Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 64.8 | 64.0 | -10.2 | 22.9 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 75.7 | 70.0 | -18.5 | 26.8 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 75.9 | 68.0 | -11.8 | 28.2 |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 77.7 | 80.0 70.0 | -18.8 | 26.0 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 68.0 | 60.0 | -8.1 | 25.0 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 62.5 | 59.0 | -2.4 | 20.9 |
| Mutsie87 | 1.77 | 80.0 | 80.0 | 75.0 | -0.0 | 25.5 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 100.4 | 90.0 | -8.1 | 31.7 |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 98.6 | 92.0 | -12.6 | |
| VR25 | 1.78 | 75.0 | 73.6 | 68.0 | -1.4 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 24-07-2025 11:19
34.67% gewijzigd
maandag 14 juli 2025 om 16:27
Wat frustrerend Nadine! Het ziet er niet zo heel gek uit toch allemaal. Misschien eens een keer naar de huisarts om wat bloed te laten onderzoeken? Misschien dat je schildklier van slag is of zo? Nog minder eten lijkt me in elk geval ook niet zo verstandig.
Ik heb dus zelf een prima uitgebalanceerd gezond menu overdag, ik weet ook dat ik het daarmee goed red in principe, maar ik trek 's avonds uit onvrede steeds een zak chips of nootjes open en daar moet ik gewoon echt echt echt mee stoppen. Dat is het enige probleem. Het is zo simpel. Ik heb daar wel de balen van dat ik dat niet kan opbrengen! Als ik in de flow zit gaat het bijna vanzelf, maar ik kan die flow zo slecht vinden!
Ik ben nog aan het werk, na deze week 2 weekjes vakantie, en dan even lekker een paar dagen weg in eigen land. We zijn in mei al uitgebreid op vakantie geweest, nu ff wat kleiner. Helaas is de kans wel heel erg groot dat die minivakantie onderbroken gaat worden voor een begrafenis, maar we gaan het nog zien.
Ik heb dus zelf een prima uitgebalanceerd gezond menu overdag, ik weet ook dat ik het daarmee goed red in principe, maar ik trek 's avonds uit onvrede steeds een zak chips of nootjes open en daar moet ik gewoon echt echt echt mee stoppen. Dat is het enige probleem. Het is zo simpel. Ik heb daar wel de balen van dat ik dat niet kan opbrengen! Als ik in de flow zit gaat het bijna vanzelf, maar ik kan die flow zo slecht vinden!
Ik ben nog aan het werk, na deze week 2 weekjes vakantie, en dan even lekker een paar dagen weg in eigen land. We zijn in mei al uitgebreid op vakantie geweest, nu ff wat kleiner. Helaas is de kans wel heel erg groot dat die minivakantie onderbroken gaat worden voor een begrafenis, maar we gaan het nog zien.
maandag 14 juli 2025 om 17:26
Bedankt voor de tips allemaal. Huisarts ben ik al geweest en er was niks vreemds aan mn bloedwaardes. Het enige wat ik kan bedenken is misschien toch alcohol in de weekenden, ongemerkt toch meer kcal of hormonen. Voor dat laatste heb ik dus een afspraak staan. De ongemerkte kcal: olie tellen ga ik echt niet aan beginnen. Dat gebruik ik precies evenveel als andere keren dat ik ben afgevallen. Wat ik wel ga proberen is misschien toch meer kcal sparen door de weeks. Misschien dat ik ongemerkt toch te weinig reken op dagen dat ik niet thuis ben. Koolhydraten minder doe ik inderdaad bewust. Eet ze wel hoor,maar niet elke dag veel. Vandaag toevallig crackers gehad als lunch en morgen zoete aardappel bij avondeten. Maar het vreemde is dat ik dus echt wezenlijk minder eet dan voorheen. Maar goed msn dat mijn aankomen voorheen dan ook sneller ging dan gedacht:) Ik ga nog wat goochelen.
Wat een lekkere vakantieplannen hebben jullie.
Crea, super dat je al zoveel bent afgevallen hoor! Wandelen zou je gewicht redelijk op gewicht kunnen houden tijdens vakantie. Goed dat je er in elk geval bewust van bent.
Riekie, benieuwd hoe het op vakantie gaat en spannend donderdag! Broodbeleg is wel herkenbaar inderdaad:) Vooral met smeerbare dingen haha.
Wombat, wat naar dat er zoiets speelt. Hopelijk kun je toch nog genieten van de vakantie. En mogelijk kom je daarna gewoon lekker in de flow en moet je dat op dit moment misschien ook even niet willen. Soms is onderhoud ook even goed genoeg.
