Sport
alle pijlers
Hardlopen #6
zaterdag 2 september 2017 om 22:29
Deel 6 alweer!
Hier kletsen we over hardlopen en alles wat daar mee te maken heeft.
Iedereen is welkom om mee te schrijven, of je nu net begonnen bent of al jaren loopt, of je naar een 5 km toewerkt of ultra's loopt. Vind je het leuk om je trainingen, wedstrijden en andere loopgerelateerde vragen en ervaringen te delen, dan ben je hier aan het juiste adres!
Deel 5 vind je hier
Enkele handige links
Runner's World website van tijdschrift Runner's World met artikelen over van alles en nog wat.
The Injured Runner Wat als je geblesseerd bent? Een expert is altijd de aangewezen persoon om voor jou te bepalen wat de beste oplossing is. Maar hier vind je informatie over soorten blessures en verschillende manieren om ze te voorkomen en verhelpen.
Runinfo is precies wat de naam zegt: een informatieve website over hardlopen. Uitleg over trainingsopbouw, schoenen, voeding, blessures, hartslag, enzovoort. Handige bron voor het samenstellen van schema's.
Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet hoe? Er zijn verschillende schema's en apps voor beginners. Populair is bijvoorbeeld Start to Run met Evy Gruyaert, die je in 30 lessen coacht tot aan één stuk 30 minuten lopen (ja. Echt. Dat kun je in 10 weken. Ook als je nu nog geen twee minuten volhoudt). Runkeeper en C25K ('Couch to 5 km') zijn andere handige apps.
Hier kletsen we over hardlopen en alles wat daar mee te maken heeft.
Iedereen is welkom om mee te schrijven, of je nu net begonnen bent of al jaren loopt, of je naar een 5 km toewerkt of ultra's loopt. Vind je het leuk om je trainingen, wedstrijden en andere loopgerelateerde vragen en ervaringen te delen, dan ben je hier aan het juiste adres!
Deel 5 vind je hier
Enkele handige links
Runner's World website van tijdschrift Runner's World met artikelen over van alles en nog wat.
The Injured Runner Wat als je geblesseerd bent? Een expert is altijd de aangewezen persoon om voor jou te bepalen wat de beste oplossing is. Maar hier vind je informatie over soorten blessures en verschillende manieren om ze te voorkomen en verhelpen.
Runinfo is precies wat de naam zegt: een informatieve website over hardlopen. Uitleg over trainingsopbouw, schoenen, voeding, blessures, hartslag, enzovoort. Handige bron voor het samenstellen van schema's.
Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet hoe? Er zijn verschillende schema's en apps voor beginners. Populair is bijvoorbeeld Start to Run met Evy Gruyaert, die je in 30 lessen coacht tot aan één stuk 30 minuten lopen (ja. Echt. Dat kun je in 10 weken. Ook als je nu nog geen twee minuten volhoudt). Runkeeper en C25K ('Couch to 5 km') zijn andere handige apps.
tyche wijzigde dit bericht op 02-09-2017 22:58
0.64% gewijzigd
What a nuanced anxiety
maandag 16 april 2018 om 15:14
Evada35, de IJsselloop was voor mij 15 km. Je kon ook voor 5 of 10 km gaan. Dat deden de meesten. Er waren ongeveer 600 lopers op mijn afstand. En op de andere 2 ongeveer 4.000 totaal.
Met vermoeide/zware benen loop ik meestal wel door, maar een tandje rustiger. Als het bijvoorbeeld komt door een wedstrijd of zware training, dan vind ik dat ik best iets korter mag, maar ik probeer altijd wel de 4 km vol te maken, dan is mijn kortste makkelijke ronde. Maar liever 5 km of 30 minuten.
Zolang ik natuurlijk geen pijn heb.
Met vermoeide/zware benen loop ik meestal wel door, maar een tandje rustiger. Als het bijvoorbeeld komt door een wedstrijd of zware training, dan vind ik dat ik best iets korter mag, maar ik probeer altijd wel de 4 km vol te maken, dan is mijn kortste makkelijke ronde. Maar liever 5 km of 30 minuten.
