Psyche
alle pijlers
Therapeut wil 'afspraken' maken over beweging
donderdag 15 oktober 2020 om 17:24
Het gaat om een gz psycholoog. Welke dus afspraken wil maken kwa mijn beweging. Ik zit in een burnout en ervaar veel vermoeidheid/zwakheid maar ik doe wat ik kan en probeer mezelf echt te pushen om extra buiten te bewegen, zoals wandelen. Dit weet de therapeut. Alsnog 'moeten' er afspraken komen. Sowieso zit er geen structuur in extra beweging want elke dag is anders. Kan ook niet eigenlijk. De psycholoog heeft verder geen aanvullende ervaring in cliënten met een burn-out. En gaf ook aan dat lichamelijke problemen/oorzaken niet hun gebied is. Het is immers een psycholoog. Maar het is wel een lichaamsgerichte psycholoog.. En eigenlijk weet ik nu niet wat precies de bedoeling hiervan is, maar ik ga hier sowieso de volgende keer op in. Herkent iemand zich hierin, in afspraken maken met een psycholoog, wat betreft beweging? Hoe pakte jij dat aan? Of hoe kan ik het beste dit aanpakken? En rekening mee houden?
donderdag 15 oktober 2020 om 17:47
Dus je wil helemaal niet meer bewegen en je denkt dat hij je aan het dwingen is ofzo?
donderdag 15 oktober 2020 om 17:47
Oh, ik ben ook allergisch voor het woord 'afspraken' in dit soort settings, dus ik snap het punt wel. Het is zo'n hol begrip, alsof wat je samen bespreekt opeens meer waarde krijgt als je er het woord 'afspraak' aan hangt. Of alsof er dan opeens iets boven je hoofd hangt als je je niet aan de afspraak hebt gehouden. Alsof de verantwoordelijkheid voor jouw beter worden niet bij jou ligt, maar bij de therapeut. Maar goed, mensen denken daar doorgaans niet zo over na, ik zou gewoon meedoen en kijken wat lukt.
donderdag 15 oktober 2020 om 17:49
donderdag 15 oktober 2020 om 17:52
Natuurlijk heeft dat meer waarde! Het gaat echt niet om vingertjes wijzen, daar ben je hopelijk volwassen genoeg voor. Maar als je toch alles doet wat je zelf wilt, neem dan geen kostbare tijd van jezelf én misschien nog wel meer van een therapeut in beslag. Weet je hoe lang de wachtlijsten zijn in de zorg.Lafae schreef: ↑15-10-2020 17:47Oh, ik ben ook allergisch voor het woord 'afspraken' in dit soort settings, dus ik snap het punt wel. Het is zo'n hol begrip, alsof wat je samen bespreekt opeens meer waarde krijgt als je er het woord 'afspraak' aan hangt. Of alsof er dan opeens iets boven je hoofd hangt als je je niet aan de afspraak hebt gehouden. Alsof de verantwoordelijkheid voor jouw beter worden niet bij jou ligt, maar bij de therapeut. Maar goed, mensen denken daar doorgaans niet zo over na, ik zou gewoon meedoen en kijken wat lukt.
donderdag 15 oktober 2020 om 17:54
Ja dit is al véél beternimue_iparis schreef: ↑15-10-2020 17:43Als je het ziet als samen stroomlijnen van ideeën voor een dagelijkse houvast klinkt het dan beter?
donderdag 15 oktober 2020 om 17:55
viva-life22 schreef: ↑15-10-2020 17:52Natuurlijk heeft dat meer waarde! Het gaat echt niet om vingertjes wijzen, daar ben je hopelijk volwassen genoeg voor. Maar als je toch alles doet wat je zelf wilt, neem dan geen kostbare tijd van jezelf én misschien nog wel meer van een therapeut in beslag. Weet je hoe lang de wachtlijsten zijn in de zorg.
