Sport
alle pijlers
Het Grote Sport Topic
woensdag 22 maart 2023 om 10:58
Welkom! Hier kunnen we van alles bespreken rondom sport! Denk aan:
- Elkaar motiveren & inspiratie opdoen
- Ervaringen/tips/tricks rondom bepaalde sporten/de sportschool
Tips om meer te sporten? Ruzie in de sportschool? Per ongeluk beland bij een proeflesje fierljeppen? Deel het hier, klets gezellig mee
Misschien leuk als topic-opener: Hoe vaak sport je, wat voor sport doe je, en wat zou je nog wel eens willen proberen?
zondag 7 mei 2023 om 16:13
samarinde,die 2,5 uur thuis sporten (dinsdag en donderdag) doe ik pas sinds kort. Tot 2 maanden geleden was het 1,5-2 uur op dinsdag en donderdag. Het hangt altijd ervan af hoeveel tijd ik heb en op wat voor tijdstip ik het sporten dan kan doen. Het komt geregeld voor dat ik het huis uit moet of er iets anders voorrang heeft. Dan kort ik het in naar 1,5-2 uur zoals ik het voorheen ook deed. Mogelijk wordt het straks ook weer 2 uur per keer als ik weer meer uren werk.
Wat ik doe als ik thuis sport: Ik zit eerst op de hometrainer met ertussen een pauze om iets te drinken of om ff te plassen. Daarna doe ik cardio-oefeningen die ik tijdens de lockdown op papier heb gezet,oefeningen van mijn sportschool en ik train alle spiergroepen maar alleen de armspieren met dumbbells,de rest dan zonder gewicht (op de sportschool is het uiteraard anders).
Als ik het redt om 2,5 uur te sporten,wat zeker erg veel is,dan zit ik eerst een uur met pauzes op de hometrainer en daarna doe ik 45 minuten diverse cardio-oefeningen en dan 45 minuten krachttraining.
Als ik 2 uur sport dan zit ik 40 minuten op de hometrainer en doe dan 35 minuten cardio-efeningen en 45 minuten krachttraining. Uiteraard ook
tussendoor weer een pauze.
Heb ik echter slechts 1,5 uur dan zit ik 20 minuten op de hometrainer,doe dan 25 minuten cardiooefeningen en 45 minuten krachtraining en uiteraard ook drinkpauzes.
In de achtergrond heb ik dan een afspeellijst na keuze via Youtube en iedere keer andere muziek wat het leuk houdt.
Ik doe alleen wat goed voelt en forceer niets. Als ik moe ben dan neem ik gas terug. Ik vind sporten en bewegen zoals wandelen erg leuk.
Je pense donc je suis
zondag 7 mei 2023 om 16:19
Jullie zijn allemaal goed bezig.
We laten het wandelen vandaag achterwege. Het weer is niet te vertrouwen. Ik ga straks of vanavond 45 minuten een paar lichte oefeningen doen of dansen met muziek in mijn oor. Dat is een extraatje en doe ik nooit extreem intensief totdat ik zweet want dat doe ik al genoeg tijdens het sporten.
We laten het wandelen vandaag achterwege. Het weer is niet te vertrouwen. Ik ga straks of vanavond 45 minuten een paar lichte oefeningen doen of dansen met muziek in mijn oor. Dat is een extraatje en doe ik nooit extreem intensief totdat ik zweet want dat doe ik al genoeg tijdens het sporten.
Je pense donc je suis
zondag 7 mei 2023 om 16:31
Wat goed dat jullie allemaal zoveel sporten zeg! Echt knap. Parttime banen of gewoon echte strijders? (Al vind ik jullie met parttime baan ook best wel strijders hahah).
Sporten jullie met een bepaald doel?
Ik kan niet mezelf motiveren om te sporten voor het sporten. Dan is t elke dag weer een afweging: wel of niet sporten? En ik weet al welke kant die afweging opvalt. Ik stel mezelf dus echt een doel. Voor nu is dat eerst 10 km kunnen hardlopen, zonder pijntjes en zonder spierpijn de volgende dag. Daarna wordt het doel waarschijn 10 km lopen in bepaald tempo, mits ik t hardlopen dan nog niet opgegeven heb haha. En dan zien we wel weer verder
Sporten jullie met een bepaald doel?
