Lijf & Lijn
alle pijlers
iemand ervaring met southbeach???
vrijdag 23 mei 2008 om 11:16
woensdag 28 mei 2008 om 20:03
Sinds een jaar of 4 à 5 volg ik ook een koolhydraatarm dieet alleen dan voor mijn darmen. (www.scdiet.nl)
Ik voel mij veel fitter en beter door dit dieet. Brood, pasta en aardappels maken mij moe en ik krijg er buikpijn door. Ook ben ik er iets door afgevallen. Doordat mijn darmen rustiger zijn is mijn buik ook bijna nooit meer opgezet, heerlijk!
In de Elsevier van deze week staat een Gezondheids ABC, daarin pleit een hoogleraar klinische chemie òòk voor een koolhydraat arm dieet! En gèèn suiker!
Ik voel mij veel fitter en beter door dit dieet. Brood, pasta en aardappels maken mij moe en ik krijg er buikpijn door. Ook ben ik er iets door afgevallen. Doordat mijn darmen rustiger zijn is mijn buik ook bijna nooit meer opgezet, heerlijk!
In de Elsevier van deze week staat een Gezondheids ABC, daarin pleit een hoogleraar klinische chemie òòk voor een koolhydraat arm dieet! En gèèn suiker!
anoniem_41267 wijzigde dit bericht op 28-05-2008 22:27
Reden: Essentiëel woord vergeten...
Reden: Essentiëel woord vergeten...
% gewijzigd
donderdag 29 mei 2008 om 09:34
Ik ben drie jaar geleden 10 kg afgevallen in een maand of 4 met sb. Ik vond het heerlijk. Ik ben een echte hartige eter, dus kom maar op met de (magere) kaas en de eieren. Ik miste de aardappels ook niet. Hoofdpijn, vanwege het afkicken van de suikers heb ik twee dagen gehad. Honger heb ik nooit gehad.
Vorig jaar begon het me wat tegen te staan. Ik miste de aardappels en had genoeg van de roomboter en de pindakaas. Ik ben weer "gewoon" gaan eten. Aardappels, magere "boter", heel donker brood en nog steeds weinig suiker. Kort daarna raakte ik zwanger, dus wat het resultaat was weet ik niet!
Nu ik bevallen ben, ben ik veel te zwaar. (Ikheb me tijdens de zwangerschap een beetje laten gaan.. .) Ik geef bv en volg een speciaal dieet. Magere producten, veel melkproducten, mager vlees en gezonde tussendoortjes. Met dit dieet probeer ik weer een gezonde eetgewoonte te krijgen.
Ik merk wel dat ik me wat vast houd aan de sb-manier. Witbrood staat me enorm tegen, zo weinig mogelijk suiker en zo "echt" mogelijke producten.
Kortom: Het afvallen ging prima, het op gewicht blijven ook. Alleen ging het me naar twee jaar tegen staan.
Vorig jaar begon het me wat tegen te staan. Ik miste de aardappels en had genoeg van de roomboter en de pindakaas. Ik ben weer "gewoon" gaan eten. Aardappels, magere "boter", heel donker brood en nog steeds weinig suiker. Kort daarna raakte ik zwanger, dus wat het resultaat was weet ik niet!
Nu ik bevallen ben, ben ik veel te zwaar. (Ikheb me tijdens de zwangerschap een beetje laten gaan.. .) Ik geef bv en volg een speciaal dieet. Magere producten, veel melkproducten, mager vlees en gezonde tussendoortjes. Met dit dieet probeer ik weer een gezonde eetgewoonte te krijgen.
Ik merk wel dat ik me wat vast houd aan de sb-manier. Witbrood staat me enorm tegen, zo weinig mogelijk suiker en zo "echt" mogelijke producten.
Kortom: Het afvallen ging prima, het op gewicht blijven ook. Alleen ging het me naar twee jaar tegen staan.
donderdag 29 mei 2008 om 21:21
Ik ga meteen kijken thanx.. ik sta trouwens om een hele vreemde reden al 3 dagen stil .....
Hoe kan dat nou vraag ik me af.. maar ja gewoon maar doorzetten..
at iemand s avonds ook wel eens iets wat je mocht bv stukje 20 + kaas of kipfile of iets dergelijks.. lijkt soms zo slecht om wat te nemen.... ??!!!
