Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
woensdag 3 september 2008 om 17:05
quote:Courage schreef op 03 september 2008 @ 14:55:
@Varisha, ik heb je gegevens aangepast. Maar ik vraag me af of dit de goede weg is voor jou. Kan je nog ingaan op wat Swarovski zei? Ik maak me eigenlijk wel zorgen om je.
Lief van je...maar hoeft echt niet hoor...aan de ene kant denk ik er wel aan om hulp te zoeken..maar na al jaren bij psychologen te hebben gelopen in het verleden...geloof ik dr niet meer echt in..daarbij komt ook dat mijn ziekenfonds maar een deel vergoed...en het vreselijk duur is...als ik wist dat het me zou helpen had ik het geld er wel voor over...maar als je niet echt in iets geloofd en er voor betaald vind ik het gewoon zonde..
ik denk dat ik andere doelen in me leven moet stellen..en toch verder moet...
ik heb alles al overleefd....dan overleef ik dit toch ook wel?? het leven is al lastig sinds in n kind van n jaar of 9 was....en toch ben ik nu zo ver...en er zijn heus dingen waar ik trots op kan zijn...die ik heb bereikt terwijl iedereen me al had opgegeven..
maar soms als het dan WEER tegen zin...weet je niet goed HOE je hoop moet houden dat er een dag komt dat het beter zal gaan...
maar die dag zal komen..alleen weet ik niet wanneer...
nogmaals maak je geen zorgen...everything will be ok...
@Varisha, ik heb je gegevens aangepast. Maar ik vraag me af of dit de goede weg is voor jou. Kan je nog ingaan op wat Swarovski zei? Ik maak me eigenlijk wel zorgen om je.
Lief van je...maar hoeft echt niet hoor...aan de ene kant denk ik er wel aan om hulp te zoeken..maar na al jaren bij psychologen te hebben gelopen in het verleden...geloof ik dr niet meer echt in..daarbij komt ook dat mijn ziekenfonds maar een deel vergoed...en het vreselijk duur is...als ik wist dat het me zou helpen had ik het geld er wel voor over...maar als je niet echt in iets geloofd en er voor betaald vind ik het gewoon zonde..
ik denk dat ik andere doelen in me leven moet stellen..en toch verder moet...
ik heb alles al overleefd....dan overleef ik dit toch ook wel?? het leven is al lastig sinds in n kind van n jaar of 9 was....en toch ben ik nu zo ver...en er zijn heus dingen waar ik trots op kan zijn...die ik heb bereikt terwijl iedereen me al had opgegeven..
maar soms als het dan WEER tegen zin...weet je niet goed HOE je hoop moet houden dat er een dag komt dat het beter zal gaan...
maar die dag zal komen..alleen weet ik niet wanneer...
nogmaals maak je geen zorgen...everything will be ok...
woensdag 3 september 2008 om 17:34
Nou...lekker dat ik mee mag doen...! En ik sta al in het lijstje!! Joepie!
Ja Courage...leeftijdsgenoot...ook wel belangrijk hè? Verdere meest recente topics op dit gebied zijn een groepje die een eindje boven de 100 kilo wegen en onder de 100 willen...(zit ik nét niet bij!!! zet em op meiden!!) offfff.....een groepje jonge meiden (...) die van 53 naar 47 kilo ofzo willen...hahaha...met allllle respect overigens...maar zie je me al in de lijst erbij staan?
Nee...ben nu wel ff serieus...wil t liefst nog wel onder die 83 zien te komen...maar ben soms gewoon een zwakkeling...er is gewoon veeeeel te veel lekker eten. En ik hou ervan!! Gezellig ook...drankje... hapje...Mijn timing is misschien wel heel fout...want er komen flink wat verjaardagen cq verleidingen aan, maar ja...smoesjes houden we toch...!!
Zijn er die met bepaald dieet bezig zijn...Sonja? Atkins? Of hoe doen jullie t allemaal?
Ja Courage...leeftijdsgenoot...ook wel belangrijk hè? Verdere meest recente topics op dit gebied zijn een groepje die een eindje boven de 100 kilo wegen en onder de 100 willen...(zit ik nét niet bij!!! zet em op meiden!!) offfff.....een groepje jonge meiden (...) die van 53 naar 47 kilo ofzo willen...hahaha...met allllle respect overigens...maar zie je me al in de lijst erbij staan?
