vaak een stuk uitgeruster van een dagje sauna, massage, even onder de zonnebank, kruidenbadje. Alles wat warmte is en de doorbloeding bevordert is voor mij ok. Zelfs al ben je helemaal blij, even weer eens een keer onder de zonnebank en je bent nog blijer.
Leuk om te lezen dat het zo goed met je gaat!!! Zo te horen gaat het echt erg goed!
Liefs van een tevens optimistische Tenne.
Jij vroeg nog naar de mate van terugval als ik teveel hooi op mijn vork neem. Wilde al veel eerder antwoord geven maar het was een nogal lastig verhaal waar ik op uit kwam bij deze nogmaals een korte poging.
Het was voor mij echt een vooruitgang toen ik het stabiel kreeg. Dat stabiele niveau probeerde ik langzaam uit breiden naar meer energie op een hoger stabiel niveau. Maar voor vooruitgang moest ik regelmatig toch risico nemen wat ook verschillende keren tot grote en minder grote terugvallen leidde.
Je krijgt wel handigheid in het sneller terugkeren van energie op het niveau waar je op zat en het sneller herkennen van een terugval zodat je gelijk alles weer kan balanceren. Activiteiten die het meest vragen zijn die zaken waarbij je op vaste en regelmatige tijden gedurende een vantevoren bepaalde tijd eigenlijk iets moet doen. Dat was soms erg moeilijk en heeft ook soms erg veel bloed, zweet en tranen gekost. Zonder risico kwam ik niet verder, maar met veel risico kwam ik soms weer ernstig terug bij af. Volgens mij moet het ook kunnen zonder risico hoor, het is ook maar net hoe stabiel de omgevingsfactoren zijn en die waren bij mij niet zo stabiel en soms nogal tegenwerkend.
Ik wil graag ook een gezin, een goede relatie, misschien kinderen, mijn talenten ontplooien, kortom een beetje leven. Dus daar ben ik op dit moment mee bezig om te kijken of zoiets meer mogelijk is nu. En daarvoor heb ik ook extra risico moeten nemen omdat ik al heel lang maar niet naar een volgend hoger niveau kwam en ik kon mij daar al tijden maar niet in vinden. Hierbij verloor ik wel bijna mijn reeds opgebouwde stabiele baan, bijna mijn met veel moeite verkregen eigen huis, bijna sommige relaties waar ik heel blij mee was en moest ik mijn reeds met moeite verworven activiteiten die net dat beetje extra aan mijn leven toevoegden weer stop zetten. En was ik soms echt aan het overleven weer, met de pijn en vermoeidheid waarvan ik zo blij was dat ik dat eerder zo goed onder controle had. Het is mij wel gelukt. Helaas dus wel met risicogevaren... dus ehm, de angst was voor mij zeker terecht. Maar voor mij was de uiteindelijke uitkomst dat ik daadwerkelijk in staat ben tot meer energie!!
Na deze periode toch te hebben doorstaan, kon ik later de verloren activiteiten wel weer toevoegen en ben ik zo goed als waar ik wezen wil qua energie.
Ik heb nu al een aantal keren een behoorlijk lange periode gehad waarin ik echt heel veel kon en dat ook echt erg natuurlijk en fijn ging en ik mij helemaal mijzelf voelde zonder naderhand in te storten. Dat is echt zalig en geeft moed.
Als dat dieet bij jou net zo aanslaat als bij mij, dat is eigenlijk het allerbelangrijkste in het hele proces. Gewoon dat simpele (doch zeker in het begin wel redelijk lastige) dieet. Ik kon in een vrij korte tijd, zo ontzettend veel meer en veel makkelijker door het dieet. Maar ook mijn grenzen kennen en deze goed in de gaten blijven houden is voor mij erg belangrijk.
Bij mij waren denk ik mijn energievoorraden zodanig uitgeput dat het lastiger is het weer op te bouwen. Hoe langer je mijn klachten hebt zeggen ze, hoe minder groot de kans dat het echt helemaal weggaat. Maar als ik nu zie hoe het gaat kan ik al heel veel meer en blijft het alleen nog zo dat ik nieuwe activiteiten wel met zorg moet doen. Zolang ik ook nog vooruitgang bemerk blijf ik zoeken!
Bedankt voor jouw lekkere recepten, de taco's en spaghetti met shii takes (die combi had ik nog niet bedacht) zien er smakelijk uit. Ik kreeg er veel trek in toen ik het las.
