Lijf & Lijn
alle pijlers
Strijd tegen de kilo's sinds 28-12-09 - part II
vrijdag 15 januari 2010 om 14:02
Dames,
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
dinsdag 2 februari 2010 om 17:48
quote:IngeO schreef op 02 februari 2010 @ 13:55:
@ Annalize, tja dat gareel hé. Dat blijft voor ons toch een probleem. Ik merk zelf dat ik in de supermarkt al de fout in ga. Moet het gewoon niet kopen, kan ik het thuis niet opeten.... Dat was trouwens niet de beste start, je eerste werkdag en dan vallen. Was het van of naar je werk toe?
Ik studeer weer, dus het was om precies te zijn het tweede uur (09:40) en ik mocht nog lekker door tot het 10de uur (17:30). Dat was wel echt heel fijn haha.
@ Annalize, tja dat gareel hé. Dat blijft voor ons toch een probleem. Ik merk zelf dat ik in de supermarkt al de fout in ga. Moet het gewoon niet kopen, kan ik het thuis niet opeten.... Dat was trouwens niet de beste start, je eerste werkdag en dan vallen. Was het van of naar je werk toe?
Ik studeer weer, dus het was om precies te zijn het tweede uur (09:40) en ik mocht nog lekker door tot het 10de uur (17:30). Dat was wel echt heel fijn haha.
dinsdag 2 februari 2010 om 17:51
@ Hebri: ik hoop dat je je inmiddels alweer wat beter voelt nu je gesport hebt.
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik na 8'en niet meer eet. En dat doe ik dan ook echt niet. Als je dat een tijdje doet went je lichaam er aan. Het gaat bij mij nu best makkelijk. Verder doe je het hartstikke goed. Je bent al 3 kilo kwijt! Dus kop op! Volhouden nu!
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik na 8'en niet meer eet. En dat doe ik dan ook echt niet. Als je dat een tijdje doet went je lichaam er aan. Het gaat bij mij nu best makkelijk. Verder doe je het hartstikke goed. Je bent al 3 kilo kwijt! Dus kop op! Volhouden nu!
dinsdag 2 februari 2010 om 18:19
@Hebri; Jaaaaaaa, helemaal met Annalize eens!
Het gaat al zo goed! Gewoon volhouden.!!!!
Ok een dagje wat minder gemotiveerd is mogelijk zeker omdat we met z'n allen al meer dan een maand bezig zijn. Ik zie de tendens zo'n een beetje bij iedereen (uitzonderingen daargelaten die gewoon stug blijven afvallen!!) Is zo knap!
Misschien met jezelf afspreken dat je probeert om deze week stil te staan en er dan donderdag weer helemaal tegenaan!
Om eerlijk te zeggen geloof ik NOOIT dat het mij is gelukt om stil te blijven staan deze week.
Ben zoals ik al eerder schreef aan het aankomen,mijn streven is dan ook niet meer dan 0.5 kg aan te komen.
En zodra mijn man weer gaat werken (en dan dus nog 2 1/2 week voordat de vakantie begint) gewoon rete-streng te zijn.
Ooo, geef mij de kracht.
Het gaat al zo goed! Gewoon volhouden.!!!!
Ok een dagje wat minder gemotiveerd is mogelijk zeker omdat we met z'n allen al meer dan een maand bezig zijn. Ik zie de tendens zo'n een beetje bij iedereen (uitzonderingen daargelaten die gewoon stug blijven afvallen!!) Is zo knap!
Misschien met jezelf afspreken dat je probeert om deze week stil te staan en er dan donderdag weer helemaal tegenaan!
Om eerlijk te zeggen geloof ik NOOIT dat het mij is gelukt om stil te blijven staan deze week.
Ben zoals ik al eerder schreef aan het aankomen,mijn streven is dan ook niet meer dan 0.5 kg aan te komen.
En zodra mijn man weer gaat werken (en dan dus nog 2 1/2 week voordat de vakantie begint) gewoon rete-streng te zijn.
Ooo, geef mij de kracht.
woensdag 3 februari 2010 om 08:45
Hoi Allemaal,
Ook hier een beetje motivatieproblemen! Denk dat ik toch wat vaker moet gaan langskomen op het forum, maar ben maandag weer begonnen met werken en dan lukt het niet altijd en heb ik 's avonds vaak geen zin om mijn pc weer aan te zetten!
