Sport
alle pijlers
Hardlopen #8
vrijdag 9 oktober 2020 om 18:28
Van de allereerste opbouw tot voorbij de marathon. Ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren en natuurlijk ook gezellig kletsen over alles wat met hardlopen te maken heeft. Deel acht al weer. Nieuwkomers (of dat nu beginnende lopers dan wel ervaren lopers zijn) blijven natuurlijk ook altijd welkom om zich aan te sluiten en mee te schrijven.
woensdag 18 augustus 2021 om 15:22
Welkom aan alle nieuwe schrijfsters en schrijvers!
Hoe gaat het met iedereen?
Tijdje niet geschreven, maar ondertussen nog steeds blijven hardlopen, wandelen en fietsen. Zondag jl. heb ik met fietsen 44 km. aangetikt!
Ik heb mij ingeschreven voor de CPC/ 10 km, wie gaat ook meedoen aan de CPC?
Hoe gaat het met iedereen?
Tijdje niet geschreven, maar ondertussen nog steeds blijven hardlopen, wandelen en fietsen. Zondag jl. heb ik met fietsen 44 km. aangetikt!
Ik heb mij ingeschreven voor de CPC/ 10 km, wie gaat ook meedoen aan de CPC?
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
woensdag 18 augustus 2021 om 22:36
Mother leuk dat je er weer bent. ipv hardlopen en af en toe wandelen en fietsen heb ik momenteel ook een beter evenwicht tussen het lopen, fietsen en wandelen. Ik loop dus een stuk minder (om de blessure in bedwang te houden) maar sport feitelijk alleen maar meer. Maar momenteel in ieder geval geen ambitie meer in evenementen. ultra's gaan niet meer en op de kortere afstanden ben ik toch een stuk langzamer geworden en dat neemt de plezier van wedstrijden wel weg.
vrijdag 20 augustus 2021 om 10:59
Ik! Ik loop de halve marathon als voorbereiding op de hele die ik in oktober ga lopen.Mother2009 schreef: ↑18-08-2021 15:22
Ik heb mij ingeschreven voor de CPC/ 10 km, wie gaat ook meedoen aan de CPC?
Het is wel spannend of alles doorgaat, ik hoor allemaal annuleringen voorbij komen, ook voor loopjes op data waarop ik ergens anders op de startlijst sta... Hopelijk heb ik dit jaar niet weer 'voor niks' getraind.
vrijdag 20 augustus 2021 om 11:04
Ik weet eigenlijk niet of ik al weleens eerder heb gepost in dit topic, ik ben meer een meelezer. Dus toch maar even voorstellen; ik loop nu twee jaar, daarvoor heb ik meermaals opgebouwd van niks naar 5 km. Twee jaar geleden doorgepakt en daardoor vorig jaar voorjaar mijn eerste halve marathon gelopen. Helaas niet op een evenement vanwege Corona. De hele marathon ging ook niet door, die hoop ik dit najaar alsnog te lopen.
Het was eigenlijk wel beter dat de marathon verzet is, want vorig jaar was ik steeds helemaal af na een duurloop. Nu loop ik heel relaxt 25 kilometer en ga daarna andere dingen doen. Ik duim heel hard dat alles doorgaat.
Hebben jullie ingeschreven voor evenementen dit najaar?
Het was eigenlijk wel beter dat de marathon verzet is, want vorig jaar was ik steeds helemaal af na een duurloop. Nu loop ik heel relaxt 25 kilometer en ga daarna andere dingen doen. Ik duim heel hard dat alles doorgaat.
Hebben jullie ingeschreven voor evenementen dit najaar?
vrijdag 20 augustus 2021 om 22:50
Ik sta nog voor een evenement ingeschreven die doorgeschoven is maar die is pas in maart 2022. De 120km van Texel. Maar vanwege een blijvende blessure loop ik momenteel geen lange afstanden meer. Heb daardoor ook geen zin in andere evenementen want voor een korte (in inmiddels ook niet meer zo snelle) afstand ga ik niet meedoen aan een evenement. Ik heb vorig jaar juli nog net tussen de beperkingen door nog een ultra kunnen lopen. Die had ik juist kunnen lopen doordat die verzet was vanwege corona..