Ja, dat is het punt. Waarom zou TO de adviezen die een therapeut geeft alleen ter harte nemen als er het woord 'afspraak' aan hangt? Dat is toch kul? Ze wil zelf ook beter worden, dus zo'n afspraak is betuttelende onzin. Alleen passend als je meent dat je patiënten alleen doen wat je suggereert als je ze dwingt met een sociaal contract.
donderdag 15 oktober 2020 om 17:59
Nee, vaak gaat het gewoon niet, dan ben ik te moe of te beroerd om te douchen of huishoudelijke taken te doen. Terwijl dit wel prioriteit taken zijn voor mij. Daarom vind ik de woorden 'structuur en zelfdiscipline' moeilijk te accepteren.Luci_Morgenster schreef: ↑15-10-2020 17:47Dus je wil helemaal niet meer bewegen en je denkt dat hij je aan het dwingen is ofzo?
donderdag 15 oktober 2020 om 17:59
Of je overdrijft niet zo.Lafae schreef: ↑15-10-2020 17:55Ja, dat is het punt. Waarom zou TO de adviezen die een therapeut geeft alleen ter harte nemen als er het woord 'afspraak' aan hangt? Dat is toch kul? Ze wil zelf ook beter worden, dus zo'n afspraak is betuttelende onzin. Alleen passend als je meent dat je patiënten alleen doen wat je suggereert als je ze dwingt met een sociaal contract.
donderdag 15 oktober 2020 om 18:02
Dat geeft toch niet? De therapeut moet toch kijken waar het voor jou niet gaat? Zonder kaders is dat lastig te beoordelen. Misschien lees je je post over een jaar terug en denk je: God ja, toen lukte het me niet eens om afspraken te maken om te bewegen! Zonder dit soort dingen zie je anders ook geen vooruitgang.
donderdag 15 oktober 2020 om 18:05
Ja precies, kan me hierin vinden. En het gevoel dat ik telkens verantwoording moet afleggen wanneer en waarom iets niet lukt. Zullen we ruilen denk ik dan..Lafae schreef: ↑15-10-2020 17:47Oh, ik ben ook allergisch voor het woord 'afspraken' in dit soort settings, dus ik snap het punt wel. Het is zo'n hol begrip, alsof wat je samen bespreekt opeens meer waarde krijgt als je er het woord 'afspraak' aan hangt. Of alsof er dan opeens iets boven je hoofd hangt als je je niet aan de afspraak hebt gehouden. Alsof de verantwoordelijkheid voor jouw beter worden niet bij jou ligt, maar bij de therapeut. Maar goed, mensen denken daar doorgaans niet zo over na, ik zou gewoon meedoen en kijken wat lukt.
donderdag 15 oktober 2020 om 18:08
Ik denk dat ik je wel snap. Je hebt het idee dat je in je burn-out bent gekomen doordat je teveel naar de pijpen van anderen danste. Nu denk je dat op te lossen door niets te doen dat buiten je comfortzone ligt. Dat klinkt logisch en ergens werkt het ook wel zo.
Maar door in je comfortzone te blijven hangen verandert er niets aan je mentale gesteldheid. Je therapeut wil in kleine stapjes jouw comfortzone vergroten. Bewegen is er eentje van.
Maar door in je comfortzone te blijven hangen verandert er niets aan je mentale gesteldheid. Je therapeut wil in kleine stapjes jouw comfortzone vergroten. Bewegen is er eentje van.
donderdag 15 oktober 2020 om 18:11
Als je zelf al weet wat werkt en wat niet, waar heb je dan die psycholoog voor nodig?chamilla schreef: ↑15-10-2020 17:33Het voelt wel als commando, aangezien ik al verteld heb wat werkt en wat niet. Wat valt er nog af te spreken denk ik dan, maar misschien bedoelt diegene het anders. Dus ik probeer er neutraal in te staan. Ik vraag me af of er iemand is die dit herkent, hoe je afspraken maakt hierover, terwijl je in een burn out zit?