Dit weekend verschrikkelijk ongezond weekend gehad. Niet veel gegeten, maar wel veel verkeerd. In plaats van gezonde warme maaltijd, patat met broodje kroket, en twee dagen later gyros met patat. We konden niet in ons normale eetpatroon komen na de vakantie! Gelukkig maandag en dinsdag wel weer normaal gegeten, we zijn nu ook weer aan het werk, dus dan gaat dat wat makkelijker
Maar geloof dat iedereen zo nu ongeveer motivatieproblemen heeft, kom op meiden, we moeten even doorzetten! We zijn al een tijdje bezig (ik wat minder lang), dus nu doorzetten!!
Ook hier een beetje motivatieproblemen! Denk dat ik toch wat vaker moet gaan langskomen op het forum, maar ben maandag weer begonnen met werken en dan lukt het niet altijd en heb ik 's avonds vaak geen zin om mijn pc weer aan te zetten!
Dit weekend verschrikkelijk ongezond weekend gehad. Niet veel gegeten, maar wel veel verkeerd. In plaats van gezonde warme maaltijd, patat met broodje kroket, en twee dagen later gyros met patat. We konden niet in ons normale eetpatroon komen na de vakantie! Gelukkig maandag en dinsdag wel weer normaal gegeten, we zijn nu ook weer aan het werk, dus dan gaat dat wat makkelijker
Maar geloof dat iedereen zo nu ongeveer motivatieproblemen heeft, kom op meiden, we moeten even doorzetten! We zijn al een tijdje bezig (ik wat minder lang), dus nu doorzetten!!
woensdag 3 februari 2010 om 09:34
Goedemorgen dames en dank voor de lieve woorden annelize; ik heb hulp van vriendinnen en professionele hulp van een psych en een loopbaancoach (ja de problemen zijn verspreid over meerdere leefdomeinen...). Het gaat wel oke, het diepste dal heb ik denk ik wel gehad, maar het is een langdurig proces van mezelf en mijn verleden/ouders accepteren.
Maar door al deze perikelen vergeet ik steeds dat ik aan het lijnen ben..oops :-s
@Indu ik heb een paar jaar geleden ook eens bij een dietist gelopen (toen woog ik nog eenpaar kilootjes meer en had mn gewicht desastreuze gevolgen voor mijn zelfbeeld), maar dat heeft me toen weinig geholpen. Ze ging me vooral uitleggen wat gezond was en wat niet, maar dat wist ik natuurlijk al lang...ook moest ik meer gaan eten ipv minder, en alcohol laten staan. Maar ja, dit was voor mij niet echt een optie want ik zat nog midden in het studenten(verenigings)leven. Ze ging verder niet in op mijn achtergrond, op de redenen waarom ik eet...dus het had weinig effect en ik ben er na een paar keer mee gestopt. Kortom, of je ermee door moet gaan kun je voor jezelf het beste bepalen...Geloof je in haar/zijn aanpak, heb je het idee dat je nieuwe dingen hoort of ga je er alleen heen uit een plichtsbesef? Dan is het zonde van je tijd..
Maar door al deze perikelen vergeet ik steeds dat ik aan het lijnen ben..oops :-s
@Indu ik heb een paar jaar geleden ook eens bij een dietist gelopen (toen woog ik nog eenpaar kilootjes meer en had mn gewicht desastreuze gevolgen voor mijn zelfbeeld), maar dat heeft me toen weinig geholpen. Ze ging me vooral uitleggen wat gezond was en wat niet, maar dat wist ik natuurlijk al lang...ook moest ik meer gaan eten ipv minder, en alcohol laten staan. Maar ja, dit was voor mij niet echt een optie want ik zat nog midden in het studenten(verenigings)leven. Ze ging verder niet in op mijn achtergrond, op de redenen waarom ik eet...dus het had weinig effect en ik ben er na een paar keer mee gestopt. Kortom, of je ermee door moet gaan kun je voor jezelf het beste bepalen...Geloof je in haar/zijn aanpak, heb je het idee dat je nieuwe dingen hoort of ga je er alleen heen uit een plichtsbesef? Dan is het zonde van je tijd..
woensdag 3 februari 2010 om 09:34
Zoo... gisterenavond alleen nog ontbijtkoek, rozijntjes en wat rauwkost genomen, maar ik had ook gesport. Uiteindelijk viel alles mee. Vandaag weer in het gareel, net aan mijn eerste tussendoortje op het werk.
