Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel III
maandag 16 januari 2017 om 12:54
Hallo allemaal,
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de emdr is inmiddels bekend (eind januari).
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 3. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de emdr is inmiddels bekend (eind januari).
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 3. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
vrijdag 10 februari 2017 om 22:18
vrijdag 10 februari 2017 om 22:25
quote:branningbrothers schreef op 10 februari 2017 @ 22:18:
[...]
Zou de Kleenex-fabriek dan in handen zijn van een therapeutenconglomeraat? Net zoiets als OPEC? Tissue Producing Therapists, TPT?
Nou, daar kun je best weleens gelijk in hebben!
Dat de Kleenex eigenlijk stiekem in handen is van de TPT! Maar dit angstvallig verborgen houden in de hoop geen klanten met psychische klachten te verliezen aan de concurrenten Tempo en tissues van Kruidvat huismerk!!
[...]
Zou de Kleenex-fabriek dan in handen zijn van een therapeutenconglomeraat? Net zoiets als OPEC? Tissue Producing Therapists, TPT?
Nou, daar kun je best weleens gelijk in hebben!
Dat de Kleenex eigenlijk stiekem in handen is van de TPT! Maar dit angstvallig verborgen houden in de hoop geen klanten met psychische klachten te verliezen aan de concurrenten Tempo en tissues van Kruidvat huismerk!!
vrijdag 10 februari 2017 om 22:41
quote:MissGrannySmith schreef op 10 februari 2017 @ 22:25:
[...]
Nou, daar kun je best weleens gelijk in hebben!
Dat de Kleenex eigenlijk stiekem in handen is van de TPT! Maar dit angstvallig verborgen houden in de hoop geen klanten met psychische klachten te verliezen aan de concurrenten Tempo en tissues van Kruidvat huismerk!!
Tempo sponsort de therapeuten die wél in het complot waar Knuffel het over had zitten. Dat 'tempo' op de doos is geen naam (ze willen gewoon dat we dat geloven!), maar een subliminale aanmoediging om zo snel mogelijk te gaan huilen. Da's goed voor de ranking van de therapeut in de poule. Ik dacht dat je dat wel wist
Ik ga ook slapen, trusten allemaal.
[...]
Nou, daar kun je best weleens gelijk in hebben!
Dat de Kleenex eigenlijk stiekem in handen is van de TPT! Maar dit angstvallig verborgen houden in de hoop geen klanten met psychische klachten te verliezen aan de concurrenten Tempo en tissues van Kruidvat huismerk!!
Tempo sponsort de therapeuten die wél in het complot waar Knuffel het over had zitten. Dat 'tempo' op de doos is geen naam (ze willen gewoon dat we dat geloven!), maar een subliminale aanmoediging om zo snel mogelijk te gaan huilen. Da's goed voor de ranking van de therapeut in de poule. Ik dacht dat je dat wel wist
Ik ga ook slapen, trusten allemaal.
zaterdag 11 februari 2017 om 06:13
quote:Tobbert schreef op 10 februari 2017 @ 22:41:. Dat 'tempo' op de doos is geen naam (ze willen gewoon dat we dat geloven!), maar een subliminale aanmoediging om zo snel mogelijk te gaan huilen.
En dan die TPT van BB en Appeltje, hoe verzinnen jullie het
En dan die TPT van BB en Appeltje, hoe verzinnen jullie het
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 11 februari 2017 om 06:18
zaterdag 11 februari 2017 om 06:31
Ik ben aan het voorbereiden voor vandaag. Moet twee wedstrijden coachen en bij een wedstrijd taken uitvoeren. Van 8-17 in verschillende sporthallen. Man moet andere wedstrijden doen dus sta er alleen voor en voel me vreselijk wankel na gisteren. Alles in mij schreeuwt dat ik dit niet kan, maar niemand anders doet het (letterlijk, wedstrijd 1 die ik moet coachen heeft niemand die de taak wil doen dus dat mag ik ook zelf zien op te lossen) en ik laat die kids niet staan. Dan verliezen ze hun wedstrijd omdat de volwassenen niks doen. Heb alleen nu al allerlei paniekklachten (hartkloppingen, trillende handen, benauwd) en zie zo vreselijk tegen weer een dag op.