Grote evenementen in het najaar daar heb ik nog een zwaar hoofd in of ze door kunnen gaan.
Grote evenementen in het najaar daar heb ik nog een zwaar hoofd in of ze door kunnen gaan.
maandag 23 augustus 2021 om 07:46
Hoi! Even een beginnersupdate 
ik heb de c25k dus uitgespeeld…. En toen kreeg ik mijn eerste vaccinatie. Daarna lukte het rennen totaal niet meer, net of ik bijkwam van een flinke griep. Dus maar even op de lange baan geschoven tot na de tweede vaccinatie, en ben nu weer helemaal opnieuw aan het opbouwen.
Wat wel leuk is, ik doe het samen met mijn zoon van 8 jaar. Ik heb de hele oude start to run podcast met Evy teruggevonden in een mapje op mijn pc, dus voor mij pure nostalgie met die muziek en voor mijn zoon gewoon hartstikke leuk
Heeft iemand nog tips of ik op dingen moet letten wat betreft hardlopen met een 8-jarige? We hikken nu tegen les 3 aan samen
ik heb de c25k dus uitgespeeld…. En toen kreeg ik mijn eerste vaccinatie. Daarna lukte het rennen totaal niet meer, net of ik bijkwam van een flinke griep. Dus maar even op de lange baan geschoven tot na de tweede vaccinatie, en ben nu weer helemaal opnieuw aan het opbouwen.Wat wel leuk is, ik doe het samen met mijn zoon van 8 jaar. Ik heb de hele oude start to run podcast met Evy teruggevonden in een mapje op mijn pc, dus voor mij pure nostalgie met die muziek en voor mijn zoon gewoon hartstikke leuk
Heeft iemand nog tips of ik op dingen moet letten wat betreft hardlopen met een 8-jarige? We hikken nu tegen les 3 aan samen
Don't bug me!
maandag 23 augustus 2021 om 12:38
Hier hebben alle kinderen van jongs af aan op atletiek gezeten en dus al heel vroeg begonnen met hardlopen. Het enige wat ik je mee wil geven is dat de opbouw voor jonge kinderen met betrekking tot hardlopen toch een geheel andere aanpak heeft dat zoals geadviseerd wordt dat volwassenen opbouwen.
Op zich is er niets op tegen om het in het allereerste begin gewoon met een schema volgens evy te doen maar ik denk dat kinderen daar in het algemeen al snel op afstompen. Op de atletiekvereniging bouwt men het bewust echt spelenderwijs op. Kinderen zijn veel explosiever en dat mag je best benutten maar met de traditionele opbouw hebben ze dan veel te veel de neiging om die korte minuten loopjes echt voluit te gaan en dat is natuurlijk geen goede opbouw.
Dus als je zoon het na een paar weken echt wat lijkt dan zou ik adviseren om hem aan te laten sluiten bij een atletiekvereniging en het verder samen opbouwen toch achterwege te laten.
Jonge kinderen kunnen binnen de atletiek bewust niet kiezen voor alleen de loopsport dus het is gelijk wel veel breder door nog veel meer onderdelen. Daar moet je zoon dan natuurlijk ook trek in hebben. Maar je moet je ook realiseren dat men bewust kinderen op jonge leeftijd niet enkel en alleen aan de loopsport bloot wil stellen omdat het lichaam dan te eenzijdig wordt belast.
Op zich is er niets op tegen om het in het allereerste begin gewoon met een schema volgens evy te doen maar ik denk dat kinderen daar in het algemeen al snel op afstompen. Op de atletiekvereniging bouwt men het bewust echt spelenderwijs op. Kinderen zijn veel explosiever en dat mag je best benutten maar met de traditionele opbouw hebben ze dan veel te veel de neiging om die korte minuten loopjes echt voluit te gaan en dat is natuurlijk geen goede opbouw.
Dus als je zoon het na een paar weken echt wat lijkt dan zou ik adviseren om hem aan te laten sluiten bij een atletiekvereniging en het verder samen opbouwen toch achterwege te laten.