Ga het wel redden vandaag. Wat later thuis, meteen kinderen verzorgen, eten koken, dus niet echt tijd om iets te snoepen voor het avondeten. Daarna ligt er nog een berg strijkgoed. Als ik dat af heb, mag ik nog iets nemen, ik denk rauwkost, dat vulde wel gisterenavond.
Morgen een drukke dag, dus dan ben ik er niet. Man is vrij de hele dag, dus kan ik eerst gaan sporten voordat ik ga peuterzwemmen. En dan na de lunch met man naar onze adviseur, eens kijken of we financiele ruimte hebben voor een nieuw huis.. spannend!
Ga het wel redden vandaag. Wat later thuis, meteen kinderen verzorgen, eten koken, dus niet echt tijd om iets te snoepen voor het avondeten. Daarna ligt er nog een berg strijkgoed. Als ik dat af heb, mag ik nog iets nemen, ik denk rauwkost, dat vulde wel gisterenavond.
Morgen een drukke dag, dus dan ben ik er niet. Man is vrij de hele dag, dus kan ik eerst gaan sporten voordat ik ga peuterzwemmen. En dan na de lunch met man naar onze adviseur, eens kijken of we financiele ruimte hebben voor een nieuw huis.. spannend!
woensdag 3 februari 2010 om 09:40
Natazia, fijn dat je er niet alleen voorstaat.. sterkte!
Tondel, zet hem op hoor! Jullie doen het samen toch? Dus voortaan niks lekkers meer in huis halen en misschien vast 's ochtends de aardappels schillen ofzo? Dan ben je verplicht die 's avonds op te eten ipv 'even snel' iets te halen. O ja, pasta's enzo zijn ook snel te maken, en met niet te vette saus vallen die ook mee. Zorg dat je zoiets standaard op voorraad hebt, zodat je dat kunt maken. Meestal gebruik ik bv tartaar of rundergehakt (vet dat vrijkomt uit laten lekken) als basis voor de saus en verder veel groenten. En o ja, bij de Aldi hebben ze best lekkere en light diepvriesmaaltijden (penne met saus of zoet-zure kip met rijst) Gehele maaltijd 450-500 kcal en in 10 minuten magnetron klaar. Die eet ik tegenwoordig als de rest van het gezin patat eet.
IngeO, balen dat je laatst zoveel lekkere dingen hebt genomen, maar ook flink gewandeld toch? Hoe was het weekend? Heerlijk hotel lijkt me.. mm... soms moet je het er gewoon van nemen. En bij mij werkt het zo: wat er snel bijkomt, gaat er ook snel weer af met een beetje aandacht.
Annalize, IngeO, Mignon, bedankt voor de peptalk! Ik ben er weer!
Wat betreft de weegdag, morgen dus druk, weet niet of ik tijd heb om de computer aan te slingeren. Maar dan geef ik het donderdagavond of vrijdagmorgen door, oke?
Tondel, zet hem op hoor! Jullie doen het samen toch? Dus voortaan niks lekkers meer in huis halen en misschien vast 's ochtends de aardappels schillen ofzo? Dan ben je verplicht die 's avonds op te eten ipv 'even snel' iets te halen. O ja, pasta's enzo zijn ook snel te maken, en met niet te vette saus vallen die ook mee. Zorg dat je zoiets standaard op voorraad hebt, zodat je dat kunt maken. Meestal gebruik ik bv tartaar of rundergehakt (vet dat vrijkomt uit laten lekken) als basis voor de saus en verder veel groenten. En o ja, bij de Aldi hebben ze best lekkere en light diepvriesmaaltijden (penne met saus of zoet-zure kip met rijst) Gehele maaltijd 450-500 kcal en in 10 minuten magnetron klaar. Die eet ik tegenwoordig als de rest van het gezin patat eet.
IngeO, balen dat je laatst zoveel lekkere dingen hebt genomen, maar ook flink gewandeld toch? Hoe was het weekend? Heerlijk hotel lijkt me.. mm... soms moet je het er gewoon van nemen. En bij mij werkt het zo: wat er snel bijkomt, gaat er ook snel weer af met een beetje aandacht.