Ik kan niet mezelf motiveren om te sporten voor het sporten. Dan is t elke dag weer een afweging: wel of niet sporten? En ik weet al welke kant die afweging opvalt. Ik stel mezelf dus echt een doel. Voor nu is dat eerst 10 km kunnen hardlopen, zonder pijntjes en zonder spierpijn de volgende dag. Daarna wordt het doel waarschijn 10 km lopen in bepaald tempo, mits ik t hardlopen dan nog niet opgegeven heb haha. En dan zien we wel weer verder
Zwetser
zondag 7 mei 2023 om 16:38
Ah, geweldig hoor! Die YouTube afspeellijsten gebruik ik ook, tik meestal iets in als ‘workout music’ en dan krijg ik er ook twee hyperfitte mensen bij in beeld die helemaal los gaan - vaak sta ik tussen de oefeningen door met open mond naar ze te kijkenMadameBijoux schreef: ↑07-05-2023 16:13samarinde,die 2,5 uur thuis sporten (dinsdag en donderdag) doe ik pas sinds kort. Tot 2 maanden geleden was het 1,5-2 uur op dinsdag en donderdag. Het hangt altijd ervan af hoeveel tijd ik heb en op wat voor tijdstip ik het sporten dan kan doen. Het komt geregeld voor dat ik het huis uit moet of er iets anders voorrang heeft. Dan kort ik het in naar 1,5-2 uur zoals ik het voorheen ook deed. Mogelijk wordt het straks ook weer 2 uur per keer als ik weer meer uren werk.
Wat ik doe als ik thuis sport: Ik zit eerst op de hometrainer met ertussen een pauze om iets te drinken of om ff te plassen. Daarna doe ik cardio-oefeningen die ik tijdens de lockdown op papier heb gezet,oefeningen van mijn sportschool en ik train alle spiergroepen maar alleen de armspieren met dumbbells,de rest dan zonder gewicht (op de sportschool is het uiteraard anders).
Als ik het redt om 2,5 uur te sporten,wat zeker erg veel is,dan zit ik eerst een uur met pauzes op de hometrainer en daarna doe ik 45 minuten diverse cardio-oefeningen en dan 45 minuten krachttraining.
Als ik 2 uur sport dan zit ik 40 minuten op de hometrainer en doe dan 35 minuten cardio-efeningen en 45 minuten krachttraining. Uiteraard ook
tussendoor weer een pauze.
Heb ik echter slechts 1,5 uur dan zit ik 20 minuten op de hometrainer,doe dan 25 minuten cardiooefeningen en 45 minuten krachtraining en uiteraard ook drinkpauzes.
In de achtergrond heb ik dan een afspeellijst na keuze via Youtube en iedere keer andere muziek wat het leuk houdt.
Ik doe alleen wat goed voelt en forceer niets. Als ik moe ben dan neem ik gas terug. Ik vind sporten en bewegen zoals wandelen erg leuk.
Waarom doe je eerst cardio? Andersom lijkt me ergens logischer, omdat je tijdens krachttraining de meeste energie nodig hebt. Ik doe nauwelijks cardio, alleen wandelen, maar mij werd ooit door een trainer aangeraden om even 10 minuten op te warmen (crosstrainer, fiets of wat oefeningen), dan krachttraining en daarna desgewenst nog extra cardio. Ligt natuurlijk ook aan je doelen. Voor mij draait het hoofdzakelijk om spieren kweken
zondag 7 mei 2023 om 16:42
Student,ik sport omdat ik het leuk vind,maar ook voor mijn gezondheid,voor een strak en gespierd lijf, en voor mijn sociale leven. Uiteraard moet het wel leuk blijven. Zo zie ik mezelf niet een berg beklimmen zoals de Mount Everest of schaatsen. Leuk om op televisie te zien maar ik zie het mezelf toch niet doen,ha ha ha!
Gewoon het hardlopen rustig opbouwen!
Rome wasn´t built in a day.
Gewoon het hardlopen rustig opbouwen!
Rome wasn´t built in a day.
madamebijoux wijzigde dit bericht op 07-05-2023 17:27
9.62% gewijzigd
Je pense donc je suis
zondag 7 mei 2023 om 16:50
Alleen thuis (dinsdag en donderdag). Als ik minder tijd heb dan doe ik 45 minuten cardio.LittleBlackDress schreef: ↑07-05-2023 16:42MB, doe je bewust ruim een uur cardio voor je krachttraining?
Op de sportschool doe ik 45 minuten cardio en 45 minuten krachttraining.,nooit langer.