Jonge kinderen kunnen binnen de atletiek bewust niet kiezen voor alleen de loopsport dus het is gelijk wel veel breder door nog veel meer onderdelen. Daar moet je zoon dan natuurlijk ook trek in hebben. Maar je moet je ook realiseren dat men bewust kinderen op jonge leeftijd niet enkel en alleen aan de loopsport bloot wil stellen omdat het lichaam dan te eenzijdig wordt belast.
zaterdag 11 september 2021 om 19:27
Balen hè mother, dat de CPC niet doorgaat. Nu staat alleen mijn marathon nog op de kalender en ik duim me suf dat hij doorgaat. Morgen doe ik een 30km duurloop, dus qua voorbereiding zit ik gewoon nog goed.
Ik vroeg me af of jullie ervaring hebben met een sportmasseur. Ik ben soms best een tijdje stijf na een training en wil het eens gaan proberen. Alleen vind ik gewone massages vaak al best pijnlijk, dus ik ben er ook een beetje bang voor. Wie weet er meer over? Ik vind ook niet helder terug wat dan een goed moment is om te gaan, na de Duurloop of een pittige interval of juist op een rustdag. Dat soort dingen.
Ik vroeg me af of jullie ervaring hebben met een sportmasseur. Ik ben soms best een tijdje stijf na een training en wil het eens gaan proberen. Alleen vind ik gewone massages vaak al best pijnlijk, dus ik ben er ook een beetje bang voor. Wie weet er meer over? Ik vind ook niet helder terug wat dan een goed moment is om te gaan, na de Duurloop of een pittige interval of juist op een rustdag. Dat soort dingen.
vrijdag 24 september 2021 om 15:00
Yesss!! De marathons gaan door!! Al mijn noeste arbeid is dus niet voor niks geweest. Nog maar drie weken te gaan en ik ben af en toe best wel even zenuwachtig. Ga ik het wel halen? Op welke tijd moet ik inzetten? Heb ik wel genoeg gedaan? Nou dat dus.
Ik ben inmiddels ook bij een masseur geweest en dat was top. Daarna liep ik echt weer lekker soepel en mn stijfheid was echt weg.
Succes aan iedereen die een wedstrijd gaat lopen de komende tijd! Ik ga morgen zelf de CPC maar lopen, maar dan in de buurt. Toch jammer dat die niet doorgaat, ik had graag even het gevoel meegekregen van publiek en blijheid, maar dat bewaren we nu tot het echhie
Ik ben inmiddels ook bij een masseur geweest en dat was top. Daarna liep ik echt weer lekker soepel en mn stijfheid was echt weg.
Succes aan iedereen die een wedstrijd gaat lopen de komende tijd! Ik ga morgen zelf de CPC maar lopen, maar dan in de buurt. Toch jammer dat die niet doorgaat, ik had graag even het gevoel meegekregen van publiek en blijheid, maar dat bewaren we nu tot het echhie
vrijdag 24 september 2021 om 15:14
Ik twijfel of ik meega doen volgende week met de kustmarathon.
Heb wel wat getraind maar door niet zoals vorig jaar toen was ik er echt helemaal klaar voor viel toen zo in een gat dat het niet doorging dat ik dit jaar heb getraind met het idee dat het wel weer eens niet door kan gaan dus stuk minder gemotiveerd.
Heb nu een beetje de houding dat ik wel ga starten en wel zie hoe het gaat naar goed heb nog een week dit kan dus ook zomaar anders worden!!
Heb wel wat getraind maar door niet zoals vorig jaar toen was ik er echt helemaal klaar voor viel toen zo in een gat dat het niet doorging dat ik dit jaar heb getraind met het idee dat het wel weer eens niet door kan gaan dus stuk minder gemotiveerd.
Heb nu een beetje de houding dat ik wel ga starten en wel zie hoe het gaat naar goed heb nog een week dit kan dus ook zomaar anders worden!!
zaterdag 2 oktober 2021 om 22:08
Wat leuk dat je het vraagt!!! Goed van man en je zus!
Ik heb een uur van te voren om niet te gaan lopen.
Wist van te voren al dat ik hem niet uit kon lopen ( heb niet goed genoeg getraind vanwege tijdsgebrek)
Daarbij een oude blessure die ineens opspeelde dus keus gemaakt om niet te gaan en hem door te schuiven naar volgend jaar.
Had van te voren bedacht dat als het heel mooi weer was ik tot na het strand zou lopen maar het weer liet het afhangen.
