Sport
alle pijlers
Hardlopen deel 5
maandag 2 mei 2016 om 12:55
Een topic voor alle hardlopers.
Beginners, gevorderden, opnieuw-beginners, semi-professionals: iedereen is welkom.
Deel hier je ervaringen, tips en vragen over alles wat met hardlopen te maken heeft: wedstrijden, rust, trainingen, schoenen, eten, kleding, muziek, blessures, etc.
Deel 4 vind je hier
Enkele handige links
Runner's World website van tijdschrift Runner's World met artikelen over van alles en nog wat
The Injured Runner Wat als je geblesseerd bent? Een expert is altijd de aangewezen persoon om voor jou te bepalen wat de beste oplossing is. Maar hier vind je informatie over soorten blessures en verschillende manieren om ze te voorkomen en verhelpen.
8 Hardloopapps voor android Gratis apps die je begeleiden bij het opbouwen van je conditie en/of die je gelopen afstanden, snelheid en routes bijhouden. Met o.a. het beginnersprogramma van Evy Gruyaert.
5 apps voor iPhone
Runinfo handig voor het samenstellen van schema's
Couch to 5k (Engels) oftewel: vanaf de bank naar 5 km lopen. Uitgeschreven schema met drie trainingen per week op de pagina, met onderaan een link naar de app.
Beginners, gevorderden, opnieuw-beginners, semi-professionals: iedereen is welkom.
Deel hier je ervaringen, tips en vragen over alles wat met hardlopen te maken heeft: wedstrijden, rust, trainingen, schoenen, eten, kleding, muziek, blessures, etc.
Deel 4 vind je hier
Enkele handige links
Runner's World website van tijdschrift Runner's World met artikelen over van alles en nog wat
The Injured Runner Wat als je geblesseerd bent? Een expert is altijd de aangewezen persoon om voor jou te bepalen wat de beste oplossing is. Maar hier vind je informatie over soorten blessures en verschillende manieren om ze te voorkomen en verhelpen.
8 Hardloopapps voor android Gratis apps die je begeleiden bij het opbouwen van je conditie en/of die je gelopen afstanden, snelheid en routes bijhouden. Met o.a. het beginnersprogramma van Evy Gruyaert.
5 apps voor iPhone
Runinfo handig voor het samenstellen van schema's
Couch to 5k (Engels) oftewel: vanaf de bank naar 5 km lopen. Uitgeschreven schema met drie trainingen per week op de pagina, met onderaan een link naar de app.
What a nuanced anxiety
zondag 5 juni 2016 om 21:29
Afgelopen week niet hardgelopen. Een paar lichamelijke klachten speelden een beetje op en ik wilde mezelf niet te veel pushen. Vandaag gesport en dat ging prima dus morgen ga ik weer voorzichtig een stukje rennen. Ik kijk er naar uit, de week "vakantie" is goed voor mijn lichaam geweest, maar ik heb het rennen wel gemist.
zondag 5 juni 2016 om 22:16
Even een klein beetje opscheppen: mijn zoontje van 10 heeft vandaag zijn eerste triathlon gedaan: 250 meter zwemmen (maar die waren hem te zwaar, tegen de golven en de wind in kon hij zijn borstcrawl niet volhouden om vóóruit te komen met zijn magere lichaampje) 10km fietsen (eerst tegen de wind in! maar dat lukte hem in 24 minuten) en dan nog 2,5 kilometer hardlopen. Hij viel bij de laatste wissel van zijn fiets: schaafwond op knie en arm en tóch gaan rennen dus (*trots op mijn doorzettertje*) En tijdens dat rennen nog meer zweten: zout in de wonden, dus hij heeft lopen huilen, maar wel flink tempo gemaakt! Uiteindelijk heeft hij over de hele kinderafstand (inclusief vallen en wissels) net geen 52 minuten gedaan. Dat kostte ons heel veel patatjes en frikandellen.
Ik ging maar gewoon een stukje fietsen tegen dezelfde wind in.
Ik ging maar gewoon een stukje fietsen tegen dezelfde wind in.
zondag 5 juni 2016 om 22:55
Daar mag je met recht trots op zijn Anke! Hoe vond je zoon het? Wil hij nog een keer een triathlon gaan doen? Ik denk dat ik wel weet waar jullie waren trouwens. Maarre, superknap voor een eerste keer en een mooie tijd. Wanneer zien we jou aan de start Anke ?