Toen ik op mijn sportschool begon hebben ze me toen geadviseerd om eerst cardio en daarna pas krachttraining te doen. Dat gaat goed zo. Een
hoop mensen op mijn sportschool doen het ook in deze volgorde.
madamebijoux wijzigde dit bericht op 07-05-2023 17:29
23.94% gewijzigd
Je pense donc je suis
zondag 7 mei 2023 om 17:13
Omdat ze me dit op de sportschool toen zo hebben geadviseerd en het zit al jaren zo in mijn systeem.. Ik zweet meer tijdens de cardio en minder tijdens de krachttraining. Er zijn trouwens veel mensen bij mij op de sportschool die dat in deze volgorde doen.samarinde schreef: ↑07-05-2023 16:38Ah, geweldig hoor! Die YouTube afspeellijsten gebruik ik ook, tik meestal iets in als ‘workout music’ en dan krijg ik er ook twee hyperfitte mensen bij in beeld die helemaal los gaan - vaak sta ik tussen de oefeningen door met open mond naar ze te kijken
Waarom doe je eerst cardio? Andersom lijkt me ergens logischer, omdat je tijdens krachttraining de meeste energie nodig hebt. Ik doe nauwelijks cardio, alleen wandelen, maar mij werd ooit door een trainer aangeraden om even 10 minuten op te warmen (crosstrainer, fiets of wat oefeningen), dan krachttraining en daarna desgewenst nog extra cardio. Ligt natuurlijk ook aan je doelen. Voor mij draait het hoofdzakelijk om spieren kweken
Ik ben ermee 10 kilo afgevallen (ik ben 10 kilo aangekomen toen ik van Duitsland naar Nederland verhuisde en gestopt was met sporten. Ik snoepte toen ook doordeweeks meer). Daarom besloot ik om weer actief te worden. Ik hou op deze manier al jaren mijn gewicht. Hier maat 40/42 bij 1.75 en tevreden.
Ik ga altijd lopend naar de sportschool en dat is voor mij al een warming-up.
En uiteraard vind ik spieren kweken ook even belangrijk. Krachttraining doe ik maandag,woensdag en vrijdag op de sportschool,,dinsdag en donderdag thuis.
En als ik het sporten echt een keer over moet slaan of ik het in moet korten omdat andere dingen voorrang hebben dan maak ik me er ook niet druk om. Ik doe al genoeg dus er valt geen man over bord ervan. Daarnaast hou ik rekening ermee hoe fit of hoe moe ik ben en pas daar altijd mijn training op aan. Dan maar wat langzamer tijdens de cardio en met minder gewicht trainen. Volgende keer zie ik wel weer.
Het is mogelijk dat ik dinsdag en donderdag straks weer terug ga na 1,5-2 uur. Het is dat ik genoeg tijd heb,het erg leuk vind en het prima toe kan passen in mijn tijdschema.
Als ik kinderen had dan sportte ik 2-3 keer per week. Ik snap dat dit dan helemaal anders is en dat 5 keer per week dan lastig is.
Je pense donc je suis
zondag 7 mei 2023 om 19:11
Ik bedoelde eigenlijk, ik denk zoals samarinde, dat langer dan 10-15 minuten cardio voor krachttraining ten koste gaat van je kracht. Het glycogeen verhaal.MadameBijoux schreef: ↑07-05-2023 16:50Alleen thuis (dinsdag en donderdag). Als ik minder tijd heb dan doe ik 45 minuten cardio.
Op de sportschool doe ik 45 minuten cardio en 45 minuten krachttraining.,nooit langer.
Toen ik op mijn sportschool begon hebben ze me toen geadviseerd om eerst cardio en daarna pas krachttraining te doen. Dat gaat goed zo. Een
hoop mensen op mijn sportschool doen het ook in deze volgorde.
Voor mensen die als doel hebben uithoudingsvermogen/conditie verbeteren is het juist wel goed om ruim cardio te doen voor de krachttraining.
Belangrijkste is uiteraard dat je je goed voelt zoals je het doet. Ik was gewoon nieuwsgierig.
zondag 7 mei 2023 om 19:14
Ik werk 4 dagen (36-40 uur), deels thuis. En een studie.Student201 schreef: ↑07-05-2023 16:31Wat goed dat jullie allemaal zoveel sporten zeg! Echt knap. Parttime banen of gewoon echte strijders? (Al vind ik jullie met parttime baan ook best wel strijders hahah).
Sporten jullie met een bepaald doel?