Moest trouwens laatst nog aan je denken..: ben nog steeds zo blij met de tip van het Nike broekje!
Jij ook nog lekker aan het lopen?
Ik heb een uur van te voren om niet te gaan lopen.
Wist van te voren al dat ik hem niet uit kon lopen ( heb niet goed genoeg getraind vanwege tijdsgebrek)
Daarbij een oude blessure die ineens opspeelde dus keus gemaakt om niet te gaan en hem door te schuiven naar volgend jaar.
Had van te voren bedacht dat als het heel mooi weer was ik tot na het strand zou lopen maar het weer liet het afhangen.
Moest trouwens laatst nog aan je denken..: ben nog steeds zo blij met de tip van het Nike broekje!
Jij ook nog lekker aan het lopen?
frietmetmayo wijzigde dit bericht op 04-10-2021 10:26
35.97% gewijzigd
zondag 3 oktober 2021 om 22:57
Jammer friet. Ik begrijp het helemaal.
Vorige keer al zo hard getraind en al die onzekerheid met maatregelen.
De weersomstandigheden waren ook erg slecht. Er komen er vast nog meer.
Helaas kan ik steeds niet meer hardlopen, keer 15 km gedaan in begin van jaar en sindsdien problemen met knieën
Heel jammer maar doe momenteel graag zwemmen en fietsen en haal daar mijn plezier uit.
Wil je misschien mijn quote even weghalen?
Ik ga mijn bericht ook weer weghalen
Vorige keer al zo hard getraind en al die onzekerheid met maatregelen.
De weersomstandigheden waren ook erg slecht. Er komen er vast nog meer.
Helaas kan ik steeds niet meer hardlopen, keer 15 km gedaan in begin van jaar en sindsdien problemen met knieën
Heel jammer maar doe momenteel graag zwemmen en fietsen en haal daar mijn plezier uit.
Wil je misschien mijn quote even weghalen?
Ik ga mijn bericht ook weer weghalen
dinsdag 5 oktober 2021 om 14:38
Ha allen,
Een hele tijd niet geschreven, maar nog wel steeds aan het hardlopen. De blessure is zo goed als over en ik loop weer pijnvrij. Hierdoor heb ik weer vertrouwen en heb ik mij opgegeven voor een trailrun van 21 km. Ben benieuwd!
Ik loop nu 3x in de week, waarvan 1x dan een lange duurloop. Zo heb ik afgelopen vrijdag een ronde van 15 km (op nuchtere maag) gelopen en dat ging goed. Gisteren stond er een interval op de planning, maar die is door werk verschoven naar vandaag. Ik heb echt een hekel aan interval, hoef ook echt niet sneller te worden, maar voor de training is het wel goed.
Belangrijkste is het plezier in het lopen behouden en klachtenvrij blijven!
Een hele tijd niet geschreven, maar nog wel steeds aan het hardlopen. De blessure is zo goed als over en ik loop weer pijnvrij. Hierdoor heb ik weer vertrouwen en heb ik mij opgegeven voor een trailrun van 21 km. Ben benieuwd!
Ik loop nu 3x in de week, waarvan 1x dan een lange duurloop. Zo heb ik afgelopen vrijdag een ronde van 15 km (op nuchtere maag) gelopen en dat ging goed. Gisteren stond er een interval op de planning, maar die is door werk verschoven naar vandaag. Ik heb echt een hekel aan interval, hoef ook echt niet sneller te worden, maar voor de training is het wel goed.
Belangrijkste is het plezier in het lopen behouden en klachtenvrij blijven!
dinsdag 5 oktober 2021 om 16:18
@Baukje, he wat jammer dat jij geen plezier meer hebt in wedstrijden. Ik hoop dat het gevoel weer terug mag komen.
@Minimalista, ja, ik baalde er ook van dat de CPC niet doorging, maar volgend jaar nieuwe kansen, nieuwe ronden.
@Tessa, zo dan, goed bezig!
Ik ben naast het fietsen, wandelen en hardlopen ook begonnen met bootcamp!
Wat is dat leuk, lekker sporten in de buitenlucht. Wie doet hier ook aan mee?
@Minimalista, ja, ik baalde er ook van dat de CPC niet doorging, maar volgend jaar nieuwe kansen, nieuwe ronden.
