Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 67.1 | 64.0 | -7.9 | 23.7 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 75.7 | 70.0 | -18.5 | 26.8 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 79.2 | 68.0 | -8.5 | 29.1 |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 100.1 | 92.0 | -11.1 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 81.1 | 80.0 | -15.5 | 27.1 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 69.7 | 60.0 | -6.4 | 25.6 |
| Avena | 1.68 | 92.8 | 72.9 | 70.0 | -19.9 | 25.8 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 100.4 | 90.0 | -8.1 | 31.7 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 62.5 | 59.0 | -2.4 | 20.9 |
| VR25 | 1.78 | 75.0 | 73.6 | 68.0 | -1.4 | |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 25-05-2025 20:06
21.80% gewijzigd
dinsdag 27 mei 2025 om 09:55
Ik was 1,5 kilo zwaarder tijdens mijn eisprong vorige week.. ik baaldeZeeschelp schreef: ↑25-05-2025 20:14Haha ik had aandelen moeten kopen bij Ter Stal met al jullie geshop daar! Wel heerlijk dat jullie zo goed geslaagd zijn.
Hier was ik opeens een dikke kg zwaarder ik denk wat is dit.. Word ik opeens ongesteld, op dag 17 van mn cyclus, veel te vroeg dus. Totaal onverwacht ik ben normaliter heel stipt, maar goed hopelijk hierna weer gewoon in mn vaste cyclus.
Wel gezond gedaan vandaag, met mn ouders frietjes gehaald maar ik had gekozen voor een wrap carpaccio. Gisteren was niet best namelijk, kinderen waren met mn ouders mee dus man en ik deden een bioscoopje en ik heb een gigantische bak popcorn weg zitten vreten
Ik heb overigens vandaag ook de eerste 'niet verder afvallen hoor' opmerking gehad. Heb vriendelijk geglimlacht en maar niet gezegd dat mn droomlijf nog 5 kg weg is.
. Vandaag was die er ineens weer af
. Zeer frustrerend.
dinsdag 27 mei 2025 om 10:00
Ik zit alweer een paar dagen boven de 63. Moet toch echt weer de knop om zien te krijgen! Overdag lukt het prima maar de avonden willen niet zo. Te veel andere dingen aan mijn hoofd.
Ik zat me nog wel af te vragen hoe groot het effect eigenlijk is van domweg de vulling van je spijsverteringsstelsel. Iedereen heeft het altijd over vocht vasthouden en verliezen, maar het is toch ook nog veel simpeler dan dat: als je meer eet, is je buik op dat moment voller en dat weegt ook wat. Maar hoeveel?
Ik zat me nog wel af te vragen hoe groot het effect eigenlijk is van domweg de vulling van je spijsverteringsstelsel. Iedereen heeft het altijd over vocht vasthouden en verliezen, maar het is toch ook nog veel simpeler dan dat: als je meer eet, is je buik op dat moment voller en dat weegt ook wat. Maar hoeveel?
dinsdag 27 mei 2025 om 12:08
Wombat, ik zocht het op (google).
“AI-overzicht
De hoeveelheid gewicht in je maag en darmen varieert, maar in totaal kunnen er ongeveer 1,5 tot 4,5 kilo aan afvalstoffen en darmflora in je darmen zitten, afhankelijk van je dieet. De maag kan ongeveer 4 liter aan voedsel en vloeistoffen bevatten.
Elaboratie:
Maag:
De maag heeft een rekbare capaciteit en kan ongeveer 3 liter voedsel en vloeistoffen bevatten wanneer hij vol zit.
Darmen:
De darmen bevatten een aanzienlijke hoeveelheid darmflora, die ongeveer 0,2 kilo wegen. Bovendien kunnen er 3 tot 4,5 kilo fecaal afval in de darmen zitten, vooral bij mensen met een westers dieet.
Darmflora:
De darmflora, die uit miljarden bacteriën bestaat, speelt een cruciale rol in de spijsvertering en immuunsysteem.
Afvalstoffen:
Afvalstoffen, waaronder ontlasting, kunnen variëren in gewicht, maar een gemiddelde drol weegt ongeveer 350 gram.”
