Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
maandag 6 april 2020 om 08:56
Heb je gelijk in!baukje schreef: ↑06-04-2020 08:02Mijn wedstrijd voor september is in ieder geval ook al afgelast dus ik verwacht dat de veel grotere marathons in oktober (amsterdam/rotterdam/eindhoven) ook niet door zullen gaan. Zou natuurlijk ook best raar zijn na maanden van zoveel mogelijk binnenblijven de hele wereld in de startvakken bij elkaar te gaan brengen.
Gezondheid boven alles, maar best jammer.
Hoopte eigenlijk dat deze ellende rond oktober wel weer afgelopen zijn. Maar vrees dan van niet.
maandag 6 april 2020 om 13:51
Ik stel mij er ook op in dat er dit jaar niets meer van komt qua evenementen. Een heel aantal is in de zomer en misschien mogen we dan wel weer naar ons werk en naar school, maar ik betwijfel of men het aandurf om dan al weer te organiseren.
Dat gezegd hebbende, ik zie dat de midzomermarathon hier alweer in de plannings staat voor juni. Ik vraag het mij af of deze door gaat...
Dat gezegd hebbende, ik zie dat de midzomermarathon hier alweer in de plannings staat voor juni. Ik vraag het mij af of deze door gaat...
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 6 april 2020 om 14:16
Ik vind het ook heel erg optimistisch, al die marathons die verplaatst zijn naar oktober. Ik zie het niet zo snel gebeuren, maar wie weet. Ondertussen mis ik het niet echt, ik geniet van elk rondje hardlopen en voor hardlopen is er nu alle tijd 
.
Natuurlijk is het balen als een wedstrijd waar je naar toe hebt gewerkt niet doorgaat, maar als ze mijn evenement verplaatsen naar volgend jaar dan heb ik daar alle vrede mee.
Wat trainen in tijden van corona betreft, wees voorzichtig, dat is het enige wat ik denk. We weten zoveel niet van dit virus.
.Natuurlijk is het balen als een wedstrijd waar je naar toe hebt gewerkt niet doorgaat, maar als ze mijn evenement verplaatsen naar volgend jaar dan heb ik daar alle vrede mee.
Wat trainen in tijden van corona betreft, wees voorzichtig, dat is het enige wat ik denk. We weten zoveel niet van dit virus.
maandag 6 april 2020 om 18:54
O ja die was ik al bijna vergeten, die heb ik ook nog . Had vorig jaar ingeschreven maar is toen afgelast vanwege de hitte en heb daarom een inschrijving voor dit jaar gekregen. Maar juni zie ik echt nog niet doorgaan hoor. Ja juni wel maar niet de evenementen die dan plaats vinden.dianaf schreef: ↑06-04-2020 13:51Ik stel mij er ook op in dat er dit jaar niets meer van komt qua evenementen. Een heel aantal is in de zomer en misschien mogen we dan wel weer naar ons werk en naar school, maar ik betwijfel of men het aandurf om dan al weer te organiseren.
Dat gezegd hebbende, ik zie dat de midzomermarathon hier alweer in de plannings staat voor juni. Ik vraag het mij af of deze door gaat...
maandag 6 april 2020 om 19:02
Dus behalve de regels van handen wassen, voldoende afstand etc kun je ook niet veel doen om voorzichtig te zijn want je weet niet wat je dan zo u moeten doen. Maar je conditie goed onderhouden en mentaal gezond blijven door heerlijk van het hardlopen te genieten kan alleen maar positief uitpakken. Dus ik vraag mij af wat je met 'wees voorzichtig wat trainen betreft' bedoeld.kadanz schreef: ↑06-04-2020 14:16Ik vind het ook heel erg optimistisch, al die marathons die verplaatst zijn naar oktober. Ik zie het niet zo snel gebeuren, maar wie weet. Ondertussen mis ik het niet echt, ik geniet van elk rondje hardlopen en voor hardlopen is er nu alle tijd
Natuurlijk is het balen als een wedstrijd waar je naar toe hebt gewerkt niet doorgaat, maar als ze mijn evenement verplaatsen naar volgend jaar dan heb ik daar alle vrede mee.
