Sport
alle pijlers
Het Grote Sport Topic
woensdag 22 maart 2023 om 10:58
Welkom! Hier kunnen we van alles bespreken rondom sport! Denk aan:
- Elkaar motiveren & inspiratie opdoen
- Ervaringen/tips/tricks rondom bepaalde sporten/de sportschool
Tips om meer te sporten? Ruzie in de sportschool? Per ongeluk beland bij een proeflesje fierljeppen? Deel het hier, klets gezellig mee
Misschien leuk als topic-opener: Hoe vaak sport je, wat voor sport doe je, en wat zou je nog wel eens willen proberen?
donderdag 2 mei 2024 om 16:58
@Muts87, balen zeg. Ik kan me voorstellen hoe je je voelt. Ben benieuwd wat de fysio zegt morgen.
@MadameBijoux, ja hier ook lekker aan het wandelen tijdens de lunchpauze..
Ik afgelopen dagen ook lekker gesport, vandaag rust... ook even lekker. Zou graag mijn armen iets strakker willen, dus gister daar de focus op met pt.. Was fijn weer...
@MadameBijoux, ja hier ook lekker aan het wandelen tijdens de lunchpauze..
Ik afgelopen dagen ook lekker gesport, vandaag rust... ook even lekker. Zou graag mijn armen iets strakker willen, dus gister daar de focus op met pt.. Was fijn weer...
vrijdag 3 mei 2024 om 11:34
Net terug van de fysiotherapeut. Na wat gevoel en geduw en getrek was de conclusie: spier in schouder zit helemaal vast. Oorzaak overbelasting icm stress/emotie en rouw waar ik nog steeds in zit.
Meteen begonnen met dry needling. Au dat deed even zeer. Maar ik voel nu al een enorm verschil!
Waarschijnlijk geen langdurige blessures dus. Gelukkig!
Meteen begonnen met dry needling. Au dat deed even zeer. Maar ik voel nu al een enorm verschil!
Waarschijnlijk geen langdurige blessures dus. Gelukkig!
vrijdag 3 mei 2024 om 11:39
Deze week lekker bezig geweest, 2x gezwommen in het buitenbad (KOUD!!!!), 2x hardgelopen en 1x gefietst. 
Ik zit helemaal in de flow.
Volgende week een hardloopwedstrijd van 10 km... Dat red ik prima, maar over het algemeen hebben we bij dit wedstrijd ALTIJD regen of het is een blubberbende. Maakt niet uit wanneer het in het jaar gehouden wordt.
Maar het is wel altijd erg gezellig en het is echt voor de fun.
Ik zit helemaal in de flow. Volgende week een hardloopwedstrijd van 10 km... Dat red ik prima, maar over het algemeen hebben we bij dit wedstrijd ALTIJD regen of het is een blubberbende. Maakt niet uit wanneer het in het jaar gehouden wordt.
Maar het is wel altijd erg gezellig en het is echt voor de fun.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
vrijdag 3 mei 2024 om 20:38
Vandaag ook weer volop gesport. Ben benieuwd wat het weer morgen gaat doen.
Hopelijk kan ik morgen wel met MonsieurBijoux gaan wandelen.
arkel,krachttraining,is dat eventueel een idee? Laat je goed adviseren! Ik doe regelmatig mijn biceps en triceps d.m.v. verschillende oefeningen. De ene keer met minder gewicht en meer herhalingen en de andere keer met meer gewicht en minder herhalingen. Zo daag ik mijn lichaam altijd weer uit.
muts87,zo te zien komt je lichamelijk ongemak door stres. In ieder geval fijn dat het niet om een langdurige blessure gaat!
dianaf,zwemmen is heerlijk. Je bent goed bezig.
Nog een fijne avond iedereen hier!
Hopelijk kan ik morgen wel met MonsieurBijoux gaan wandelen.
arkel,krachttraining,is dat eventueel een idee? Laat je goed adviseren! Ik doe regelmatig mijn biceps en triceps d.m.v. verschillende oefeningen. De ene keer met minder gewicht en meer herhalingen en de andere keer met meer gewicht en minder herhalingen. Zo daag ik mijn lichaam altijd weer uit.
muts87,zo te zien komt je lichamelijk ongemak door stres. In ieder geval fijn dat het niet om een langdurige blessure gaat!
dianaf,zwemmen is heerlijk. Je bent goed bezig.
Nog een fijne avond iedereen hier!
Je pense donc je suis
dinsdag 7 mei 2024 om 09:14
10 km hardlopen, respect hoor. Ik vind sporten heerlijk maar hardlopen dat vind ik echt super als je dat kan en volhoudt en doet...