Hier vandaag alleen maar gezwommen en vanmiddag vanwege de temperatuur (30 graden) 's middags met de kinderen nog maar even lekker nog een keer gaan zwemmen ( we wonen in een flutdorp, maar hebben wel een erg mooi zwembad).
Misschien morgen een stukje lopen. Ik twijfel, want ik ben bang dat het net te vroeg voor mijn knie is. Maar ja, man vertrekt morgen weer naar het buitenland, dus anders wordt het pas einde van de week.
Hier vandaag alleen maar gezwommen en vanmiddag vanwege de temperatuur (30 graden) 's middags met de kinderen nog maar even lekker nog een keer gaan zwemmen ( we wonen in een flutdorp, maar hebben wel een erg mooi zwembad).
Misschien morgen een stukje lopen. Ik twijfel, want ik ben bang dat het net te vroeg voor mijn knie is. Maar ja, man vertrekt morgen weer naar het buitenland, dus anders wordt het pas einde van de week.
zondag 5 juni 2016 om 23:25
Vanochtend 17 km gemaakt. Warm maar met hier eb daar een extra drinkpauze goed te doen. Begin er steeds meer in te geloven dat halve marathon wel gaat lukken. Ook best wat tempo versnellingen kunnen doen tussendoor dus met goed gevoel weekend afgesloten.
Anke wat knap van je zoon. Wat een doorzetter. Dat zweet zal zeer gedaan hebben. Wat een topper.
Anke wat knap van je zoon. Wat een doorzetter. Dat zweet zal zeer gedaan hebben. Wat een topper.
maandag 6 juni 2016 om 13:44
@Kittens, welkom! Hardlopen in het bos is zo fijn.
@SueHeck, 15 km. goed bezig, lekker hoor. Succes met de voorbereidingen van je HM!
@Baukje, klinkt als een heerlijk trainingsweekend.
@Jac, zo dat is pittig goed hoor.
@Streepjessokken, join the club volgens mij heeft elke hardloper daar wel eens last van.
@Anke, wat goed van je zoon! Gefeliciteerd.
@Gizz, goed bezig, succes met de voorbereidingen van je HM. Tuurlijk gaat het jou lukken!
Zo vanochtend weer 7 km. aangetikt; begin nu echt aan deze warmte te wennen.
Vanochtend even naar het ziekenhuis niets ernstigs maar moest wel even gebeuren.
Na 19 jaar werkzaam te zijn in mijn huidige functie, start ik per 1 juli met mijn nieuwe baan! Ik heb er zin in.
@SueHeck, 15 km. goed bezig, lekker hoor. Succes met de voorbereidingen van je HM!
@Baukje, klinkt als een heerlijk trainingsweekend.
@Jac, zo dat is pittig goed hoor.
@Streepjessokken, join the club volgens mij heeft elke hardloper daar wel eens last van.
@Anke, wat goed van je zoon! Gefeliciteerd.
@Gizz, goed bezig, succes met de voorbereidingen van je HM. Tuurlijk gaat het jou lukken!
Zo vanochtend weer 7 km. aangetikt; begin nu echt aan deze warmte te wennen.
Vanochtend even naar het ziekenhuis niets ernstigs maar moest wel even gebeuren.
Na 19 jaar werkzaam te zijn in mijn huidige functie, start ik per 1 juli met mijn nieuwe baan! Ik heb er zin in.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
maandag 6 juni 2016 om 14:37
@Anke: Wat goed van je zoontje zeg! Je bent terecht trots, wat een doorzetter!
@Mother: Gefeliciteerd met je nieuwe baan! Kun je bij je nieuwe baan ook hardlopen onder werktijd?
@Gizz: Lekker hoor, 17 km! De halve marathon moet dan zeker lukken!
@Anky: Vervelend van die knie. Kun je niet gewoon een rondje in de buurt maken zodat je naar huis kunt gaan zodra je knie opspeelt?
@Baukje: Je weekend klinkt weer goed! Ik hoop dat de operatie geslaagd is voor je man zodat hij ook de draad weer op kan pakken!
@Streepjes: Hardlopen in de warmte is ook wel even wennen, bij mij gaat het de eerste keren dan ook voor geen meter. Komt wel goed!
@Tyche: Vervelend dat je last hebt van stressklachten. Maar het klinkt alsof je wel goed weet hoe je daarmee om moet gaan
En gewoon ontspannen lopen is ook fijn!
