Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
dinsdag 5 maart 2019 om 09:47
Ik loop inderdaad altijd buiten, dat scheelt. Maar voor een wedstrijd pak ik wel altijd een schoon setje. Ik wil niet het risico lopen dat ik minder lekker loop doordat kleding vuil/zweterig is. En inderdaad, ik moet er niet aan denken om stinkend aan de start te staan.kadanz schreef: ↑05-03-2019 08:09Zolang je in je eentje in het bos loopt zal niemand je ruiken, maar in de sportschool of tijdens een hardloopwedstrijd kom je dit fenomeen (sorry Diana!) ook zo nu en dan tegen en dat is geen pretje: het stinkt een uur in de wind. Gek genoeg ruiken die mensen het zelf niet.
Bij hoge uitzondering en met enorme tegenzin draag ik een korte losse broek een tweede keer, bijvoorbeeld als ik op vakantie geen wasmachine tot mijn beschikking heb. Maar tights, leggings, shirts een tweede keer dragen? No way. Alleen al het gevoel van het oude opgedroogde zweet is al zo smerig, laat staan de geur.
Maar ik merk niet zoveel van opgedroogd zweet, maar met dit weer zweet ik ook niet zoveel.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 5 maart 2019 om 11:35
dinsdag 5 maart 2019 om 12:26
Strava app is goed, net als alle andere apps. Er zou geen groot verschil in moeten zitten, hooguit wat afrondingsverschillen, bijvoorbeeld +/- 200 meter op de 10 kilometer.
Wat wel kan natuurlijk is dat de app vastgelopen is tijdens je loopje.
Het enige wat ik op Strava aan te merken heb is dat de app de verbruikte calorieën (heel erg) overschat.
Wat wel kan natuurlijk is dat de app vastgelopen is tijdens je loopje.
Het enige wat ik op Strava aan te merken heb is dat de app de verbruikte calorieën (heel erg) overschat.
woensdag 6 maart 2019 om 08:45
Chloe2020, wat ik hoor uit mijn omgeving is dat een telefoon toch minder precies registreert dat bv een horloge. Bij een vriend ging bijvoorbeeld de sprong de 'gelopen' lijn van links naar rechts over de weg (en over de autoweg heen), terwijl de mijn gewoon een rechtere lijn had.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 6 maart 2019 om 13:15
Net heerlijk weer hardgelopen, had het echt gemist (en dat terwijl ik maar 2 trainingen gemist heb in totaal... haha), 10km in 60min tempo kwam niet echt los (was ook beetje voorzichtig) maar dat hoeft ook niet met een training. Dit was aanvoelen/aftasten/benen losmaken na die week ziek zijn.
Volgende training weer volgens schema! Ik ben blij!
Volgende training weer volgens schema! Ik ben blij!
donderdag 7 maart 2019 om 22:24
Gefeliciteerd!
vrijdag 8 maart 2019 om 14:52
@Baukje, dank je. Ach, de huizenmarkt is echt gek geworden. Ik wilde eerst kopen, dat is niet gelukt. Lekker dicht bij het strand van Scheveningen. Ik ga genieten.
@Iets-perzik, dank je wel.
@Thuis-in-eigen-huis, dank je wel.
Gaat er nog iemand zondag as. meedoen aan de CPC?
@Iets-perzik, dank je wel.
@Thuis-in-eigen-huis, dank je wel.
Gaat er nog iemand zondag as. meedoen aan de CPC?
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
vrijdag 8 maart 2019 om 17:39
Gefeliciteerd met je nieuwe huis.Mother2009 schreef: ↑08-03-2019 14:52@Baukje, dank je. Ach, de huizenmarkt is echt gek geworden. Ik wilde eerst kopen, dat is niet gelukt. Lekker dicht bij het strand van Scheveningen. Ik ga genieten.
@Iets-perzik, dank je wel.
@Thuis-in-eigen-huis, dank je wel.
Gaat er nog iemand zondag as. meedoen aan de CPC?
CPC of welke loop ook zit er voorlopig nog niet in, ik hoop in het late voorjaar een vijf-kilometer loop te kunnen doen.
Maar vanochtend was het niks - pijn in mijn schenen en mijn achillespezen en het leek me niet verstandig om daar ‘doorheen’ te lopen, dus maar rustig teruggewandeld en zondag weer proberen. Maar: niet leuk. Grmbl.
vrijdag 8 maart 2019 om 18:11
Ik wil graag beginnen met hardlopen, maar weet niet zo goed hoe ik het aan moet pakken. Heb behoorlijk astma, dus belastbaarheid is in het begin niet zo hoog ben ik bang.
Daarbij woon ik in een bebouwd gebied, waardoor ik snel het gevoel heb 'voor schut' te staan, wat me dus ook tegenhoudt. Ging liever in de natuur trainen, maar dat is hier dus niet echt.