Fijn muts87 dat je nu al verschil merkt.
@MadameBijoux, ja krachttraining doe ik nu met pt, afgelopen woensdag veel met armen bezig geweest. Confronterend hoe niet sterk ik ben, maar goed.. rustig aan en vertrouwen hebben.
Gewicht heb ik een beetje kunnen loslaten, ik focus me niet meer op één getal, en accepteer dat ik een beetje schommel...maar laat het nog niet helemaal los, ( bang om weer terug te schieten naar het gewicht dat ik eerst had)
Fijn muts87 dat je nu al verschil merkt.
@MadameBijoux, ja krachttraining doe ik nu met pt, afgelopen woensdag veel met armen bezig geweest. Confronterend hoe niet sterk ik ben, maar goed.. rustig aan en vertrouwen hebben.
Gewicht heb ik een beetje kunnen loslaten, ik focus me niet meer op één getal, en accepteer dat ik een beetje schommel...maar laat het nog niet helemaal los, ( bang om weer terug te schieten naar het gewicht dat ik eerst had)
dinsdag 7 mei 2024 om 17:42
Zaterdag en zondag flink gewandeld. Gisteren en vandaag nog gesport. Donderdag vakantie en hoop dan ook tussendoor te kunnen wandelen.
arkel,goed bezig hoor! En gewoon rustig opbouwen hoor! Dat heeft tijd nodig. Fijn dat jij je niet meer op een getal focust. Belangrijker is wat je in de spiegel ziet. Je doet het goed.
arkel,goed bezig hoor! En gewoon rustig opbouwen hoor! Dat heeft tijd nodig. Fijn dat jij je niet meer op een getal focust. Belangrijker is wat je in de spiegel ziet. Je doet het goed.
Je pense donc je suis
woensdag 8 mei 2024 om 09:18
Goed bezig allemaal!
Ik ben terug van beachvolleybalvakantie. Het was echt geweldig! Elke dag 2 uur trainen en 's middags nog toernooien en soms zelf nog een potje, was toch vaak wel 4 uur beachvolleyballen per dag. Na 8 dagen was mijn lichaam ook wel op.
Mijn knie heeft het goed getrokken, begon hem halverwege de week wel te voelen ,maar dat vond ik niet raar. Het bleef bij wat irritiatie en vocht, maar eigenlijk geen pijn dus dat was positief. Alleen soms 's avonds nog dansen was dan wel wat veel van het goede, maar na een paar drankjes ging dat ook prima.
Heb eigenlijk geen dingen over hoeven slaan wat ik vooraf wel had gedacht, dus daar heel blij mee!
Heb mezelf 2 dagen rust gegeven en ben gisteravond weer gaan spinnen. Ik voelde echt nog steeds dat ik enorm zware benen had, maar wel lekker om het eruit te fietsen.
Ik ben terug van beachvolleybalvakantie. Het was echt geweldig! Elke dag 2 uur trainen en 's middags nog toernooien en soms zelf nog een potje, was toch vaak wel 4 uur beachvolleyballen per dag. Na 8 dagen was mijn lichaam ook wel op.
Mijn knie heeft het goed getrokken, begon hem halverwege de week wel te voelen ,maar dat vond ik niet raar. Het bleef bij wat irritiatie en vocht, maar eigenlijk geen pijn dus dat was positief. Alleen soms 's avonds nog dansen was dan wel wat veel van het goede, maar na een paar drankjes ging dat ook prima.
Heb eigenlijk geen dingen over hoeven slaan wat ik vooraf wel had gedacht, dus daar heel blij mee!
Heb mezelf 2 dagen rust gegeven en ben gisteravond weer gaan spinnen. Ik voelde echt nog steeds dat ik enorm zware benen had, maar wel lekker om het eruit te fietsen.
zaterdag 11 mei 2024 om 10:36
woensdag 29 mei 2024 om 12:11
Hoe gaat het sporten hier bij iedereen? 
Ik ben een beetje op zoek naar een nieuw ritme. Omdat het zomerseizoen begonnen is train ik qua beachvolleybal nu op een andere avond (en soms 2x), en ook speel ik weer toernooien in het weekend. Omdat met name toernooien vrij intensief zijn, moet ik wel iets meer nadenken over rustdagen, en het komt qua schema net niet lekker uit met mijn favoriete krachttraining lesjes. Met name omdat ik daar ook vaak spierpijn/zware benen van heb, dat het ook niet fijn is om 1 of 2 dagen voor een toernooi te doen. Dus ik ben nog een beetje zoekende naar een nieuw fijn sportritme.
