Sport
alle pijlers
Het Grote Sport Topic
woensdag 22 maart 2023 om 10:58
Welkom! Hier kunnen we van alles bespreken rondom sport! Denk aan:
- Elkaar motiveren & inspiratie opdoen
- Ervaringen/tips/tricks rondom bepaalde sporten/de sportschool
Tips om meer te sporten? Ruzie in de sportschool? Per ongeluk beland bij een proeflesje fierljeppen? Deel het hier, klets gezellig mee
Misschien leuk als topic-opener: Hoe vaak sport je, wat voor sport doe je, en wat zou je nog wel eens willen proberen?
zondag 31 december 2023 om 17:14
Hier ben ik ff weer. Zijn inmiddels weer terug uit Duitsland. De laatste tijd nog steeds gesport zoals altijd. In Duitsland veel gewandeld en in 2024 ga ik er weer voor. Sporten vind ik belangrijk en erg leuk. Vanavond lekker thuis Oud & Nieuw vieren.
LittleBlackDress,hoe gaat het sporten? Oh ja,de dumbell in de verkeerde hand en de legging achterstevoren aantrekken! Ik vind het zelf trouwens ook belangrijk om te blijven bewegen ook om stijf-en moeheid te voorkomen want anders wordt je zo sloom. De warming-up voor mij is trouwens altijd de wandeling naar de sportschool. En hier verder alles ok. Ga spannende tijden tegemoet. Lekker ertussen uit geweest.
Samarinde,goed van je om met een frozen schouder eerst licht gewicht te pakken en het voorzichtig op te bouwen. Het gaat in eerste instantie uiteraard daarom dat je wat doet. Je bent goed bezig.
care_,ik sport ook nog steeds 5 keer per week,3 keer per week naar de sportschool en 2 keer per week thuis. En eens met je ;ja MAG sporten´ en niet ´je MOET sporten´ want inderdaad het moet ook leuk blijven. Fijn dat het goed gaat met je knie en dat je lekker hebt kunnen Beachvolleyballen!
muts87,leuk dat je op de sportschool gevonden hebt wat je leuk vind en ja,altijd met muziek sporten want dat motiveert nog het meeste. Ik verheug me ook erop om weer te gaan sporten en ook wandelen en dansen blijf ik doen. Zwemmen is ook heerlijk.
Swampi,welkom hier! En goed van je om het sporten weer op te pakken! Bouw het langzaam op! Goed dat je zoveel wandelt en ook aan Badminton doet!
DatDus,ik doe altijd een combinatie van cardio en kt. Behalve als ik een keer minder tijd heb,dan allen kt. Maar wandelen heen en terug,dus 2x 25 min,is ook al beweging.
Ik wens jullie allemaal een fijne jaarwisseling. En dat we elkaar lekker mogen blijven motiveren!
LittleBlackDress,hoe gaat het sporten? Oh ja,de dumbell in de verkeerde hand en de legging achterstevoren aantrekken!
Ik vind het zelf trouwens ook belangrijk om te blijven bewegen ook om stijf-en moeheid te voorkomen want anders wordt je zo sloom. De warming-up voor mij is trouwens altijd de wandeling naar de sportschool. En hier verder alles ok. Ga spannende tijden tegemoet. Lekker ertussen uit geweest.Samarinde,goed van je om met een frozen schouder eerst licht gewicht te pakken en het voorzichtig op te bouwen. Het gaat in eerste instantie uiteraard daarom dat je wat doet. Je bent goed bezig.
care_,ik sport ook nog steeds 5 keer per week,3 keer per week naar de sportschool en 2 keer per week thuis. En eens met je ;ja MAG sporten´ en niet ´je MOET sporten´ want inderdaad het moet ook leuk blijven. Fijn dat het goed gaat met je knie en dat je lekker hebt kunnen Beachvolleyballen!
muts87,leuk dat je op de sportschool gevonden hebt wat je leuk vind en ja,altijd met muziek sporten want dat motiveert nog het meeste. Ik verheug me ook erop om weer te gaan sporten en ook wandelen en dansen blijf ik doen. Zwemmen is ook heerlijk.
Swampi,welkom hier! En goed van je om het sporten weer op te pakken! Bouw het langzaam op! Goed dat je zoveel wandelt en ook aan Badminton doet!
