Sport
alle pijlers
Het Grote Sport Topic
woensdag 22 maart 2023 om 10:58
Welkom! Hier kunnen we van alles bespreken rondom sport! Denk aan:
- Elkaar motiveren & inspiratie opdoen
- Ervaringen/tips/tricks rondom bepaalde sporten/de sportschool
Tips om meer te sporten? Ruzie in de sportschool? Per ongeluk beland bij een proeflesje fierljeppen? Deel het hier, klets gezellig mee
Misschien leuk als topic-opener: Hoe vaak sport je, wat voor sport doe je, en wat zou je nog wel eens willen proberen?
vrijdag 2 februari 2024 om 12:43
Fijn is dat! Ik was vroeger (en misschien diep van binnen nog steeds) anti-sport. En toen ging op een gegeven moment de knop om en nu heb ik elke keer zin om te gaan en miste ik het als het een week niet kon!care_ schreef: ↑02-02-2024 12:03Wat lekker, goed bezig!
Ik betrapte mezelf er gister op dat ik soms ook wel een beetje 'sportverslaafd' ben af en toe.
Vandaag is mijn vrije dag, maar ik ga bijna op vakantie en ik ben zo druk dat ik besloten had, vandaag een paar uurtjes te werken. Dat geeft me volgende week enorm veel rust. Maar ik had vanmorgen ook een pilates lesje gepland en ik wil vandaag alvast veel voorbereiden voor de vakantie want ook weer een druk weekend voor de boeg. Ergens bedacht ik me wel dat dat wat te ambitieus was allemaal in één dag, maar ik zag er zo tegenop om pilates af te zeggen. Ik heb zo de overtuiging: 'sport is belangrijk, dat zeg je niet af'. Tot ik me bedacht dat ik ook zonder dat pilateslesje deze week nog 5x sport. Toen moest ik eigenlijk ook om mezelf lachen en heb ik het met gemak geannuleerd. Geeft veel rust vandaag, heerlijk!
Grappig, vroeger vond ik 3x per week sporten echt veel. Dat werd een tijd 4, toen 5, en nu dus soms 6 (als het allemaal past in de agenda). Terwijl ik eigenlijk 5 echt genoeg vind, ik merk juist vaak hoe goed rustdagen mij doen. Het is gewoon leuk, en een soort positieve verslaving!
vrijdag 2 februari 2024 om 17:05
Ik heb dat ook.care_ schreef: ↑02-02-2024 12:03Wat lekker, goed bezig!
Ik betrapte mezelf er gister op dat ik soms ook wel een beetje 'sportverslaafd' ben af en toe.
Vandaag is mijn vrije dag, maar ik ga bijna op vakantie en ik ben zo druk dat ik besloten had, vandaag een paar uurtjes te werken. Dat geeft me volgende week enorm veel rust. Maar ik had vanmorgen ook een pilates lesje gepland en ik wil vandaag alvast veel voorbereiden voor de vakantie want ook weer een druk weekend voor de boeg. Ergens bedacht ik me wel dat dat wat te ambitieus was allemaal in één dag, maar ik zag er zo tegenop om pilates af te zeggen. Ik heb zo de overtuiging: 'sport is belangrijk, dat zeg je niet af'. Tot ik me bedacht dat ik ook zonder dat pilateslesje deze week nog 5x sport. Toen moest ik eigenlijk ook om mezelf lachen en heb ik het met gemak geannuleerd. Geeft veel rust vandaag, heerlijk!
Grappig, vroeger vond ik 3x per week sporten echt veel. Dat werd een tijd 4, toen 5, en nu dus soms 6 (als het allemaal past in de agenda). Terwijl ik eigenlijk 5 echt genoeg vind, ik merk juist vaak hoe goed rustdagen mij doen. Het is gewoon leuk, en een soort positieve verslaving!
Ik sport gemiddeld 4 keer per week. Twee keer zwemmen en 2 keer fitness. Daarnaast zo'n beetje iedere dag 10 000 stappen. En er komen ook weken voor dat ik 5 keer sport, zoals vorige week toen ik een keertje extra ben gaan zwemmen.
Nu wilde ik net gaan vanuit werk maar ben gewoon echt te moe na mijn vroege dienst. Maar vind dan eigenlijk dat ik te weinig doe. Terwijl ik al 1 keer gefitnesst heb deze week en een keer gezwomnen en dat zondag ook weer ga doen. Dan heb ik deze week 3 keer gesport, iedere dag al m'n stappen gezet eb gisteren 2.5 uur met hond door het bos gelopen én een uur gefietst. Maar op de een of andere manier vind ik eigenlijk dat ik iedere week twee keer krachttraining moet doen. Mijn lat ligt hoog. Maar deze week dus wss maar 1 keer. En dat vind ik dan toch een dingetje.
Zo stom, terwijl ik denk ik echt al meer beweeg en doe dan de gemiddelde Nederlander.
Kan iemand even iets relativerends zeggen ?
zaterdag 3 februari 2024 om 00:43
Hier komt de relativering: rust is net zo belangrijk als de trainingen! Je spieren groeien in rust, daarom moet je je lichaam de kans geven om te herstellen. Een extra rustdag is altijd goed, zeker als je moe bent (want dan train je ook niet voluit, terwijl je de volgende keer weer helemaal scherp bent).muts87 schreef: ↑02-02-2024 17:05Ik heb dat ook.