En die tomatenketchup is denk ik ook erg lekker, wil heel graag die sausjes makkelijk onder de knie krijgen. Dat maakt het eten al snel net wat lekkerder dan mijn simpele gerechten. Ik zal dat boek Heden ik kookboek ook bestellen, het is wel prettig als ik uit wat meer gerechten kan kiezen. Vind naast de goede uitleg in het vechten met gerechten boek ook zo fijn dat al die sausjes, deeg e.d. allemaal worden uitgelegd om zelf te maken. .Lekker even onder de zonnebank is ook een goed idee hoor! Ik voel mij vaak een stuk uitgeruster van een dagje sauna, massage, even onder de zonnebank, kruidenbadje. Alles wat warmte is en de doorbloeding bevordert is voor mij ok. Zelfs al ben je helemaal blij, even weer eens een keer onder de zonnebank en je bent nog blijer
.Leuk om te lezen dat het zo goed met je gaat!!! Zo te horen gaat het echt erg goed!
Liefs van een tevens optimistische Tenne.
vrijdag 26 oktober 2007 om 20:55
@Proserpina, ik heb zelf nooit AD geslikt, heb ook jarenlang geen depressie gehad. Heb ooit wel eens zeer ernstig nagedacht over zelfmoord toen ik al 5 dagen achter elkaar niet had geslapen, maar toen waren de omstandigheden ook erg slecht en had ik net iets verloren waar ik zo ontzettend blij mee was en zag ik even geen toekomst meer hoe nu verder. Ik had al zo lang en zo hard gevochten en de uitkomst was weer 10 keer niks. Het was iets wat door mijn CVS lange tijd niet mogelijk was geweest en ik bijna meteen weer kwijt raakte. 2 maanden later ging het met mij al weer echter een heel stuk beter.
Verder ben ik altijd wel een optimisch persoon en ook erg stabiel in wat ik wel en niet wil. Toch had ik last van veel ups en downs wat zich voornamelijk uitte in een onrustige en erg vermoeid lichaam waarbij ik daar vaak wel maar soms ook helemaal niet mee om kon gaan.
Door het volgen van het dieet merkte ik een erg grote verandering in mijn lichamelijke vermoeidheid alsmede dat ik mijn concentratie en heldere blik bijna altijd had i.p.v. soms.
De veranderingen die Summerparty beschrijft, zoals na het eten van bonbons, zijn voor mij ook erg herkenbaar. Eerst weet je niet beter en ben je altijd gespannen, toen volgde ik het dieet en die spanning van die spieren en het onrustige gevoel verdween, ik kon alles zoveel makkelijker doen. Pas dan merk je ook wat het echt met je doet als je weer eens iets ongezonds eet zoals bonbons, gebakjes, snoep. De effecten zijn dat je 's avonds weer niet kan inslapen, je je weer erg gespannen voelt, duf gevoel.
Wellicht dat bij Summerparty de AD een bijkomend positief effect heeft, bij mij echter, had het volgen van dit dieet ook zo'n ontzettend positief effect en ik slik in ieder geval geen AD. Ik hoop voor Summerparty dat het effect zich blijft voortzetten of het nu alleen aan het dieet ligt of een combi met AD. Bij mij lag het toen echt alleen aan het dieet.
Ik weet dat het ontzettend lastig is om als je je niet lekker voelt goed voor jezelf te zorgen en ik herken ook helemaal het probleem van moeilijk kunnen eten. Ook dat heb ik meegemaakt. Het is een erg lastig dieet, zeker omdat het echt erg strict moet in het begin, zelfs mijn huidige vitaminepillen komen niet door de keuring omdat daar een bepaalde toevoeging in zit, maar er zijn ook andere vitaminepillen, er zijn ook makkelijke recepten, misschien wil iemand anders het voor je koken? Ik merkte dat het dieet bij mij ook zorgde dat ik meer trek in veel dingen kreeg, het was puurder, minder lastig voor mijn lichaam om er mee om te gaan.
Kortom, misschien helpt het helemaal niet, maar ik kan mij niet voorstellen dat het niet enig effect kán hebben? Ik heb gelezen dat je al veel verschillende behandelingen hebt gevolgd, misschien zit je op zoiets niet te wachten, misschien helpt het ook niet, maar ik kan alleen zeggen dat het voor mij wel hielp om bijv. minder duf te worden en goed te slapen. Misschien dat je er iets aan hebt?