@Jac: Wow, 5-6 keer per week trainen, fanatiek! Dat lijkt me wel lastig in te plannen!
Ik heb afgelopen week weer lekker kunnen lopen: maandag zo'n 8 km, woensdagochtend met een collega voor het werk zo'n 12 km en zaterdag met m'n vriend in de duinen 13 km De week ervoor zat ik in het buitenland en heb ik maar 1 keer kunnen lopen, dus ik was blij dat ik afgelopen week de draad weer op kon pakken! Vooral zaterdag in de duinen was het heerlijk, voor mij is dat de allermooiste omgeving.
Morgenochtend ga ik weer met m'n collega lopen, we proberen dit nu elke week te doen zodat we de werkdag goed beginnen!
@Mother: Gefeliciteerd met je nieuwe baan! Kun je bij je nieuwe baan ook hardlopen onder werktijd?
@Gizz: Lekker hoor, 17 km! De halve marathon moet dan zeker lukken!
@Anky: Vervelend van die knie. Kun je niet gewoon een rondje in de buurt maken zodat je naar huis kunt gaan zodra je knie opspeelt?
@Baukje: Je weekend klinkt weer goed! Ik hoop dat de operatie geslaagd is voor je man zodat hij ook de draad weer op kan pakken!
@Streepjes: Hardlopen in de warmte is ook wel even wennen, bij mij gaat het de eerste keren dan ook voor geen meter. Komt wel goed!
@Tyche: Vervelend dat je last hebt van stressklachten. Maar het klinkt alsof je wel goed weet hoe je daarmee om moet gaan
En gewoon ontspannen lopen is ook fijn!@Jac: Wow, 5-6 keer per week trainen, fanatiek! Dat lijkt me wel lastig in te plannen!
Ik heb afgelopen week weer lekker kunnen lopen: maandag zo'n 8 km, woensdagochtend met een collega voor het werk zo'n 12 km en zaterdag met m'n vriend in de duinen 13 km
De week ervoor zat ik in het buitenland en heb ik maar 1 keer kunnen lopen, dus ik was blij dat ik afgelopen week de draad weer op kon pakken! Vooral zaterdag in de duinen was het heerlijk, voor mij is dat de allermooiste omgeving. Morgenochtend ga ik weer met m'n collega lopen, we proberen dit nu elke week te doen zodat we de werkdag goed beginnen!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
maandag 6 juni 2016 om 16:47
Anke, wat knap van je zoon. Vooral het opstaan na het vallen en doorgaan, hartstikke goed!
Succes met je nieuwe baan, Mother. Kun je daar ook tijdens werk lopen?
gioia, ik houd ook het meest van de duinen. Ik hoop dat je gelijk hebt over mijn copingmechanisme.
Ik vond deze link, misschien interessant voor iedereen die apps gebruikt of wil gebruiken: What's the Difference Between all these Running Apps?
Succes met je nieuwe baan, Mother. Kun je daar ook tijdens werk lopen?
gioia, ik houd ook het meest van de duinen. Ik hoop dat je gelijk hebt over mijn copingmechanisme.
Ik vond deze link, misschien interessant voor iedereen die apps gebruikt of wil gebruiken: What's the Difference Between all these Running Apps?
What a nuanced anxiety
maandag 6 juni 2016 om 17:35
Jac op deze manier zullen de vorderingen niet uitblijven denk ik.
Anke knap zeg van je zoon! Is de triatlon voor kinderen ook al zo duur. Heb begrepen dat normaal gesproken de inschrijf prijzen behoorlijk pittig zijn.
Gizz die halve marathon gaat vast en zeker lukken.
Mother spannend een nieuwe baan, Ik dacht eigenlijk dat je pas al een andere functie had of was dat maar tijdelijk?
Gioia fijn dat je afgelopen week weer lekker hebt kunnen trainen. Zijn jij en je collega een beetje gewaagd aan elkaar wat betreft hardlopen?
Voor mij stond er vandaag enkel een rondje uitlopen op het programma. Samen met de hond 12km door het bos gelopen op een heel relaxed tempo. Gisterenavond voelde ik mijn rechter bovenbeen toch wel maar nu lijkt alle spierpijn weer verdwenen. Morgen rustdag.
Anke knap zeg van je zoon! Is de triatlon voor kinderen ook al zo duur. Heb begrepen dat normaal gesproken de inschrijf prijzen behoorlijk pittig zijn.