En hoe nemen jullie telefoon e.d. mee?
Daarbij woon ik in een bebouwd gebied, waardoor ik snel het gevoel heb 'voor schut' te staan, wat me dus ook tegenhoudt. Ging liever in de natuur trainen, maar dat is hier dus niet echt.
En hoe nemen jullie telefoon e.d. mee?
vrijdag 8 maart 2019 om 18:23
Ha dames (en heren?),
Ik heb een tijd mee geschreven hier, tot ik halverwege mijn zwangerschap niet meer kon hardlopen en andere sporten ben gaan doen. Maar inmiddels is mijn dochtertje 3 maanden en mag ik weer hardlopen Ik zie dat baukje, tyche, Diana en mother hier nog steeds meeschrijven, leuk!
Tot nu toe heb ik alleen maar korte stukjes gelopen tijdens mom in balance (sporten tijdens/na zwangerschap) maar nu wil ik weer echt gaan hardlopen. Hebben jullie hier ervaring mee? Ik weet nog niet zo goed hoe ik het het beste kan aanpakken. Een echte beginner ben ik natuurlijk niet (ik heb marathons gelopen en liep tijdens mijn zwangerschap nog een halve marathon), maar ik heb nu ruim een half jaar niet hard gelopen. Ik vind het lastig om de draad weer op te pakken!
Moriarty: heb je ook geen bos of strand in de buurt? Dan zou je daar kunnen lopen. Je kunt misschien beginnen met een schema van bijvoorbeeld Evy? Daar hoor ik goede dingen over! Ik heb zelf een flipbelt voor mijn telefoon, dat is een zachte band voor om je middel, vind ik ideaal!
Gefeliciteerd met je nieuwe huis mother! Ik doe normaal gesproken altijd mee met de CPC, maar nu ben ik nog niet goed genoeg hersteld van de bevalling.
Ik heb een tijd mee geschreven hier, tot ik halverwege mijn zwangerschap niet meer kon hardlopen en andere sporten ben gaan doen. Maar inmiddels is mijn dochtertje 3 maanden en mag ik weer hardlopen
Ik zie dat baukje, tyche, Diana en mother hier nog steeds meeschrijven, leuk!Tot nu toe heb ik alleen maar korte stukjes gelopen tijdens mom in balance (sporten tijdens/na zwangerschap) maar nu wil ik weer echt gaan hardlopen. Hebben jullie hier ervaring mee? Ik weet nog niet zo goed hoe ik het het beste kan aanpakken. Een echte beginner ben ik natuurlijk niet (ik heb marathons gelopen en liep tijdens mijn zwangerschap nog een halve marathon), maar ik heb nu ruim een half jaar niet hard gelopen. Ik vind het lastig om de draad weer op te pakken!
Moriarty: heb je ook geen bos of strand in de buurt? Dan zou je daar kunnen lopen. Je kunt misschien beginnen met een schema van bijvoorbeeld Evy? Daar hoor ik goede dingen over! Ik heb zelf een flipbelt voor mijn telefoon, dat is een zachte band voor om je middel, vind ik ideaal!
Gefeliciteerd met je nieuwe huis mother! Ik doe normaal gesproken altijd mee met de CPC, maar nu ben ik nog niet goed genoeg hersteld van de bevalling.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
zaterdag 9 maart 2019 om 12:28
Zo lang je op de paden blijft lijkt het bos mij prima geschikt! Het is ook een lekker zachte ondergrond, dan heb je minder kans op blessures. Het enige is dat het wel wat meer gedoe is om daar te komen, zelf merk ik dat ik beter direct van huis kan gaan lopen omdat ik dan tenminste ga. Als ik eerst moet fietsen of de auto moet pakken dan ga ik minder snel. Maar dat is voor iedereen verschillend natuurlijk, misschien werkt het voor jou juist motiverend!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
zaterdag 9 maart 2019 om 15:41
pixymama, ja die smoezen kunnen heel overtuigend klinken als je geen zin hebt hè? Goed dat je toch gegaan bent.
Mother, gefelicteerd met je woning! Fijn om een eigen plek te hebben en niet meer te hoeven stressen over of je op tijd iets vindt. En in de buurt van mooie gebieden voor hardlopen.
Gioia, Gefelicteerd met de geboorte van je dochter! Gaat het goed met jullie?
Ik heb geen ervaring met opnieuw opbouwen na bevalling. Een vriendin van mij is er bijna 1,5 jaar uit geweest maar kon daarna vrij snel weer op haar oude niveau lopen.