Hoe kan dat nou vraag ik me af.. maar ja gewoon maar doorzetten.. at iemand s avonds ook wel eens iets wat je mocht bv stukje 20 + kaas of kipfile of iets dergelijks.. lijkt soms zo slecht om wat te nemen.... ??!!!
donderdag 29 mei 2008 om 22:02
@ mango: ik wist niet of ik dat hier mocht linken, maar die bedoelde ik ook 
@ summer: 3 dagen stilstaan kan zomaar. Je moet het zo zien: voordat je SB deed stond je vast ook niet dagelijks op de weegschaal. Je gewicht schommelt van nature en kan soms ook zomaar 3 dagen hetzelfde zijn. 's Avonds iets nemen kan prima, alleen moet je wel uitkijken dat je niet te laat nog dingen gaat snaaien.
@ summer: 3 dagen stilstaan kan zomaar. Je moet het zo zien: voordat je SB deed stond je vast ook niet dagelijks op de weegschaal. Je gewicht schommelt van nature en kan soms ook zomaar 3 dagen hetzelfde zijn. 's Avonds iets nemen kan prima, alleen moet je wel uitkijken dat je niet te laat nog dingen gaat snaaien.
donderdag 29 mei 2008 om 23:44
@ tigerlily: precies! ik sta maar 1x per week op de weegschaal op een vast punt. Zelf wil ik twaalf kilo kwijt in totaal, ik heb er nu 4 verloren met sporten en Sonja Bakker, en nog 2 met South Beach. Ik voel me enorm energiek ook en merk dat ik emotioneel veel beter in balans ben. Ik kan het echt iedereen aanraden.
En ik moet tot mijn schaamte bekennen dat ik vandaag 2 M&Ms heb genomen (ja, uit den boze, ik weet het), maar dat ze tot mijn grote verbazing helemaal niet lekker waren. Ik voelde het suiker tussen mijn tanden knarsen en werd er vrij misselijk van. Tot twee uur erna reageerde mijn lichaam erop, die schreeuwde om meer. Maar gelukkig waren ze op
En ik moet tot mijn schaamte bekennen dat ik vandaag 2 M&Ms heb genomen (ja, uit den boze, ik weet het), maar dat ze tot mijn grote verbazing helemaal niet lekker waren. Ik voelde het suiker tussen mijn tanden knarsen en werd er vrij misselijk van. Tot twee uur erna reageerde mijn lichaam erop, die schreeuwde om meer. Maar gelukkig waren ze op
woensdag 4 juni 2008 om 21:18
Ik ben afgelopen vrijdag weer met SouthBeach van start gegaan. Kilo-verschil heb ik helaas nog niet geconstateerd (tijd voor een nieuwe weegschaal die milligrammen registreert ?) maar mijn riem zit een gaatje strakker en mijn opgeblazen gevoel is weg.
Honger heb ik nog niet gehad, meekwekken op het forum (momenteel zit ik meestal op "we kunnen het") stimuleert ook. Sandra1960 woont niet zo ver bij me vandaan, we kunnen elkaar dus supporten. Nu moet ze me nog zo gek krijgen dat ik mee naar de sportschool ga.
De vorige SouthBeach poging was in de winter, een belachelijk tijdstip, dan lúst ik helemaal geen salades. Met die hitte van de afgelopen dagen ging dat automatisch. Heerlijk !!
En je hoeft niet moeilijk te koken, gewoon de aardappels/pasta laten staan. Groente en vlees zonder sausje, maar gewone jus.
Volgens mij is mijn vorige SB-poging de mist in gegaan toen ik op een feestje aan de appelsap ging. Het enige alternatief was water, en daar had ik geen trek in. Helaas had ze geen light-frisdranken staan.
Twee uur later was het helemaal mis. Buikpijn, winderigheid en geilhonger. Wel jammer, want ik ben dol op troebel appelsap. Fruit mis ik niet, dat scheelt alweer.
Honger heb ik nog niet gehad, meekwekken op het forum (momenteel zit ik meestal op "we kunnen het") stimuleert ook. Sandra1960 woont niet zo ver bij me vandaan, we kunnen elkaar dus supporten. Nu moet ze me nog zo gek krijgen dat ik mee naar de sportschool ga.
