Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
dinsdag 12 maart 2019 om 23:03
Ik heb me een paar topics terug al gemeld maar zou me graag opnieuw melden. 
Ik heb nu een aantal keer 5 km aan een stuk gelopen en wil dit nu rustig aan verder opbouwen. Aanstaande zondag doe ik mee aan de Stevensloop, hoop ergens rond de 30:00 m te finishen. Ben erg benieuwd, wordt de eerste keer mee doen aan een hardloopevenement.
Ik heb nu een aantal keer 5 km aan een stuk gelopen en wil dit nu rustig aan verder opbouwen. Aanstaande zondag doe ik mee aan de Stevensloop, hoop ergens rond de 30:00 m te finishen. Ben erg benieuwd, wordt de eerste keer mee doen aan een hardloopevenement.
woensdag 13 maart 2019 om 07:33
woensdag 13 maart 2019 om 08:08
Hier ook gisteravond interval-training gehad (bij vereniging), het is geen seconde droog geweest. Ik vond mezelf maar een bikkel dat ik was komen opdagen! Het voelt, nu ik weer op temperatuur ben, ook best als een nuttige training.
Donderdag weer met de vereniging trainen en dan in het weekend duurloop (18km) en kijk zo uit naar die duurloop, haha.
Wel logisch, straks is het april en dan loop ik halve marathon en voel me (zeker nu ik bij vereniging train 2x per week) echt beter voorbereid en zelfs er al klaar voor!
Ik sport nu 5x per week; 3x hardlopen en 2x kracht/core en voel me er goed bij.
Donderdag weer met de vereniging trainen en dan in het weekend duurloop (18km) en kijk zo uit naar die duurloop, haha.
Wel logisch, straks is het april en dan loop ik halve marathon en voel me (zeker nu ik bij vereniging train 2x per week) echt beter voorbereid en zelfs er al klaar voor!
Ik sport nu 5x per week; 3x hardlopen en 2x kracht/core en voel me er goed bij.
woensdag 13 maart 2019 om 09:09
Leuk dat je er weer bent!NurseMel schreef: ↑12-03-2019 23:03Ik heb me een paar topics terug al gemeld maar zou me graag opnieuw melden.
Ik heb nu een aantal keer 5 km aan een stuk gelopen en wil dit nu rustig aan verder opbouwen. Aanstaande zondag doe ik mee aan de Stevensloop, hoop ergens rond de 30:00 m te finishen. Ben erg benieuwd, wordt de eerste keer mee doen aan een hardloopevenement.
Ik doe zondag ook aan de Stevensloop mee! Alleen dan voor de halve marathon. Het is wel een erg leuk parcours!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 13 maart 2019 om 09:43
woensdag 13 maart 2019 om 12:32
Ja, die wind is echt vreselijk. Regen kan ik wel handelen (lekker zelfs), maar die wind...
Ik heb een crosstrainer op zolder staan en normaal vind ik daar geen fluit aan, maar ik denk dat ik er deze week toch maar weer gebruik van ga maken.
Afgelopen week waaide ik bijna letterlijk de randweg op. Dat was niet fijn.
Ik heb een crosstrainer op zolder staan en normaal vind ik daar geen fluit aan, maar ik denk dat ik er deze week toch maar weer gebruik van ga maken.
Afgelopen week waaide ik bijna letterlijk de randweg op. Dat was niet fijn.
Kijk uit malloot, een kokosnoot.
woensdag 13 maart 2019 om 13:00
Ik ga vanmiddag rond 4 uur een rondje doen.Dan is het volgens buienradar bijna droog.ik heb een route uitgestippeld met wind in de rug.Alleen het laatste stukje heb ik de wind tegen.maar als ik nu naar buiten kijk heb ik totaal geen zin.Het wordt een rondje van 6 a 7 km van daag.Zondag gaan we wel weer voor de 10,dan wordt het weer ook weer beter.
Bedenk niet wat je wilt hebben, maar geniet van wat je hebt
woensdag 13 maart 2019 om 13:11
De 5 km blijft lekker in de stad, dus weinig last van de wind en zo. De 10 km en HM gaan zo'n beetje alle bruggen over, en de HM gaat nog de polder in. Hopelijk is het niet dit vieze weer, anders is het geen verbetering met vorig jaar.
