Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond afvallen feb 2025
zondag 23 februari 2025 om 23:09
Wie heeft er zin om mee te schrijven. Ik wil graag op een gezonde manier wat afvallen.
Wie schrijft er mee?
Wie schrijft er mee?
| naam | lengte | start | huidig | streef | datum |
|---|---|---|---|---|---|
| Ligbedje85 | 1.78 | 76,4 | 73,8 | 68 | 23/02 |
| Qiya | 1.68 | 74 | 71,1 | 60 | 03/02 |
| Irregular | 1.81 | 105 | 100,5 | 85 | 10/1 |
| melon2 | 1.62 | 86.7 | 85,3 | 70 | 24/02 |
| gonniegijsje | 1.87 | 96 | 91,3 | 86 | 17/02 |
| Rooibosvanille | 1,64 | 107 | 103 | 75 | |
| Directeurtje | 1,78 | 90 | 88,9 | 80 | 24/02 |
| Forestfruit | 1,75 | 103,5 | 103,5 | 80 | |
| Minik | 1,62 | 67,5 | 67,5 | 60 | |
| Muurbloempj | 1,70 | 74 | 74 | 65 | |
| Rodepeper | 1,65 | 67,4 | 67,4 | 59 | |
| Blondie5 | 1,71 | 73,2 | 71,4 | 66 | |
| Otje | 1,62 | 74 | 72,3 | 57 | |
| Tecna | 1,70 | 80,5 | 80,5 | 70 | |
| Pupke | 1,62 | 80,7 | 74,3 | 60 | |
| Jola | 1,74 | 87 | 86,1 | 80 | |
| sierlijk | 1.71 | 80 | 79,3 | 65 | 24/02 |
| goedgemutst81 | 1.67 | 69,5 | 69,5 | 63 | |
| Melk84 | 1.61 | 81 | 78,5 | 65 | |
| sunshine35 | 1.70 | 86 | 85,4 | 70 | |
| eenbeetjevand | 1.69 | 82.9 | 81,8 | 68 | |
ligbedje85 wijzigde dit bericht op 23-03-2025 10:19
91.77% gewijzigd
vrijdag 21 maart 2025 om 07:26
Goedemorgen,
Weer een terrasjesweerdag, sterkte Qiya! Wij zullen vanmiddag ook op het terras te vinden zijn met ons bedrijf. Daarom ga ik nu een rondje hardlopen om alvast was calorieën te verbranden.
Wat zwaar Eenbeetjevanditendat! Begrijpelijk dat je dan terugvalt op wijn en snaaien. Ik wens je heel veel kracht in dit lastige proces.
Mijn weegdag is vandaag: 88
Fijne dag allemaal!
Weer een terrasjesweerdag, sterkte Qiya! Wij zullen vanmiddag ook op het terras te vinden zijn met ons bedrijf. Daarom ga ik nu een rondje hardlopen om alvast was calorieën te verbranden.
Wat zwaar Eenbeetjevanditendat! Begrijpelijk dat je dan terugvalt op wijn en snaaien. Ik wens je heel veel kracht in dit lastige proces.
Mijn weegdag is vandaag: 88
Fijne dag allemaal!
vrijdag 21 maart 2025 om 08:17
Directeurtje dank je! Het wordt lastig vandaag haha. We gaan bbqen bij familie.
Voordeel is wel dat ik zorg voor de pasta salade (volkoren pasta en voldoende groente erin) en ik heb voor de vis gezorgd. Dus kan wel afstemmen op wat ik nodig heb
Maar een wijntje of 2 zal er zeker bijzitten.
Veel hardloop plezier!
Voordeel is wel dat ik zorg voor de pasta salade (volkoren pasta en voldoende groente erin) en ik heb voor de vis gezorgd. Dus kan wel afstemmen op wat ik nodig heb
Maar een wijntje of 2 zal er zeker bijzitten.
Veel hardloop plezier!
vrijdag 21 maart 2025 om 09:45
Ooh wow, nou de weegschaal liegt er niet om. Een kilo erbij en 2,4% lichaamsvet erbij.
Stap dus nu ook in een mega valkuil van buiten de deur eten.
