Sport
alle pijlers
Les Mills on demand
woensdag 27 mei 2020 om 10:12
Hoi allemaal!
Ik vroeg me af of er hier iemand is die ervaring heeft met Les Mills on demand.
Ze bieden 800+ lessen online aan. Ik was vroeger (lees 4+ jaar geleden) een fanatieke BodyPumper (3-5 keer per week) en genoot hier ook echt van. Ik deed ook vaak een lesje BodyAttack of BodyShape mee. Nu met de lockdown kunnen we geen kant op en ik wil dat graag weer oppakken. Ik ben trouwens nog aan het rondkijken waar ik het beste een barbell kan bestellen.
Alvast bedankt!
Ik vroeg me af of er hier iemand is die ervaring heeft met Les Mills on demand.
Ze bieden 800+ lessen online aan. Ik was vroeger (lees 4+ jaar geleden) een fanatieke BodyPumper (3-5 keer per week) en genoot hier ook echt van. Ik deed ook vaak een lesje BodyAttack of BodyShape mee. Nu met de lockdown kunnen we geen kant op en ik wil dat graag weer oppakken. Ik ben trouwens nog aan het rondkijken waar ik het beste een barbell kan bestellen.
Alvast bedankt!
Nee heb je, ja kun je krijgen.
woensdag 9 december 2020 om 07:15
Mermedina schreef: ↑09-12-2020 00:47Mijn katten zijn er nog steeds niet aan gewend dat als ik op een step ga liggen, dat ze dan niet op me mogen springen. Als ik op de grond lig, voor yoga, weten ze wel dat ze niet gewenst zijn maar die ligpose op de step, die went nog niet. Twee van die 6 kilo katten op hun ‘naaldhakjes’ als ik een barbell vastheb
Alleen muziek afspelen kan niet in de app, en op Spotify kun je vaak de originele nummers wel vinden maar niet de LM covers. Instructeurs kijgen de muziek separaat om te kunnen oefenen en tijdens hun les te gebruiken maar voor zover ik weet is die daarbuiten niet beschikbaar.
Ik ga vandaag BC United nog een keer doen. Normaal doe ik een release meestal 2 keer op rij (met andere workouts op tussenliggende dagen) maar ik vind deze zo tof dat ik m gewoon nog een keer op het programma zet, en kan dan ook “volledig los”
Eergisteren BS104 gedaan, dat was voor het eerst en ik stond dus te stuntelen. Die doe ik dus van de week nog een keer. Gisteren een nieuwe BLAT (bodyweight workout) met Rachel, en BA100 30 minuten.
Oh en ik zag dat Bodybalance United ook is gedropt. Dat wordt dan morgen denk ik.
zaterdag 12 december 2020 om 21:17
Gister Bodystep #117 gedaan. Was lekker. Vandaag weer een combi van cardio training van Sydney Cummings en BP united. Ook dat ging lekker!
Maak me wel weer een beetje zorgen over de besmettingscijfers en eventuele extra maatregelen. Duimen dat de sportschool wederom openblijft, want een nieuwe lockdown in deze korte donkere dagen... ik moet er nog even niet aan denken
.
Dit voorjaar tijdens de lockdown heb ik veel buiten hardgelopen maar die drempel ligt nu ook wel hoger met de kou en de korte dagen...
Maak me wel weer een beetje zorgen over de besmettingscijfers en eventuele extra maatregelen. Duimen dat de sportschool wederom openblijft, want een nieuwe lockdown in deze korte donkere dagen... ik moet er nog even niet aan denken
. Dit voorjaar tijdens de lockdown heb ik veel buiten hardgelopen maar die drempel ligt nu ook wel hoger met de kou en de korte dagen...
maandag 14 december 2020 om 08:59
Oh wat schattig die poes 
Met steppen wel levensgevaarlijk denk ik....