Nee...ben nu wel ff serieus...wil t liefst nog wel onder die 83 zien te komen...maar ben soms gewoon een zwakkeling...er is gewoon veeeeel te veel lekker eten. En ik hou ervan!! Gezellig ook...drankje... hapje...Mijn timing is misschien wel heel fout...want er komen flink wat verjaardagen cq verleidingen aan, maar ja...smoesjes houden we toch...!!
Zijn er die met bepaald dieet bezig zijn...Sonja? Atkins? Of hoe doen jullie t allemaal?
woensdag 3 september 2008 om 21:25
Welkom MissBehave! Gezellig, hoe meer zielen hoe meer vreugd! Volgens mij doet niemand hier een 'echt' dieet maar proberen we allemaal om gezond en met mate te eten. Ik in ieder geval wel. Ook proberen we zeker niet te weinig te eten. Aan de lijn doen betekent niet honger lijden!! Alhoewel ik soms op moet passen dat ik niet te weinig eet....Niet te geloven he. Ik doe het niet expres met het idee om lekker snel af te vallen maar heb het soms zo druk dat er van gezonde tussendoortjes niet al te veel komt! En als ik dan calorieen tel (wat ik in principe ook niet wil doen) zit ik soms slechts rond de 1000 ofzo. En dat is dus eigenlijk te weinig!
Anyway, heel verhaal maar ook nog even dit: vanochtend weer op de weegschaal en jippie, weer 5 ons er af! Ik weeg nu dus 71.6. (Courage we houden je wel bezig he?) Geen spectaculair resultaat maar ik val gestaag af .
Verder even mijn eetlijstje (oh, oh, vandaag dus weer veel te weinig ):
o: ong. 100 ml drinkontbijt (pakje was op..)en een banaantje
l: 2 volkoren boterhammen mager beleg
a: surinaamse bami.
Geen tussendoortjes want 's morgens stond ik te schilderen en 's middags was het partijtje van mijn dochter (cake, patat en frikandellen weten te weerstaan!!!)
Anyway, heel verhaal maar ook nog even dit: vanochtend weer op de weegschaal en jippie, weer 5 ons er af! Ik weeg nu dus 71.6. (Courage we houden je wel bezig he?) Geen spectaculair resultaat maar ik val gestaag af .
Verder even mijn eetlijstje (oh, oh, vandaag dus weer veel te weinig ):
o: ong. 100 ml drinkontbijt (pakje was op..)en een banaantje
l: 2 volkoren boterhammen mager beleg
a: surinaamse bami.
Geen tussendoortjes want 's morgens stond ik te schilderen en 's middags was het partijtje van mijn dochter (cake, patat en frikandellen weten te weerstaan!!!)
donderdag 4 september 2008 om 07:02
goeiemorgen!
ben ook weer van de partij. Ik was de afgelopen dagen te druk om even wat te typen hier.
Ik moet nog steeds niet alle dagen naar de wc maar nu wel gelukkig na 2 dagen ongeveer. In plaats van 4. Zelfs afgelopen nacht, midden in de nacht
Maar ik weeg nog steeds 75,5. Al een maand nu denk ik. Ik baal dat er maar niets vanaf wil, ik weet niet wat ik nog anders moet doen. Iemand nog tips? Ik sport alle dagen, eet gevarieerd en niet te weinig / niet te veel. drink goed.
Mijn lijstje van gisteren:
o: bakje magere yoghurt met lijnzaad
l: 1 br pindakaas, 1 br osseworst, cup a soup
t: pakje sultana
a: spruitjes, witvis, bakje gemixt fruit
t: pakje sultana
gesport: 1,5 uur
het enige wat ik kan zeggen is de sultana vervangen door fruit maar dat doe ik al op andere dagen. ik eet niet alle dagen sultana tussendoor.
ik ga nu naar mn werk en uit mn werk vandaan weer 1,5 uur sporten. fijne dag allemaal!
ben ook weer van de partij. Ik was de afgelopen dagen te druk om even wat te typen hier.
