Sport
alle pijlers
Les Mills on demand
woensdag 27 mei 2020 om 10:12
Hoi allemaal!
Ik vroeg me af of er hier iemand is die ervaring heeft met Les Mills on demand.
Ze bieden 800+ lessen online aan. Ik was vroeger (lees 4+ jaar geleden) een fanatieke BodyPumper (3-5 keer per week) en genoot hier ook echt van. Ik deed ook vaak een lesje BodyAttack of BodyShape mee. Nu met de lockdown kunnen we geen kant op en ik wil dat graag weer oppakken. Ik ben trouwens nog aan het rondkijken waar ik het beste een barbell kan bestellen.
Alvast bedankt!
Ik vroeg me af of er hier iemand is die ervaring heeft met Les Mills on demand.
Ze bieden 800+ lessen online aan. Ik was vroeger (lees 4+ jaar geleden) een fanatieke BodyPumper (3-5 keer per week) en genoot hier ook echt van. Ik deed ook vaak een lesje BodyAttack of BodyShape mee. Nu met de lockdown kunnen we geen kant op en ik wil dat graag weer oppakken. Ik ben trouwens nog aan het rondkijken waar ik het beste een barbell kan bestellen.
Alvast bedankt!
Nee heb je, ja kun je krijgen.
woensdag 23 december 2020 om 19:02
Dank voor deze tip. Had al een BS voor vandaag op de planning staan en nu deze gepakt: idd superlekker. Shirt was doorweekt na afloop!
Ben alleen nog steeds niet goed in links en rechts als ze over de step gaan kruisen. In combinatie met spiegelbeeld kom ik toch heel vaak nog verkeerd uit. Gelukkig dat niemand dat ziet
.
woensdag 23 december 2020 om 21:38
donderdag 24 december 2020 om 00:13
Wat leuk dat er hier nog zo fanatiek wordt geschreven! Ik miste op een gegeven moment een soort doel/opbouw bij Les mills en ik ben ook meer van de krachttraining, maar vind het wel fijn als iemand me vertelt wat ik moet doen, dus in november overgestapt op de Sweat-app. Bevalt heel erg goed! Ik doe nog steeds Combat, maar dan erbij/tussendoor omdat ik zo van boksen houd.
Ik kwam hier weer eens een keer omdat er nieuwe challenges zijn. Ik was benieuwd of iemand er hier aan meedoet?
Ben zelf, nu ik vakantie heb, begonnen aan de nieuwe Fast Burner. Voor deze gekozen omdat de andere challenges voornamelijk trainingen van 50 minuten hebben. 30 minuten is nog mooi te combineren met de Sweat-workouts, die duren ook zo'n 30 minuten. Daar start de Challenge 11 januari (rare datum) en die duurt ook zes weken. En 1 januari start weer een 30 days of yoga met Adrienne.
Wordt een mooie uitdaging om alles met elkaar te combineren, maar we zullen het zien
.
Heeft iemand hier tips om Step leuk te gaan v vinden? Het ziet er echt leuk uit, maar ik denk vaak na 10 minuten al 'laat maar'. Krijg veel van de bewegingen niet goed gecoördineerd.
Ik kwam hier weer eens een keer omdat er nieuwe challenges zijn. Ik was benieuwd of iemand er hier aan meedoet?
Ben zelf, nu ik vakantie heb, begonnen aan de nieuwe Fast Burner. Voor deze gekozen omdat de andere challenges voornamelijk trainingen van 50 minuten hebben. 30 minuten is nog mooi te combineren met de Sweat-workouts, die duren ook zo'n 30 minuten. Daar start de Challenge 11 januari (rare datum) en die duurt ook zes weken. En 1 januari start weer een 30 days of yoga met Adrienne.
Wordt een mooie uitdaging om alles met elkaar te combineren, maar we zullen het zien
.Heeft iemand hier tips om Step leuk te gaan v vinden? Het ziet er echt leuk uit, maar ik denk vaak na 10 minuten al 'laat maar'. Krijg veel van de bewegingen niet goed gecoördineerd.
donderdag 24 december 2020 om 00:33
donderdag 24 december 2020 om 08:58
Veel ruimte heb ik ook niet, ik claim de woonkamer en dan heb ik regelmatig toeschouwers ook nog, zo’n lamballende puber op de bank bijvoorbeeld. En dan moeten de kicks soms nét over mijn weggeschoven bank heen 
.
Challenges doe ik niet, ik doe liever waar ik zin in heb.
