Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
maandag 25 mei 2020 om 14:10
Goed bezig!baukje schreef: ↑22-05-2020 16:30Nee hardlopend. Fietsend doe ik meestal veel grotere afstanden. Maar ik probeer nu met de corona tijden waarin geen evenementen zijn toch iedere 2 a 3 weken een keer een ronde van plm 50km te lopen. tot nu toe is het drie keer een 50 plus geworden en nu dus net een stukje minder. Ik wil in de vakantie het brabants vennenpad hardlopend gaan doen in etappes . Is 258km en ik probeer het in zes stukken van dus gemiddeld 43km te lopen. alleen er komen mogelijk wel nog wat km's bij om van station naar locatie te komen en dan heb ik het nog niet over de verdwaal km's. Dus mogellijk wordt het daardoor een of twee etappes meer.
Wel heerlijk dat je zo dicht bij het strand woont. Waarom kon je je schoenen niet aan?
Ja het is heerlijk om dicht bij het strand te wonen.
Zondag jl. heb ik tijdens 8 km. een blaar opgelopen.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
maandag 25 mei 2020 om 14:43
Gelukkig maar! Anders lijkt het zo onzinnig wat we doen. Hoe wordt het schema van Run2Day opgebouwd?
Ik zit nu op 3x 3 minuten rennen en 2x 4 minuten. Tussendoor nog wel redelijk wat wandelen. Nog 1 les en dan ga ik weer een stapje hoger.
Knap hoor friet met mayo dat je toch nog gegaan bent. Nu lekker even de beentjes omhoog!
maandag 25 mei 2020 om 15:09
Haha krijg net weer een appje van een collega "gister 10 km gerend in 40 min!" Dan denk ik oh... ik 3,5 km in een half uur, maar goed bezigBeachhouse20 schreef: ↑25-05-2020 14:43Gelukkig maar! Anders lijkt het zo onzinnig wat we doen. Hoe wordt het schema van Run2Day opgebouwd?
Ik zit nu op 3x 3 minuten rennen en 2x 4 minuten. Tussendoor nog wel redelijk wat wandelen. Nog 1 les en dan ga ik weer een stapje hoger.
Knap hoor friet met mayo dat je toch nog gegaan bent. Nu lekker even de beentjes omhoog!
Het schema van Run2Day heeft 10 weken en de eerste week is het alleen maar wandelen (30 min - 40 min - 45 min).
Daarna intervalletjes van 1 min lopen, 1 min wandelen etc. Nu moet ik 4x 2 min lopen en 3 min wandelen. Bij week 6 zie je bijv dat je 2x 7,5 min moet lopen en 2 min wandelen. Ik weet niet of ik het mag posten hier (zo niet dan sorry, dan haal ik het direct weg), maar ik heb dit schema: https://www.run2day.nl/hardloopschema-beginner
maandag 25 mei 2020 om 15:21
Toch een goede middenweg zo!Frietmetmayo schreef: ↑25-05-2020 13:27Dit heeft me aan het denken gezet en uiteindelijk mijn rondje gelopen, iets korter maar toch er nog 8 weggerend en het ging wel aardig.
maandag 25 mei 2020 om 19:31
woensdag 27 mei 2020 om 18:33
woensdag 27 mei 2020 om 18:42
woensdag 27 mei 2020 om 20:13
Wat heerlijk dat jullie over het strand kunnen lopen. Hier op de Veluwe is vooral het bos dichtbij. Binnen een km zit ik lekker in het bos. Het is nog even zoeken naar een leuk en lang genoeg rondje.
Je kan jezelf zo tegenkomen tijdens het lopen hè?! Super knap dat je het hebt doorstaan friet! Succes morgen, Baukje
Je kan jezelf zo tegenkomen tijdens het lopen hè?! Super knap dat je het hebt doorstaan friet! Succes morgen, Baukje
woensdag 27 mei 2020 om 21:17
De veluwe is trouwens ook ECHT prachtigBeachhouse20 schreef: ↑27-05-2020 20:13Wat heerlijk dat jullie over het strand kunnen lopen. Hier op de Veluwe is vooral het bos dichtbij. Binnen een km zit ik lekker in het bos. Het is nog even zoeken naar een leuk en lang genoeg rondje.
Je kan jezelf zo tegenkomen tijdens het lopen hè?! Super knap dat je het hebt doorstaan friet! Succes morgen, Baukje
woensdag 27 mei 2020 om 21:29
De Veluwe staat nog steeds op mijn lijstje om daar keer te gaan hardlopen, wandelen en fietsen. Lijkt me daar zo prachtig!!Beachhouse20 schreef: ↑27-05-2020 20:13Wat heerlijk dat jullie over het strand kunnen lopen. Hier op de Veluwe is vooral het bos dichtbij. Binnen een km zit ik lekker in het bos. Het is nog even zoeken naar een leuk en lang genoeg rondje.
