Sport
alle pijlers
Hardlopen #8
vrijdag 9 oktober 2020 om 18:28
Van de allereerste opbouw tot voorbij de marathon. Ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren en natuurlijk ook gezellig kletsen over alles wat met hardlopen te maken heeft. Deel acht al weer. Nieuwkomers (of dat nu beginnende lopers dan wel ervaren lopers zijn) blijven natuurlijk ook altijd welkom om zich aan te sluiten en mee te schrijven.
dinsdag 19 juli 2022 om 00:03
Haha net als ik zeg dat ik het durf, ging het zondag dus helemaal k*t met lopen. Kan een keer zijn natuurlijk. Ben na 17 min aan ergenis maar gestopt om terug te wandelen uiteindelijk nog wel een kilometer zo hard mogelijk gerend uit pure ergenis. Normaal ga ik op dinsdag lopen maar ivm verwachte temperaturen zat ik te denken om dan woensdag te pakken alleen voelde me vanavond zo goed dat ik vandaag maar ben gegaan en warempel, vandaag ging dus prima volgens plan. Blijkt trouwens dat mijn soort van standaard ronde al wat vals plat loopt, tov zevenheuvelen veeeel minder hoogtemeters maar blijkbaar was ik dat al aan het trainen dus 
Ik zit me alleen al sinds dat ik corona gehad heb te ergeren aan mijn tempo dus denk dat ik de volgende keer even andersom loop en dan eens kijk hoe dat uitpakt voor de snelheid.
Ik zit me alleen al sinds dat ik corona gehad heb te ergeren aan mijn tempo dus denk dat ik de volgende keer even andersom loop en dan eens kijk hoe dat uitpakt voor de snelheid.
dinsdag 19 juli 2022 om 08:45
Het is soms zo wisselend. De ene keer loop ik 15 km met 3 vingers in mijn neus en een paar dagen later moet ik op 8 km 4 keer wandelen. Dus zeg het maar. Ik maak eigenlijk wel altijd mijn rondje af, want halverwege terug gaan lijkt mij frusterender en geeft minder voldoening. Dan maar niet alles hardlopend. Intervaltraining is ook training.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 19 juli 2022 om 08:55
Ik had dat laatst ook. Niet te warm, het was aangenaam. Ik voelde me die dag ook gewoon goed. Maar het lukte niet. Verder dan 2,5km aan een stuk hardlopen kwam ik niet. Uiteindelijk mijn 10km rondje omgezet naar 7,5km. Heb zelfs op het punt gestaan om mijn man te bellen of hij mij ergens kon oppikken. Ik kon gewoon niet meer...
Volgende dag 8km met 2 vingers in mijn neus gelopen...
Volgende dag 8km met 2 vingers in mijn neus gelopen...
dinsdag 19 juli 2022 om 11:33
Heerlijk al die loopjes in het vooruitzicht!
Ik ga voor de zevenheuvelenloop. En wil van te voren denk ik nog kijken naar andere loopjes. Ergens een handige site waar alles te vinden is?
RP7 herkenbaar na corona, heeft bij mij ook echt lang geduurd. Ik was aan het trainen om weer op tempo te lopen op de 5k voordat ik weer wilde uitbreiden in km maar dat lukte maar niet. Dus toen aan Garmin coach 10k begonnen en uiteindelijk merk ik er nu niks meer van gelukkig.
Ik zit er nu echt lekker in, zondag nog 11 km herhalingen doeltempo gelopen. Wel echt te laat gestart, volgende keer op warme dagen toch even de wekker zetten.
Ik zit nu in week 6. Maar ik heb deze week de maandag over geslagen. Morgen weer lopen. Merk namelijk wel dat 4 keer in de week soms net wat teveel is voor mijn benen dus dan neem ik liever een dag extra rust.
Ik ga voor de zevenheuvelenloop. En wil van te voren denk ik nog kijken naar andere loopjes. Ergens een handige site waar alles te vinden is?
RP7 herkenbaar na corona, heeft bij mij ook echt lang geduurd. Ik was aan het trainen om weer op tempo te lopen op de 5k voordat ik weer wilde uitbreiden in km maar dat lukte maar niet. Dus toen aan Garmin coach 10k begonnen en uiteindelijk merk ik er nu niks meer van gelukkig.