Fijn dat jij wel blij bent met het weekend knuffel! En inderdaad wat de gedachten roepen hoeft echt niet. Maak er een fijn weekend van. Zo fijn mogelijk, dat heb je enorm verdiend na weer een week keihard knokken en aan jezelf werken en dat hele goede gesprek gisteren. You rock girl!
Fijn dat jij wel blij bent met het weekend knuffel! En inderdaad wat de gedachten roepen hoeft echt niet. Maak er een fijn weekend van. Zo fijn mogelijk, dat heb je enorm verdiend na weer een week keihard knokken en aan jezelf werken en dat hele goede gesprek gisteren. You rock girl!
zaterdag 11 februari 2017 om 08:18
@Sun: oke, dan nu even over je eigen grenzen heen gaan, ik begrijp waarom. Maar..... als compromis misschien ergens vandaag toegeven aan iets voor jezelf, waar je ook behoefte aan hebt? Iets wat je jezelf kan voorhouden, zodat dit sneller voorbij gaat? Al is het maar iets kleins, al duurt het maar een kwartiertje als je niet meer tijd hebt? Het is moeilijk om jezelf op 1-2-3 te zetten, maar op 4 lukt misschien wel? Of 5?
Tempo briljant bedacht. We kunnen m ook anders uitleggen: er staat Tempo op, speciaal voor Knuff, als reminder dat ze juist niet te hard moet gaan. Als in temporiseren....
Wat betreft de psych: het is haar baan om ons te helpen onszelf een beetje beter gezonder te maken. Daar hoort een soort manipulatie bij, alleen klinkt dat zo negatief. Een vriendin en ik noemen dat 'integer manipuleren' en geloof me, je ziet het dagelijks om je heen gebeuren en je doet het zelf ook. Er is niets mis mee, omdat het integer is. Het is niet voor eigen belang, geen zelfverrijking. Zie het als onze borrelnoten-tip: die is gewoon heel goed, voor ons (en ja, ook voor Duyvis en Chio), maar 'ik-weet-niet-wie-van-ons-er-voor-het-eerst-over-begon' heeft dit niet ingebracht om aan ons te verdienen. Maar om ons te helpen. En verdorie: het helpt
Flauw voorbeeld, maar jullie snappen vast wat ik bedoel.
Allemaal een fijne, sneeuwige dag. Ik ga echt proberen er iets van te maken, al heb ik nog geen idee hoe
Tempo briljant bedacht. We kunnen m ook anders uitleggen: er staat Tempo op, speciaal voor Knuff, als reminder dat ze juist niet te hard moet gaan. Als in temporiseren....
Wat betreft de psych: het is haar baan om ons te helpen onszelf een beetje beter gezonder te maken. Daar hoort een soort manipulatie bij, alleen klinkt dat zo negatief. Een vriendin en ik noemen dat 'integer manipuleren' en geloof me, je ziet het dagelijks om je heen gebeuren en je doet het zelf ook. Er is niets mis mee, omdat het integer is. Het is niet voor eigen belang, geen zelfverrijking. Zie het als onze borrelnoten-tip: die is gewoon heel goed, voor ons (en ja, ook voor Duyvis en Chio), maar 'ik-weet-niet-wie-van-ons-er-voor-het-eerst-over-begon' heeft dit niet ingebracht om aan ons te verdienen. Maar om ons te helpen. En verdorie: het helpt
Flauw voorbeeld, maar jullie snappen vast wat ik bedoel.
