Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
vrijdag 22 maart 2019 om 20:20
happyfriday schreef: ↑21-03-2019 19:53Ik kan nu 10k lopen. Niet heel bijzonder snel, maar net binnen het uur. Ik heb nu het stoute plan bedacht om dit jaar te trainen voor een hlve marathon, maar dan een beetje stiekem. Ik wil geen valse verwachtingen scheppen bij mijn omgeving. Het zou misschien wel moeten kunnen, maar het liefst wel binnen 2 uur dan. Twijfel twijfel, misschien is dat te ambitieus.
. Het zou misschien wel moeten kunnen, maar het liefst wel binnen 2 uur dan. Twijfel twijfel, misschien is dat te ambitieus.Zolang je omgeving niet uit hardlopers bestaat, gaat het mensen waarschijnlijk weinig boeien in welke tijd je die halve marathon loopt, ze gaan sowieso onder de indruk zijn van de afstand die je gelopen hebt.
Ik zie dat nu al in mijn omgeving: “Ik heb 15 km gelopen.” “Wow dat is echt wel ver!” “Maar ik heb er wel 1:45 u over gedaan!” *Verdwaasde blik* “Wat maakt dat uit dan!?”
Alleen mensen die zelf ook hardlopen, vragen naar tijden en geven daar eventueel iets om.
zaterdag 23 maart 2019 om 07:53
Het scheelt waarschijnlijk dat ik bijna alleen maar hardlopers in mijn omgeving hebben. Dus die zijn niet snel onder de indruk. En mensen die niet direct iets met hardlopen hebben weten vaak wel wat voor tijd er door de toppers op een marathon gelopen wordt. Ja en dan stelt je prestatie al vrij snel niet veel voor als je gaat relateren aan een 2hr03-2hr04 op een marathon. En diegene die er echt helemaal niets mee hebben vinden het de reinste tijdsverspilling.
Maar mijn doelstellingen deel ik dan eigenlijk ook enkel met de eerste groep en de overige enkel als er om gevraagd wordt.
Maar mijn doelstellingen deel ik dan eigenlijk ook enkel met de eerste groep en de overige enkel als er om gevraagd wordt.
zaterdag 23 maart 2019 om 09:23
Ik vind zelf een halve marathon al ambitieus, het is wel echt ver! Ik heb nog een paar maanden, dus eerst maar eens lekker trainen. Nu op pad voor een rondje van 10k.
In mijn omgeving zijn idd wel meer hardlopers, mijn vriend kan bijv redelijk lopen en veel vrienden doen ook wel hardlopen. Mijn streeftijd zal ik sowieso niet delen, dat is echt een doel voor mijzelf.
In mijn omgeving zijn idd wel meer hardlopers, mijn vriend kan bijv redelijk lopen en veel vrienden doen ook wel hardlopen. Mijn streeftijd zal ik sowieso niet delen, dat is echt een doel voor mijzelf.
zaterdag 23 maart 2019 om 09:37
happyfriday schreef: ↑23-03-2019 09:23In mijn omgeving zijn idd wel meer hardlopers, mijn vriend kan bijv redelijk lopen en veel vrienden doen ook wel hardlopen. Mijn streeftijd zal ik sowieso niet delen, dat is echt een doel voor mijzelf.
In mijn omgeving wel wat hardlopers, maar heel verschillende niveau’s. Een paar dames die met moeite 5 km binnen 40 minuten lopen, maar ook een kerel die 10 km binnen 45 min loopt, meerdere halve en hele marathons gelopen heeft en nu z’n marathon binnen 4 u wil gaan lopen. Verder van alles daar tussenin. Ik ken ook iemand die best kilometers maakt, maar puur voor de lol, die geeft heel niet om tijden. Die loopt dan op een maandagavond casual 20 km maar heeft geen idee hoe lang die daar dan over gedaan heeft. Maar echt topsporters of iets wat daarop lijkt, heb ik niet in mijn omgeving, alleen recreanten op verschillende niveaus.
zaterdag 23 maart 2019 om 10:30
In mijn omgeving zowel hardlopers als niet-hardlopers. De meesten vinden het gewoon leuk als je iets gaat lopen en laten je in je waarde qua tijd of afstand. De enkeling die raar doet, zijn degenen die bloedfanatiek zijn én graag de beste zijn. Of niet-lopers die het allemaal maar onzin vinden.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
zaterdag 23 maart 2019 om 11:19
dianaf schreef: ↑23-03-2019 10:30In mijn omgeving zowel hardlopers als niet-hardlopers. De meesten vinden het gewoon leuk als je iets gaat lopen en laten je in je waarde qua tijd of afstand. De enkeling die raar doet, zijn degenen die bloedfanatiek zijn én graag de beste zijn. Of niet-lopers die het allemaal maar onzin vinden.
