Seks
alle pijlers
te snel klaarkomen
zondag 15 november 2015 om 19:32
Zijn jullie nog jong? Laat hem bij het voorspel al een keer klaar komen, dan duurt de tweede keer vaak langer. Verder is het vooral iets dat hij zelf kan leren uitstellen. Ik zou niet bang zijn om het aan te snijden als onderwerp maar er voorzichtig eens over beginnen. Lijkt me dat hij zelf ook graag wat langer zou neuken. Op internet staan vele tips hierover. Soms helpt aftrekken voor de seks ook. En het leren herkennen van het "point of no return" zodat hij op tijd even kan pauzeren en dan weer verder.
zondag 15 november 2015 om 19:40
Wat is een voortijdige zaadlozing?
Bij een voortijdige zaadlozing (te snel klaarkomen) komt het orgasme eerder dan de man of zijn partner willen (binnen 2 minuten na penetratie). Er is bijvoorbeeld een zaadlozing tijdens het voorspel of al aan het begin van de geslachtsgemeenschap (als de penis in de vagina gaat). Ook bij masturberen kan de man vinden dat hij te snel klaar komt. Er zijn grote verschillen zijn tussen mannen.
Verschillende onderzoeken laten zien dat:
70% van de mannen aangeeft wel eens te snel een zaadlozing te hebben
75% van de mannen binnen twee minuten een zaadlozing heeft tijdens penetratie
21% van de mannen een zaadlozing heeft binnen één minuut tijdens penetratie
7% een zaadlozing heeft na vijftien minuten geslachtsgemeenschap
Symptomen voortijdige zaadlozing
Er is sprake van voortijdige zaadlozing als uzelf en uw partner vinden dat u te snel klaarkomt. Dit hoeft lang niet altijd een probleem te zijn. Als u en uw partner er geen moeite mee hebben, is er geen reden om iets te veranderen. Er is wel een probleem als daardoor voor u en uw partner, het plezier in seks vermindert.
Hoe ontstaat een voortijdige zaadlozing?
Het orgasme is meer dan alleen een zaadlozing, het is een climax van geestelijke en lichamelijke opwinding. De opwinding begint bij nul en loopt langzaam op door seksuele of erotische gedachten. U heeft dit onder controle, bij het afdwalen van de gedachten zal de opwinding weer verdwijnen. Tijdens seks wordt de opwinding eerst langzaam hoger. Op een gegeven moment wordt er een point of no return bereikt. De opwinding kan dan niet meer bewust gecontroleerd worden en neemt dan snel toe tot een orgasme. Na het orgasme is er een snelle daling van de opwinding.
De seksuele opwinding bij vrouwen verloopt anders. Over het algemeen blijft bij hen de opwinding veel langer langzaam stijgen. Meestal hebben vrouwen meer tijd nodig om klaar te komen dan mannen.
Bij een voortijdige zaadlozing voelt de man niet goed hoe hoog zijn opwinding al is. Als het point of no return gepasseerd is, kan het moment van klaarkomen niet meer worden beïnvloed. Het beheersen van de seksuele opwinding en het daarmee voorkómen van een te snelle zaadlozing is vooral een kwestie van ervaring. Te vroege zaadlozing wordt dan ook vooral bij jonge mannen gezien.
Controle over de seksuele opwinding is aan te leren. Een factor die de controle kan belemmeren, is de geestelijke spanning die vaak met seks gepaard gaat. Het regelmatig te vroeg klaarkomen kan nieuwe spanningen losmaken die het nog moeilijker maken.
Is het ernstig en wat kunt u verwachten?
Vroegtijdige zaadlozing is geen verschijnsel dat bij een ziekte hoort en het is dan ook niet ernstig. Het is een probleem als de man en zijn partner het als zodanig ervaren. Een relatie kan erdoor onder druk komen te staan. Vaak verdwijnt het vroegtijdig klaarkomen als de man zijn opwinding tijdens seks beter leert beheersen.
Wanneer naar de huisarts?