Gizz die halve marathon gaat vast en zeker lukken.
Mother spannend een nieuwe baan, Ik dacht eigenlijk dat je pas al een andere functie had of was dat maar tijdelijk?
Gioia fijn dat je afgelopen week weer lekker hebt kunnen trainen. Zijn jij en je collega een beetje gewaagd aan elkaar wat betreft hardlopen?
Voor mij stond er vandaag enkel een rondje uitlopen op het programma. Samen met de hond 12km door het bos gelopen op een heel relaxed tempo. Gisterenavond voelde ik mijn rechter bovenbeen toch wel maar nu lijkt alle spierpijn weer verdwenen. Morgen rustdag.
maandag 6 juni 2016 om 17:36
Wat knap van je zoontje, Anke1211! Wat een afstanden leggen jullie allemaal af, goed hoor. Daar hoop ik ook langzaam naar op te bouwen, naar 15 kilometer.
Ik had gisteren m'n tweede Ladies Run in Eindhoven en deze keer liep ik 10 kilometer. Vorig jaar 5.
Bij het trainen vooraf had ik vier keer 9 gelopen, dit was dus ook echt m'n eerste 10. Donderdag liep ik tijdens 5 kilometer voor het eerst in m'n leven gemiddeld 9,8 per uur. Ik stond er echt van te kijken, het hoogste gemiddelde dat ik daarvoor had gehaald was 9,5 per uur en dat was alweer twee maanden geleden... Die donderdag liep ik met een app die me iedere 250 meter liet weten wat m'n gemiddelde was en dat hielp heel erg om het tempo vast te houden. Voor de Ladies Run was ik dat dus eigenlijk ook van plan (en hoopte ik gemiddeld boven de 9 km/u uit te komen), maar omdat het zo heet was en er werd omgeroepen er vooral geen race van te maken, besloot ik m'n telefoon niet mee te nemen en maar te kijken wat het zou worden. Tot nu toe had ik pas één keer in de hitte gelopen en dat was niet zo'n succes geweest.
En heet was het... Ik droeg een korte broek, dat scheelde al enorm en gelukkig liepen we onderweg best vaak door de schaduw. Ik dacht begrepen te hebben dat er drie waterposten zouden zijn, dus toen ik bij de eerste maar een bodempje water te pakken had gekregen, dacht ik: Ach, dan drink ik zo meteen wel wat meer. Niet wetende dat de volgende waterpost eigenlijk dezelfde was, maar dan op de terugweg en dat ik daarvoor eerst nog 5 km moest lopen. Vlak voordat ik de tweede keer kon drinken, trof ik mijn geliefde die sportdrank bij zich had en dat gaf wel een boost. Er waren nog meer bekenden komen kijken en dat vond ik erg lief en leuk. Ik liep uiteindelijk een tijd van 1:11:08. Langzamer dan ik had gehoopt, maar het was m'n eerste 10 km, dus het is sowieso een PR en ik vond het een leuk evenement om aan deel te nemen.
De Ladies Run was de afgelopen maanden m'n doel om naar toe te trainen, dus nu moet ik weer op zoek naar iets nieuws. Ik wil sowieso meer intervaltrainingen gaan doen (met behulp van de tips hier op het forum) en kijken of ik 5 km binnen een half uur kan gaan lopen. Mijn vriend wil de Zevenheuvelenloop na 12 jaar nog een keer gaan lopen (15 km dus) en ik overweeg die ook te doen. (Nijmegen!) De enorme drukte staat me alleen een beetje tegen. Met de Vierdaagse vond ik het niet erg, maar rennen tussen de massa, lijkt me toch wel weer heel wat anders.
Ik had gisteren m'n tweede Ladies Run in Eindhoven en deze keer liep ik 10 kilometer. Vorig jaar 5.
Bij het trainen vooraf had ik vier keer 9 gelopen, dit was dus ook echt m'n eerste 10. Donderdag liep ik tijdens 5 kilometer voor het eerst in m'n leven gemiddeld 9,8 per uur. Ik stond er echt van te kijken, het hoogste gemiddelde dat ik daarvoor had gehaald was 9,5 per uur en dat was alweer twee maanden geleden... Die donderdag liep ik met een app die me iedere 250 meter liet weten wat m'n gemiddelde was en dat hielp heel erg om het tempo vast te houden. Voor de Ladies Run was ik dat dus eigenlijk ook van plan (en hoopte ik gemiddeld boven de 9 km/u uit te komen), maar omdat het zo heet was en er werd omgeroepen er vooral geen race van te maken, besloot ik m'n telefoon niet mee te nemen en maar te kijken wat het zou worden. Tot nu toe had ik pas één keer in de hitte gelopen en dat was niet zo'n succes geweest.