Helemaal blij dat ik thuis mijn hele voedingspatroon op orde heb. Doe ik zo
Dacht er grip op te hebben, nou dames dat heb ik dus ook echt niet.
De rem moet er weer op. Ben helaas een echte Bourgondiër.
Stap dus nu ook in een mega valkuil van buiten de deur eten.
Helemaal blij dat ik thuis mijn hele voedingspatroon op orde heb. Doe ik zo
Dacht er grip op te hebben, nou dames dat heb ik dus ook echt niet.
De rem moet er weer op. Ben helaas een echte Bourgondiër.
qiya wijzigde dit bericht op 21-03-2025 09:55
0.56% gewijzigd
vrijdag 21 maart 2025 om 11:14
Zo, een lang weekend bonte wever met heeeeel veel eten en lekker drinken. Bord vol toetjes, ik heb echt even nergens naar gekeken. Dus dinsdag bij de sportschool gaf de weegschaal een ruime kilo erbij aan zat toen op 101.6. Ben van dinsdag op woensdag nacht ziek geworden met overgeven en diarree, dus dat heeft geholpen om het gewichtsverlies deze week. Vanmorgen zat ik op 100.5, die mag in de tabel! We gaan weer vrolijk verder, nog een halve kilo en dan zit ik eindelijk weer eens onder de 100! Hopelijk is dat volgende week 
zat toen op 101.6. Ben van dinsdag op woensdag nacht ziek geworden met overgeven en diarree, dus dat heeft geholpen om het gewichtsverlies deze week. Vanmorgen zat ik op 100.5, die mag in de tabel! We gaan weer vrolijk verder, nog een halve kilo en dan zit ik eindelijk weer eens onder de 100! Hopelijk is dat volgende week
vrijdag 21 maart 2025 om 12:50
vrijdag 21 maart 2025 om 15:06
eenbeetjevandit veel sterkte! Lijkt me heel moeilijk om in deze periode toch te willen afvallen. Wees niet te streng voor jezelf!
Oh Qiya dat is even balen! Hopelijk lukt het je om buitenshuis ook je voeding op orde te krijgen. Klinkt al als een goed begin door op de bbq de pastasalade te verzorgen.
Irregularchoice bijna de 100! Ik duim met je mee voor volgende week! Fijn dat je zo'n gezellig weekend hebt gehad, jammer van die buikgriep deze week.. Inmiddels wel weer opgeknapt?
Ik heb zelf met m'n ziel onder m'n armen gelopen afgelopen anderhalve week.. Om het geen lange egopost te maken, ik heb veel wisselende gedachten en gevoelens gehad over eigenlijk alles, voeding, werk, sociaal. Slecht slapen erbij, lichamelijk niet helemaal fit zijn heeft ertoe geleid dat ik dagelijks wel troep naar binnen gewerkt heb.. desondanks wel dagelijks gezorgd voor meer groente en een gezondere maaltijd, maar dat is dan minimaal.
M'n kinderen zijn weer t weekend bij hun vader, ik ga zo hardlopen en daarna thuis een workout doen. Denk dat ik dit weekend ga inzetten op yoga en meditatie. En uitrusten, veel uitrusten. Een wandeling terwijl ik een podcast luister valt toch onder actieve rustdag qua sport en ook uitrusten? Vitamine groen en vitamine zon
Fijn weekend allemaal!
Oh Qiya dat is even balen! Hopelijk lukt het je om buitenshuis ook je voeding op orde te krijgen. Klinkt al als een goed begin door op de bbq de pastasalade te verzorgen.
Irregularchoice bijna de 100! Ik duim met je mee voor volgende week! Fijn dat je zo'n gezellig weekend hebt gehad, jammer van die buikgriep deze week.. Inmiddels wel weer opgeknapt?
Ik heb zelf met m'n ziel onder m'n armen gelopen afgelopen anderhalve week.. Om het geen lange egopost te maken, ik heb veel wisselende gedachten en gevoelens gehad over eigenlijk alles, voeding, werk, sociaal. Slecht slapen erbij, lichamelijk niet helemaal fit zijn heeft ertoe geleid dat ik dagelijks wel troep naar binnen gewerkt heb.. desondanks wel dagelijks gezorgd voor meer groente en een gezondere maaltijd, maar dat is dan minimaal.