U kunt overwegen om met uw huisarts te praten:
als u en uw partner het voortijdig klaarkomen als een probleem ervaren en
als het niet lukt om er en oplossing voor te vinden
De huisarts is gewend om over problemen bij seks te praten. Deze problemen komen veel voor in de huisartsenpraktijk. Omdat het geen ziekte is, zal de huisarts meestal geen lichamelijk onderzoek doen. Hij kan u helpen de oorzaak van het probleem duidelijker te maken.
Meestal kan de huisarts u ook adviezen geven, waardoor u kunt leren het klaarkomen beter te beheersen. Ook kan uw huisarts medicijnen voorschrijven die kunnen helpen om de zaadlozing uit te stellen.
Als u samen met de huisarts niet verder komt, kan deze u doorsturen naar een seksuoloog.
Wat kunt u er zelf aan doen?
Praat erover met uw partner. Is het voor uw partner ook een probleem of is het alleen voor u een probleem? Bespreek mogelijkheden om het orgasme uit te stellen. Praten over seks is niet gemakkelijk. Seks is iets heel persoonlijks.
Tips om het praten over seks te makkelijker te maken:
Lees afzonderlijk of samen deze informatiefolder, zodat u zich beiden kunt voorbereiden op het samen erover praten
Praat er niet over kort voor of na de seks
Bedenk waardoor uw opwinding snel stijgt tijdens de seks. Laat uw partner dit ook voor zich zelf bedenken. Bespreek vervolgens hoe u de opwinding zou kunnen afremmen
Probeer elkaar tijdens het vrijen aanwijzingen te geven. Het probleem zal natuurlijk niet direct opgelost zijn, het is een leerproces en dat kost tijd
De start-stop methode
U kunt oefenen om het klaarkomen uit te stellen. Dit kan met masturberen. Het doel van de oefening is dat u de hoogte van uw seksuele opwinding beter leert voelen en leert afremmen. Dit kan natuurlijk ook samen met uw partner.
De techniek
U masturbeert tot u een bepaalde opwinding heeft bereikt, waarbij u nog makkelijk kunt stoppen zonder klaar te komen. U stopt dan even en laat de opwinding een beetje minder worden. Vervolgens masturbeert u weer tot dezelfde opwinding. Dit herhaalt u enkele malen. De laatste maal gaat u door tot u klaar komt. Als dit lukt, kunt u de oefening iets moeilijker maken. U masturbeert nu door tot een hogere opwinding, waarbij u nog wel kunt stoppen zonder klaar te komen. Verder verloopt de oefening gelijk. Op deze manier leert u uw seksuele reactie of opwinding beter herkennen en beheersen.
Algemene adviezen en voorzorgsmaatregelen
Er zijn veel mannen die ervaringen hebben met te vroeg klaarkomen. Meestal is het geen probleem. Het is wel een probleem als u en uw partner het als zodanig ervaren. Probeer er vooral over te praten met uw partner. Het uitspreken naar elkaar van verwachtingen en ideeën is vaak de beste manier om ermee om te gaan. Het is misschien goed om te weten dat er over enige tijd een medicijn op de markt komt, speciaal voor dit probleem.
In samenwerking met
Drs. W. van Donselaar (auteur)
Dr. M. T. W. T. Lock (consulent)
Bronnen
Slob, AK et al. Voor de arts. Bohn Stafleu van Loghum., 1992
Campbell’s Urology, eight edition, Walsh, Retik, Darracott, Vaughan, Wein, 2002.
NHG Standaard Erectiele disfunctie
Eekhof JAH,Knuistigh Neven A, Opstelten W. Kleine kwalen in de huisartsenpraktijk zesde druk 2013. Reed business education, Amsterdam
Bij een voortijdige zaadlozing (te snel klaarkomen) komt het orgasme eerder dan de man of zijn partner willen (binnen 2 minuten na penetratie). Er is bijvoorbeeld een zaadlozing tijdens het voorspel of al aan het begin van de geslachtsgemeenschap (als de penis in de vagina gaat). Ook bij masturberen kan de man vinden dat hij te snel klaar komt. Er zijn grote verschillen zijn tussen mannen.