Ik sport gemiddeld 4 keer per week. Twee keer zwemmen en 2 keer fitness. Daarnaast zo'n beetje iedere dag 10 000 stappen. En er komen ook weken voor dat ik 5 keer sport, zoals vorige week toen ik een keertje extra ben gaan zwemmen.
Nu wilde ik net gaan vanuit werk maar ben gewoon echt te moe na mijn vroege dienst. Maar vind dan eigenlijk dat ik te weinig doe. Terwijl ik al 1 keer gefitnesst heb deze week en een keer gezwomnen en dat zondag ook weer ga doen. Dan heb ik deze week 3 keer gesport, iedere dag al m'n stappen gezet eb gisteren 2.5 uur met hond door het bos gelopen én een uur gefietst. Maar op de een of andere manier vind ik eigenlijk dat ik iedere week twee keer krachttraining moet doen. Mijn lat ligt hoog. Maar deze week dus wss maar 1 keer. En dat vind ik dan toch een dingetje.
Zo stom, terwijl ik denk ik echt al meer beweeg en doe dan de gemiddelde Nederlander.
Kan iemand even iets relativerends zeggen ?
zondag 11 februari 2024 om 20:39
Hoi dames,ben er nog. 
Was de laatste tijd minder actief op dit forum en dit
omdat ik o.a bezig ben om mijn therapie voor te bereiden en erg druk in mijn hoofd ben. Maar sporten doe ik nog steeds met veel plezier en wandelen met MonsieurBijoux. Gisteren heerlijk wezen lunchen. Ik kon zo snel mogelijk weer wat uitgebreider posten.
Tot snel en fijne avond!
Was de laatste tijd minder actief op dit forum en ditomdat ik o.a bezig ben om mijn therapie voor te bereiden en erg druk in mijn hoofd ben. Maar sporten doe ik nog steeds met veel plezier en wandelen met MonsieurBijoux. Gisteren heerlijk wezen lunchen. Ik kon zo snel mogelijk weer wat uitgebreider posten.
Tot snel en fijne avond!
madamebijoux wijzigde dit bericht op 11-02-2024 20:44
1.07% gewijzigd
Je pense donc je suis
zondag 11 februari 2024 om 20:43
maandag 12 februari 2024 om 17:47
Ik ga me ff een beetje door de reacties doorheen worstelen. 
Sorry als ik niet op alles reageer! Zaterdag en gisteren ruim anderhalf uur met MonsieurBijoux gewandeld. Vandaag gewoon op een normale manier op de sportschool gesport,
cardio en kt gedaan.
dianaf,altijd fijn nieuwe sportschoenen! Zwemmen is zalig.
LittleBlackDress,5 keer per week sporten,ik blijf het erin houden en het voelt fijn om je energie erin kwijt te kunnen.
Mii,sporten is altijd fijn om je energie in kwijt te kunnen. Net als jij ook ADHD en hyperactief en er speelt nog meer,daarom sta ik op een wl voor meer onderzoek. Hoe gaat het met hardlopen? Groepssport is altijd leuk en zo kan je elkaar ook motiveren. In ieder geval heb je een leuk doel.
rosepudding,hier ook 5 keer per week sporten en sommige slaan wel eens stijl over van verbazing als ze horen dat ik 12-16 uur per week beweeg. Maar ik vind het gewoon leuk.
BabyGroot,welkom hier!Wat is grit en hyrox? Ik wandel ook liever dan hardlopen. Op de loopband stel ik hem altijd erg stijl op heuveltjes. Af en toe loop ik ook. Maar het is meer wandelen.
atataka,hoe gaat het met sporten?
Blackstar en Inelly,welkom!
Welkom miepmans! Vervelend zo een blessure! Hoe gaat het met je knie? Wat leuk dat je voor de avondvierdagse in Nijmegen traint! Vind ik altijd leuk om te zien op de televisie. Fijn om te lezen dat het beter gaat met je benen!
Samarinde,je schreef dat er in je sportschool een sauna is. Ik maak daar zelf nooit gebruik van en heb er niets mee. Ook voel ik me daar ongemakkelijk. Maar een ieder moet dat zelf weten. De sauna bij ons kan op dit moment ook helemaal niet worden gebruikt. Waar ga je trouwens skieen? Hoe gaat het trouwens met je frozen shoulder?
care_,zelf vond ik 3 x per week sporten nooit teveel. Ben er ook in het begin 10 kilo mee afgevallen en hou dit gewicht al jaren. Ben je nog op vakantie?
muts87,als ik een keer inkort omdat ik nog andere dingen wil doen dan denk ik ook wel eens dat ik niet genoeg heb gedaan en wil het dan ergens weer inhalen. Dan doe ik soms extra oefeningen met muziek in mijn oor. Hoe gaat het met je schouder?
Sorry vanwege mijn korte reacties en dat ik niet op alles en iedereen heb gereageerd! Er staat hier erg veel. Maar heb alles met belangstelling gelezen.
Tot snel!
Sorry als ik niet op alles reageer! Zaterdag en gisteren ruim anderhalf uur met MonsieurBijoux gewandeld. Vandaag gewoon op een normale manier op de sportschool gesport,cardio en kt gedaan.
dianaf,altijd fijn nieuwe sportschoenen! Zwemmen is zalig.
LittleBlackDress,5 keer per week sporten,ik blijf het erin houden en het voelt fijn om je energie erin kwijt te kunnen.