En heet was het... Ik droeg een korte broek, dat scheelde al enorm en gelukkig liepen we onderweg best vaak door de schaduw. Ik dacht begrepen te hebben dat er drie waterposten zouden zijn, dus toen ik bij de eerste maar een bodempje water te pakken had gekregen, dacht ik: Ach, dan drink ik zo meteen wel wat meer. Niet wetende dat de volgende waterpost eigenlijk dezelfde was, maar dan op de terugweg en dat ik daarvoor eerst nog 5 km moest lopen. Vlak voordat ik de tweede keer kon drinken, trof ik mijn geliefde die sportdrank bij zich had en dat gaf wel een boost. Er waren nog meer bekenden komen kijken en dat vond ik erg lief en leuk. Ik liep uiteindelijk een tijd van 1:11:08. Langzamer dan ik had gehoopt, maar het was m'n eerste 10 km, dus het is sowieso een PR en ik vond het een leuk evenement om aan deel te nemen.
De Ladies Run was de afgelopen maanden m'n doel om naar toe te trainen, dus nu moet ik weer op zoek naar iets nieuws. Ik wil sowieso meer intervaltrainingen gaan doen (met behulp van de tips hier op het forum) en kijken of ik 5 km binnen een half uur kan gaan lopen. Mijn vriend wil de Zevenheuvelenloop na 12 jaar nog een keer gaan lopen (15 km dus) en ik overweeg die ook te doen. (Nijmegen!) De enorme drukte staat me alleen een beetje tegen. Met de Vierdaagse vond ik het niet erg, maar rennen tussen de massa, lijkt me toch wel weer heel wat anders.
maandag 6 juni 2016 om 17:56
@Baukje: Ja we zijn redelijk gewaagd aan elkaar. Zijn basistempo is hoger, maar hij loopt niet zo regelmatig. Voor hem is ons vaste rondje (12 km) een lange duurloop dus hij wil dan langzamer lopen dan zijn gebruikelijke tempo. In het begin is hij sneller en op het eind ben ik dat. Dat is wel een leuke combi want zo word ik gestimuleerd om eens wat harder te beginnen en hij gaat toch regelmatig een wat langere afstand lopen.
@Tyche: Leuke link! Ik gebruik Strava, dat vind ik de leukste app om m'n vrienden te volgen.
@Orangess: Het was inderdaad hartstikke heet! Gelukkig dat je nog wat extra drinken kreeg! Gefeliciteerd met je prestatie! De zevenheuvelenloop is hartstikke leuk! Wel druk ja, maar als het is je eerste 15km wordt dan loop je toch sowieso een PR
@Tyche: Leuke link! Ik gebruik Strava, dat vind ik de leukste app om m'n vrienden te volgen.
@Orangess: Het was inderdaad hartstikke heet! Gelukkig dat je nog wat extra drinken kreeg! Gefeliciteerd met je prestatie! De zevenheuvelenloop is hartstikke leuk! Wel druk ja, maar als het is je eerste 15km wordt dan loop je toch sowieso een PR
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
woensdag 8 juni 2016 om 08:59
Gefeliciteerd Orangess met je eerste 10 km! Die tijd is vast nog wel te verbeteren als het wat minder warm is.
Leuk dat je met een collega kunt hardlopen Gioia. Mijn maatje is verhuisd en ik mis haar nog steeds (ze woont niet heel ver weg, maar te ver om even af te spreken voor een training). Hier trouwens ook een Strava-gebruikster. Sinds kort. Ik heb me laten overhalen , tot nu toe volg ik overigens alleen mijn vriend.
Baukje, triathlons zijn wel een stukje duurder dan stratenloopjes, al valt het voor de jeugd nog wel mee vaak. Het is ook wel logisch, want het is organisatorisch een stuk complexer.
