Zwanger
alle pijlers
Vandaag gestopt met roken! Support gevraagd!
maandag 11 februari 2013 om 17:25
Gisterenavond heb ik mijn laatste sigaretten opgerookt. Vandaag ben ik naar de huisarts geweest. Morgen kan ik met de kuur beginnen. Ik ben heel erg benieuwd en heb ook veel zin om te stoppen, ik denk namelijk dat het leven (uiteindelijk) veel prettiger is zonder roken.
Kunnen ervaren stoppers mij moed inpraten/ supporten?
Hoe zijn jullie gestopt en hoe voel je je nu ten opzichte van hoe je je voelde toen je nog rookte?
Kunnen ervaren stoppers mij moed inpraten/ supporten?
Hoe zijn jullie gestopt en hoe voel je je nu ten opzichte van hoe je je voelde toen je nog rookte?
maandag 11 februari 2013 om 17:32
Succes, als je er eenmaal af ben denk je: had ik dat maar eerder gedaan.
Het is soms even doorbijten, maar je kan het.
Vooral als je een goede ondersteuning krijgt.
Dus vertel het aan iedereen.
En ik zelf vond de eerste drie weken lastig, de eerste drie dagen ronduit K, maar ben echt zo blij dat ik niet meer rook. En nu na 5 jaar soms nog wel eens: ik zou wel een sigaretje willen, maar die gedachte is ook snel weer weg.
Ik heb meer lucht en nooit meer een vieze rochel of sigarettenstank in mijn haar/kleding.
Het is letterlijk een verademing.
Het is soms even doorbijten, maar je kan het.
Vooral als je een goede ondersteuning krijgt.
Dus vertel het aan iedereen.
En ik zelf vond de eerste drie weken lastig, de eerste drie dagen ronduit K, maar ben echt zo blij dat ik niet meer rook. En nu na 5 jaar soms nog wel eens: ik zou wel een sigaretje willen, maar die gedachte is ook snel weer weg.
Ik heb meer lucht en nooit meer een vieze rochel of sigarettenstank in mijn haar/kleding.
Het is letterlijk een verademing.
maandag 11 februari 2013 om 17:36
Wat goed van je!!!
Ben ruim 10 jaar geleden gestopt. En ik ga het niet mooier maken dan het is: stoppen is echt heel zwaar. Uiteindelijk komt het aan op wilskracht en vecht je dus tegen jezelf. Best pittig.
Wel merkte ik vrij snel dat de ergste trek verdween, en als het toch te heftig werd ging ik gewoon naar bed. Ik ben cold turkey gestopt. Welke methode je ook kiest, het gaat er vooral om dat je het echt wilt. Zoek afleiding, pas op met plaatsvervangend eten en accepteer gewoon dat het wel even k.. gaat zijn. Maar het komt goed.
Ben nooit meer begonnen, vind sigaretten nog altijd heerlijk ruiken maar ben vooral blij dat ik van die neurotische dwang om te moeten roken af ben. Nooit meer denken of je je sigaretten wel bij je hebt, of je nog genoeg hebt, kijken en inplannen waar en wanneer je kunt roken: heel bevrijdend als je dat niet meer hebt. En dan natuurlijk alle gezondheids voordelen. Go for it!
Sterkte. Als ik het kon, kan jij het ook!!!
Ben ruim 10 jaar geleden gestopt. En ik ga het niet mooier maken dan het is: stoppen is echt heel zwaar. Uiteindelijk komt het aan op wilskracht en vecht je dus tegen jezelf. Best pittig.
Wel merkte ik vrij snel dat de ergste trek verdween, en als het toch te heftig werd ging ik gewoon naar bed. Ik ben cold turkey gestopt. Welke methode je ook kiest, het gaat er vooral om dat je het echt wilt. Zoek afleiding, pas op met plaatsvervangend eten en accepteer gewoon dat het wel even k.. gaat zijn. Maar het komt goed.