Wat trainen in tijden van corona betreft, wees voorzichtig, dat is het enige wat ik denk. We weten zoveel niet van dit virus.
Heb zelf in ieder geval van het weekend weer lekker kunnen lopen. Zaterdag een duurloop met tempoblokken van ruim 30km, gisteren wilde ik een kort rustig rondje doen maar ben verdwaald dus werden het er alsnog 22 en vandaag een wisselduurloop van bijna 19km. Kwam in maart voor het eerst van mijn leven aan ruim 500km in een maand. Meestal zit het ergens tussen de 400 en 450km in , soms iets hoger.
maandag 6 april 2020 om 20:28
Wat bedoel ik met wees voorzichtig? Hardlopen is aan de ene kant gezond en geeft je immuunsysteem een boost, maar op een gegeven moment slaat het om en gaat het tegen je werken. Waar dat punt ligt? Geen idee. Dat zal ook voor iedereen anders zijn. Maar met een beetje common sense (gevaarlijk woord, dat weet ik) kom je denk ik een heel eind. Persoonlijk doe ik nu geen zware marathon-trainingen meer en ik ga me de naad ook niet uit mijn broek lopen om mijn halve marathontijd te verbeteren. Verder loop ik zolang het mag vrolijk door. Dit is wat RW erover schrijft:
As you deplete your stores of glycogen, your immune system does not function as well as it normally does. That means in the hours following a half marathon or marathon, if you have been exposed to someone who has been sick with the flu or coronavirus, your bodies defenses are down, Neiman says. Additionally, mental or physical stress—caused by running a marathon or a very hard workout—could slightly increase your chances of becoming ill, Labus explains.
“I would caution runners to avoid long, intense runs right now until we get through all this and just to kind of keep things under control,” Nieman says. “Don’t overdo it. Be worried more about health than fitness.”
https://www.runnersworld.com/news/a3143 ... ronavirus/
Iets om rekening mee te houden dus, lijkt mij.
As you deplete your stores of glycogen, your immune system does not function as well as it normally does. That means in the hours following a half marathon or marathon, if you have been exposed to someone who has been sick with the flu or coronavirus, your bodies defenses are down, Neiman says. Additionally, mental or physical stress—caused by running a marathon or a very hard workout—could slightly increase your chances of becoming ill, Labus explains.
“I would caution runners to avoid long, intense runs right now until we get through all this and just to kind of keep things under control,” Nieman says. “Don’t overdo it. Be worried more about health than fitness.”
https://www.runnersworld.com/news/a3143 ... ronavirus/
Iets om rekening mee te houden dus, lijkt mij.
maandag 6 april 2020 om 21:00
Stel een doel. 10 kilometer bijvoorbeeld. Als je het dan nog helemaal niks vindt, fair enough, dan is het gewoon niet je ding.
maandag 6 april 2020 om 21:36
Klopt Kadanz, had ik ook gelezen.
Logisch ook! Uitputtingsslag is nooit goed.
Ik doe ook rustig aan.
Zie net bij Jinek: ineens houdt iedereen van hardlopen
Karl- Max. Veel beginnen met hardlopen, maar ook heel veel mensen stoppen daar altijd weer mee.
Niet iedereen zet door. Komt waarschijnlijk doordat veel mensen het in het begin niet zo tof vinden, het gaat niet vanzelf en is erg intensief .
Er is ook een enkeling die het direct fantastisch vind , maar bij de meeste mensen moet die liefde groeien alvorens ze verslaafd zijn.
Jarenlang heb ik een haat- liefde verhouding gehad met hardlopen.
Vaak gestopt, maar ging het steeds weer missen.
Totdat de knop omging en ik er echt heel veel plezier in kreeg, nu ben ik besmet. Wil echt niet meer zonder.
Hardlopen is heerlijk!
Logisch ook! Uitputtingsslag is nooit goed.
Ik doe ook rustig aan.