Mii,sporten is altijd fijn om je energie in kwijt te kunnen. Net als jij ook ADHD en hyperactief en er speelt nog meer,daarom sta ik op een wl voor meer onderzoek. Hoe gaat het met hardlopen? Groepssport is altijd leuk en zo kan je elkaar ook motiveren. In ieder geval heb je een leuk doel.
rosepudding,hier ook 5 keer per week sporten en sommige slaan wel eens stijl over van verbazing als ze horen dat ik 12-16 uur per week beweeg. Maar ik vind het gewoon leuk.
BabyGroot,welkom hier!Wat is grit en hyrox? Ik wandel ook liever dan hardlopen. Op de loopband stel ik hem altijd erg stijl op heuveltjes. Af en toe loop ik ook. Maar het is meer wandelen.
atataka,hoe gaat het met sporten?
Blackstar en Inelly,welkom!
Welkom miepmans! Vervelend zo een blessure! Hoe gaat het met je knie? Wat leuk dat je voor de avondvierdagse in Nijmegen traint! Vind ik altijd leuk om te zien op de televisie. Fijn om te lezen dat het beter gaat met je benen!
Samarinde,je schreef dat er in je sportschool een sauna is. Ik maak daar zelf nooit gebruik van en heb er niets mee. Ook voel ik me daar ongemakkelijk. Maar een ieder moet dat zelf weten. De sauna bij ons kan op dit moment ook helemaal niet worden gebruikt. Waar ga je trouwens skieen? Hoe gaat het trouwens met je frozen shoulder?
care_,zelf vond ik 3 x per week sporten nooit teveel. Ben er ook in het begin 10 kilo mee afgevallen en hou dit gewicht al jaren. Ben je nog op vakantie?
muts87,als ik een keer inkort omdat ik nog andere dingen wil doen dan denk ik ook wel eens dat ik niet genoeg heb gedaan en wil het dan ergens weer inhalen. Dan doe ik soms extra oefeningen met muziek in mijn oor. Hoe gaat het met je schouder?
Sorry vanwege mijn korte reacties en dat ik niet op alles en iedereen heb gereageerd! Er staat hier erg veel. Maar heb alles met belangstelling gelezen.
Tot snel!
Je pense donc je suis
maandag 12 februari 2024 om 18:48
Wauw, MadameBijoux, wat beweeg jij veel! Wandelen helpt natuurlijk om aan zoveel uren te komen, ik ben ook een echte wandelaar geworden, maar ik kan nog niet aan jou tippen! Vandaag wel een groot stuk door het park gelopen, lekker rustig (in het weekend loop je daar in colonnes over de paden, zo druk is het dan).
Aardig dat je naar mijn frozen shoulder vraag… eh, dat schiet niet echt op, maar ik heb me erbij neergelegd en word er gelukkig nauwelijks door beperkt tijdens het sporten, alleen shoulder presses doe ik lichter. Ik slaap wel altijd op mijn rechterzijde, links doet teveel pijn, maar ach. Het schijnt door de overgang te kunnen komen en gemiddeld twee jaar te duren, dus ik ben op de helft
Skiën doen wij meestal in Zwitserland, peperduur helaas, dus dit jaar slaan we over. Ik verlang eerlijk gezegd ook meer naar de zon
Ik kan niet wachten op het voorjaar!
Aardig dat je naar mijn frozen shoulder vraag… eh, dat schiet niet echt op, maar ik heb me erbij neergelegd en word er gelukkig nauwelijks door beperkt tijdens het sporten, alleen shoulder presses doe ik lichter. Ik slaap wel altijd op mijn rechterzijde, links doet teveel pijn, maar ach. Het schijnt door de overgang te kunnen komen en gemiddeld twee jaar te duren, dus ik ben op de helft
Skiën doen wij meestal in Zwitserland, peperduur helaas, dus dit jaar slaan we over. Ik verlang eerlijk gezegd ook meer naar de zon
Ik kan niet wachten op het voorjaar!
woensdag 14 februari 2024 om 19:33
Hoi Samarinde,ik heb getracht om iets over de frozen schoulder te vinden betreffende de overgang. Maar kon niet zoveel vinden. Maar het kan ermee te maken hebben en niet iedereen krijgt een frozen shoulder. Fijn om te lezen dat je gewoon alles kunt doen. Maar je moet zeker niets forceren. Wandelen doen we inderdaad veel. Behalve als het slecht weer is dan gaat het uiteraard niet door.
Hier vandaag op een normale manier gesport. Maar moest wel wat gas terug nemen omdat ik nogal moe was. Morgen thuis sporten.
Hier vandaag op een normale manier gesport. Maar moest wel wat gas terug nemen omdat ik nogal moe was. Morgen thuis sporten.
Je pense donc je suis
donderdag 15 februari 2024 om 23:35
Toevallig, ik heb deze week ook wat gas teruggenomen. Opeens geen zin om te trainen, gewoon zo maar, en dat een paar dagen op rij. En dat is eigenlijk heel lekker! 
Ik kan nogal dwangmatig zijn met dit soort dingen, het zit niet in mijn aard om consistent te zijn op een relaxte manier (want dan doe ik niks, ik ben van nature liever lui dan moe), maar áls ik mezelf dan eens vrijaf geef, geniet ik er wel heel erg van.
Hoe doen jullie dat met consistent blijven? En doen jullie aan zogenaamde ‘deload’-weken om je lichaam wat rust te geven? Ik niet, tenminste niet systematisch, maar het schijnt wel goed te zijn.