Wat een lekkere vakantieplannen hebben jullie.
Crea, super dat je al zoveel bent afgevallen hoor! Wandelen zou je gewicht redelijk op gewicht kunnen houden tijdens vakantie. Goed dat je er in elk geval bewust van bent.
Riekie, benieuwd hoe het op vakantie gaat en spannend donderdag! Broodbeleg is wel herkenbaar inderdaad:) Vooral met smeerbare dingen haha.
Wombat, wat naar dat er zoiets speelt. Hopelijk kun je toch nog genieten van de vakantie. En mogelijk kom je daarna gewoon lekker in de flow en moet je dat op dit moment misschien ook even niet willen. Soms is onderhoud ook even goed genoeg.
maandag 14 juli 2025 om 18:14
jezelf proberen af te leiden met dingen waarbij je niet kunt eten is misschien een oplossing?Wombat schreef: ↑14-07-2025 16:27Wat frustrerend Nadine! Het ziet er niet zo heel gek uit toch allemaal. Misschien eens een keer naar de huisarts om wat bloed te laten onderzoeken? Misschien dat je schildklier van slag is of zo? Nog minder eten lijkt me in elk geval ook niet zo verstandig.
Ik heb dus zelf een prima uitgebalanceerd gezond menu overdag, ik weet ook dat ik het daarmee goed red in principe, maar ik trek 's avonds uit onvrede steeds een zak chips of nootjes open en daar moet ik gewoon echt echt echt mee stoppen. Dat is het enige probleem. Het is zo simpel. Ik heb daar wel de balen van dat ik dat niet kan opbrengen! Als ik in de flow zit gaat het bijna vanzelf, maar ik kan die flow zo slecht vinden!
Ik ben nog aan het werk, na deze week 2 weekjes vakantie, en dan even lekker een paar dagen weg in eigen land. We zijn in mei al uitgebreid op vakantie geweest, nu ff wat kleiner. Helaas is de kans wel heel erg groot dat die minivakantie onderbroken gaat worden voor een begrafenis, maar we gaan het nog zien.
En
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
woensdag 16 juli 2025 om 09:44
donderdag 17 juli 2025 om 14:03
@zeeschelp fijn dat je weer wat meer kan nu en dat je maandag weer kan lopen. Conditie zal wel meevallen idd , misschien klein stapje achteruit maar dat komt vast snel weer goed.
@rieki dat gaat wel heel rap bij jou 1 kilo eraf. Het begin is er in ieder geval
@wombat als je genoeg goede voedingstoffen binnenkrijgt word je trek echt minder dat weet ik zeker. Dus niet jezelf vullen maar jezelf voeden. Daar zit echt verschil in…dat heb ik overigens ook moeten leren hoor.
Merk dus nu dat ik die behoefte nagenoeg niet meer heb savonds. Terwijl ik voor het afvallen ook echt zowat iedere avond wel trek had in iets…koekje bij de koffie…chippies, nootjes dat ging er echt wel in.
Misschien helpt het ook om wat extra eiwitten te nemen of doe je dat al? Kan met kwark, paar nootjes..maar ook bv met supplementen natuurlijk.
Maar dikke kans dat het gewoon emotie eten is natuurlijk, heel vervelend voor je. Misschien toch nog meer afleiding zoeken al zou ik denken dat je dat straks op vakantie wel hebt.
Sterkte met alles en toch ook fijne vakantie gewenst.
Hier gaat het saai hoor voor jullie
alles gaat nog goed, ik val nog af. Gisteren voor het eerst restorativ yoga gedaan…( moet ik nog ff aan wennen…is ontspanning en dus geen sportief gebeuren maar wat vind ik dat moeilijk… 
)
Vandaag pilateslesje gedaan…heeeeeel anders dan de pilates die ik gewend ben en ook iedere week doe…maar was invalster en iedereen liep te klagen dat het te zwaar was dus misschien was het dat ik had in ieder geval zoiets van ik ben wel gewend om die oefeningen te doen maar dit is geen beginnerswerk 
Maar alles voor een strak(ker) lijf. Hopelijk herstelt mijn huid er ook beetje door want dat velletje is blijkbaar weinig elastisch meer…. Maar dat kan ik gelukkig verstoppen onder kleding ( behalve de kipfiletjes dan )
@rieki dat gaat wel heel rap bij jou 1 kilo eraf. Het begin is er in ieder geval
@wombat als je genoeg goede voedingstoffen binnenkrijgt word je trek echt minder dat weet ik zeker. Dus niet jezelf vullen maar jezelf voeden. Daar zit echt verschil in…dat heb ik overigens ook moeten leren hoor.