Zie net bij Jinek: ineens houdt iedereen van hardlopen
Karl- Max. Veel beginnen met hardlopen, maar ook heel veel mensen stoppen daar altijd weer mee.
Niet iedereen zet door. Komt waarschijnlijk doordat veel mensen het in het begin niet zo tof vinden, het gaat niet vanzelf en is erg intensief .
Er is ook een enkeling die het direct fantastisch vind , maar bij de meeste mensen moet die liefde groeien alvorens ze verslaafd zijn.
Jarenlang heb ik een haat- liefde verhouding gehad met hardlopen.
Vaak gestopt, maar ging het steeds weer missen.
Totdat de knop omging en ik er echt heel veel plezier in kreeg, nu ben ik besmet. Wil echt niet meer zonder.
Hardlopen is heerlijk!
maandag 6 april 2020 om 21:52
Waarom vind je het stom?
Het voelt loodzwaar > loop langzamer.
Het is saai > luister muziek of een podcast; wissel de lengte, route, snelheid en vorm van trainingen af.
What a nuanced anxiety
maandag 6 april 2020 om 22:32
Kadanz maar als je serieus en gericht traint dan zorg je er toch altijd voor dat je niet te intensief traint zodat je voldoende snel hersteld voor de volgende trainingsprikkel. Mensen die nu minder intensief of minder lang moeten trainen omdat het anders een aanslag zou zijn op hun lijf zouden zich eens achter de oren moeten krabben of ze anders wel zo goed en efficiënt bezig zijn. alleen bij wedstrijden ga ik echt voluit en dat is ook de reden dat ik na een wedstrijd weer echt moet opbouwen om weer te kunnen pieken. Maar wedstrijden zijn er nu niet dus dat is niet aan de orde.
Ik pas mijn trainingen niet aan. Loop ipv mijn wedstrijden wel een alternatieve route van vergelijkbare afstand maar dan in een rustiger tempo. Eigenlijk dus een extra lange duurloop ipv een ultra of marathon wedstrijd.
Karl_Marx misschien heeft het ook even tijd nodig. Als je iets meer ervaring hebt kun je meer op verschillende tempo's gaan trainen en door een heel gevarieerd schema wordt het leuker. Behalve verschillende soorten trainingen kun je ook variëren in ondergrond. Zoek af en toe wat ruigere stukjes natuur op en maak er een soort vaartspel van.
Ik pas mijn trainingen niet aan. Loop ipv mijn wedstrijden wel een alternatieve route van vergelijkbare afstand maar dan in een rustiger tempo. Eigenlijk dus een extra lange duurloop ipv een ultra of marathon wedstrijd.
Karl_Marx misschien heeft het ook even tijd nodig. Als je iets meer ervaring hebt kun je meer op verschillende tempo's gaan trainen en door een heel gevarieerd schema wordt het leuker. Behalve verschillende soorten trainingen kun je ook variëren in ondergrond. Zoek af en toe wat ruigere stukjes natuur op en maak er een soort vaartspel van.
maandag 6 april 2020 om 22:45
Ik denk dat hardlopen ook echt vanzelf bij je routine gaat horen.
In het begin is dat nog niet zo vanzelfsprekend maar op den duur weet je niet beter en ben je zo gewend om om de paar dagen te gaan lopen, dat je zelfs onrustig wordt als je niet gaat.
Het wordt een deel van je leven.
Althans zo ervaar ik het.
In het begin is dat nog niet zo vanzelfsprekend maar op den duur weet je niet beter en ben je zo gewend om om de paar dagen te gaan lopen, dat je zelfs onrustig wordt als je niet gaat.
Het wordt een deel van je leven.
Althans zo ervaar ik het.
dinsdag 7 april 2020 om 07:48
Podcasts luisteren? Werkt bij mij goed tegen de verveling.