Ik kan nogal dwangmatig zijn met dit soort dingen, het zit niet in mijn aard om consistent te zijn op een relaxte manier (want dan doe ik niks, ik ben van nature liever lui dan moe), maar áls ik mezelf dan eens vrijaf geef, geniet ik er wel heel erg van.Hoe doen jullie dat met consistent blijven? En doen jullie aan zogenaamde ‘deload’-weken om je lichaam wat rust te geven? Ik niet, tenminste niet systematisch, maar het schijnt wel goed te zijn.
maandag 4 maart 2024 om 19:31
Hier alles prima en nog steeds volop aan het sporten en aan het wandelen. Zaterdag 2,5 uur samen met MonsieurBijoux gewandeld en zondag ook. Nog steeds 5 keer per week aan het sporten.
Samarinde,ja als ik moe ben dan train ik iets langzamer,ik bedoel een level of twee lager en dat ook als het buiten erg warm is. Ik doe mijn best om consistent te blijven maar forceer ook niets. Het moet ook wel leuk blijven.
Miepmans,leuke uitdaging om met de avondvierdagse mee te lopen! Hoeveel km per dag wil je gaan lopen?
Fijne avond nog iedereen hier!
Samarinde,ja als ik moe ben dan train ik iets langzamer,ik bedoel een level of twee lager en dat ook als het buiten erg warm is. Ik doe mijn best om consistent te blijven maar forceer ook niets. Het moet ook wel leuk blijven.
Miepmans,leuke uitdaging om met de avondvierdagse mee te lopen! Hoeveel km per dag wil je gaan lopen?
Fijne avond nog iedereen hier!
Je pense donc je suis
maandag 4 maart 2024 om 21:37
Goed bezig, MadameBijoux! Knap dat je zo lang consistent blijft, mijn man is ook zo’n gewoontemens en noemt dat een ‘boemeltrein’-mentaliteit Zelf ben ik helaas meer alles of niets, dus als ik even afwijk van mijn schema kost het me veel moeite om de draad weer op te pakken. Toch bedacht ik laatst dat ik al tien jaar trouw aan krachttraining doe, dat is toch best lang. Spinning heb ik daarvoor heel intensief gedaan, maar ik kreeg er uiteindelijk genoeg van… toch wel saai, dat eeuwige fietsen op muziek.
Leuk, Miepmans! Ik weet eigenlijk niks van de Avondvierdaagse. Ja, vier avonden lopen (neem ik aan?) en dan lange afstanden, maar hoe zit het precies? En wat houden de trainingen in? Langzaam opbouwen en dan vlak ervoor een paar dagen rusten, net als bij een marathon-training?
Ik ben nog steeds aan het trainen om mijn pull ups te verbeteren, het gaat heeeeeel langzaam vooruit (en soms ook achteruit) maar ik kan nu een set van 8 pull ups. Daarnaast train ik nu met verzwaarde pull ups: ik doe twee enkelgewichten van 3 kilo om en hang een schijf van 2 kilo om mijn middel met een weerstandsband, en zo, met 8 kilo extra, trek ik mezelf inmiddels 3 keer op. Loodzwaar, maar hopelijk helpt deze methode me binnenkort aan de 9e en 10e pull up
Zelf ben ik helaas meer alles of niets, dus als ik even afwijk van mijn schema kost het me veel moeite om de draad weer op te pakken. Toch bedacht ik laatst dat ik al tien jaar trouw aan krachttraining doe, dat is toch best lang. Spinning heb ik daarvoor heel intensief gedaan, maar ik kreeg er uiteindelijk genoeg van… toch wel saai, dat eeuwige fietsen op muziek.Leuk, Miepmans! Ik weet eigenlijk niks van de Avondvierdaagse. Ja, vier avonden lopen (neem ik aan?) en dan lange afstanden, maar hoe zit het precies? En wat houden de trainingen in? Langzaam opbouwen en dan vlak ervoor een paar dagen rusten, net als bij een marathon-training?
Ik ben nog steeds aan het trainen om mijn pull ups te verbeteren, het gaat heeeeeel langzaam vooruit (en soms ook achteruit) maar ik kan nu een set van 8 pull ups. Daarnaast train ik nu met verzwaarde pull ups: ik doe twee enkelgewichten van 3 kilo om en hang een schijf van 2 kilo om mijn middel met een weerstandsband, en zo, met 8 kilo extra, trek ik mezelf inmiddels 3 keer op. Loodzwaar, maar hopelijk helpt deze methode me binnenkort aan de 9e en 10e pull up
dinsdag 5 maart 2024 om 09:00
Wow Samarinde wat pittig en knap!! Ik ben nog in het ringrow stadium... Geen idee of je dat wat zegt :p Maar ik wil ooit wel een pull up kunnen. Mijn sportdoel dit jaar is de vierdaagse en dan volgend jaar misschien de CrossFit open
Ik ga de vierdaagse van Nijmegen lopen en in mijn geval wordt t 4x40km. Mijn wandelmaat (die goddank ook en kaartje heeft!) heeft het "professionele" trainingsschema van vorig jaar omgezet naar dit jaar. Dus dat betekend dat we bijna elk weekend een lange afstand gaan lopen met af en toe een week vrij. Afgelopen weekend 15km. As weekend vrij. Dan 4weekenden 20km en dat dan zo verder opbouwen naar 40 en ook een keer 45. Af en toe 2 dagen achter elkaar lopen... Dus we zullen wel zien! Daarnaast is het de bedoeling om daarnaast nog 2x per week 1.5u te wandelen. Daar gebruik ik nu alleen het crossfitten voor totdat mijn beenblessure compleet over is. Dus langzaam opbouwen.....
