Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
zondag 19 april 2020 om 21:59
Klinkt als een mooi doel Marana.
Ik loop ook veel langzamer dan (bijna) iedereen hier en dat gaat gezien de problemen die ik met mijn been heb en mijn bouw ook niet veranderen. Toch geniet ik op dit moment enorm van het lopen. Lekker de winter doorgelopen, het voelt fysiek goed en ik loop 2-3x (1x duurloop en 1/2x training) per week ergens tussen de 5-8 km. Af en toe vind ik het frustrerend dat ik zo langzaam ben, maar aan de andere kant vind ik het mooie dat lopen over mijn ervaring gaat en niet over anderen.
Ik loop doorgaans in de natuur en ben bezig met wat ik zie, hoor en ruik. Morgen staat er 7,5km met 100 hoogtemeters op het programma in een heel mooi en rustig bos. Voor mij best pittig. Ik hoop dat het naast afzien ook genieten wordt.
Ik loop ook veel langzamer dan (bijna) iedereen hier en dat gaat gezien de problemen die ik met mijn been heb en mijn bouw ook niet veranderen. Toch geniet ik op dit moment enorm van het lopen. Lekker de winter doorgelopen, het voelt fysiek goed en ik loop 2-3x (1x duurloop en 1/2x training) per week ergens tussen de 5-8 km. Af en toe vind ik het frustrerend dat ik zo langzaam ben, maar aan de andere kant vind ik het mooie dat lopen over mijn ervaring gaat en niet over anderen.
Ik loop doorgaans in de natuur en ben bezig met wat ik zie, hoor en ruik. Morgen staat er 7,5km met 100 hoogtemeters op het programma in een heel mooi en rustig bos. Voor mij best pittig. Ik hoop dat het naast afzien ook genieten wordt.
I choose happy!
maandag 20 april 2020 om 12:03
EB, 100 hoogte meters in 7,5 km is echt pittig!
Ik heb weer een loopschema voor mijzelf ingepland. Ik plan ze gelijk in mijn horloge, zodat er geen discussie is over wat ik ga doen. Het is een schema om naar de 10km te werken. Momenteel lukt dat conditioneel en mentaal gewoon niet.
(Dat ik vorig jaar een marathon heb kunnen lopen...
)
Ik heb weer een loopschema voor mijzelf ingepland. Ik plan ze gelijk in mijn horloge, zodat er geen discussie is over wat ik ga doen. Het is een schema om naar de 10km te werken. Momenteel lukt dat conditioneel en mentaal gewoon niet.
(Dat ik vorig jaar een marathon heb kunnen lopen...
)
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 20 april 2020 om 13:28
Maar ik denk wel dat wel dat de meesten het doen omdat ze hardlopen leuk vinden. Of dat nu is omdat het gewoon ontspannend is om te doen of omdat ze een kick krijgen van het beter worden en grenzen verleggen of van een combinatie hiervan.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 20 april 2020 om 15:40
Niet echt chagrijnig maar wel vaak teleur gesteld in mezelf. Maar ik zie die teleurstelling niet als iets negatiefs. Het is juist een emotie waardoor je bewust gaat kijken wat er mis ging of in ieder geval wat er beter had gekund. Zonder teleurstelling waarschijnlijk geen kritische analyse van je eigen prestatie en zonder kritische analyse geen ruimte tot verbetering. Of in ieder geval veel minder.
Tijdens een wedstrijd waar het niet gaat zoals ik zou willen heb ik vaak overigens mijn doelstellingen vaak al bijgesteld. Dus net over de finish ben ik dan vaak wel opgelucht mijn bijgestelde doelstellingen gehaald te hebben. Achteraf komt toch wel de teleurstelling van het niet gehaalde doel en ga je kritisch terugkijken. Dan vind ik vaak handvatten waardoor het de volgende keer wel zou kunnen lukken de doelstelling te bereiken en dat geeft dan weer motivatie om weer helemaal voor het volgende doel te gaan.