M'n kinderen zijn weer t weekend bij hun vader, ik ga zo hardlopen en daarna thuis een workout doen. Denk dat ik dit weekend ga inzetten op yoga en meditatie. En uitrusten, veel uitrusten. Een wandeling terwijl ik een podcast luister valt toch onder actieve rustdag qua sport en ook uitrusten? Vitamine groen en vitamine zon
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 21 maart 2025 om 16:02
Rodepeper : allereerst een 
balen dat je niet zo lekker in je vel zit. Herken het wel van de afgelopen tijd ook. Zou het aan de winter liggen? Hopelijk lukt het uitrusten dit weekend en yoga en meditatie klinkt goed! Succes
Ben wel redelijk opgeknapt van de buikgriep weer. Nog wel af en toe wat kramp, maar wordt steeds minder elke dag.
balen dat je niet zo lekker in je vel zit. Herken het wel van de afgelopen tijd ook. Zou het aan de winter liggen? Hopelijk lukt het uitrusten dit weekend en yoga en meditatie klinkt goed! Succes Ben wel redelijk opgeknapt van de buikgriep weer. Nog wel af en toe wat kramp, maar wordt steeds minder elke dag.
vrijdag 21 maart 2025 om 22:47
Dank je! Ik ben deze winter juist best relaxed doorgekomen, normaal vind januari en februari altijd erg lang duren, koud en donker en tel dan echt af naar meer licht. Nu staat april al voor de deur!Irregular_Choice schreef: ↑21-03-2025 16:02Rodepeper : allereerst een
Ben wel redelijk opgeknapt van de buikgriep weer. Nog wel af en toe wat kramp, maar wordt steeds minder elke dag.
Fijn dat je aardig opgeknapt bent! Jij ook maar rustig aan doen t weekend, lekker in de zon zitten
zaterdag 22 maart 2025 om 11:51
91,3
In de afgelopen 2 weken weer 1,5kg eraf. Heel blij mee, vooral omdat ik vreesde dat ik echt teveel cheat-dagen had gehad. Veel uitjes en etentjes met vrienden. En dat vind ik enorm waardevol maar tegelijk wil ik ook heel erg graag mijn doel behalen wat het best dubbel maakt als er 3 uitjes in 1 week zijn. Gelukkig komt het niet heel vaak voor dat er zoveel dicht op elkaar is
In de afgelopen 2 weken weer 1,5kg eraf. Heel blij mee, vooral omdat ik vreesde dat ik echt teveel cheat-dagen had gehad. Veel uitjes en etentjes met vrienden. En dat vind ik enorm waardevol maar tegelijk wil ik ook heel erg graag mijn doel behalen wat het best dubbel maakt als er 3 uitjes in 1 week zijn. Gelukkig komt het niet heel vaak voor dat er zoveel dicht op elkaar is
zaterdag 22 maart 2025 om 12:03
zaterdag 22 maart 2025 om 12:10
Ik heb zonet een heerlijke chiapudding gegeten! Dit was echt een kadootje 
Moest deze even delen hoor!
Moest deze even delen hoor!
zaterdag 22 maart 2025 om 14:35
Oeh goede tip!Rodepeper schreef: ↑22-03-2025 12:10Ik heb zonet een heerlijke chiapudding gegeten! Dit was echt een kadootje
Moest deze even delen hoor!
Gebruik je een standaard recept? Heb het nog nooit gemaakt en wil het ook eens proberen
zaterdag 22 maart 2025 om 16:34
De link werkt nietgonniegijsje schreef: ↑22-03-2025 14:35Oeh goede tip!
Gebruik je een standaard recept? Heb het nog nooit gemaakt en wil het ook eens proberen
https://www.lowcarbchef.nl/recept/chiap ... -frambozen zo moet ie het dan wel doen denk ik..
Hij doet me denken aan een toetje uit m'n kindertijd, ben er nog niet achter.