Ik moet nog steeds niet alle dagen naar de wc maar nu wel gelukkig na 2 dagen ongeveer. In plaats van 4. Zelfs afgelopen nacht, midden in de nacht
Maar ik weeg nog steeds 75,5. Al een maand nu denk ik. Ik baal dat er maar niets vanaf wil, ik weet niet wat ik nog anders moet doen. Iemand nog tips? Ik sport alle dagen, eet gevarieerd en niet te weinig / niet te veel. drink goed.
Mijn lijstje van gisteren:
o: bakje magere yoghurt met lijnzaad
l: 1 br pindakaas, 1 br osseworst, cup a soup
t: pakje sultana
a: spruitjes, witvis, bakje gemixt fruit
t: pakje sultana
gesport: 1,5 uur
het enige wat ik kan zeggen is de sultana vervangen door fruit maar dat doe ik al op andere dagen. ik eet niet alle dagen sultana tussendoor.
ik ga nu naar mn werk en uit mn werk vandaan weer 1,5 uur sporten. fijne dag allemaal!
donderdag 4 september 2008 om 08:29
Hallo allemaal,
Ik zou ook graag mee willen doen!?
Ik ben sinds maandag bezig, maar merk dat ik echt steun nodig heb!! Dus zou het erg leuk vinden om me bij jullie aan te sluiten.
Ik ben 29 jaar, 1.72 lang en weeg 81 KG. Mijn streefgewicht is 68KG.
Ik ga 2 tot 3 x per week sporten en probeer vooral gezonder te gaan eten, denk dat dat al heel veel gaat schelen!
Ik hoop dat jullie misschien ideetjes hebben voor recepten e.d.
Ik zou ook graag mee willen doen!?
Ik ben sinds maandag bezig, maar merk dat ik echt steun nodig heb!! Dus zou het erg leuk vinden om me bij jullie aan te sluiten.
Ik ben 29 jaar, 1.72 lang en weeg 81 KG. Mijn streefgewicht is 68KG.
Ik ga 2 tot 3 x per week sporten en probeer vooral gezonder te gaan eten, denk dat dat al heel veel gaat schelen!
Ik hoop dat jullie misschien ideetjes hebben voor recepten e.d.
donderdag 4 september 2008 om 10:48
Dank je Aruba, Zusenzo en Puck...voor de verwelkoming ! En weer een nieuwe Puck...bouwjaar 1979 begrijp ik!
Gezellig! Moet wel soms nog ff terug lezen wie nou wie is...ff erin komen toch hè?
Ben dus behoorlijk aan t opletten wat ik zo naar binnen eet de laatste dagen. Nog niet gekozen voor bepaald dieet, alhoewel ik t soms wel lekker dommig en fijn vind om me aan een lijstje te houden ( ennnn dan ineens weer helemaal NIET als ik me er dus niet aan kan houden!! Stomme lijstjes ook!!) Dus ik weet ff nog niet wat wijsheid is. Voorlopig hou ik me aan mijn nieuwe afspraakje met mezelf (opletten dus!!!) en zolang ik t een kick vind om t niet op te geven is dat natuurlijk ok...(ojee...voel al een valkuil aankomen).
Moet gewoon een stok achter de deur...smoezenboek verstoppen ...allllll de lekkere dingen in de kast...weg ermee!! (wat mag de rest hier in huis dan nog wél qua lekkers?!?! waar ik ook weer bij kan...zucht!) Hahaha...jullie begrijpen...ik ben eigenlijk al een opgegeven zaak...maar ga nog ff door...(sta nog maar aan t begin en moet nog een eindJE!!! zie tabel)
Kortom...dag 6 (incl weekend) met opletten...go girl!
Hahaha...ik ga zwaar aan de poets...de witte tornado... en er is vast wel weer een tabelletje hoeveel dat qua sporten en calorieën is...maar ga NU als de sodemieter beginnen....SCHOP!!! ik heb er zin in joh!
Succes weer allemaal vandaag!!!
Gezellig! Moet wel soms nog ff terug lezen wie nou wie is...ff erin komen toch hè?