Allemaal een fijne, sneeuwige dag. Ik ga echt proberen er iets van te maken, al heb ik nog geen idee hoe
zaterdag 11 februari 2017 om 10:32
Sun Dat niemand anders het doet en jij het dan dus maar doet is een hele lastige, want inderdaad: dan doe je het, ondanks dat het ten koste gaat van jezelf. Betekent een zware dag en ik hoop dat je met dat besef jezelf aan het eind van de dag rust kunt gunnen. Vanavond mag je uitrusten, moet misschien zelfs wel, omdat vandaag veel van je vraagt. Misschien helpt het te bedenken wat je vanavond qua rust in gedachten hebt, zodat je daar aan kunt denken als je vandaag moeilijke momenten hebt. Ik hoop dat het voelt alsof het snel vijf uur is voor je
Qua weekend voor mij: ik moet wel stofzuigen en schoonmaken maar heb besloten niet te dwijlen en niet overdreven schoon te maken. Ik geef mezelf een uur om schoon te maken en daarna moet ik stoppen. Kijken of dat lukt..
De gedachten schreeuwen nu al dat ik enorm lui ben als ik me aan die afspraak ga houden
Qua weekend voor mij: ik moet wel stofzuigen en schoonmaken maar heb besloten niet te dwijlen en niet overdreven schoon te maken. Ik geef mezelf een uur om schoon te maken en daarna moet ik stoppen. Kijken of dat lukt..
De gedachten schreeuwen nu al dat ik enorm lui ben als ik me aan die afspraak ga houden
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 11 februari 2017 om 10:36
quote:Sofie1979 schreef op 11 februari 2017 @ 08:18:
Wat betreft de psych: het is haar baan om ons te helpen onszelf een beetje beter gezonder te maken. Daar hoort een soort manipulatie bij, alleen klinkt dat zo negatief. Een vriendin en ik noemen dat 'integer manipuleren' en geloof me, je ziet het dagelijks om je heen gebeuren en je doet het zelf ook. Er is niets mis mee, omdat het integer is. Het is niet voor eigen belang, geen zelfverrijking. Zie het als onze borrelnoten-tip: die is gewoon heel goed, voor ons (en ja, ook voor Duyvis en Chio), maar 'ik-weet-niet-wie-van-ons-er-voor-het-eerst-over-begon' heeft dit niet ingebracht om aan ons te verdienen. Maar om ons te helpen. En verdorie: het helpt
Flauw voorbeeld, maar jullie snappen vast wat ik bedoel.
Allemaal een fijne, sneeuwige dag. Ik ga echt proberen er iets van te maken, al heb ik nog geen idee hoe
Sorry lieve Sofie maar ik snap er niks van. Ik ben ook niet zo heel slim als het over omgaan met therapeuten gaat Maar ik snap het dus niet. Is niet erg, misschien wil iemand het ooit nog een keer uitleggen en anders niet, ik hoef ook niet altijd alles te snappen natuurlijk
Ik wens jou ook een mooie dag Sofie Wat zou je leuk vinden om te doen?
Wat betreft de psych: het is haar baan om ons te helpen onszelf een beetje beter gezonder te maken. Daar hoort een soort manipulatie bij, alleen klinkt dat zo negatief. Een vriendin en ik noemen dat 'integer manipuleren' en geloof me, je ziet het dagelijks om je heen gebeuren en je doet het zelf ook. Er is niets mis mee, omdat het integer is. Het is niet voor eigen belang, geen zelfverrijking. Zie het als onze borrelnoten-tip: die is gewoon heel goed, voor ons (en ja, ook voor Duyvis en Chio), maar 'ik-weet-niet-wie-van-ons-er-voor-het-eerst-over-begon' heeft dit niet ingebracht om aan ons te verdienen. Maar om ons te helpen. En verdorie: het helpt
Flauw voorbeeld, maar jullie snappen vast wat ik bedoel.
Allemaal een fijne, sneeuwige dag. Ik ga echt proberen er iets van te maken, al heb ik nog geen idee hoe
Sorry lieve Sofie maar ik snap er niks van. Ik ben ook niet zo heel slim als het over omgaan met therapeuten gaat Maar ik snap het dus niet. Is niet erg, misschien wil iemand het ooit nog een keer uitleggen en anders niet, ik hoef ook niet altijd alles te snappen natuurlijk
Ik wens jou ook een mooie dag Sofie Wat zou je leuk vinden om te doen?
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:05
Doseren... dat is het volgens mij.
Knuf doseren met schoonmaken en taken; en ikzelf doseren met contacten.