Ben nooit meer begonnen, vind sigaretten nog altijd heerlijk ruiken maar ben vooral blij dat ik van die neurotische dwang om te moeten roken af ben. Nooit meer denken of je je sigaretten wel bij je hebt, of je nog genoeg hebt, kijken en inplannen waar en wanneer je kunt roken: heel bevrijdend als je dat niet meer hebt. En dan natuurlijk alle gezondheids voordelen. Go for it!
Sterkte. Als ik het kon, kan jij het ook!!!
maandag 11 februari 2013 om 17:37
maandag 11 februari 2013 om 17:40
Hoi, komende 3april ben ik 2 jaar gestopt met roken, mijn ervaring was dat de eerste 3 dagen ontzettend moeilijk waren, vooral fysiek, ik was heel druk, veel friemelen terwijl ik normaal vrij rustig ben.. Ook sliep ik heel slecht, nachten wakker, ogen wijdopen en heel veel nadenken.. Die eerste paar dagen, moet je gewoon doorbijten! Blijf bij je beslissing en zet door!
Daarna wordt het op een ander soort manier moeilijk, dan is het meer mentaal.. Lastig in de pauzes van werk/school en een verschrikking om een avondje tv te kijken.. Reclames zijn echt killing.. Probeer niet teveel extra te eten, maar vind iets anders om je handen bezig te houden, bij mij werkte sudoku's en zelfs een kortstondige hobby in breien??!!
Maar het werkte wel.. Enige zonde die ik even heb gedaan(eerste halfjaar), was sigaartje roken op supermoeilijke feestmomenten, ik heb dit denk ik 4 keer gedaan, en de ochtend daarna stonk mijn haar altijd zo erg dat ik er wel weer snel klaar mee was.. Gewoon blijven volhouden!
Btw ik rookte ca 10 jaar en mijn vriend is blijven roken en rookte nog steeds.. (We'll onder de afzuigkap/buiten inmiddels, want van het stoppen met roken wordt je zo'n zeurmuts waar je als roker een hekel aan hebt haha)
Xx
Daarna wordt het op een ander soort manier moeilijk, dan is het meer mentaal.. Lastig in de pauzes van werk/school en een verschrikking om een avondje tv te kijken.. Reclames zijn echt killing.. Probeer niet teveel extra te eten, maar vind iets anders om je handen bezig te houden, bij mij werkte sudoku's en zelfs een kortstondige hobby in breien??!!
Maar het werkte wel.. Enige zonde die ik even heb gedaan(eerste halfjaar), was sigaartje roken op supermoeilijke feestmomenten, ik heb dit denk ik 4 keer gedaan, en de ochtend daarna stonk mijn haar altijd zo erg dat ik er wel weer snel klaar mee was.. Gewoon blijven volhouden!
Btw ik rookte ca 10 jaar en mijn vriend is blijven roken en rookte nog steeds.. (We'll onder de afzuigkap/buiten inmiddels, want van het stoppen met roken wordt je zo'n zeurmuts waar je als roker een hekel aan hebt haha)
Xx
maandag 11 februari 2013 om 17:42
Heel goed van je.
Ik ben 6 jaar geleden van de een op de andere dag gestopt met roken. Heb gelijk allerlei soorten fruit in huis gehaald,om de sigaret te vervangen. Ik,die helemaal niet van fruit hield,is er nu dus aan verslaafd.
Steeds als je trek in een peuk krijgt,drink dan een glas water.
Of zoek afleiding.
Succes!
Ik ben 6 jaar geleden van de een op de andere dag gestopt met roken. Heb gelijk allerlei soorten fruit in huis gehaald,om de sigaret te vervangen. Ik,die helemaal niet van fruit hield,is er nu dus aan verslaafd.
Steeds als je trek in een peuk krijgt,drink dan een glas water.
Of zoek afleiding.
Succes!
maandag 11 februari 2013 om 17:46
zeker knap, ik wil ook weer zover komen. Beste meid, stoppen is niets anders dan je volgende sigaret niet opsteken. dat was een tijdje mijn mantra "NEE, eentje opsteken is geen optie"
Voor de rest echt alleen maar voordelen, en je zult heel snel merken dat mensen die nog wel roken eigenlijk best wel stinken. Alhoewel de geur van verse rook me nooit heeft tegen gestaan.