“AI-overzicht
De hoeveelheid gewicht in je maag en darmen varieert, maar in totaal kunnen er ongeveer 1,5 tot 4,5 kilo aan afvalstoffen en darmflora in je darmen zitten, afhankelijk van je dieet. De maag kan ongeveer 4 liter aan voedsel en vloeistoffen bevatten.
Elaboratie:
Maag:
De maag heeft een rekbare capaciteit en kan ongeveer 3 liter voedsel en vloeistoffen bevatten wanneer hij vol zit.
Darmen:
De darmen bevatten een aanzienlijke hoeveelheid darmflora, die ongeveer 0,2 kilo wegen. Bovendien kunnen er 3 tot 4,5 kilo fecaal afval in de darmen zitten, vooral bij mensen met een westers dieet.
Darmflora:
De darmflora, die uit miljarden bacteriën bestaat, speelt een cruciale rol in de spijsvertering en immuunsysteem.
Afvalstoffen:
Afvalstoffen, waaronder ontlasting, kunnen variëren in gewicht, maar een gemiddelde drol weegt ongeveer 350 gram.”
dinsdag 27 mei 2025 om 12:33
dinsdag 27 mei 2025 om 14:36
@zeeschelp oh daar had je dus niet opgerekend maar nu weet je wel waar het gewichtsverschil van komt.
@wombat hahahah zo had ik het nog nooit bekeken…die darmen van mij vullen zich regelmatig helaas
@luilaksmurf. De lunch ( hightea) was heerlijk. En eigenlijk nog wel heel gezond ook. Alles bio en lokaal. En aangepast aan mijn dieet. Eigenlijk alles zoals ik het thuis ook maak. Geen overmatig suiker maar gezoet met dadels etc. Dus al met al veel minder kcal dan een normale hightea denk ik zo.
Zat zo vol dat ik als avond eten alleen een cracker op heb.
Beetje lastig inschatten hoeveel ik werkelijk op had maar goed dat is dan maar zo.
Ik ben zo benieuwd waar de weegschaal op staat as vrijdag. Gisteren weer heel netjes omlaag vandaag weer paar ons erbij…zal wel in mijn darmen zitten
Mijn streefgewicht had ik voor ogen op 3de week juni….dat moet ik echt wel gaan halen. En zo niet dan ook geen probleem maar dat zit een beetje in mijn hoofd.
Twijfel nog of ik daarna -5 of -10 ga opschrijven…misschien starten met nog 5 kilo eraf, kleine stapjes.
Mocht ik de - 10 daarna nog redden weeg ik net zoveel als 20 jaar geleden
dat zou wat zijn 
dromen mag he
@wombat hahahah zo had ik het nog nooit bekeken…die darmen van mij vullen zich regelmatig helaas
@luilaksmurf. De lunch ( hightea) was heerlijk. En eigenlijk nog wel heel gezond ook. Alles bio en lokaal. En aangepast aan mijn dieet. Eigenlijk alles zoals ik het thuis ook maak. Geen overmatig suiker maar gezoet met dadels etc. Dus al met al veel minder kcal dan een normale hightea denk ik zo.
Zat zo vol dat ik als avond eten alleen een cracker op heb.
Beetje lastig inschatten hoeveel ik werkelijk op had maar goed dat is dan maar zo.
Ik ben zo benieuwd waar de weegschaal op staat as vrijdag. Gisteren weer heel netjes omlaag vandaag weer paar ons erbij…zal wel in mijn darmen zitten
Mijn streefgewicht had ik voor ogen op 3de week juni….dat moet ik echt wel gaan halen. En zo niet dan ook geen probleem maar dat zit een beetje in mijn hoofd.
Twijfel nog of ik daarna -5 of -10 ga opschrijven…misschien starten met nog 5 kilo eraf, kleine stapjes.
Mocht ik de - 10 daarna nog redden weeg ik net zoveel als 20 jaar geleden
dat zou wat zijn dromen mag he
woensdag 28 mei 2025 om 08:32
Assiral dat is schrikken, maar daarna wel leuk! Gelukkig blijft het eraf gaan.
Wombat die knop komt wel weer, je was zo goed op weg. Ik geloof dat ook echt, als ik soms 3 a 4 dagen niet naar het toilet kan, kun je mij inderdaad niet vertellen dat dat niks weegt! Net zo goed dat je aan het einde van de dag met weegt als wanneer je net uit bed stapt.