Stil met mijzelf vanmorgen, krant en notitieboekje; offline (behalve nu dan).
Terugkeren naar: wat wil ikzelf eigenlijk? Ook qua contacten. Afgehaakte vriendin heeft geantwoord op mijn vraag naar info: ze keurt mijn beslissing over de hond af, en vindt ook dat ik daad van ex enigszins goedpraat. Dan denk ik: beslissing over hond was niet zomaar, dat ga ik niet communiceren via app, en daad van ex praat ik absoluut niet goed.
Maar we moeten wel verder.
Net als met onze verledens toch. Niets kan meer ongedaan gemaakt worden, en er zijn heftige gevolgen, sommige onomkeerbaar - maar we moeten wel verder, en ons leven draaglijk(er) maken.
Knuf doseren met schoonmaken en taken; en ikzelf doseren met contacten.
Stil met mijzelf vanmorgen, krant en notitieboekje; offline (behalve nu dan).
Terugkeren naar: wat wil ikzelf eigenlijk? Ook qua contacten. Afgehaakte vriendin heeft geantwoord op mijn vraag naar info: ze keurt mijn beslissing over de hond af, en vindt ook dat ik daad van ex enigszins goedpraat. Dan denk ik: beslissing over hond was niet zomaar, dat ga ik niet communiceren via app, en daad van ex praat ik absoluut niet goed.
Maar we moeten wel verder.
Net als met onze verledens toch. Niets kan meer ongedaan gemaakt worden, en er zijn heftige gevolgen, sommige onomkeerbaar - maar we moeten wel verder, en ons leven draaglijk(er) maken.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zaterdag 11 februari 2017 om 11:16
Ja mooi gezegd over dat doseren Elmervrouw
Ik ben nu preventief aan het muziek luisteren
Kijken wat dat teweegbrengt in mijn hoofd en lichaam... lichaam heeft pijn helaas, al vanaf het opstaan
Over dat verder moeten gaan; die insteek heb ik altijd gehad. Precies wat jij zegt: ja heftig verleden, heftige gevolgen, maar ik moet toch dóór. Uiteindeljk heeft het me veel gebracht, die aanpak, maar ook veel gemist, zoals mijn lichaam dat niet in dat tempo meekon, en een groot deel van mezelf dat nooit van zich mocht laten horen, daar komt nu pas wat ruimte voor. Nu ik een beetje begin te denken; eerst verwerken en door die ellende heen, dan pas weer verder.
Alhoewel het beschermende en functionerende deel het daar absoluut niet mee eens zijn, en alleen maar denken: doorgaan, verder gaan! Stil staan en terug kijken heeft geen enkele goede functie, dat is slecht..
Ik ben nu preventief aan het muziek luisteren
Kijken wat dat teweegbrengt in mijn hoofd en lichaam... lichaam heeft pijn helaas, al vanaf het opstaan
Over dat verder moeten gaan; die insteek heb ik altijd gehad. Precies wat jij zegt: ja heftig verleden, heftige gevolgen, maar ik moet toch dóór. Uiteindeljk heeft het me veel gebracht, die aanpak, maar ook veel gemist, zoals mijn lichaam dat niet in dat tempo meekon, en een groot deel van mezelf dat nooit van zich mocht laten horen, daar komt nu pas wat ruimte voor. Nu ik een beetje begin te denken; eerst verwerken en door die ellende heen, dan pas weer verder.
Alhoewel het beschermende en functionerende deel het daar absoluut niet mee eens zijn, en alleen maar denken: doorgaan, verder gaan! Stil staan en terug kijken heeft geen enkele goede functie, dat is slecht..
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:23
Goed gedaan Knuf, dat gesprek met de therapeut. Ook al heb je misschien het gevoel niet veel gedaan te hebben maar je bent zo te lezen bij jezelf gebleven in het contact met haar. Dat is al een hele opgave, fijn ook dat ze zo goed in de gaten heeft wanneer de spanning te hoop oploopt en dan even stopt. Niemand heeft er wat aan als jij uitcheckt tijdens zo'n gesprek of ervoor gaat compenseren. Ik heb heel vaak therapeuten gezien die daar niets van snapten, gewoon doorkletsen en mij dan wel wat afwezig vonden of vonden dat het zichtbaar beter met me ging . Daar ging dan weer een verloren sessie.. Met de eerste therapeut ben ik heel lang in de dit patroon blijven hangen, achteraf zo zonde.
