Sport
alle pijlers
Het Grote Sport Topic
woensdag 22 maart 2023 om 10:58
Welkom! Hier kunnen we van alles bespreken rondom sport! Denk aan:
- Elkaar motiveren & inspiratie opdoen
- Ervaringen/tips/tricks rondom bepaalde sporten/de sportschool
Tips om meer te sporten? Ruzie in de sportschool? Per ongeluk beland bij een proeflesje fierljeppen? Deel het hier, klets gezellig mee
Misschien leuk als topic-opener: Hoe vaak sport je, wat voor sport doe je, en wat zou je nog wel eens willen proberen?
vrijdag 9 augustus 2024 om 14:45
Met mijn achillespees gaat het gelukkig ook de goede kant op. In het begin was de bult echt nog gevoelig en was de boel in de ochtend stijf. Nu is hij niet meer gevoelig en een stuk kleiner. Na een stukje wandelen heb ik er geen last van, maar ik ga pas weer hardlopen als die bult echt weg is. Ik doe ook braaf evenwichtoefeningen.
Hier lekker 3-4 keer in de week aan het zwemmen. Lekker in het buitenbad. Zaaaalig. Mijn tijden gaan ook gewoon vooruit, maar ja, als je zo vaak gaat, dan moet het wel.
Voorheen ging ik 1-2 x omdat ik ook nog andere dingen deed en omdat ik niet goed in mijn vel zat, het ook niet altijd trok om 's avonds nog een keer te gaan.
Ik heb vandaag zelfs weer een paar banen vlinderslag gezwommen. Dat ging lekker soepel.
Wat voor cardio doe jij LittleBlackDress?
Hier lekker 3-4 keer in de week aan het zwemmen. Lekker in het buitenbad. Zaaaalig. Mijn tijden gaan ook gewoon vooruit, maar ja, als je zo vaak gaat, dan moet het wel.
Voorheen ging ik 1-2 x omdat ik ook nog andere dingen deed en omdat ik niet goed in mijn vel zat, het ook niet altijd trok om 's avonds nog een keer te gaan.Ik heb vandaag zelfs weer een paar banen vlinderslag gezwommen. Dat ging lekker soepel.
Wat voor cardio doe jij LittleBlackDress?
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
vrijdag 9 augustus 2024 om 14:54
Fijn dat het weer wat beter met je achillespees gaat Dianaf! Ja hardlopen zou ik zeker nog mee wachten want je gaat dan op en neer met je voeten en benen en dat lijkt me op dit moment nog te belastend. Zwemmen is altijd goed. Zwemmen is goed. Wat is een vlinderslag?dianaf schreef: ↑09-08-2024 14:45Met mijn achillespees gaat het gelukkig ook de goede kant op. In het begin was de bult echt nog gevoelig en was de boel in de ochtend stijf. Nu is hij niet meer gevoelig en een stuk kleiner. Na een stukje wandelen heb ik er geen last van, maar ik ga pas weer hardlopen als die bult echt weg is. Ik doe ook braaf evenwichtoefeningen.
Hier lekker 3-4 keer in de week aan het zwemmen. Lekker in het buitenbad. Zaaaalig. Mijn tijden gaan ook gewoon vooruit, maar ja, als je zo vaak gaat, dan moet het wel.
Ik heb vandaag zelfs weer een paar banen vlinderslag gezwommen. Dat ging lekker soepel.
Wat voor cardio doe jij LittleBlackDress?
Je pense donc je suis
vrijdag 9 augustus 2024 om 15:45
@MB, dans je nog?
Hiken is wandelen in heuvel-/bergachtig gebied.
@dianaf, in de sportschool op de loopband, roeimachine of stairmaster. De stairmaster is mijn grote uitdaging. Wat vind ik dat zwaaar!
Fijn dat het beter gaat met je achillespees! Mis je het hardlopen of geniet je op dit moment meer van het zwemmen?