Tips om Step leuk te vinden heb ik niet, je vindt het leuk of niet. Je kunt het wel makkelijker maken door je step op de laagste stand te zetten en ingewikkelde dingen eerst zonder step te oefenen. En eerst alleen benen, later pas armen erbij.
Het is een video, dus je kunt pauzeren als je wilt. Zo heb ik leren haken: pauze, haaksteekje, pauze. Kan ook bij step: pauze, stapje, pauze.
Soms doe ik per ongeluk iets heel anders maar dat boeit niet, gewoon blijven bewegen. Zoals mijn pianojuf ooit zei: glimlachen en dóórspelen als je een fout maakt!
Barbell heb ik van LesMills. Mijn werkgever heeft dat vergoed. Toen de sportschool in lockdown was, kon je sportspullen voor thuis declareren. Anders zou ik hem wel aan de prijs vinden.
.Challenges doe ik niet, ik doe liever waar ik zin in heb.
Tips om Step leuk te vinden heb ik niet, je vindt het leuk of niet. Je kunt het wel makkelijker maken door je step op de laagste stand te zetten en ingewikkelde dingen eerst zonder step te oefenen. En eerst alleen benen, later pas armen erbij.
Het is een video, dus je kunt pauzeren als je wilt. Zo heb ik leren haken: pauze, haaksteekje, pauze. Kan ook bij step: pauze, stapje, pauze.
Soms doe ik per ongeluk iets heel anders maar dat boeit niet, gewoon blijven bewegen. Zoals mijn pianojuf ooit zei: glimlachen en dóórspelen als je een fout maakt!
Barbell heb ik van LesMills. Mijn werkgever heeft dat vergoed. Toen de sportschool in lockdown was, kon je sportspullen voor thuis declareren. Anders zou ik hem wel aan de prijs vinden.
mermedina wijzigde dit bericht op 24-12-2020 09:00
2.30% gewijzigd
donderdag 24 december 2020 om 09:10
Bedankt voor je reactie Mermadina. Ik denk dat ik daar te ongeduldig voor ben haha. Maar ga het nog een paar keer proberen!
@baby; ik heb een tijdje pump met een barbell van bol.com gedaan, maar toen ik vorig jaar fanatieker thuis ging sporten heb ik uiteindelijk de officiële Les Mills aangeschaft. Die bevalt heel goed. Studion is de enige partij in Nederland die ze verkoopt. Het is wel veel geld, maar ben er zoveel blijer mee dan met mijn oude. Daar ook de step gekocht.
We hebben een kamer die we over hebben om gebouwd tot sportkamer. Zachte vloer erin, tv erin om de lessen te streamen. Daar hangt ook mijn bokszak etc. Dat is echt heel fijn!
@baby; ik heb een tijdje pump met een barbell van bol.com gedaan, maar toen ik vorig jaar fanatieker thuis ging sporten heb ik uiteindelijk de officiële Les Mills aangeschaft. Die bevalt heel goed. Studion is de enige partij in Nederland die ze verkoopt. Het is wel veel geld, maar ben er zoveel blijer mee dan met mijn oude. Daar ook de step gekocht.
We hebben een kamer die we over hebben om gebouwd tot sportkamer. Zachte vloer erin, tv erin om de lessen te streamen. Daar hangt ook mijn bokszak etc. Dat is echt heel fijn!
donderdag 24 december 2020 om 12:56
Vanmorgen idd de BA united gedaan. Lekker, ik ga er idd af en toe een BA ingooien. Ik kan me wel voorstellen wat hierboven gezegd werd: als je het vaak doet heb je het gevoel een uur lang jumping Jacks en high knees te doen. Maar als je even een uurtje energie kwijt wil is hij toch wel lekker. Kan me voorstellen dat een combi van BA (eventueel een verkorte versie) en BP ook wel lekker kan zijn.
donderdag 24 december 2020 om 12:57
donderdag 24 december 2020 om 21:05
Ik heb mijn spullen (smartbar en les Mills step) ook gekocht bij Studion als “tweedehands” (gebruikt tijdens kwartaalworkshops) ze waren nog niet goedkoop maar ik vind de kwaliteit echt top, zowel de step als de bar en de gewichten die je perfect als handgewichten kunt gebruiken.