DatDus,ik doe altijd een combinatie van cardio en kt. Behalve als ik een keer minder tijd heb,dan allen kt. Maar wandelen heen en terug,dus 2x 25 min,is ook al beweging.
Ik wens jullie allemaal een fijne jaarwisseling. En dat we elkaar lekker mogen blijven motiveren!
Je pense donc je suis
dinsdag 2 januari 2024 om 09:27
De beste wensen!
Weet je wat ik ook zo heerlijk vind? Heel veel mensen die vanaf 1 januari allemaal voornemens hebben om meer te sporten. Terwijl de meesten in dit topic daar al een heel mooi ritme mee hebben! Ik ga lekker door waar ik al een paar maanden goed mee bezig ben.
(hoewel ook veel respect voor mensen die het vanaf nu willen gaan oppakken, altijd een goed idee!)
Weet je wat ik ook zo heerlijk vind? Heel veel mensen die vanaf 1 januari allemaal voornemens hebben om meer te sporten. Terwijl de meesten in dit topic daar al een heel mooi ritme mee hebben! Ik ga lekker door waar ik al een paar maanden goed mee bezig ben.
(hoewel ook veel respect voor mensen die het vanaf nu willen gaan oppakken, altijd een goed idee!)
zondag 7 januari 2024 om 18:11
Ik blijf ook gewoon doen zoals ik het nu doe. Gisteren met mijn vriend stevig gewandeld en morgen weer naar de sportschool.
care_eens met je! Soms maak ik mee dat sommige mensen opeens 5 keer per week naar de sportschool gaan en na 2 maanden weer afhaken. Ik zou zelf dan met 2 of 3 keer per week beginnen en dan verderkijken. Vind zeer zeker dat we hier een goed ritme hebben.
care_eens met je! Soms maak ik mee dat sommige mensen opeens 5 keer per week naar de sportschool gaan en na 2 maanden weer afhaken. Ik zou zelf dan met 2 of 3 keer per week beginnen en dan verderkijken. Vind zeer zeker dat we hier een goed ritme hebben.
Je pense donc je suis
zondag 7 januari 2024 om 19:51
Eens! Het ritme is het belangrijkst! Ik mijd de sportschool altijd in de eerste weken van het nieuwe jaar: te druk, veel lawaai en alle toestellen zijn bezet, maar de ervaring heeft geleerd dat je half februari weer heerlijk rustig kunt trainen, dus ach, ik doe mijn trainingen nog even thuis.
In de Kerstvakantie was ik ziek en heb ik niet gesport, daarom bouw ik het nu weer rustig op. Toch heb ik spierpijn
Maar ergens geniet ik daar ook wel van. Ik vergeet tijdens vakanties altijd hoe lekker sporten is, maar zodra ik weer begin (en dat kost serieuze moeite…) herinner ik me dat onbetaalbare gevoel weer - daar kan niks tegenop 
In de Kerstvakantie was ik ziek en heb ik niet gesport, daarom bouw ik het nu weer rustig op. Toch heb ik spierpijn
Maar ergens geniet ik daar ook wel van. Ik vergeet tijdens vakanties altijd hoe lekker sporten is, maar zodra ik weer begin (en dat kost serieuze moeite…) herinner ik me dat onbetaalbare gevoel weer - daar kan niks tegenop
dinsdag 9 januari 2024 om 18:09
Beetje laat maar allemaal een mooi sportief en gezond jaar gewenst 
Vorige week m’n ritme weer opgepakt. Het was nog heerlijk rustig in de sportschool. Maar deze week… allemachtig
vragen hoe lang iemand nog op een apparaat bezig is en dan de 3e in de rij zijn.
Dan ga ik dus iets anders doen.
Laatste 2 dagen ook veel gewandeld. Ik ben blij dat het niet meer regent.
Vorige week m’n ritme weer opgepakt. Het was nog heerlijk rustig in de sportschool. Maar deze week… allemachtig
vragen hoe lang iemand nog op een apparaat bezig is en dan de 3e in de rij zijn. Dan ga ik dus iets anders doen.
Laatste 2 dagen ook veel gewandeld. Ik ben blij dat het niet meer regent.
woensdag 10 januari 2024 om 09:26
Oooh wat erg, 3e in de rij!
Het scheelt dat ik vaak naar krachttraining klasjes ga, dus dan zit er een max op en heb je dat probleem niet. Ik merk wel dat ik me eerder in moet schrijven dan normaal, het zit sneller vol en ik zie veel nieuwe gezichten, maar verder is het prima!