Ik heb gisteren BodyPump 60 gedaan. Oldie but goodie. Sheesh ik was vergeten hoe zwaar die was (voor de oude pumpers onder ons: “Africa” als backtrack, “Flaunt it “ in de biceps en “One night in Bangkok” schouders) ik had bibberende armpjes aan het eind, goed teken.
Vandaag herhaal ik BodyAttack United nog een keer en morgen “mag” ik de nieuwe trainer series, ik zie daar een “animal based bodyweight training” door Glen en Bas die me heel interessant lijkt en een nieuwe BLAT van Rachel. Body Attack vind ik helemaal niet zo leuk maar is “dus” wel goed voor me
Met steppen wel levensgevaarlijk denk ik....
Ik heb gisteren BodyPump 60 gedaan. Oldie but goodie. Sheesh ik was vergeten hoe zwaar die was (voor de oude pumpers onder ons: “Africa” als backtrack, “Flaunt it “ in de biceps en “One night in Bangkok” schouders) ik had bibberende armpjes aan het eind, goed teken.
Vandaag herhaal ik BodyAttack United nog een keer en morgen “mag” ik de nieuwe trainer series, ik zie daar een “animal based bodyweight training” door Glen en Bas die me heel interessant lijkt en een nieuwe BLAT van Rachel. Body Attack vind ik helemaal niet zo leuk maar is “dus” wel goed voor me
maandag 14 december 2020 om 20:51
Nou dames, de lockdown is er. Ik baal enorm. Sportschool was zo’n beetje nog mijn enige uitje. Nu dus de komende 5 weken aanmodderen. Heeeeeel blij wel dat ik LMOD heb. En verder wordt het weer veel hardlopen. Straks ff online wat extra hardloopspul voor de winter scoren bij de Decathlon.
Lang gehoopt dat het niet zover zou komen, maar helaas. Komt toch nog hard aan.
Lang gehoopt dat het niet zover zou komen, maar helaas. Komt toch nog hard aan.
woensdag 16 december 2020 om 09:26
Challenge: Erin Maw doet een “sculpt” training in de nieuwe festive trainer series. 20 minuten billen training, ik dacht “ leuk om na de combat te doen”
OMG ik ben in goeie shape maar dit ga ik morgen voelen. Ben benieuwd of jullie m ook gedaan hebben/ nog gaan doen en hoe je er doorheen komt
Thank me later
OMG ik ben in goeie shape maar dit ga ik morgen voelen. Ben benieuwd of jullie m ook gedaan hebben/ nog gaan doen en hoe je er doorheen komt
Thank me later
woensdag 16 december 2020 om 21:12
Ik dacht, laat ik het ook eens proberenrastan schreef: ↑16-12-2020 09:26Challenge: Erin Maw doet een “sculpt” training in de nieuwe festive trainer series. 20 minuten billen training, ik dacht “ leuk om na de combat te doen”
OMG ik ben in goeie shape maar dit ga ik morgen voelen. Ben benieuwd of jullie m ook gedaan hebben/ nog gaan doen en hoe je er doorheen komt
Thank me later
Helaas kreeg ik halverwege vreselijke kramp in mijn linker been dus die 3legged dog heb ik maar voor spek en bonen gedaan.
Na Erin nog die hip mobility gedaan die ernaast stond, dat was wel een lekkere combinatie
woensdag 16 december 2020 om 21:56
Ik vond het net pilates met wat squats en lunges, niets nieuws (voor mij dan). Ik zou het niet ná combat doen, nee.rastan schreef: ↑16-12-2020 09:26Challenge: Erin Maw doet een “sculpt” training in de nieuwe festive trainer series. 20 minuten billen training, ik dacht “ leuk om na de combat te doen”
OMG ik ben in goeie shape maar dit ga ik morgen voelen. Ben benieuwd of jullie m ook gedaan hebben/ nog gaan doen en hoe je er doorheen komt
Thank me later
Maar ik ben dan ook lui. Ik bezorg mezelf geen spierpijn. Dat heb ik nog nooit gehad. Mijn spieren houden er wel mee op, maar spierpijn? Nee. Direct na pump ofzo kan ik de trap soms niet goed oplopen dus ik ga dan geen pilates er achteraan doen. Maar spierpijn, ho maar. Ja, als ik griep krijg.
donderdag 17 december 2020 om 14:45
Hoi Taartje,
Let maar niet op mij, ik sport tussen de 10 en 15 uur per week. Deels is het mijn werk. Ik ben een uitzondering, denk ik.