Ik zit er nu echt lekker in, zondag nog 11 km herhalingen doeltempo gelopen. Wel echt te laat gestart, volgende keer op warme dagen toch even de wekker zetten.
Ik zit nu in week 6. Maar ik heb deze week de maandag over geslagen. Morgen weer lopen. Merk namelijk wel dat 4 keer in de week soms net wat teveel is voor mijn benen dus dan neem ik liever een dag extra rust.
dinsdag 19 juli 2022 om 12:12
XBarbabella, leuk de zevenheuvelenloop!
Ik loop momenteel 2 à 3 keer in de week. Afhankelijk van mijn humeur en tijd. Ik zwem ook nog en fiets ook, dus tja.
Ik heb alleen in januari 4x in de week gelopen, nou ja, 5x, steeds 4 km.
Maar nu dus minder. Ook toen ik voor een marathon trainde was het max 3 keer in de week, meer vind ik gewoon niet leuk.
Ik loop momenteel 2 à 3 keer in de week. Afhankelijk van mijn humeur en tijd. Ik zwem ook nog en fiets ook, dus tja.
Ik heb alleen in januari 4x in de week gelopen, nou ja, 5x, steeds 4 km.
Maar nu dus minder. Ook toen ik voor een marathon trainde was het max 3 keer in de week, meer vind ik gewoon niet leuk.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 19 juli 2022 om 12:26
Hardloopkalender.nl kun je alle loopjes wel vinden volgens mij.XBarbabella schreef: ↑19-07-2022 11:33Heerlijk al die loopjes in het vooruitzicht!
Ik ga voor de zevenheuvelenloop. En wil van te voren denk ik nog kijken naar andere loopjes. Ergens een handige site waar alles te vinden is?
RP7 herkenbaar na corona, heeft bij mij ook echt lang geduurd. Ik was aan het trainen om weer op tempo te lopen op de 5k voordat ik weer wilde uitbreiden in km maar dat lukte maar niet. Dus toen aan Garmin coach 10k begonnen en uiteindelijk merk ik er nu niks meer van gelukkig.
Ik zit er nu echt lekker in, zondag nog 11 km herhalingen doeltempo gelopen. Wel echt te laat gestart, volgende keer op warme dagen toch even de wekker zetten.
Ik zit nu in week 6. Maar ik heb deze week de maandag over geslagen. Morgen weer lopen. Merk namelijk wel dat 4 keer in de week soms net wat teveel is voor mijn benen dus dan neem ik liever een dag extra rust.
Ik was zondag ook op verkeerd moment gaan lopen, maar ja is gebeurd en kan een keer gebeuren. Ik blijf denk ik gewoon vooral even kilometers maken en dan zie ik het qua tempo wel. Wil nu eerst gewoon even van 5 naar 7 opbouwen. Ik liep altijd vrij simpel rond de 5:30, zag dat ik 2 jaar terug met 30 graden en hoge luchtvochtigheid nog makkelijk 5:30 liep, daar kun je nu gerust een minuut bij tellen. Dat is niet allemaal omdat ik vals plat loop nu... Vorige week had ik wen interval van 5x 6 minuten en toen haalde ik het wel om de kilometers onder de 6 min te krijgen. Dus het gaat wel wat vooruit.
donderdag 21 juli 2022 om 21:11
Oooh ik heb vanavond zo fijn gelopen. 10km, gemiddeld onder de 6 minuten per kilometer, gemiddelde hartslag van 155 SPM. Was echt genieten. Ben er helemaal blij van.
Mijn laatste 10km loop was op 30-6, dus dacht dat het helemaal niks zou worden.
Ik kwam veel hardloopgroepjes tegen. Doet iemand hier dat ook? Dat lijkt me dus helemaal niks. Ze beppen allemaal met elkaar en je loopt ook nooit echt in je eigen tempo. Maar ik ben zo'n hardloper die haar hoofd leeg loopt en helemaal in haar gedachten verzonken raakt.
Mijn laatste 10km loop was op 30-6, dus dacht dat het helemaal niks zou worden.