Zolang ik natuurlijk geen pijn heb.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 16 april 2018 om 16:04
Wat grappig dat mensen toch zo verschillend kunnen zijn. Ik baal juist extra hard van mijn verzwikte poot, omdat ik uist in het voorjaar het bos en buiten voel trekken! Juist omdat je nu weer 's ochtends, direct als je wakker wordt (en dat is best vroeg bij onsDarkcrystal schreef: ↑15-04-2018 17:29Poeh, vind het wel moeilijk om het ritme erin te houden nu het voorjaar wordt. Er moet weer zoveel gebeuren in de tuin, de motor kan weer uit de garage, kortom zoveel dingen die ik in het weekend en na het werk wil doen.....
Baukje, je opmerking dat je niet met jezelf in discussie gaat of je tijd of zin hebt heeft me wel doen nadenken. Dit heb ik dan ook ter harte genomen: Vanmorgen mijn hardloopkleren en -schoenen aangetrokken en gewoon gegaan! Vond het wel zwaar deze keer, liep in de volle zon en had wel last van de warmte.
Komende week wil ik dinsdag en vrijdag weer gaan..... Ik bedoel.... Komende week gá ik dinsdag en vrijdag weer!
) meteen naar buiten en het bos in komt. Ik baal er juist zo van dat ik dat nu mis loop, omdat dit de periode van het jaar is dat ik het beste train!
maandag 16 april 2018 om 18:25
Cerulli en 00gjes, goed bezig, gaan terwijl je geen zin had. 
Evada, ik heb het al eerder gezegd, maar zeurende schenen is geen goed teken en geen normaal beginnerskwaaltje waar je maar gewoon doorheen moet lopen. Pas goed op: niet te snel opbouwen, ook werken aan spieren, rust nemen en/of een fysio bezoeken bij pijn, en lopen op goede schoenen.
De lente is voor mij ook motiverend. Het ruikt lekker, er is meer kleur en zon, ineens is alles groen en begin ik weer witte afdrukken van mijn horloge en de lijn van mijn tight te zien. Vandaag heerlijk 50 minuten op een rustig tempo gelopen door de duinen (8,7 km).
sk2018, onderzoekjes zijn niet toegestaan.
Evada, ik heb het al eerder gezegd, maar zeurende schenen is geen goed teken en geen normaal beginnerskwaaltje waar je maar gewoon doorheen moet lopen. Pas goed op: niet te snel opbouwen, ook werken aan spieren, rust nemen en/of een fysio bezoeken bij pijn, en lopen op goede schoenen.
De lente is voor mij ook motiverend. Het ruikt lekker, er is meer kleur en zon, ineens is alles groen en begin ik weer witte afdrukken van mijn horloge en de lijn van mijn tight te zien. Vandaag heerlijk 50 minuten op een rustig tempo gelopen door de duinen (8,7 km).
sk2018, onderzoekjes zijn niet toegestaan.
What a nuanced anxiety
maandag 16 april 2018 om 20:09
Tyche: goed dat je het zegt! Ik dacht echt dat het een onschuldig beginnerskwaaltje was. Heb het overigens wel alleen in de eerste 100 meters, maar toch maar even wat rustiger opbouwen dan ..tyche schreef: ↑16-04-2018 18:25Cerulli en 00gjes, goed bezig, gaan terwijl je geen zin had.
Evada, ik heb het al eerder gezegd, maar zeurende schenen is geen goed teken en geen normaal beginnerskwaaltje waar je maar gewoon doorheen moet lopen. Pas goed op: niet te snel opbouwen, ook werken aan spieren, rust nemen en/of een fysio bezoeken bij pijn, en lopen op goede schoenen.
De lente is voor mij ook motiverend. Het ruikt lekker, er is meer kleur en zon, ineens is alles groen en begin ik weer witte afdrukken van mijn horloge en de lijn van mijn tight te zien. Vandaag heerlijk 50 minuten op een rustig tempo gelopen door de duinen (8,7 km).
sk2018, onderzoekjes zijn niet toegestaan.
Is het op de dagen dat je rust neemt van het hardlopen wel goed om lange afstanden te wandelen?
