Psyche
alle pijlers
Wat doe je als je een moeilijke dag hebt?
zondag 19 januari 2020 om 14:18
Ik ben benieuwd wat anderen doen als ze een moeilijke dag hebben.
De laatste tijd heb ik wat vaker lastige momenten waardoor ik moet huilen of een paniekaanval. Aanleiding is hiervoor deels therapie en moet leren om het er ook te laten zijn ipv door te denderen.
Merk dat ik het na een verdrietig/moeilijk moment lastig vind om toch nog wat van m’n dag te maken zonder ‘door te denderen’ maar wil ook niet mn dag direct als opgegeven zien en alleen maar semi ongelukkig op de bank zitten tot de avond valt.
Iemand die dit herkent en tips heeft?
De laatste tijd heb ik wat vaker lastige momenten waardoor ik moet huilen of een paniekaanval. Aanleiding is hiervoor deels therapie en moet leren om het er ook te laten zijn ipv door te denderen.
Merk dat ik het na een verdrietig/moeilijk moment lastig vind om toch nog wat van m’n dag te maken zonder ‘door te denderen’ maar wil ook niet mn dag direct als opgegeven zien en alleen maar semi ongelukkig op de bank zitten tot de avond valt.
Iemand die dit herkent en tips heeft?
zondag 19 januari 2020 om 17:56
Een naar gevoel kan ook uitwoeden. Langzamerhand dienen andere dingen zich aan en vergeet je wat de aanleiding was van je stemmingswijziging. Je raakt er "uit". Misschien gebeurt hetzelfde dan ooit weer, jammer dan. Of misschien ben je er de komende paar maanden minder gevoelig voor.
Ik heb me vroeger druk gemaakt om mensen die ik nu nieteens meer zou herkennen.
Ik heb me vroeger druk gemaakt om mensen die ik nu nieteens meer zou herkennen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 19 januari 2020 om 18:15
Is dat erg dan? Ik sta ook nooit lang stil bij mijn vervelende of lastige gevoelens en dat doe ik expres niet. Gewoon weer lekker door met de dingen van de dag en dan krijg ik afleiding en vergeet ik het al snel weer. Het lijkt me juist helemaal niet goed om uitgebreid stil te staan bij dat je je zo rot voelt, zo kom je toch nergens meer aan toe?Whadiepooh schreef: ↑19-01-2020 16:16En oja met doordenderen bedoel ik dat ik van mezelf best emoties mag hebben maar het liefst niet te lang en dan weer wegstop en overga met de orde van de dag. Kan doordeweeks heel goed met werk en in het weekend door je onder te dompelen met familie/vrienden en sociale activiteiten. Maar uiteindelijk sta ik niet lang genoeg stil bij vervelende of lastige gevoelens.
zondag 19 januari 2020 om 18:36
Haha ja ik snap je helemaal! Misschien is het ook verschillend per persoon. Ik merkte door therapie dat ik van mezelf altijd een doorzetter moet zijn en het liefst maar doorga. Maar heb ook gemerkt dat ik daardoor minder goed dingen verwerk die minder leuk zijn, ik geef het geen plek en wanneer het de kop op steekt duw ik het weer weg.humanista schreef: ↑19-01-2020 18:15Is dat erg dan? Ik sta ook nooit lang stil bij mijn vervelende of lastige gevoelens en dat doe ik expres niet. Gewoon weer lekker door met de dingen van de dag en dan krijg ik afleiding en vergeet ik het al snel weer. Het lijkt me juist helemaal niet goed om uitgebreid stil te staan bij dat je je zo rot voelt, zo kom je toch nergens meer aan toe?
Merk nu ik emoties meer toelaat het even kut is maar het daarna wel meer voelt alsof er een randje af is oid. Lastig uit te leggen.
Maar mocht het voor jou werken zou ik er gewoon mee doorgaan!