@Tessa, zo dan, goed bezig!
Ik ben naast het fietsen, wandelen en hardlopen ook begonnen met bootcamp!
Wat is dat leuk, lekker sporten in de buitenlucht. Wie doet hier ook aan mee?
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
dinsdag 5 oktober 2021 om 19:20
Mother met een blijvende blessure hebben wedstrijden niet zo veel zin. Van een halve marathon in een tijd ver boven die ik ooit liep word ik niet vrolijk en marathons en ultra's zitten er met de blessure niet meer in. Maar ik en al blij dat ik nog wel gewoon 4 keer per week kan hardlopen en een paar keer per week een 20plus nog kan met de blessure.
En verder eigenlijk geen tijd voor nog meer lopen want het fietsen ben ik zo leuk gaan vinden en sinds kort dus ook het mountainbiken. Ben ook aan het trainen voor een kennedy mars dus in het wandelen gaat ook tijd zitten. Gisteren een vrij dag genomen en 45km gewandeld. Vandaag na het werk nog een rondje van 18km in een nat , modderig bos. Wel lastig dat het steeds vroeger donker wordt.
En verder eigenlijk geen tijd voor nog meer lopen want het fietsen ben ik zo leuk gaan vinden en sinds kort dus ook het mountainbiken. Ben ook aan het trainen voor een kennedy mars dus in het wandelen gaat ook tijd zitten. Gisteren een vrij dag genomen en 45km gewandeld. Vandaag na het werk nog een rondje van 18km in een nat , modderig bos. Wel lastig dat het steeds vroeger donker wordt.
woensdag 6 oktober 2021 om 08:30
Baukje wat fijn te horen dat je toch plezier kunt blijven behouden in het sporten!
Hier hetzelfde. Ik heb me helemaal gevonden in zwemmen en mountainbiken.
Ik vroeg me af of één van jullie ervaring heeft met het volgende:
Sinds begin van het jaar heb ik last van binnenkant knieën tijdens en na het hardlopen. Het lijkt niet echt een blessure want het komt en gaat maar ik durf niet te forceren.
Het is begonnen na een duurloopje van 15 km.
Sindsdien heb ik nauwelijks meer gelopen maar ik zou ontzettend graag weer willen opbouwen.
Bij een consult bij de podoloog kreeg ik te horen dat ik flink doorgezakte voorvoeten heb. Er is zelfs een vergroeiing (knobbel) te zien aan de binnenkant van één voet.
Dit is aangeboren / erger geworden in loop der jaren.
Het wordt ook wel spreidvoet genoemd.
Volgens de podoloog verklaart dat de knieklachten.
Zijn tip is dat ik hardloopschoenen kan kopen met een lage heeldrop.
Bijvoorbeeld hoka of saucony.
Ik heb een stukje gelopen op de hoka's van m'n man maar voelde al snel ook steekjes in knieën.
Misschien is er nog wat aan te doen met speciale zooltjes/ spalkje.
Ik mis het hardlopen ontzettend maar ik weet niet of verstandig is te investeren in nieuwe schoenen, want wie weet verbeterd er niks.
Kent iemand ervaringen van hardlopers met spreidvoeten?
Het komt er op neer dat voet aan één kant doorgezakt is waardoor er een scheefstand is en waardoor er op sommige delen van voet en been teveel druk komt te staan.
Het kan ook nog met Reuma te maken hebben. (Heeft m'n moeder, bij mij nooit onderzocht).
Ik vraag me ook af of een podoloog de aangewezen persoon is voor sportadvies?
Hier hetzelfde. Ik heb me helemaal gevonden in zwemmen en mountainbiken.
Ik vroeg me af of één van jullie ervaring heeft met het volgende:
Sinds begin van het jaar heb ik last van binnenkant knieën tijdens en na het hardlopen. Het lijkt niet echt een blessure want het komt en gaat maar ik durf niet te forceren.
Het is begonnen na een duurloopje van 15 km.
Sindsdien heb ik nauwelijks meer gelopen maar ik zou ontzettend graag weer willen opbouwen.
Bij een consult bij de podoloog kreeg ik te horen dat ik flink doorgezakte voorvoeten heb. Er is zelfs een vergroeiing (knobbel) te zien aan de binnenkant van één voet.