Of het iets voor je is, ligt een beetje aan je huidige fitheidslevel en je frustratie-tolerantie. Vind je het erg als niet alles meteen lukt?
Ze geven beginnersopties bij les mills maar die zijn niet noodzakelijk makkelijker, wel lichter. Om jou als starter te helpen, zijn er de ‘getting started’ videos. Ik kijk ze zelf ook nog wel eens als ik ergens aan twijfel. Gevaar is wel dat je jezelf verkeerde techniek aanleert. Al zag ik dat in de sportschool ook nog wel gebeuren.
Je mag het een maand gratis uitproberen, dat vind ik wel sympathiek van ze.
Let maar niet op mij, ik sport tussen de 10 en 15 uur per week. Deels is het mijn werk. Ik ben een uitzondering, denk ik.
Of het iets voor je is, ligt een beetje aan je huidige fitheidslevel en je frustratie-tolerantie. Vind je het erg als niet alles meteen lukt?
Ze geven beginnersopties bij les mills maar die zijn niet noodzakelijk makkelijker, wel lichter. Om jou als starter te helpen, zijn er de ‘getting started’ videos. Ik kijk ze zelf ook nog wel eens als ik ergens aan twijfel. Gevaar is wel dat je jezelf verkeerde techniek aanleert. Al zag ik dat in de sportschool ook nog wel gebeuren.
Je mag het een maand gratis uitproberen, dat vind ik wel sympathiek van ze.
donderdag 17 december 2020 om 20:35
Taartje, ik vind het ook wel te doen, afhankelijk van waar je mee begint. Ik vind bijvoorbeeld bodypump wel echt een training waar je je mee moet beginnen onder leiding van een trainer. Daar is een goede houding, en goede uitvoering zo ontzettend belangrijk voor een goed resultaat...
Bodystep vind ik dan weer wat simpeler qua techniek, maar daar moet je dan wel weer een step en wat gewichtjes voor hebben. Body combat ben ik ook vanuit huis mee begonnen, vond ik zeker na het kijken van de getting started video’s ook wel goed te doen. Maar ik ben ervaren, dus misschien niet representatief. Andere lessen doe ik niet, maar misschien is body attack ook wel te doen.
Ik ben nu met de lockdown een beetje aan het kijken hoe ik toch een soort van ritme kan inbouwen. Plan is nu
- 2x per week hardlopen met circuittraining onderweg (15 min lopen naar het park, 10 oefeningen a 1 minuut en daarvan dan drie rondes met tussen de rondes 5 minuten rustig joggen, 15 minuten teruglopen)
- 1x lange run van 1,5 a 2 uur
- 1x body combat
- 1x bodystep
- 1 x bodypump voorafgegaan met door een hiit cardio training van 40/50 minuten
Bodystep vind ik dan weer wat simpeler qua techniek, maar daar moet je dan wel weer een step en wat gewichtjes voor hebben. Body combat ben ik ook vanuit huis mee begonnen, vond ik zeker na het kijken van de getting started video’s ook wel goed te doen. Maar ik ben ervaren, dus misschien niet representatief. Andere lessen doe ik niet, maar misschien is body attack ook wel te doen.