De vorige SouthBeach poging was in de winter, een belachelijk tijdstip, dan lúst ik helemaal geen salades. Met die hitte van de afgelopen dagen ging dat automatisch. Heerlijk !!
En je hoeft niet moeilijk te koken, gewoon de aardappels/pasta laten staan. Groente en vlees zonder sausje, maar gewone jus.
Volgens mij is mijn vorige SB-poging de mist in gegaan toen ik op een feestje aan de appelsap ging. Het enige alternatief was water, en daar had ik geen trek in. Helaas had ze geen light-frisdranken staan.
Twee uur later was het helemaal mis. Buikpijn, winderigheid en geilhonger. Wel jammer, want ik ben dol op troebel appelsap. Fruit mis ik niet, dat scheelt alweer.
maandag 9 juni 2008 om 12:45
Hallo, hier nog Southbeachers of is iedereen er alweer vandoor?
Summer0105, hoe gaat het met jou? En Moppetoet (ken ik jou niet ook van de pijler 'Kinderen'?)
Ben vandaag (weer) begonnen. Na de bevalling van mijn dochter (bijna één) bleef ik zo'n 12 kilo te zwaar. Omdat twee tantes en een nichtje van mij enorm waren afgevallen met SB (en na 2 jaar nog steeds slank blijven!!) wilde ik het ook gaan doen, maar omdat ik nog borstvoeding gaf heb ik een beetje halfslachtig fase 2/3 zitten doen. Maar nu ben ik vandaag Echt Begonnen met fase 1. Enne, nou zoek ik steun, ik dacht, mss wel wat leuke vivaforummers die mee-SB'en??
x Lalie
Summer0105, hoe gaat het met jou? En Moppetoet (ken ik jou niet ook van de pijler 'Kinderen'?)
Ben vandaag (weer) begonnen. Na de bevalling van mijn dochter (bijna één) bleef ik zo'n 12 kilo te zwaar. Omdat twee tantes en een nichtje van mij enorm waren afgevallen met SB (en na 2 jaar nog steeds slank blijven!!) wilde ik het ook gaan doen, maar omdat ik nog borstvoeding gaf heb ik een beetje halfslachtig fase 2/3 zitten doen. Maar nu ben ik vandaag Echt Begonnen met fase 1. Enne, nou zoek ik steun, ik dacht, mss wel wat leuke vivaforummers die mee-SB'en??
x Lalie
dinsdag 10 juni 2008 om 17:28
Ik ben zeker voor een eigen topic! Ik zit nu in fase 2 en vind de overgang best wel lastig. Moet wel bekennen dat ik nog steeds niet taai naar aardappels, rijst, pasta en brood. Alleen mijn probleem met dit mooie weer is dat ik gewoon geen ijs kan weerstaan. En dan natuurlijk geen suikervrije waterijsjes, nee echt Italiaans schepijs... Ik neem me steeds weer opnieuw voor niet voor de bijl te gaan, maar zo om de dag moet ik toch een ijsje (doe dan wel maar 1 bolletje). Het afvallen staat nu ook een beetje stil daardoor...
dinsdag 10 juni 2008 om 20:26
Moppetoet is nu bijna twee kilo kwijt, nog een paar dagen fase 1, en dan weer lekker een plakje brood toevoegen. Ik denk dat ik dan een beetje richting Montignaccen wil gaan. Het gaat dus niet hard, maar ik wil ook niet crashen. Een kilo per week vind ik echt wel netjes. (Er moeten 20 af, ik weeg nu 83 kilo bij een lengte van ongeveer 1.64 meter).
's Morgens neem ik straks een lekker vers (zelfgebakken) volkorenbrood met appelstroop of suikervrije jam van de natuurvoedingswinkel. Daarna drie uurtjes niets. En vervolgens de rest van de dag SouthBeach, is de planning.
@Koetje.
Hoe moeilijk het ook is, laat die ijsjes staan en zoek alternatieven. Ik vind een bakje cottage cheese met zoetstof en kaneel heerlijk, en echt een goede vervanging voor ijsjes.
Zolang jij ijsjes eet, blijft je lichaam niet "in ketose" (een term van Atkins) en gaat je lichaam lekker lui die makkelijke koolhydraten verteren, ipv brandstof uit je vetreserve te halen.