Hoe kijken jullie naar de Olympische Spelen? In mijn beleving (tijdens het genieten van het kijken) ben ik in wel 6 verschillende sporten mijn roeping misgelopen
dat gaat van waterpolo tot zeilen.
Hiken is wandelen in heuvel-/bergachtig gebied.
@dianaf, in de sportschool op de loopband, roeimachine of stairmaster. De stairmaster is mijn grote uitdaging. Wat vind ik dat zwaaar!
Fijn dat het beter gaat met je achillespees! Mis je het hardlopen of geniet je op dit moment meer van het zwemmen?
Hoe kijken jullie naar de Olympische Spelen? In mijn beleving (tijdens het genieten van het kijken) ben ik in wel 6 verschillende sporten mijn roeping misgelopen
dat gaat van waterpolo tot zeilen.
zaterdag 10 augustus 2024 om 10:51
Hoi LittleBlackDress,ja,ik dans nog. Vaak in de woonkamer met een muziekje op of met oortjes erin. Klinkt goed het wandelen. Ik kijk altijd met veel plezier naar de olympische spelen en vind het jammer dat zondag de laatste dag is. De olympische spelers motiveren me om door te gaan met sporten en inspireren me ook. Ik heb daar bewondering voor en geniet intens.LittleBlackDress schreef: ↑09-08-2024 15:45@MB, dans je nog?
Hiken is wandelen in heuvel-/bergachtig gebied.
@dianaf, in de sportschool op de loopband, roeimachine of stairmaster. De stairmaster is mijn grote uitdaging. Wat vind ik dat zwaaar!
Fijn dat het beter gaat met je achillespees! Mis je het hardlopen of geniet je op dit moment meer van het zwemmen?
Hoe kijken jullie naar de Olympische Spelen? In mijn beleving (tijdens het genieten van het kijken) ben ik in wel 6 verschillende sporten mijn roeping misgelopen
Je pense donc je suis
maandag 19 augustus 2024 om 20:13
Hi, ik probeer het eerst in het sport topic. Zijn hier wandelaars?
Een maand of 4 wandel ik nu op mijn sneackers. 2 keer per week een route van 7 a 10 km.
Een enkele keer heb ik de dag erna last van mijn heup. En tijdens/ na het lopen kuitpijn.
Nu zit ik te kijken om wandelschoenen aan te schaffen. En hoe ik het wandelschema kan opbouwen.
Hebben jullie tips? Kan de pijn komen dat ik te snel wil? Of toch de verkeerde schoenen?
Verder heb Ik nu muziek in maar merk dat ik na een tijdje het wel erg alleen vind. aan de andere kant lijkt een wandelclub mij ook niks qua tijden. Nu wandel ik op een tijdstip dat het mij uitkomt. Soms spreek ik af met iemand en komen de tijden niet lekker uit. Dan doe ik dat voor de gezelligheid. Maar elke week werkt dat niet fijn.
Ben wel bang dat het straks met langere routes lastiger gaat worden. Maar ik probeer door te zetten.
Een maand of 4 wandel ik nu op mijn sneackers. 2 keer per week een route van 7 a 10 km.
Een enkele keer heb ik de dag erna last van mijn heup. En tijdens/ na het lopen kuitpijn.
Nu zit ik te kijken om wandelschoenen aan te schaffen. En hoe ik het wandelschema kan opbouwen.
Hebben jullie tips? Kan de pijn komen dat ik te snel wil? Of toch de verkeerde schoenen?
Verder heb Ik nu muziek in maar merk dat ik na een tijdje het wel erg alleen vind. aan de andere kant lijkt een wandelclub mij ook niks qua tijden. Nu wandel ik op een tijdstip dat het mij uitkomt. Soms spreek ik af met iemand en komen de tijden niet lekker uit. Dan doe ik dat voor de gezelligheid. Maar elke week werkt dat niet fijn.