Ik kwam veel hardloopgroepjes tegen. Doet iemand hier dat ook? Dat lijkt me dus helemaal niks. Ze beppen allemaal met elkaar en je loopt ook nooit echt in je eigen tempo. Maar ik ben zo'n hardloper die haar hoofd leeg loopt en helemaal in haar gedachten verzonken raakt.
donderdag 21 juli 2022 om 21:20
Ik heb jarenlang in een groep getraind. Ik vond het wel gezellig hoor en ook altijd op eigen tempo gelopen. Alleen tijdens het in en uitlopen en de stukken op rustig duurloop tempo liepen we allemaal samen maar de tempoblokken allemaal binnen eigen hartslag zones. Maar de groepen waren sowieso al zodanig onderverdeeld dat de tempo's niet gigantisch uit elkaar liepen. Ik liep bv in een groep dei tussen de 40 en 45min op de 10km liep. is nog steeds een groot verschil maar je weet dan binnen dat groepje precies met wie je ook op tempo aan elkaar kon optrekken.
ben gestopt met de groep omdat ik op een gegeven moment hele andere doelen had (ultralopen) die te ver weg lagen van de overige lopers van de groep. Maar anders was ik gezellig bij de groep gebleven.
ben gestopt met de groep omdat ik op een gegeven moment hele andere doelen had (ultralopen) die te ver weg lagen van de overige lopers van de groep. Maar anders was ik gezellig bij de groep gebleven.
donderdag 21 juli 2022 om 21:25
Ik loop niet in een groep nee. Ik wil gewoon lopen, beppen doe ik op mijn werk al genoeg en ik loopt het lekkerste met muziek op mijn oren. Heerlijk zo lopen joh! Soms hoef je niet perse die afstanden te lopen om toch vooruit te gaan he. In 3 weken ben je niet ineens verleerd hoe je moet duurlopen als het goed is.ZombieQueen schreef: ↑21-07-2022 21:11Oooh ik heb vanavond zo fijn gelopen. 10km, gemiddeld onder de 6 minuten per kilometer, gemiddelde hartslag van 155 SPM. Was echt genieten. Ben er helemaal blij van.
Mijn laatste 10km loop was op 30-6, dus dacht dat het helemaal niks zou worden.
Ik kwam veel hardloopgroepjes tegen. Doet iemand hier dat ook? Dat lijkt me dus helemaal niks. Ze beppen allemaal met elkaar en je loopt ook nooit echt in je eigen tempo. Maar ik ben zo'n hardloper die haar hoofd leeg loopt en helemaal in haar gedachten verzonken raakt.
Bij mij ging de duurloop zondag juist helemaal niet, garmin stelde toen 33 min voor maar dat lukte niet en voortijdig gestopt. Vandaag gaf garmin me 36 min en ging het lekker! Uitgelopen en eigenlijk wel het gevoel dat er nog wat ingezeten had maar het hoeft natuurlijk niet altijd helemaal tot het gaatje. Bedacht me dat dit de eerste keer is dat ik zo lang achter elkaar gelopen heb want ik stopte altijd bij 5 km, maar toen lag het tempo dus wel hoger. Ik heb nu bedacht dat ik gewoon lekker uit ga breiden in tijd en ik heb dus die zevenheuvelennacht in mijn hoofd. Dan moet het nog wel een stuk langer en beter maar dat is pas in november dus opzich ook nog 4 maanden voor.
vrijdag 22 juli 2022 om 16:37
Ik loop uit gemak voor mijzelf. Maar ik liep in het verleden 1 à 2 keer in de week met mijn partner. Soms gewoon samen lopen, soms ook een beetje kletsen. Ik zou dan eerder met één ander persoon een keer gaan, dan met een groep.
Aan de andere kant lijkt mij een beetje meer loopscholing best fijn.
RP7, suf hè, hoe het kan zijn. De ene keer loopt alles soepel en de andere keer niet. Ook soms volledig tegen de verwachtingen in.
Aan de andere kant lijkt mij een beetje meer loopscholing best fijn.