Of moet ik daar ook mee oppassen.
Ik ben namelijk altijd heel veel in de weer met twee kleine kinderen en een hond en zag op mijn stappenteller dat ik vandaan 16.500 stappen heb gezet = 11 km.
Mooi door de duinen lopen! Hier ook vlakbij zee, duinen en bos achter mijn huis
Diana: wat ontzettend goed die 15 km! Leuk dat het zo'n fijne loop was!!
maandag 16 april 2018 om 20:41
Goed hoor kastanjez!! Kanjer!!
Ik heb zondag mijn eerste loop gedaan! Ingeschreven voor de 10km, maar dat bleek 9,5.
Volgens mijn horloge 5:55 gemiddeld gelopen, volgens de tijdregistratie zelfs 5:41! Zou beide een PR zijn, dus ik was hartstikke blij
Woensdag heb ik een loop van 8km en dit weekend de Batavierenrace.
Ik heb zondag mijn eerste loop gedaan! Ingeschreven voor de 10km, maar dat bleek 9,5.
Volgens mijn horloge 5:55 gemiddeld gelopen, volgens de tijdregistratie zelfs 5:41! Zou beide een PR zijn, dus ik was hartstikke blij
Woensdag heb ik een loop van 8km en dit weekend de Batavierenrace.
dinsdag 17 april 2018 om 17:18
@Evada, oh fijn dat jij je hardloopschoenen hebt gevonden.
Ik loop nu 6 jaar.
Rustig doortrainen komt alles goed.
@Kastanjez, auw, beterschap toegewenst.
@Oogjes, gewoon hardloopschoenen aan en gaan met die banaan!
Nee grapje, ik denk dat Tyche, je vraag prima heeft antwoord.
@Cerulli, leuk dat jij vanuit je werk naar huis loopt, ik ben blij dat ik via mijn werk tussen de middag kan hardlopen.
@Nora, goed bezig.
@Pinaco, gefeliciteerd, goed gedaan.
Zo, er stond vanmiddag een pittige intervaltraining op het programma, 4.8 km.
Ik heb zin in zaterdag! Kom maar op, ik ben er klaar voor.
Ik loop nu 6 jaar.
Rustig doortrainen komt alles goed.
@Kastanjez, auw, beterschap toegewenst.
@Oogjes, gewoon hardloopschoenen aan en gaan met die banaan!
Nee grapje, ik denk dat Tyche, je vraag prima heeft antwoord.
@Cerulli, leuk dat jij vanuit je werk naar huis loopt, ik ben blij dat ik via mijn werk tussen de middag kan hardlopen.
@Nora, goed bezig.
@Pinaco, gefeliciteerd, goed gedaan.
Zo, er stond vanmiddag een pittige intervaltraining op het programma, 4.8 km.
Ik heb zin in zaterdag! Kom maar op, ik ben er klaar voor.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
dinsdag 17 april 2018 om 20:16
dinsdag 17 april 2018 om 20:57
Wat knap Oogjes, ben benieuwd of je dit tijdstip echt prettiger gaat vinden. Voor mij is dit echt te vroeg, zeker als ik daarna nog moet douchen en mijn haar moet wassen.
Ik heb vanavond weer gerend, zoals ik ook van plan was. Lange dag achter de rug, merk dat ik dan toch geneigd ben om na te gaan denken of ik wel of niet ga rennen, of ik zin heb etc... Moest toen aan de opmerking van Baukje denken en toen was het ook over.... Gewoon hardloopkleren aangetrokken, schoenen aan en gegaan!
Grappig, dit forum heeft me nu al een paar keer over de drempel geholpen om door te gaan!
Ik heb vanavond weer gerend, zoals ik ook van plan was. Lange dag achter de rug, merk dat ik dan toch geneigd ben om na te gaan denken of ik wel of niet ga rennen, of ik zin heb etc... Moest toen aan de opmerking van Baukje denken en toen was het ook over.... Gewoon hardloopkleren aangetrokken, schoenen aan en gegaan!
Grappig, dit forum heeft me nu al een paar keer over de drempel geholpen om door te gaan!