Het lukte me deze week niet zo goed om te reageren. Pittige week gehad en ik merk dat ik vooral last heb van veel irritatie gevoelens en boosheid. Er gebeurde deze week iets wat een nieuwe kant bij mezelf naar boven bracht. Normaal gesproken zou ik bevriezen (of huilen als ik bij mijn gevoel kon blijven) maar dit keer voelde ik dat ik mijn vuisten balden en wilde opspringen om in te grijpen. Ik kon mezelf amper tegenhouden. Maar heb dat in alle macht wel zitten doen omdat ik daar nieuw ben en het spel was. Maar voor mijn gevoel was het écht niet ok wat er gebeurde. Gevolg is een lijf met nog meer spanning dan ik al had en veel vraagtekens over mijn nieuwe reactie.
En daarnaast duurt het me veel te lang voor ik iets hoor over het vervolg van emdr. Het is blijkbaar niemand's prioriteit dus het voelt als heel veel aandacht vragen (is gevaarlijk voor mijn gevoel) door er toch steeds weer over te beginnen.
Ik zag ergens mijn naam verschijnen maar denk dat er iemand anders bedoeld werd? In ieder ben ik op vrijdag altijd vrij van nare afspraken . Jullie zijn wel lieverds hoor, zo betrokken, vind ik echt.
Het lukte me deze week niet zo goed om te reageren. Pittige week gehad en ik merk dat ik vooral last heb van veel irritatie gevoelens en boosheid. Er gebeurde deze week iets wat een nieuwe kant bij mezelf naar boven bracht. Normaal gesproken zou ik bevriezen (of huilen als ik bij mijn gevoel kon blijven) maar dit keer voelde ik dat ik mijn vuisten balden en wilde opspringen om in te grijpen. Ik kon mezelf amper tegenhouden. Maar heb dat in alle macht wel zitten doen omdat ik daar nieuw ben en het spel was. Maar voor mijn gevoel was het écht niet ok wat er gebeurde. Gevolg is een lijf met nog meer spanning dan ik al had en veel vraagtekens over mijn nieuwe reactie.
En daarnaast duurt het me veel te lang voor ik iets hoor over het vervolg van emdr. Het is blijkbaar niemand's prioriteit dus het voelt als heel veel aandacht vragen (is gevaarlijk voor mijn gevoel) door er toch steeds weer over te beginnen.
Ik zag ergens mijn naam verschijnen maar denk dat er iemand anders bedoeld werd? In ieder ben ik op vrijdag altijd vrij van nare afspraken . Jullie zijn wel lieverds hoor, zo betrokken, vind ik echt.
Doubt kills more dreams than failure ever will
zaterdag 11 februari 2017 om 11:37
VivaFleur dat is heel herkenbaar inderdaad, dat patroon. Ik vond het ook heel eng maar tegelijk fijn dat zij daar nu al doorheen prikte, het zelfs benoemde..
Ik kan inderdaad heel goed doen alsof, aan de buitenkant lijkt het alsof het geweldig met mij gaat (of wat jij zegt, zelfs dat het beter lijkt te gaan terwijl ik helemaal gesloopt ben en er een oorlog in mijn hoofd zit..). Ook fijn dat jij andere therapeuten getroffen hebt die dat doorhadden.
Mijn gedachten zijn nu wel aan het bedenken hoe het kan dat nieuwe therapeut mij zo snel doorhad en gaan richting oude therapeut denken, dat ze misschien toch het samen over mij gehad hebben.. Dat vind ik een vervelend idee, en ook vervelend dat ze dat in mijn hoofd bedenken, want het kán gewoon bijna niet, en toch zeggen ze het...
Welke verklaring is er anders voor dat ze je bij afspraak twee al doorhad, zeggen ze..