Hier pas weer 6 km gelopen en geen last van mijn knie gehad. Nou zegt dat niet zo heel veel, want ik heb voornamelijk last met wandelen (last is een heel groot woord, maar het voelt anders, geen pijn). Ik houd het dus even goed in de gaten, wellicht dat de knieschijf net niet lekker spoort. Maar wel een geruststelling dat ik na het lopen geen echte reactie had. Vriend is vanavond ook weer terug uit het buitenland gelukkig (normaal vind ik het niet zo erg, maar hij is de laatste tijd wel erg frequent weggeweest).
Ik ben ook nog gepolst of ik interesse had om jeugdtrainer te worden. Die interesse heb ik zeker (ik heb jeugd getraind, maar dan in een andere sport), maar met spijt in mijn hart gezegd dat het nu nog niet kan. Wellicht over 3 jaar als de jongste 6 is en mee wil trainen.
Leuk dat je met een collega kunt hardlopen Gioia. Mijn maatje is verhuisd en ik mis haar nog steeds (ze woont niet heel ver weg, maar te ver om even af te spreken voor een training). Hier trouwens ook een Strava-gebruikster. Sinds kort. Ik heb me laten overhalen , tot nu toe volg ik overigens alleen mijn vriend.
Baukje, triathlons zijn wel een stukje duurder dan stratenloopjes, al valt het voor de jeugd nog wel mee vaak. Het is ook wel logisch, want het is organisatorisch een stuk complexer.
Hier pas weer 6 km gelopen en geen last van mijn knie gehad. Nou zegt dat niet zo heel veel, want ik heb voornamelijk last met wandelen (last is een heel groot woord, maar het voelt anders, geen pijn). Ik houd het dus even goed in de gaten, wellicht dat de knieschijf net niet lekker spoort. Maar wel een geruststelling dat ik na het lopen geen echte reactie had. Vriend is vanavond ook weer terug uit het buitenland gelukkig (normaal vind ik het niet zo erg, maar hij is de laatste tijd wel erg frequent weggeweest).
Ik ben ook nog gepolst of ik interesse had om jeugdtrainer te worden. Die interesse heb ik zeker (ik heb jeugd getraind, maar dan in een andere sport), maar met spijt in mijn hart gezegd dat het nu nog niet kan. Wellicht over 3 jaar als de jongste 6 is en mee wil trainen.
woensdag 8 juni 2016 om 12:04
Moet voor dochter nieuwe voetbal schoenen kopen en kwam met Google op de de decatlon terecht.
Dwaalde af naar de hardloop kleding gewoon ff snuffelen want heb niks nodig maar ze best veel hebben tegen hele andere prijzen dan waar ik normaal wat voor koop.
Jullie ervaring met kledingconcern decatlon? Pasvorm, zit comfort etc etc.
Dwaalde af naar de hardloop kleding gewoon ff snuffelen want heb niks nodig maar ze best veel hebben tegen hele andere prijzen dan waar ik normaal wat voor koop.
Jullie ervaring met kledingconcern decatlon? Pasvorm, zit comfort etc etc.
woensdag 8 juni 2016 om 12:53
Mijn hardloopshirts komen van de Decathlon en zijn ook echt van het huismerk en ik vind ze goed! Omdat het Franse maten zijn, is de maat die ik heb wel wat groter dan normaal gesproken, maar gewoon even passen en kijken wat het beste zit. De shirts heb ik al heel vaak gewassen en ze zijn nog steeds prima. Ik wandel er ook mee.
Truitje van de Decathlon is ook prima. Jasjes die bij de schouders goed zaten, kreeg ik niet dichtgeritst vanwege m'n niet-Franse heupen...
Korte broek heb ik van de herenafdeling gehaald... Hij loopt fijn, maar ik heb hem nog niet heel vaak aangehad of gewassen.
Tights heb ik er laatst ook gepast, maar die heb ik niet gekocht omdat ik de stof nogal dun vond. Mijn vriend zweert er wel bij.
Truitje van de Decathlon is ook prima. Jasjes die bij de schouders goed zaten, kreeg ik niet dichtgeritst vanwege m'n niet-Franse heupen...
Korte broek heb ik van de herenafdeling gehaald... Hij loopt fijn, maar ik heb hem nog niet heel vaak aangehad of gewassen.