Life is a party but you must self uphanging de slingers
dinsdag 17 april 2018 om 21:05
Ik ben nu weer een paar weken aan het hardlopen. Heb rond mijn 18e vaak wedstrijden van 5km gelopen en het daarna helemaal laten vallen. Nu weer aan het oppakken en door middel van Evy weer lekker op weg. Heb gister mijn 11e les gelopen dus voel al dat het steeds gemakkelijker gaat. Ben van plan om het nu eerst tot de 5km op te pakken en dan nieuwe schoenen & kleding aan te schaffen en dan door te pakken ! Ben dan van plan om ook weer wedstrijden te lopen.
Wat denken jullie van de Marikenloop is dat dan te snel of zeggen jullie dat kan prima? Ik ben dan van plan om 5 km te lopen natuurlijk!
! Ben dan van plan om ook weer wedstrijden te lopen. Wat denken jullie van de Marikenloop is dat dan te snel of zeggen jullie dat kan prima? Ik ben dan van plan om 5 km te lopen natuurlijk!
dinsdag 17 april 2018 om 22:05
Ik heb geen idee wat les 11 van evi is? Als je tijdens een traning 5km kan lopen dan lukt het tijdens zo'n loop ook toch? Als je maar achter de snelle lopers aan probeert te gaan...
Ik ga eerst voor de 2km, een ouder-kind loop met zoontje van 8, hopelijk hou ik hem bij
Volgend jaar 2e paasdag is het doel om de 10 te doen samen met m'n man. Ergens tussendoor wil il misschien ook wel inschrijven voor een 5km als die nog ergens in de buurt is met een leuk parcours. Alhoewel ik probeer niet te hard van stapel te lopen (vrij letterlijk).
Net lekker gelopen op de loopband, wij hebben een fijne en die staat ook nog eens beneden in m'n mans studeerkamer. Makkelijker kan niet.
Ik ga eerst voor de 2km, een ouder-kind loop met zoontje van 8, hopelijk hou ik hem bij
Volgend jaar 2e paasdag is het doel om de 10 te doen samen met m'n man. Ergens tussendoor wil il misschien ook wel inschrijven voor een 5km als die nog ergens in de buurt is met een leuk parcours. Alhoewel ik probeer niet te hard van stapel te lopen (vrij letterlijk).
Net lekker gelopen op de loopband, wij hebben een fijne en die staat ook nog eens beneden in m'n mans studeerkamer. Makkelijker kan niet.
if we all light up, we can scare away the dark...
dinsdag 17 april 2018 om 22:31
Pinaco goed gelopen. Altijd jammer als de aangegeven wedstrijdafstanden niet kloppen.
Mother wat heb jij ook al weer zaterdag in de planning?
Oogjes dapper hoor om zes uur al opstaan om te gaan lopen. Doe ik alleen maar als het echt niet anders kan of als de voorspellingen rond de 30 graden zijn.
Darkcrystal dat is de spirit!
Marloes geen idee wat je in les 11 van evy al loopt en ook geen idee wanneer de marikenloop is. Maar als je van 1995 bent dat ben je nog jong, je hebt een hardloop verleden dus zal je waarschijnlijk vrij snel weer kunnen opbouwen.
Tatlitatli een acht jarige zoon op twee km bijhouden kan een hele uitdaging zijn hoor. Tenminste wel als hij al zo snel is dan mijn zoons op de leeftijd. Maar die zaten wel op atletiek.
Ik ben aan het taperen dus wat betreft trainingen stelt het hier momenteel niet zo veel voor .zaterdag nog een redelijk lange training; wissel duurloop van 23,5km , zondag extra rustdag, gisteren 13km met een tempo blok van 35min en vandaag een hele korte interval training. Dan donderdag nog een uurtje met daarin een kwartiertje op marathon tempo en zaterdag nog een half uurtje 'loslopen'. En dan is het zondag zo ver. Hoef in ieder geval niet te twijfelen wat aan te trekken. gewoon zo weinig/dun mogelijk.
Mother wat heb jij ook al weer zaterdag in de planning?