Eind van de maand kan ik mn sportdoelen weer bepalen! Dus als iemand nog goede oefeningen weet om je sterker/beter te laten wandelen, dan hoor ik het graag!
Goed bezig ook MdmBijoux! Leuk dat je samen met je man gaat Op dit moment hebben wij nog een te "druk" schema incl 2 kleuters waardoor samen sporten nog niet lukt.
Ik ga de vierdaagse van Nijmegen lopen en in mijn geval wordt t 4x40km. Mijn wandelmaat (die goddank ook en kaartje heeft!) heeft het "professionele" trainingsschema van vorig jaar omgezet naar dit jaar. Dus dat betekend dat we bijna elk weekend een lange afstand gaan lopen met af en toe een week vrij. Afgelopen weekend 15km. As weekend vrij. Dan 4weekenden 20km en dat dan zo verder opbouwen naar 40 en ook een keer 45. Af en toe 2 dagen achter elkaar lopen... Dus we zullen wel zien! Daarnaast is het de bedoeling om daarnaast nog 2x per week 1.5u te wandelen. Daar gebruik ik nu alleen het crossfitten voor totdat mijn beenblessure compleet over is. Dus langzaam opbouwen.....
Eind van de maand kan ik mn sportdoelen weer bepalen! Dus als iemand nog goede oefeningen weet om je sterker/beter te laten wandelen, dan hoor ik het graag!
Goed bezig ook MdmBijoux! Leuk dat je samen met je man gaat
Op dit moment hebben wij nog een te "druk" schema incl 2 kleuters waardoor samen sporten nog niet lukt.
dinsdag 5 maart 2024 om 15:31
Vandaag het sporten omgedraaid,dus vandaag niet thuis maar naar de sportschool maar morgen wel thuis i.v.m. belafspraak. Sporten was vandaag ook weer lekker en de sfeer is gewoon erg gezellig met veel leuke mensen.
Samarinde,uiteraard heb ik ook wel eens van die momenten dat ik me ff ertoe moet gaan zetten. Maar dan nog altijd iedere keer weer blij dat ik ben gegaan! Wat bedoel je met ´boemeltrein-mentaliteit? Klinkt grappig. Bij mij gebeurt het wel eens dat ik iets moet inkorten als er nog andere dingen zijn die ik nog moet doen. Maar aangezien ik al lopend kom en naar huis ga heb ik naast 45 minuten kt alsnog 2x25 minuten lopen erop ziiten en kom toch op ruim anderhalf uur. Pull-ups opbouwen kan wel eens een tijdje duren.
miepmans,zoals al gezegd een superleuk doen om de avondvierdagse te gaan lopen! Wow...4x40 km. Dat wordt ook nog een behoorlijk trainen. Maar wel een leuke uitdaging. Heb het zo vaak op televisie gezien en vind het samenzijn ook zo prachtig,iets dat je samen doet. De voorbereiding klinkt super. Heb je wel eens een wandelvakantie gedaan? Ja,ik snap dat je schema met 2 kleine kinderen erg druk is en dat je sporten vaak in moet plannen!
Fijne middag iedereen hier!
Samarinde,uiteraard heb ik ook wel eens van die momenten dat ik me ff ertoe moet gaan zetten. Maar dan nog altijd iedere keer weer blij dat ik ben gegaan! Wat bedoel je met ´boemeltrein-mentaliteit? Klinkt grappig. Bij mij gebeurt het wel eens dat ik iets moet inkorten als er nog andere dingen zijn die ik nog moet doen. Maar aangezien ik al lopend kom en naar huis ga heb ik naast 45 minuten kt alsnog 2x25 minuten lopen erop ziiten en kom toch op ruim anderhalf uur. Pull-ups opbouwen kan wel eens een tijdje duren.
miepmans,zoals al gezegd een superleuk doen om de avondvierdagse te gaan lopen! Wow...4x40 km. Dat wordt ook nog een behoorlijk trainen. Maar wel een leuke uitdaging. Heb het zo vaak op televisie gezien en vind het samenzijn ook zo prachtig,iets dat je samen doet. De voorbereiding klinkt super. Heb je wel eens een wandelvakantie gedaan? Ja,ik snap dat je schema met 2 kleine kinderen erg druk is en dat je sporten vaak in moet plannen!
Fijne middag iedereen hier!
Je pense donc je suis
woensdag 13 maart 2024 om 13:10
Wat is iedereen goed bezig!
Respect voor jouw discipline MadameBijoux. Volgens mij ben jij heel lekker bezig!
En Nijmeegse 4daagse ook petje af Miepmans. Wel een hele leuke uitdaging!
Ik ben het sporten ook weer aan het oppakken na de vakantie. Wilde natuurlijk meteen vliegend van start maar merkte toch dat je de jetlag en alles wel impact had op mijn lijf, dus toch ff een tandje rustiger aan gedaan.
Deze week gaat alweer een stuk beter, en heb eigenlijk hetzelfde ritme als voorheen. Heb wel MEGA spierpijn in mijn hamstrings van mijn workout van maandag, maar desondanks vanmorgen alweer wezen sporten. Gelukkig was het veel core werk vandaag, en maar één deadlift-achtige oefening.