Groetjes, Tenne
PS antibioticakuren heb ik in mijn jeugd heel vaak gehad, zij helpen o.a. de darmflora om zeep en kunnen een desastreus effect hebben op je weerstand, o.a. candida. Je kan soms niet zonder antibiotica, gelukkig dat het bestaat, maar het is echt niet goed voor bepaalde processen.
Verder ben ik altijd wel een optimisch persoon en ook erg stabiel in wat ik wel en niet wil. Toch had ik last van veel ups en downs wat zich voornamelijk uitte in een onrustige en erg vermoeid lichaam waarbij ik daar vaak wel maar soms ook helemaal niet mee om kon gaan.
Door het volgen van het dieet merkte ik een erg grote verandering in mijn lichamelijke vermoeidheid alsmede dat ik mijn concentratie en heldere blik bijna altijd had i.p.v. soms.
De veranderingen die Summerparty beschrijft, zoals na het eten van bonbons, zijn voor mij ook erg herkenbaar. Eerst weet je niet beter en ben je altijd gespannen, toen volgde ik het dieet en die spanning van die spieren en het onrustige gevoel verdween, ik kon alles zoveel makkelijker doen. Pas dan merk je ook wat het echt met je doet als je weer eens iets ongezonds eet zoals bonbons, gebakjes, snoep. De effecten zijn dat je 's avonds weer niet kan inslapen, je je weer erg gespannen voelt, duf gevoel.
Wellicht dat bij Summerparty de AD een bijkomend positief effect heeft, bij mij echter, had het volgen van dit dieet ook zo'n ontzettend positief effect en ik slik in ieder geval geen AD. Ik hoop voor Summerparty dat het effect zich blijft voortzetten of het nu alleen aan het dieet ligt of een combi met AD. Bij mij lag het toen echt alleen aan het dieet.
Ik weet dat het ontzettend lastig is om als je je niet lekker voelt goed voor jezelf te zorgen en ik herken ook helemaal het probleem van moeilijk kunnen eten. Ook dat heb ik meegemaakt. Het is een erg lastig dieet, zeker omdat het echt erg strict moet in het begin, zelfs mijn huidige vitaminepillen komen niet door de keuring omdat daar een bepaalde toevoeging in zit, maar er zijn ook andere vitaminepillen, er zijn ook makkelijke recepten, misschien wil iemand anders het voor je koken? Ik merkte dat het dieet bij mij ook zorgde dat ik meer trek in veel dingen kreeg, het was puurder, minder lastig voor mijn lichaam om er mee om te gaan.
Kortom, misschien helpt het helemaal niet, maar ik kan mij niet voorstellen dat het niet enig effect kán hebben? Ik heb gelezen dat je al veel verschillende behandelingen hebt gevolgd, misschien zit je op zoiets niet te wachten, misschien helpt het ook niet, maar ik kan alleen zeggen dat het voor mij wel hielp om bijv. minder duf te worden en goed te slapen. Misschien dat je er iets aan hebt?
Groetjes, Tenne
PS antibioticakuren heb ik in mijn jeugd heel vaak gehad, zij helpen o.a. de darmflora om zeep en kunnen een desastreus effect hebben op je weerstand, o.a. candida. Je kan soms niet zonder antibiotica, gelukkig dat het bestaat, maar het is echt niet goed voor bepaalde processen.
zondag 28 oktober 2007 om 09:39
Hi Tenne, en de anderen,
Goh Tenne, is hard vechten geweest dus. Ik ben ook vaak ingestort de afgelopen jaren, beseffen rustiger aan te moeten doen heeft tijd gekost voor mij...
Wat vervelend dat er relaties bijna op stuk zijn gelopen, maar gelukkig dat het goed is gekomen.
Ik vind het echt fijn om te lezen dat het bij jou vooral beter is gegaan door de dieet en supplementen, het blijft een heel proces hier doorheen gaan, en in feite ben je dus je eigen doktertje aan het spelen, tenminste, zo voelt het soms voor mij. En dan is het dus erg fijn als je herkenning vind bij iemand die ongeveer dezelfde stappen heeft doorgaan en effecten heeft verkregen.
Kan me goed voorstellen dat je nu klaar bent voor je verlangens in de toekomst, je talenten ontplooien en een gezin. Zoals ik je hoor ben je er ook klaar voor, je weet goed hoe je met je lichaam en geest moet omgaan zonder over de grenzen te gaan, en zo te horen gaat het ook ontzettend veel beter dan in voorgaande jaren. Goed hoor!