Ben wel bang dat het straks met langere routes lastiger gaat worden. Maar ik probeer door te zetten.
dinsdag 20 augustus 2024 om 10:15
Hier een wandelaar! Over de pijntjes. Ik denk dat je dergelijke afstanden in theorie ook op sneackers zou moeten kunnen lopen. Als in, als het maar lekker loopt. Misschien dat je een x advies in kunt winnen van een fysio? Misschien dat het ook helpt om kuitoefeningen te doen. Toen ik overbelaste scheenbenen had (komt door te slappe kuitspieren) moest ik deze oefening doen:Monstrea schreef: ↑19-08-2024 20:13Hi, ik probeer het eerst in het sport topic. Zijn hier wandelaars?
Een maand of 4 wandel ik nu op mijn sneackers. 2 keer per week een route van 7 a 10 km.
Een enkele keer heb ik de dag erna last van mijn heup. En tijdens/ na het lopen kuitpijn.
Nu zit ik te kijken om wandelschoenen aan te schaffen. En hoe ik het wandelschema kan opbouwen.
Hebben jullie tips? Kan de pijn komen dat ik te snel wil? Of toch de verkeerde schoenen?
Verder heb Ik nu muziek in maar merk dat ik na een tijdje het wel erg alleen vind. aan de andere kant lijkt een wandelclub mij ook niks qua tijden. Nu wandel ik op een tijdstip dat het mij uitkomt. Soms spreek ik af met iemand en komen de tijden niet lekker uit. Dan doe ik dat voor de gezelligheid. Maar elke week werkt dat niet fijn.
Ben wel bang dat het straks met langere routes lastiger gaat worden. Maar ik probeer door te zetten.
https://fysiotherapie4all.nl/oefeningen/calf-raise
Op het plaatje staan gewichten maar kan je vergeten. Het werkt goed op bijvoorbeeld een traptrede, stoeprand, deurdrempel oid. Schrik niet want het fikt als een gek aan het begin. Ik deed het op een gegeven moment ook onder het tandenpoetsen bijvoorbeeld of in de kassarij, wachten op een stoplicht oid (maar dan alles zonder die drempel).
Schoenen kan helpen! Ik zou dan naar een winkel gaan en ze echt je voeten op laten meten. Ik weet niet waar je woont maar de Bever kan maar ook meer een wandelsport-outdoorzaak. De mijne komen bij World of Walking in Made (Brabant) vandaan. Dan heb je in ieder geval een schoen die goed bij je voeten past in de juiste maat.
Dat van het alleen klopt wel. Heb je een doel waar je naar toe wil qua afstand of tempo? Waar loop je nu? Ergens vind ik het juist wel fijn om die korte afstanden alleen te doen. Bij echt langere afstanden vind ik het leuk om georganiseerde tochten te doen die je ziet op wandel.nl. Daar zitten wel kosten aan maar heb je goed geregelde faciliteiten. Plus dat je aanspraak hebt, zeker als je alleen loopt. Zou anders een wandelgroepje via een wandelcoach iets kunnen zijn? Dat is kleiner dan een wandelvereniging
Sorry voor de lap tekst! Hopelijk kan je er iets mee! Stel vooral vragen als je wil
dinsdag 20 augustus 2024 om 10:42
Monstrea,ik wandel regelmatig met mijn vriend in het weekend. Ik draag gewoon sportschoenen of sneakers en dat gaat goed. Nieuwe schoenen draag ik nooit met een langere wandeling omdat ik deze in moet lopen. Over je pijntjes zo is het belangrijk om schoenen te hebben die lekker lopen. Je kunt ook advies aan een fysio vragen. Miepmans geeft goede tips betreffende wandelclubs. Het moet jou uitkomen qua tijden.
miepmans,goede tips! Hoe ver ben je met wandelen? Was je nog bezig met opbouwen voor de 4-dagse of heb ik dat niet goed onthouden?
Hier wandelen we nog vaak. We knappen daar ontzettend van op.
miepmans,goede tips! Hoe ver ben je met wandelen? Was je nog bezig met opbouwen voor de 4-dagse of heb ik dat niet goed onthouden?