Verschillende onderzoeken laten zien dat:
70% van de mannen aangeeft wel eens te snel een zaadlozing te hebben
75% van de mannen binnen twee minuten een zaadlozing heeft tijdens penetratie
21% van de mannen een zaadlozing heeft binnen één minuut tijdens penetratie
7% een zaadlozing heeft na vijftien minuten geslachtsgemeenschap
Symptomen voortijdige zaadlozing
Er is sprake van voortijdige zaadlozing als uzelf en uw partner vinden dat u te snel klaarkomt. Dit hoeft lang niet altijd een probleem te zijn. Als u en uw partner er geen moeite mee hebben, is er geen reden om iets te veranderen. Er is wel een probleem als daardoor voor u en uw partner, het plezier in seks vermindert.
Hoe ontstaat een voortijdige zaadlozing?
Het orgasme is meer dan alleen een zaadlozing, het is een climax van geestelijke en lichamelijke opwinding. De opwinding begint bij nul en loopt langzaam op door seksuele of erotische gedachten. U heeft dit onder controle, bij het afdwalen van de gedachten zal de opwinding weer verdwijnen. Tijdens seks wordt de opwinding eerst langzaam hoger. Op een gegeven moment wordt er een point of no return bereikt. De opwinding kan dan niet meer bewust gecontroleerd worden en neemt dan snel toe tot een orgasme. Na het orgasme is er een snelle daling van de opwinding.
De seksuele opwinding bij vrouwen verloopt anders. Over het algemeen blijft bij hen de opwinding veel langer langzaam stijgen. Meestal hebben vrouwen meer tijd nodig om klaar te komen dan mannen.
Bij een voortijdige zaadlozing voelt de man niet goed hoe hoog zijn opwinding al is. Als het point of no return gepasseerd is, kan het moment van klaarkomen niet meer worden beïnvloed. Het beheersen van de seksuele opwinding en het daarmee voorkómen van een te snelle zaadlozing is vooral een kwestie van ervaring. Te vroege zaadlozing wordt dan ook vooral bij jonge mannen gezien.
Controle over de seksuele opwinding is aan te leren. Een factor die de controle kan belemmeren, is de geestelijke spanning die vaak met seks gepaard gaat. Het regelmatig te vroeg klaarkomen kan nieuwe spanningen losmaken die het nog moeilijker maken.
Is het ernstig en wat kunt u verwachten?
Vroegtijdige zaadlozing is geen verschijnsel dat bij een ziekte hoort en het is dan ook niet ernstig. Het is een probleem als de man en zijn partner het als zodanig ervaren. Een relatie kan erdoor onder druk komen te staan. Vaak verdwijnt het vroegtijdig klaarkomen als de man zijn opwinding tijdens seks beter leert beheersen.
Wanneer naar de huisarts?
U kunt overwegen om met uw huisarts te praten:
als u en uw partner het voortijdig klaarkomen als een probleem ervaren en
als het niet lukt om er en oplossing voor te vinden
De huisarts is gewend om over problemen bij seks te praten. Deze problemen komen veel voor in de huisartsenpraktijk. Omdat het geen ziekte is, zal de huisarts meestal geen lichamelijk onderzoek doen. Hij kan u helpen de oorzaak van het probleem duidelijker te maken.
Meestal kan de huisarts u ook adviezen geven, waardoor u kunt leren het klaarkomen beter te beheersen. Ook kan uw huisarts medicijnen voorschrijven die kunnen helpen om de zaadlozing uit te stellen.
Als u samen met de huisarts niet verder komt, kan deze u doorsturen naar een seksuoloog.
Wat kunt u er zelf aan doen?
Praat erover met uw partner. Is het voor uw partner ook een probleem of is het alleen voor u een probleem? Bespreek mogelijkheden om het orgasme uit te stellen. Praten over seks is niet gemakkelijk. Seks is iets heel persoonlijks.