RP7, suf hè, hoe het kan zijn. De ene keer loopt alles soepel en de andere keer niet. Ook soms volledig tegen de verwachtingen in.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
zondag 24 juli 2022 om 11:41
Loopgroep kan veel meer zijn dan alleen maar beppen hoor. Het kan je juist ook tot een hoger niveau tillen en dat je steeds langer op een hoog tempo kunt lopen zonder dat je ook maar kunt kletsen al zo je willen. En tijdens de intervallen bij een interval training wordt er echt heel weinig gekletst hoor. maar als je dan in een tempo groepje je herhalingen loopt kan het wel helpen dat je de laatste intervallen toch nog wat dieper durft te gaan om je streeftempo vast te houden omdat je ook niet wil lossen van je loopmaatje. En soms is het heel handig dat je toch op het precies goede tempo traint en dat je het zelf niet hoeft te doseren maar enkel hoeft te volgen.
maandag 25 juli 2022 om 17:19
Ik wil in de toekomst ook gaan kijken om mij aan te sluiten bij een atletiek vereniging, idd oa voor loopscholing.
Nu ik Garmin coach volg wordt ik blij van de afwisselende trainingen en het steeds meer kunnen maar mogelijk hierna toch een keer verder kijken. Kost alleen net weer wat meer tijd aangezien het minimaal op een half uur afstand is anders had ik mij denk ik allang aangemeld.
Nu ik Garmin coach volg wordt ik blij van de afwisselende trainingen en het steeds meer kunnen maar mogelijk hierna toch een keer verder kijken. Kost alleen net weer wat meer tijd aangezien het minimaal op een half uur afstand is anders had ik mij denk ik allang aangemeld.
dinsdag 2 augustus 2022 om 10:59
Afgelopen zondag een halve marathon gelopen. Ik was twee weken geleden wat ziekjes geweest, maar in de week richting zondag ging het eigenlijk wel best. Wel wat vermoeid af en toe.
Tijdens het lopen kon ik wel merken dat mijn lijf toch wat meer geleden had onder het ziekzijn dan ik dacht, maar omdat ik zo goed getraind was, kon ik hem wel uitlopen. Alleen langzamer dan in de planning stond.
Maar ik heb nog nooit zoveel mensen zien wandelen. Echt langs de hele route waren er mensen die moesten wandelen. Omstandigheden waren niet super slecht, het was de eerste paar km wel bedompt, want bewolkt en weinig wind. Maar verder waaide het lekker. Het doet toch wel iets met je, al die mensen zien wandelen. Want of je denkt, bij mij gaat het wel lekker! of tja, effe wandelen zou lekker zijn...
Wel weer een mooie medaille erbij!
Tijdens het lopen kon ik wel merken dat mijn lijf toch wat meer geleden had onder het ziekzijn dan ik dacht, maar omdat ik zo goed getraind was, kon ik hem wel uitlopen. Alleen langzamer dan in de planning stond.
Maar ik heb nog nooit zoveel mensen zien wandelen. Echt langs de hele route waren er mensen die moesten wandelen. Omstandigheden waren niet super slecht, het was de eerste paar km wel bedompt, want bewolkt en weinig wind. Maar verder waaide het lekker. Het doet toch wel iets met je, al die mensen zien wandelen. Want of je denkt, bij mij gaat het wel lekker! of tja, effe wandelen zou lekker zijn...
Wel weer een mooie medaille erbij!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 2 augustus 2022 om 11:13
Gefeliciteerd! Het was zondag ook echt knap benauwd, merkte ik tijdens het lopen ook. Ik heb mijn loopje wat eerder afgebroken daardoor, wel 3x in 4 dagen mijn 5 km tijd verbeterd dus ik mocht het van mezelf. Mentaal is dat inderdaad wel wat ja om dan door te lopen maar des te knapper!dianaf schreef: ↑02-08-2022 10:59Afgelopen zondag een halve marathon gelopen. Ik was twee weken geleden wat ziekjes geweest, maar in de week richting zondag ging het eigenlijk wel best. Wel wat vermoeid af en toe.
Tijdens het lopen kon ik wel merken dat mijn lijf toch wat meer geleden had onder het ziekzijn dan ik dacht, maar omdat ik zo goed getraind was, kon ik hem wel uitlopen. Alleen langzamer dan in de planning stond.