Hier lekker in mijn ritme van 5x per week, voel ik me goed bij en het gaat goed met mijn knie. Heb echt minimale klachten (en dat zal ook nooit meer weggaan) en merk dat ik mentaal ook steeds meer vertrouwen krijg. Tegelijkertijd merk ik wel hoe cruciaal de krachttraining is, en loopt de linkerkant echt achter op rechts, vooral de bilspier. Gelukkig heb ik nu een programmaatje met veel single leg oefeningen, hoop echt links nog wat te versterken. Merk dat ik (onbewust) toch veel compenseer met rechts.
Het scheelt dat ik vaak naar krachttraining klasjes ga, dus dan zit er een max op en heb je dat probleem niet. Ik merk wel dat ik me eerder in moet schrijven dan normaal, het zit sneller vol en ik zie veel nieuwe gezichten, maar verder is het prima!
Hier lekker in mijn ritme van 5x per week, voel ik me goed bij en het gaat goed met mijn knie. Heb echt minimale klachten (en dat zal ook nooit meer weggaan) en merk dat ik mentaal ook steeds meer vertrouwen krijg. Tegelijkertijd merk ik wel hoe cruciaal de krachttraining is, en loopt de linkerkant echt achter op rechts, vooral de bilspier. Gelukkig heb ik nu een programmaatje met veel single leg oefeningen, hoop echt links nog wat te versterken. Merk dat ik (onbewust) toch veel compenseer met rechts.
maandag 15 januari 2024 om 09:06
Vorige week 5 keer gesport,met MeneerBijoux 2 uur wezen wandelen en ook gedanst met mijn koptelefoon op. Werkt ook prikkelafremmend. Vandaag ga ik weer naar de sportschool.
Samarinde,ik ga zelf altijd meteen naar de sportschool als ik kan. Vind het veel´st te leuk. Maar inderdaad de eerste weken en sommigen die dan gelijk 5 keer per week gaan,van 0 tot heel veel. Ik zou dan eerst met 2 keer per week beginnen en het f aankijken voordat je na 1 of 2 maanden weer afhakt. Vervelend dat je ziek was met kerst! Hoe gaat het nu ermee?
LittleBlackDress,ja wachten is altijd vervelend. Ik pak dan in die tijd een ander toestel. Vaak ga ik met een bepaalde volgorde naar de sportschool maar moet er vaak vanaf afwijken omdat een toestel bezet is. Het zij dan zo.
care_,fijn dat jij je ritme van 5 keer per week erin kunt houden en dat het goed gaat met je knie! Vooral vertrouwen in je lichaam is erg belangrijk. Dan ga je meer vooruit. Ik zal voor je duimen dat je linker kant even sterk mag worden als je rechter kant.
Iedereen hier een goed begin van de nieuwe week!
Samarinde,ik ga zelf altijd meteen naar de sportschool als ik kan. Vind het veel´st te leuk. Maar inderdaad de eerste weken en sommigen die dan gelijk 5 keer per week gaan,van 0 tot heel veel. Ik zou dan eerst met 2 keer per week beginnen en het f aankijken voordat je na 1 of 2 maanden weer afhakt. Vervelend dat je ziek was met kerst! Hoe gaat het nu ermee?
LittleBlackDress,ja wachten is altijd vervelend. Ik pak dan in die tijd een ander toestel. Vaak ga ik met een bepaalde volgorde naar de sportschool maar moet er vaak vanaf afwijken omdat een toestel bezet is. Het zij dan zo.
care_,fijn dat jij je ritme van 5 keer per week erin kunt houden en dat het goed gaat met je knie! Vooral vertrouwen in je lichaam is erg belangrijk. Dan ga je meer vooruit. Ik zal voor je duimen dat je linker kant even sterk mag worden als je rechter kant.
Iedereen hier een goed begin van de nieuwe week!
Je pense donc je suis
maandag 15 januari 2024 om 09:25
Hier ook lekker gesport vorige week. Netjes 2 keer gaan zwemmen, ook al had ik de tweede keer echt geen zin. En ook gewoon 2 km gezwommen. Dit was heel lang mijn minimum, maar vorig jaar kon ik mij er vaak gewoon niet toe zetten.