Gisteren ook wel bedacht dat het in de zomer prima is om het qua krachttraining alleen bij te houden (dus 1x per week) en dat het ook niet nodig is om nu verder te groeien wat ik in de winter probeer (2-3x per week). En tussendoor probeer ik nog een spinningklasje te pakken, omdat dat toch een lekkere cardio work-out is en het met name ook altijd heel goed doet voor mijn hoofd.
Vanmorgen een BBB lesje gepakt en hoewel dat vaak wat meer HIIT is dan echt kracht opbouwen (die oefeningen zitten er wel in, maar het gaat meer om #reps en flink zweten, dan echt opbouwen in gewicht) voel ik mijn benen nu behoorlijk.
Ik ben 2 jaar lang zo bezig geweest met revalideren, en daardoor was krachttraining zo belangrijk, dat het bijna gek voelt dat ik die teugels iets mag laten vieren en ook nu in de zomer lekker mag genieten van het beachvolleyballen (wat toch mijn grootste passie is).
Ik ben een beetje op zoek naar een nieuw ritme. Omdat het zomerseizoen begonnen is train ik qua beachvolleybal nu op een andere avond (en soms 2x), en ook speel ik weer toernooien in het weekend. Omdat met name toernooien vrij intensief zijn, moet ik wel iets meer nadenken over rustdagen, en het komt qua schema net niet lekker uit met mijn favoriete krachttraining lesjes. Met name omdat ik daar ook vaak spierpijn/zware benen van heb, dat het ook niet fijn is om 1 of 2 dagen voor een toernooi te doen. Dus ik ben nog een beetje zoekende naar een nieuw fijn sportritme.
Gisteren ook wel bedacht dat het in de zomer prima is om het qua krachttraining alleen bij te houden (dus 1x per week) en dat het ook niet nodig is om nu verder te groeien wat ik in de winter probeer (2-3x per week). En tussendoor probeer ik nog een spinningklasje te pakken, omdat dat toch een lekkere cardio work-out is en het met name ook altijd heel goed doet voor mijn hoofd.
Vanmorgen een BBB lesje gepakt en hoewel dat vaak wat meer HIIT is dan echt kracht opbouwen (die oefeningen zitten er wel in, maar het gaat meer om #reps en flink zweten, dan echt opbouwen in gewicht) voel ik mijn benen nu behoorlijk.
Ik ben 2 jaar lang zo bezig geweest met revalideren, en daardoor was krachttraining zo belangrijk, dat het bijna gek voelt dat ik die teugels iets mag laten vieren en ook nu in de zomer lekker mag genieten van het beachvolleyballen (wat toch mijn grootste passie is).
woensdag 29 mei 2024 om 19:50
Hier nog steeds bezig met sporten. Tijdens de vakantie veel gewandeld en dingen bezocht. Hier sport ik nog steeds regelmatig en wandel veel met mijn liefste MonsieurBijoux. Hier ook al mijn eerste intake gehad. Andere keer meer.
care_het zomerritme is vaak anders dan het gewone ritme. Zie dit ook vaak bij mijn sportschool. Dan hebben ze tijdens de zomertijd een zomerrooster. Dan moet ik ervoor zorgen dat ik in de ochtend niet te laat kom of als ik een eiwit-shake wil ik niet pas kom als de machines schoon zijn gemaakt voor de pauze.
Leuk dat je nog steeds beachvolleybal speelt met toernooi´s in het weekend. Dat is leuk voor de afwisseling ook. Aangezien je door de kt zware benen hebt moet je gewoon doen wat het beste voelt. Misschien is het dan beter om tijdens de zomer 1 keer per week kt te doen en pas in de winter 2-3 keer per week. Sporten maakt sowieso altijd het hoofd leeg en je kunt daar prima je energie in kwijt. In ieder geval veel plezier met beachvolleybal!
Fijne avond iedereen!
care_het zomerritme is vaak anders dan het gewone ritme. Zie dit ook vaak bij mijn sportschool. Dan hebben ze tijdens de zomertijd een zomerrooster. Dan moet ik ervoor zorgen dat ik in de ochtend niet te laat kom of als ik een eiwit-shake wil ik niet pas kom als de machines schoon zijn gemaakt voor de pauze.
Leuk dat je nog steeds beachvolleybal speelt met toernooi´s in het weekend. Dat is leuk voor de afwisseling ook. Aangezien je door de kt zware benen hebt moet je gewoon doen wat het beste voelt. Misschien is het dan beter om tijdens de zomer 1 keer per week kt te doen en pas in de winter 2-3 keer per week. Sporten maakt sowieso altijd het hoofd leeg en je kunt daar prima je energie in kwijt. In ieder geval veel plezier met beachvolleybal!Fijne avond iedereen!