Ik kan niet mezelf motiveren om te sporten voor het sporten. Dan is t elke dag weer een afweging: wel of niet sporten? En ik weet al welke kant die afweging opvalt. Ik stel mezelf dus echt een doel. Voor nu is dat eerst 10 km kunnen hardlopen, zonder pijntjes en zonder spierpijn de volgende dag. Daarna wordt het doel waarschijn 10 km lopen in bepaald tempo, mits ik t hardlopen dan nog niet opgegeven heb haha. En dan zien we wel weer verder
Geen kids (vriend wel). Ik sport vrijwel alleen maar doordeweeks. In het weekend zijn de kinderen er en gaan we er op uit. Of ik ga met vriendinnen iets doen. Of wandelen met m’n moeder.
Ik sport doordeweeks zo vroeg mogelijk op de dag.
zondag 7 mei 2023 om 19:32
Ik train voor beide,voor zowel mijn conditie als ook spiermassa waarvan ik veel heb opgebouwd. 2 maanden geleden ben ik nog vooruit gegaan met krachttraining. Nu kan ik meer gewicht pakken. En gewoon blijven vragen hoor!LittleBlackDress schreef: ↑07-05-2023 19:11Ik bedoelde eigenlijk, ik denk zoals samarinde, dat langer dan 10-15 minuten cardio voor krachttraining ten koste gaat van je kracht. Het glycogeen verhaal.
Voor mensen die als doel hebben uithoudingsvermogen/conditie verbeteren is het juist wel goed om ruim cardio te doen voor de krachttraining.
Belangrijkste is uiteraard dat je je goed voelt zoals je het doet. Ik was gewoon nieuwsgierig.
Ik vind belangstelling juist leuk en zo ontstaan de leukste gesprekken. Dit topic inspireert me ook om misschien een keer iets anders te proberen.Het is trouwens inderdaad gaan regenen. We hebben het wandelen overgeslagen.
Fijne avond iedereen hier en een goed begin van de nieuwe week!
Je pense donc je suis
maandag 8 mei 2023 om 09:31
Voor mij is de key ook niet zozeer motivatie maar routine. Als ik het van motivatie af laat hangen, dan zou ik ook vaak niet gaan.Student201 schreef: ↑07-05-2023 16:31Wat goed dat jullie allemaal zoveel sporten zeg! Echt knap. Parttime banen of gewoon echte strijders? (Al vind ik jullie met parttime baan ook best wel strijders hahah).
Sporten jullie met een bepaald doel?
Ik kan niet mezelf motiveren om te sporten voor het sporten. Dan is t elke dag weer een afweging: wel of niet sporten? En ik weet al welke kant die afweging opvalt. Ik stel mezelf dus echt een doel. Voor nu is dat eerst 10 km kunnen hardlopen, zonder pijntjes en zonder spierpijn de volgende dag. Daarna wordt het doel waarschijn 10 km lopen in bepaald tempo, mits ik t hardlopen dan nog niet opgegeven heb haha. En dan zien we wel weer verder
Het zit echt in mijn routine. Ik sport zoveel mogelijk op vaste dagen, en als dat niet lukt, dan plan ik alsnog vooruit op welke andere dag ik dan ga. En dan is het gewoon afspraak is afspraak. Voor mij is dat redelijk heilig. Natuurlijk, als er een werk event oid tussendoor komt, plan ik het op een andere dag. Maar als een vriendin vraagt om af te spreken, dan zeg ik ook dat ik niet kan, omdat ik moet sporten.
Gisterochtend echt een heel pittig cardio lesje gevolgd, ging helemaal stuk. De rest van de dag wel zo lekker gevoeld. Was echt fijn begin van de zondag! Vandaag en woensdag krachttraining (hoewel er steeds meer cardio elementen bijkomen, volg een fysio schema) en donderdag padellen.
maandag 8 mei 2023 om 11:04
Leuk om te lezen. Volgens mij ben je heel sterk en fitMadameBijoux schreef: ↑07-05-2023 19:32Ik train voor beide,voor zowel mijn conditie als ook spiermassa waarvan ik veel heb opgebouwd. 2 maanden geleden ben ik nog vooruit gegaan met krachttraining. Nu kan ik meer gewicht pakken. En gewoon blijven vragen hoor!
Het is trouwens inderdaad gaan regenen. We hebben het wandelen overgeslagen.