Annalize, IngeO, Mignon, bedankt voor de peptalk! Ik ben er weer!
Wat betreft de weegdag, morgen dus druk, weet niet of ik tijd heb om de computer aan te slingeren. Maar dan geef ik het donderdagavond of vrijdagmorgen door, oke?
woensdag 3 februari 2010 om 10:29
ik vind het ook erg moeilijk , denk dat het ook te maken heeft dat al zolang zo koud is, dan krijg ik ook sneller trek in van alles maar ook ik heb moeite met mijn motivatie
mijn vriend en dochter gaan vanavond ook patat eten en ik weet niet wat ik ga nemen, moet zeggen dat ik wel trek heb in patat maar ja slim is het niet, misschien inderdaag maar iets anders maar ik weet niet of ik zoveel discipline heb
mijn vriend en dochter gaan vanavond ook patat eten en ik weet niet wat ik ga nemen, moet zeggen dat ik wel trek heb in patat maar ja slim is het niet, misschien inderdaag maar iets anders maar ik weet niet of ik zoveel discipline heb
woensdag 3 februari 2010 om 10:51
Gewoon doen Totalkare! Je krijgt er zo'n boost van achteraf! Even naar de Aldi ofzo, en kijk wat er in het schap ligt. Je hebt echt smakelijke maaltijden met minder calorien, en die geven ook langer voldoening dan vette hap. Om maar niet te spreken van het rotgevoel nadat je patat hebt gegeten.. morgen weegdag!!
Zo, hopelijk heb ik je tijdig weten te motiveren zodat je niet aan de vette hap gaat vanavond...
Succes, en .. wees sterk!
Zo, hopelijk heb ik je tijdig weten te motiveren zodat je niet aan de vette hap gaat vanavond...
Succes, en .. wees sterk!
woensdag 3 februari 2010 om 11:22
Hoi Hoi,
@natazia; kan me voorstellen dat je hierdoor even het lijnen vergeet. Geloof dat je genoeg op je bordje hebt op het moment! Veel sterkte ermee! En als je iets kwijt wilt voor extra steun, horen we het wel!
@hebri: tja, was geloof ik ook echt het probleem om na de vakantie weer in het gareel te komen. Gelukkig hebben we nu weer regelmaat! Maandag bloemkool gegeten en gister spaghetti met rundergehakt en veel groenten! Vanavond stoofpeertjes en morgen komen er vrienden eten en eten we dus ook gezond! Dus komt wel goed. Ik heb trouwens altijd pasta met gehakt in huis en normaal gesproken halen we altijd voor een x aantal dagen eten. Vooral veel groenten met aardappelen en dan nog iets van pasta of zilverrijst voor de laatste dag voordat we weer om boodschappen gaan. We hebben daar niet echt een regelmaat in. We gaan boodschappen doen als we geen brood of avondeten meer hebben!
@totalkare: proberen om van de patat af te blijven dan maar! Kom op joh! Morgen weegdag! Dat moet een stimulans zijn
Vanavond voor het eerst in jaren naar de sportschool! Ik ben benieuwd hoe ons dat gaat bevallen!
Vandaag gaat het verder wel goed. Gisteravond wel een klein dipje: alleen thuis en we hadden nog een paar spekjes (zak uit kerstpakket) liggen en die heb ik leeggegeten. Waren er niet heel veel, en troost me er nu maar mee dat het nu op is!
Verder gister: 's ochtends cracker met kaas, overdag 3 boterhammen met vleeswaren, 's avonds warm eten: spaghetti met rundergehakt en groenten en daarna als snoeperij nog die spekjes. Vind dat ik het dus heel netjes gedaan heb!
Stiekem vanochtend even op de weegschaal gestaan en was positief verrast. Was na het ontbijt (cracker met kaas en een kop thee), maar woog 67.0. Dus zou mooi zijn als ik dat morgen volhoud! En misschien zelfs onder de 67. Ik duim ervoor!
@natazia; kan me voorstellen dat je hierdoor even het lijnen vergeet. Geloof dat je genoeg op je bordje hebt op het moment! Veel sterkte ermee! En als je iets kwijt wilt voor extra steun, horen we het wel!