Dit is aangeboren / erger geworden in loop der jaren.
Het wordt ook wel spreidvoet genoemd.
Volgens de podoloog verklaart dat de knieklachten.
Zijn tip is dat ik hardloopschoenen kan kopen met een lage heeldrop.
Bijvoorbeeld hoka of saucony.
Ik heb een stukje gelopen op de hoka's van m'n man maar voelde al snel ook steekjes in knieën.
Misschien is er nog wat aan te doen met speciale zooltjes/ spalkje.
Ik mis het hardlopen ontzettend maar ik weet niet of verstandig is te investeren in nieuwe schoenen, want wie weet verbeterd er niks.
Kent iemand ervaringen van hardlopers met spreidvoeten?
Het komt er op neer dat voet aan één kant doorgezakt is waardoor er een scheefstand is en waardoor er op sommige delen van voet en been teveel druk komt te staan.
Het kan ook nog met Reuma te maken hebben. (Heeft m'n moeder, bij mij nooit onderzocht).
Ik vraag me ook af of een podoloog de aangewezen persoon is voor sportadvies?
vrijdag 8 oktober 2021 om 11:09
zaterdag 9 oktober 2021 om 08:30
Avea het is toch te proberen. Ik sta alleen een beetje sceptisch tegenvoer het alleen maar corrigeren van de voetstand omdat dan de belasting hogerop in je lichaam ineens heel anders is. Soms kan het nodig zijn maar is het dan ook nodig om hogerop in je lichaam zaken aan te pakken. Bv bepaalde spieren beter te ontwikkelen zodat die het verschil op kunnen vangen. Daar heb je dan weer aanvullend een fysiotherapeut nodig.
Mother waarom zou ik niet meer hardlopen als ik het heel leuk vind enkel en alleen omdat ik vanwege de blijvende blessure niet meer zo ver kan als voorheen? Overdag belast ik de voet ook de hele dag met een staand beroep en actieve levensstijl. Dus goed mogelijk dat het zich daardoor zo verder ontwikkeld dat ik er in het gewone dagelijkse leven zonder dat ik hardloop er ook last van krijg. Dan wordt het tijd voor een operatie die nu ook is voorgesteld maar waarvan men niet kan voorspellen of ik dan wel die afstanden kan rennen als voorheen zonder pijnklachten en of het bot niet weer heel snel aangroeit.
Eigenlijk ben ik wel trots op mezelf dat ik er niet het bijltje erbij neergegooid heb maar mezelf zodanig heb toegesproken dat er uit minder snel en minder ver ook nog plezier te halen is. Daar heb ik eerst wel maanden doorheen moeten worstelen en ik kan niet in het hoofd van andere mensen kijken maar als ik de signalen van de omgeving goed oppik bij dit soort tegenslagen hadden 9 van de 10 wel gestopt met lopen en zich dus de rest van hun leven dat loopplezier ontnomen. Maar voor dat moment is het wel de gemakkelijkste weg want er komt toch een hoop frustratie kijken tot je zo ver bent.
Maar met mijn hartproblemen heb ik een soortgelijk proces natuurlijk ook al doorgemaakt.
Mother waarom zou ik niet meer hardlopen als ik het heel leuk vind enkel en alleen omdat ik vanwege de blijvende blessure niet meer zo ver kan als voorheen? Overdag belast ik de voet ook de hele dag met een staand beroep en actieve levensstijl. Dus goed mogelijk dat het zich daardoor zo verder ontwikkeld dat ik er in het gewone dagelijkse leven zonder dat ik hardloop er ook last van krijg. Dan wordt het tijd voor een operatie die nu ook is voorgesteld maar waarvan men niet kan voorspellen of ik dan wel die afstanden kan rennen als voorheen zonder pijnklachten en of het bot niet weer heel snel aangroeit.
Eigenlijk ben ik wel trots op mezelf dat ik er niet het bijltje erbij neergegooid heb maar mezelf zodanig heb toegesproken dat er uit minder snel en minder ver ook nog plezier te halen is. Daar heb ik eerst wel maanden doorheen moeten worstelen en ik kan niet in het hoofd van andere mensen kijken maar als ik de signalen van de omgeving goed oppik bij dit soort tegenslagen hadden 9 van de 10 wel gestopt met lopen en zich dus de rest van hun leven dat loopplezier ontnomen. Maar voor dat moment is het wel de gemakkelijkste weg want er komt toch een hoop frustratie kijken tot je zo ver bent.