Klinkt wel heftig je nieuwe therapie, alsof er iets gebeurde wat je onrechtvaardig vond? Wanneer heb je de kans om daar met iemand over te praten? Hoe is de nazorg geregeld?
Over de emdr: je zou alleen al kunnen aangeven dat je daar een tijdje geleden naar geïnformeerd hebt en je afvraagt hoe het ervoor staat. Dan weten zij dat je al even wacht op een antwoord en hoef jij voor je gevoel niet teveel aandacht te vragen? Ook al doe je dat niet, want is hun werk, maar snap dat dat gevoelig ligt
Ik kan inderdaad heel goed doen alsof, aan de buitenkant lijkt het alsof het geweldig met mij gaat (of wat jij zegt, zelfs dat het beter lijkt te gaan terwijl ik helemaal gesloopt ben en er een oorlog in mijn hoofd zit..). Ook fijn dat jij andere therapeuten getroffen hebt die dat doorhadden.
Mijn gedachten zijn nu wel aan het bedenken hoe het kan dat nieuwe therapeut mij zo snel doorhad en gaan richting oude therapeut denken, dat ze misschien toch het samen over mij gehad hebben.. Dat vind ik een vervelend idee, en ook vervelend dat ze dat in mijn hoofd bedenken, want het kán gewoon bijna niet, en toch zeggen ze het...
Welke verklaring is er anders voor dat ze je bij afspraak twee al doorhad, zeggen ze..
Klinkt wel heftig je nieuwe therapie, alsof er iets gebeurde wat je onrechtvaardig vond? Wanneer heb je de kans om daar met iemand over te praten? Hoe is de nazorg geregeld?
Over de emdr: je zou alleen al kunnen aangeven dat je daar een tijdje geleden naar geïnformeerd hebt en je afvraagt hoe het ervoor staat. Dan weten zij dat je al even wacht op een antwoord en hoef jij voor je gevoel niet teveel aandacht te vragen? Ook al doe je dat niet, want is hun werk, maar snap dat dat gevoelig ligt
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:46
De taken die ze tot nu toe door mijn hoofd laten gaan, de steeds groter wordende to do list
Waarvan ze zeggen; Oke we gaan akkoord met uur schoonmaken, want dan heb je daarna tijd voor:
Bezoek aan ouders
Bezoek aan grootouders
Voorbereiding op gesprek van werk maandagmiddag (kan ik makkelijk maandagochtend voorbereiden)
Werk e-mails beantwoorden (en dan allemaal opslaan als concepten en maandagochtend pas versturen want mag van werkgever in het weekend dat niet meer doen )
Was opvouwen
Vaatwasser uit en in ruimen
Bezig voor scholing/studie (terwijl dat na de vakantie pas weer aan bod komt...)
Een wandeling maken want is mooi weer
Administratie ordenen (is al geordend maar kan altijd beter)
Mijn kantoor opruimen
Alle lampen schoonmaken
De auto's schoonmaken van binnen
Ze maken mijn hoofd vol met dingen die ik in hun ogen meteen moet doen
En alles wat hierboven staat lukt me echt niet in een dag
Laat staan vandaag, want ik heb pijn en ben best wel moe
Maar anders ben ik lui en slecht en loopt het slecht met mij af
En elke keer als er iets nieuws bij komt, schrik ik en denk ik: oh nee ook dat nog, waar moet ik de tijd vandaan halen? En dan begin ik maar zo snel mogelijk met iets zodat dat in elk geval van mijn lijstje afkan...
Maar terwijl ik die activiteit doe, komen er weer nieuwe dingen bij en zo gaat dat door en door
Ze vinden ook niet dat ik mag uitrusten want waarvan dan, ik doe misschien maar een of twee of vijf dingen die ze bedenken, daar verdien je geen rust mee
Waarvan ze zeggen; Oke we gaan akkoord met uur schoonmaken, want dan heb je daarna tijd voor:
Bezoek aan ouders
Bezoek aan grootouders
Voorbereiding op gesprek van werk maandagmiddag (kan ik makkelijk maandagochtend voorbereiden)
Werk e-mails beantwoorden (en dan allemaal opslaan als concepten en maandagochtend pas versturen want mag van werkgever in het weekend dat niet meer doen )
Was opvouwen
Vaatwasser uit en in ruimen
Bezig voor scholing/studie (terwijl dat na de vakantie pas weer aan bod komt...)