Ben dus behoorlijk aan t opletten wat ik zo naar binnen eet de laatste dagen. Nog niet gekozen voor bepaald dieet, alhoewel ik t soms wel lekker dommig en fijn vind om me aan een lijstje te houden ( ennnn dan ineens weer helemaal NIET als ik me er dus niet aan kan houden!! Stomme lijstjes ook!!) Dus ik weet ff nog niet wat wijsheid is. Voorlopig hou ik me aan mijn nieuwe afspraakje met mezelf (opletten dus!!!) en zolang ik t een kick vind om t niet op te geven is dat natuurlijk ok...(ojee...voel al een valkuil aankomen).
Moet gewoon een stok achter de deur...smoezenboek verstoppen ...allllll de lekkere dingen in de kast...weg ermee!! (wat mag de rest hier in huis dan nog wél qua lekkers?!?! waar ik ook weer bij kan...zucht!) Hahaha...jullie begrijpen...ik ben eigenlijk al een opgegeven zaak...maar ga nog ff door...(sta nog maar aan t begin en moet nog een eindJE!!! zie tabel)
Kortom...dag 6 (incl weekend) met opletten...go girl!
Hahaha...ik ga zwaar aan de poets...de witte tornado... en er is vast wel weer een tabelletje hoeveel dat qua sporten en calorieën is...maar ga NU als de sodemieter beginnen....SCHOP!!! ik heb er zin in joh!
Succes weer allemaal vandaag!!!
donderdag 4 september 2008 om 21:19
Jaaa, nog een Puck! Leuke mensen over het algemeen
Echt leuk dat het topic zo levendig is...moet echt even bijlezen als ik even niet geweest ben.
Men, met al dat klussen eet ik gewoon te weinig. Ik doe het echt niet expres maar als ik boven op een trap aan het schilderen ben denk ik niet eens aan eten!! Ik zal mijn lijstje hier dus maar niet neerkalken..
Echt leuk dat het topic zo levendig is...moet echt even bijlezen als ik even niet geweest ben.
Men, met al dat klussen eet ik gewoon te weinig. Ik doe het echt niet expres maar als ik boven op een trap aan het schilderen ben denk ik niet eens aan eten!! Ik zal mijn lijstje hier dus maar niet neerkalken..
donderdag 4 september 2008 om 21:23
quote:Heyjij schreef op 04 september 2008 @ 07:02:
Maar ik weeg nog steeds 75,5. Al een maand nu denk ik. Ik baal dat er maar niets vanaf wil, ik weet niet wat ik nog anders moet doen. Iemand nog tips? Ik sport alle dagen, eet gevarieerd en niet te weinig / niet te veel. drink goed.
Mijn lijstje van gisteren:
o: bakje magere yoghurt met lijnzaad
l: 1 br pindakaas, 1 br osseworst, cup a soup
t: pakje sultana
a: spruitjes, witvis, bakje gemixt fruit
t: pakje sultana
gesport: 1,5 uur
het enige wat ik kan zeggen is de sultana vervangen door fruit maar dat doe ik al op andere dagen. ik eet niet alle dagen sultana tussendoor.
!Heyjij! Je lijstje ziet er volgens mij ook prima uit...je beleg zou misschien iets magerder kunnen maar of het daar nou aan ligt dat je al zo'n tijd op het zelfde gewicht zit....wel frustrerend hoor. Knap dat je wel gewoon volhoudt. En dat is volgens mij ook het enige dat erop zit...stug doorgaan! Merk je wel iets aan je kleding of heb je het idee dat er echt niets veranderd? Behalve je conditie misschien. Man, wat sport jij veel. Daar kan ik nog wat van leren!
Maar ik weeg nog steeds 75,5. Al een maand nu denk ik. Ik baal dat er maar niets vanaf wil, ik weet niet wat ik nog anders moet doen. Iemand nog tips? Ik sport alle dagen, eet gevarieerd en niet te weinig / niet te veel. drink goed.
Mijn lijstje van gisteren:
o: bakje magere yoghurt met lijnzaad
l: 1 br pindakaas, 1 br osseworst, cup a soup
t: pakje sultana
a: spruitjes, witvis, bakje gemixt fruit
t: pakje sultana
gesport: 1,5 uur
het enige wat ik kan zeggen is de sultana vervangen door fruit maar dat doe ik al op andere dagen. ik eet niet alle dagen sultana tussendoor.