Hier wandelen we nog vaak. We knappen daar ontzettend van op.
Je pense donc je suis
dinsdag 20 augustus 2024 om 10:58
Vierdaagse is voorbijMadameBijoux schreef: ↑20-08-2024 10:42Monstrea,ik wandel regelmatig met mijn vriend in het weekend. Ik draag gewoon sportschoenen of sneakers en dat gaat goed. Nieuwe schoenen draag ik nooit met een langere wandeling omdat ik deze in moet lopen. Over je pijntjes zo is het belangrijk om schoenen te hebben die lekker lopen. Je kunt ook advies aan een fysio vragen. Miepmans geeft goede tips betreffende wandelclubs. Het moet jou uitkomen qua tijden.
miepmans,goede tips! Hoe ver ben je met wandelen? Was je nog bezig met opbouwen voor de 4-dagse of heb ik dat niet goed onthouden?
Hier wandelen we nog vaak. We knappen daar ontzettend van op.
die was in de 3e week van juli. Ik heb m uitgelopen! 3x40 en 1x30km. De laatste dag is 10km ingekort vanwege de voorspelde hitte. Dus 150km in 4 dagen. Daarna vrijwel niet meer gewandeld. 7 september ga ik weer beginnen. Het is wel mn doel om dit vast te houden dus 1x per maand een lange wandeling van 20-30km te maken.
dinsdag 20 augustus 2024 om 16:05
Oh ja,dat is waar. Dat zijn aardig wat kilometers die je hebt gelopen. Ja,ik hoorde dat de route i.v.m. de hitte is ingekort. Goed bezig en leuk doel ook om te halen!miepmans schreef: ↑20-08-2024 10:58Vierdaagse is voorbij
Je pense donc je suis
woensdag 21 augustus 2024 om 16:23
Heb je dit topic gelezenMonstrea schreef: ↑19-08-2024 20:13Hi, ik probeer het eerst in het sport topic. Zijn hier wandelaars?
Een maand of 4 wandel ik nu op mijn sneackers. 2 keer per week een route van 7 a 10 km.
Een enkele keer heb ik de dag erna last van mijn heup. En tijdens/ na het lopen kuitpijn.
Nu zit ik te kijken om wandelschoenen aan te schaffen. En hoe ik het wandelschema kan opbouwen.
Hebben jullie tips? Kan de pijn komen dat ik te snel wil? Of toch de verkeerde schoenen?
Verder heb Ik nu muziek in maar merk dat ik na een tijdje het wel erg alleen vind. aan de andere kant lijkt een wandelclub mij ook niks qua tijden. Nu wandel ik op een tijdstip dat het mij uitkomt. Soms spreek ik af met iemand en komen de tijden niet lekker uit. Dan doe ik dat voor de gezelligheid. Maar elke week werkt dat niet fijn.
Ben wel bang dat het straks met langere routes lastiger gaat worden. Maar ik probeer door te zetten.
sport/wandelschoenen/list_messages/507051
Voor mij een eyeopener. Ik vind zelf op gympen wandelen niet heel fijn. Heb heel lang Meindl wandelschoenen gehad. Zo heerlijk lopen die. Maar het is heel persoonlijk wat je lekker vindt zitten. Een ander zweert bijvoorbeeld bij Hanwag.
Wat ik fijn vind aan wandelschoenen is de extra ondersteuning rond m’n enkels en dat ze waterdicht zijn (er zijn ook waterdichte sneakers meen ik).
Ik wandel meestal met m’n hond en daar heb ik genoeg aan. Nooit helemaal alleen (saai!). Regelmatig met m’n moeder of m’n vriend of een vriendin. Dan klets je makkelijk een paar kilometer weg.