Kijk uit malloot, een kokosnoot.
dinsdag 7 april 2020 om 11:00
dinsdag 7 april 2020 om 18:20
Ik volgde een heel mooi trainingsprogramma voor de marathon. Heel intens en omvangrijk met wekelijkse kilometertotalen die ik tot voor kort voor mezelf niet voor mogelijk hield. Ik had ook een heel ambitieus tijdsdoel gesteld voor de marathon, allemaal mooi en fantastisch. Ook op facebook was er een levendige community die hetzelfde programma volgde. Toen het echter duidelijk werd dat de één na de andere marathon werd afgelast was er een tweedeling in het facebookgroepje zichtbaar:baukje schreef: ↑06-04-2020 22:32Kadanz maar als je serieus en gericht traint dan zorg je er toch altijd voor dat je niet te intensief traint zodat je voldoende snel hersteld voor de volgende trainingsprikkel. Mensen die nu minder intensief of minder lang moeten trainen omdat het anders een aanslag zou zijn op hun lijf zouden zich eens achter de oren moeten krabben of ze anders wel zo goed en efficiënt bezig zijn. alleen bij wedstrijden ga ik echt voluit en dat is ook de reden dat ik na een wedstrijd weer echt moet opbouwen om weer te kunnen pieken. Maar wedstrijden zijn er nu niet dus dat is niet aan de orde.
Ik pas mijn trainingen niet aan. Loop ipv mijn wedstrijden wel een alternatieve route van vergelijkbare afstand maar dan in een rustiger tempo. Eigenlijk dus een extra lange duurloop ipv een ultra of marathon wedstrijd.
Karl_Marx misschien heeft het ook even tijd nodig. Als je iets meer ervaring hebt kun je meer op verschillende tempo's gaan trainen en door een heel gevarieerd schema wordt het leuker. Behalve verschillende soorten trainingen kun je ook variëren in ondergrond. Zoek af en toe wat ruigere stukjes natuur op en maak er een soort vaartspel van.
-shit happens, goed dat de marathon waarschijnlijk gecancelled gaat worden, dit is niet de tijd om je af te matten, we pikken de training op een later tijdstip wel weer op, het voelt niet goed om zo’n intens programma door te zetten in tijde van een gezondheidscrisis.
-belachelijk dat als ze de race cancellen, we zijn al zover, nog een paar weken intens doortrainen en dan rennen we de marathon gewoon, desnoods via een (van de vele) virtuele races, met of zonder corona, crisis of geen crisis, wie dan leeft wie dan zorgt.
Het mag duidelijk zijn tot welk clubje ik behoor
dinsdag 7 april 2020 om 18:45
Kadanz maar als jij tot het ene clubje behoort hoeft er toch niets mis te zijn met het andere clubje. Maar goed ik ervaar mijn trainingsprogramma dus niet als zeer intens hoewel sommige trainingen heel pittig zijn en ik altijd ambitieuze doelstellingen heb.
Maar bij mij is de omvang van mijn trainingen voor een marathon ook nooit ineens veel hoger geweest dan ik al gewend was. En dat zie ik wel vaak dat mensen aan een marathon schema gaan beginnen met nog veel te weinig ervaring. Ineens van maar drie keer in de week en in totaal een 40km trainen opbouwen in de aanloop naar de marathon naar vier a vijf keer trainen met een trainings omvang van 80 of meer. Terwijl het in mijn ogen beter is om al eerder op een hogere omvang te trainen zodat je die belastbaarheid hebt alvorens je op die omvang ook nog eens naar een specifieke tijd gaat trainen.
Ik denk dat er ook veel meer diversiteit is dan enkel deze twee groepen die je schildert. Er is een groep die vooral de medaille aan zijn/haar omgeving wil tonen dus die gaat echt niet al die inspanning doen zonder 'bewijs'.
En groep voor wie het de tigste marathon is en eenmaal zo ver in de voorbereiding toch gewoon thuis zijn rondje zou gaan doen omdat dat in de verdere wedstrijd planning past (dat zou ik bv zijn).
En een groep die zonder doel zijn/haar motivatie totaal kwijt is en dus zich er amper toe kan zetten om nog door te trainen.
Een groep die hun energie wil sparen om als op korte termijn evenementen weer doorgaan vinden ze gelijk weer op kunnen bouwen en dan kunnen pieken. En ga zo maar door.