Je pense donc je suis
woensdag 29 mei 2024 om 22:37
Haa!
Hier ligt er bijna 2 weken af. 2x 30km gewandeld en daarna overbelasting van mn linkerbeen. Dus op last van de fysio zeker een week rust. Dat heeft gelukkig geholpen. Daarna kinderfeestje etcetc dus nu ga ik vrijdagochtend weer crossfitten en zaterdag wandelen (40km voor het eerst!) Dus ik vrees er even voor maar we zullen zien. Daarna weer vol aan de bak tot de vierdaagse half juli. En volle bak is dan 2x crossfitt, 1-2x 40km wandelen per week. Dus ergens is het wel lekker om deze 2 weken bijna niets gedaan te hebben behalve naar school/werk fietsen.
Hier ligt er bijna 2 weken af. 2x 30km gewandeld en daarna overbelasting van mn linkerbeen. Dus op last van de fysio zeker een week rust. Dat heeft gelukkig geholpen. Daarna kinderfeestje etcetc dus nu ga ik vrijdagochtend weer crossfitten en zaterdag wandelen (40km voor het eerst!) Dus ik vrees er even voor maar we zullen zien. Daarna weer vol aan de bak tot de vierdaagse half juli. En volle bak is dan 2x crossfitt, 1-2x 40km wandelen per week. Dus ergens is het wel lekker om deze 2 weken bijna niets gedaan te hebben behalve naar school/werk fietsen.
vrijdag 31 mei 2024 om 11:38
Nou hier gaat het op zich wel lekker.
Ik ga 1 x per week naar pt, daarna doe ik nog een lesje xcore en nog wat zelf sporten, eigenlijk zou ik dit 3 x moeten doen maar ga soms ook 4 x . ik moet 2 rustdagen inplannen van de pt, dat vind ik wel lastig maar goed, dan maar even lekker wandelen ipv naar de gym.
De focus op het gewicht loslaten gaat op zich goed, ik zit lekker in mijn vel merk ik.
Ik ga 1 x per week naar pt, daarna doe ik nog een lesje xcore en nog wat zelf sporten, eigenlijk zou ik dit 3 x moeten doen maar ga soms ook 4 x . ik moet 2 rustdagen inplannen van de pt, dat vind ik wel lastig maar goed, dan maar even lekker wandelen ipv naar de gym.
De focus op het gewicht loslaten gaat op zich goed, ik zit lekker in mijn vel merk ik.
vrijdag 31 mei 2024 om 15:35
Ik heb gisteren nog gesport,vandaag niet i.v.m. afspraak. Ga vanavond mogelijk
dansen. Altijd leuk.
miepmans,ben je nog bezig om je op de avondvierdaagse voor te bereiden? Sterkte met je linkerbeen! En alles gewoon op je gemak opbouwen.
arkel,wat is een pt? Fijn dat jij de focus op je gewicht los hebt kunnen laten! Dat scheelt allemaal zoveel. Rustdagen zijn ook belangrijk. Misschien is wandelen tussendoor ook een optie?
Fijne middag iedereen!
dansen. Altijd leuk.
miepmans,ben je nog bezig om je op de avondvierdaagse voor te bereiden? Sterkte met je linkerbeen! En alles gewoon op je gemak opbouwen.
arkel,wat is een pt? Fijn dat jij de focus op je gewicht los hebt kunnen laten! Dat scheelt allemaal zoveel. Rustdagen zijn ook belangrijk. Misschien is wandelen tussendoor ook een optie?
Fijne middag iedereen!
Je pense donc je suis
maandag 3 juni 2024 om 10:37
Leuke updates!
Balen van de blessure @miepmans, fijn dat de rust lijkt te helpen! Succes met het wandelen, 40 km, pfff wat een eind!
@Arkel goed bezig! Ik herken je gevoel met rustdagen maar heb echt door ervaring geleerd dat rustdagen eigenlijk zoo productief kunnen zijn. Vind het soms ook nog lastig, maar lekker wandelen op zo'n dag is ook al fijn!
Zie het als een rustdag @madamebijoux, en dansen is zeker ook beweging!
Fijne nieuwe week!
Balen van de blessure @miepmans, fijn dat de rust lijkt te helpen! Succes met het wandelen, 40 km, pfff wat een eind!
@Arkel goed bezig! Ik herken je gevoel met rustdagen maar heb echt door ervaring geleerd dat rustdagen eigenlijk zoo productief kunnen zijn. Vind het soms ook nog lastig, maar lekker wandelen op zo'n dag is ook al fijn!