Bever en zwerfkei vind ik fijne winkels voor buitensport/wandelschoenen.
donderdag 22 augustus 2024 om 10:44
donderdag 22 augustus 2024 om 10:55
Ik heb zeker wat aan je tips! Bedankt voor het delen.miepmans schreef: ↑20-08-2024 10:15Hier een wandelaar! Over de pijntjes. Ik denk dat je dergelijke afstanden in theorie ook op sneackers zou moeten kunnen lopen. Als in, als het maar lekker loopt. Misschien dat je een x advies in kunt winnen van een fysio? Misschien dat het ook helpt om kuitoefeningen te doen. Toen ik overbelaste scheenbenen had (komt door te slappe kuitspieren) moest ik deze oefening doen:
https://fysiotherapie4all.nl/oefeningen/calf-raise
Op het plaatje staan gewichten maar kan je vergeten. Het werkt goed op bijvoorbeeld een traptrede, stoeprand, deurdrempel oid. Schrik niet want het fikt als een gek aan het begin. Ik deed het op een gegeven moment ook onder het tandenpoetsen bijvoorbeeld of in de kassarij, wachten op een stoplicht oid (maar dan alles zonder die drempel).
Schoenen kan helpen! Ik zou dan naar een winkel gaan en ze echt je voeten op laten meten. Ik weet niet waar je woont maar de Bever kan maar ook meer een wandelsport-outdoorzaak. De mijne komen bij World of Walking in Made (Brabant) vandaan. Dan heb je in ieder geval een schoen die goed bij je voeten past in de juiste maat.
Dat van het alleen klopt wel. Heb je een doel waar je naar toe wil qua afstand of tempo? Waar loop je nu? Ergens vind ik het juist wel fijn om die korte afstanden alleen te doen. Bij echt langere afstanden vind ik het leuk om georganiseerde tochten te doen die je ziet op wandel.nl. Daar zitten wel kosten aan maar heb je goed geregelde faciliteiten. Plus dat je aanspraak hebt, zeker als je alleen loopt. Zou anders een wandelgroepje via een wandelcoach iets kunnen zijn? Dat is kleiner dan een wandelvereniging
Sorry voor de lap tekst! Hopelijk kan je er iets mee! Stel vooral vragen als je wil
Met muziek in de oortjes is het met de korte afstanden niet erg. Maar als ik dan langer loop dan 10 km zo richting de 2 uren is wel stil. Misschien eens iemand bellen terwijl ik loop.
Volgens de app is mijn tempo 5,7 km per uur.
Mijn doel is om in een stuk 10 km te lopen en dit op te bouwen. Dat is nu twee keer gelukt. Eerste keer met eventjes minuut of 10 op een bankje en tweede keer stevig door zonder stoppen, maar was wel heel moe. Haha
Nu wil ik van 1 keer naar 2 keer per week gaan en metde tijd naar 3 keer per week. En werken aan juiste houding, voeding etc.
En wie weet volgend jaar de vierdaagse. Maar begreep dat dat lastig kan zijn als nieuweling. Eerst maar eens de komende maanden opbouwen.
vrijdag 23 augustus 2024 om 11:34
Ik heb dit jaar de vierdaagse voor de 1e keer gelopen en dat ging goed hoor! Als je goed traint dan is er in theorie geen reden waarom het niet zou lukken
5,7km is best straf! Goed bezig! En het klopt hoor.. Het is wel stil. Bellen kan ook. Dat heb ik ook een tijdje gedaan. Zelfs op een gegeven moment met een vriendin die bij Rotterdam woont. Zij ging daar wandelen en ik in Tilburg en dan waren we aan t wandelen en toch bijgekletst.
Over het water. Het ligt heel erg aan de route, afstand en weer. Als het lang is (alles boven de 15km), dan neem ik een waterzak mee in mn rugzak. Alles daar beneden doe ik met een waterfles van 1L. Stel het is erg warm dan zou ik ook voor 10km mijn waterzak meenemen. Bij langere wandelingen zonder tappunten neem ik soms nog een extra fles mee. Vorig jaar tijdens een wandelvakantie gehad dat ik 2,5L water bij had, er pas op 3/4 van de route weer een watertappunt zat en dat het heel warm was, door open veld en met heuvels. Toen was vlot mijn water zo goed als op en moest ik rantsoeneren. Van de zomer ook een keer gehad. Was echt heel shit.