Kevers, als je met step begint zou ik zeggen doe eerst de “getting started with bodystep” videootjes en pak dan daarna 1 niet te ingewikkelde release, 101 bijvoorbeeld, en doe die gewoon een aantal keren. Ik vind step echt heel leuk tegenwoordig hoewel ik ook een echte kluns ben qua coordinatie. Oefening baart kunst, en als het ‘mis gaat’, boeien, je beweegt toch. Daarbij is een steples voor mij een enorme mentale oppepper, ik heb er echt plezier in. En dat is het allerbelangerijkste
Vanmorgen heb ik trouwens niet BP united gedaan maar BP89. Fijne release ook weer. En daarna een stukje BB70 (balance, hip openers en twists en hamstrings)
Kevers, als je met step begint zou ik zeggen doe eerst de “getting started with bodystep” videootjes en pak dan daarna 1 niet te ingewikkelde release, 101 bijvoorbeeld, en doe die gewoon een aantal keren. Ik vind step echt heel leuk tegenwoordig hoewel ik ook een echte kluns ben qua coordinatie. Oefening baart kunst, en als het ‘mis gaat’, boeien, je beweegt toch. Daarbij is een steples voor mij een enorme mentale oppepper, ik heb er echt plezier in. En dat is het allerbelangerijkste
Vanmorgen heb ik trouwens niet BP united gedaan maar BP89. Fijne release ook weer. En daarna een stukje BB70 (balance, hip openers en twists en hamstrings)
zaterdag 26 december 2020 om 09:40
Goedemorgen allemaal! En allereerst; fijne feestdagen 
Wat super leuk om te lezen dat er hier zo actief geschreven wordt! Ik ben een poosje niet zo actief geweest hier; begonnen met nieuwe baan en helemaal op zoek naar een nieuw ritme. Dat heb ik gelukkig nu gevonden, maar het sporten is erbij in geschoten (al was dat te verwachten). Gelukkig heb ik een baan waarbij ik bijna alleen maar sta en loop, dus op gewicht blijven is geen probleem. Maar ik wil het nu natuurlijk wel weer op gaan pakken. Ik ga straks even 45 minuten pump doen om mee te beginnen.
Waar ik alleen behoorlijk mee worstel is het volgende;
Wanneer moet ik sporten?! Van maandag tot vrijdag sta ik rond 06.00 op en ga ik om 07.00 naar mijn werk. Ik ben meestal tegen 18.00 thuis en zodra ik thuiskom eten we meteen, dus het eerste uur na het eten kan ik nog niks want dan zou alles omhoog komen. Ik ga vaak tussen 21.30 en 22.00 naar bed (ik heb mijn slaap nodig
)
Ik was altijd een 'ochtendsporter' maar ja, toen werkte ik ook niet en had ik alle tijd. Ik voel niet persee heel veel voor eerder opstaan en sporten voor het werk, maar het lijkt me ergens ook juist wel weer fijn... Maar voor nu neig ik dus naar thuiskomen, eten en dan tussen 19.00 en 20.00 sporten, beginnen met 2-3 keer per week een workout van 30 minuten, om het weer op te bouwen.
Wat zouden jullie doen; ochtend of avond? En waarom?
Alvast hartstikke bedankt voor de input
Wat super leuk om te lezen dat er hier zo actief geschreven wordt! Ik ben een poosje niet zo actief geweest hier; begonnen met nieuwe baan en helemaal op zoek naar een nieuw ritme. Dat heb ik gelukkig nu gevonden, maar het sporten is erbij in geschoten (al was dat te verwachten). Gelukkig heb ik een baan waarbij ik bijna alleen maar sta en loop, dus op gewicht blijven is geen probleem. Maar ik wil het nu natuurlijk wel weer op gaan pakken. Ik ga straks even 45 minuten pump doen om mee te beginnen.
Waar ik alleen behoorlijk mee worstel is het volgende;
Wanneer moet ik sporten?! Van maandag tot vrijdag sta ik rond 06.00 op en ga ik om 07.00 naar mijn werk. Ik ben meestal tegen 18.00 thuis en zodra ik thuiskom eten we meteen, dus het eerste uur na het eten kan ik nog niks want dan zou alles omhoog komen. Ik ga vaak tussen 21.30 en 22.00 naar bed (ik heb mijn slaap nodig
)Ik was altijd een 'ochtendsporter' maar ja, toen werkte ik ook niet en had ik alle tijd. Ik voel niet persee heel veel voor eerder opstaan en sporten voor het werk, maar het lijkt me ergens ook juist wel weer fijn... Maar voor nu neig ik dus naar thuiskomen, eten en dan tussen 19.00 en 20.00 sporten, beginnen met 2-3 keer per week een workout van 30 minuten, om het weer op te bouwen.
Wat zouden jullie doen; ochtend of avond? En waarom?