Overigens ben ik het grootste gedeelte van mijn trainingen helemaal niet bezig met de doelstellingen. Want zelfs bij een heel ambitieus schema worden de meeste km's in een rustig tempo gemaakt. En dan ben ik ook alleen maar bezig met mijn route, de omgeving, het zonnetje (of die plensbui!), maakt mijn hart een sprongetje van geluk als ik een ree voorbij zie steken of als ik een nieuw pad heb ontdekt. Maar het competitieve aspect geeft voor mij nog een extra meerwaarde aan het lopen. Dubbel genieten dus.
maandag 20 april 2020 om 16:18
Haha ja want als je het niet leuk of ontspannend zou vinden zou het niet goed zijn.
Zo denk ik er ook over.
Maar niks mis mee denk ik als je ook een beetje competitief ingesteld bent, zo lang het gezond blijft.
maandag 20 april 2020 om 16:24
Ik vind hardlopen door meerdere dingen erg leuk en heb zoveel sporten gedaan maar vond niks zo leuk als hardlopen, al kwam ballet en paardrijden er wel erg dichtbij.
Ik vind het zo leuk vanwege: sporten in de buitenlucht en natuur, veel leuker dan binnen, geen teamsport (ben geen teamsport type), hoofd leeg maken en wegdromen gaat tijdens hardlopen als beste, georganiseerde loopjes vind ik erg leuk, de sfeer onder hardlopers is gemoedelijk en vriendelijk vind ik, ik kan er mijn energie in kwijt, even een momentje voor mezelf, ik hou erg van lekker eten en snoepen en kan door hardlopen mijn gewicht enigszins onder controle houden, leuk om mezelf te verbeteren, de technische kant van het hardlopen vind ik ook erg interessant.
Genoeg redenen dus.
Ik vind het zo leuk vanwege: sporten in de buitenlucht en natuur, veel leuker dan binnen, geen teamsport (ben geen teamsport type), hoofd leeg maken en wegdromen gaat tijdens hardlopen als beste, georganiseerde loopjes vind ik erg leuk, de sfeer onder hardlopers is gemoedelijk en vriendelijk vind ik, ik kan er mijn energie in kwijt, even een momentje voor mezelf, ik hou erg van lekker eten en snoepen en kan door hardlopen mijn gewicht enigszins onder controle houden, leuk om mezelf te verbeteren, de technische kant van het hardlopen vind ik ook erg interessant.
Genoeg redenen dus.
dinsdag 21 april 2020 om 08:56
Eigenlijk vind ik zwemmen de fijnste sport om te doen, want dat gaat bij mij altijd makkelijk. Maar dat doe ik ook al mijn hele leven. Nu het niet kan, mis ik echt de ontspanning en het sociale aspect. Want conditietechnisch deed het al niet zoveel meer voor mij. Ik zwem al jaren ongeveer hetzelfde omdat ik geen training meer volg.
Bij hardlopen valt op dat gebied wel veel te halen, maar ik vind het minder ontspannend omdat het meestal gewoon hard werken blijft. Daarna heb ik meestal wel een goed gevoel, maar onderweg vraag ik mij nogal eens af, waarom doe ik dit ook alweer?
Bij mij is het ook goed voor mijn gewicht en lijf, omdat ik echt iets moet doen.
De gezelligheid van een evemenent mis ik ook wel.
Maar ik geef toe, als ik elke dag zou kunnen zwemmen, dan zou ik niet zoveel meer gaan hardlopen. Hoogstens dat ik er meer bij zou fietsen. Minder zwaar en zo.
Bij hardlopen valt op dat gebied wel veel te halen, maar ik vind het minder ontspannend omdat het meestal gewoon hard werken blijft. Daarna heb ik meestal wel een goed gevoel, maar onderweg vraag ik mij nogal eens af, waarom doe ik dit ook alweer?
Bij mij is het ook goed voor mijn gewicht en lijf, omdat ik echt iets moet doen.De gezelligheid van een evemenent mis ik ook wel.
Maar ik geef toe, als ik elke dag zou kunnen zwemmen, dan zou ik niet zoveel meer gaan hardlopen. Hoogstens dat ik er meer bij zou fietsen. Minder zwaar en zo.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 21 april 2020 om 09:03
dianaf schreef: ↑21-04-2020 08:56Eigenlijk vind ik zwemmen de fijnste sport om te doen, want dat gaat bij mij altijd makkelijk. Maar dat doe ik ook al mijn hele leven. Nu het niet kan, mis ik echt de ontspanning en het sociale aspect. Want conditietechnisch deed het al niet zoveel meer voor mij. Ik zwem al jaren ongeveer hetzelfde omdat ik geen training meer volg.