Ik had me voorgenomen zelf naar de sportschool te gaan naar de vakantie, omdat ik bepaalde spieren wat gerichter wil (op)trainen. Doe nu altijd krachttraining lessen bij een hele fijne studio. Merk dat ik even over die drempel heen moet. In mn uppie in de sportschool is echt niet mijn ding, dat vraagt zoveel meer motivatie dan naar een lesje toe gaan. Maar ik heb een sportvakantie gepland in de eerste week van mei, en wil daar graag zo fit mogelijk naar toe, dus wel een mooi doel.
Respect voor jouw discipline MadameBijoux. Volgens mij ben jij heel lekker bezig!
En Nijmeegse 4daagse ook petje af Miepmans. Wel een hele leuke uitdaging!
Ik ben het sporten ook weer aan het oppakken na de vakantie. Wilde natuurlijk meteen vliegend van start maar merkte toch dat je de jetlag en alles wel impact had op mijn lijf, dus toch ff een tandje rustiger aan gedaan.
Deze week gaat alweer een stuk beter, en heb eigenlijk hetzelfde ritme als voorheen. Heb wel MEGA spierpijn in mijn hamstrings van mijn workout van maandag, maar desondanks vanmorgen alweer wezen sporten. Gelukkig was het veel core werk vandaag, en maar één deadlift-achtige oefening.
Ik had me voorgenomen zelf naar de sportschool te gaan naar de vakantie, omdat ik bepaalde spieren wat gerichter wil (op)trainen. Doe nu altijd krachttraining lessen bij een hele fijne studio. Merk dat ik even over die drempel heen moet. In mn uppie in de sportschool is echt niet mijn ding, dat vraagt zoveel meer motivatie dan naar een lesje toe gaan. Maar ik heb een sportvakantie gepland in de eerste week van mei, en wil daar graag zo fit mogelijk naar toe, dus wel een mooi doel.
woensdag 13 maart 2024 om 17:42
Hier inderdaad nog steeds volop aan het sporten en waar ik leuke mensen tegenkom en mijn energie in kwijt kan. Dit weekend met MonsieurBijoux veel gewandeld. Zaterdag ruim anderhalf uur en zondag ruim 2 uur. Zalig!
care_,bedankt voor je compliment en insgelijks! Jetlag is best wel pittig voor je lijf vooral de tijd die je lichaam nodig heeft om weer aan gewone tijden hier te wennen. Maar inderdaad rustig opbouwen! Spiertraining,doe je dat o.a. ook met bodypump?
Nog een fijne avond iedereen hier!
care_,bedankt voor je compliment en insgelijks! Jetlag is best wel pittig voor je lijf vooral de tijd die je lichaam nodig heeft om weer aan gewone tijden hier te wennen. Maar inderdaad rustig opbouwen! Spiertraining,doe je dat o.a. ook met bodypump?
Nog een fijne avond iedereen hier!
Je pense donc je suis
donderdag 14 maart 2024 om 12:05
Goed bezig! Wat is een sportvakantie?care_ schreef: ↑13-03-2024 13:10Wat is iedereen goed bezig!
Respect voor jouw discipline MadameBijoux. Volgens mij ben jij heel lekker bezig!
En Nijmeegse 4daagse ook petje af Miepmans. Wel een hele leuke uitdaging!
Ik ben het sporten ook weer aan het oppakken na de vakantie. Wilde natuurlijk meteen vliegend van start maar merkte toch dat je de jetlag en alles wel impact had op mijn lijf, dus toch ff een tandje rustiger aan gedaan.
Deze week gaat alweer een stuk beter, en heb eigenlijk hetzelfde ritme als voorheen. Heb wel MEGA spierpijn in mijn hamstrings van mijn workout van maandag, maar desondanks vanmorgen alweer wezen sporten. Gelukkig was het veel core werk vandaag, en maar één deadlift-achtige oefening.
Ik had me voorgenomen zelf naar de sportschool te gaan naar de vakantie, omdat ik bepaalde spieren wat gerichter wil (op)trainen. Doe nu altijd krachttraining lessen bij een hele fijne studio. Merk dat ik even over die drempel heen moet. In mn uppie in de sportschool is echt niet mijn ding, dat vraagt zoveel meer motivatie dan naar een lesje toe gaan. Maar ik heb een sportvakantie gepland in de eerste week van mei, en wil daar graag zo fit mogelijk naar toe, dus wel een mooi doel.
Wat doe je qua krachttraining in die studie?
Sporten op vakantie is idd wel een ding... in de carnavalsvakantie had ik sportspullen mee, zowaar aangedaan! Was de sportschool dicht :p Hopelijk telt de gedachte ook
Van de zomer gaan we naar Stockholm op vakantie en stiekem wil ik kijken of ik bij een crossfitbox een les kan volgen. Maar we gaan met de trein (incl 2 kleuters) dus ik wil ook niet teveel bagage meenemen. Dus nog maar even over na denken hoe ik dat wil doen.
donderdag 14 maart 2024 om 14:13
Sporten op vakantie... meestal niet.
Maar ik maak dan wel wandelingen en ga duiken. Oké, bij de ex-schoonouders gingen we ook rustig elke dag om 7 uur even hardlopen.