L2D fijn dat ze zijn goed aanbod hadden voor je dieet, dat hoor je wel eens anders. High tea is altijd gezellig en lekker he. Je doel van nu haal je wel! Verleidelijk je als alles goed gaat om dan niet door te gaan. Gewoon doen zolang het goed voelt en tot wanneer jij goed in je vel zit. Ik denk dat alles daarin goed is en dat de wijsheid tot hoever je gaat vanzelf komt.
Luilaksmurf, die honger heb ik ook. Leek gister iets minder te worden. Zal eens opletten, want die periodes lijkt bij mij samen met eisprong te vallen. Lastig als het gewicht veel schommelt, terwijl je weet dat dat eigenlijk niet is. Je zult het vast ook wel aan je kleding merken enzo, dus je doet het vast hartstikke goed, het toont alleen lastig op de schaal. Ik kom ook lastig in gareel hoor, het gaat lastiger als in het begin. Je bent al veel kwijt je, die heb je iig in de pocket. De rest volgt ook wel ! We gaan nog steeds gelijk op. Straks vieren we samen ons einddoel !
Wombat die knop komt wel weer, je was zo goed op weg. Ik geloof dat ook echt, als ik soms 3 a 4 dagen niet naar het toilet kan, kun je mij inderdaad niet vertellen dat dat niks weegt! Net zo goed dat je aan het einde van de dag met weegt als wanneer je net uit bed stapt.
L2D fijn dat ze zijn goed aanbod hadden voor je dieet, dat hoor je wel eens anders. High tea is altijd gezellig en lekker he. Je doel van nu haal je wel! Verleidelijk je als alles goed gaat om dan niet door te gaan. Gewoon doen zolang het goed voelt en tot wanneer jij goed in je vel zit. Ik denk dat alles daarin goed is en dat de wijsheid tot hoever je gaat vanzelf komt.
Luilaksmurf, die honger heb ik ook. Leek gister iets minder te worden. Zal eens opletten, want die periodes lijkt bij mij samen met eisprong te vallen. Lastig als het gewicht veel schommelt, terwijl je weet dat dat eigenlijk niet is. Je zult het vast ook wel aan je kleding merken enzo, dus je doet het vast hartstikke goed, het toont alleen lastig op de schaal. Ik kom ook lastig in gareel hoor, het gaat lastiger als in het begin. Je bent al veel kwijt je, die heb je iig in de pocket. De rest volgt ook wel ! We gaan nog steeds gelijk op. Straks vieren we samen ons einddoel !
woensdag 28 mei 2025 om 15:20
Ik slik de pil door, dus dan heb je geen eisprong toch? Er is echt geen peil op te trekken en kan me ook niet elke dag motiverend om alles in te vullen. Ik zit denk ik ineens calorietekort met eten, maar weet het dus niet zeker.Whippet16 schreef: ↑28-05-2025 08:32
Luilaksmurf, die honger heb ik ook. Leek gister iets minder te worden. Zal eens opletten, want die periodes lijkt bij mij samen met eisprong te vallen. Lastig als het gewicht veel schommelt, terwijl je weet dat dat eigenlijk niet is. Je zult het vast ook wel aan je kleding merken enzo, dus je doet het vast hartstikke goed, het toont alleen lastig op de schaal. Ik kom ook lastig in gareel hoor, het gaat lastiger als in het begin. Je bent al veel kwijt je, die heb je iig in de pocket. De rest volgt ook wel ! We gaan nog steeds gelijk op. Straks vieren we samen ons einddoel !
Ik ben deze week begonnen met medicatie waarvan 1 van de meestvoorkomende bijwerkingen o.a.verminderde eetlust is. Ben benieuwd of dat bij mij ook gaat zijn. Ik kan heel mijn leven al de hele dag eten, dus dat zou voor mij heel raar zijn haha.
woensdag 28 mei 2025 om 17:15
Nee dan skip jij lekker die eisprong.
Ja mij motiveert dat elke dag wegen ook niet. Ik wil het wel, maar als het dan niet opschiet merk ik dat ik minder secuur ben.
Weer nieuwe medicatie erbij of ipv ?