Alvast hartstikke bedankt voor de input
Nee heb je, ja kun je krijgen.
zaterdag 26 december 2020 om 10:34
Hoi sunshine, ik zou dan meteen/eerst sporten na het werk en daarná eten. Je kunt ook je warme maaltijd naar de middag verplaatsen. Of je eet op je werk vlak voordat je weggaat als je reistijd lang is. Of om 15:00 uur, doe ik meestal, kan ik om 17:00 uur meteen sporten (ik heb geen reistijd door thuiswerk nu).
Toch sport ik ook liefst in de ochtend, nog voor het ontbijt.
Vanmorgen lag iedereen hier uit te slapen dus heb ik buiten gewandeld (ik hou niet van rennen) en toen ik thuiskwam was de sportkriebel er nog, dilemma want ik wil niemand wakker maken.
Wat doe je dan? Ik heb met mijn draadloze oordopjes en een mini-telefoonschermpje cx works, barre en yoga gedaan. Mijn telefoon kan óf de tv óf mijn oordoppen aansturen, niet allebei tegelijk. Stom fruitding.
Ik was volgens mij heel stil, zelfs geen gebonk op de grond met deze bewegingen.
Hmm nou ja, ik viel wel wat hard uit de hoofdstand omdat een kat aanstalten maakte om op mij te springen toen ik mijn benen naar beneden ging brengen, daar gingen mijn concentratie en evenwicht
.
Hebben jullie nog gesport met Kerst?
Toch sport ik ook liefst in de ochtend, nog voor het ontbijt.
Vanmorgen lag iedereen hier uit te slapen dus heb ik buiten gewandeld (ik hou niet van rennen) en toen ik thuiskwam was de sportkriebel er nog, dilemma want ik wil niemand wakker maken.
Wat doe je dan? Ik heb met mijn draadloze oordopjes en een mini-telefoonschermpje cx works, barre en yoga gedaan. Mijn telefoon kan óf de tv óf mijn oordoppen aansturen, niet allebei tegelijk. Stom fruitding.
Ik was volgens mij heel stil, zelfs geen gebonk op de grond met deze bewegingen.
Hmm nou ja, ik viel wel wat hard uit de hoofdstand omdat een kat aanstalten maakte om op mij te springen toen ik mijn benen naar beneden ging brengen, daar gingen mijn concentratie en evenwicht
.Hebben jullie nog gesport met Kerst?
zaterdag 26 december 2020 om 11:36
Mermedina, ik zou idd ook meteen na thuiskomst sporten. Sporten na het avondeten vind ik zelf niet fijn. Liever prop ik er dan even voor de snelle suikers een banaan in, eerst sporten en dan rond 19 uur eten. Ik geef toe: kost wel even van discipline want na een werkdag wil je eigenlijk even relaxen. Maar je voelt je wel beter als je dan ook meteen gesport hebt, en voor mezelf geldt dat ik dan ook mijn werkdag sneller kwijt ben.
Ik heb gisteren hardgelopen en vandaag buiten circuittraining gedaan. Het is een beetje passen en meten omdat het weer elke keer zo slecht is. Ik ben qua sporten best een die hard maar buiten hardlopen door stromende regen gaat me toch te ver. Morgen storm op komst dus dan blijf ik binnen, ga lekker pumpen.
Ik heb gisteren hardgelopen en vandaag buiten circuittraining gedaan. Het is een beetje passen en meten omdat het weer elke keer zo slecht is. Ik ben qua sporten best een die hard maar buiten hardlopen door stromende regen gaat me toch te ver. Morgen storm op komst dus dan blijf ik binnen, ga lekker pumpen.
zondag 27 december 2020 om 18:43
Hai sunshine, ik ben een echte ochtendsporter dus voor mij is het gewoon eerder opstaan, maar als je dat per sé niet wil dan zou ik ook eerst sporten dan als je thuiskomt en daarna pas eten. Vlak na het eten sporten lukt mij niet dan komt het omhoog, en als je nog anderhalf a twee uur moet wachten wordt het misschien allemaal heel laat.
Vanmorgen heb ik Pump 101 gedaan, my goodness ik was het even vergeten maar nu weet ik het weer
Fijne release en ik heb wat extra gewicht gepakt. Ging best eigenlijk.