!Heyjij! Je lijstje ziet er volgens mij ook prima uit...je beleg zou misschien iets magerder kunnen maar of het daar nou aan ligt dat je al zo'n tijd op het zelfde gewicht zit....wel frustrerend hoor. Knap dat je wel gewoon volhoudt. En dat is volgens mij ook het enige dat erop zit...stug doorgaan! Merk je wel iets aan je kleding of heb je het idee dat er echt niets veranderd? Behalve je conditie misschien. Man, wat sport jij veel. Daar kan ik nog wat van leren!
vrijdag 5 september 2008 om 08:59
vrijdag 5 september 2008 om 10:51
welkom alle nieuwe mensen!
ik heb vandaag mijn laatste werkdag bij mijn oude werk, maandag lekker naar Panama en daarna beginnen met een nieuwe baan. Erg leuk en spannend allemaal, maar wel erg druk, dus weinig tijd gehad afgelopen week om te schrijven. Of erg gezond te eten....
Mijn dagelijkse lunchsalades zijn deze hele week vervangen door broodjes tonijn met tomaat en ik heb zelfs afhaal chinees gegeten (tjap tjoy met bami, geen idee hoe slecht dat is). Ik zal mij zondag nog even wegen. maar ik verwacht er niet teveel van. Maar dan kan ik wel zien hoeveel ik in de vakantie ben afgevallen/aangekomen (ik val meestal af want ben veel actiever dan normaal en door de hitte eet ik veel minder).
@Varisha: inderdaad komen de meeste mensen die de Ramadan doen aan, maar dat is omdat ze dan 's avonds heel veel zoetigheid eten (de baklava gaat bij mijn Turkse bakker nu echt als... baklava over de toonbank!). Als je 's avonds en 's ochtends probeert om juist veel groenten te eten, die vullen ook heel goed, dan kan de schade volgens mij heel erg meevallen. In ieder geval succes ermee! Het lijkt mij heel moeilijk om dit een maand vol te houden
ik heb vandaag mijn laatste werkdag bij mijn oude werk, maandag lekker naar Panama en daarna beginnen met een nieuwe baan. Erg leuk en spannend allemaal, maar wel erg druk, dus weinig tijd gehad afgelopen week om te schrijven. Of erg gezond te eten....
Mijn dagelijkse lunchsalades zijn deze hele week vervangen door broodjes tonijn met tomaat en ik heb zelfs afhaal chinees gegeten (tjap tjoy met bami, geen idee hoe slecht dat is). Ik zal mij zondag nog even wegen. maar ik verwacht er niet teveel van. Maar dan kan ik wel zien hoeveel ik in de vakantie ben afgevallen/aangekomen (ik val meestal af want ben veel actiever dan normaal en door de hitte eet ik veel minder).
@Varisha: inderdaad komen de meeste mensen die de Ramadan doen aan, maar dat is omdat ze dan 's avonds heel veel zoetigheid eten (de baklava gaat bij mijn Turkse bakker nu echt als... baklava over de toonbank!). Als je 's avonds en 's ochtends probeert om juist veel groenten te eten, die vullen ook heel goed, dan kan de schade volgens mij heel erg meevallen. In ieder geval succes ermee! Het lijkt mij heel moeilijk om dit een maand vol te houden
vrijdag 5 september 2008 om 11:40
Hè hè...bijna weeekend!! Volgens mij gaat t wel goed met iedereen he? Gestaaaaag...lanngggzaammm maar zeker verliezen we toch wel wat kilos...(misschien n oppeppend TOTAAL standje in de tabel?! hahaha) En ja ook al lijk je wel es stil te staan (frusti!) zoals Heyjij...volgens mij is je lijf dan wel es stiekum op de reservestand...en MOET je juist door om resultaat te gaan krijgen, want dat komt er dan écht wel!!
Ben niet zo'n sportyspice...voor de vakantie liep ik 3 x in de week hard met vriendin...we hebben zon beetje alles gedaan...(zwemmen...apparaat-hangen in the gym...enz) tot t weer gaat vervelen...en nu na de vakantie gaan we dat weer oppikken...maar rustig...tempo-bejaard...dus zo'n dik uur (flink door-)gewandeld vanmorgen...en ondertussen lekker bijkletsen...vorige week wel ons vast rondje HARD gedaan...dat was vast n begin...(moet ook weer niet TE hard van stapel lopen hè)
Weet niet wanneer ik mijn vaste weeg-dag ga houden...weeg nu 97,5...dus echt wel resultaat (-1,3)....maar jammer he...die eerste kilootjes lijken altijd zo supersnel te gaan...maar dannnnnnn....