Het is toch wel een heel omgooien van je leven, deze leefstijl, maar wel de moeite waard. Het is wel apart, ga vandaag een dagje naar een vriendin en ik heb gezegd dat ik wel mn eigen lekkers wel meeneem (want ik mag alleen dit en dat), en ik bedacht net ook dat ik wel iets van vier potten pillen mee moet nemen ook nog! Plus mn AD. Kom ik aan, een dagje langs bij een vriendin wordt een overlevingskampeerpakket meenemen haha.
Maar ach, het is wel een grote verandering in manier van leven, maar tegelijk vind ik het helemaal niet erg eigenlijk. Als je merkt dat je meer energie krijgt is het alles dubbel en dwars waard. En ik mis de zoetigheid ook helemaal niet echt, en de alcohol ook niet. Het stappen mis ik ook niet. Dat komt wel weer. En het sporten en op tijd naar bed gaan is eigenlijk gewoon goed. Wat ik nu ervoor terug krijg is me veel en veel meer waard.
Was de afgelopen dagen (en vandaag) weer ouderwets ongesteld, normaal was ik soms maar een uurtje ongesteld, of helemaal niet, of 1 dag. Wijst al op een grove ontregeling. En nu is het weer gewoon zoals het hoort, dagenlang, normaal, compleet met gister niet helder kunnen nadenken
Ik heb zelfs weer wat vertrouwen in mn studie, dat ik er weer meer energie voor heb. En ik kan mn hoofd weer wat meer gebruiken. Het is echt wel moeilijk met een hoofd vol watten aan de studie.
Wat jij zegt, dat het moeilijkst is om op vaste tijden een periode lang wat te moeten doen, daar ben ik nog wel bang voor. Ik moet over een tijdje stage gaan lopen.. Heb je daar nog tips voor, hoe je met die zwaardere perioden het beste om kan gaan? Nu heb ik het aardig rustig met mn studie, maar stage lopen is gewoon pittig..
Liefs, Summerparty
Goh Tenne, is hard vechten geweest dus. Ik ben ook vaak ingestort de afgelopen jaren, beseffen rustiger aan te moeten doen heeft tijd gekost voor mij...
Wat vervelend dat er relaties bijna op stuk zijn gelopen, maar gelukkig dat het goed is gekomen.
Ik vind het echt fijn om te lezen dat het bij jou vooral beter is gegaan door de dieet en supplementen, het blijft een heel proces hier doorheen gaan, en in feite ben je dus je eigen doktertje aan het spelen, tenminste, zo voelt het soms voor mij. En dan is het dus erg fijn als je herkenning vind bij iemand die ongeveer dezelfde stappen heeft doorgaan en effecten heeft verkregen.
Kan me goed voorstellen dat je nu klaar bent voor je verlangens in de toekomst, je talenten ontplooien en een gezin. Zoals ik je hoor ben je er ook klaar voor, je weet goed hoe je met je lichaam en geest moet omgaan zonder over de grenzen te gaan, en zo te horen gaat het ook ontzettend veel beter dan in voorgaande jaren. Goed hoor!
Het is toch wel een heel omgooien van je leven, deze leefstijl, maar wel de moeite waard. Het is wel apart, ga vandaag een dagje naar een vriendin en ik heb gezegd dat ik wel mn eigen lekkers wel meeneem (want ik mag alleen dit en dat), en ik bedacht net ook dat ik wel iets van vier potten pillen mee moet nemen ook nog! Plus mn AD. Kom ik aan, een dagje langs bij een vriendin wordt een overlevingskampeerpakket meenemen haha.
Maar ach, het is wel een grote verandering in manier van leven, maar tegelijk vind ik het helemaal niet erg eigenlijk. Als je merkt dat je meer energie krijgt is het alles dubbel en dwars waard. En ik mis de zoetigheid ook helemaal niet echt, en de alcohol ook niet. Het stappen mis ik ook niet. Dat komt wel weer. En het sporten en op tijd naar bed gaan is eigenlijk gewoon goed. Wat ik nu ervoor terug krijg is me veel en veel meer waard.