En ook voldoende hardgelopen in het aanloop van mijn volgende wedstrijd. Vrijdag nieuwe schoenen gekocht en ze lopen heeeeerlijk.
En ook voldoende hardgelopen in het aanloop van mijn volgende wedstrijd. Vrijdag nieuwe schoenen gekocht en ze lopen heeeeerlijk.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 15 januari 2024 om 13:09
donderdag 18 januari 2024 om 15:03
Wauw wat heerlijk zeg!!!muts87 schreef: ↑15-01-2024 13:09Ik zit nu in goed sportritme. 2 keer per week zwemmen en 2 keer krachttraining.
Zit lekker in m'n vel, goed op gewicht en helemaal happy.
Ik overweeg wel personal training. Omdat ik toch wel echt een keer mooie strakke armen wil en wil weten of ik oefeningen goed doe.
donderdag 18 januari 2024 om 15:04
Buiten hardlopen met deze kou? Respect hoor!dianaf schreef: ↑15-01-2024 09:25Hier ook lekker gesport vorige week. Netjes 2 keer gaan zwemmen, ook al had ik de tweede keer echt geen zin. En ook gewoon 2 km gezwommen. Dit was heel lang mijn minimum, maar vorig jaar kon ik mij er vaak gewoon niet toe zetten.
En ook voldoende hardgelopen in het aanloop van mijn volgende wedstrijd. Vrijdag nieuwe schoenen gekocht en ze lopen heeeeerlijk.
Ik heb de kleding er wel voor maar niet de motivatie.
donderdag 18 januari 2024 om 15:26
Hoi, ik meld me ook even. Ik ben eind verleden jaar gestart met de sportschool, eerst krachttraining gedaan aan de hand van een voor mij samengesteld schema gedaan maar merk dat ik dat nogal saai vind.
Nu ben ik wat dingetjes uit aan het proberen, van de week 2 x Bodybalance gedaan (combi van yoga, Pilates en Tai Chi) en dat vond ik erg leuk om te doen. Ook een paar keer Pilates gedaan, ook wel oke.
Morgen start ik met een hardloop cursus, van 0 naar 5 km achter elkaar kunne hardlopen in 14 weken tijd. Ga samen lopen met een groep en dan krijg je ook looptechniek training en wordt er aandacht besteedt aan de warming up en cooling down, zin in!
Daarnaast wandel ik veel, minimaal 10000 stappen per dag.
Even een aanvulling: hier ook adhd en dus druk hoofd en wat depressieve klachten vandaar besloten te gaan sporten. Eigenlijk altijd wel goed figuur gehad ondanks dat ik niks aan sport deed maar sinds de overgang blijft elk pondje hangen
dus dat speelt ook mee.
Nu ben ik wat dingetjes uit aan het proberen, van de week 2 x Bodybalance gedaan (combi van yoga, Pilates en Tai Chi) en dat vond ik erg leuk om te doen. Ook een paar keer Pilates gedaan, ook wel oke.
Morgen start ik met een hardloop cursus, van 0 naar 5 km achter elkaar kunne hardlopen in 14 weken tijd. Ga samen lopen met een groep en dan krijg je ook looptechniek training en wordt er aandacht besteedt aan de warming up en cooling down, zin in!
Daarnaast wandel ik veel, minimaal 10000 stappen per dag.
Even een aanvulling: hier ook adhd en dus druk hoofd en wat depressieve klachten vandaar besloten te gaan sporten. Eigenlijk altijd wel goed figuur gehad ondanks dat ik niks aan sport deed maar sinds de overgang blijft elk pondje hangen
dus dat speelt ook mee.
donderdag 18 januari 2024 om 15:52
Liever kou dan regen.LittleBlackDress schreef: ↑18-01-2024 15:04Buiten hardlopen met deze kou? Respect hoor!
Ik heb de kleding er wel voor maar niet de motivatie.
En je gaat niet zo zweten, dus je hoeft ook geen water mee te nemen op langere afstanden.Ik heb wel bv een buff om mijn hoofd zodat ik geen koude oren krijg en eentje op mijn nek. En zowaar deze keer een paar handschoenen voor de eerste 2 km. Daarna heb ik ze in een zakje van mijn broek gepropt. Bij mijn andere broek had ik ze niet aangedaan omdat ik ze dan nergens kwijt kan als het te warm wordt.