Je hebt gewoon levenslang...ik weet t ...zucht...hahaha!
Ben niet zo'n sportyspice...voor de vakantie liep ik 3 x in de week hard met vriendin...we hebben zon beetje alles gedaan...(zwemmen...apparaat-hangen in the gym...enz) tot t weer gaat vervelen...en nu na de vakantie gaan we dat weer oppikken...maar rustig...tempo-bejaard...dus zo'n dik uur (flink door-)gewandeld vanmorgen...en ondertussen lekker bijkletsen...vorige week wel ons vast rondje HARD gedaan...dat was vast n begin...(moet ook weer niet TE hard van stapel lopen hè)
Weet niet wanneer ik mijn vaste weeg-dag ga houden...weeg nu 97,5...dus echt wel resultaat (-1,3)....maar jammer he...die eerste kilootjes lijken altijd zo supersnel te gaan...maar dannnnnnn....
Je hebt gewoon levenslang...ik weet t ...zucht...hahaha!
vrijdag 5 september 2008 om 11:51
quote:Kilroy schreef op 05 september 2008 @ 10:51:
@Varisha: inderdaad komen de meeste mensen die de Ramadan doen aan, maar dat is omdat ze dan 's avonds heel veel zoetigheid eten (de baklava gaat bij mijn Turkse bakker nu echt als... baklava over de toonbank!). Als je 's avonds en 's ochtends probeert om juist veel groenten te eten, die vullen ook heel goed, dan kan de schade volgens mij heel erg meevallen. In ieder geval succes ermee! Het lijkt mij heel moeilijk om dit een maand vol te houden
Gelukkig woon ik in een boerengat waar ze geen baklava verkopen...want al ben ik niet turks.,..i love baklava haha...vooral die met pistache...
me moeder is jarig...dus dan wordt er in de avond wel extra gegeten enzo met familie..maar goed een keer moet kunnen..
al kom ik n beetje aan...ik zal me dit keer niet laten ontmoedigen of depressief voelen..eigenlijk voel ik me best lekker hihi...
heb t gevoel dat me geest een beetje tot rust komt...raar he..
tis wel zwaar hoor t vasten
en trouwens heel veel plezier in panama...
geniet ervan
@Varisha: inderdaad komen de meeste mensen die de Ramadan doen aan, maar dat is omdat ze dan 's avonds heel veel zoetigheid eten (de baklava gaat bij mijn Turkse bakker nu echt als... baklava over de toonbank!). Als je 's avonds en 's ochtends probeert om juist veel groenten te eten, die vullen ook heel goed, dan kan de schade volgens mij heel erg meevallen. In ieder geval succes ermee! Het lijkt mij heel moeilijk om dit een maand vol te houden
Gelukkig woon ik in een boerengat waar ze geen baklava verkopen...want al ben ik niet turks.,..i love baklava haha...vooral die met pistache...
me moeder is jarig...dus dan wordt er in de avond wel extra gegeten enzo met familie..maar goed een keer moet kunnen..
al kom ik n beetje aan...ik zal me dit keer niet laten ontmoedigen of depressief voelen..eigenlijk voel ik me best lekker hihi...
heb t gevoel dat me geest een beetje tot rust komt...raar he..
tis wel zwaar hoor t vasten
en trouwens heel veel plezier in panama...
geniet ervan
vrijdag 5 september 2008 om 12:25
Goeiemorgen allemaal!
Ik zal even op iedereen reageren.
@Puck69, qua beleg had ik begrepen dat osse-worst mager beleg is, en die pindakaas dat neem ik iets van 1 x per week. verder eet ik vooral 30+kaas en light jam. maar misschien die pindakaas dan ook niet meer doen? Sporten, ik heb nooit zin om te gaan maar als ik geweest ben voelt dat wel weer goed. En ik vind het zonde als ik niet ga, want dan is al het werk daarvoor voor niets geweest denk ik dan. Want ik doe ook kracht-training en als je dat niet bij-houdt verslapt het weer.
