Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
zondag 14 juni 2020 om 14:18
Drink jij met dit warme weer ook niet bij een ronde tot Max 2 uur?Thuis-in-eigen-huis schreef: ↑14-06-2020 11:46Ik vind van niet, maar gebruik pas een vest bij lange duurlopen (over 2 uur), kortere tijden heb ik onderweg geen water/eten nodig. Ik vond een heupgordel veel vervelender in gebruik.
Ik zelf heb na 8a 9 km echt wel behoefte aan vocht met deze temperaturen.
zondag 14 juni 2020 om 15:44
Zo'n race vest zorgt zeker niet voor extra verkoeling en ik loop ook liever zonder maar het is niet zo dat het echt te warm is of zo. Denk dat het wel belangrijk is een goed ventilerend en goed vocht afvoerend racevest te nemen. En je moet iets als je lange afstanden wil lopen en toch voldoende wil drinken. Een belt voldoet dan echt niet meer, daar neem je niet zomaar 2 1/2 liter in mee.
Tot 1 1/2 uur neem ik vaak geen drinken mee, overigens wel als het echt warm is. Vandaag twee uurtjes gelopen en ik had 1200ml bij, alles was echt op voordat ik thuis was. En als ik oefen met drinken voor een wedstrijd houd ik echt 500ml per uur aan.
Gisteren een wisselduurloop van 33km dus met blokken op een behoorlijk tempo, vandaag een rustige duurloop van ruim 21km. was een natuurgebiedje gaan ontdekken, was niet overal echt goed beloopbaar dus hier en daar was het hardlopen tussen aanhalings tekens.
Tot 1 1/2 uur neem ik vaak geen drinken mee, overigens wel als het echt warm is. Vandaag twee uurtjes gelopen en ik had 1200ml bij, alles was echt op voordat ik thuis was. En als ik oefen met drinken voor een wedstrijd houd ik echt 500ml per uur aan.
Gisteren een wisselduurloop van 33km dus met blokken op een behoorlijk tempo, vandaag een rustige duurloop van ruim 21km. was een natuurgebiedje gaan ontdekken, was niet overal echt goed beloopbaar dus hier en daar was het hardlopen tussen aanhalings tekens.
zondag 14 juni 2020 om 20:19
Wat een afstanden worden er hier gelopen, respect!
Ik heb kortgeleden een belt met 3 (kunnen er 4) kleine flesjes meegenomen om te proberen. Het was warm en op de helft ben ik even gestopt om te drinken. Lopen en drinken tegelijk is voor mij niet weggelegd.
Dit was prima te doen. Ik merkte wel dat ik later op de dag trek kreeg in zoute snacks, dus daar maar even aan toegegeven;-)
Morgen mag ik weer gaan lopen. Zin in!
Ik heb kortgeleden een belt met 3 (kunnen er 4) kleine flesjes meegenomen om te proberen. Het was warm en op de helft ben ik even gestopt om te drinken. Lopen en drinken tegelijk is voor mij niet weggelegd.
Dit was prima te doen. Ik merkte wel dat ik later op de dag trek kreeg in zoute snacks, dus daar maar even aan toegegeven;-)
Morgen mag ik weer gaan lopen. Zin in!
zondag 14 juni 2020 om 20:30
Morgen staat ook een lange op het programma. Ik hoop niet dat het net zo benauwd wordt als gisteren anders heb ik echt een probleem wat drinken betreft. Of ik moet rondjes om het huis doen..tessa0407 schreef: ↑14-06-2020 20:19Wat een afstanden worden er hier gelopen, respect!
Ik heb kortgeleden een belt met 3 (kunnen er 4) kleine flesjes meegenomen om te proberen. Het was warm en op de helft ben ik even gestopt om te drinken. Lopen en drinken tegelijk is voor mij niet weggelegd.
Dit was prima te doen. Ik merkte wel dat ik later op de dag trek kreeg in zoute snacks, dus daar maar even aan toegegeven;-)
Morgen mag ik weer gaan lopen. Zin in!
zondag 14 juni 2020 om 20:45
Ik heb gisteren 12km gelopen, in een rustig tempo. Ik had water mee, en ben 2x een stuk gaan wandelen om te kunnen drinken, ik kan niet goed drinken tijdens het rennen. Ik heb een heupgordel met twee kleine flesjes. Ik vind het niet heel fijn lopen met die gordel, hij bleef niet goed zitten gisteren en draaide steeds in dezelfde richting, waardoor ik met mijn armen langs de flesjes schuurde. Als ik de gordel goed omlaag vast duwde bleef het redelijk zitten. Ik wil echt drinken mee als ik minstens een uur ga lopen met warm weer, dus dat ongemak moet ik dan maar voor lief nemen.
zondag 14 juni 2020 om 20:52
Tessa het lopend drinken is iets wat je wel kan trainen hoor. Denk dat dat bijna niemand aan komt waaien. Eerst kleine slokjes op een heel rustig tempo en dat dan uitbouwen. Isotone sportdrank drinkt ook beter weg dan gewoon water. Bovendien wordt het nog sneller opgenomen en geeft dus minder snel maagdarm klachten.
zondag 14 juni 2020 om 22:04
Oei dat is jammer!Frietmetmayo schreef: ↑14-06-2020 21:32@evive... heb jij ook dat die fijne broek schuurt op je onderrug?