Maar met mijn hartproblemen heb ik een soortgelijk proces natuurlijk ook al doorgemaakt.
zaterdag 9 oktober 2021 om 15:51
Hey friet. Ik weet precies welke je bedoeld : K.........Frietmetmayo schreef: ↑08-10-2021 14:40@avea…geen ervaring met dit maar wel met podoloog in combi met hardlopen. Kijk eens naar de grote hardloopwinkel in middelburg ( weet niet of ik namen mag noemen) hier geven ze hardloopadvies maar dus ook in house podoloog.
Goede tip ! Daar werkt inderdaad een podoloog!
Super fijne winkel , heb daar eerder schoenen gekocht en goed geholpen en man ook.
M'n man wil Zeeuws Vlaanderen de marathon gaan lopen in voorjaar. (Is best kleinschalig, dat vindt hij leuk)
Jij nog marathon plannen? Of vindt je het wel even goed zo.
zaterdag 9 oktober 2021 om 15:57
Dank voor je antwoord.baukje schreef: ↑09-10-2021 08:30Avea het is toch te proberen. Ik sta alleen een beetje sceptisch tegenvoer het alleen maar corrigeren van de voetstand omdat dan de belasting hogerop in je lichaam ineens heel anders is. Soms kan het nodig zijn maar is het dan ook nodig om hogerop in je lichaam zaken aan te pakken. Bv bepaalde spieren beter te ontwikkelen zodat die het verschil op kunnen vangen. Daar heb je dan weer aanvullend een fysiotherapeut nodig.
Mother waarom zou ik niet meer hardlopen als ik het heel leuk vind enkel en alleen omdat ik vanwege de blijvende blessure niet meer zo ver kan als voorheen? Overdag belast ik de voet ook de hele dag met een staand beroep en actieve levensstijl. Dus goed mogelijk dat het zich daardoor zo verder ontwikkeld dat ik er in het gewone dagelijkse leven zonder dat ik hardloop er ook last van krijg. Dan wordt het tijd voor een operatie die nu ook is voorgesteld maar waarvan men niet kan voorspellen of ik dan wel die afstanden kan rennen als voorheen zonder pijnklachten en of het bot niet weer heel snel aangroeit.
Eigenlijk ben ik wel trots op mezelf dat ik er niet het bijltje erbij neergegooid heb maar mezelf zodanig heb toegesproken dat er uit minder snel en minder ver ook nog plezier te halen is. Daar heb ik eerst wel maanden doorheen moeten worstelen en ik kan niet in het hoofd van andere mensen kijken maar als ik de signalen van de omgeving goed oppik bij dit soort tegenslagen hadden 9 van de 10 wel gestopt met lopen en zich dus de rest van hun leven dat loopplezier ontnomen. Maar voor dat moment is het wel de gemakkelijkste weg want er komt toch een hoop frustratie kijken tot je zo ver bent.
Maar met mijn hartproblemen heb ik een soortgelijk proces natuurlijk ook al doorgemaakt.
Een bevriende fysiotherapeut deelt jouw mening.
Corrigeren en zoveel mogelijk voorvoet ontzien kan weer achillespees problemen geven, dus ook geen voorstander van correcties.
Lastig wat wijsheid is.
Wat doet een sportarts precies? Hoe kom je daar terecht?
zaterdag 9 oktober 2021 om 22:26
De marathon van Zeeuws Vlaanderen is erg leuk. Ik heb de editie van Hulst naar Terneuzen gedaan met dus de hele volle 42km tegenwind. Als je de editie van Terneuzen naar Hulst hebt heb je een redelijke kans de hele tijd de wind in de rug te hebben.
De sportarts heeft wat meer mogelijkheden onderzoeken aan te vragen. Zoals echo's , rontgen foto's , scans etc. Bij mijn laatste sportarts bezoek had ik een verwijzing gekregen van de huisarts maar ik ben wel vaker zonder verwijzing naar een sportarts geweest. Gewoon zelf afspraak maken.