Tips om het praten over seks te makkelijker te maken:
Lees afzonderlijk of samen deze informatiefolder, zodat u zich beiden kunt voorbereiden op het samen erover praten
Praat er niet over kort voor of na de seks
Bedenk waardoor uw opwinding snel stijgt tijdens de seks. Laat uw partner dit ook voor zich zelf bedenken. Bespreek vervolgens hoe u de opwinding zou kunnen afremmen
Probeer elkaar tijdens het vrijen aanwijzingen te geven. Het probleem zal natuurlijk niet direct opgelost zijn, het is een leerproces en dat kost tijd
De start-stop methode
U kunt oefenen om het klaarkomen uit te stellen. Dit kan met masturberen. Het doel van de oefening is dat u de hoogte van uw seksuele opwinding beter leert voelen en leert afremmen. Dit kan natuurlijk ook samen met uw partner.
De techniek
U masturbeert tot u een bepaalde opwinding heeft bereikt, waarbij u nog makkelijk kunt stoppen zonder klaar te komen. U stopt dan even en laat de opwinding een beetje minder worden. Vervolgens masturbeert u weer tot dezelfde opwinding. Dit herhaalt u enkele malen. De laatste maal gaat u door tot u klaar komt. Als dit lukt, kunt u de oefening iets moeilijker maken. U masturbeert nu door tot een hogere opwinding, waarbij u nog wel kunt stoppen zonder klaar te komen. Verder verloopt de oefening gelijk. Op deze manier leert u uw seksuele reactie of opwinding beter herkennen en beheersen.
Algemene adviezen en voorzorgsmaatregelen
Er zijn veel mannen die ervaringen hebben met te vroeg klaarkomen. Meestal is het geen probleem. Het is wel een probleem als u en uw partner het als zodanig ervaren. Probeer er vooral over te praten met uw partner. Het uitspreken naar elkaar van verwachtingen en ideeën is vaak de beste manier om ermee om te gaan. Het is misschien goed om te weten dat er over enige tijd een medicijn op de markt komt, speciaal voor dit probleem.
In samenwerking met
Drs. W. van Donselaar (auteur)
Dr. M. T. W. T. Lock (consulent)
Bronnen
Slob, AK et al. Voor de arts. Bohn Stafleu van Loghum., 1992
Campbell’s Urology, eight edition, Walsh, Retik, Darracott, Vaughan, Wein, 2002.
NHG Standaard Erectiele disfunctie
Eekhof JAH,Knuistigh Neven A, Opstelten W. Kleine kwalen in de huisartsenpraktijk zesde druk 2013. Reed business education, Amsterdam
zondag 15 november 2015 om 21:00
quote:ratatoeje schreef op 15 november 2015 @ 20:24:
Als mijn partner in het voorspel al veel gestimuleerd is door pijpen of trekken komt hij vaak sneller klaar bij penetratie. Daarom focussen we ons in het voorspel eerst op hem , daarna op mij, zodat hij niet net daarvoor gestimuleerd is.Doen ik en mijn vriend ook altijd, werkt goed. De ene keer is wat korter dan de ander en het stoten zelf zal nooit 15 minuten duren, maar meestal vind ik de lengte van de seks wel prima. Te lang is ook niet fijn.
Als mijn partner in het voorspel al veel gestimuleerd is door pijpen of trekken komt hij vaak sneller klaar bij penetratie. Daarom focussen we ons in het voorspel eerst op hem , daarna op mij, zodat hij niet net daarvoor gestimuleerd is.Doen ik en mijn vriend ook altijd, werkt goed. De ene keer is wat korter dan de ander en het stoten zelf zal nooit 15 minuten duren, maar meestal vind ik de lengte van de seks wel prima. Te lang is ook niet fijn.
maandag 16 november 2015 om 09:11
Een manier om het klaarkomen uit te stellen is om met je hand beide ballen te pakken en deze voorzichtig naar beneden te trekken. Of eventueel met je mond aan de ballen zuigen en ze op die manier iets naar beneden trekken. Hij kan dit ook zelf doen met zijn hand.