Ik ben nu met de lockdown een beetje aan het kijken hoe ik toch een soort van ritme kan inbouwen. Plan is nu
- 2x per week hardlopen met circuittraining onderweg (15 min lopen naar het park, 10 oefeningen a 1 minuut en daarvan dan drie rondes met tussen de rondes 5 minuten rustig joggen, 15 minuten teruglopen)
- 1x lange run van 1,5 a 2 uur
- 1x body combat
- 1x bodystep
- 1 x bodypump voorafgegaan met door een hiit cardio training van 40/50 minuten
vrijdag 18 december 2020 om 07:19
Goeiemorgen, hm, ik ben prima in vorm Mermedina maar spierpijn krijg ik nog wel, ik duw bewust ook net een beetje harder zeg maar, als ik het doe dan doe ik het goed. En die 20 minuten sculpt zijn bij mij dus wel degelijk in mijn billen te voelen tot een paar dagen erna. Maar ik zie dat als positief, ieder zijn meug! En ik geef geen les meer dat scheelt ook he.
Welkom Taartje! Tuurlijk kan een beginner dit ook doen, er zijn plenty opties op de app ook met schemaatjes om er in te komen. Wat vind je leuk om te doen? Start daar dan mee, een keer of twee in de week, kort. En als je dat niet weet ga dan gewoon wat verschillende dingen proberen tot je het wel weet. Ik heb heel veel mensen ook op de sportschool heel hard van start zien gaan, van “niets” tot 4 keer in de week. En als ze na 3 weken of een blessure hadden of voor hun gevoel “geen resultaat” (wat meestal te maken heeft met gewichtsverlies of een ander aanzicht) dan stopten ze er weer mee. Jammer want ook op korte termijn is het goed voor je lijf en ook mentaal om te bewegen. Alleen is het minder zichbaar....
Smulrol, kramp, auch, even afkloppen dat heb ik al een tijdje niet gehad maar kan wel heel lastig zijn zeker tijdens sporten.
Dignity, mooi schema maar persoonlijk zou ik 1 keer meer pump doen of misschien doe je iets van bodyweight exercises tijdens je circuit training, in dat geval heb ik niks gezegd, maar het lijkt erg cardio focussed.
Vandaag heb ik Rachels nieuwe BLAT les gepland, ik combineer m met een bodystep denk ik. Wellicht 100 die is lekker feestelijk en dus zo om voor mijn gevoel.
Welkom Taartje! Tuurlijk kan een beginner dit ook doen, er zijn plenty opties op de app ook met schemaatjes om er in te komen. Wat vind je leuk om te doen? Start daar dan mee, een keer of twee in de week, kort. En als je dat niet weet ga dan gewoon wat verschillende dingen proberen tot je het wel weet. Ik heb heel veel mensen ook op de sportschool heel hard van start zien gaan, van “niets” tot 4 keer in de week. En als ze na 3 weken of een blessure hadden of voor hun gevoel “geen resultaat” (wat meestal te maken heeft met gewichtsverlies of een ander aanzicht) dan stopten ze er weer mee. Jammer want ook op korte termijn is het goed voor je lijf en ook mentaal om te bewegen. Alleen is het minder zichbaar....
Smulrol, kramp, auch, even afkloppen dat heb ik al een tijdje niet gehad maar kan wel heel lastig zijn zeker tijdens sporten.
Dignity, mooi schema maar persoonlijk zou ik 1 keer meer pump doen of misschien doe je iets van bodyweight exercises tijdens je circuit training, in dat geval heb ik niks gezegd, maar het lijkt erg cardio focussed.
Vandaag heb ik Rachels nieuwe BLAT les gepland, ik combineer m met een bodystep denk ik. Wellicht 100 die is lekker feestelijk en dus zo om voor mijn gevoel.
vrijdag 18 december 2020 om 07:39
.