Merk dus nu dat ik die behoefte nagenoeg niet meer heb savonds. Terwijl ik voor het afvallen ook echt zowat iedere avond wel trek had in iets…koekje bij de koffie…chippies, nootjes dat ging er echt wel in.
Misschien helpt het ook om wat extra eiwitten te nemen of doe je dat al? Kan met kwark, paar nootjes..maar ook bv met supplementen natuurlijk.
Maar dikke kans dat het gewoon emotie eten is natuurlijk, heel vervelend voor je. Misschien toch nog meer afleiding zoeken al zou ik denken dat je dat straks op vakantie wel hebt.
Sterkte met alles en toch ook fijne vakantie gewenst.
Hier gaat het saai hoor voor jullie
alles gaat nog goed, ik val nog af. Gisteren voor het eerst restorativ yoga gedaan…( moet ik nog ff aan wennen…is ontspanning en dus geen sportief gebeuren maar wat vind ik dat moeilijk… )Vandaag pilateslesje gedaan…heeeeeel anders dan de pilates die ik gewend ben en ook iedere week doe…maar was invalster en iedereen liep te klagen dat het te zwaar was dus misschien was het dat
ik had in ieder geval zoiets van ik ben wel gewend om die oefeningen te doen maar dit is geen beginnerswerk Maar alles voor een strak(ker) lijf. Hopelijk herstelt mijn huid er ook beetje door want dat velletje is blijkbaar weinig elastisch meer…. Maar dat kan ik gelukkig verstoppen onder kleding ( behalve de kipfiletjes dan )
zaterdag 19 juli 2025 om 17:00
Ik heb ook een hangvelletje, L2d. Vooral bij mijn buik, de rests valt mee. Het is wat het is, ondanks dat ben ik heel blij met mijn huidige lijf. Ok, we zijn er nog niet maar ik geniet er zo van dat ik nu veel meer kledingstukken aan kan. Ben alweer wezen winkelen, dit keer een jumpsuit gekocht. Nooit gedacht dat ik daar flatteus in kon shinen maar staat echt leuk. Voor de velletjes zal ik toch ook echt moeten gaan sporten vrees ik, misschien dat de boel dan toch nog wat strakker trekt.
Helaas niets afgevallen, ik denk dat ik de 75 dan ook net niet ga halen, zit er nog 900 gram vanaf net als vorige week. Aanstaande donderdag ga ik op vakantie, zal dan nog eens wegen. Wel weer heel actief aan het klussen geweest gisteren en vandaag, trappenhuis behangen. God, wat een klus, en lastig als het zo warm is want je blijft lijm smeren. Maar het resultaat mag er zijn
.
Helaas niets afgevallen, ik denk dat ik de 75 dan ook net niet ga halen, zit er nog 900 gram vanaf net als vorige week. Aanstaande donderdag ga ik op vakantie, zal dan nog eens wegen. Wel weer heel actief aan het klussen geweest gisteren en vandaag, trappenhuis behangen. God, wat een klus, en lastig als het zo warm is want je blijft lijm smeren. Maar het resultaat mag er zijn
.
zondag 20 juli 2025 om 07:29
@zeeschelp fijn dat je morgen weer mag, schade zal met 2 weken hopelijk meevallen.
@rieke, hele mooie start, ga zo door!
@L2D, misschien saai maar fijn dat het goed gaat.
@missfitz jammer dat er niks af is, maar dadelijk lekker genieten van vakantie en wie weet gaat het daarna weer beter.
Hier weer terug van vakantie, eerste week ging naar mijn idee best goed met eten en beetje opletten. Tweede wat minder en dat is te merken, de 1,7 kilo is er weer precies bij en zit dus weer op startgewicht helaas.
Omdat ik wel best veel gesport had niet helemaal verwacht, maar het is helaas niet anders. Misschien was mijn startmoment net voor vakantie ook niet slim, maar nu weer aan de slag
Huidig gewicht: 80
Totaal afgevallen: 0
BMI: 25,5
@rieke, hele mooie start, ga zo door!
@L2D, misschien saai maar fijn dat het goed gaat.
@missfitz jammer dat er niks af is, maar dadelijk lekker genieten van vakantie en wie weet gaat het daarna weer beter.