Bij hardlopen valt op dat gebied wel veel te halen, maar ik vind het minder ontspannend omdat het meestal gewoon hard werken blijft. Daarna heb ik meestal wel een goed gevoel, maar onderweg vraag ik mij nogal eens af, waarom doe ik dit ook alweer?
De gezelligheid van een evemenent mis ik ook wel.
Maar ik geef toe, als ik elke dag zou kunnen zwemmen, dan zou ik niet zoveel meer gaan hardlopen. Hoogstens dat ik er meer bij zou fietsen. Minder zwaar en zo.
Zwemmen ja ook fijn ! Was ik alweer vergeten. Op mijn 18e deed ik aan wedstrijdzwemmen. 3x pw trainen .
Was erg leuk en je krijgt er een mooi gespierd lichaam van!
Ik heb dat soms ook hoor tijdens het hardlopen dat het echt afzien is.
Niet elke keer voelt even makkelijk
dinsdag 21 april 2020 om 11:42
Luisterboekje opzetten?
Ik heb ook meer dan 20 jaar aan wedstrijdzwemmen gedaan, nou ja, de trainingen. Ik was niet super goed dus qua spieren valt het mee, iets meer op de schouders en armen. Maar mijn benen...Eviva1983 schreef: ↑21-04-2020 09:03Zwemmen ja ook fijn ! Was ik alweer vergeten. Op mijn 18e deed ik aan wedstrijdzwemmen. 3x pw trainen .
Was erg leuk en je krijgt er een mooi gespierd lichaam van!
Ik heb dat soms ook hoor tijdens het hardlopen dat het echt afzien is.
Niet elke keer voelt even makkelijk
Dat werd pas wat toen ik ging hardlopen. Alles is nu wel in evenwicht, dus dat is wel fijn.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 21 april 2020 om 13:41
Ik was ook niet zo goed.dianaf schreef: ↑21-04-2020 11:42Luisterboekje opzetten?
Ik heb ook meer dan 20 jaar aan wedstrijdzwemmen gedaan, nou ja, de trainingen. Ik was niet super goed dus qua spieren valt het mee, iets meer op de schouders en armen. Maar mijn benen...
Vond het wel heel leuk.
Hier mooie armspieren / romp en houding kreeg ik, met 3x pw intensief zwemmen.
Is ook weg als je ermee stopt
.Hometrainer was eigenlijk best leuk en goed voor spieren denk ik, weinig belasting en geen schokken.
30 minuten volgemaakt met " first dates " op tablet erbij
dinsdag 21 april 2020 om 14:16
Dat is ook slim ja.Eviva1983 schreef: ↑21-04-2020 13:41Ik was ook niet zo goed.
Vond het wel heel leuk.
Hier mooie armspieren / romp en houding kreeg ik, met 3x pw intensief zwemmen.
Is ook weg als je ermee stopt
Hometrainer was eigenlijk best leuk en goed voor spieren denk ik, weinig belasting en geen schokken.
30 minuten volgemaakt met " first dates " op tablet erbij
Die armspieren waren na de zomerstop inderdaad ook wel weg. Momenteel doe ik oefeningen om het bij te houden.
Gisteren had ik 5 min ingelopen, 30 minuten vlot en vervolgens nog 3x 80 m sprint. Ging super! Vriend klaagde dat ik veel te vlot ging. Maar ja, hij had de afgelopen 3 dagen ook al gesport en ik alleen gewandeld. Wel teveel uitgesloofd, want was vanmorgen nog kapot.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 21 april 2020 om 14:25
Ja beetje bijhouden hè, we hebben al bijna de leeftijd voor kipfilets.dianaf schreef: ↑21-04-2020 14:16Dat is ook slim ja.
Die armspieren waren na de zomerstop inderdaad ook wel weg. Momenteel doe ik oefeningen om het bij te houden.