Ik krijg juist veel support van de fanatiekere goed presterende lopers die ik ken.
Omdat ze zien dat ik op mijn niveau ook wel serieus train, mijn best doe en langzaamaan vooruit ga. Als ik 10 km loop in 1:06 u en de vorige was 1:10 u, dan wordt dat gewoon gezien als ‘groot ding’ en ‘enorme vooruitgang’ (wat het natuurlijk eigenlijk ook gewoon is ).
zaterdag 23 maart 2019 om 19:02
Thuis in eigen huis succes voor morgen.
Ik ben lid van een atletiek vereniging en kan dus de interval training op de baan doen. Maar de laatste tijd doe ik die training ook vaak op een fietspad hier in de buurt. Daar zijn de 100m punten aangegeven, het is een recht breed rustig fietspad dus de training is dan eigenlijk nog rustiger dan op een drukke baan waar niet iedereen er aan denkt dat je de wandel/dribbel pauzes niet in baan een moet doen. En dat het niet handig is op baan een in een keer te stoppen.
Weet niet hoe oud je beent anoniem maar de gemiddelde leeftijd van de lopers binnen een loopgroep is vaak best hoog. Behalve in studenten steden maar dan zitten de jongeren vaak ook weer bij een studenten loopgroep.
Ik ben lid van een atletiek vereniging en kan dus de interval training op de baan doen. Maar de laatste tijd doe ik die training ook vaak op een fietspad hier in de buurt. Daar zijn de 100m punten aangegeven, het is een recht breed rustig fietspad dus de training is dan eigenlijk nog rustiger dan op een drukke baan waar niet iedereen er aan denkt dat je de wandel/dribbel pauzes niet in baan een moet doen. En dat het niet handig is op baan een in een keer te stoppen.
Weet niet hoe oud je beent anoniem maar de gemiddelde leeftijd van de lopers binnen een loopgroep is vaak best hoog. Behalve in studenten steden maar dan zitten de jongeren vaak ook weer bij een studenten loopgroep.
zaterdag 23 maart 2019 om 21:39
Bij atletiek verenigingen trainen ze tot a junior leeftijd nog apart. Jonger senioren die ook andere onderdelen doen komen ook niet in de loopgroepen terecht. Plus dat top die leeftijd veel jongeren studeren en dat vaak niet meer kunnen combineren met de looptrainingen. (behalve dan in de studenten steden). Maar hier zijn ook maar weinig senioren in de wedstrijd groep. En van de lopersgroep is volgens mij de gemiddelde leeftijd 55plus. Overigens doen die 'oudjes' het vaak niet verkeerd want lopen ze op evenementen op een enkele hele snelle senior na sneller dan de senioren.Anoniem123456123456 schreef: ↑23-03-2019 19:42Dat idee van een wat oudere groep had ik ook inderdaad. Ik heb op de site's naar foto's en hun uitslagen bij loopevenementen (met leeftijdscategorie) gekeken daarvoor.
Ik ben geen student meer, maar val nog wel binnen de categorie VSR. Als ik mijn beoogde tempo behaal zal ik eens informeren en proeflessen aanvragen, daar krijg je toch het beste beeld van denk ik.
maandag 25 maart 2019 om 07:07
Gisteren dus de 20 van Alphen, 20km, netto binnen in 1.52.43
niet verkeerd voor mijn eerste keer 20km ooit!! (moet ik me soms aan herinneren als ik tijden van een ander zie, zo getraind ben ik nou eenmaal nog niet) en ik mocht niet te diep gaan in verband met de halve die eraan komt, dus heb me er prima aangehouden.
Het was heerlijk weertje, zonnetje, leuke route, veel schapen + lammetjes.
Ja, ik ben blij en er zit vandaag ook nog energie in om te herstellen
niet verkeerd voor mijn eerste keer 20km ooit!! (moet ik me soms aan herinneren als ik tijden van een ander zie, zo getraind ben ik nou eenmaal nog niet) en ik mocht niet te diep gaan in verband met de halve die eraan komt, dus heb me er prima aangehouden.
Het was heerlijk weertje, zonnetje, leuke route, veel schapen + lammetjes.