Oogjes dapper hoor om zes uur al opstaan om te gaan lopen. Doe ik alleen maar als het echt niet anders kan of als de voorspellingen rond de 30 graden zijn.
Darkcrystal dat is de spirit!
Marloes geen idee wat je in les 11 van evy al loopt en ook geen idee wanneer de marikenloop is. Maar als je van 1995 bent dat ben je nog jong, je hebt een hardloop verleden dus zal je waarschijnlijk vrij snel weer kunnen opbouwen.
Tatlitatli een acht jarige zoon op twee km bijhouden kan een hele uitdaging zijn hoor. Tenminste wel als hij al zo snel is dan mijn zoons op de leeftijd. Maar die zaten wel op atletiek.
Ik ben aan het taperen dus wat betreft trainingen stelt het hier momenteel niet zo veel voor .zaterdag nog een redelijk lange training; wissel duurloop van 23,5km , zondag extra rustdag, gisteren 13km met een tempo blok van 35min en vandaag een hele korte interval training. Dan donderdag nog een uurtje met daarin een kwartiertje op marathon tempo en zaterdag nog een half uurtje 'loslopen'. En dan is het zondag zo ver. Hoef in ieder geval niet te twijfelen wat aan te trekken. gewoon zo weinig/dun mogelijk.
dinsdag 17 april 2018 om 22:41
Bedankt voor jullie reacties. Er zijn 30 lessen voordat je 5km kan lopen. Op dit moment loopt ik 4 minuten, vervolgens wandelen. Als het goed is ben ik een week voor de Marikenloop klaar met het schema dus zou het mogelijk zijn! Ik merk ook dat ik het aardig makkelijk op pak maar heb ook altijd veel gesport & doe dat nu nog !
woensdag 18 april 2018 om 07:07
Marloes volgens mij lopen er met zulke runs en zeker op die afstand vaak niet of slecht getrainde mensen mee. Als jij tegen die tijd klaar vent met Evi zou ik het gewoon doen. Mooi vooruitzicht toch?
Oogjes goed hoor!! Nu met die warmte is 's ochtends gaan helemaal slim!
Mother was het een fijne training?
En DC wederom gemotiveerd, kei goed! Topper!
Ik heb vanavond een run van 8 km staan. Kijk een beetje op tegen de warmte, maar we zien het wel. Het zijn rondes van 4km, dus kan makkelijk uitstappen.
Oogjes goed hoor!! Nu met die warmte is 's ochtends gaan helemaal slim!
Mother was het een fijne training?
En DC wederom gemotiveerd, kei goed! Topper!
Ik heb vanavond een run van 8 km staan. Kijk een beetje op tegen de warmte, maar we zien het wel. Het zijn rondes van 4km, dus kan makkelijk uitstappen.
woensdag 18 april 2018 om 13:06
@Oogjes, ik ben geen hardloper zo vroeg in de ochtend knap hoor.
@Marloes, goed bezig. Wanneer is de Marikenloop?
@Tatlitatli, goed bezig. Leuk om een doel te trainen he?
@Baukje, Mud Masters/ 12 km. Morgen even extra rustdag en zaterdag knallen.
Jij blijft ook lekker bezig, he?
@Pinaco, training was erg leuk. Veel afwisselende oefeningen gedaan midden in het bos.
Vanavond zal de temperatuur wel gedaald zijn. Succes.
@Marloes, goed bezig. Wanneer is de Marikenloop?
@Tatlitatli, goed bezig. Leuk om een doel te trainen he?
@Baukje, Mud Masters/ 12 km. Morgen even extra rustdag en zaterdag knallen.
Jij blijft ook lekker bezig, he?
@Pinaco, training was erg leuk. Veel afwisselende oefeningen gedaan midden in het bos.
Vanavond zal de temperatuur wel gedaald zijn. Succes.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
woensdag 18 april 2018 om 14:21
Jullie zijn lekker bezig!
Mooie loopjes op de planning.
Bauke zondag marathon? Begrijp ik dat goed? Leuk hoor!
Ik heb vandaag weer mijn "start to run" cursus gedaan en ik liep best goed en snel (4x 3 minuten, 1x 4 minuten en 2x 2 min met steeds 2 min wandelen tussendoor)
Wel weer scheenbeenklachten en nu na het sporten echt steken door schenen.