Was de afgelopen dagen (en vandaag) weer ouderwets ongesteld, normaal was ik soms maar een uurtje ongesteld, of helemaal niet, of 1 dag. Wijst al op een grove ontregeling. En nu is het weer gewoon zoals het hoort, dagenlang, normaal, compleet met gister niet helder kunnen nadenken
Ik heb zelfs weer wat vertrouwen in mn studie, dat ik er weer meer energie voor heb. En ik kan mn hoofd weer wat meer gebruiken. Het is echt wel moeilijk met een hoofd vol watten aan de studie.
Wat jij zegt, dat het moeilijkst is om op vaste tijden een periode lang wat te moeten doen, daar ben ik nog wel bang voor. Ik moet over een tijdje stage gaan lopen.. Heb je daar nog tips voor, hoe je met die zwaardere perioden het beste om kan gaan? Nu heb ik het aardig rustig met mn studie, maar stage lopen is gewoon pittig..
Liefs, Summerparty
maandag 29 oktober 2007 om 12:42
Wat ik trouwens ook erg heerlijk vind en lekker makkelijk: geitenkaastosti met plakjes tomaat en tijm, hmmmm!
En ehm.. spinazie met zongedroogde tomaatjes, uitjes en knoflook. En ik vind witlof heerlijk, met tagliatelle en gegrilde zalm met dille en citroensap.
Was dus ongesteld dit weekend, en daarvan wel een beetje blegh. En ook op een verjaardag een stukje taart gegeten en dat merkte ik ook weer doordat ik meer spanning kreeg in mn spieren en vermoeider werd.
Infectie is wel duidelijk aan t verminderen van dat kolorexspul, thank god.
En ehm.. spinazie met zongedroogde tomaatjes, uitjes en knoflook. En ik vind witlof heerlijk, met tagliatelle en gegrilde zalm met dille en citroensap.
Was dus ongesteld dit weekend, en daarvan wel een beetje blegh. En ook op een verjaardag een stukje taart gegeten en dat merkte ik ook weer doordat ik meer spanning kreeg in mn spieren en vermoeider werd.
Infectie is wel duidelijk aan t verminderen van dat kolorexspul, thank god.
maandag 29 oktober 2007 om 20:41
Hey, njammie
Ik doe wel garnaaltjes in de olijfolie en dunne knoflookplakjes in de oven, is erg smakelijk als tussendoortje en de garnalen worden wat bruiner wat ik iets lekkerder vind, samen met die knoflook is het nog gezond ook!
De zalmmoot is ook altijd lekker, zeker gegrild is zoiets heerlijk met wat dille en citroensap idd! Ik eet ook vaak gewoon de dunne plakjes zalm zo uit een pakje. Lekker makkelijk niets meer aan doen en zo klaar.
Zongedroogde tomaatjes zijn altijd ook erg lekker.
Verder geroosterde boterham met pesto, plakjes salami (mogen die eigenlijk wel volgens het dieet?) en kappertjes. Ook een favoriet!
Knoflook was gezond nietwaar ;).
In die periodes waarin je gewoonweg op vaste tijden ergens moet zijn, tja, vaak een kwestie van goed voorbereiden, zo goed als niets anders plannen, nog meer letten op voeding en slaap, ik krijg het in die perioden ook vaak meer koud, dus extra vestjes mee en mijn meest warme en makkelijke schoenen. Kortom, niets extra's of oncomfortabels wat tijd en energie kan vragen. Boterhammetjes op tijd smeren of de avond ervoor of iets makkelijks waarvan ik weet dat het goed bevalt. I.p.v. met de fiets toch maar weer eens met de auto, een keertje niet naar de sport. Vantevoren voorslapen, dus al dagen eerder extra rusten en weinig tot niets inplannen. Afwisselend zitten en staan (voorzover mogelijk). Nog wat vitaminenpillen, 's avonds rustig met een dvd'tje en gezellig licht op de bank en het huishouden en boodschappen pas in het weekend als ik verder nergens heen hoef. Als ik uiteindelijk thuiskom, erg weinig meer doen en energie sparen voor de volgende dag.
Kortom, ik ga op alle kleine beetjes nog wat extra letten, ik neem heel veel extra rust vooraf en na, en wat bij mij altijd wel goed helpt als ik in slaap... dreig te vallen goed op mijn ademhaling letten, koud water langs de polsen op het toilet, even wat drukker bewegen. Meer tips heb ik helaas niet!