Hier weer terug van vakantie, eerste week ging naar mijn idee best goed met eten en beetje opletten. Tweede wat minder en dat is te merken, de 1,7 kilo is er weer precies bij en zit dus weer op startgewicht helaas.
Omdat ik wel best veel gesport had niet helemaal verwacht, maar het is helaas niet anders. Misschien was mijn startmoment net voor vakantie ook niet slim, maar nu weer aan de slag
Huidig gewicht: 80
Totaal afgevallen: 0
BMI: 25,5
zondag 20 juli 2025 om 10:28
@mutsie dat valt dan tegen maar aan de andere kant je hebt een fijne vakantie gehad zonder extra gewicht uiteindelijk. Want als je niet al gestart was was er die 1,7 kilo ook al bij. Misschien zelfs wel meer als je ook de eerste week er niet mee bezig geweest was….omdenken 
@missfitz…we gaan er gewoon weer allemaal hard tegen aan na de vakanties. Zolang je jezelf ervan bewust bent komt het vast goed.
Gewicht 77,7 mooi getal op de weegschaal afgevallen 18,9 BMI 26
Net 2 onsjes meer als afgelopen woensdag….teveel water gedronken
nee hoor grapje 4 ons eraf vind ik gewoon prima resultaat voor een week.
@missfitz…we gaan er gewoon weer allemaal hard tegen aan na de vakanties. Zolang je jezelf ervan bewust bent komt het vast goed.
Gewicht 77,7 mooi getal op de weegschaal
afgevallen 18,9 BMI 26 Net 2 onsjes meer als afgelopen woensdag….teveel water gedronken
nee hoor grapje 4 ons eraf vind ik gewoon prima resultaat voor een week.
zondag 20 juli 2025 om 12:56
Je moet wel heel erg je best doen om er in één week 1,7 kilo bij te eten. Dat komt neer op bijna 1.900 calorieën per dag extra boven je normale verbruik. Grote kans dat het vocht is.
zondag 20 juli 2025 om 17:42
Ik ben nog op vakantie, Zeeland, maar ik vrees dat ik met een maagzweer thuiskom!
Bah wat is dat eten hier toch goor!!!
Vanmiddag een gegratineerd uiensoepje, die was me toch zoet!
ZOET?!
Eergisteren op de camping hadden ze bami rames: ZOET!
Ik ben wat gewend maar ik vind dit echt niet lekker als alles zo zoet is.
We fietsten vanmorgen dus naar een strandtent, hebben er 2 uur gezeten omdat het regende, en later op de dag zouden we gaan eten bij een Fletcher hotel, maar na zo’n soep hoef ik nu niet meer, dat worden een paar kroketten vanavond.
In Duitsland eten we echt altijd lekker op vakantie.
Dat wordt eten van huis meenemen een vlg keer op vakantie in NL en dan morgen naar die Fletcher voor biefstuk
Bah wat is dat eten hier toch goor!!!
Vanmiddag een gegratineerd uiensoepje, die was me toch zoet!
ZOET?!
Eergisteren op de camping hadden ze bami rames: ZOET!
Ik ben wat gewend maar ik vind dit echt niet lekker als alles zo zoet is.
We fietsten vanmorgen dus naar een strandtent, hebben er 2 uur gezeten omdat het regende, en later op de dag zouden we gaan eten bij een Fletcher hotel, maar na zo’n soep hoef ik nu niet meer, dat worden een paar kroketten vanavond.
In Duitsland eten we echt altijd lekker op vakantie.
Dat wordt eten van huis meenemen een vlg keer op vakantie in NL en dan morgen naar die Fletcher voor biefstuk
Pieremachochel
maandag 21 juli 2025 om 08:30
Ik las inderdaad dat je 7700 kcal extra moet eten om 1 kg aan vet bij te komen. Dat geeft me een goed gevoel met het vooruitzicht op de vakantie 
Mutsie: ik ga er dus vanuit dat je daar zo weer een groot gedeelte van kwijt bent. Nu weer even goed opletten en een paar dagen veel water drinken.
Ik had vanochtend een best wel grote mijlpaal. Ik weeg op het moment 68 kg, ben in totaal 8,1 kg afgevallen met een bmi van precies 25.
Dat betekent dat ik officieel weer op een gezond gewicht zit
Donderdag ga ik op vakantie. Dan ga ik er even minder goed op letten en lekker genieten. Na de vakantie ga ik het weer oppakken. Mijn volgend doel is dan 65 kg.