Maar ik heb nog nooit zoveel mensen zien wandelen. Echt langs de hele route waren er mensen die moesten wandelen. Omstandigheden waren niet super slecht, het was de eerste paar km wel bedompt, want bewolkt en weinig wind. Maar verder waaide het lekker. Het doet toch wel iets met je, al die mensen zien wandelen. Want of je denkt, bij mij gaat het wel lekker! of tja, effe wandelen zou lekker zijn...
Wel weer een mooie medaille erbij!
dinsdag 2 augustus 2022 om 12:40
Ik heb me ingeschreven voor de 7heuvelen nacht (7km) en heb me naar aanleiding van een tip hier om de loopsnelheid terug te krijgen gestort op verlengen van mijn afstanden, ik heb 10 km in mijn hoofd. En dan zie ik wel verder. Ik zit te denken om nog ergens een 5km wedstrijd te plannen, maar weet nog niet welke.
Ik weet niet meer wie die tip gaf trouwens, maar het werkt! Dus super bedankt daarvoor! Sinds ik corona had kon ik geen tempo meer lopen, wat me zo frustreerde dat ik het niet meer deed. Ik heb me even gefocust op andere sport en in juli weer begonnen met hardlopen. Sinds ik dus mijn tijd verleng in de duurlopen kan ik ook makkelijker snelheid maken en vooral vasthouden in de intervallen (die ik ook gewoon langer maak dus gaat de goede kant op). Ik heb voor vandaag 45 min in de planning staan, afgelopen vrijdag 42 min dat ging perfect. Wel het idee dat garmin de afstand niet helemaal goed gemeten heeft, dat zou niet kunnen eigenlijk op GPS toch?
Ik heb er in ieder geval weer lol in en tot op heden zonder pijn, dat is in het verleden ook anders geweest. Vind ik het belangrijkste eigenlijk.
dinsdag 2 augustus 2022 om 13:19
Oh wow super goed! Ja, duurlopen helpen bij de korte afstanden, fijn dat het zo goed uitgepakt heeft.
GPS is heel nauwkeurig, maar soms ook niet. Tussen de gebouwen, in het bos, bij dichte bewolking is het minder. Dan kan het zijn dat hoekjes afgesneden worden.
Als je dan bijvoorbeeld de boel ook nog overzet naar Strava, dan mis je makkelijk een stuk. Want Strava plot de afstand zelf nog een keer en haalt alle outlier points (de punten die erg afwijken?) er uit. Dan is een haakse bocht in eens korter en zo.
GPS is heel nauwkeurig, maar soms ook niet. Tussen de gebouwen, in het bos, bij dichte bewolking is het minder. Dan kan het zijn dat hoekjes afgesneden worden.
Als je dan bijvoorbeeld de boel ook nog overzet naar Strava, dan mis je makkelijk een stuk. Want Strava plot de afstand zelf nog een keer en haalt alle outlier points (de punten die erg afwijken?) er uit. Dan is een haakse bocht in eens korter en zo.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 2 augustus 2022 om 13:56
Dit is een ronde in mijn eigen dorp, hij synct met runkeeper bij mij. Als ik zo naar de route kijk zitten er 2 bochten in waarin dat mogelijk kan zijn ontstaan en hij pakt het begin niet goed op (mijn straat schijnt moeilijk te zijn). Runkeeper haalt er voor die bochtjes nog 20 meter af. Nou geloof ik 20 meter wel, en die eigen straat kan ik wel oplossen door die voortaan even uit te wandelen ipv meteen beginnen te rennen.dianaf schreef: ↑02-08-2022 13:19Oh wow super goed! Ja, duurlopen helpen bij de korte afstanden, fijn dat het zo goed uitgepakt heeft.
GPS is heel nauwkeurig, maar soms ook niet. Tussen de gebouwen, in het bos, bij dichte bewolking is het minder. Dan kan het zijn dat hoekjes afgesneden worden.
Als je dan bijvoorbeeld de boel ook nog overzet naar Strava, dan mis je makkelijk een stuk. Want Strava plot de afstand zelf nog een keer en haalt alle outlier points (de punten die erg afwijken?) er uit. Dan is een haakse bocht in eens korter en zo.