Heel veel succes.
Voor de rest echt alleen maar voordelen, en je zult heel snel merken dat mensen die nog wel roken eigenlijk best wel stinken. Alhoewel de geur van verse rook me nooit heeft tegen gestaan.
Heel veel succes.
die ik wilde bestaat al...
maandag 11 februari 2013 om 17:48
Ik ben nu vanaf 1 November gestopt, en je heb echt de kracht nodig om door te zetten, er zijn veel moeilijke momenten, maar die momenten zijn kort, je krijg zin in een sigaret en na een half uurtje is die zin weer weg.
ik zit nu de hele dag met kauwgom, en dropjes en fruit.
het lukt je wel !! gewoon sterk zijn ! success !
en meld je hieraan http://stoprokenblog.nl/
ik zit nu de hele dag met kauwgom, en dropjes en fruit.
het lukt je wel !! gewoon sterk zijn ! success !
en meld je hieraan http://stoprokenblog.nl/
Wees jezelf....
maandag 11 februari 2013 om 18:12
Wat voor een kuur? Om te helpen te stoppen?
Nu dik half jaar gestopt. Ik wilde al stoppen, maar zette het niet door tot ik zwanger raakte. Ben toen per direct gestopt.
In het begin dacht ik steeds: owww normaal zou ik nu even roken..
Dat veranderde in af en toe: owww ik had nu wel een sigaretje gelust..
En nu denk ik er zo dagen niet aan. Vind t zelfs soms stinken, vooral als er ergens in huis wordt gerookt.
Nu dik half jaar gestopt. Ik wilde al stoppen, maar zette het niet door tot ik zwanger raakte. Ben toen per direct gestopt.
In het begin dacht ik steeds: owww normaal zou ik nu even roken..
Dat veranderde in af en toe: owww ik had nu wel een sigaretje gelust..
En nu denk ik er zo dagen niet aan. Vind t zelfs soms stinken, vooral als er ergens in huis wordt gerookt.
Wat goed is tegen de kou, is ook goed tegen de warmte
maandag 11 februari 2013 om 18:24
Bij mij het zelfde als woepsie, alleen is mijn zoontje inmiddels bijna twee jaar oud. Ik was altijd een roker, tot het moment dat ik zwanger raakte. Nooit meer gerookt. Nee dat is niet waar. Toen mijn zoontje zes weken oud was heb ik een keer geprobeerd te roken en man wat vond ik het vies! Dus ik ben gelukkig geen roker meer. En ik vind het ook zooooo stinken.
Succes. Ook jij kan stoppen. Is gewoon een kwestie van het knopje omzetten en niet die eerste sigaret opsteken.
Succes. Ook jij kan stoppen. Is gewoon een kwestie van het knopje omzetten en niet die eerste sigaret opsteken.
if they like you you'll know, if they don't you'll be confused
maandag 11 februari 2013 om 18:29
Ik ben nu een week gestopt (gebruik pleisters). Ik rookt al 29 jaar een pakje per dag dus het is heel maf om niet meer te roken. heb me vantevoren heel goed ingelezen en mijn motivaties in mijn hoofd geprent. Mijn moeder heeft pas de diagnose longemfyseem gekregen (door het roken) en zij zit nu met een zuustofslang aan een apparaat. Dat was voor mij de trigger om radicaal te stoppen !
(longproblemen als emfyseem zit in de familie)
Ik heb (in tegenstelling tot vorige pogingen) eigenlijk geen problemen met het niet roken. Het is nu geen gevecht, ik moet niet stoppen, ik wil gewoon niet meer roken !
Bedenk goed wat roken eigenlijk is.. Tja dat is voor mij nu wel duidelijk, dat is het enige wat roken je brengt.... de bevrediging als je de ontwenningsverschijnselen gaat onderdrukken. Niet het roken op zich, maar puur het onderdrukken van ontwenningsverschijnselen en dan hard zeggen dat roken lekker is. Nee het roken is helemaal niet lekker, het laat je denken dat het lekker is omdat je zonder last krijgt van ontwenning.