Mutsie: ik ga er dus vanuit dat je daar zo weer een groot gedeelte van kwijt bent. Nu weer even goed opletten en een paar dagen veel water drinken.
Ik had vanochtend een best wel grote mijlpaal. Ik weeg op het moment 68 kg, ben in totaal 8,1 kg afgevallen met een bmi van precies 25.
Dat betekent dat ik officieel weer op een gezond gewicht zit
Donderdag ga ik op vakantie. Dan ga ik er even minder goed op letten en lekker genieten. Na de vakantie ga ik het weer oppakken. Mijn volgend doel is dan 65 kg.
maandag 21 juli 2025 om 22:45
dinsdag 22 juli 2025 om 08:13
@Matgreetder, ik hoop het, zullen komend weekend zien wat het dan is.
@Creamus, goed bezig! Hele mooie mijlpaal. Nu lekker genieten en daarna verder oppakken. Hele fijne vakantie!
Hier gaat het eerste dagen sinds we thuis zijn wisselend, niet echt slecht maar zeker ook nog niet goed. Hopelijk wat meer ritme als ik ook weer moet gaan werken en dat het dan echt weer lukt om op te pakken.
@Creamus, goed bezig! Hele mooie mijlpaal. Nu lekker genieten en daarna verder oppakken. Hele fijne vakantie!
Hier gaat het eerste dagen sinds we thuis zijn wisselend, niet echt slecht maar zeker ook nog niet goed. Hopelijk wat meer ritme als ik ook weer moet gaan werken en dat het dan echt weer lukt om op te pakken.
woensdag 23 juli 2025 om 16:41
Hoi allemaal, als het mag zou ik graag gaan meeschrijven in dit topic. Tijdens en na mijn tweelingzwangerschap ben ik enorm aangekomen, maar inmiddels zit ik in rustiger vaarwater en is het tijd om de kilo's kwijt te raken!
Ik ben 1.76 lang en weeg nu 97 kilo.
Mijn streefgewicht is 76 kilo, dit was mijn gewicht voor de zwangerschap en ik voelde me er lekker bij.
Ik kijk ernaar uit om ervaringen uit te wisselen!
Ik ben 1.76 lang en weeg nu 97 kilo.
Mijn streefgewicht is 76 kilo, dit was mijn gewicht voor de zwangerschap en ik voelde me er lekker bij.
Ik kijk ernaar uit om ervaringen uit te wisselen!
donderdag 24 juli 2025 om 19:49
Dankjewel! Waar ik nu mee ben begonnen is kleinere porties eten en veel minder snoepen. Alle chocola is het huis uit! Verder probeer ik gezond te snacken (komkommer, handje noten enzo) en met alle maaltijden meer groente en fruit te eten en minder koolhydraten. En ik probeer elke dag mijn stappendoel te halen.
Nu ik het schrijf klinkt het wat ingewikkeld, maar in het verleden ben ik 20 kilo afgevallen met deze methode dus het leek me een goed startpunt.
Wat goed dat je calorieën telt!
Nu ik het schrijf klinkt het wat ingewikkeld, maar in het verleden ben ik 20 kilo afgevallen met deze methode dus het leek me een goed startpunt.
Wat goed dat je calorieën telt!
vrijdag 25 juli 2025 om 11:42
Hoi Dromer, welkom hier ! Chocolade is altijd een ding he
Ikzelf tel net als Rosanna ook mijn kcal en eet dus in kalorietekort. Ik eet dus wel alles. Dus ook gewoon af en toe iets ongezonds.
Hierdoor ben ik veel bewuster geworden van wat ik eet. En dat de porties eigenlijk altijd groter zijn dat je denkt
Heel veel succes en vooral lekker meeschrijven.
Na 2 weken kan je in de tabel als je wilt.
Als je je gewicht doorvoor doorgeeft graag dikgedrukt zodat zeeschelp het goed kan zien.
Zo ik ga maar weer eens de sportschool opzoeken. Of het toeval is of niet maar mijn benen had ik er voor opgemeten en daar is nu in 2 weken een cm af
Ohhhh en ik heb een nieuwe outfit gekocht om te sporten….rood
die had ik in oktober echt noooooooit aangedurft. Dus weg met veilig zwart…uit mijn comfortzone 
Gewicht 77,3 afgevallen 19,3 BMI 25,9
Ikzelf tel net als Rosanna ook mijn kcal en eet dus in kalorietekort. Ik eet dus wel alles. Dus ook gewoon af en toe iets ongezonds.