Ik ben wel een al-het-weer-loper. Zolang het niet plenst als ik weg ga, dan ga ik wel. Oké, op een gegeven moment ga ik ook als het plenst. En meestal is het niet erg als het lijkt. Is het wel zo erg, nou ja, ik ben toch al buiten...
Leuk doel zo Mii!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 18 januari 2024 om 16:58
Heb sinds een paar weken ook een 5e dag erbij gepakt (les die ik graag wil volgen) en nu begint het thuisfront toch ietsie te sputteren.
Ben nu 3 avonden in de week naar de sportschool, één keer van kwart voor 7 tot half 9 en twee keer van kwart voor 7 tot half 10.
De zaterdagochtend van ongeveer half 9 tot 10 uur/half 11 en woensdagmiddag van 12 tot half 2 (maar daar merkt vriend niets van want die is dan op zijn werk)
Opzich vindt hij het allemaal prima, maar we hebben ook een jong kind en hij is hierdoor wel meteen aan huis gebonden.
Maar goed, zolang het in goed overleg gaat en ik me ook aanpas als hij eens een keer iets moet op één van mijn sportavonden dan is het vooralsnog ok.
Al vindt hij wel dat ik er iets in doorsla, maar dat is mijn persoonlijkheid, alles of niets.
Ben nu 3 avonden in de week naar de sportschool, één keer van kwart voor 7 tot half 9 en twee keer van kwart voor 7 tot half 10.
De zaterdagochtend van ongeveer half 9 tot 10 uur/half 11 en woensdagmiddag van 12 tot half 2 (maar daar merkt vriend niets van want die is dan op zijn werk)
Opzich vindt hij het allemaal prima, maar we hebben ook een jong kind en hij is hierdoor wel meteen aan huis gebonden.
Maar goed, zolang het in goed overleg gaat en ik me ook aanpas als hij eens een keer iets moet op één van mijn sportavonden dan is het vooralsnog ok.
Al vindt hij wel dat ik er iets in doorsla, maar dat is mijn persoonlijkheid, alles of niets.
zondag 21 januari 2024 om 12:33
Ik heb vanmorgen de eerste keer een Pilates les gedaan ,werd mij aangeraden om wat meer spier versterking te krijgen en wat beter contact met mijzelf te legen waa leuk maar pittig
Ik merkte dat op mijn knie zitten nog erg pijnlijk is ,maar verder snap ik wel wat ze bedoelen met beter contact met jezelf
Ik merk dat deze lessen net als zumba
Beter passen bij mij dan fitness.
En het zo leuk en fijn daar iedereen word in zijn waarde gelaten en niemand let op elkaar .
Wat een verademing en ben blij dat ik nu gevonden heb wat werkt en wat leuk vind,ik dacht dat ik altijd naar een aparte sportschool moest vanwege mijn beperking,vroeger moest ik naar van die domme clubjes
Als ik daar nu aan denk gruwel was dat .
Ik merkte dat op mijn knie zitten nog erg pijnlijk is ,maar verder snap ik wel wat ze bedoelen met beter contact met jezelf
Ik merk dat deze lessen net als zumba
Beter passen bij mij dan fitness.
En het zo leuk en fijn daar iedereen word in zijn waarde gelaten en niemand let op elkaar .
Wat een verademing en ben blij dat ik nu gevonden heb wat werkt en wat leuk vind,ik dacht dat ik altijd naar een aparte sportschool moest vanwege mijn beperking,vroeger moest ik naar van die domme clubjes
Als ik daar nu aan denk gruwel was dat .
zondag 21 januari 2024 om 13:54
Super!Muurbloem22 schreef: ↑21-01-2024 12:33Ik heb vanmorgen de eerste keer een Pilates les gedaan ,werd mij aangeraden om wat meer spier versterking te krijgen en wat beter contact met mijzelf te legen waa leuk maar pittig
Ik merkte dat op mijn knie zitten nog erg pijnlijk is ,maar verder snap ik wel wat ze bedoelen met beter contact met jezelf
Ik merk dat deze lessen net als zumba
Beter passen bij mij dan fitness.
En het zo leuk en fijn daar iedereen word in zijn waarde gelaten en niemand let op elkaar .
Wat een verademing en ben blij dat ik nu gevonden heb wat werkt en wat leuk vind,ik dacht dat ik altijd naar een aparte sportschool moest vanwege mijn beperking,vroeger moest ik naar van die domme clubjes
Als ik daar nu aan denk gruwel was dat .