I wanna live my life with the volume full!
donderdag 15 oktober 2020 om 18:11
donderdag 15 oktober 2020 om 18:15
Ach hou toch op. Er wordt niemand iets gedwongen. Een hulpverlener kan een hulpvrager beter helpen als er inzicht komt waarom iets wel/niet lukt. Daar zal je toch iets voor moeten doen.Lafae schreef: ↑15-10-2020 17:55Ja, dat is het punt. Waarom zou TO de adviezen die een therapeut geeft alleen ter harte nemen als er het woord 'afspraak' aan hangt? Dat is toch kul? Ze wil zelf ook beter worden, dus zo'n afspraak is betuttelende onzin. Alleen passend als je meent dat je patiënten alleen doen wat je suggereert als je ze dwingt met een sociaal contract.
donderdag 15 oktober 2020 om 18:17
donderdag 15 oktober 2020 om 18:22
Dan nogmaals de vraag, want die beantwoord je gewoon niet, terwijl die al een paar keer voorbij is gekomen: waar heb je nog een psycholoog voor nodig? Je weet kennelijk precies wat je wel/niet nodig hebt/aan kan etc.chamilla schreef: ↑15-10-2020 18:17Nou nee, ik ga genoeg buiten mijn comfort zone, en deze zone bevind zich op een heel dun lijntje. Vaak zat daardoor tegenslagen/terugval ervaren. Ik moet daardoor altijd heel erg voorzichtig zijn. En ook heel goed aanvoelen wanneer ik er klaar voor ben om er net een beetje overheen te gaan.
donderdag 15 oktober 2020 om 18:23
Ja, dat herken ik wel.
En als je die paar dingen dan toch doet en daarna goed rust neemt en plant kan het wel.
Het is vallen en opstaan en soms moet je toch iets doen om de boel te forceren om verder te komen. Het kan zijn dat dit niet de hulpverlener is voor jou maar het kan ook zijn dat je hoofd en je gedachtes en moeheid de verpester is op moment.
donderdag 15 oktober 2020 om 18:25
Hoe vaak moet ik dan voor het inzicht, herhalen waarom iets wel/niet lukt.viva-life22 schreef: ↑15-10-2020 18:15Ach hou toch op. Er wordt niemand iets gedwongen. Een hulpverlener kan een hulpvrager beter helpen als er inzicht komt waarom iets wel/niet lukt. Daar zal je toch iets voor moeten doen.
donderdag 15 oktober 2020 om 18:28
viva-life22 schreef: ↑15-10-2020 18:15Ach hou toch op. Er wordt niemand iets gedwongen. Een hulpverlener kan een hulpvrager beter helpen als er inzicht komt waarom iets wel/niet lukt. Daar zal je toch iets voor moeten doen.
Ik zeg toch nergens dat ze niets hoeft te doen? Het gaat om het woord 'afspraak', niet om de inhoud van advies.
donderdag 15 oktober 2020 om 18:31
Dus jij zou door misselijkheid, hoofdpijn en het gevoel flauw te vallen alsnog dat doen omdat het kan? Zolang je maar rust neemt daarna? Dat lijkt me heel bevorderend. Werkt vaak genoeg voor mij niet.Luci_Morgenster schreef: ↑15-10-2020 18:23Ja, dat herken ik wel.
En als je die paar dingen dan toch doet en daarna goed rust neemt en plant kan het wel.
Het is vallen en opstaan en soms moet je toch iets doen om de boel te forceren om verder te komen. Het kan zijn dat dit niet de hulpverlener is voor jou maar het kan ook zijn dat je hoofd en je gedachtes en moeheid de verpester is op moment.
donderdag 15 oktober 2020 om 18:34
Ik zou in de "leerling"-modus gaan. Een leerling mag namelijk fouten maken, omdat het niet écht is.chamilla schreef: ↑15-10-2020 18:17Nou nee, ik ga genoeg buiten mijn comfort zone, en deze zone bevind zich op een heel dun lijntje. Vaak zat daardoor tegenslagen/terugval ervaren. Ik moet daardoor altijd heel erg voorzichtig zijn. En ook heel goed aanvoelen wanneer ik er klaar voor ben om er net een beetje overheen te gaan.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