's Morgens neem ik straks een lekker vers (zelfgebakken) volkorenbrood met appelstroop of suikervrije jam van de natuurvoedingswinkel. Daarna drie uurtjes niets. En vervolgens de rest van de dag SouthBeach, is de planning.
@Koetje.
Hoe moeilijk het ook is, laat die ijsjes staan en zoek alternatieven. Ik vind een bakje cottage cheese met zoetstof en kaneel heerlijk, en echt een goede vervanging voor ijsjes.
Zolang jij ijsjes eet, blijft je lichaam niet "in ketose" (een term van Atkins) en gaat je lichaam lekker lui die makkelijke koolhydraten verteren, ipv brandstof uit je vetreserve te halen.
dinsdag 10 juni 2008 om 23:15
Zoals moppetoet inderdaad zegt: laat de ijsjes staan! Kwark met wat citroenessence of vanille-essence is ook lekker en daar blijf je wel bij afvallen. Ik heb gisterenavond gezondigd met een paar oranje m&m's. Gekke is, ik vond ze geeneens echt lekker! Blijkbaar veranderd je smaak ook ofzo....
Ik eet geen brood, mis ik wel een beetje, maar ik voeg langzaam kh toe. Ik eet nu enkel 1 cracker bij de lunch (naast salade en kwark en eitjes). Bevalt nog prima! Donderdag ga ik voor 5 dagen naar frankrijk, ik vrees dat ik dan de baguettes niet kan weerstaan... ach, we zien wel
Hoe is het met jullie??
Ik eet geen brood, mis ik wel een beetje, maar ik voeg langzaam kh toe. Ik eet nu enkel 1 cracker bij de lunch (naast salade en kwark en eitjes). Bevalt nog prima! Donderdag ga ik voor 5 dagen naar frankrijk, ik vrees dat ik dan de baguettes niet kan weerstaan... ach, we zien wel
Hoe is het met jullie??
woensdag 11 juni 2008 om 13:57
@tigerlilly en moppetoet: tja, het gekke is dat ik helemaal niet zo'n snoeper ben... en ik probeer het ook echt te vervangen met magere yoghurt, vers fruit en zoetstof, of met ricotta, kaneel en vanille-suiker, maar het haalt het er gewoon niet bij. Nu eet ik ook niet dagelijks ijs, de laatste was alweer drie dagen geleden, maar het is gewoon iets wat ik mezelf niet de rest van mijn leven kan ontzeggen...
@tigerlily: Frankrijk zal echt moeilijk worden, pas echt goed op hoor, voor je het weet moet je weer naar fase 1. Is die cracker trouwens wel zo'n goed idee? Dacht dat je die altijd moest vermijden ivm veel zetmeel.
Anyway, bij mij is het onmogelijke gebeurd: ik hou niet meer zo van brood. Ik heb overigens nooit problemen bij overgewicht gehad, maar toen ik een half jaar in Italie woonde werd ik echt een koolhydraatjunk. Ik ontbeet met twee chocolade-croissants, tussen de middag at ik pasta en 's avonds meestal twee pizzapunten (ik had geen keuken, was aangewezen op de mensa). Toen ben ik ook 12 kilo aangekomen die ik er na terugkomst niet meer af kreeg.
Toen ik begon met SB dacht ik dat ik nooit zonder brood, pasta, rijst, etc. zou kunnen leven, maar het gaat me zo goed af! Ik heb gister twee sneetjes meergranenbrood met pindakaas gehad want ik was bij m'n ouders en er was niks anders, maar ik vond het niet eens lekker. Misschien dat ik ook ooit van het ijs kan afkicken...? Voordeel is wel dat mijn lijf het niet meer pikt en ik ontzettend last van buikpijn krijg erna... Misschien moet ik het mezelf minder streng opleggen en bijv. terugbrengen naar 1 ijsje per week...
Ik ben nu overigens 71 kilo bij een lengte van 1.75 m. Misschien wel wat zwaar, maar ik heb wel maat 38 en ik sport zo'n 4 tot 5 keer per week (vechtsport, poweryoga, cardio, fitness) en heb een vrij actief leven. Voor Italie woog ik 65 kilo en had ik maat 36/38. Ik voel me nu erg goed en ben tevreden zo, maar ik blijf voorlopig nog wel even in fase 2 hangen en als er nog wat afgaat dan is het mooi.