5,7km is best straf! Goed bezig! En het klopt hoor.. Het is wel stil. Bellen kan ook. Dat heb ik ook een tijdje gedaan. Zelfs op een gegeven moment met een vriendin die bij Rotterdam woont. Zij ging daar wandelen en ik in Tilburg en dan waren we aan t wandelen en toch bijgekletst.
Over het water. Het ligt heel erg aan de route, afstand en weer. Als het lang is (alles boven de 15km), dan neem ik een waterzak mee in mn rugzak. Alles daar beneden doe ik met een waterfles van 1L. Stel het is erg warm dan zou ik ook voor 10km mijn waterzak meenemen. Bij langere wandelingen zonder tappunten neem ik soms nog een extra fles mee. Vorig jaar tijdens een wandelvakantie gehad dat ik 2,5L water bij had, er pas op 3/4 van de route weer een watertappunt zat en dat het heel warm was, door open veld en met heuvels. Toen was vlot mijn water zo goed als op en moest ik rantsoeneren. Van de zomer ook een keer gehad. Was echt heel shit.
zaterdag 24 augustus 2024 om 21:24
We zijn net terug van een week Duitsland in de Eiffel. We hebben in mijn ouderlijk
huis gelogeerd. Ook daar regelmatig gewandeld. Wel met sportschoenen,was te doen. In de bergen zit het dan wel anders en draag ik stevigere schoenen.
LittleBlackDress,ik ga eens googelen voor Meindl wandelschoenen. Hanwag ken ik niet. Extra ondersteuning en waterdichtheid is zeker belangrijk. Ik wandel altijd met MonsieurBijoux of een vriendin.
Monstrea,inderdaad rustig opbouwen en steeds verder met kleine beetjes. Als het
warm is dan nemen we altijd water mee. Drinken is belangrijk. Ik ga altijd lopend naar de sportschool. Dat is 2 x 25 minuten. Ik heb altijd oortjes in als ik dan alleen loop. 5,7 km per uur is al heel netjes hoor. Ik vind dat je goed bezig bent. Je doet nu 1-2 keer per week en je wilt naar 3 uur. Tussendoor ff rusten op een bankje is ook erg goed,niets forceren hoor. Maar je doet het goed.
miepmans,hier ook een rugzak,vooral als het warmer is. Dan nemen we iets te drinken mee en een kleine versnapering. Bij langere wandelingen nemen we ook niets mee. Als je zweet dan moet je goed drinken. Ja,het is vervelend als je niet op tijd je fles bij kunt vullen.
Nog een fijne avond iedereen hier!
huis gelogeerd. Ook daar regelmatig gewandeld. Wel met sportschoenen,was te doen. In de bergen zit het dan wel anders en draag ik stevigere schoenen.
LittleBlackDress,ik ga eens googelen voor Meindl wandelschoenen. Hanwag ken ik niet. Extra ondersteuning en waterdichtheid is zeker belangrijk. Ik wandel altijd met MonsieurBijoux of een vriendin.
Monstrea,inderdaad rustig opbouwen en steeds verder met kleine beetjes. Als het
warm is dan nemen we altijd water mee. Drinken is belangrijk. Ik ga altijd lopend naar de sportschool. Dat is 2 x 25 minuten. Ik heb altijd oortjes in als ik dan alleen loop. 5,7 km per uur is al heel netjes hoor. Ik vind dat je goed bezig bent. Je doet nu 1-2 keer per week en je wilt naar 3 uur. Tussendoor ff rusten op een bankje is ook erg goed,niets forceren hoor. Maar je doet het goed.
miepmans,hier ook een rugzak,vooral als het warmer is. Dan nemen we iets te drinken mee en een kleine versnapering. Bij langere wandelingen nemen we ook niets mee. Als je zweet dan moet je goed drinken. Ja,het is vervelend als je niet op tijd je fles bij kunt vullen.