Mijn moeder is fysiotherapeut en die gaf inderdaad ook aan dat dit geen beginnerskwaaltje is en ik erg serieus moet nemen.
Ik ga dus maar even een paar dagen niet hardlopen en rusten.
Baal er wel van want ben eigenlijk heel gemotiveerd.
Ik hoop niet dat ik het hardlopen helemaal vaarwel moet zeggen .
Die 30 minuten non stop van afgelopen zondag was dus niet zo verstandig .
Voortaan maar netjes de interval doen .
Mooie loopjes op de planning.
Bauke zondag marathon? Begrijp ik dat goed? Leuk hoor!
Ik heb vandaag weer mijn "start to run" cursus gedaan en ik liep best goed en snel (4x 3 minuten, 1x 4 minuten en 2x 2 min met steeds 2 min wandelen tussendoor)
Wel weer scheenbeenklachten en nu na het sporten echt steken door schenen.
Mijn moeder is fysiotherapeut en die gaf inderdaad ook aan dat dit geen beginnerskwaaltje is en ik erg serieus moet nemen.
Ik ga dus maar even een paar dagen niet hardlopen en rusten.
Baal er wel van want ben eigenlijk heel gemotiveerd.
Ik hoop niet dat ik het hardlopen helemaal vaarwel moet zeggen .
Die 30 minuten non stop van afgelopen zondag was dus niet zo verstandig .
Voortaan maar netjes de interval doen .
woensdag 18 april 2018 om 19:01
Goed bezig hier allen! Net terug van een wat kortere, intensieve loop in de warmte. Het was even behoorlijk aanpoten op het einde, maar wel lekker om alvast een beetje te gaan wennen aan de warme maanden. Nu lekker bijkomen op het balkon in de zon en straks een heerlijk alcoholvrij witbiertje, dat doet het altijd prima na een inspanning 
woensdag 18 april 2018 om 19:09
Hoop het Baukje. Ben dan bang dat ik blijf lasthouden van schenen als ik het al bij korte afstanden heb,
Denk inderdaad dat ik teveel wil haha.
Mijn lichaam wil alleen nog niet.
Heb je zelf ook weleens klachten gehad?
Wow 35e marathon! wat gaaaaaf. dan loop je er gewoon meerdere per jaar?
Loop je ook de kustmarathon in Zoutelande (zeeland) toevallig?
Ik heb 3x de ladiesrun daar meegedaan, de dag voor de kustmarathon.
Weliswaar maar 5 km, maar zo`n mooie loop.
Denk inderdaad dat ik teveel wil haha.
Mijn lichaam wil alleen nog niet.
Heb je zelf ook weleens klachten gehad?
Wow 35e marathon! wat gaaaaaf. dan loop je er gewoon meerdere per jaar?
Loop je ook de kustmarathon in Zoutelande (zeeland) toevallig?
Ik heb 3x de ladiesrun daar meegedaan, de dag voor de kustmarathon.
Weliswaar maar 5 km, maar zo`n mooie loop.
woensdag 18 april 2018 om 20:43
Ik zou lekker nu al nieuwe schoenen kopen. Had zelf ooit hetzelfde plan als jij, 'gunde' mezelf pas nieuwe schoenen als ik de 5k haalde, maar als ik dat echt had gedaan, had ik mezelf waarschijnlijk een blessure gelopen. Man, wat liep ik een stuk makkelijker en minder pijn lijk toen ik nieuwe schoenen aanhad!!marloess1995 schreef: ↑17-04-2018 21:05Ik ben nu weer een paar weken aan het hardlopen. Heb rond mijn 18e vaak wedstrijden van 5km gelopen en het daarna helemaal laten vallen. Nu weer aan het oppakken en door middel van Evy weer lekker op weg. Heb gister mijn 11e les gelopen dus voel al dat het steeds gemakkelijker gaat. Ben van plan om het nu eerst tot de 5km op te pakken en dan nieuwe schoenen & kleding aan te schaffen en dan door te pakken
Wat denken jullie van de Marikenloop is dat dan te snel of zeggen jullie dat kan prima? Ik ben dan van plan om 5 km te lopen natuurlijk!