@tigerlily: Frankrijk zal echt moeilijk worden, pas echt goed op hoor, voor je het weet moet je weer naar fase 1. Is die cracker trouwens wel zo'n goed idee? Dacht dat je die altijd moest vermijden ivm veel zetmeel.
Anyway, bij mij is het onmogelijke gebeurd: ik hou niet meer zo van brood. Ik heb overigens nooit problemen bij overgewicht gehad, maar toen ik een half jaar in Italie woonde werd ik echt een koolhydraatjunk. Ik ontbeet met twee chocolade-croissants, tussen de middag at ik pasta en 's avonds meestal twee pizzapunten (ik had geen keuken, was aangewezen op de mensa). Toen ben ik ook 12 kilo aangekomen die ik er na terugkomst niet meer af kreeg.
Toen ik begon met SB dacht ik dat ik nooit zonder brood, pasta, rijst, etc. zou kunnen leven, maar het gaat me zo goed af! Ik heb gister twee sneetjes meergranenbrood met pindakaas gehad want ik was bij m'n ouders en er was niks anders, maar ik vond het niet eens lekker. Misschien dat ik ook ooit van het ijs kan afkicken...? Voordeel is wel dat mijn lijf het niet meer pikt en ik ontzettend last van buikpijn krijg erna... Misschien moet ik het mezelf minder streng opleggen en bijv. terugbrengen naar 1 ijsje per week...
Ik ben nu overigens 71 kilo bij een lengte van 1.75 m. Misschien wel wat zwaar, maar ik heb wel maat 38 en ik sport zo'n 4 tot 5 keer per week (vechtsport, poweryoga, cardio, fitness) en heb een vrij actief leven. Voor Italie woog ik 65 kilo en had ik maat 36/38. Ik voel me nu erg goed en ben tevreden zo, maar ik blijf voorlopig nog wel even in fase 2 hangen en als er nog wat afgaat dan is het mooi.
woensdag 11 juni 2008 om 20:29
@Tigerlily
Frankrijk is absoluut niet moeilijk, een keur aan salades, vleeswaren (charcuterie), vis, schelpdieren en de "pommes frites" voer je direct aan je tafelgenoten of wijs je gewoon af. En bestel de salade "sans les croûtons". Iesse siempel !!!
Waarschijnlijk krijg je dan nog wel wat extra sla als bordvulling.
Kijk eens in de boeken (of op internet) naar de afdeling "vet-maaltijden" van Montignac voor tips. Frankrijk is juist een ideaal land, gewoon geen pommes frites en baguettes / panini's eten.
@Koetje
Ricotta met vanillesuiker heeft geen nut. Vanille-essence zit in kleine flesjes van het merk "Baukje" en vind ik zelf erg goor. Als zoetstof moet je echt Canderelpoeder (gewoon van het goedkoopste merk) gebruiken.
Ik heb lekker knabbelspek gekocht als snoeperij. Misschien ook een tip voor jullie ?
Frankrijk is absoluut niet moeilijk, een keur aan salades, vleeswaren (charcuterie), vis, schelpdieren en de "pommes frites" voer je direct aan je tafelgenoten of wijs je gewoon af. En bestel de salade "sans les croûtons". Iesse siempel !!!
Waarschijnlijk krijg je dan nog wel wat extra sla als bordvulling.
Kijk eens in de boeken (of op internet) naar de afdeling "vet-maaltijden" van Montignac voor tips. Frankrijk is juist een ideaal land, gewoon geen pommes frites en baguettes / panini's eten.
@Koetje
Ricotta met vanillesuiker heeft geen nut. Vanille-essence zit in kleine flesjes van het merk "Baukje" en vind ik zelf erg goor. Als zoetstof moet je echt Canderelpoeder (gewoon van het goedkoopste merk) gebruiken.
Ik heb lekker knabbelspek gekocht als snoeperij. Misschien ook een tip voor jullie ?
woensdag 11 juni 2008 om 21:11
Heeft iemand trouwens wel eens artisjokthee geprobeerd ? Ik kocht het uit nieuwsgierigheid bij de toko en ik vond het best wel te pruimen.
Ik heb er net op gegoogeld, blijkbaar werkt het ook nog vochtafdrijvend ?