Zie het als een rustdag @madamebijoux, en dansen is zeker ook beweging!
Fijne nieuwe week!
maandag 3 juni 2024 om 12:09
maandag 3 juni 2024 om 13:43
maandag 3 juni 2024 om 16:02
Hi everybody,vrijdagavond heerlijk ruim een uur in de woonkamer gedanst met muziek in mijn oren (koptelefoon). Zaterdag en ook zondag ruim 2 uur met MonsieurBijoux wezen wandelen,zo heerlijk onder de bomen,afgesneden van de gewone wereld en heerlijk ergens anders. Vandaag ook weer gesport met leuke
mensen.
care_ja,dat is waar. Af en toe een rustdag is ook fijn. En dansen heb ik altijd plezier in.
miepmans,40 km...dat zijn toch zeker iets van 8 uur wandelen ofzo? Is erg veel ja. Maar je bent in ieder geval goed bezig om je doel op te bouwen.
arkel,ah ok! Wandelen in de duinen voelt inderdaad anders. Ik zak dan altijd door het zand heen waardoor ik meer mijn best moet doen om vooruit te komen.
dianaf,ook jij bent goed bezig. Ga zo door!
mensen.
care_ja,dat is waar. Af en toe een rustdag is ook fijn. En dansen heb ik altijd plezier in.
miepmans,40 km...dat zijn toch zeker iets van 8 uur wandelen ofzo? Is erg veel ja. Maar je bent in ieder geval goed bezig om je doel op te bouwen.
arkel,ah ok! Wandelen in de duinen voelt inderdaad anders. Ik zak dan altijd door het zand heen waardoor ik meer mijn best moet doen om vooruit te komen.
dianaf,ook jij bent goed bezig. Ga zo door!
Je pense donc je suis
zondag 30 juni 2024 om 17:34
zondag 30 juni 2024 om 17:49
Klinkt goed Valkeberg! Ik vind skiën en zo eng, maar een vriend van mij gaat wel eens naar een indoorbaan met skimaatjes. Om te blijven oefenen tussen de vakanties en voor de gezelligheid. 
Momenteel even niet hardlopen ivm achillespeesklachten. Nu al 4 weken vooral zwemmen en rustig fietsen en wandelen. Klachten zijn al fors minder dus we gaan de goede kant op!!
Momenteel even niet hardlopen ivm achillespeesklachten. Nu al 4 weken vooral zwemmen en rustig fietsen en wandelen. Klachten zijn al fors minder dus we gaan de goede kant op!!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
zondag 30 juni 2024 om 20:53
vrijdag 9 augustus 2024 om 11:51
Hallo allemaal,
Hoe gaat het?
Met horten en stoten heb ik deze zomer het sporten weer opgepakt. Het begon met zwemmen (heerlijk!), cardio in de sportschool (jeetje wat saai, maar wel goed) en inmiddels het krachttrainen weer opgepakt.
Daarnaast Pilates en yoga.
Ik heb ook iets minder last van m’n blessure, dankzij begeleiding van een fysiotherapeut.
Volgende maand ga ik 2 weken hiken en daar heb ik veel zin in en wil ik graag conditioneel fit voor zijn.
Hoe gaat het met jullie?
Hoe gaat het?
Met horten en stoten heb ik deze zomer het sporten weer opgepakt. Het begon met zwemmen (heerlijk!), cardio in de sportschool (jeetje wat saai, maar wel goed) en inmiddels het krachttrainen weer opgepakt.
Daarnaast Pilates en yoga.
Ik heb ook iets minder last van m’n blessure, dankzij begeleiding van een fysiotherapeut.
Volgende maand ga ik 2 weken hiken en daar heb ik veel zin in en wil ik graag conditioneel fit voor zijn.
Hoe gaat het met jullie?
vrijdag 9 augustus 2024 om 14:44
Gaat goed hier. Nog steeds regelmatig aan het sporten en veel aan de wandel.
LittleBlackDress,fijn dat je minder last hebt van je blessure en het sporten weer hebt opgepakt! Je sport gevarieerd,goed hoor. Wat houdt hiken precies in?
Ik hoop ook dat het met de rest hier goed gaat.
Tot snel!
LittleBlackDress,fijn dat je minder last hebt van je blessure en het sporten weer hebt opgepakt! Je sport gevarieerd,goed hoor. Wat houdt hiken precies in?
Ik hoop ook dat het met de rest hier goed gaat.
Tot snel!
Je pense donc je suis
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