. Hou wel van een beetje actie.
vrijdag 18 december 2020 om 20:18
vrijdag 18 december 2020 om 21:41
Klopt Rastan, ik ben meer van de cardio dan de gewichten, altijd al geweest. Bodypump vind ik leuk maar niet vaker dan 1x per week. In de sportschool kan ik me er ook vaak moeilijk toe zetten nog wat krachttraining te doen. Ik weet dat je dan effectiever bent, maar effectief zijn in de zin van vooruitgang boeken is nu niet mijn voornaamste doel. Ik focus nu vooral heel erg op “hoe kom ik mentaal deze coronatijd/lockdown door”. Dus daarom iets meer aandacht voor wat ik leuk/lekker vind i.p.v. beter/sterker wordt.
zaterdag 19 december 2020 om 11:04
Ik weet niet waarom ik hier kom kijken want ik zit in de enige twee dagen van de maand dat ik niet sport 
. Ik houd het wel vol, ik ga me gewoon verheugen op een leuke workout als deze bloody hell weer over is.
De ene mens is beter in bepaalde sporten dan de ander. Ik ben duidelijk iemand van de krachttraining en de sprintjes. En yoga.
Bijvoorbeeld zwemmers, ik heb een vriendin die wedstrijden zwemt, als ik kom kijken, zie ik steeds ongeveer dezelfde lichaamstypes in het water duiken.
Ieder zijn meug! Gelukkig houd ik toevallig van de dingen waar ik talent voor heb en zo word je vanzelf ergens goed in. Ik kan echt bewondering hebben voor lange afstandslopers. Doe mij maar een wandeling. En voor nu, chocola bij de thee...
. Ik houd het wel vol, ik ga me gewoon verheugen op een leuke workout als deze bloody hell weer over is. De ene mens is beter in bepaalde sporten dan de ander. Ik ben duidelijk iemand van de krachttraining en de sprintjes. En yoga.
Bijvoorbeeld zwemmers, ik heb een vriendin die wedstrijden zwemt, als ik kom kijken, zie ik steeds ongeveer dezelfde lichaamstypes in het water duiken.
Ieder zijn meug! Gelukkig houd ik toevallig van de dingen waar ik talent voor heb en zo word je vanzelf ergens goed in. Ik kan echt bewondering hebben voor lange afstandslopers. Doe mij maar een wandeling. En voor nu, chocola bij de thee...
zondag 20 december 2020 om 19:27
Ja eens hoor Mermedina, aanleg en affiniteit zeg maar. Lange afstandslopen en (om een zijstraat te noemen) dans achtige dingen zijn niets voor mij. Ik ben een kleine opdonder en meer explosief van karakter en fysiek. Pump, hiit achtige dingen, combat en yoga, allemaal leuk en fijn.
Dignity, zeker als het gaat om mentale veerkracht gewoon blijven doen wat je fijn vindt. Sporten houdt mij ook “bij de les” en zorgt er voor dat ik positief blijf.
Vandaag heb ik BodyPump 93 gedaan. Dat blijft toch een favoriet hoor hier.
Dignity, zeker als het gaat om mentale veerkracht gewoon blijven doen wat je fijn vindt. Sporten houdt mij ook “bij de les” en zorgt er voor dat ik positief blijf.
Vandaag heb ik BodyPump 93 gedaan. Dat blijft toch een favoriet hoor hier.
dinsdag 22 december 2020 om 04:04
Hallo, ik ben nieuw hier en meld zich 
Wat ik nu doe is BodyPump 111 en onlangs een bodybike gekocht (zo’n zelfde als in de sportschool
) en doe RPM 85.
Af en toe een lesje CX works, maar kan geen lekker lesje vinden.
Plus ik wil wat bodybalance doen om wat te gaan stretchen, ook hier nog zoekende.
In de sportschool vond ik XCO ook altijd leuk. Maar daar zijn geen lessen van te vinden? Om die reden nog geen buis gekocht.
Na tientallen jaren heb ik vanaf 1 Jan geen sportschool abonnement meer
Wat ik nu doe is BodyPump 111 en onlangs een bodybike gekocht (zo’n zelfde als in de sportschool
) en doe RPM 85.Af en toe een lesje CX works, maar kan geen lekker lesje vinden.
Plus ik wil wat bodybalance doen om wat te gaan stretchen, ook hier nog zoekende.