Ik geloof niet dat ik verslaafd ben. Ik kan niet zonder, omdat ik dan allerlei klachten krijg. En ik ga rustig een kort rondje hardlopen ipv lang...
Maar ik maak dan wel wandelingen en ga duiken. Oké, bij de ex-schoonouders gingen we ook rustig elke dag om 7 uur even hardlopen.
Ik geloof niet dat ik verslaafd ben. Ik kan niet zonder, omdat ik dan allerlei klachten krijg. En ik ga rustig een kort rondje hardlopen ipv lang...
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 14 maart 2024 om 16:10
Sportvakantie is in mijn geval een beachvolleybalvakantie. Dan train je elke dag en in de middag heb je mogelijkheid om nog extra te trainen of wat toernooitjes te spelen (of gewoon een keer relaxen bij het zwembad 
. Het is op allerlei niveaus dus je hoeft helemaal niet onwijs goed te zijn, je traint op je eigen niveau met mensen uit allerlei landen. Voor mij dus heel erg leuk!
De studio waar ik sport biedt krachttraining lessen aan, dus: lowerbody, upper body en fullbody. De les bestaat uit een circuit met eigenlijk 4 supersets (4x 2 oefeningen). Het programma blijft de hele maand hetzelfde zodat je ook echt progressie kan boeken en op kan bouwen in gewicht.
Ik vind het heel chill, hoef er zelf niet over na te denken, ze letten goed op techniek, en het motiveert mij meer om te sporten in een groep. Daar push ik mezelf toch net wat harder en met 50 minuten ben ik klaar
Maar het werkt niet als je heel gericht bepaalde dingen wilt trainen, wat ik nu even wil. Dus morgenochtend ga ik naar de sportschool!
. Het is op allerlei niveaus dus je hoeft helemaal niet onwijs goed te zijn, je traint op je eigen niveau met mensen uit allerlei landen. Voor mij dus heel erg leuk! De studio waar ik sport biedt krachttraining lessen aan, dus: lowerbody, upper body en fullbody. De les bestaat uit een circuit met eigenlijk 4 supersets (4x 2 oefeningen). Het programma blijft de hele maand hetzelfde zodat je ook echt progressie kan boeken en op kan bouwen in gewicht.
Ik vind het heel chill, hoef er zelf niet over na te denken, ze letten goed op techniek, en het motiveert mij meer om te sporten in een groep. Daar push ik mezelf toch net wat harder en met 50 minuten ben ik klaar
Maar het werkt niet als je heel gericht bepaalde dingen wilt trainen, wat ik nu even wil. Dus morgenochtend ga ik naar de sportschool!
vrijdag 15 maart 2024 om 09:35
Zo meteen ook weer naar de sportschool om te sporten,cardio en krachttraining. Hopelijk wordt het dit weekend redelijk weer zodat ik met MonsieurBijoux kan gaan wandelen.
miepmans,ben je al begonnen je avondvierdagse voor te bereiden? Vind dit altijd prachtig om op televisie te zien. En het samenzijn van alle mensen. Ja hoor,de gedachte telt wel mee. want al was de sportschool dicht de intentie had je wel. Tijdens de vakantie gaan mijn vriend en ik veel wandelen. Of ik doe mijn oortjes in en beweeg op muziek waar ik ook veel plezier in heb want dan ben ik in een compleet andere wereld. Leuk dat jullie naar Stockholm gaan! Zweden staat ook op mijn lijstje. Ik ben van Duits-Deense afkomst. In Denemarken kom ik ieder jaar en ik
ben ook al in Noorwegen geweest.
dianaf,ik zie mezelf ook niet als verslaafd. Maar als ik niet kan sporten dan wordt ik motorisch onrustig en als ik sport dan kan ik mijn energie kwijt. Het is ook erg leuk.
care_,doe jij niet vaker sportvakanties? Beachvolleybal klinkt erg leuk. Wat biedt jullie sportschool toch veel aan! En ook goed dat ze het programma niet tijdens de maand zomaar veranderen zodat je alles goed op kunt bouwen!
Een fijne vrijdagochtend! See you later alligator!
miepmans,ben je al begonnen je avondvierdagse voor te bereiden? Vind dit altijd prachtig om op televisie te zien. En het samenzijn van alle mensen.
Ja hoor,de gedachte telt wel mee. want al was de sportschool dicht de intentie had je wel. Tijdens de vakantie gaan mijn vriend en ik veel wandelen. Of ik doe mijn oortjes in en beweeg op muziek waar ik ook veel plezier in heb want dan ben ik in een compleet andere wereld. Leuk dat jullie naar Stockholm gaan! Zweden staat ook op mijn lijstje. Ik ben van Duits-Deense afkomst. In Denemarken kom ik ieder jaar en ikben ook al in Noorwegen geweest.
dianaf,ik zie mezelf ook niet als verslaafd. Maar als ik niet kan sporten dan wordt ik motorisch onrustig en als ik sport dan kan ik mijn energie kwijt. Het is ook erg leuk.
care_,doe jij niet vaker sportvakanties? Beachvolleybal klinkt erg leuk. Wat biedt jullie sportschool toch veel aan! En ook goed dat ze het programma niet tijdens de maand zomaar veranderen zodat je alles goed op kunt bouwen!
Een fijne vrijdagochtend! See you later alligator!