Je kan jezelf zo tegenkomen tijdens het lopen hè?! Super knap dat je het hebt doorstaan friet! Succes morgen, Baukje
donderdag 28 mei 2020 om 10:52
Vooropgesteld; ik loop vele malen lekkerder in de ochtend en doe dit dan ook meestal.
Maar heb nu al een aantal keer zo rond 18.00 gelopen (veelal zijn dit pittige trainingen) merk dat ik dan die nacht zeer onrustig slaap. Benen zijn kouder, spieren voel ik en lig gewoon niet heel ontspannen. Ik ga rond 23.00 naar bed dit er zit redelijk tijd tussen lopen en slapen.
Herkenbaar??
Maar heb nu al een aantal keer zo rond 18.00 gelopen (veelal zijn dit pittige trainingen) merk dat ik dan die nacht zeer onrustig slaap. Benen zijn kouder, spieren voel ik en lig gewoon niet heel ontspannen. Ik ga rond 23.00 naar bed dit er zit redelijk tijd tussen lopen en slapen.
Herkenbaar??
donderdag 28 mei 2020 om 12:32
Tot voor kort deed ik de intervaltraining op de club op dinsdag avond.Was dan meestal toch tot half negen bezig en de interval training is eigenlijk altijd pittig. Ik had dan inderdaad ook regelmatig last van slechter slapen door een onrustig lijf (net zoals ik na een wedstrijd heb). Nu doe ik mijn intervaltraining tegenwoordig op donderdag middag en dan heb ik er helemaal geen last van. Dus ja herkenbaar.
donderdag 28 mei 2020 om 19:45
Goed!!
Ik ren inmiddels ook weer veel beter, 5-6 km gaat goed en ik bouw nu weer op richting 10. Moet alleen voldoende rustdagen inbouwen dus ren vooralsnog maar 2 keer per week.
vrijdag 29 mei 2020 om 21:43
Vanmorgen nieuwe schoenen gekocht. Waar ik al jaren loop met Asics heb ik nu de overstap gemaakt naar hoka.
Heb loop test gedaan en dit zag er vele malen beter uit dan op de Asics dus advies gekregen om over te stappen, spannend!
Morgen laatste rondje met mijn oude schoenen want gelijk een lange duurloop op nieuwe dat is niet zo goed.
Ben benieuwd naar het lopen op de hoka’s
Heb loop test gedaan en dit zag er vele malen beter uit dan op de Asics dus advies gekregen om over te stappen, spannend!
Morgen laatste rondje met mijn oude schoenen want gelijk een lange duurloop op nieuwe dat is niet zo goed.
Ben benieuwd naar het lopen op de hoka’s
vrijdag 29 mei 2020 om 22:48
Mijn armband voor mijn telefoon heeft het bijna begeven. Ik had deze gekocht bij zo'n telefoonzaak. Ik ga nu maar eens kijken bij een sportzaak. Ik zie dat Decathlon een vrij goedkope heeft die me aardig goed lijkt:
Enige nadeel is dat er volgens mij geen klepje is in het midden voor het stekkertje van mijn oortjes (wel opzij). Iemand ervaring met deze?
Ik zie verder nog een paar goedkope korte tights bij Decathlon. De ene voor 8 euro, de andere voor 14 euro. Ik kan geen kwaliteit verwachten voor dat geld zeker? Ze hebben ook hardlooprokjes (met een broekje eronder), iemand daar ervaring mee?
Voordat ik evt bij Decathlon bestel ga ik morgen even kijken bij Daka (er zit hier geen Decathlon in de buurt). Daar verkopen ze vertrouwde merken, die wel wat duurder zijn.
Ik heb dus geen ervaring met Decathlon-spullen. Jullie wel?
Enige nadeel is dat er volgens mij geen klepje is in het midden voor het stekkertje van mijn oortjes (wel opzij). Iemand ervaring met deze?
Ik zie verder nog een paar goedkope korte tights bij Decathlon. De ene voor 8 euro, de andere voor 14 euro. Ik kan geen kwaliteit verwachten voor dat geld zeker? Ze hebben ook hardlooprokjes (met een broekje eronder), iemand daar ervaring mee?
Voordat ik evt bij Decathlon bestel ga ik morgen even kijken bij Daka (er zit hier geen Decathlon in de buurt). Daar verkopen ze vertrouwde merken, die wel wat duurder zijn.
Ik heb dus geen ervaring met Decathlon-spullen. Jullie wel?