In de sportschool vond ik XCO ook altijd leuk. Maar daar zijn geen lessen van te vinden? Om die reden nog geen buis gekocht.
Na tientallen jaren heb ik vanaf 1 Jan geen sportschool abonnement meer
dinsdag 22 december 2020 om 12:11
Hallo esther en welkom.
XCO is geen Les Mills les dus die ga je op LMOD daarom niet vinden.
Maar er is zat anders te doen. Onder “bonus content” vind je bijvoorbeeld het nieuwe “Stretch” format en er zijn voor ieder programme “Getting started with” sessies en “Learn the moves” als je moeite hebt met iets specifieks of je techniek op wil poetsen. De trainer sessies vind ik persoon;ijk ook heel leuk en die veranderen elke 2 weken
Ik heb vanochtend BodyStep 112 gedaan, fikse calorie burner!
XCO is geen Les Mills les dus die ga je op LMOD daarom niet vinden.
Maar er is zat anders te doen. Onder “bonus content” vind je bijvoorbeeld het nieuwe “Stretch” format en er zijn voor ieder programme “Getting started with” sessies en “Learn the moves” als je moeite hebt met iets specifieks of je techniek op wil poetsen. De trainer sessies vind ik persoon;ijk ook heel leuk en die veranderen elke 2 weken
Ik heb vanochtend BodyStep 112 gedaan, fikse calorie burner!
dinsdag 22 december 2020 om 17:45
Gister alweer BC United gedaan. Wat een heerlijke release is dat toch! Ga er elke keer met vol enthousiasme in.
Zag trouwens nu ook een soort BC base variant online van 30 minuten. Iemand die al geprobeerd? Wilde hem anders de komende dagen proberen gevolgd door een BLAT lesje van Rachel. Die laatste wil ik ook gewoon eens meemaken.
Zag trouwens nu ook een soort BC base variant online van 30 minuten. Iemand die al geprobeerd? Wilde hem anders de komende dagen proberen gevolgd door een BLAT lesje van Rachel. Die laatste wil ik ook gewoon eens meemaken.
dinsdag 22 december 2020 om 20:42
woensdag 23 december 2020 om 09:57
Ha,
Ik wil binnenkort toch een keer ook aan BodyAttack beginnen. Altijd een beetje afgehouden omdat ik niet superveel beweegruimte heb in de slaapkamer waar ik train, maar goed: we zitten nu toch vast in lockdown dus waarom niet weer eens wat nieuws proberen.
Ik zoek ff een lekkere release om mee te beginnen: wel pittig maar technisch niet zo ingewikkeld. Iemand tips?
En wat heb je nodig behalve een matje? Alleen wat gewichtjes?
Ik wil binnenkort toch een keer ook aan BodyAttack beginnen. Altijd een beetje afgehouden omdat ik niet superveel beweegruimte heb in de slaapkamer waar ik train, maar goed: we zitten nu toch vast in lockdown dus waarom niet weer eens wat nieuws proberen.
Ik zoek ff een lekkere release om mee te beginnen: wel pittig maar technisch niet zo ingewikkeld. Iemand tips?
En wat heb je nodig behalve een matje? Alleen wat gewichtjes?
woensdag 23 december 2020 om 10:08
voor attack heb je eigenlijk alleen vrij veel ruimte nodig, je rent vaak heen en weer en in rondjesdignity schreef: ↑23-12-2020 09:57Ha,
Ik wil binnenkort toch een keer ook aan BodyAttack beginnen. Altijd een beetje afgehouden omdat ik niet superveel beweegruimte heb in de slaapkamer waar ik train, maar goed: we zitten nu toch vast in lockdown dus waarom niet weer eens wat nieuws proberen.
Ik zoek ff een lekkere release om mee te beginnen: wel pittig maar technisch niet zo ingewikkeld. Iemand tips?
En wat heb je nodig behalve een matje? Alleen wat gewichtjes?