Maar het lijkt mij onwaarschijnlijk dat er een directe link is tussen mensen die doortrainen en het niet serieus nemen van het corona visus. Ik zie tenminste bij mijn clubleden dat die twee zaken prima samen kunnen gaan.
Maar bij mij is de omvang van mijn trainingen voor een marathon ook nooit ineens veel hoger geweest dan ik al gewend was. En dat zie ik wel vaak dat mensen aan een marathon schema gaan beginnen met nog veel te weinig ervaring. Ineens van maar drie keer in de week en in totaal een 40km trainen opbouwen in de aanloop naar de marathon naar vier a vijf keer trainen met een trainings omvang van 80 of meer. Terwijl het in mijn ogen beter is om al eerder op een hogere omvang te trainen zodat je die belastbaarheid hebt alvorens je op die omvang ook nog eens naar een specifieke tijd gaat trainen.
Ik denk dat er ook veel meer diversiteit is dan enkel deze twee groepen die je schildert. Er is een groep die vooral de medaille aan zijn/haar omgeving wil tonen dus die gaat echt niet al die inspanning doen zonder 'bewijs'.
En groep voor wie het de tigste marathon is en eenmaal zo ver in de voorbereiding toch gewoon thuis zijn rondje zou gaan doen omdat dat in de verdere wedstrijd planning past (dat zou ik bv zijn).
En een groep die zonder doel zijn/haar motivatie totaal kwijt is en dus zich er amper toe kan zetten om nog door te trainen.
Een groep die hun energie wil sparen om als op korte termijn evenementen weer doorgaan vinden ze gelijk weer op kunnen bouwen en dan kunnen pieken. En ga zo maar door.
Maar het lijkt mij onwaarschijnlijk dat er een directe link is tussen mensen die doortrainen en het niet serieus nemen van het corona visus. Ik zie tenminste bij mijn clubleden dat die twee zaken prima samen kunnen gaan.
dinsdag 7 april 2020 om 18:49
Maechtje zweet gutste gisteren middag ook van mijn lijf hoor. Het lopen op zich ging overigens wel prima hoor. Maar het is toch echt wel wennen. 22 graden is op zich prima maar niet in een keer van net boven nul naar 22 graden. Maar ik ben er wel blij mee hoor met het zonnetje. En ik weet gewoon van mezelf dat ik ieder voorjaar er weer extra lang aan moet wennen. Dat wetende dan pas je je verwachtingen wat aan en is de frustratie minder als het even een tandje langzamer gaat of net wat meer moeite kost.
dinsdag 7 april 2020 om 19:22
En dat is ook een beetje het punt. Een aanzienlijk deel van de mensen die een (halve) marathon loopt, is helemaal niet gehard of door-en-door getraind op die afstand. Dus is het een grotere belasting op hun lichaam dan voor iemand die niet op of omkijkt van een wekelijks duurloop van 30 kilometer of meer.baukje schreef: ↑07-04-2020 18:45Kadanz maar als jij tot het ene clubje behoort hoeft er toch niets mis te zijn met het andere clubje. Maar goed ik ervaar mijn trainingsprogramma dus niet als zeer intens hoewel sommige trainingen heel pittig zijn en ik altijd ambitieuze doelstellingen heb.
Maar bij mij is de omvang van mijn trainingen voor een marathon ook nooit ineens veel hoger geweest dan ik al gewend was. En dat zie ik wel vaak dat mensen aan een marathon schema gaan beginnen met nog veel te weinig ervaring. Ineens van maar drie keer in de week en in totaal een 40km trainen opbouwen in de aanloop naar de marathon naar vier a vijf keer trainen met een trainings omvang van 80 of meer. Terwijl het in mijn ogen beter is om al eerder op een hogere omvang te trainen zodat je die belastbaarheid hebt alvorens je op die omvang ook nog eens naar een specifieke tijd gaat trainen.
Dus als ik inderdaad zoals je zegt, van 40 kilometer per week ineens opbouw naar 60, 70, 80, per week, dan is het toch niet zo gek dat ik het in tijden van crisis weer terugschroef?