Een wandeling maken want is mooi weer
Administratie ordenen (is al geordend maar kan altijd beter)
Mijn kantoor opruimen
Alle lampen schoonmaken
De auto's schoonmaken van binnen
Ze maken mijn hoofd vol met dingen die ik in hun ogen meteen moet doen
En alles wat hierboven staat lukt me echt niet in een dag
Laat staan vandaag, want ik heb pijn en ben best wel moe
Maar anders ben ik lui en slecht en loopt het slecht met mij af
En elke keer als er iets nieuws bij komt, schrik ik en denk ik: oh nee ook dat nog, waar moet ik de tijd vandaan halen? En dan begin ik maar zo snel mogelijk met iets zodat dat in elk geval van mijn lijstje afkan...
Maar terwijl ik die activiteit doe, komen er weer nieuwe dingen bij en zo gaat dat door en door
Ze vinden ook niet dat ik mag uitrusten want waarvan dan, ik doe misschien maar een of twee of vijf dingen die ze bedenken, daar verdien je geen rust mee
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 11 februari 2017 om 12:07
Lampen schoonmaken? Bedoel je er een poetslapje over halen? Of is dat een huishoudelijke taak waar ik het bestaan nog niet van ontdekt heb? (Mijn moeder heeft haar huishoudvaardigheden op ons over gebracht door 'jullie hebben mijn intelligentie geërfd en jullie hebben kunnen kijken hoe ik het deed, dus het ligt echt niet aan mij als jij niet weet wat er moet gebeuren en hoe vaak'.)
Maar ehh, ik zou de dingen doen die je plezier opleveren, misschien niet direct tijdens het doen, maar wel daarna je leven fijner maken.
Dus:
Bezoek aan ouders
Bezoek aan grootouders
Voorbereiding op gesprek van werk maandagmiddag (kan ik makkelijk maandagochtend voorbereiden)
Werk e-mails beantwoorden (en dan allemaal opslaan als concepten en maandagochtend pas versturen want mag van werkgever in het weekend dat niet meer doen )
Was opvouwen ruimt je huis lekker op, vind ik zelf altijd fijn (wat overigens niet betekent dat ik het ook doe)
Vaatwasser uit en in ruimen zelfde
Bezig voor scholing/studie (terwijl dat na de vakantie pas weer aan bod komt...)
Een wandeling maken want is mooi weer frisse neus is goed, en bewegen ook voor je lijf. Wel rustig aan
Administratie ordenen (is al geordend maar kan altijd beter)
Mijn kantoor opruimen
Alle lampen schoonmaken alleen als ze heel vies zijn
De auto's schoonmaken van binnen
Kleuren, netflixen, liedjes meezingen, of luisterboek luisteren, of allemaal
Maar ehh, ik zou de dingen doen die je plezier opleveren, misschien niet direct tijdens het doen, maar wel daarna je leven fijner maken.
Dus:
Bezoek aan ouders
Bezoek aan grootouders
Voorbereiding op gesprek van werk maandagmiddag (kan ik makkelijk maandagochtend voorbereiden)
Werk e-mails beantwoorden (en dan allemaal opslaan als concepten en maandagochtend pas versturen want mag van werkgever in het weekend dat niet meer doen )
Was opvouwen ruimt je huis lekker op, vind ik zelf altijd fijn (wat overigens niet betekent dat ik het ook doe)
Vaatwasser uit en in ruimen zelfde
Bezig voor scholing/studie (terwijl dat na de vakantie pas weer aan bod komt...)