Vanmorgen heb ik Pump 101 gedaan, my goodness ik was het even vergeten maar nu weet ik het weer
Fijne release en ik heb wat extra gewicht gepakt. Ging best eigenlijk.
maandag 28 december 2020 om 11:05
Mermedina Bedankt voor je input! Klinkt als een plan. Ik heb maar 1 pauze op het werk, meestal tussen 13.30 en 14.30 en dan eet ik warm (leftovers van de avond ervoor, maar uiteraard niet zo veel als een hele maaltijd). Eten op mijn werk vlak voordat ik wegga gaat helaas niet, want dan sta ik nog langer in de file 
Maar die denkwijze is wel interessant. Wie weet in de toekomst. Ik moet qua koken ook rekening houden met man (we koken vaak om en om) en voor hem zit brood met soep als avondmaaltijd er niet in, haha. Die wil echt iets substantieels eten 's avonds.
Wat ben jij goed bezig geweest trouwens, met Kerst!
dignity Nee, is ook zo, ik vind sporten na het avondeten ook niet fijn en bij mij blijft het inderdaad ook heel lang op de maag liggen 's avonds. En ja, die discipline wordt nog wel een dingetje denk ik. Welke pump heb je gedaan?
rastan Ik zou best eens willen proberen om eerder op te staan hoor, gewoon om te kijken of het wat is want ik ben van 'nature' inderdaad ook een ochtendsporter
Pump 101 heb ik volgens mij nog niet gedaan, die wil ik van de week wel eens proberen.
Zaterdagochtend heb ik een oude pump release gedaan, 30 minuten. Ik heb nu nog spierpijn (tja, wat wil je, drie weken niks gedaan ). Ik zit eraan te denken om straks nog even 45 minuten combat te pakken. Maar welke?
Maar die denkwijze is wel interessant. Wie weet in de toekomst. Ik moet qua koken ook rekening houden met man (we koken vaak om en om) en voor hem zit brood met soep als avondmaaltijd er niet in, haha. Die wil echt iets substantieels eten 's avonds. Wat ben jij goed bezig geweest trouwens, met Kerst!
dignity Nee, is ook zo, ik vind sporten na het avondeten ook niet fijn en bij mij blijft het inderdaad ook heel lang op de maag liggen 's avonds. En ja, die discipline wordt nog wel een dingetje denk ik. Welke pump heb je gedaan?
rastan Ik zou best eens willen proberen om eerder op te staan hoor, gewoon om te kijken of het wat is want ik ben van 'nature' inderdaad ook een ochtendsporter
Pump 101 heb ik volgens mij nog niet gedaan, die wil ik van de week wel eens proberen.Zaterdagochtend heb ik een oude pump release gedaan, 30 minuten. Ik heb nu nog spierpijn (tja, wat wil je, drie weken niks gedaan
). Ik zit eraan te denken om straks nog even 45 minuten combat te pakken. Maar welke?
Nee heb je, ja kun je krijgen.
maandag 28 december 2020 om 15:48
77 
die track met Alex Sanchez is misschien wel mijn aller aller favorietste Combat track, ever. Overigens vind ik de Muay Thai track van BC United ook da bomb op het moment. Die doe ik soms nog even los achter mijn workout aan omdat ik er helemaal hyper van word. Gek is lastig ja....
Vandaag had ik een “rustdag” of nou ja ik heb genoeg gedaan qua lopen en huishouden maar geen workout verder. Morgen weer iets van cardio. Denk step. Suggesties welkom, ik zie ook nieuwe trainer workouts, ook weer leuk.
die track met Alex Sanchez is misschien wel mijn aller aller favorietste Combat track, ever. Overigens vind ik de Muay Thai track van BC United ook da bomb op het moment. Die doe ik soms nog even los achter mijn workout aan omdat ik er helemaal hyper van word. Gek is lastig ja....Vandaag had ik een “rustdag” of nou ja ik heb genoeg gedaan qua lopen en huishouden maar geen workout verder. Morgen weer iets van cardio. Denk step. Suggesties welkom, ik zie ook nieuwe trainer workouts, ook weer leuk.
maandag 28 december 2020 om 17:21
Gister attack en pump gedaan. Vandaag net combat achter de rug. Beetje offday vandaag, moet ongesteld worden dus denk dat dat het is. Ook een beetje moe van de lange dagen thuis en iedereen die ik heb geappt om ff een wandel/koffiedate te doen deze week reageert niet echt. En werk blijft me benaderen voor kleine dingen terwijl ik duidelijk had aangegeven alleen voor hele dringende dingen bereikbaar te zijn. Dus ff gecombat om me uit de negatieve mood te halen. Weet nog niet of ik me beter voel maar heb iig ff gesport.