Maar ben je dan niet wat extra alerter? Waar je vroeger bij een beginnende of aflopende verkoudheid lekker doortrainde, heb je nu dan niet zoiets van 'oe, effe rustig aan, misschien is het toch niet zo'n onschuldig droog kuchje'?
Ik denk dat er ook veel meer diversiteit is dan enkel deze twee groepen die je schildert. Er is een groep die vooral de medaille aan zijn/haar omgeving wil tonen dus die gaat echt niet al die inspanning doen zonder 'bewijs'.
En groep voor wie het de tigste marathon is en eenmaal zo ver in de voorbereiding toch gewoon thuis zijn rondje zou gaan doen omdat dat in de verdere wedstrijd planning past (dat zou ik bv zijn).
En een groep die zonder doel zijn/haar motivatie totaal kwijt is en dus zich er amper toe kan zetten om nog door te trainen.
Een groep die hun energie wil sparen om als op korte termijn evenementen weer doorgaan vinden ze gelijk weer op kunnen bouwen en dan kunnen pieken. En ga zo maar door.
Maar het lijkt mij onwaarschijnlijk dat er een directe link is tussen mensen die doortrainen en het niet serieus nemen van het corona visus. Ik zie tenminste bij mijn clubleden dat die twee zaken prima samen kunnen gaan.
dinsdag 7 april 2020 om 20:28
Nee niet alerter dan normaal gesproken. Maar ziek en zeker met verhoging is voor mij sowieso niet trainen. Alleen durf ik nu een onschuldig kuchje in het openbaar niet meer te laten gaan. Normaal gesproken kondig ik in het bos mijn komst aan met eerst een kuch en dan een goede dag. Als je namelijk die kuch achterwege laat dan schikken mensen van die goedendag. Nu ontloop ik smalle paden helemaal maar want daar is het onmogelijk die 1,5m afstand te houden en de richtlijnen wil ik netjes opvolgen.
Overigens vind ik het helemaal niet gek hoor als mensen hun trainingsomvang of intensiteit terugschroeven. Net zoals ik het helemaal niet gek vind het niet te doen. Ik kan alleen van mezelf overzien wat prima verantwoord is dus ik heb geen mening daarover wat anderen doen. En dat dacht ik eigenlijk uit je bovenstaande bericht te lezen dat je wel een 'oordeel' had over die mensen die hun trainingen niet terug schroefde en toch die marathon gewoon gelopen hebben afgelopen weekend. Het zou anders zijn al ze dat groepsgewijs gingen doen maar dat is dan weer een hele andere discussie.
Ik loop overigens regelmatig langs tennisbanen. Eigenlijk toch zonde dat die niet gewoon gebruikt mogen worden. Ik begrijp dat het moeilijk is om de ene sport vereniging wel open te laten blijven en de ander dicht. Maar het is toch best raar dat je wel samen mag wandelen als je maar 1 1/2 meter afstand houd maar je mag niet op veel meer meters afstand met elkaar tennissen. En even voor de goede orde ik tennis dus zelf niet he en heb ook geen kennissen die tennissen. Maar gewoon gedachtes die lopend langs de buitenbanen bij mij op kwamen.
Overigens vind ik het helemaal niet gek hoor als mensen hun trainingsomvang of intensiteit terugschroeven. Net zoals ik het helemaal niet gek vind het niet te doen. Ik kan alleen van mezelf overzien wat prima verantwoord is dus ik heb geen mening daarover wat anderen doen. En dat dacht ik eigenlijk uit je bovenstaande bericht te lezen dat je wel een 'oordeel' had over die mensen die hun trainingen niet terug schroefde en toch die marathon gewoon gelopen hebben afgelopen weekend. Het zou anders zijn al ze dat groepsgewijs gingen doen maar dat is dan weer een hele andere discussie.