Een wandeling maken want is mooi weer frisse neus is goed, en bewegen ook voor je lijf. Wel rustig aan
Administratie ordenen (is al geordend maar kan altijd beter)
Mijn kantoor opruimen
Alle lampen schoonmaken alleen als ze heel vies zijn
De auto's schoonmaken van binnen
Kleuren, netflixen, liedjes meezingen, of luisterboek luisteren, of allemaal
zaterdag 11 februari 2017 om 12:14
quote:branningbrothers schreef op 11 februari 2017 @ 12:05:
Wat zou helpen om je gedachten ervan te maken dat je ook rust nodig hebt? Kun je in gesprek met ze? Want rationeel weet je het wel (lees ik), maar nu het gevoel nog?
Ze vinden niet dat ik rust verdiend heb of nodig heb. Ik heb nu de was en afwas gedaan, dan het uur schoonmaken zo. Dat vinden ze weinig voor een vrije dag, daar moet nog heel veel bij. Ik kan wel besluiten iets qua ontspanning te doen maar dan blijven ze zeuren. Overigens hebben ze dan wel weer gelijk in dat ik na dat uur naar buiten moet voordat het weer donker is
En als ik dan thuis kom moet ik veel groene thee drinken omdat dat je stofwisseling helpt
En tijdens het wandelen willen ze bedenken wat ik daarna kan doen (ligt aan hoeveel tijd ik nog heb en omstandigheden; ik kan geen auto schoonmaken in het donker, maar kan wel op visite bijv, maar dan moet ik er niet te moe uitzien want dan worden mensen bezorgd dus dan kan ik beter de lampen schoonmaken en concept e-mails maken).
Zo gaat dat..
Wat zou helpen om je gedachten ervan te maken dat je ook rust nodig hebt? Kun je in gesprek met ze? Want rationeel weet je het wel (lees ik), maar nu het gevoel nog?
Ze vinden niet dat ik rust verdiend heb of nodig heb. Ik heb nu de was en afwas gedaan, dan het uur schoonmaken zo. Dat vinden ze weinig voor een vrije dag, daar moet nog heel veel bij. Ik kan wel besluiten iets qua ontspanning te doen maar dan blijven ze zeuren. Overigens hebben ze dan wel weer gelijk in dat ik na dat uur naar buiten moet voordat het weer donker is
En als ik dan thuis kom moet ik veel groene thee drinken omdat dat je stofwisseling helpt
En tijdens het wandelen willen ze bedenken wat ik daarna kan doen (ligt aan hoeveel tijd ik nog heb en omstandigheden; ik kan geen auto schoonmaken in het donker, maar kan wel op visite bijv, maar dan moet ik er niet te moe uitzien want dan worden mensen bezorgd dus dan kan ik beter de lampen schoonmaken en concept e-mails maken).
Zo gaat dat..
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 11 februari 2017 om 12:18
quote:Tobbert schreef op 11 februari 2017 @ 12:07:
Lampen schoonmaken? Bedoel je er een poetslapje over halen? Of is dat een huishoudelijke taak waar ik het bestaan nog niet van ontdekt heb?
Maar ehh, ik zou de dingen doen die je plezier opleveren, misschien niet direct tijdens het doen, maar wel daarna je leven fijner maken.
Ja gewoon met trapje en doekje. Hoeft helemaal nog niet want al gedaan recent maar ze bedenken gewoon van alles ..
Wel grappig om jouw keuzes te lezen, zoals je ziet heb ik daar dus ook voor gekozen
De dingen die prioriteit hebben...
Qua boodschappen kan ik je toch niet helpen want weet niet wat jij wel/niet lust dus dan heb je niet zoveel aan mijn suggesties
Lampen schoonmaken? Bedoel je er een poetslapje over halen? Of is dat een huishoudelijke taak waar ik het bestaan nog niet van ontdekt heb?
Maar ehh, ik zou de dingen doen die je plezier opleveren, misschien niet direct tijdens het doen, maar wel daarna je leven fijner maken.
Ja gewoon met trapje en doekje. Hoeft helemaal nog niet want al gedaan recent maar ze bedenken gewoon van alles ..
Wel grappig om jouw keuzes te lezen, zoals je ziet heb ik daar dus ook voor gekozen
De dingen die prioriteit hebben...
Qua boodschappen kan ik je toch niet helpen want weet niet wat jij wel/niet lust dus dan heb je niet zoveel aan mijn suggesties
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