Artisjokken wekken eetlust op en herstellen de krachten. Artisjok versterkt ook het hart, bevordert de pancreassecretie, de vertering van koolhydraten en vetten, stimuleert het uithoudingsvermogen, de eiwitstofwisseling, versterkt zenuwen en klieren.
Ik heb er net op gegoogeld, blijkbaar werkt het ook nog vochtafdrijvend ?
Artisjokken wekken eetlust op en herstellen de krachten. Artisjok versterkt ook het hart, bevordert de pancreassecretie, de vertering van koolhydraten en vetten, stimuleert het uithoudingsvermogen, de eiwitstofwisseling, versterkt zenuwen en klieren.
woensdag 11 juni 2008 om 21:11
Als zoetstof mak ik vloeibare Natrena gebruiken van Atkins.
Ja echt wel keurig gewicht van Koetje,maar ik denk dat koetje van 84 is en dus 24 jaar jonger dan mij en ja toen woog ik ook iets van 64 kg. Iets wat ik nu niet meer wil wegen omdat alles nu weer anders verdeelt is over mn lichaam. Bij 64 zou ik echt een gratenpakhuis zijn. Ik blijf dus mooi rond de 70 bij 175 cm.
Krijg nu al opm dat ik moet stoppen etc etc.
Ik stop dus als mn borsten gaan slinken, subiet!!!
Ja echt wel keurig gewicht van Koetje,maar ik denk dat koetje van 84 is en dus 24 jaar jonger dan mij en ja toen woog ik ook iets van 64 kg. Iets wat ik nu niet meer wil wegen omdat alles nu weer anders verdeelt is over mn lichaam. Bij 64 zou ik echt een gratenpakhuis zijn. Ik blijf dus mooi rond de 70 bij 175 cm.
Krijg nu al opm dat ik moet stoppen etc etc.
Ik stop dus als mn borsten gaan slinken, subiet!!!
woensdag 11 juni 2008 om 23:54
Haha, mijn borsten gaan altijd eerder dan mn kont, dus ik neem die iets kleinere cup voor lief.
@ Koetje: ik eet nu 1 cracker, van het merk Fjord. Is van roggemeel en zeer fase 2 proof. Vanillesuiker moet je eigenlijk meteen weggooien, want het is en blijft suiker.
@ Sandra: ik gebruik ook de vloeibare zoetstof van Natrena. Heb ook ergens gelezen dat dat weer 'beter' is dan de poeders
@ Moppetoet: Je hebt gelijk wat Frankrijk betreft, ik ga er gewoon voor! Wil tenslotte ooit een slanke den worden
Ik meld me weer als ik terug ben uit la douce France!
@ Koetje: ik eet nu 1 cracker, van het merk Fjord. Is van roggemeel en zeer fase 2 proof. Vanillesuiker moet je eigenlijk meteen weggooien, want het is en blijft suiker.
@ Sandra: ik gebruik ook de vloeibare zoetstof van Natrena. Heb ook ergens gelezen dat dat weer 'beter' is dan de poeders
@ Moppetoet: Je hebt gelijk wat Frankrijk betreft, ik ga er gewoon voor! Wil tenslotte ooit een slanke den worden
Ik meld me weer als ik terug ben uit la douce France!
donderdag 12 juni 2008 om 11:12
@ moppetoet en sandra : ja, ik ben voor mijn leeftijd wat zwaar, maar ik sport vijf keer per week en heb wel gewoon maat 38 dus ik probeer maar niet te veel op de weegschaal te letten. Ik vind mezelf prima zo, maar zou het wel leuk vinden als er nog wat afgaat.
Verder zal ik die vanillesuiker dan ook maar bannen : . Had niet begrepen dat het om "extract" ging (vond 't ook al zo raar, beetje dom...). Ben heel erg trots op mezelf want ik had gister zoooooon zin in ijs en kwam nog langs een ijssalon, maar ben doorgelopen.
Omdat mijn rare dingetjes het afvallen wel een beetje verstoord zullen hebben ga ik nu weer een week terug naar fase 1 (met ingang van vandaag):
O: ricotta met zoetstof
L: grote salade met mozzarella, pesto, tomaat
A: nog geen idee, waarschijnlijk soep omdat ik van 16:00 tot 20:00 vechtsporttraining heb. Ervoor kan ik nooit zo goed eten, erna heb ik vaak door de verhitting geen honger meer, soms bak ik thuis nog een omelet, ik weet het nog niet...