Als de man bijna klaarkomt gaan zijn ballen wat omhoog, vandaar dat dit kan helpen het uit te stellen.
Een andere manier is om met je duim en wijsvinger rondom het voorhuidsbandje te knijpen. Dit zit net onder de eikel. Je pakt hem dus rondom vast. Als je hieromheen een aantal seconden knijpt wordt de zaadlozing ook uitgesteld.
Als de man bijna klaarkomt gaan zijn ballen wat omhoog, vandaar dat dit kan helpen het uit te stellen.
Een andere manier is om met je duim en wijsvinger rondom het voorhuidsbandje te knijpen. Dit zit net onder de eikel. Je pakt hem dus rondom vast. Als je hieromheen een aantal seconden knijpt wordt de zaadlozing ook uitgesteld.
maandag 16 november 2015 om 19:27
Ik heb ook wel eens een periode gehad dat ik daar last van had.
Ik heb toen eens Viagra gekocht,en een kwart pilletje was voor mij al genoeg om het langer vol te houden.
Met een erectie krijgen heb ik nooit geen last gehad, maar merkte heel erg duidelijk dat ik het langer volhield met dat spul. Het zal geen medisch onderbouwd advies zijn, maar wellicht een ervaringstip .
Ik heb toen eens Viagra gekocht,en een kwart pilletje was voor mij al genoeg om het langer vol te houden.
Met een erectie krijgen heb ik nooit geen last gehad, maar merkte heel erg duidelijk dat ik het langer volhield met dat spul. Het zal geen medisch onderbouwd advies zijn, maar wellicht een ervaringstip .
If no one comes from the future to stop you from doing it, then how bad of a decision can it really be?
maandag 16 november 2015 om 22:31
quote:Greenback schreef op 16 november 2015 @ 09:11:
Een manier om het klaarkomen uit te stellen is om met je hand beide ballen te pakken en deze voorzichtig naar beneden te trekken. Of eventueel met je mond aan de ballen zuigen en ze op die manier iets naar beneden trekken. Hij kan dit ook zelf doen met zijn hand.
Als de man bijna klaarkomt gaan zijn ballen wat omhoog, vandaar dat dit kan helpen het uit te stellen.
Een andere manier is om met je duim en wijsvinger rondom het voorhuidsbandje te knijpen. Dit zit net onder de eikel. Je pakt hem dus rondom vast. Als je hieromheen een aantal seconden knijpt wordt de zaadlozing ook uitgesteld.Daar ben ik het niet mee eens. Wanneer ik aan de ballen van mijn ex zat tijdens de seks kwam hij altijd razendsnel. Of bedoel je even een pauze nemen en dan aan de ballen trekken?
Een manier om het klaarkomen uit te stellen is om met je hand beide ballen te pakken en deze voorzichtig naar beneden te trekken. Of eventueel met je mond aan de ballen zuigen en ze op die manier iets naar beneden trekken. Hij kan dit ook zelf doen met zijn hand.
Als de man bijna klaarkomt gaan zijn ballen wat omhoog, vandaar dat dit kan helpen het uit te stellen.
Een andere manier is om met je duim en wijsvinger rondom het voorhuidsbandje te knijpen. Dit zit net onder de eikel. Je pakt hem dus rondom vast. Als je hieromheen een aantal seconden knijpt wordt de zaadlozing ook uitgesteld.Daar ben ik het niet mee eens. Wanneer ik aan de ballen van mijn ex zat tijdens de seks kwam hij altijd razendsnel. Of bedoel je even een pauze nemen en dan aan de ballen trekken?
dinsdag 17 november 2015 om 09:48
quote:Blondiie90 schreef op 16 november 2015 @ 22:31:
[...]