Fijne avond iedereen hier en een goed begin van de nieuwe week!
maandag 8 mei 2023 om 17:37
Dankjewel! Ik hoop dat ik dit ook mag blijven.
Je pense donc je suis
maandag 8 mei 2023 om 17:39
woensdag 10 mei 2023 om 09:25
Mensen, jullie hebben mij echt geïnspireerd om het sporten weer op te pakken. Ik heb sinds vorige week iedere dag een sportactiviteit gedaan. Wandelen doe ik sowieso al elke dag en daarbij doe ik nu een ‘beginners-rondje’ krachttraining, of een cardio workout (met online programma’s) .
En ik heb goedkeuring van mijn arts om te gaan zwemmen dus dat ga ik ook eens proberen.
En ik heb goedkeuring van mijn arts om te gaan zwemmen dus dat ga ik ook eens proberen.
woensdag 10 mei 2023 om 10:01
Ik ben weer in de sportschool. Beetje krachttraining. Vooral m'n benen want ik heb t vermoeden dat ik een scheur heb in m'n labrum (schouder). Morgen contact met m'n huisarts hoop dat ze me snel kan doorverwijzen naar ziekenhuis.
En ook dat er geen operatie nodig is.
Maar als ik het e.e.a.zo lees ben ik er nog wel even zoet mee.
En ook dat er geen operatie nodig is.
Maar als ik het e.e.a.zo lees ben ik er nog wel even zoet mee.
Been there, done that, got the T-shirt.
woensdag 10 mei 2023 om 10:47
Wat toevallig, dit is dus de blessure waarmee ik laatst naar de fysiotherapeut ben gegaan (op jullie aanraden)! Zó balen, dus ik voel met je mee.Apatura schreef: ↑10-05-2023 10:01Ik ben weer in de sportschool. Beetje krachttraining. Vooral m'n benen want ik heb t vermoeden dat ik een scheur heb in m'n labrum (schouder). Morgen contact met m'n huisarts hoop dat ze me snel kan doorverwijzen naar ziekenhuis.
En ook dat er geen operatie nodig is.
Maar als ik het e.e.a.zo lees ben ik er nog wel even zoet mee.
Bij mij is de blessure waarschijnlijk veroorzaakt door de overhead press. Ik probeer al tijden progressie te maken met die oefening, maar dat gaat heel traag. Ik deed de OH press intussen al zeker 3 maanden 2x per week met 25 kilo en werkte toe naar 2x10 herhalingen (bleef steeds steken op 3x8). Eindelijk was ik bijna op het punt dat ik zwaarder kon gaan, en toen schoot na een training die pijn erin. Blijkbaar (zegt de fysiotherapeut) heb ik mijn rotator cuffs te weinig getraind waardoor de schouder ongemerkt instabiel was.
Tja. Nu doe ik lichte oefeningen met 2 kilo en een weerstandsband, helemaal terug naar af dus, en ik vraag me af of ik ooit weer echt zwaar durf te liften. Gek genoeg kan ik nog wel zwaar ‘trekken’ (lat pull down en seated row) en pull ups gaan ook nog, hoewel ik daarmee nu minder sterk ben. Het is echt de beweging waarbij ik gewicht boven m’n hoofd til die problemen veroorzaakt.
Benieuwd of jij dit herkent. Waarom denk je aan een operatie? Sterkte morgen!
woensdag 10 mei 2023 om 11:03
VR23 schreef: ↑10-05-2023 09:25Mensen, jullie hebben mij echt geïnspireerd om het sporten weer op te pakken. Ik heb sinds vorige week iedere dag een sportactiviteit gedaan. Wandelen doe ik sowieso al elke dag en daarbij doe ik nu een ‘beginners-rondje’ krachttraining, of een cardio workout (met online programma’s) .
En ik heb goedkeuring van mijn arts om te gaan zwemmen dus dat ga ik ook eens proberen.
goed bezig!
woensdag 10 mei 2023 om 11:09
Balen apatura, ik hoop met je mee dat er geen operatie nodig is.
Samarinde, je kan eventueel onder begeleiding van een fysio zwaarder trainen als je het spannend vindt om te doen.
Ik ben zelf op de weg terug van een langdurige schouder aandoening (frozen shoulder). Inmiddels 1 jaar en 9 maanden verder sinds diagnose. Sinds 2 maanden doe ik met de Z-bar een military press. Eerst weken zonder extra gewicht. En nu met schijfjes van 1.25 kilo. En wat maakt dat me blij.