Neemt niet weg dat hij verder niet fijn is maar dat schuren is beetje jammer.
Nee ik heb daar geen last van, bij mij nog steeds favoriet.
Doet ie niet schuren bij benen vooralsnog?
Misschien hemd in broek? (Niet zo charmant) of hoge onderbroek?
zondag 14 juni 2020 om 22:13
maandag 15 juni 2020 om 14:39
maandag 15 juni 2020 om 18:45
Gelukkig valt het meeFrietmetmayo schreef: ↑15-06-2020 14:39Nee joh geen sorry!
Want tot 10 km is het echt een hele fijne niet schurende broek.
Daarna, wanneer ik meer zweet ( en misschien ook wel door het schuiven van de flipbelt) gaat het schuren.
Het is altijd wat hè met die broeken.
Heb al regelmatig broeken gehad die niet lekker zitten.
maandag 15 juni 2020 om 21:45
Bij mij is de reden ook deels wat minder nobel. Ik vind die belts gewoon geen gezicht, ik voel me er een hobbelende huisvrouw in.
maandag 15 juni 2020 om 22:08
Want het zijn voornamelijk huisvrouwen die hardlopen met een drinkbelt?????rumforviva schreef: ↑15-06-2020 21:45Bij mij is de reden ook deels wat minder nobel. Ik vind die belts gewoon geen gezicht, ik voel me er een hobbelende huisvrouw in.
maandag 15 juni 2020 om 22:30
Hardlopen met iets in mijn hand is voor mij geen doen. Gevoelsmatig loop ik dan uit evenwicht ofzo. Ik heb geen idee wat voor een belt ik heb, maar het is een smalle band en er kunnen 4 kleine flesjes in. Deze doe ik zo laag mogelijk op m'n heupen en dan blijft het wel zitten.
Zal ook eens kijken naar wat voor een hardloopbroek ik heb. Het is in ieder geval zo'n strakke (wielrenbroek-idee), maar dan wel een echte hardloopbroek. Deze heb ik al een aantal jaren en zit heerlijk. Heerlijk in de zin van dat ik 'm niet voel zitten
Eind van de middag een rondje van 10 km gelopen. Het was behoorlijk warm en ik had het gevoel dat het behoorlijk zwaar was. Ergens viel dat blijkbaar mee, want ik liep er 57 minuten over en dat is voor mijn doen heel netjes.
Dochter moest vanmiddag nog een coopertest lopen en zij liep in 12 minuten een afstand van 2,43 km. Dat doe ik haar niet na! Kan haar wel een keer meenemen voor een interval, haha!
Zal ook eens kijken naar wat voor een hardloopbroek ik heb. Het is in ieder geval zo'n strakke (wielrenbroek-idee), maar dan wel een echte hardloopbroek. Deze heb ik al een aantal jaren en zit heerlijk. Heerlijk in de zin van dat ik 'm niet voel zitten
Eind van de middag een rondje van 10 km gelopen. Het was behoorlijk warm en ik had het gevoel dat het behoorlijk zwaar was. Ergens viel dat blijkbaar mee, want ik liep er 57 minuten over en dat is voor mijn doen heel netjes.
Dochter moest vanmiddag nog een coopertest lopen en zij liep in 12 minuten een afstand van 2,43 km. Dat doe ik haar niet na! Kan haar wel een keer meenemen voor een interval, haha!
dinsdag 16 juni 2020 om 11:43
rumforviva schreef: ↑15-06-2020 21:45Bij mij is de reden ook deels wat minder nobel. Ik vind die belts gewoon geen gezicht, ik voel me er een hobbelende huisvrouw in.
Als ik zo'n 'hobbelende huisvrouw', behangen met flesjes langs zie lopen dan ga ik er al vanuit dat ze er waarschijnlijk al een halve marathon of meer op heeft zitten. Dat zegt me veel meer dan zo'n frisse jonge meid die met haar iPhone op de arm en koptelefoon op haar hoofd langs komt joggen.