De sportarts heeft wat meer mogelijkheden onderzoeken aan te vragen. Zoals echo's , rontgen foto's , scans etc. Bij mijn laatste sportarts bezoek had ik een verwijzing gekregen van de huisarts maar ik ben wel vaker zonder verwijzing naar een sportarts geweest. Gewoon zelf afspraak maken.
maandag 11 oktober 2021 om 15:04
@Baukje, dank voor je antwoord, maar ik heb niets geschreven over dat jij met je blessure nu niet meer zo ver kan hardlopen als voorheen.
Het gaat mij er mee om dat jij met blessure gaat hardlopen, maar ik ben juist blij voor je dat je nog kan hardlopen en dat je het, net als ik, leuk vind.
Het gaat mij er mee om dat jij met blessure gaat hardlopen, maar ik ben juist blij voor je dat je nog kan hardlopen en dat je het, net als ik, leuk vind.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
zondag 21 november 2021 om 17:16
Hoi hoi
Wat is het rustig hier ..
Ik heb eerder meegeschreven onder een andere Nick .
Ik loop al jaren (met wat maanden tussenpozen), tussen de 5 en 15 km.
Nooit echt klachten gehad.
Dit jaar in januari kreeg ik ineens knieklachten na een 15 km loop.
Heb best een tijd rust gehad van hardlopen daarna en toch steeds weer paar km proberen maar klachten bleven.
In tussentijd ben ik maar gaan zwemmen en fietsen om conditie bij te houden.
Van de zomer ben ik weer gaan opbouwen met hardlopen maar de klachten blijven.
Het zijn steken door knieën, maar soms amper last en soms wat meer last.
Het zit aan de aanhechtingen van mijn Pezen.
Ondanks dat m'n knieën beurs voelen kan ik er wel gewoon mee doorlopen, gek genoeg.
Het wordt soms is wel erger maar na 2 dagen rust gaat het ook weer weg.
Van de zomer ben ik naar huisarts gegaan en die verwees me door naar de podotherapeut.
Deze stelde ingezakte voorvoeten vast en dat zou volgens hem de knieklachten verklaren.
Hij stelde voor om hardloopschoenen met lage heeldrop , 4 mm te kopen.
Helaas nog geen verbetering.
Reuma zit ook in de familie.
Volgend jaar ga ik een fysio bezoeken.
Iemand ervaring met soortgelijke klachten? Kon je gewoon door blijven lopen? Ik wil het hardlopen nog niet vaarwel zeggen namelijk.
Ik loop nu 2x 7 km in de week, verder lijkt me niet verstandig.
Op de andere dagen doe ik zwemmen en wielrennen.
Wat is het rustig hier ..
Ik heb eerder meegeschreven onder een andere Nick .
Ik loop al jaren (met wat maanden tussenpozen), tussen de 5 en 15 km.
Nooit echt klachten gehad.
Dit jaar in januari kreeg ik ineens knieklachten na een 15 km loop.
Heb best een tijd rust gehad van hardlopen daarna en toch steeds weer paar km proberen maar klachten bleven.
In tussentijd ben ik maar gaan zwemmen en fietsen om conditie bij te houden.
Van de zomer ben ik weer gaan opbouwen met hardlopen maar de klachten blijven.
Het zijn steken door knieën, maar soms amper last en soms wat meer last.
Het zit aan de aanhechtingen van mijn Pezen.
Ondanks dat m'n knieën beurs voelen kan ik er wel gewoon mee doorlopen, gek genoeg.
Het wordt soms is wel erger maar na 2 dagen rust gaat het ook weer weg.
Van de zomer ben ik naar huisarts gegaan en die verwees me door naar de podotherapeut.
Deze stelde ingezakte voorvoeten vast en dat zou volgens hem de knieklachten verklaren.
Hij stelde voor om hardloopschoenen met lage heeldrop , 4 mm te kopen.
Helaas nog geen verbetering.
Reuma zit ook in de familie.
Volgend jaar ga ik een fysio bezoeken.
Iemand ervaring met soortgelijke klachten? Kon je gewoon door blijven lopen? Ik wil het hardlopen nog niet vaarwel zeggen namelijk.
Ik loop nu 2x 7 km in de week, verder lijkt me niet verstandig.
Op de andere dagen doe ik zwemmen en wielrennen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