Hierdoor ben ik veel bewuster geworden van wat ik eet. En dat de porties eigenlijk altijd groter zijn dat je denkt
Heel veel succes en vooral lekker meeschrijven.
Na 2 weken kan je in de tabel als je wilt.
Als je je gewicht doorvoor doorgeeft graag dikgedrukt zodat zeeschelp het goed kan zien.
Zo ik ga maar weer eens de sportschool opzoeken. Of het toeval is of niet maar mijn benen had ik er voor opgemeten en daar is nu in 2 weken een cm af
Ohhhh en ik heb een nieuwe outfit gekocht om te sporten….rood
die had ik in oktober echt noooooooit aangedurft. Dus weg met veilig zwart…uit mijn comfortzone Gewicht 77,3 afgevallen 19,3 BMI 25,9
vrijdag 25 juli 2025 om 12:36
Oprechte vraag: blijf je je hele verdere leven kcal tellen? Al een idee hoe je het gaan aanpakken als je op streefgewicht bent gekomen?love2dance schreef: ↑25-07-2025 11:42Ikzelf tel net als Rosanna ook mijn kcal en eet dus in kalorietekort. Ik eet dus wel alles. Dus ook gewoon af en toe iets ongezonds.
vrijdag 25 juli 2025 om 14:11
Nee dat ben ik niet van plan. Ik weet nu al iedere dag wat ik ongeveer kan eten om goed uit te komen. De ene dag kan het wel eens wat meer uitvallen de andere dag wat minder.margreetder schreef: ↑25-07-2025 12:36Oprechte vraag: blijf je je hele verdere leven kcal tellen? Al een idee hoe je het gaan aanpakken als je op streefgewicht bent gekomen?
Ik wil mezelf wel blijven wegen dus ik moet na het afvallen straks wel even goed kijken wat mijn inname kan zijn zonder aan te komen en stabiel te blijven.
Ik heb dit ooit eerder gedaan zonder het tellen en toen is het er eigenlijk heel lang afgebleven zelfs in het buitenland met niet zo gezond eten vaak. Pas nadat ik terug verhuisde naar nederland ging het langzaam aan weer omhoog. Maar toen at ik wel anders, telde ik geen kcal en liet ik wel bewust bepaalde dingen staan,. Ik ontzegde mezelf alle lekkere dingen waardoor je juist daar naar verlangt.
Ik ben er nu veel bewuster mee bezig en ik mag ook gewoon heel veel dingen vanwege gezondheid niet meer eten. Dus de verleiding van koekjes en taart etc zomaar eten , die zijn er niet meer….want die zijn een no go.
Maar goed het zal evengoed een andere uitdaging worden om op gewicht te blijven waarschijnlijk.
Maar eigenlijk mis ik nu ook niks qua eten want ik eet alles moet wel in de gaten houden dat ik dan dus niet vaker wat teveel eet aan kalorieen en dus de balans blijf houden.
Maar ik ben er van overtuigd dat deze manier van afvallen beter werkt( voor mijn althans wel) dan jezelf dingen of voedingsstoffen ontzeggen omdat dat moeilijker vol te houden is. En omdat het heel geleidelijk gaat qua afvallen. ( max 500 gr per week ongeveer)
vrijdag 25 juli 2025 om 16:28
niet met alles afwegen denk ik, maar wel kijken wat mijn onderhoudsbudget is en wat dat betekent voor wat ik kan en wil eten. En mezelf blijven wegen en zo nodig weer even terug alles afwegen.margreetder schreef: ↑25-07-2025 12:36Oprechte vraag: blijf je je hele verdere leven kcal tellen? Al een idee hoe je het gaan aanpakken als je op streefgewicht bent gekomen?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
vrijdag 25 juli 2025 om 16:37
Hahahah dit dus….ik heb altijd een halve pagina nodig om dat op te schrijven
vrijdag 25 juli 2025 om 19:17
Dankjewel voor je uitleg mbt de tabel Love2dance! Toevallig lijkt jouw startgewicht erg op het mijne en jouw huidige gewicht is mijn streefgewicht, heel motiverend om te zien
Rosanna en Love2dance, hoe doen jullie dit met eten buiten de deur? Ik ben vandaag bij een bakker gaan lunchen, maar zou dan dus oprecht niet weten hoeveel calorieën dat zijn geweest.
Rosanna en Love2dance, hoe doen jullie dit met eten buiten de deur? Ik ben vandaag bij een bakker gaan lunchen, maar zou dan dus oprecht niet weten hoeveel calorieën dat zijn geweest.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