Daar ben ik het niet mee eens. Wanneer ik aan de ballen van mijn ex zat tijdens de seks kwam hij altijd razendsnel. Of bedoel je even een pauze nemen en dan aan de ballen trekken? Inderdaad even een pauze nemen en met één hand boven de ballen de balzak rondom vast pakken en dan een beetje naar beneden trekken. Dit kan helpen om de ejaculatie uit te stellen.
[...]
Daar ben ik het niet mee eens. Wanneer ik aan de ballen van mijn ex zat tijdens de seks kwam hij altijd razendsnel. Of bedoel je even een pauze nemen en dan aan de ballen trekken? Inderdaad even een pauze nemen en met één hand boven de ballen de balzak rondom vast pakken en dan een beetje naar beneden trekken. Dit kan helpen om de ejaculatie uit te stellen.
dinsdag 17 november 2015 om 15:33
dinsdag 17 november 2015 om 16:22
Okay, hier dan eens mijn duit in het zakje
Wat ik altijd doe als ik te snel dreig klaar te komen is het volgende.
Op tijd verlaag ik het tempo, en ga een stuk terug (niet helemaal eruit) uit de vagina, en zorg er dan voor dat ik mijn orgasme weg puf (hoe gek het ook klinkt). Dat is dan heel diep door adem halen, in en weer uit net zolang dat je de boel weer onder controle hebt (in mijn geval 3 a 4 keer diep in en uit ademen).
daarmee puf ik een groot deel van mijn dreiging zeg maar weg. Werkt zeer goed bij mij.
Dus, wees op tijd met signaleren, concentreer je op een hele diepe ademhaling, echt diep in en diep uit, zet daar je focus op.
dan kan je daarna weer verder nl.
Deze tip heb ik dan ook nog nooit ergens gelezen, dus neem dit mee !
Wat ik altijd doe als ik te snel dreig klaar te komen is het volgende.
Op tijd verlaag ik het tempo, en ga een stuk terug (niet helemaal eruit) uit de vagina, en zorg er dan voor dat ik mijn orgasme weg puf (hoe gek het ook klinkt). Dat is dan heel diep door adem halen, in en weer uit net zolang dat je de boel weer onder controle hebt (in mijn geval 3 a 4 keer diep in en uit ademen).
daarmee puf ik een groot deel van mijn dreiging zeg maar weg. Werkt zeer goed bij mij.
Dus, wees op tijd met signaleren, concentreer je op een hele diepe ademhaling, echt diep in en diep uit, zet daar je focus op.
dan kan je daarna weer verder nl.
Deze tip heb ik dan ook nog nooit ergens gelezen, dus neem dit mee !
dinsdag 17 november 2015 om 17:21
quote:Matia123 schreef op 17 november 2015 @ 17:13:
Mannen komt dit door een ( te) strakke vagina? Of gebeurt dit ook als de vrouw wijder is?
Alles is van invloed, een strakke(re) vagina, die is niet standaard vaste omvang, doet immers ook mee tijdens de sex.
Als de vrouw klaar komt dmv penetratie, of in aanloop daarnaar, dan merk ik dat in ieder geval wel, en kost het mij extra moeite om mijzelf in te houden. Niet alleen door haar opwinding (wat mij dus ook opwind), maar ook door het samen trekken van de vagina hierbij.
Daarnaast zal de grootte (dikte) van de penis daar ook een rol in spelen, immers meer contact bij een dikkere penis.
Mannen komt dit door een ( te) strakke vagina? Of gebeurt dit ook als de vrouw wijder is?
Alles is van invloed, een strakke(re) vagina, die is niet standaard vaste omvang, doet immers ook mee tijdens de sex.
Als de vrouw klaar komt dmv penetratie, of in aanloop daarnaar, dan merk ik dat in ieder geval wel, en kost het mij extra moeite om mijzelf in te houden. Niet alleen door haar opwinding (wat mij dus ook opwind), maar ook door het samen trekken van de vagina hierbij.
Daarnaast zal de grootte (dikte) van de penis daar ook een rol in spelen, immers meer contact bij een dikkere penis.
dinsdag 17 november 2015 om 18:02