Ik loop overigens regelmatig langs tennisbanen. Eigenlijk toch zonde dat die niet gewoon gebruikt mogen worden. Ik begrijp dat het moeilijk is om de ene sport vereniging wel open te laten blijven en de ander dicht. Maar het is toch best raar dat je wel samen mag wandelen als je maar 1 1/2 meter afstand houd maar je mag niet op veel meer meters afstand met elkaar tennissen. En even voor de goede orde ik tennis dus zelf niet he en heb ook geen kennissen die tennissen. Maar gewoon gedachtes die lopend langs de buitenbanen bij mij op kwamen.
dinsdag 7 april 2020 om 21:25
Ik heb na de CPC even gas teruggenomen. De eerste week na de wedstrijd heel licht getraind en merkte dat mijn lijf goed moe was. Daarna een beetje ziekjes geweest en ivm het corona-virus maar even helemaal gestopt met hardlopen tot ik weer helemaal opgeknapt was.
Afgelopen weekend weer begonnen. Een korte loop van 3km en vandaag had ik een iets langere loop in de planning maar dat pakte anders uit en werd 10km. En gezien de temperatuur en het gebrek aan hardlopen van de afgelopen weken ben ik erg tevreden met hoe het ging. Af en toe een korte wandelpauze en toch in 1.06 weer terug. Mijn PR ligt op 1.00 dus ik was verbaasd dat ik met deze omstandigheden toch tot die tijd kwam.
Op naar de volgende training.
@Karl Marx: ik vond hardlopen ook echt niet leuk toen ik begon. Maar ik had een doel, ik wil ooit een marathon gelopen hebben. Dus ging ik door. En ik vond een leuke groep om mee samen te lopen. Een groep die, toen ik er net bij kwam, vooral wedstrijdjes van 3 of 5km liep. Maar we staken elkaar aan met enthousiasme en een paar weken terug hebben 5 van ons voor het eerst een halve marathon gelopen. Wat een ervaring was dat!
Dus voor mij hielp het om een doel en een groep te hebben. En nu vind ik het leuk om te gaan. En ik mis het als ik niet kan lopen.
Afgelopen weekend weer begonnen. Een korte loop van 3km en vandaag had ik een iets langere loop in de planning maar dat pakte anders uit en werd 10km. En gezien de temperatuur en het gebrek aan hardlopen van de afgelopen weken ben ik erg tevreden met hoe het ging. Af en toe een korte wandelpauze en toch in 1.06 weer terug. Mijn PR ligt op 1.00 dus ik was verbaasd dat ik met deze omstandigheden toch tot die tijd kwam.
Op naar de volgende training.
@Karl Marx: ik vond hardlopen ook echt niet leuk toen ik begon. Maar ik had een doel, ik wil ooit een marathon gelopen hebben. Dus ging ik door. En ik vond een leuke groep om mee samen te lopen. Een groep die, toen ik er net bij kwam, vooral wedstrijdjes van 3 of 5km liep. Maar we staken elkaar aan met enthousiasme en een paar weken terug hebben 5 van ons voor het eerst een halve marathon gelopen. Wat een ervaring was dat!
Dus voor mij hielp het om een doel en een groep te hebben. En nu vind ik het leuk om te gaan. En ik mis het als ik niet kan lopen.
woensdag 8 april 2020 om 07:58
De golfbanen zijn ook verlaten. Maar inderdaad die zouden ook open kunnen terwijl het clubhuis gewoon gesloten is lijkt mij. En ik begrijp het wel hoor dat het op afstand moeilijk te bepalen is wat wel en wat niet kan. Maar het zou toch ook raar zijn als ze buiten hardlopen/wielrennen zouden verbieden omdat andere sporten er nu ook uit liggen en we wel mogen wandelen of met de fiets boodschappen doen of naar het werk.
Zo is de manege ook dicht en in de buitenbak is voldoende ruimte om voldoende afstand te houden. Gelukkig voor mijn dochter heeft ze een verzorgpaard en mag ze daar dus nog wel op rijden. Zonder lessen dan.
Zo is de manege ook dicht en in de buitenbak is voldoende ruimte om voldoende afstand te houden. Gelukkig voor mijn dochter heeft ze een verzorgpaard en mag ze daar dus nog wel op rijden. Zonder lessen dan.