M0RIARTY: ik loop ook in het bos, daar ga ik dan op de fiets heen. Sommige bospaden zijn erg hobbelig en vol boomtakken en andere zijn bijna zo vlak en stevig als fietspaden. Allebei is prima, ook als je begint. Het kan zelfs helpen om niet te hard te gaan omdat je goed moet opletten waar je je voeten neerzet. Een beginnersschema is een fijn hulpmiddel als je gaat opbouwen.
Voor mijn telefoon heb ik een armband en een flipbelt, meestal gebruik ik de armband. In mijn leggings heb ik meestal genoeg vakjes voor sleutels en pasjes. Die zouden ook in de flipbelt kunnen trouwens.
Ik heb vandaag meegedaan aan een loop van 12,5 km in de Utrechtse Heuvelrug. De weersvoorspellingen waren van tevoren nogal treurig, maar uiteindelijk hebben we het de hele tijd droog gehouden. Wel een paar stukken met veel modder; mijn voeten zijn door het glijden en springen niet helemaal onbeschadigd uit de strijd gekomen.
Ik heb lekker gelopen. Wist niet zo goed wat voor tempo ik wilde aanhouden, omdat het mijn eerste wedstrijd is die over bospaden gaat. De eerste km ben ik veel tijd verloren in de drukte; daarna heb ik gelopen op een tempo dat pittig maal haalbaar voelde, waarbij ik soms langer achter mensen bleef hangen dan ideaal was. Achteraf gezien had ik nog meer kunnen aanzetten. Wel ruim onder de 1:10 gefinisht, dat was mijn voorzichtige doel. Ik gok dat een minuut of 2 à 3 sneller onder ideale omstandigheden wel had gekund.
Wel geleerd dat ik modder dus echt stom vind. Bospaden zijn prima, af en toe een klimmetje: ook leuk, maar modder: nee. Een echte trailloper zal ik dus ook niet worden.
Heel veel succes aan iedereen die morgen de CPC gaat lopen, of een andere wedstrijd natuurlijk. Het weer ziet er bar en boos uit. Ik had een lange tight en korte mouwen aan, dat was prima, maar als het regent en je loopt een lange afstand is een jasje en pet/zonneklep denk ik wel fijn.
Mother, gefelicteerd met je woning! Fijn om een eigen plek te hebben en niet meer te hoeven stressen over of je op tijd iets vindt. En in de buurt van mooie gebieden voor hardlopen.
Gioia, Gefelicteerd met de geboorte van je dochter! Gaat het goed met jullie?
Ik heb geen ervaring met opnieuw opbouwen na bevalling. Een vriendin van mij is er bijna 1,5 jaar uit geweest maar kon daarna vrij snel weer op haar oude niveau lopen.
M0RIARTY: ik loop ook in het bos, daar ga ik dan op de fiets heen. Sommige bospaden zijn erg hobbelig en vol boomtakken en andere zijn bijna zo vlak en stevig als fietspaden. Allebei is prima, ook als je begint. Het kan zelfs helpen om niet te hard te gaan omdat je goed moet opletten waar je je voeten neerzet. Een beginnersschema is een fijn hulpmiddel als je gaat opbouwen.
Voor mijn telefoon heb ik een armband en een flipbelt, meestal gebruik ik de armband. In mijn leggings heb ik meestal genoeg vakjes voor sleutels en pasjes. Die zouden ook in de flipbelt kunnen trouwens.
Ik heb vandaag meegedaan aan een loop van 12,5 km in de Utrechtse Heuvelrug. De weersvoorspellingen waren van tevoren nogal treurig, maar uiteindelijk hebben we het de hele tijd droog gehouden. Wel een paar stukken met veel modder; mijn voeten zijn door het glijden en springen niet helemaal onbeschadigd uit de strijd gekomen.
Ik heb lekker gelopen. Wist niet zo goed wat voor tempo ik wilde aanhouden, omdat het mijn eerste wedstrijd is die over bospaden gaat. De eerste km ben ik veel tijd verloren in de drukte; daarna heb ik gelopen op een tempo dat pittig maal haalbaar voelde, waarbij ik soms langer achter mensen bleef hangen dan ideaal was. Achteraf gezien had ik nog meer kunnen aanzetten. Wel ruim onder de 1:10 gefinisht, dat was mijn voorzichtige doel. Ik gok dat een minuut of 2 à 3 sneller onder ideale omstandigheden wel had gekund.
Wel geleerd dat ik modder dus echt stom vind. Bospaden zijn prima, af en toe een klimmetje: ook leuk, maar modder: nee. Een echte trailloper zal ik dus ook niet worden.
Heel veel succes aan iedereen die morgen de CPC gaat lopen, of een andere wedstrijd natuurlijk. Het weer ziet er bar en boos uit. Ik had een lange tight en korte mouwen aan, dat was prima, maar als het regent en je loopt een lange afstand is een jasje en pet/zonneklep denk ik wel fijn.