Minder eetlust is niet heel erg als bijwerking, beter als de zekere bijwerking van aankomen.
Te weinig eten lijkt goed, maar vaak meer eten zorg voor afvallen, hoe raar dat voor mij ook klinkt. Hoop in ieder geval dat het wat rust brengen en sowieso helpt waarvoor het voorgeschreven is voor je.
Ja mij motiveert dat elke dag wegen ook niet. Ik wil het wel, maar als het dan niet opschiet merk ik dat ik minder secuur ben.
Weer nieuwe medicatie erbij of ipv ?
Minder eetlust is niet heel erg als bijwerking, beter als de zekere bijwerking van aankomen.
Te weinig eten lijkt goed, maar vaak meer eten zorg voor afvallen, hoe raar dat voor mij ook klinkt. Hoop in ieder geval dat het wat rust brengen en sowieso helpt waarvoor het voorgeschreven is voor je.
whippet16 wijzigde dit bericht op 28-05-2025 22:45
Reden: Typo
Reden: Typo
2.64% gewijzigd
donderdag 29 mei 2025 om 09:30
Nieuwe medicatie, aankomen is ook een bijwerking maar die komt minder vaak voor dan vermindering eetlust. Dus hopelijk valt t de goede kant in.Whippet16 schreef: ↑28-05-2025 17:15Nee dan skip jij lekker die eisprong.
Ja mij motiveert dat elke dag wegen ook niet. Ik wil het wel, maar als het dan niet opschiet merk ik dat ik minder secuur ben.
Weer nieuwe medicatie erbij of ipv ?
Minder eetlust is niet heel erg als bijwerking, beter als de zekere bijwerking van aankomen.
Te weinig eten lijkt goed, maar vaak meer eten zorg voor afvallen, hoe raar dat voor mij ook klinkt. Hoop in ieder geval dat het wat rust brengen en sowieso helpt waarvoor het voorgeschreven is voor je.
Vanochtend 100.8 op de weegschaal na een halve liter water drinken. Maar dit is echt veruit het laagste deze week na een halve liter water.
donderdag 29 mei 2025 om 10:31
De moed erin houden hoor @luilaksmurf. Lijkt me ook wel lastig.
Je bent in ieder geval de ochtend op de weegschaal al goed begonnen.
Mee eens met whipped. Ik eet nu ook veel meer nu ik aan het afvallen ben. Al heb ik soms nog wel dat ik te laag in kalorieeen zit en dan moet ik vanmezelf soms wel wat eten als het verschil te groot is. Gisterenavond om 2100 u zat ik nog maar op 1100 bv . Dat is echt te laag na ruim een uur sporten ook nog. Dus dan gaat er echt nog een bak sojayoghurt met granola in.
Tegen heug en meug dat wel
Je bent in ieder geval de ochtend op de weegschaal al goed begonnen.
Mee eens met whipped. Ik eet nu ook veel meer nu ik aan het afvallen ben. Al heb ik soms nog wel dat ik te laag in kalorieeen zit en dan moet ik vanmezelf soms wel wat eten als het verschil te groot is. Gisterenavond om 2100 u zat ik nog maar op 1100 bv . Dat is echt te laag na ruim een uur sporten ook nog. Dus dan gaat er echt nog een bak sojayoghurt met granola in.
Tegen heug en meug dat wel
donderdag 29 mei 2025 om 11:01
Ik voel aan mij ‘buik’ dat ik gisteren te weinig heb gegeten, in ieder geval te weinig eiwitten.
Ik zit me de hele morgen al op te peppen om naar de sportschool te gaan, maar heb er gewoon de kracht voor.
Eten gisteren:
Een homp kaas.
Een verpakking rookvlees.
4 dikke plakken brood (!!!) met roomboter en ik eet ‘nooit’ brood.
Broccoli.
2 stuks zalm.
Rose.
Ben zo gammel als wat.
Ik zit me de hele morgen al op te peppen om naar de sportschool te gaan, maar heb er gewoon de kracht voor.
Eten gisteren:
Een homp kaas.
Een verpakking rookvlees.
4 dikke plakken brood (!!!) met roomboter en ik eet ‘nooit’ brood.
Broccoli.
2 stuks zalm.
