Sport
alle pijlers
Spannend. Eerste keer hardlopen! Tips?
dinsdag 16 juni 2020 om 09:58
Oké, de titel zegt het al..
Ik ga maandag voor het eerst hardlopen.. Waarom niet nu al? Mijn hardloopschoenen moeten nog binnenkomen, haha.
Ik ga hardlopen om twee redenen.
1. Ik beweeg al maanden te weinig.. Ik heb vooral last van mijn nek en schouders en dat is vooral omdat ik teveel (thuis) zit.. Sporten is nooit mijn hobby geweest overigens. Ik sport alweer ruim twee jaar niet meer... Dus het wordt tijd.
2. En dit is mijn grootste reden om te gaan hardlopen... Ik vind hardlopen doodeng. Ik heb de laatste 3 jaar veel last van (sociale) angst(en). Dit was 2 jaar geleden zo erg, dat ik zelfs het OV niet meer indurfde... En ook niet zomaar meer op straat durfde te lopen.
Nu durf ik het OV weer in. En durf ik ook weer 'gewoon' op straat te lopen. Hoewel gewoon een groot woord is.. Ik ben voortdurend bang dat ik veroordeeld/beoordeeld word. Geen idee waarom eigenlijk.. Het is een angst dat in mijn hoofd zit. Al met al ga ik wel mijn angsten aan en dit wordt mijn volgende stap. Maar ik vind het zoooo spannend. Ook omdat ik echt helemaal vooraan begin en echt totaal geen conditie heb.
Hebben jullie nog een paar goede hardlooptips?
Daarnaast zoek ik nog een goede (sport) koptelefoon/oortjes.. Als iemand daar nog tips over heeft, graag!
Ik ga maandag voor het eerst hardlopen.. Waarom niet nu al? Mijn hardloopschoenen moeten nog binnenkomen, haha.
Ik ga hardlopen om twee redenen.
1. Ik beweeg al maanden te weinig.. Ik heb vooral last van mijn nek en schouders en dat is vooral omdat ik teveel (thuis) zit.. Sporten is nooit mijn hobby geweest overigens. Ik sport alweer ruim twee jaar niet meer... Dus het wordt tijd.
2. En dit is mijn grootste reden om te gaan hardlopen... Ik vind hardlopen doodeng. Ik heb de laatste 3 jaar veel last van (sociale) angst(en). Dit was 2 jaar geleden zo erg, dat ik zelfs het OV niet meer indurfde... En ook niet zomaar meer op straat durfde te lopen.
Nu durf ik het OV weer in. En durf ik ook weer 'gewoon' op straat te lopen. Hoewel gewoon een groot woord is.. Ik ben voortdurend bang dat ik veroordeeld/beoordeeld word. Geen idee waarom eigenlijk.. Het is een angst dat in mijn hoofd zit. Al met al ga ik wel mijn angsten aan en dit wordt mijn volgende stap. Maar ik vind het zoooo spannend. Ook omdat ik echt helemaal vooraan begin en echt totaal geen conditie heb.
Hebben jullie nog een paar goede hardlooptips?
Daarnaast zoek ik nog een goede (sport) koptelefoon/oortjes.. Als iemand daar nog tips over heeft, graag!
dinsdag 16 juni 2020 om 11:59
dinsdag 16 juni 2020 om 12:10
Ik ook, en zelfs als iemand heel langzaam gaat of loopt te zwoegen denk ik: die probeert het tenminste, ik ben zelf een lui varkenKeuken1987 schreef: ↑16-06-2020 11:13Ik vind het alleen maar goed als ik mensen zie hardlopen. Ongeacht hoe snel ze gaan.
dinsdag 16 juni 2020 om 15:53
Ze zullen op het eerste oog vast wel goed zitten, maar of ze echt passend zijn voor jou merk je vaak pas na een paar weken als je vaker en ook steeds langer gaat lopen. Dan kun je ze natuurlijk niet meer terug brengen.Zonnestraaltje1234 schreef: ↑16-06-2020 11:49Ik heb nu inderdaad hardloopschoenen besteld. Niet de goedkoopste, maar ook niet de duurste. Zitten ze niet goed, kan ik ze altijd terugsturen. Een speciaalzaak heb ik wel overwogen, maar dan kom je al zo aan de 150,00 aan hardloopschoenen.
dinsdag 16 juni 2020 om 16:04
Nee, maar dan weet ze wel of ze het leuk genoeg vindt om te investeren in andere schoenen en als ze niet zo snel last heeft van haar voeten, kan ze deze ook als wandelschoenen gebruiken.
TO, mijn eerste hardloopschoenen waren een paar die ook gewoon lekker zaten. Pas toen ik langere afstanden ging doen, bleek dat ik iets meer steun nodig had. Vriend koopt gewoon wat hij a) mooi vindt en b) wel goed zit en loopt daar kilometers op weg. Echt heel oneerlijk en jaloersmakend.
Maar gewoon super dat je het doet hoor! En je hoofd leeg maken wil vaak wel, als is het maar omdat ik te moe ben om na te denken.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