Pilates is geweldig. Voor iedereen goed. Zeer goed om soepel te blijven en niet te verstrammen. Ook een aarader voor bijv. hardlopers. Je kunt het zien als preventieve fysiotherapie. Fysiotherapeuten gebruiken bijna altijd Pilates oefeningen.
Het is wel heel erg afhankelijk van wie een les geeft. De verschillen tussen pilates docenten zijn zo groot als het verschil tussen dag en nacht.
zondag 21 januari 2024 om 14:48
Oke dat wist ik niet van docentenBoogschutter10 schreef: ↑21-01-2024 13:54Super!
Pilates is geweldig. Voor iedereen goed. Zeer goed om soepel te blijven en niet te verstrammen. Ook een aarader voor bijv. hardlopers. Je kunt het zien als preventieve fysiotherapie. Fysiotherapeuten gebruiken bijna altijd Pilates oefeningen.
Het is wel heel erg afhankelijk van wie een les geeft. De verschillen tussen pilates docenten zijn zo groot als het verschil tussen dag en nacht.
Ik moet zeggen dat ik dus erg tevreden ben over de docenten waar ik ga ,
maandag 22 januari 2024 om 10:21
Uiteindelijk moet je het samen regelen, en als het dan werkt is het goed toch!rosepudding schreef: ↑18-01-2024 16:58Heb sinds een paar weken ook een 5e dag erbij gepakt (les die ik graag wil volgen) en nu begint het thuisfront toch ietsie te sputteren.
Ben nu 3 avonden in de week naar de sportschool, één keer van kwart voor 7 tot half 9 en twee keer van kwart voor 7 tot half 10.
De zaterdagochtend van ongeveer half 9 tot 10 uur/half 11 en woensdagmiddag van 12 tot half 2 (maar daar merkt vriend niets van want die is dan op zijn werk)
Opzich vindt hij het allemaal prima, maar we hebben ook een jong kind en hij is hierdoor wel meteen aan huis gebonden.
Maar goed, zolang het in goed overleg gaat en ik me ook aanpas als hij eens een keer iets moet op één van mijn sportavonden dan is het vooralsnog ok.
Al vindt hij wel dat ik er iets in doorsla, maar dat is mijn persoonlijkheid, alles of niets.
2 avonden in de sportschool van kwart voor 7 tot half 10 is wel lang? Je kunt ook kijken of je schema iets compacter kan, helemaal als je zo vaak gaat.
En wat goed dat je pilates hebt gedaan en het zo goed bevallen is! Lekker blijven doen dan.
Ik probeer het zelf ook net een beetje uit. Hier heb je ook veel van die reformer pilates klasjes (met zo'n machine). Qua controle is het echt heel goed, maar ik miste nog wel een beetje het stretchen, dus wil ook nog een keer een 'classic' pilates klasje zoeken, gewoon op de mat. Het lijkt mij ook echt een aanvulling, om dezelfde redenen als jij.
Daarnaast merk ik echt dat ik wat meer aan mobility moet doen. Ik ben echt stijver, zal ook de leeftijd zijn
maar merk dat alle blessures daar ook aan bijgedragen hebben. Merk in mijn ene been echt verminderde enkel, knie- en heup mobiliteit ten opzichte van de ander. Eerste doel wordt nu de heup mobiliteit, dat heeft voor mij nu de grootste impact. Heb er al een en ander over uitgezocht, ergens wel zin om het te gaan trainen, maar ook zoeken om dit in je routine te krijgen.
maandag 22 januari 2024 om 10:25
Veel sukes met je training goed dat je het opzoekt,ik hoop uiteindelijk met Pilates door te kunnen gaan ,ik val nogal vaakcare_ schreef: ↑22-01-2024 10:21Uiteindelijk moet je het samen regelen, en als het dan werkt is het goed toch!
2 avonden in de sportschool van kwart voor 7 tot half 10 is wel lang? Je kunt ook kijken of je schema iets compacter kan, helemaal als je zo vaak gaat.
En wat goed dat je pilates hebt gedaan en het zo goed bevallen is! Lekker blijven doen dan.