@hebri: tja, was geloof ik ook echt het probleem om na de vakantie weer in het gareel te komen. Gelukkig hebben we nu weer regelmaat! Maandag bloemkool gegeten en gister spaghetti met rundergehakt en veel groenten! Vanavond stoofpeertjes en morgen komen er vrienden eten en eten we dus ook gezond! Dus komt wel goed. Ik heb trouwens altijd pasta met gehakt in huis en normaal gesproken halen we altijd voor een x aantal dagen eten. Vooral veel groenten met aardappelen en dan nog iets van pasta of zilverrijst voor de laatste dag voordat we weer om boodschappen gaan. We hebben daar niet echt een regelmaat in. We gaan boodschappen doen als we geen brood of avondeten meer hebben!
@totalkare: proberen om van de patat af te blijven dan maar! Kom op joh! Morgen weegdag! Dat moet een stimulans zijn
Vanavond voor het eerst in jaren naar de sportschool! Ik ben benieuwd hoe ons dat gaat bevallen!
Vandaag gaat het verder wel goed. Gisteravond wel een klein dipje: alleen thuis en we hadden nog een paar spekjes (zak uit kerstpakket) liggen en die heb ik leeggegeten. Waren er niet heel veel, en troost me er nu maar mee dat het nu op is!
Verder gister: 's ochtends cracker met kaas, overdag 3 boterhammen met vleeswaren, 's avonds warm eten: spaghetti met rundergehakt en groenten en daarna als snoeperij nog die spekjes. Vind dat ik het dus heel netjes gedaan heb!
Stiekem vanochtend even op de weegschaal gestaan en was positief verrast. Was na het ontbijt (cracker met kaas en een kop thee), maar woog 67.0. Dus zou mooi zijn als ik dat morgen volhoud! En misschien zelfs onder de 67. Ik duim ervoor!
woensdag 3 februari 2010 om 14:35
Hallo allemaal,
In overleg met de dietiste ga ik toch nog een aantal keren door. We zijn er samen uitgekomen waarom ik niet veel afval. Ik houd het zelf tegen om niet te willen falen. Ik doe er dus heel luchtig over.
Nu ga ik er serieus voor, ook houd ik bij wat ik eet.
Ik moet over 4 weken 1 1/2 kg afgevallen zijn, dus morgen maar eens kijken wat ik nu weeg en dan -1 1 1/2.
Ik kijk het nog een paar keer aan en anders stop ik ermee.
Ik vind het wel prettig om erheen te gaan.
In overleg met de dietiste ga ik toch nog een aantal keren door. We zijn er samen uitgekomen waarom ik niet veel afval. Ik houd het zelf tegen om niet te willen falen. Ik doe er dus heel luchtig over.
Nu ga ik er serieus voor, ook houd ik bij wat ik eet.
Ik moet over 4 weken 1 1/2 kg afgevallen zijn, dus morgen maar eens kijken wat ik nu weeg en dan -1 1 1/2.
Ik kijk het nog een paar keer aan en anders stop ik ermee.
Ik vind het wel prettig om erheen te gaan.
woensdag 3 februari 2010 om 14:54
Hoi Indu,
Goed dat je er nog even mee doorgaat. Heb je nu ook concete tips van je dietiste gehad? Nog dingen waar wij misschien ook wat aan hebben? Ik hoop voor je dat het nu weer een stimulans is! We gaan er in ieder geval met zijn allen voor!
Grrr... heb vandaag mijn dag niet, kan me heel slecht concentreren op mijn werk. Gelukkig gaat het met het lijnen nog wel. Maar geen topdag hier!
Goed dat je er nog even mee doorgaat. Heb je nu ook concete tips van je dietiste gehad? Nog dingen waar wij misschien ook wat aan hebben? Ik hoop voor je dat het nu weer een stimulans is! We gaan er in ieder geval met zijn allen voor!
Grrr... heb vandaag mijn dag niet, kan me heel slecht concentreren op mijn werk. Gelukkig gaat het met het lijnen nog wel. Maar geen topdag hier!
woensdag 3 februari 2010 om 18:24
Dag dames!