Ja, ik ben blij en er zit vandaag ook nog energie in om te herstellen
maandag 25 maart 2019 om 12:45
Dankjewel! Streeftijd voor de halve word elk geval onder de 2uur, ik gok zelf in richting van 1uur55 (iets erboven) mits de omstandigheden (weer, gevoel, etc) goed zijn, want dan met halve mag ik iets dieper gaan dan gister! (maar niet kapot/dood)
Echt cool, toen ik begon met trainen voor halve was streef-tijd 2.05 wat ik al vet snel vond, maar ik heb in loop van trainen gewoon al bijna 10min ''gewonnen''
Ik ben blij!
(en vandaag nergens last van, dus heb het goed gedaan)
Echt cool, toen ik begon met trainen voor halve was streef-tijd 2.05 wat ik al vet snel vond, maar ik heb in loop van trainen gewoon al bijna 10min ''gewonnen''
Ik ben blij!
(en vandaag nergens last van, dus heb het goed gedaan)
dinsdag 26 maart 2019 om 16:24
Ik heb ook de mail gekregen! Wordt nu wel echt nietwaar?!!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 26 maart 2019 om 18:56
Ik ben ook aan het aftellen tot 7 april. Niet voor Rotterdam maar voor Texel. De startlijst is afgelopen weekend al gepubliceerd.
Vandaag nog een pittige interval training. Maar vanaf nu is het vooral onderhoud. Heb nog wel van vrijdag avond op zaterdag morgen een roparun training. Komt in het kader van extra uitrusten nu niet zo goed uit. Niet hetgeen ik moet lopen want dat zijn steeds maar blokjes van 2km. maar dat ik die hele nacht ga missen.
Vandaag nog een pittige interval training. Maar vanaf nu is het vooral onderhoud. Heb nog wel van vrijdag avond op zaterdag morgen een roparun training. Komt in het kader van extra uitrusten nu niet zo goed uit. Niet hetgeen ik moet lopen want dat zijn steeds maar blokjes van 2km. maar dat ik die hele nacht ga missen.
woensdag 27 maart 2019 om 08:12
woensdag 27 maart 2019 om 08:18
Er is een app, waarbij ze je live kunnen volgen!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 27 maart 2019 om 10:29
I know, die is geïnstalleerd! Het is meer de logistiek erachter hier: mijn vriend wil met onze kinderen komen kijken, zij kunnen niet zelfstandig fietsen en moeten waarschijnlijk plassen, vinden het saai, enzovoorts. Tegelijkertijd is hij vrij ambitieus en wil hij bij Slinge, Blaak en Kralingse Zoom gaan staan
Finish slaan we maar over, daar zal het zo druk zijn. Misschien kunnen we elkaar na de finish achter Hofplein treffen, ik zal de kaart nog eens goed bekijken.En verder komen er nog wat mensen van buiten de stad die het OV niet heel goed kennen dus die moet ik ook een handje helpen. De Rotterdammers die me komen aanmoedigen redden zichzelf wel
woensdag 27 maart 2019 om 12:05
Laat ze vooral niet te veel praten met de mensen van buiten de stad. Want dat komt dan helemaal niet meer goed. (Jeweetwel gewoon daar bij die winkel bij de ...laan, tegenover de ... waar vroeger... zat.)Lorelai schreef: ↑27-03-2019 10:29I know, die is geïnstalleerd! Het is meer de logistiek erachter hier: mijn vriend wil met onze kinderen komen kijken, zij kunnen niet zelfstandig fietsen en moeten waarschijnlijk plassen, vinden het saai, enzovoorts. Tegelijkertijd is hij vrij ambitieus en wil hij bij Slinge, Blaak en Kralingse Zoom gaan staan
En verder komen er nog wat mensen van buiten de stad die het OV niet heel goed kennen dus die moet ik ook een handje helpen. De Rotterdammers die me komen aanmoedigen redden zichzelf wel
Verder gewoon een groepsapp aanmaken, dan kunnen ze elkaar eventueel doorgeven, waar ze zijn of je gezien bent of dat er voor jou een hele opvallende loper loopt!
Mijn vader en zijn gezin hebben trouwens een vaste route, inclusief McDonalds!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 27 maart 2019 om 13:14
Wat dat betreft heb ik geen zorgen want ik heb mijn verzorging gewoon bij mij in de vorm van een meefietser. Is ook wel nodig want op de eerste 60km staan nog geen verzorgingsposten. Alleen de stukken De Hors en strand loop ik in mijn eentje en dan is het wel belangrijk dat ze mij op het goede punt opwachten. Ik loop overigens met een tracker en ben dus niet alleen bij doorkomst punten maar daadwerkelijk live te volgen.