Je pense donc je suis
vrijdag 15 maart 2024 om 10:02
Ik heb afgelopen zomer in zuid Frankrijk ook gewoon doorgesport. Omdat het anders alleen een week eten en drinken ging worden en we hadden daar heerlijk de ruimte en gingen samen sporten of tennissen en ben er ook 2x naar een crossfot box 5min van het huis vandaag geweest.miepmans schreef: ↑14-03-2024 12:05Goed bezig! Wat is een sportvakantie?
Wat doe je qua krachttraining in die studie?
Sporten op vakantie is idd wel een ding... in de carnavalsvakantie had ik sportspullen mee, zowaar aangedaan! Was de sportschool dicht :p Hopelijk telt de gedachte ook
Van de zomer gaan we naar Stockholm op vakantie en stiekem wil ik kijken of ik bij een crossfitbox een les kan volgen. Maar we gaan met de trein (incl 2 kleuters) dus ik wil ook niet teveel bagage meenemen. Dus nog maar even over na denken hoe ik dat wil doen.
Ik vond het leuk om een x te crossfitten in een ander land/box, en je begint je vakantie dag er lekker mee! Zou het zo weer doen als ik ergens op vakantie ben.
#doeslief
vrijdag 15 maart 2024 om 10:05
Gewoon meedoen met de open, ook al kan je nog geen pull up
Is bij de meeste boxen ook gewoon een heel gezellig evenement en iedereen geeft alles tijdens de wod, dat is ook mooi om te zien.
Ik deed vorig jaar voor het eerst mee, kon ook geen pull up, dus stond het maar te proberen en naar het rek te staren.
Dit jaar kan ik ze wel, maar nu krijgen we chest to bars in de laatste wod, nou die kan ik dus nog niet.
#doeslief
vrijdag 15 maart 2024 om 11:30
Ik zag de 24.3 ja! Onze box heeft op zaterdag de echte CF Open workout voor de deelnemers maar de workouts in de ochtend zijn dezelfden maar dan voor iedereen. En wat je zegt, iedereen mag binnenlopen, aanmoedingen etcLoesiepoesie2 schreef: ↑15-03-2024 10:05Gewoon meedoen met de open, ook al kan je nog geen pull up
Is bij de meeste boxen ook gewoon een heel gezellig evenement en iedereen geeft alles tijdens de wod, dat is ook mooi om te zien.
Ik deed vorig jaar voor het eerst mee, kon ook geen pull up, dus stond het maar te proberen en naar het rek te staren.
Dit jaar kan ik ze wel, maar nu krijgen we chest to bars in de laatste wod, nou die kan ik dus nog niet.
Vorige week de 24.2 gedaan en morgen de 24.3 Ik denk dat het voor mij ringrows worden ipv de chest to bar en muscle up. Mag/ga je m scaled doen?Volgend jaar wil ik wel meedoen met de Open. Dit jaar is mijn sportdoel de 4daagse (al begonnen met trainen MdmBijoux! Zondag 15km en dan vanaf volgende week ophogen naar 20km) en dan volgend jaar de Open
Toch maar eens kijken naar een box in Stockholm! Wie weet lukt het. Ik ga morgen ook opzoek naar een paar Adidas Terrex schoenen. Voor de zomer wil ik graag een 3 in 1 paar schoenen. Dus "normale" schoenen, wandelschoenen en sportschoenen in 1 dus hopelijk lukt t met die.
Leuk van je deens-duitse afkomst Madame Bijoux! Ik ben van Oostenrijks-Nederlandse afkomst en geboren in Duitsland (even offtopic)
vrijdag 15 maart 2024 om 12:02
@miepmams,
Ik heb tot nu toe alles rx gedaan dus wil de 24.3 ook rx doen, dus wordt waarschijnlijk 10 trusters en de rest van de tijd chest to bar proberen.
Tijdens de open is wel vaak dat je dan opeens een movement voor het eerst kan. Dus wie weet, ik kom al aardig dichtbij.
Ik vind wel jammer dat het eindigd met deze wod, ze hadden beter eerste rondes pull ups kunnen doen en nog een extra onderdeel met een zwaar gewicht.
Ik heb tot nu toe alles rx gedaan dus wil de 24.3 ook rx doen, dus wordt waarschijnlijk 10 trusters en de rest van de tijd chest to bar proberen.
Tijdens de open is wel vaak dat je dan opeens een movement voor het eerst kan. Dus wie weet, ik kom al aardig dichtbij.
Ik vind wel jammer dat het eindigd met deze wod, ze hadden beter eerste rondes pull ups kunnen doen en nog een extra onderdeel met een zwaar gewicht.
#doeslief
vrijdag 15 maart 2024 om 12:10
Ergens wel he? Wel echt super dat je het op RX kunt! Dit is de eerste keer dat ik de workouts zie maar het voelt ergens wel heel random. De 24.1 leek me absurd zwaar, 24.2 leek "makkelijk" en deze zit er ergens weer tussen in.Loesiepoesie2 schreef: ↑15-03-2024 12:02@miepmams,
Ik heb tot nu toe alles rx gedaan dus wil de 24.3 ook rx doen, dus wordt waarschijnlijk 10 trusters en de rest van de tijd chest to bar proberen.
Tijdens de open is wel vaak dat je dan opeens een movement voor het eerst kan. Dus wie weet, ik kom al aardig dichtbij.
Ik vind wel jammer dat het eindigd met deze wod, ze hadden beter eerste rondes pull ups kunnen doen en nog een extra onderdeel met een zwaar gewicht.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