Maar ik had van de week ong dezelfde route gewandeld, toen zat ik op het 5 km punt op ong 7000 stappen en iets van 6 km dacht ik. Dat was 's ochtends vroeg dus had daarvoor nog nauwelijks gelopen (even gedoucht, aangekleed, trap af en toen hond aangelijnd en gaan lopen. Toen heb ik alleen niet mijn horloge aangezet om de wandeling bij te houden dus dat is denk ik meer op basis van aantal stappen berekend. Maar dat is toch een vrij groot verschil?
Ik ben trouwens zelf niet snel tevreden maar in 4 weken van niet meer lopen naar een stabiele, pijnvrije 5 km is niks om over te mopperen volgens mij.
dinsdag 2 augustus 2022 om 14:02
Stappen is soms een beetje lastig, maar je weet het niet. Soms maak je kleinere stappen of groter. Je zou het eens kunnen testen door mee te tellen en te zien hoeveel verschil er in zit. Bv tot 200 stappen of zo.
Van 4 weken naar 5 km lijkt mij super goed. Vooral pijnvrij is belangrijk!!
Van 4 weken naar 5 km lijkt mij super goed. Vooral pijnvrij is belangrijk!!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 2 augustus 2022 om 19:54
Ik dacht: hoe maak je het jezelf moeilijk dus wat te vroeg gaan lopen, het was nog 29 graden. Vervolgens een nieuwe route getest waarin veel hoogteverschilletjes zaten (15 meter ong, dus niet echt veel maar wel 10 x achter elkaar). Uiteindelijk 42 min, toen even gewandeld en toen toch nog even die 3 min afgemaakt. Wel langzamer dan de 42 min van vrijdag maar nu ook veel warmer, en zwaardere route dus we mopperen niet.
woensdag 10 augustus 2022 om 12:59
Hoe denken jullie over lopen op een loopband? Het is deze week natuurlijk behoorlijk warm, ik heb gisteren wel hardgelopen maar het word deze week alleen maar warmer. Nu heb ik wel de mogelijkheid in de airco op een band te lopen maar twijfel of ik dat doe omdat ik altijd het idee heb dat het 'valsspelen' is.
Ik wilde eigenlijk een duurloopje doen, en dan mag je tempo natuurlijk ook laag zijn dus twijfel of ik vrijdag gewoon laat ga ('s ochtends kom ik niet in mijn ritme) of dat ik op de band ga lopen. Gisteren heb ik 2x 20 en 1x 10 min gedaan, tussendoor 2 min wandelen in de warmte en dat ging vrij goed. Paar weken geleden toen het zo warm was heb ik geschoven met dagen maar het is nu natuurlijk een langere periode en ik kan met werk nu minder makkelijk switchen.
Ik wilde eigenlijk een duurloopje doen, en dan mag je tempo natuurlijk ook laag zijn dus twijfel of ik vrijdag gewoon laat ga ('s ochtends kom ik niet in mijn ritme) of dat ik op de band ga lopen. Gisteren heb ik 2x 20 en 1x 10 min gedaan, tussendoor 2 min wandelen in de warmte en dat ging vrij goed. Paar weken geleden toen het zo warm was heb ik geschoven met dagen maar het is nu natuurlijk een langere periode en ik kan met werk nu minder makkelijk switchen.
woensdag 10 augustus 2022 om 13:08
Ben je mal, dat is echt niet valsspelen. En iedereen die zegt dat het wel zo is, moet zich met zijn eigen zaken bemoeien. Wat is nu belangrijker: jij loopt lekker je training of de mening van een ander?
Dus gewoon op die loopband als dat beter uit komt, daar zijn die dingen voor! Dat je gewoon door kunt trainen! En ja, waarom zou je niet lekker in de airco lopen. Moet je trainen voor een event in warm weer? Dan zou ik niet elke training in de airco lopen, omdat je ook moet wennen. Zo niet? Doe lekker wat het beste uit komt!
Toen ik (ooit) de marathon ging lopen, had ik het met iemand over dat ik een heupgordel met bidon/gels mee zou nemen en mijn loopmaatje een camelbag. Echt, gelijk geneuzel over dat het 'not done' was, want een echte marathonloper doet dat niet, blablabla...