De trek in een sigaret duurt hooguit 3 minuten en dat max 18x per dag. De keren worden steeds minder hoe langer je gestopt bent.
S6 en je kunt het !
(longproblemen als emfyseem zit in de familie)
Ik heb (in tegenstelling tot vorige pogingen) eigenlijk geen problemen met het niet roken. Het is nu geen gevecht, ik moet niet stoppen, ik wil gewoon niet meer roken !
Bedenk goed wat roken eigenlijk is.. Tja dat is voor mij nu wel duidelijk, dat is het enige wat roken je brengt.... de bevrediging als je de ontwenningsverschijnselen gaat onderdrukken. Niet het roken op zich, maar puur het onderdrukken van ontwenningsverschijnselen en dan hard zeggen dat roken lekker is. Nee het roken is helemaal niet lekker, het laat je denken dat het lekker is omdat je zonder last krijgt van ontwenning.
De trek in een sigaret duurt hooguit 3 minuten en dat max 18x per dag. De keren worden steeds minder hoe langer je gestopt bent.
S6 en je kunt het !
maandag 11 februari 2013 om 18:30
Wat goed van je!
Knop omzetten, is heel belangrijk. Je moet wel willen stoppen, anders heeft het geen zin.
De quit now app kan je misschien helpen. Daar zie je precies hoe lang je bent gestopt, hoeveel je bespaard hebt, en nog veel meer. Ook zit er een chat op waar je veel steun, tips en trucs kan krijgen van mensen die in hetzelfde schuitje zitten.
Heel veel succes!!
Knop omzetten, is heel belangrijk. Je moet wel willen stoppen, anders heeft het geen zin.
De quit now app kan je misschien helpen. Daar zie je precies hoe lang je bent gestopt, hoeveel je bespaard hebt, en nog veel meer. Ook zit er een chat op waar je veel steun, tips en trucs kan krijgen van mensen die in hetzelfde schuitje zitten.
Heel veel succes!!
maandag 11 februari 2013 om 18:35
Zonder champix gaat niet lukken?
Ik had inderdaad wel een goede motivatie. Mijn wilde dat ik al gestopt zou zijn voor ik zwanger raakte, maar ik was sneller zwanger dan verwacht..
To, hoeveel rookte je dan? Daar zit ook nog wel n verschil in denk k.
Zelf rookte ik er max 10 op een dag en mijn man rookt ook niet, dat scheelt.
Ik had inderdaad wel een goede motivatie. Mijn wilde dat ik al gestopt zou zijn voor ik zwanger raakte, maar ik was sneller zwanger dan verwacht..
To, hoeveel rookte je dan? Daar zit ook nog wel n verschil in denk k.
Zelf rookte ik er max 10 op een dag en mijn man rookt ook niet, dat scheelt.
Wat goed is tegen de kou, is ook goed tegen de warmte
maandag 11 februari 2013 om 19:12
maandag 11 februari 2013 om 19:31
Super dat je wilt stoppen!!
Moeilijk is het wel.. Voor mij was het echt een gewoonte geworden, maar mijn ervaring is dat op den duur het verlangen naar sigaret wel minder wordt!
Ik ben zelf nu 3,5 maanden gestopt. Ik wilde zwanger worden. Dat was echt een goede motivatie! Gelukkig ben ik snel zwanger geraakt dus ik raak er echt geen meer aan!! Ik vind het nu ook onzettend stinken.
Heeeel veel succes, je kunt het!!!!!!
Moeilijk is het wel.. Voor mij was het echt een gewoonte geworden, maar mijn ervaring is dat op den duur het verlangen naar sigaret wel minder wordt!
Ik ben zelf nu 3,5 maanden gestopt. Ik wilde zwanger worden. Dat was echt een goede motivatie! Gelukkig ben ik snel zwanger geraakt dus ik raak er echt geen meer aan!! Ik vind het nu ook onzettend stinken.
Heeeel veel succes, je kunt het!!!!!!