Tights heb ik er laatst ook gepast, maar die heb ik niet gekocht omdat ik de stof nogal dun vond. Mijn vriend zweert er wel bij.
woensdag 8 juni 2016 om 15:24
Hier wisselend enthousiast over decathlon. Heb er perfecte trailsokken gehaald , maar de andere gewone hardloopsokken vind ik kwalitatief nu weer een stuk minder. Korte tight voor bijna niks zit heerlijk. Aantal shirtjes voor de leuk waar je dan ook weer niet te lang mee moet lopen (doorschuurplekken) en waar je niet mee in de regen moet lopen (zuigt het water op en wordt dan zwaar en gaat lubberen). Daarin tegen heb ik weer een bh weten te scoren voor nog geen 20 euro die mijn veel duurdere anita weet te evenaren. En een goedkoop fluoriserende body waar ik de hele winter plezier van heb gehad. Het is dus denk ik en heel persoonlijk , en afhankelijk hoe je het wil gebruiken en het ene kledingstuk is het andere niet.
Haal er sowieso mijn sportvoeding want die is daar veel goedkoper als elders en dan gewoon hetzelfde merk.
Haal er sowieso mijn sportvoeding want die is daar veel goedkoper als elders en dan gewoon hetzelfde merk.
donderdag 9 juni 2016 om 15:12
@Anky, ja heel spannend, hetzelfde als nu managementondersteuner.
@Gio, dank je wel. Het leek mij in deze fase niet gepast om dit te vragen maar mijn intentie is het wel.
Goed bezig.
Ja voor je werk hardlopen lijkt mij ook super lekker maar helaas dat gaat mij niet lukken.
@Tyche, dank je wel. Het leek mij in deze fase niet gepast om dit te vragen maar mijn intentie is het wel.
Ik gebruik nog steeds runkeeper.
@Baukje, klopt alleen dat was tijdelijk mijn collega was teruggekomen en ik moest weer terug naar mijn huidige functie.
Hardlopen met een hond vind ik zo knap he.
@Orangess, gefeliciteerd.
Zo vanmiddag weer interval: 1-1-2-3-1-2-3-1 in totaal 8 km. was wel weer lekker en hardlopen in een groep vind ik toch wel gezellig.
Vanavond ga ik meedoen aan een ouder-kind korfbalwedstrijd met mijn dochter.
Zaterdag gaat mijn zoon en team meedoen aan het NK in Zuid-laren, wij vertrekken morgen + één overnachting.
@Gio, dank je wel. Het leek mij in deze fase niet gepast om dit te vragen maar mijn intentie is het wel.
Goed bezig.
Ja voor je werk hardlopen lijkt mij ook super lekker maar helaas dat gaat mij niet lukken.
@Tyche, dank je wel. Het leek mij in deze fase niet gepast om dit te vragen maar mijn intentie is het wel.
Ik gebruik nog steeds runkeeper.
@Baukje, klopt alleen dat was tijdelijk mijn collega was teruggekomen en ik moest weer terug naar mijn huidige functie.
Hardlopen met een hond vind ik zo knap he.
@Orangess, gefeliciteerd.
Zo vanmiddag weer interval: 1-1-2-3-1-2-3-1 in totaal 8 km. was wel weer lekker en hardlopen in een groep vind ik toch wel gezellig.
Vanavond ga ik meedoen aan een ouder-kind korfbalwedstrijd met mijn dochter.
Zaterdag gaat mijn zoon en team meedoen aan het NK in Zuid-laren, wij vertrekken morgen + één overnachting.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
donderdag 9 juni 2016 om 15:54
Grrr, nu heb ik weer last van mijn andere knie. Peesaanhechting. Wel apart dat ik nu ineens zo'n last heb, want ik heb de afgelopen dagen helemaal niet getraind. Ik had eigenlijk vrijdagavond een wedstrijdje in de planning staan, maar dat gaat het hem niet worden. Gek genoeg voel ik het alleen met wandelen, met hardlooppassen geen pijn. Nou, pijn met wandelen moet eerst weg zijn en dan weer rustig opbouwen en mijn krachtoefeningen weer structureel oppakken.
donderdag 9 juni 2016 om 16:15
Leuk orangess, je eerste 10 kilometer-evenement! Hitte is inderdaad pittig, al helemaal als je dat in je trainingen niet vaak hebt gehad.
anky, wat leuk dat je gevraagd bent als trainer! Toch een opsteker, ook al kan het nu nog niet.
Vervelend dat je knieën niet mee willen doen.