Toen gereageerd met iets als: een fanatieke/goede marathonloper is waarschijnlijk wel binnen 3 uur klaar, ik niet. Dus het is gewoon verstandiger om mijn bevoorrading ook in eigen hand te hebben. Want als het warm is, is de afstand tussen de waterposten soms gewoon te ver.
En ik ben gewoon een echte marathonloper, want ik heb hem uitgelopen/gerend! En waarom moet je perse afzien of het jezelf moeilijk maken.
Dus voor jou: maak het jezelf niet zo moeilijk!!
Dus gewoon op die loopband als dat beter uit komt, daar zijn die dingen voor! Dat je gewoon door kunt trainen! En ja, waarom zou je niet lekker in de airco lopen. Moet je trainen voor een event in warm weer? Dan zou ik niet elke training in de airco lopen, omdat je ook moet wennen. Zo niet? Doe lekker wat het beste uit komt!
Toen ik (ooit) de marathon ging lopen, had ik het met iemand over dat ik een heupgordel met bidon/gels mee zou nemen en mijn loopmaatje een camelbag. Echt, gelijk geneuzel over dat het 'not done' was, want een echte marathonloper doet dat niet, blablabla...
Toen gereageerd met iets als: een fanatieke/goede marathonloper is waarschijnlijk wel binnen 3 uur klaar, ik niet. Dus het is gewoon verstandiger om mijn bevoorrading ook in eigen hand te hebben. Want als het warm is, is de afstand tussen de waterposten soms gewoon te ver.
En ik ben gewoon een echte marathonloper, want ik heb hem uitgelopen/gerend! En waarom moet je perse afzien of het jezelf moeilijk maken.
Dus voor jou: maak het jezelf niet zo moeilijk!!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 10 augustus 2022 om 18:14
@dianaf ik vind het zelf altijd een beetje valsspelen omdat ik het op de loopband wel echt als lichter ervaar dan buiten. Wat betreft drinken etc meenemen vind ik achterlijk om dan te zeggen dat een echte marathon loper niks meeneemt, er staan toch ook niet voor niks drinkposten op de route? Ik kan trouwens redelijk tegen warmte, gisteren ook in de 29 graden gelopen. Ik heb de zwaardere route er lekker in gehouden. Zondag ging het niet zoals ik wilde en toch een snellere 5km tijd neergezet dan me dit jaar was gelukt. Daarna ook wel gestopt. Gisteren langste afstand, wel dus in intervallen en vooral de eerste interval had nog best tempo. Zondag moet ik in de warmte trainen (dat is niet individueel, kan zelf de tijd niet kiezen). Dus kijk het even aan maar wellicht dan toch de band..
Overigens; mezelf moeilijk maken is wel waar ik shine
Overigens; mezelf moeilijk maken is wel waar ik shine
donderdag 11 augustus 2022 om 14:09
Op een loopband trainen werkt super goed. Voordeel is dat je je eigen tempo kunt instellen - of beter nog: net wat te hard - en geen last hebt van oneffenheden, weer en verkeer. Werkt heel goed. Je kunt zo wennen aan bepaalde snelheden. Uiteraard is buiten lopen zwaarder, maar via de loopband raak je beter getraind. Op den duur wel saai. 20 minuten loopband is voor mij wel het maximale.RP7 schreef: ↑10-08-2022 12:59Hoe denken jullie over lopen op een loopband? Het is deze week natuurlijk behoorlijk warm, ik heb gisteren wel hardgelopen maar het word deze week alleen maar warmer. Nu heb ik wel de mogelijkheid in de airco op een band te lopen maar twijfel of ik dat doe omdat ik altijd het idee heb dat het 'valsspelen' is.
Ik wilde eigenlijk een duurloopje doen, en dan mag je tempo natuurlijk ook laag zijn dus twijfel of ik vrijdag gewoon laat ga ('s ochtends kom ik niet in mijn ritme) of dat ik op de band ga lopen. Gisteren heb ik 2x 20 en 1x 10 min gedaan, tussendoor 2 min wandelen in de warmte en dat ging vrij goed. Paar weken geleden toen het zo warm was heb ik geschoven met dagen maar het is nu natuurlijk een langere periode en ik kan met werk nu minder makkelijk switchen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