Overigens is ie door de frambozen al vrij zoet, ik heb alleen een drup vanille aroma en drupje maple syrop gebruikt, denk dat ik die de volgende keer eruit laat
zaterdag 22 maart 2025 om 16:50
Gonniegijsje zo herkenbaar!
Heb nu de etentjes en gezelligheid ook heel kort op elkaar en dat gebeurt echt niet elke week.
Mooi dat je ondanks dat toch bent afgevallen.
Rodepeper soms is het even wat het is, je bent je bewust en kan weer herpakken. Lekker he, chiapudding. Geniet ik ook altijd weer van.
Heb nu de etentjes en gezelligheid ook heel kort op elkaar en dat gebeurt echt niet elke week.
Mooi dat je ondanks dat toch bent afgevallen.
Rodepeper soms is het even wat het is, je bent je bewust en kan weer herpakken. Lekker he, chiapudding. Geniet ik ook altijd weer van.
zaterdag 22 maart 2025 om 17:44
Zoo ik lig echt heel erg achter.
Eenbeetjevanditendat wat verdriet of dat je moeder ziek is en niet meer beter wordt. Toch zou ik dat proberen los te zien van het afvallen. Al hoef je natuurlijk niet streng te zijn als je even iets snels eet om naar je moeder te gaan. Ik zit helaas in hetzelfde schuitje of eigenlijk iets anders want mijn moeder is inmiddels overleden. Een hele gezonde fitte vrouw dus die zou het super tof vinden als ik haar zou vertellen hoe gezond ik nu eet en zou heel wat wandelingen met me mee zijn gelopen, maar helaas..
Rodepeper wat vervelend dat je zo slecht in je vel zit! Wel super knap dat je toch weer zoveel goede ideeën hebt voor dit kinderloze weekend.
Veel goede gewichten te zien! Ik ga morgen m’n best doen om het bij te werken. Zal die van jou ook terugzoeken blondie sorry dat ik je vergeten was. Komt denk ik als je net na de zondag weegt want dan zit er weer bijna een week tussen voordat ik het invul.
Jammer qiya dat het bij jou minder is gegaan.
Hier begon de week slecht. Cakejes bakken hoort er toch bij maar eigenlijk moet ik dan wat anders laten staan. Nu gaat het wel weer goed. Eindelijk een kwark gevonden die ik lekker vind en gezond is. Overdag gaat het super goed. Eigenlijk is alleen de avond moeilijk. Maar dit topic blijven lezen helpt wel. En vandaag enorm genoten van een bolletje ijs van een hele goede ijssalon. Er heen gelopen met de kinderen wat 3,5km is enkel dus dan is het ijsje er weer af voordat ik thuis ben denk ik dan haha.
Morgen weer wegen, spannend!
Eenbeetjevanditendat wat verdriet of dat je moeder ziek is en niet meer beter wordt. Toch zou ik dat proberen los te zien van het afvallen. Al hoef je natuurlijk niet streng te zijn als je even iets snels eet om naar je moeder te gaan. Ik zit helaas in hetzelfde schuitje of eigenlijk iets anders want mijn moeder is inmiddels overleden. Een hele gezonde fitte vrouw dus die zou het super tof vinden als ik haar zou vertellen hoe gezond ik nu eet en zou heel wat wandelingen met me mee zijn gelopen, maar helaas..
Rodepeper wat vervelend dat je zo slecht in je vel zit! Wel super knap dat je toch weer zoveel goede ideeën hebt voor dit kinderloze weekend.
Veel goede gewichten te zien! Ik ga morgen m’n best doen om het bij te werken. Zal die van jou ook terugzoeken blondie sorry dat ik je vergeten was. Komt denk ik als je net na de zondag weegt want dan zit er weer bijna een week tussen voordat ik het invul.
Jammer qiya dat het bij jou minder is gegaan.
Hier begon de week slecht. Cakejes bakken hoort er toch bij maar eigenlijk moet ik dan wat anders laten staan. Nu gaat het wel weer goed. Eindelijk een kwark gevonden die ik lekker vind en gezond is. Overdag gaat het super goed. Eigenlijk is alleen de avond moeilijk. Maar dit topic blijven lezen helpt wel. En vandaag enorm genoten van een bolletje ijs van een hele goede ijssalon. Er heen gelopen met de kinderen wat 3,5km is enkel dus dan is het ijsje er weer af voordat ik thuis ben denk ik dan haha.