Ik probeer het zelf ook net een beetje uit. Hier heb je ook veel van die reformer pilates klasjes (met zo'n machine). Qua controle is het echt heel goed, maar ik miste nog wel een beetje het stretchen, dus wil ook nog een keer een 'classic' pilates klasje zoeken, gewoon op de mat. Het lijkt mij ook echt een aanvulling, om dezelfde redenen als jij.
Daarnaast merk ik echt dat ik wat meer aan mobility moet doen. Ik ben echt stijver, zal ook de leeftijd zijn
afgelopen week Twee keer en ik hoop met de training dat minder vaak te hebben
Routine vinden kan soms lastig zijn inderdaad
maandag 22 januari 2024 om 10:28
Wauw knap zeg .dianaf schreef: ↑18-01-2024 15:52Liever kou dan regen.
Ik heb wel bv een buff om mijn hoofd zodat ik geen koude oren krijg en eentje op mijn nek. En zowaar deze keer een paar handschoenen voor de eerste 2 km. Daarna heb ik ze in een zakje van mijn broek gepropt. Bij mijn andere broek had ik ze niet aangedaan omdat ik ze dan nergens kwijt kan als het te warm wordt.
Ik ben wel een al-het-weer-loper. Zolang het niet plenst als ik weg ga, dan ga ik wel. Oké, op een gegeven moment ga ik ook als het plenst. En meestal is het niet erg als het lijkt. Is het wel zo erg, nou ja, ik ben toch al buiten...
Leuk doel zo Mii!
Respect ik zou willen dat ik kon rennen
Helaas kan ik dat niet ik kan ook niet springen
Maar heerlijk denk ik ?.
Ren je met muziek op ?
maandag 22 januari 2024 om 14:14
Ik meld me ook hier! Ik heb vroeger altijd veel gesport, toen kwam corona en raakte ik zwanger en kakte het er een beetje bij in. Vroeger ging ik 6x keer in de week naar de sportschool, nu met een kleine is dat niet meer mogelijk.
De bedoeling is wel om uiteindelijk 5x te sporten, waarvan een deel thuis. Dus 2x in de week bodypump, 1x fitness, 1 keer grit en dan op zaterdag geef ik zelf nog les in zumba en yoga. Uiteindelijk wil ik ook weer gaan hardlopen, maar dat is meer omdat ik een keer een hyrox wedstrijd wil doen. Hardlopen an sich vind ik vreselijk
De bedoeling is wel om uiteindelijk 5x te sporten, waarvan een deel thuis. Dus 2x in de week bodypump, 1x fitness, 1 keer grit en dan op zaterdag geef ik zelf nog les in zumba en yoga. Uiteindelijk wil ik ook weer gaan hardlopen, maar dat is meer omdat ik een keer een hyrox wedstrijd wil doen. Hardlopen an sich vind ik vreselijk
woensdag 24 januari 2024 om 08:39
Ik weet dat niet iedereen het prettig vindt om over zijn liefde voor porno te praten, maar ik heb het gevoel dat ik open en eerlijk tegen jullie kan zijn. In deze tijd is het geen schande om te genieten van entertainment voor volwassenen.
https://pornxxx.fun/videos/235684/blowp ... et-a-date/
https://porrn.tv/videos/84489/18yo-succ ... ovemaking/
https://qep.me/videos/154310/pornfideli ... -big-dick/
https://pornxxx.fun/videos/235684/blowp ... et-a-date/
https://porrn.tv/videos/84489/18yo-succ ... ovemaking/
https://qep.me/videos/154310/pornfideli ... -big-dick/
atataka wijzigde dit bericht op 26-05-2024 08:55
83.38% gewijzigd
woensdag 24 januari 2024 om 09:41
Succes! Zou zeker leuk zijn, hoop ook dat je er weer plezier in krijgt.
Ik ben vanmorgen al geweest! Was even pittig met opstaan, maar nu voelt het weer goed. Ging voor de kerst best vaak op woensdagochtend, alleen daar was de klad een beetje ingekomen. Maar vind het toch lekker, want daardoor hou je wel je avond vrij, dus nu 'kan' ik vanavond lekker eten met een vriendin!
Ik ben vanmorgen al geweest! Was even pittig met opstaan, maar nu voelt het weer goed. Ging voor de kerst best vaak op woensdagochtend, alleen daar was de klad een beetje ingekomen. Maar vind het toch lekker, want daardoor hou je wel je avond vrij, dus nu 'kan' ik vanavond lekker eten met een vriendin!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