De 5 km is ook lekker druk volgens mij, bij de HM is het nog een beetje armoe, maar je kunt wel je eigen tempo lopen. Dus wees maar niet bang voor 4-daagse taferelen. 
Ik zag trouwens dat de inschrijvingen heropend zijn, om lopers die niet de CPC konden lopen, de kans te geven om de Stevensloop te lopen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 13 maart 2019 om 13:17
Nou het weer zou voor jullie beter zijn op zondag. Dan is het tijdelijk even minder winderig.
Hier op de Indische Oceaan vlakbij Java was het vandaag prachtig mooi weer. 30 graden in de schaduw, eigenlijk helemaal niet zo slim om dan in de zon zijde van de boot mijn rondjes te lopen.
Heb het 6 km vol gehouden toen was de koek wel op. Maar wel mooi kunnen werken aan mijn kleuren schema.
Hier op de Indische Oceaan vlakbij Java was het vandaag prachtig mooi weer. 30 graden in de schaduw, eigenlijk helemaal niet zo slim om dan in de zon zijde van de boot mijn rondjes te lopen.
Heb het 6 km vol gehouden toen was de koek wel op. Maar wel mooi kunnen werken aan mijn kleuren schema.
fietsen varen vrouwelijk doen
woensdag 13 maart 2019 om 13:43
Klinkt wel zaaaaaaalig!zeefietser1 schreef: ↑13-03-2019 13:17Nou het weer zou voor jullie beter zijn op zondag. Dan is het tijdelijk even minder winderig.
Hier op de Indische Oceaan vlakbij Java was het vandaag prachtig mooi weer. 30 graden in de schaduw, eigenlijk helemaal niet zo slim om dan in de zon zijde van de boot mijn rondjes te lopen.
Heb het 6 km vol gehouden toen was de koek wel op. Maar wel mooi kunnen werken aan mijn kleuren schema.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 14 maart 2019 om 11:10
Gisteren 8 km gelopen, ging best oké. Bleek dat ik net onder de 6:00 min/km liep. Het voelde he-le-maal niet snel, maar ook niet langzaam of moeilijk! 
Hartslag was met 168 gemiddeld ook niet extreem hoog of heel laag. Dus yeah, ik word beter!
Kom maar op met die marathon!
Hartslag was met 168 gemiddeld ook niet extreem hoog of heel laag. Dus yeah, ik word beter!Kom maar op met die marathon!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 14 maart 2019 om 12:04
Prima toch, zeker met dit weer. De tegenwind is goed voor je conditie, als het zonnetje volgende week weer gaat schijnen en de wind gaat liggen, dan merk je het verschil.
Mijn horloge snapt er in ieder geval helemaal niks meer van en geeft aan dat mijn conditie hard achteruit ging deze week en dat ik toch echt 72 uur moet rusten. Dat ding snapt niet dat het 60 km per uur waait en dat ik daarom een veel hogere hartslag heb én langzamer loop.
Mijn horloge snapt er in ieder geval helemaal niks meer van en geeft aan dat mijn conditie hard achteruit ging deze week en dat ik toch echt 72 uur moet rusten. Dat ding snapt niet dat het 60 km per uur waait en dat ik daarom een veel hogere hartslag heb én langzamer loop.
donderdag 14 maart 2019 om 12:14
Haha, dinsdagavond deed mijn horloge ook apart.
Ik hoop vanavond op een droge training (lijkt er wel op volgens de voorspelling), ik ga sowieso trainen welk weer het ook is na dinsdag maakt het me weinig uit, daarna douchen, mok thee en in bed opwarmen
En ik heb echt wel iets aan die interval-training met vereniging, blijkt maar weer dat ik in mijn eentje daarin flink aanmodderde en weinig eraan had. Ik merk nog geen verschil in snelheid, maar dat komt wel. Ik liep zondag wel best makkelijk in tempo van 5.15 gemiddeld dus ik ga wel degelijk vooruit merk ik bij wedstrijden.