What a nuanced anxiety
zaterdag 9 maart 2019 om 21:38
Mother, gefeliciteerd! Wat fijn dat je een woning hebt! De CPC zit dit jaar niet in het schema ivm de marathon. Maar wie weet volgend jaar, want hij lijkt mij best gaaf. Ik zie alleen op fb wel allemaal berichten dat het nog twijfelachtig is of het doorgaat ivm het weer. Nou ja, tot nader order gaat het wel door.
M0RIARTY, wat zegt je (huis)arts over sporten met jouw astma? Wordt er iets aangeraden? Ik las in de Runner's World een hele tijd terug iets over een vrouw die hele erge astma had en zij is onder begeleiding gaan trainen. Misschien ook iets voor jou? En ja, binnen de bebouwde kom lopen, dat is een drempel waar iedereen in het begin overheen moet. Ik heb een sporthorloge, dus neem geen telefoon mee. Veel lopers hebben een flipbelt, zo'n armband voor de bovenarm en sommige broeken hebben ook een zakje (met rits) voor je telefoon, sleutels ed.
gioia82, welkom terug!
Geen advies voor jou. Ik heb wel begrepen dat je banden en dergelijk na een zwangerschap nog een tijdje wat zwakker kunnen zijn. Misschien weer met een start to run schema beginnen om alles weer aan de belasting van het hardlopen te laten wennen?
Tyche, klinkt als een leuke loop! Jaaaa.... modder. Ben er ook niet dol op, zeker niet als ik het van dichtbij aan het bekijken ben.
Gisteren 32 km gelopen! Nou ja, gelopen. Het was ploeteren vanaf de 15 km. Was die ochtend ongesteld geworden én super dorstig. Bij mijn laatste 5 km werd ik nog door een man in zijn auto aangemoedigd.
Vriend zou vandaag gaan, maar moest eerder stoppen ivm echt niet fit zijn (was ik al bang voor). Vorige week ging hij stiekem iets verder, dat heb ik toch eigenlijk liever dan dit. Hij zit de hele dag al een beetje te mokken. 
M0RIARTY, wat zegt je (huis)arts over sporten met jouw astma? Wordt er iets aangeraden? Ik las in de Runner's World een hele tijd terug iets over een vrouw die hele erge astma had en zij is onder begeleiding gaan trainen. Misschien ook iets voor jou? En ja, binnen de bebouwde kom lopen, dat is een drempel waar iedereen in het begin overheen moet. Ik heb een sporthorloge, dus neem geen telefoon mee. Veel lopers hebben een flipbelt, zo'n armband voor de bovenarm en sommige broeken hebben ook een zakje (met rits) voor je telefoon, sleutels ed.
gioia82, welkom terug!
Geen advies voor jou. Ik heb wel begrepen dat je banden en dergelijk na een zwangerschap nog een tijdje wat zwakker kunnen zijn. Misschien weer met een start to run schema beginnen om alles weer aan de belasting van het hardlopen te laten wennen? Tyche, klinkt als een leuke loop! Jaaaa.... modder. Ben er ook niet dol op, zeker niet als ik het van dichtbij aan het bekijken ben.
Gisteren 32 km gelopen! Nou ja, gelopen. Het was ploeteren vanaf de 15 km. Was die ochtend ongesteld geworden én super dorstig. Bij mijn laatste 5 km werd ik nog door een man in zijn auto aangemoedigd.
Vriend zou vandaag gaan, maar moest eerder stoppen ivm echt niet fit zijn (was ik al bang voor). Vorige week ging hij stiekem iets verder, dat heb ik toch eigenlijk liever dan dit. Hij zit de hele dag al een beetje te mokken.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
zaterdag 9 maart 2019 om 23:52
zondag 10 maart 2019 om 09:13
zondag 10 maart 2019 om 09:17
Teveel gewicht is extra belasting op je gewrichten ja, verstandig opbouwen is sowieso voor iedereen nodig anders kost het je lichaam.
En ik ben sinds ik begon met lopen 12kg afgevallen! Het kan dus zeker, al was ik daarvoor ook al 14kg afgevallen om zonder te hoog BMI te starten met hardlopen. En nu ben ik verslaafd aan rennen met BMI van 20.
Ik loop straks een run, die gaat wel door gelukkig, gezien de wind en training voor halve ga ik niet voor een toptijd maar voor de ervaring.
En ik ben sinds ik begon met lopen 12kg afgevallen! Het kan dus zeker, al was ik daarvoor ook al 14kg afgevallen om zonder te hoog BMI te starten met hardlopen. En nu ben ik verslaafd aan rennen met BMI van 20.
Ik loop straks een run, die gaat wel door gelukkig, gezien de wind en training voor halve ga ik niet voor een toptijd maar voor de ervaring.