Wat ik wel lastig vind met SB is dat ik vegetariër ben (al een jaar of negen, en ik eet principieel ook geen vis) en zodoende dus voor mijn gevoel een beetje een eenzijdig eetpatroon begin te krijgen.
Enne, ja ik ben pas 23 , maar wel erg geschrokken van hoe snel je aan kunt komen van te veel koolhydraten en dat ik voor het eerst in mijn leven een probleem had met m'n gewicht...
Gelukkig heb ik die problemen met borsten niet, ik heb gewoon een B-cup dus daar kan ook niet zoveel vanaf. Maar ik kan me voorstellen dat het echt heel vervelend is als afvallen ook betekent dat je voorgevel minder mooi wordt...
Tot snel weer!
Verder zal ik die vanillesuiker dan ook maar bannen : . Had niet begrepen dat het om "extract" ging (vond 't ook al zo raar, beetje dom...). Ben heel erg trots op mezelf want ik had gister zoooooon zin in ijs en kwam nog langs een ijssalon, maar ben doorgelopen.
Omdat mijn rare dingetjes het afvallen wel een beetje verstoord zullen hebben ga ik nu weer een week terug naar fase 1 (met ingang van vandaag):
O: ricotta met zoetstof
L: grote salade met mozzarella, pesto, tomaat
A: nog geen idee, waarschijnlijk soep omdat ik van 16:00 tot 20:00 vechtsporttraining heb. Ervoor kan ik nooit zo goed eten, erna heb ik vaak door de verhitting geen honger meer, soms bak ik thuis nog een omelet, ik weet het nog niet...
Wat ik wel lastig vind met SB is dat ik vegetariër ben (al een jaar of negen, en ik eet principieel ook geen vis) en zodoende dus voor mijn gevoel een beetje een eenzijdig eetpatroon begin te krijgen.
Enne, ja ik ben pas 23 , maar wel erg geschrokken van hoe snel je aan kunt komen van te veel koolhydraten en dat ik voor het eerst in mijn leven een probleem had met m'n gewicht...
Gelukkig heb ik die problemen met borsten niet, ik heb gewoon een B-cup dus daar kan ook niet zoveel vanaf. Maar ik kan me voorstellen dat het echt heel vervelend is als afvallen ook betekent dat je voorgevel minder mooi wordt...
Tot snel weer!
donderdag 12 juni 2008 om 11:28
donderdag 12 juni 2008 om 21:50
@ Sandra, Jawel hoor, maar ik heb gewoon al lang geen vegaburgers meer gegeten. Ik maakte altijd hele schotels met pasta of risotto of rijst. Maar nu dat wegvalt wordt het wel een hele berg groenten. Dus ik heb weer eens bij de burgers gekeken, maar in sommige burgers zitten transvetten dus die vallen af. Anderen (bijv. Quorn) hebben weer zo'n krokante korst. En weer anderen smaken gewoon te veel naar vlees (ik was vroeger een enorme vleeseter, maar na negen jaar vegetarisch eten lust ik de smaak gewoon niet meer zo goed...).
Overigens moet ik bekennen dat ik niet zoveel van Atkins weet. Wat houdt het precies in en wat zijn de verschillen met South Beach? Ik weet dat mensen het zien als een dieet waarbij je alleen maar slechte dingen eet, maar dat lijkt me erg sterk...
Training was superleuk, heel intens. Heb voor de training bloemkoolsoep gegeten en net nog een omelet voor mezelf gebakken met stukjes gebakken paprika en als toetje nog een klein beetje ricotta. Het is me dus vandaag gelukt om weer eens een dag in fase 1 te blijven, joehoe!
Overigens moet ik bekennen dat ik niet zoveel van Atkins weet. Wat houdt het precies in en wat zijn de verschillen met South Beach? Ik weet dat mensen het zien als een dieet waarbij je alleen maar slechte dingen eet, maar dat lijkt me erg sterk...
Training was superleuk, heel intens. Heb voor de training bloemkoolsoep gegeten en net nog een omelet voor mezelf gebakken met stukjes gebakken paprika en als toetje nog een klein beetje ricotta. Het is me dus vandaag gelukt om weer eens een dag in fase 1 te blijven, joehoe!