Morgen weer wegen, spannend!
zondag 23 maart 2025 om 07:28
Joepie ik ben blij! 73,8! Dus mooi weer 0,6 eraf. Ik had nooit verwacht dat ik in 4 weken ruim 2,5kg zou afvallen. Echt heel blij.
Al overweeg ik ook m’n doel te verleggen want 68kg past misschien toch niet meer bij mij. Ik denk dat als ik de 70 aantik het ook genoeg is. Zou alleen graag nog een wat strakkere buik hebben maar weet niet precies hoe en of dat realistisch is na 4 kinderen.
Ik ga zo de lijst bijwerken.
Al overweeg ik ook m’n doel te verleggen want 68kg past misschien toch niet meer bij mij. Ik denk dat als ik de 70 aantik het ook genoeg is. Zou alleen graag nog een wat strakkere buik hebben maar weet niet precies hoe en of dat realistisch is na 4 kinderen.
Ik ga zo de lijst bijwerken.
zondag 23 maart 2025 om 17:00
Hoi,
Kan ik ook nog mee schrijven? Al is het inmiddels maart.
Wil graag 10 kg eraf. Mijn start gewicht is nu 81 kg.
O ja mijn lengte is 1,75 m
Ik hoop dat het net die stok achter de deur is voor mij , hier mee te schrijven ,om er wat kilos af te krijgen.
Kan ik ook nog mee schrijven? Al is het inmiddels maart.
Wil graag 10 kg eraf. Mijn start gewicht is nu 81 kg.
O ja mijn lengte is 1,75 m
Ik hoop dat het net die stok achter de deur is voor mij , hier mee te schrijven ,om er wat kilos af te krijgen.
pippo4321 wijzigde dit bericht op 29-03-2025 18:12
0.00% gewijzigd
maandag 24 maart 2025 om 07:33
https://www.culy.nl/recepten/pina-colada-chiapudding/
Dit is 1 van mijn favorieten. De ananassap haal ik ook uit de verse ananas. En honing of iets doe ik er nooit door.
Dit is 1 van mijn favorieten. De ananassap haal ik ook uit de verse ananas. En honing of iets doe ik er nooit door.
maandag 24 maart 2025 om 10:06
Goedemorgen allemaal,
Ik ben niet zo’n schrijver maar lees wel alles mee. Ik ben sinds eind november onder begeleiding aan het afvallen, mijn startgewicht was toen 87 kg, maar in de tabel heb ik het gewicht vanaf februari opgenomen (78,5 kg). Mijn weekend bestond voornamelijk uit feestjes met veel patat.
Vanmorgen toch 0,8 kg minder op de weegschaal dan vorige week, dus ik ben tevreden.
Mijn gewicht nu is 77,7.
Ik ben niet zo’n schrijver maar lees wel alles mee. Ik ben sinds eind november onder begeleiding aan het afvallen, mijn startgewicht was toen 87 kg, maar in de tabel heb ik het gewicht vanaf februari opgenomen (78,5 kg). Mijn weekend bestond voornamelijk uit feestjes met veel patat.
Vanmorgen toch 0,8 kg minder op de weegschaal dan vorige week, dus ik ben tevreden.Mijn gewicht nu is 77,7.
melk84 wijzigde dit bericht op 24-03-2025 11:26
Reden: Aanvulling
Reden: Aanvulling
24.68% gewijzigd
maandag 24 maart 2025 om 15:26
Dankje!!Rodepeper schreef: ↑22-03-2025 16:34De link werkt niet
https://www.lowcarbchef.nl/recept/chiap ... -frambozen zo moet ie het dan wel doen denk ik..
Hij doet me denken aan een toetje uit m'n kindertijd, ben er nog niet achter.
Overigens is ie door de frambozen al vrij zoet, ik heb alleen een drup vanille aroma en drupje maple syrop gebruikt, denk dat ik die de volgende keer eruit laat
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