Die ongesteldheid kan ik er vaak ook net even niet bij hebben, er zijn momenten waarop ik juist dan zin krijg om veel te gaan doen maar meestal wordt ik prompt verkouden, vraag ik mij regelmatig verwonderlijk de dag vantevoren af waarom ik nou toch zo lamlendig ben?? om er dan achter te komen de volgende dag dat het echt daaraan ligt... heel vaak heb ik dan ook juist veel last van die pijn in mijn benen. Blegh, zit ik vaak ook niet zo lekker in mijn vel. Een knuffel ook vanwege de vervelende uitwerking van de taart!
Maar heerlijk dat de kolorex voor jou werkt!
Ik doe wel garnaaltjes in de olijfolie en dunne knoflookplakjes in de oven, is erg smakelijk als tussendoortje en de garnalen worden wat bruiner wat ik iets lekkerder vind, samen met die knoflook is het nog gezond ook!
De zalmmoot is ook altijd lekker, zeker gegrild is zoiets heerlijk met wat dille en citroensap idd! Ik eet ook vaak gewoon de dunne plakjes zalm zo uit een pakje. Lekker makkelijk niets meer aan doen en zo klaar.
Zongedroogde tomaatjes zijn altijd ook erg lekker.
Verder geroosterde boterham met pesto, plakjes salami (mogen die eigenlijk wel volgens het dieet?) en kappertjes. Ook een favoriet!
Knoflook was gezond nietwaar ;).
In die periodes waarin je gewoonweg op vaste tijden ergens moet zijn, tja, vaak een kwestie van goed voorbereiden, zo goed als niets anders plannen, nog meer letten op voeding en slaap, ik krijg het in die perioden ook vaak meer koud, dus extra vestjes mee en mijn meest warme en makkelijke schoenen. Kortom, niets extra's of oncomfortabels wat tijd en energie kan vragen. Boterhammetjes op tijd smeren of de avond ervoor of iets makkelijks waarvan ik weet dat het goed bevalt. I.p.v. met de fiets toch maar weer eens met de auto, een keertje niet naar de sport. Vantevoren voorslapen, dus al dagen eerder extra rusten en weinig tot niets inplannen. Afwisselend zitten en staan (voorzover mogelijk). Nog wat vitaminenpillen, 's avonds rustig met een dvd'tje en gezellig licht op de bank en het huishouden en boodschappen pas in het weekend als ik verder nergens heen hoef. Als ik uiteindelijk thuiskom, erg weinig meer doen en energie sparen voor de volgende dag.
Kortom, ik ga op alle kleine beetjes nog wat extra letten, ik neem heel veel extra rust vooraf en na, en wat bij mij altijd wel goed helpt als ik in slaap... dreig te vallen
goed op mijn ademhaling letten, koud water langs de polsen op het toilet, even wat drukker bewegen. Meer tips heb ik helaas niet!Die ongesteldheid kan ik er vaak ook net even niet bij hebben, er zijn momenten waarop ik juist dan zin krijg om veel te gaan doen maar meestal wordt ik prompt verkouden, vraag ik mij regelmatig verwonderlijk de dag vantevoren af waarom ik nou toch zo lamlendig ben?? om er dan achter te komen de volgende dag dat het echt daaraan ligt... heel vaak heb ik dan ook juist veel last van die pijn in mijn benen. Blegh, zit ik vaak ook niet zo lekker in mijn vel. Een knuffel ook vanwege de vervelende uitwerking van de taart!
Maar heerlijk dat de kolorex voor jou werkt!
woensdag 31 oktober 2007 om 12:46
Hoi Tenne!
Bedankt voor de knuffel
Volgens mij mag salami niet, is een cervelaatworst toch? Weet niet zeker maar geloof dat ik het gelezen had. Keek trouwens laatst op de verpakking van mn kipfilet van de albert heijn hoor, en ja hoor bij de ingredienten zaten suiker, dextrose E-hulpstoffen pfff. Je moet echt alert zijn, overal zit troep in! Klinkt erg goed verder wat je allemaal noemt, ik ga eens op zoek in de supermarkt Trouwens, na een tijdje streng dieeten mag ik ook heus wel weer eens af en toe een plakje salami vind ik
Zo, ik vind het behoorllijk heftig klinken, de maatregelen die je neemt voor drukke tijden, dat betekent dat ik naast mn stage nauwelijks iets kan doen
. En je hebt ook gelijk, als ik terugdenk aan eerdere drukke tijden, kón ik er ook echt niks naast hebben. Drukt je wel weer met je neus op de feiten. Maar ik zou zo graag ook kunnen werken en daarnaast ook normaal kunnen functioneren. Nouja, ik blijf gewoon proberen. Goede tip ook trouwens om warme lekkere schoenen te dragen. Ik ga maar eens goede schoenen aanschaffen tegen de tijd van mn stage. Ik loop meestal op lekkere gympen, maar toen ik eerder stage liep liep ik meestal op leuke nette hakjes (want die gympen kunnen dan niet), en inderdaad dat je zelfs daar nog extra moeheid van krijgt.. niet echt bewust bij stil gestaan.. Sowieso goede tips allemaal, kan ik goed gebruiken!