Nog een fijne avond iedereen hier!
Je pense donc je suis
maandag 26 augustus 2024 om 10:25
Dat is wel herkenbaar ja :p
Ik had er een van de decathlon van 2L en dat was meer dan prima. Zij verkopen ook van die schoonmaaksetjes. Maar ik was lui dus had m niet goed schoongehouden dus uiteindelijk weggegooid. Omdat ik dit jaar heel veel ging wandelen ivm de vierdaagse en training heb ik geïnvesteerd in eentje van Osprey incl een schoonmaak gebeuren. In de hoop dat ik m beter schoon zou houden vanwege het bedrag. Dat klopt wel iig
Maar eentje van Decathlon is meer dan prima, zeker om te kijken of het iets voor je is!
Het enige wat echt van belang is, is dat je de zak open laat drogen. Dus je kunt m ook ergens overheen hangen.
woensdag 28 augustus 2024 om 22:25
Ik meld me weer even hier in dit topic.
Helaas staat sporten zoals ik dat deed momenteel op een laag pitje.
Voorheen: iedere dag 10.000 stappen, meerdere keren per week zwemmen en ook sportschool.
Helaas momenteel ziek thuis met angst- en spanningsklachten. Na een heftige periode in m'n leven iets te hard doorgedenderd en achteraf gezien ook te veel gesport.
Nu veel spanning in met name nek- en schouders (gaat gelukkig al wel iets beter) en fasciculaties-trillingen-spieren.
Maar zo langzaamaan het bewegen wel weer opgepakt. Ik doe nu vooral lekker wandelen en fietsen (al is dat soms ook lastig met schouders) en heb het yoga ontdekt.
Ik hoop snel weer een modus te hebben maar zo intensief en veel als voorheen niet meer. Dat is icm lichamelijk actief werk te veel geweest.
Morgen weer lekker lange wandeling op de heide. Zin in! En ik kijk ook al echt uit naar de herfstwandelingen.
Helaas staat sporten zoals ik dat deed momenteel op een laag pitje.
Voorheen: iedere dag 10.000 stappen, meerdere keren per week zwemmen en ook sportschool.
Helaas momenteel ziek thuis met angst- en spanningsklachten. Na een heftige periode in m'n leven iets te hard doorgedenderd en achteraf gezien ook te veel gesport.
Nu veel spanning in met name nek- en schouders (gaat gelukkig al wel iets beter) en fasciculaties-trillingen-spieren.
Maar zo langzaamaan het bewegen wel weer opgepakt. Ik doe nu vooral lekker wandelen en fietsen (al is dat soms ook lastig met schouders) en heb het yoga ontdekt.
Ik hoop snel weer een modus te hebben maar zo intensief en veel als voorheen niet meer. Dat is icm lichamelijk actief werk te veel geweest.
Morgen weer lekker lange wandeling op de heide. Zin in! En ik kijk ook al echt uit naar de herfstwandelingen.
zaterdag 31 augustus 2024 om 19:25
Hier deze week weer 5 keer gesport. Het is altijd heerlijk om met mijn oortjes in en met mooi weer naar de sportschool te wandelen. Gisteren middag met een vriendin wezen wandelen en s´avonds met MonsieurBijoux. 5 uur bewogen en my feet were killing mee. Gisteren avond dus lekker zitten niksen samen met een serie,een wijntje en een schaaltje knabbeltjes. Vandaag ook weer 2 uur gewandeld en morgen hangt
het ervan af hoe warm het wordt.
muts87,fijn dat je weer terug bent! Je moet het zeker rustig en in je eigen tempo opbouwen. Neem niet teveel hooi op je vork! Vervelend dat je angst-en spanningsklachten hebt! Heb je hulp? Goed dat je weer gaat wandelen en fietsen!