Morgen de grote weegdag! *tromgeroffel* wat zal het dit keer zijn? Deze week ging wel aardig, met hier een daar een kleine uitschieter (stom irritant vervelend rot chocolade koekje die naar me zat te knipogen!)
@ Natazia: ik vind het heel fijn om te lezen dat je zo verstandig bent geweest om hulp te zoeken. Hoef ik me weer iets minder zorgen om je te maken En ik ben blij voor je dat je al het diepste dal al hebt gehad, want vanaf nu kan het alleen maar beter worden. En het mooie van dit soort momenten in je leven, is dat je jezelf weer beter leert kennen en je er altijd sterker uitkomt. Sterkte!
@ totalklare: het klopt inderdaad dat je in de winter veel meer trek hebt. Maar dat is evolutionair bepaald, omdat je tijdens deze koude bittere tijden een reserve aanmaakt. GRRR, maar waarom moet dat altijd op de heupen en billen zitten! Naja, vanaf mei gaat het theoretisch gezien als vanzelf
Iedereen weer veel succes met lijnen, was opvouwen, sporten, huizen zoeken, peuterzwemmen en verleidingen weerstaan!
Morgen de grote weegdag! *tromgeroffel* wat zal het dit keer zijn? Deze week ging wel aardig, met hier een daar een kleine uitschieter (stom irritant vervelend rot chocolade koekje die naar me zat te knipogen!)
@ Natazia: ik vind het heel fijn om te lezen dat je zo verstandig bent geweest om hulp te zoeken. Hoef ik me weer iets minder zorgen om je te maken En ik ben blij voor je dat je al het diepste dal al hebt gehad, want vanaf nu kan het alleen maar beter worden. En het mooie van dit soort momenten in je leven, is dat je jezelf weer beter leert kennen en je er altijd sterker uitkomt. Sterkte!
@ totalklare: het klopt inderdaad dat je in de winter veel meer trek hebt. Maar dat is evolutionair bepaald, omdat je tijdens deze koude bittere tijden een reserve aanmaakt. GRRR, maar waarom moet dat altijd op de heupen en billen zitten! Naja, vanaf mei gaat het theoretisch gezien als vanzelf
Iedereen weer veel succes met lijnen, was opvouwen, sporten, huizen zoeken, peuterzwemmen en verleidingen weerstaan!
donderdag 4 februari 2010 om 07:05
donderdag 4 februari 2010 om 07:53
goedenmorgen,
ondanks dat ik niet ben afgevallen ben ik toch blij want ik ben niet aangekomen, ondanks wat ik heb gegeten afgelopen week, echt niet normaal dus mij hoor je niet klagen
nu ben ik weer goed bezig en ik heb komende tijd geen verjaardagen of andere feestactiviteiten dus ik heb er vertrouwen in
ben dus nog steeds 87.5, net als vorige week
natazia, wil jij mijn steefdatum weghalen, dat haal ik nooit en het motiveer niet, mijn streefgewicht kan je laten staan
succes met wegen vandaag
ondanks dat ik niet ben afgevallen ben ik toch blij want ik ben niet aangekomen, ondanks wat ik heb gegeten afgelopen week, echt niet normaal dus mij hoor je niet klagen
nu ben ik weer goed bezig en ik heb komende tijd geen verjaardagen of andere feestactiviteiten dus ik heb er vertrouwen in
ben dus nog steeds 87.5, net als vorige week
natazia, wil jij mijn steefdatum weghalen, dat haal ik nooit en het motiveer niet, mijn streefgewicht kan je laten staan
succes met wegen vandaag
donderdag 4 februari 2010 om 08:41
@annelize: je hebt helemaal gelijk. Als het mooi weer is, wordt je automatisch ook weer actiever (ik in ieder geval wel), dus dan gaat het afvallen/op gewicht blijven ook weer makkelijker! Ik heb nu al zin in het voorjaar!
@indu: ja, de site van het voedingscentrum heb ik ook al eens doorgespit. We zijn wel van plan wat dingen te gaan veranderen in ons eetpatroon. Zo nemen we nu ipv een beschuit 's ochtends knackebrod volkoren. En als straks onze bakboter (uit een pakje) op is, nemen we vloeibare bakboter mee. Dat is ook weer gezonder dan uit een pakje. Dat zijn voor ons de eerste stappen. Dan straks ook eens kijken naar een andere kaas (hebben nu 40+ en dus met een hoog vetgehalte) en ook eens kijken of we andere vleeswaren op het brood moeten gaan doen. Maar alles in stapjes nu!