Bedankt voor de knuffel
Volgens mij mag salami niet, is een cervelaatworst toch? Weet niet zeker maar geloof dat ik het gelezen had. Keek trouwens laatst op de verpakking van mn kipfilet van de albert heijn hoor, en ja hoor bij de ingredienten zaten suiker, dextrose E-hulpstoffen pfff. Je moet echt alert zijn, overal zit troep in! Klinkt erg goed verder wat je allemaal noemt, ik ga eens op zoek in de supermarkt
Trouwens, na een tijdje streng dieeten mag ik ook heus wel weer eens af en toe een plakje salami vind ik Zo, ik vind het behoorllijk heftig klinken, de maatregelen die je neemt voor drukke tijden, dat betekent dat ik naast mn stage nauwelijks iets kan doen
. En je hebt ook gelijk, als ik terugdenk aan eerdere drukke tijden, kón ik er ook echt niks naast hebben. Drukt je wel weer met je neus op de feiten. Maar ik zou zo graag ook kunnen werken en daarnaast ook normaal kunnen functioneren. Nouja, ik blijf gewoon proberen. Goede tip ook trouwens om warme lekkere schoenen te dragen. Ik ga maar eens goede schoenen aanschaffen tegen de tijd van mn stage. Ik loop meestal op lekkere gympen, maar toen ik eerder stage liep liep ik meestal op leuke nette hakjes (want die gympen kunnen dan niet), en inderdaad dat je zelfs daar nog extra moeheid van krijgt.. niet echt bewust bij stil gestaan.. Sowieso goede tips allemaal, kan ik goed gebruiken!
woensdag 31 oktober 2007 om 23:33
Even alleen een eetverhaal.
Ik heb net met een kritische blik gekeken naar mijn eerder genoemde broodje en de slechte dingen m.b.t. candidadieet er uit gehaald en dan weet de buitenstaander meteen het probleem van het dieet...
De kappertjes uit mijn koelkast daar zit wijnazijn in. Maar die zijn ook wel zonder wijnazijn te vinden. http://nl.wikipedia.org/wiki/Wijnazijn (niet ok)
De pesto uit het potje, daar zit o.a. grana padano kaas in, zuurteregelaar (melkzuur) en aroma's (smaakstoffen).
http://nl.wikipedia.org/wiki/Pecorino (is schapenkaas en ok)
http://nl.wikipedia.org/wiki/Grana_Padano (is koeienkaas en niet ok)
http://nl.wikipedia.org/wiki/Melkzuur (niet ok - van melk)
http://nl.wikipedia.org/wiki/Smaakstof (niet ok, chemisch)
Pesto kan verder qua smaak goed nagemaakt worden met alleen de pecorino volgens mij ?? of wellicht ook lekker met mijn eigen geitenkaas? Ga ik eens uitproberen of het dan nog pesto mag heten weet ik eigenlijk niet
. Basilicum, knoflook, geroosterde pijnboompitten, geitenkaas, olijfolie extra vergine en zout!
Had vroeger een E-nr. lijst bij de hand met wat wel en wat niet. Maar geen idee waar die lijst nu is... E-200 was ok en E-579 leek ook wel ok.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Lijst_van_E-nummers
De salami kan meestal niet idd. Ze worden ook wel eens gemaakt van rundvlees las ik maar dan zit je ook nog met dextrose en andere zaken kortom, kon even niets vinden wat in de buurt kwam. http://nl.wikipedia.org/wiki/Salami
Het broodje compenseert wel door de enorme hoeveelheid knoflook wat wel weer erg goed is voor candida! Maar in de eerder genoemde strenge periode valt het eigenlijk af.
(en dan heb ik het nu nog niet eens gehad over het brood zelf...)