Decathlon heb ik geen ervaring mee. Maar ik heb wel gemerkt dat goedkopere merken voor heel veel kleding gewoon prima dingen maken. Alleen schoenen en tights koop ik altijd van de duurdere merken, maar voor bijvoorbeeld shirtjes kan ik ook slagen bij Lidl of H&M.
Mother, hoe ging je handbalwedstrijd? Leuk zeg, ouders en kinderen die samen spelen.
Ik heb net voor het eerst sinds zaterdag weer gelopen. De extra rust heeft me goed gedaan, ik voelde me fit en had er zin in. De temperatuur is nu ook veel beter dan eerder deze week. Heb een duurloop van 75 minuten gedaan, en redelijk constant kunnen lopen. Ruim 13,5 km afgelegd en nieuwe stukjes van de stad verkend, dat was een leuke manier om de afstand uit te breiden zonder wéér hetzelfde rondje te lopen.
anky, wat leuk dat je gevraagd bent als trainer! Toch een opsteker, ook al kan het nu nog niet.
Vervelend dat je knieën niet mee willen doen.
Decathlon heb ik geen ervaring mee. Maar ik heb wel gemerkt dat goedkopere merken voor heel veel kleding gewoon prima dingen maken. Alleen schoenen en tights koop ik altijd van de duurdere merken, maar voor bijvoorbeeld shirtjes kan ik ook slagen bij Lidl of H&M.
Mother, hoe ging je handbalwedstrijd? Leuk zeg, ouders en kinderen die samen spelen.
Ik heb net voor het eerst sinds zaterdag weer gelopen. De extra rust heeft me goed gedaan, ik voelde me fit en had er zin in. De temperatuur is nu ook veel beter dan eerder deze week. Heb een duurloop van 75 minuten gedaan, en redelijk constant kunnen lopen. Ruim 13,5 km afgelegd en nieuwe stukjes van de stad verkend, dat was een leuke manier om de afstand uit te breiden zonder wéér hetzelfde rondje te lopen.
What a nuanced anxiety
vrijdag 10 juni 2016 om 09:06
quote:tyche schreef op 09 juni 2016 @ 16:15:
Ik heb net voor het eerst sinds zaterdag weer gelopen. De extra rust heeft me goed gedaan, ik voelde me fit en had er zin in. De temperatuur is nu ook veel beter dan eerder deze week. Heb een duurloop van 75 minuten gedaan, en redelijk constant kunnen lopen. Ruim 13,5 km afgelegd en nieuwe stukjes van de stad verkend, dat was een leuke manier om de afstand uit te breiden zonder wéér hetzelfde rondje te lopen.Ik heb gisteravond ook weer voor het eerst gelopen na die deceptie van zondag. Zag er wat tegenop, maar het ging gelukkig prima, ik kon de 5-7-7-5 goed aan nu. Fijn dat het zondag "gewoon" aan het weer lag en niet dat ik aan het eind van mijn conditionele mogelijkheden was aangekomen
Ik heb net voor het eerst sinds zaterdag weer gelopen. De extra rust heeft me goed gedaan, ik voelde me fit en had er zin in. De temperatuur is nu ook veel beter dan eerder deze week. Heb een duurloop van 75 minuten gedaan, en redelijk constant kunnen lopen. Ruim 13,5 km afgelegd en nieuwe stukjes van de stad verkend, dat was een leuke manier om de afstand uit te breiden zonder wéér hetzelfde rondje te lopen.Ik heb gisteravond ook weer voor het eerst gelopen na die deceptie van zondag. Zag er wat tegenop, maar het ging gelukkig prima, ik kon de 5-7-7-5 goed aan nu. Fijn dat het zondag "gewoon" aan het weer lag en niet dat ik aan het eind van mijn conditionele mogelijkheden was aangekomen
Het is beter om een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken
In memoriam AnnA_C
In memoriam AnnA_C
vrijdag 10 juni 2016 om 11:09
Ik heb gisteren weer eens meegedaan met een wedstrijdje, 10 km. Ik was erg benieuwd hoe het zou gaan omdat ik al zo lang niet meer op snelheid heb getraind door m'n scheenbeenblessure, maar het ging eigenlijk best goed! Onder de 51 minuten, zo snel heb ik al zeker twee jaar niet meer gelopen! Ik kon het tempo van rond de 5:00 min/km goed volhouden, ik raakte alleen halverwege m'n chip kwijt waardoor ik even moest stoppen. En het allerbelangrijkste: geen last van m'n schenen
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