@totalkare en IngeO: kom op we gaan er weer voor! Nieuwe ronde, nieuwe kansen zeg ik altijd maar!
Hier vanochtend gelukkig weer wat eraf! 67.2 gaf de weegschaal aan. Ben er wel blij mee, had na de 67.0 van gisteren gehoopt onder de 67 te zitten. Maar we zijn gisteren fanatiek wezen spinnen. Daarna had ik zo'n dorst dat ik een halve liter water tijdens het sporten heb opgedronken en daarna nog twee koppen thee! Dat is toch weer een kilo water wat je even naar binnen drinkt! En dat heb ik natuurlijk nog niet allemaal uitgeplast, zullen we maar zeggen! Ik heb nu wel het idee dat er bij mij structureel iets wijzigt. Okay, zo nu en dan een eetmomentje, maar in ieder geval heb ik wel het idee dat het goed gaat. Streven is om per maand 1.5 kilo kwijt te raken, want dan zou ik eind mei op mijn streefgewicht van 62 uitkomen. Ik weet alleen nog van de vorige keer dat het me nooit lukte om onder de 64 te komen. Dus ik hoop dat het deze keer wel gaat lukken!
Succes allemaal met de nieuwe week!
@indu: ja, de site van het voedingscentrum heb ik ook al eens doorgespit. We zijn wel van plan wat dingen te gaan veranderen in ons eetpatroon. Zo nemen we nu ipv een beschuit 's ochtends knackebrod volkoren. En als straks onze bakboter (uit een pakje) op is, nemen we vloeibare bakboter mee. Dat is ook weer gezonder dan uit een pakje. Dat zijn voor ons de eerste stappen. Dan straks ook eens kijken naar een andere kaas (hebben nu 40+ en dus met een hoog vetgehalte) en ook eens kijken of we andere vleeswaren op het brood moeten gaan doen. Maar alles in stapjes nu!
@totalkare en IngeO: kom op we gaan er weer voor! Nieuwe ronde, nieuwe kansen zeg ik altijd maar!
Hier vanochtend gelukkig weer wat eraf! 67.2 gaf de weegschaal aan. Ben er wel blij mee, had na de 67.0 van gisteren gehoopt onder de 67 te zitten. Maar we zijn gisteren fanatiek wezen spinnen. Daarna had ik zo'n dorst dat ik een halve liter water tijdens het sporten heb opgedronken en daarna nog twee koppen thee! Dat is toch weer een kilo water wat je even naar binnen drinkt! En dat heb ik natuurlijk nog niet allemaal uitgeplast, zullen we maar zeggen! Ik heb nu wel het idee dat er bij mij structureel iets wijzigt. Okay, zo nu en dan een eetmomentje, maar in ieder geval heb ik wel het idee dat het goed gaat. Streven is om per maand 1.5 kilo kwijt te raken, want dan zou ik eind mei op mijn streefgewicht van 62 uitkomen. Ik weet alleen nog van de vorige keer dat het me nooit lukte om onder de 64 te komen. Dus ik hoop dat het deze keer wel gaat lukken!
Succes allemaal met de nieuwe week!
donderdag 4 februari 2010 om 10:13
Ik was er heilig van overtuigd dat ik aan het aankomen was maar de stand op de weegschaal was vanmorgen 67.4 kg, terwijl deze 3 dagen geleden nog 68.5kg aangaf.
Dus ben maar 0.1 kg kwijt....maar is beter dan aankomen.
Dus ben ik eigenlijk heel erg tevreden.
Hoop dat het bij de rest ook positief uitpakt.
@Tondel; wij wegen nu dus bijna hetzelfde..mag ik vragen hoe lang jij bent? Ik zelf ben 1.72m.
Dus ben maar 0.1 kg kwijt....maar is beter dan aankomen.
Dus ben ik eigenlijk heel erg tevreden.
Hoop dat het bij de rest ook positief uitpakt.
@Tondel; wij wegen nu dus bijna hetzelfde..mag ik vragen hoe lang jij bent? Ik zelf ben 1.72m.
donderdag 4 februari 2010 om 11:27