Rose.
Ben zo gammel als wat.
donderdag 29 mei 2025 om 14:56
@balen NLNJ ondertussen de moed bij elkaar geraapt om te gaan sporten?
Misschien dat je door teveel vetten wat last had van je buik ( kaas en roomboter in combi met de koolhydraten van het brood?)
Dat je dat ook gelijk merkt he aan je lijf dat je wat slechter gegeten hebt.
Ik eet zelf ook te weinig eiwitten , probeer dat op te pakken met proteinepoeder. Maar jij merkt dat echt aan je lijf als je te weinig op hebt of is het meer dat je dan wat meer honger blijft houden?
Zit zelf te denken aan clear eiwitdrank aangezien ik meestal nog steeds niet aan de eiwitten kom zelfs niet met proteine poeder.
Misschien dat je door teveel vetten wat last had van je buik ( kaas en roomboter in combi met de koolhydraten van het brood?)
Dat je dat ook gelijk merkt he aan je lijf dat je wat slechter gegeten hebt.
Ik eet zelf ook te weinig eiwitten , probeer dat op te pakken met proteinepoeder. Maar jij merkt dat echt aan je lijf als je te weinig op hebt of is het meer dat je dan wat meer honger blijft houden?
Zit zelf te denken aan clear eiwitdrank aangezien ik meestal nog steeds niet aan de eiwitten kom zelfs niet met proteine poeder.
donderdag 29 mei 2025 om 15:03
Ik had/heb absoluut geen trek.
Van ‘zoveel’ vet zou ik eerder een vol gevoel moeten hebben, maar ik had juist een heel erg hol (leeg) gevoel.
Kan ook zijn dat mn lichaam net wel/niet in een vetverbranding zat/zit.
Conclusie : we zullen het nooit weten
Ik eet bewust koolhydraten omdat dat voor vrouwen(hormonen) beter is.
Ben niet meer gaan sporten, morgen nieuwe dag nieuwe kansen.
Vanavond naar de pizzeria, met vrienden plotseling geregeld, daar neem ik dan een kipfiletgerecht.
Even wel op de wijntjes letten.
Edit: ik kon me gisteren vanwege de kou niet zetten tot een halve liter kwark
Datzelfde had ik vanmiddag weer, maar heb me er maar tegen verzet.
Van ‘zoveel’ vet zou ik eerder een vol gevoel moeten hebben, maar ik had juist een heel erg hol (leeg) gevoel.
Kan ook zijn dat mn lichaam net wel/niet in een vetverbranding zat/zit.
Conclusie : we zullen het nooit weten
Ik eet bewust koolhydraten omdat dat voor vrouwen(hormonen) beter is.
Ben niet meer gaan sporten, morgen nieuwe dag nieuwe kansen.
Vanavond naar de pizzeria, met vrienden plotseling geregeld, daar neem ik dan een kipfiletgerecht.
Even wel op de wijntjes letten.
Edit: ik kon me gisteren vanwege de kou niet zetten tot een halve liter kwark
Datzelfde had ik vanmiddag weer, maar heb me er maar tegen verzet.
donderdag 29 mei 2025 om 16:56
ik heb afgelopen week een aantal probeerdoosjes besteld bij ESN, ook limonade. De groene appel is iig lekker. Ik doe er alleen veel meer water bij dan dat zij aangeven. Heb ook de eiwitkoffie, wat eiwitrepen en smaakdingetjes besteld. Eens kijken wat wel lekker is en wat niet.love2dance schreef: ↑29-05-2025 14:56@balen NLNJ ondertussen de moed bij elkaar geraapt om te gaan sporten?
Misschien dat je door teveel vetten wat last had van je buik ( kaas en roomboter in combi met de koolhydraten van het brood?)
Dat je dat ook gelijk merkt he aan je lijf dat je wat slechter gegeten hebt.
Ik eet zelf ook te weinig eiwitten , probeer dat op te pakken met proteinepoeder. Maar jij merkt dat echt aan je lijf als je te weinig op hebt of is het meer dat je dan wat meer honger blijft houden?
Zit zelf te denken aan clear eiwitdrank aangezien ik meestal nog steeds niet aan de eiwitten kom zelfs niet met proteine poeder.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