Fijne avond allemaal!
het ervan af hoe warm het wordt.
muts87,fijn dat je weer terug bent! Je moet het zeker rustig en in je eigen tempo opbouwen. Neem niet teveel hooi op je vork! Vervelend dat je angst-en spanningsklachten hebt! Heb je hulp? Goed dat je weer gaat wandelen en fietsen!
Fijne avond allemaal!
Je pense donc je suis
donderdag 5 september 2024 om 11:09
Jeeuh! Over de 6 km per uur.
Wat zijn er onderweg toch veel rare stoepen he. Stoppen ineens of liggen heel raar en worden slecht onderhouden. Ga nu vaak op het fietslopen. Zijn sommige weggebruikers niet blij mee. Maar steeds corrigeren op die stoepen vind ik niet fijn.
Nu we richting de herfst gaan ga ik opzoeken naar een fijne jas. Het liefste een capuchon die niet afwaait zodat mijn koptelefoon droog blijft.
Vanmorgen kwam een tractor mij op het fietspad voorbij. Best eng eigenlijk want ik hoorde niks. Toch maat eens vaker om kijken ofzo. Anders had hij even moet toeteren. Liep niet op een boerenweg ofzo.
Wat zijn er onderweg toch veel rare stoepen he. Stoppen ineens of liggen heel raar en worden slecht onderhouden. Ga nu vaak op het fietslopen. Zijn sommige weggebruikers niet blij mee. Maar steeds corrigeren op die stoepen vind ik niet fijn.
Nu we richting de herfst gaan ga ik opzoeken naar een fijne jas. Het liefste een capuchon die niet afwaait zodat mijn koptelefoon droog blijft.
Vanmorgen kwam een tractor mij op het fietspad voorbij. Best eng eigenlijk want ik hoorde niks. Toch maat eens vaker om kijken ofzo. Anders had hij even moet toeteren. Liep niet op een boerenweg ofzo.
woensdag 11 september 2024 om 11:44
Hier ook lekker bezig. Moet opzoek naar een goede jas. Met capuchon die goed blijft zitten. Boor mijn koptelefoon als ik in de regen loop.
Tot nu toe met vrijwel al mijn jassen gehad dat die capuchon afwaait of niet past. Zo groot hoofd heb ik niet.
Dus binnenkort naar een speciaalzaak voor echt een goede jas zodat ik de komende tijd lekker kan bewegen en hopelijk gaat een dure jas een paar jaar mee.
Tot nu toe met vrijwel al mijn jassen gehad dat die capuchon afwaait of niet past. Zo groot hoofd heb ik niet.
Dus binnenkort naar een speciaalzaak voor echt een goede jas zodat ik de komende tijd lekker kan bewegen en hopelijk gaat een dure jas een paar jaar mee.
woensdag 11 september 2024 om 16:06
SlimMonstrea schreef: ↑11-09-2024 11:44Hier ook lekker bezig. Moet opzoek naar een goede jas. Met capuchon die goed blijft zitten. Boor mijn koptelefoon als ik in de regen loop.
Tot nu toe met vrijwel al mijn jassen gehad dat die capuchon afwaait of niet past. Zo groot hoofd heb ik niet.
Dus binnenkort naar een speciaalzaak voor echt een goede jas zodat ik de komende tijd lekker kan bewegen en hopelijk gaat een dure jas een paar jaar mee.
Ik heb een paar jaar geleden een dure outdoorjas bij de bever gekocht (echt 350 euro ofzo). En die heb ik 7 jaar bijna elke dag gedragen. (ik heb het snel warm dus geen losse winterjas). Uiteindelijk overleden en overgegaan op eentje van de ANWB/HN. Maar daar is de zak van binnen een jaar kapot gegaan aan de binnenkant. Qua waterafstootbaarheid etc wel echt een fijne jas.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