woensdag 18 april 2018 om 20:54
Wat betreft krijgen van blessures gaat het in het algemeen niet om de afstanden maar juist om de te snelle opbouw. Vaak dus juist in de begin periode als je nog maar kleine stukjes loopt. Nou eigenlijk is het niet de 35ste marathon want ik heb de ultra's erbij geteld. Ik heb nu 20 marathons en 14 ultra's gelopen (dus wedstrijden met een langere afstand dan de marathon). De kust marathon heb ik twee keer gelopen. Is inderdaad een geweldig mooie marathon. Dit jaar heb ik andere plannen voor het najaar.Evada35 schreef: ↑18-04-2018 19:09Hoop het Baukje. Ben dan bang dat ik blijf lasthouden van schenen als ik het al bij korte afstanden heb,
Denk inderdaad dat ik teveel wil haha.
Mijn lichaam wil alleen nog niet.
Heb je zelf ook weleens klachten gehad?
Wow 35e marathon! wat gaaaaaf. dan loop je er gewoon meerdere per jaar?
Loop je ook de kustmarathon in Zoutelande (zeeland) toevallig?
Ik heb 3x de ladiesrun daar meegedaan, de dag voor de kustmarathon.
Weliswaar maar 5 km, maar zo`n mooie loop.
woensdag 18 april 2018 om 21:35
Ja leuk hè, ik hoor ook soms Baukje in mijn achterhoofd.Darkcrystal schreef: ↑17-04-2018 20:57Wat knap Oogjes, ben benieuwd of je dit tijdstip echt prettiger gaat vinden. Voor mij is dit echt te vroeg, zeker als ik daarna nog moet douchen en mijn haar moet wassen.
Ik heb vanavond weer gerend, zoals ik ook van plan was. Lange dag achter de rug, merk dat ik dan toch geneigd ben om na te gaan denken of ik wel of niet ga rennen, of ik zin heb etc... Moest toen aan de opmerking van Baukje denken en toen was het ook over.... Gewoon hardloopkleren aangetrokken, schoenen aan en gegaan!
Grappig, dit forum heeft me nu al een paar keer over de drempel geholpen om door te gaan!
Morgenochtend ga ik weer vroeg, mijn kleren liggen al klaar. Het stomme is, ik had natuurlijk zelf al eens bedacht dat ik best wel in de ochtend kon gaan lopen, maar het zijn dan je medeforummers die je daar op wijzen en er een reële optie van maken.
Vroeger had ik er vast niet aan moeten denken, maar nu ik wat ouder ben word ik sowieso vaak wat vroeger wakker. En als mijn man dan vroeg opstaat is het niet zo moeilijk.
Voor mij werkt het goed als ik soms rigoureus mijn routine omgooi. Blijkbaar werkte het niet meer om na het werk te lopen, dus dan nu maar dit. Vraag me over een maand maar eens of het nog bevalt...
woensdag 18 april 2018 om 22:45
@Pinaco ja dat klopt & meteen gezellig met een vriendin!
@Mother2009 de Marikenloop is 27 mei
@Kastanjez dat is misschien ook wel een goeie! Het is wel zo dat ik deze schoenen bij een gespecialiseerde hardloopzaak heb gehaald, heb ze alleen inmiddels al bijna 4 jaar. Scheelt dat ik de afgelopen jaren weinig heb gelopen. Maar vind t ook wel een mooi vooruitzicht om bij de 5 nieuwe schoenen & kleding aan te schaffen.
@Mother2009 de Marikenloop is 27 mei
@Kastanjez dat is misschien ook wel een goeie! Het is wel zo dat ik deze schoenen bij een gespecialiseerde hardloopzaak heb gehaald, heb ze alleen inmiddels al bijna 4 jaar. Scheelt dat ik de afgelopen jaren weinig heb gelopen. Maar vind t ook wel een mooi vooruitzicht om bij de 5 nieuwe schoenen & kleding aan te schaffen.