Als je alles na gaat pluizen dan kom je achter de meest vreemde toevoegingen waarvan je vroeger altijd dacht dat het maar 1 natuurlijk ding was als je het kocht.Waaronder zoiets als kipfilet. Suikers waaronder dextrose, E-nrs., zoiets verwacht je toch niet in de kipfilet te treffen. Totdat je echt alles door gaat lezen... en dan merk je pas wat er overal in zit. Dat duurt even voordat dat (weer) in je systeem zit.
Het nadeel vind ik, nu ik dus wel veel meer eet buiten het dieet om, dat ik soms onderschat hoeveel ik weer binnen krijg. En ik soms ineens merk dat, ondanks dat ik altijd toch wel oplet, ik teveel weer eet waarvan ik dacht dat het wel ging en dan voel ik mij weer moe en voel ik mij weer gespannen, onrustig, kan ik weer niet goed slapen, niet lekker in mijn vel etc.
Dan eet ik weer even puur en komt het weer goed, dat wel, maar het is en blijft toch elke keer opnieuw de afweging wat wel en wat niet. En ik eet altijd vroeg of laat op een gegeven moment toch teveel slechte dingen tegelijk blijkbaar.
Verder leuk nieuws in de krant vandaag: biologisch geteeld voedsel is bewezen gezonder!
Ik heb net met een kritische blik gekeken naar mijn eerder genoemde broodje en de slechte dingen m.b.t. candidadieet er uit gehaald en dan weet de buitenstaander meteen het probleem van het dieet...
De kappertjes uit mijn koelkast daar zit wijnazijn in. Maar die zijn ook wel zonder wijnazijn te vinden. http://nl.wikipedia.org/wiki/Wijnazijn (niet ok)
De pesto uit het potje, daar zit o.a. grana padano kaas in, zuurteregelaar (melkzuur) en aroma's (smaakstoffen).
http://nl.wikipedia.org/wiki/Pecorino (is schapenkaas en ok)
http://nl.wikipedia.org/wiki/Grana_Padano (is koeienkaas en niet ok)
http://nl.wikipedia.org/wiki/Melkzuur (niet ok - van melk)
http://nl.wikipedia.org/wiki/Smaakstof (niet ok, chemisch)
Pesto kan verder qua smaak goed nagemaakt worden met alleen de pecorino volgens mij ?? of wellicht ook lekker met mijn eigen geitenkaas? Ga ik eens uitproberen of het dan nog pesto mag heten weet ik eigenlijk niet
. Basilicum, knoflook, geroosterde pijnboompitten, geitenkaas, olijfolie extra vergine en zout!Had vroeger een E-nr. lijst bij de hand met wat wel en wat niet. Maar geen idee waar die lijst nu is... E-200 was ok en E-579 leek ook wel ok.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Lijst_van_E-nummers
De salami kan meestal niet idd. Ze worden ook wel eens gemaakt van rundvlees las ik maar dan zit je ook nog met dextrose en andere zaken kortom, kon even niets vinden wat in de buurt kwam. http://nl.wikipedia.org/wiki/Salami
Het broodje compenseert wel door de enorme hoeveelheid knoflook wat wel weer erg goed is voor candida! Maar in de eerder genoemde strenge periode valt het eigenlijk af.
(en dan heb ik het nu nog niet eens gehad over het brood zelf...)
Als je alles na gaat pluizen dan kom je achter de meest vreemde toevoegingen waarvan je vroeger altijd dacht dat het maar 1 natuurlijk ding was als je het kocht.Waaronder zoiets als kipfilet. Suikers waaronder dextrose, E-nrs., zoiets verwacht je toch niet in de kipfilet te treffen. Totdat je echt alles door gaat lezen... en dan merk je pas wat er overal in zit. Dat duurt even voordat dat (weer) in je systeem zit.
Het nadeel vind ik, nu ik dus wel veel meer eet buiten het dieet om, dat ik soms onderschat hoeveel ik weer binnen krijg. En ik soms ineens merk dat, ondanks dat ik altijd toch wel oplet, ik teveel weer eet waarvan ik dacht dat het wel ging en dan voel ik mij weer moe en voel ik mij weer gespannen, onrustig, kan ik weer niet goed slapen, niet lekker in mijn vel etc.
Dan eet ik weer even puur en komt het weer goed, dat wel, maar het is en blijft toch elke keer opnieuw de afweging wat wel en wat niet. En ik eet altijd vroeg of laat op een gegeven moment toch teveel slechte dingen tegelijk blijkbaar.
Verder leuk nieuws in de krant vandaag: biologisch geteeld voedsel is bewezen gezonder!