Met oefeningen als Dumbell chest fly en Bent over fly merk ik wel dat ik nog niet helemaal hersteld ben.
Morgen ga ik zelf ook weer naar de fysiotherapeut.
Samarinde, je kan eventueel onder begeleiding van een fysio zwaarder trainen als je het spannend vindt om te doen.
Ik ben zelf op de weg terug van een langdurige schouder aandoening (frozen shoulder). Inmiddels 1 jaar en 9 maanden verder sinds diagnose. Sinds 2 maanden doe ik met de Z-bar een military press. Eerst weken zonder extra gewicht. En nu met schijfjes van 1.25 kilo. En wat maakt dat me blij.
Met oefeningen als Dumbell chest fly en Bent over fly merk ik wel dat ik nog niet helemaal hersteld ben.
Morgen ga ik zelf ook weer naar de fysiotherapeut.
woensdag 10 mei 2023 om 11:46
Ik kan niet reiken reiken boven 90 graden. En dat wordt steeds slechter.
Oorzaak waarschijnlijk een val al heb ik er toen niets van gemerkt.
Uitrekken als ik wakker word kan ook niet. Dan ben ik meteen wakker door gevoel van n mes in m'n schouder
Been there, done that, got the T-shirt.
woensdag 10 mei 2023 om 11:47
Oeh, dat is lang zeg. Heb je wel de spieren in je schouders enigszins kunnen behouden met andere oefeningen? Of is dat een onvermijdelijk verlies? Ben juist zo blij met mijn gespierde schouders, ik ben smal gebouwd en heb er hard voor moeten werken. Maar goed, het is zinloos om me er druk over te maken, eerst herstellen…LittleBlackDress schreef: ↑10-05-2023 11:09Balen apatura, ik hoop met je mee dat er geen operatie nodig is.
Samarinde, je kan eventueel onder begeleiding van een fysio zwaarder trainen als je het spannend vindt om te doen.
Ik ben zelf op de weg terug van een langdurige schouder aandoening (frozen shoulder). Inmiddels 1 jaar en 9 maanden verder sinds diagnose. Sinds 2 maanden doe ik met de Z-bar een military press. Eerst weken zonder extra gewicht. En nu met schijfjes van 1.25 kilo. En wat maakt dat me blij.
Met oefeningen als Dumbell chest fly en Bent over fly merk ik wel dat ik nog niet helemaal hersteld ben.
Morgen ga ik zelf ook weer naar de fysiotherapeut.
woensdag 10 mei 2023 om 11:52
Ah ja, klinkt herkenbaar. Bij mij valt de schade mee, zegt de fysio (ik gaf de pijn op een schaal 1-10 een 5) maar voluit trainen durf ik niet meer. Ik sliep altijd op m’n rug met mijn armen boven mijn hoofd - kan niet meer
Bh losmaken op rug ook niet meer.
woensdag 10 mei 2023 om 14:23
Student201 schreef: ↑07-05-2023 16:31Wat goed dat jullie allemaal zoveel sporten zeg! Echt knap. Parttime banen of gewoon echte strijders? (Al vind ik jullie met parttime baan ook best wel strijders hahah).
Sporten jullie met een bepaald doel?
Ik kan niet mezelf motiveren om te sporten voor het sporten. Dan is t elke dag weer een afweging: wel of niet sporten? En ik weet al welke kant die afweging opvalt. Ik stel mezelf dus echt een doel. Voor nu is dat eerst 10 km kunnen hardlopen, zonder pijntjes en zonder spierpijn de volgende dag. Daarna wordt het doel waarschijn 10 km lopen in bepaald tempo, mits ik t hardlopen dan nog niet opgegeven heb haha. En dan zien we wel weer verder
Ik begrijp heel goed wat je bedoelt. Daarom is het cruciaal dat je plezier in sporten en bewegen krijgt. Als je een sportschool of sportvereniging treft met min of meer gelijkgestemden en er een positieve vibe heerst dan is sporten geen moeten meer maar gewoon leuk en kijk je er naar uit om te gaan. Als er geen plezier is dan wordt het een moeten en dat hou je het niet lang vol. Het vinden van een leuke sportschool of sportvereniging is niet altijd gemakkelijk. Ook afhankelijk van waar je woont. Soms is die er niet, maar ook dan is het belangrijk om creatief te worden en toch wat te vinden. Eventueel zelf proberen om sporters om je heen te verzamelen. Samen sporten geeft een band.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