@Courage, ik heb géén idee hoeveel calorieen het zijn. Ik tel nooit calorieen. Naar mijn mening heeft het ene lichaam ook meer calo's nodig dan het andere. Tis maar net hoe lang je bent, wat voor werk je doet ( zittend of zwaar) of je wel of niet sport etc. Je denkt dat ik te weinig eet, maar ik ben dus juist bang dat als ik meer ga eten dat ik dan al helemaal niet meer ga afvallen.
@Varisha, ik meet mijzelf niet. Maar ik merk inderdaad aan mijn kleding dat het losser zit. Anderen zeggen ook dat ze zien aan mij dat ik 'dunner' word. Mn buik en benen beginnen al aardig gespiert te raken. Maar ik wil zo graag dat mijn gewicht naar beneden gaat . Ik wil gewoon 10 kilo lichter zijn én gespierd. haha. moet kunnen lijkt mij toch. alleen bij mij dan niet... Maar ik lees dat het met jou nu goed gaat. Gelukkig! Je kan het wel hoor. Als ik het kan, kan jij het ook!
@Missbehave, bedankt voor je oppepper! Ik sta nu al een maand stil... maar ik blijf doorgaan, ga niet grijpen naar de zakken chips,.. en dan komt het hopelijk inderdaad zoals jij zegt weer goed.
Nou vandaag:
o: / lag ik nog te slapen
l: 1 cracker met 30+ kaas en komkommer, 1 cracker 20+ smeerkaas, 2 crackers light jam
t: appel
a: weet het nog niet precies. ik denk ijsbergsla met van alles er in ( ei, komkommer, gekookte kipfilet)
ik ga mij zo omkleden, even halfuur met mn hondjes wandelen. En als ik terug kom richting de sportschool om 1,5 uur te sporten.
fijne dag allemaal!
Ik zal even op iedereen reageren.
@Puck69, qua beleg had ik begrepen dat osse-worst mager beleg is, en die pindakaas dat neem ik iets van 1 x per week. verder eet ik vooral 30+kaas en light jam. maar misschien die pindakaas dan ook niet meer doen? Sporten, ik heb nooit zin om te gaan maar als ik geweest ben voelt dat wel weer goed. En ik vind het zonde als ik niet ga, want dan is al het werk daarvoor voor niets geweest denk ik dan. Want ik doe ook kracht-training en als je dat niet bij-houdt verslapt het weer.
@Courage, ik heb géén idee hoeveel calorieen het zijn. Ik tel nooit calorieen. Naar mijn mening heeft het ene lichaam ook meer calo's nodig dan het andere. Tis maar net hoe lang je bent, wat voor werk je doet ( zittend of zwaar) of je wel of niet sport etc. Je denkt dat ik te weinig eet, maar ik ben dus juist bang dat als ik meer ga eten dat ik dan al helemaal niet meer ga afvallen.
@Varisha, ik meet mijzelf niet. Maar ik merk inderdaad aan mijn kleding dat het losser zit. Anderen zeggen ook dat ze zien aan mij dat ik 'dunner' word. Mn buik en benen beginnen al aardig gespiert te raken. Maar ik wil zo graag dat mijn gewicht naar beneden gaat . Ik wil gewoon 10 kilo lichter zijn én gespierd. haha. moet kunnen lijkt mij toch. alleen bij mij dan niet... Maar ik lees dat het met jou nu goed gaat. Gelukkig! Je kan het wel hoor. Als ik het kan, kan jij het ook!
@Missbehave, bedankt voor je oppepper! Ik sta nu al een maand stil... maar ik blijf doorgaan, ga niet grijpen naar de zakken chips,.. en dan komt het hopelijk inderdaad zoals jij zegt weer goed.
Nou vandaag:
o: / lag ik nog te slapen
l: 1 cracker met 30+ kaas en komkommer, 1 cracker 20+ smeerkaas, 2 crackers light jam
t: appel
a: weet het nog niet precies. ik denk ijsbergsla met van alles er in ( ei, komkommer, gekookte kipfilet)
ik ga mij zo omkleden, even halfuur met mn hondjes wandelen. En als ik terug kom richting de sportschool om 1,5 uur te sporten.
fijne dag allemaal!
vrijdag 5 september 2008 om 12:31