Gisteren had ik 5 min ingelopen, 30 minuten vlot en vervolgens nog 3x 80 m sprint. Ging super! Vriend klaagde dat ik veel te vlot ging. Maar ja, hij had de afgelopen 3 dagen ook al gesport en ik alleen gewandeld. Wel teveel uitgesloofd, want was vanmorgen nog kapot.
Grapje hoor
.Ik denk dat jij ongeveer dezelfde leeftijd als mij bent, meen ik me te herinneren tenminste.
Leuk hè dat je vriend ook van sporten houdt.
Mijn man ook
. Ik vind dat wel erg leuk eigenlijk.
Wij kunnen alleen zelden samen hardlopen ivm de kinderen.
Fijn dat het vanmorgen zo goed ging
heb je de hardloopsmaak alweer een beetje te pakken?
dinsdag 21 april 2020 om 18:34
dinsdag 21 april 2020 om 20:21
Je loopt nu helemaal niet meer of heb je het nu juist weer opgepakt?
dinsdag 21 april 2020 om 20:29
Absoluut, iedereen zijn eigen doelen
En misschien niet duidelijk uitgelegd, maar vind het zelf ook leuk mijn duur en snelheid te verhogen t.o.v. wat ik zelf kon/kan. Maar wil me niet meer vergelijken met anderen. Dat blijkt voor mij eerder demotiverend. Heel persoonlijk dus.
I choose happy!
dinsdag 21 april 2020 om 21:00
Nee daar heb je gelijk in. Er is zoveel verschil dat vergelijken inderdaad niet handig is.EssentialBliss schreef: ↑21-04-2020 20:29Absoluut, iedereen zijn eigen doelen
dinsdag 21 april 2020 om 21:13
woensdag 22 april 2020 om 12:00
woensdag 22 april 2020 om 12:12
Eviva1983, ja ik ben een jaartje jonger als 83 jouw geboortejaar is. Kipfilets?! 
Gelukkig nog niet, lang leven het zwemmen.
Ik vind het ook fijn dat mijn vriend bewegen ook gewoon fijn vindt. We liepen normaal 1x in de week samen, de andere trainingen individueel. Ik ben gewoon een stuk langzamer en ik ga meestal minder ver. En hij wil ook graag meer afwisseling qua looprondje. Idem voor fietsen. Maar het fijnste vind ik dat er nooit discussie is, want we hebben dezelfde beweegbehoeften.
Ik kan mij voorstellen dat het met kinderen wel iets lastiger is. Ik zag afgelopen weekend veel hardlopers waar een kind meefietste. Deed ik vroeger ook wel eens bij mijn vader, vond ik hardstikke saai.
Ik ga braaf de komende 8 weken het schema volgen. Ik kan gewoon niet aanrommelen, want dan wordt het toch steeds minder en korter.
Ira87, nu ook nog of heb je een minigym aan huis?
Frietmetmayo, naar is dat hè? Hier is een pad waar ze de honden zodra het donker wordt naar buiten doen of de poort open laten. En dan komen ze nog wel eens blaffend achter je aan.
Niet leuk. Als het weer eens gebeurd, ga ik een klacht indienen.
Gelukkig nog niet, lang leven het zwemmen. Ik vind het ook fijn dat mijn vriend bewegen ook gewoon fijn vindt. We liepen normaal 1x in de week samen, de andere trainingen individueel. Ik ben gewoon een stuk langzamer en ik ga meestal minder ver. En hij wil ook graag meer afwisseling qua looprondje. Idem voor fietsen. Maar het fijnste vind ik dat er nooit discussie is, want we hebben dezelfde beweegbehoeften.
Ik kan mij voorstellen dat het met kinderen wel iets lastiger is. Ik zag afgelopen weekend veel hardlopers waar een kind meefietste. Deed ik vroeger ook wel eens bij mijn vader, vond ik hardstikke saai.
Ik ga braaf de komende 8 weken het schema volgen. Ik kan gewoon niet aanrommelen, want dan wordt het toch steeds minder en korter.
Ira87, nu ook nog of heb je een minigym aan huis?
Frietmetmayo, naar is dat hè? Hier is een pad waar ze de honden zodra het donker wordt naar buiten doen of de poort open laten. En dan komen ze nog wel eens blaffend achter je aan.
Niet leuk. Als het weer eens gebeurd, ga ik een klacht indienen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