Ik hoop vanavond op een droge training (lijkt er wel op volgens de voorspelling), ik ga sowieso trainen welk weer het ook is na dinsdag maakt het me weinig uit, daarna douchen, mok thee en in bed opwarmen
En ik heb echt wel iets aan die interval-training met vereniging, blijkt maar weer dat ik in mijn eentje daarin flink aanmodderde en weinig eraan had. Ik merk nog geen verschil in snelheid, maar dat komt wel. Ik liep zondag wel best makkelijk in tempo van 5.15 gemiddeld dus ik ga wel degelijk vooruit merk ik bij wedstrijden.
donderdag 14 maart 2019 om 18:35
Ha ha kadanz gelukkig bemoeid mijn horloge zich niet met eventueel herstel tijd. Hoewel die wel een trainingsindex geeft die helemaal nergens op slaat en denkt dat alleen het aerobe vermogen trainen zinvol is.
Hier vandaag wel heel veel last van de wind in de polder. Maar wel droog en het was een rustig duurloopje van 100min en dan heb je er veel minder last van dan bij een tempo training. Was eigenlijk de training die voor morgen gepland stond maar morgen een lange werkdag dus vandaag kwam het beter uit.
Hier vandaag wel heel veel last van de wind in de polder. Maar wel droog en het was een rustig duurloopje van 100min en dan heb je er veel minder last van dan bij een tempo training. Was eigenlijk de training die voor morgen gepland stond maar morgen een lange werkdag dus vandaag kwam het beter uit.
vrijdag 15 maart 2019 om 18:59
Welkom terug, NurseMel. En veel succes zondag.
Baukje, gefeliciteerd met je resultaat, in zulk weer bijna twee marathons lopen binnen 8 uur... Laat ik het zo zeggen, ik ben blij dat dat jouw hobby is en niet de mijne. Wat een doorzettingsvermogen heb je.
Ik ben dit weer ook zat, al lijken de omstandigheden waarin zeefietser zijn rondjes loopt me nog erger. In dit rotweer raak ik in elk geval niet oververhit.
Woensdag heb ik een rustige duurloop van 75 minuten gedaan. Vandaag een snellere van een half uur. Daarna iets te fanatiek wat oefeningen gedaan, ik voelde mijn bovenbenen ter plekke verzuren. Zometeen nog maar even voorzichtig rekken.
Baukje, gefeliciteerd met je resultaat, in zulk weer bijna twee marathons lopen binnen 8 uur... Laat ik het zo zeggen, ik ben blij dat dat jouw hobby is en niet de mijne.
Wat een doorzettingsvermogen heb je.Ik ben dit weer ook zat, al lijken de omstandigheden waarin zeefietser zijn rondjes loopt me nog erger. In dit rotweer raak ik in elk geval niet oververhit.
Woensdag heb ik een rustige duurloop van 75 minuten gedaan. Vandaag een snellere van een half uur. Daarna iets te fanatiek wat oefeningen gedaan, ik voelde mijn bovenbenen ter plekke verzuren. Zometeen nog maar even voorzichtig rekken.
What a nuanced anxiety
vrijdag 15 maart 2019 om 20:39
zaterdag 16 maart 2019 om 16:26
Klopt hoor is echt zwaar maar mooi voor het kleurenschema. Na 10 km is dan mij de koek wel op. En druip dan op alle kanten. Heb wel een leuk filmpje van mijn mutsje die ik dan op heb. Alle kleren die ik aanheb (is niet veel) drijven dan van het zweet.
Mijn filipijnse 1e stuurman die in die temperaturen zo een mararthon loopt. Zegt altijd "noem het maar hitte trainig". Ja ik ben een witte europeaan maar klopt wel. Ben ik later volgende maand thuis in het zonnetje zou ik er dus minder last van hebben. Hier zo in de zon is het een graadje of 60.
fietsen varen vrouwelijk doen
zondag 17 maart 2019 om 15:08
Ik had vandaag het onzalige idee om in de duinen te gaan lopen. Dus ik houd me hier maar aan vast hahaha. 9 km liep ik, op de heenweg met gemak 11km/uur, op de terugweg met moeite 10 km/uur.
Stevenslopers, hoe ging het bij jullie?
What a nuanced anxiety
