Zwanger
alle pijlers
Zwanger worden en vegetarisch
maandag 26 november 2012 om 09:29
Sinds partner en ik besloten hebben alle anticonceptie de deur uit te doen (pas sinds kort) let ik veel meer op wat ik allemaal eet. Heb een aantal boeken over zwanger worden en hier staat goed in uitgelegd wat je beter wel en niet kan eten. Waar ik alleen maar heel weinig info over kan vinden is in hoeverre een vegetarisch eetpatroon verantwoord is bij een zwangerschap. Ik heb een afspraak in de planning staan met een dieetist maar ik ben benieuwd of hier ook mensen zijn die iets nuttigs over dit onderwerp kunnen zeggen.
Mijn partner eet wel af en toe biologisch vlees dus ons kind zal na de geboorte waarschijnlijk ook af en toe vlees krijgen
Mijn partner eet wel af en toe biologisch vlees dus ons kind zal na de geboorte waarschijnlijk ook af en toe vlees krijgen
maandag 26 november 2012 om 09:34
Eh, ik heb vegetarisch gegeten tijdens zwangerschap, de 18 jaar daarvoor ook. Kind was bij geboorte 4100 gram, kerngezond.
Het enige waar ik tijdens zwangerschap last van had was een ijzertekort, maar dat hebben meer zwangeren. Met eten kon ik dat niet opvangen, dus ijzerpillen geslikt.
En oh ja, mijn zoontje lust geen vlees...hoe vaak ik het hem ook aanbied. Fruit en groenten dan weer wel:-). Snoep ook...
Als jij normaal en gezond eet hoef je hier echt niet voor naar een dietist hoor, met een beetje gezond verstand kom je ook al een eind. Beetje zonde van het geld lijkt mij.
Het enige waar ik tijdens zwangerschap last van had was een ijzertekort, maar dat hebben meer zwangeren. Met eten kon ik dat niet opvangen, dus ijzerpillen geslikt.
En oh ja, mijn zoontje lust geen vlees...hoe vaak ik het hem ook aanbied. Fruit en groenten dan weer wel:-). Snoep ook...
Als jij normaal en gezond eet hoef je hier echt niet voor naar een dietist hoor, met een beetje gezond verstand kom je ook al een eind. Beetje zonde van het geld lijkt mij.
maandag 26 november 2012 om 09:38
Heb je wel de juiste boeken gelezen?
- http://www.bol.com/nl/p/v ... ookboek/1001004002713891/
- http://www.bol.com/nl/p/d ... etarier/1001004007514561/
- http://www.bol.com/nl/p/v ... ookboek/1001004002713891/
- http://www.bol.com/nl/p/d ... etarier/1001004007514561/
maandag 26 november 2012 om 09:44
Isolde wat grappig dat jouw kind nu ook helemaal geen behoefte heeft aan vlees!
Stom nooit aan hele Bol gedacht, heb hier bij de plaatselijke boekhandels gekeken en geinformeerd. Weet ik vast wat ik voor sinterklaas kan vragen
Unlundun ik was er nooit mee bezig dat het nodig zou zijn maar je moest eens weten wat een lading kritiek ik over me heen krijg sinds mensen weten dat ik graag zwanger wil worden
Stom nooit aan hele Bol gedacht, heb hier bij de plaatselijke boekhandels gekeken en geinformeerd. Weet ik vast wat ik voor sinterklaas kan vragen
Unlundun ik was er nooit mee bezig dat het nodig zou zijn maar je moest eens weten wat een lading kritiek ik over me heen krijg sinds mensen weten dat ik graag zwanger wil worden
maandag 26 november 2012 om 09:48
Ik lees mee. Ik ben ook vegetarisch en bezig met zwanger worden.
Een paar jaar terug dacht ik zeker te weten wat vlees en/of vis te gaan eten. Nu we echt begonnen zijn ben ik daar niet meer zo zeker van. Ik neig meer naar niet, of miss soms een stukje vis.
@unlundun, natuurlijk kan je gewoon een gezond kind krijgen als je vegetarisch bent. Ik wil alleen het alleen zo optimaal mogelijk maken.
Vroeger werden hordes gezonde kinderen geboren zonder dat vrouwen foliumzuur en vitamine D slikte, dat wil niet zeggen dat foliumzuur en vitamine D onzin is..
Ik ben nu in ieder geval begonnen met veel noten eten en dierlijke producten zoals kaas-melk-eieren. Daar zitten ook dierlijke eiwitten in.
Een paar jaar terug dacht ik zeker te weten wat vlees en/of vis te gaan eten. Nu we echt begonnen zijn ben ik daar niet meer zo zeker van. Ik neig meer naar niet, of miss soms een stukje vis.
@unlundun, natuurlijk kan je gewoon een gezond kind krijgen als je vegetarisch bent. Ik wil alleen het alleen zo optimaal mogelijk maken.
Vroeger werden hordes gezonde kinderen geboren zonder dat vrouwen foliumzuur en vitamine D slikte, dat wil niet zeggen dat foliumzuur en vitamine D onzin is..
Ik ben nu in ieder geval begonnen met veel noten eten en dierlijke producten zoals kaas-melk-eieren. Daar zitten ook dierlijke eiwitten in.
maandag 26 november 2012 om 09:55
Vlees heb je echt niet ineens wel nodig tijdens een zwangerschap hoor! Gewoon goed opletten dat je voldoende vervangt door noten, eieren, kaas, zuivel etc.
Laat je vooral niet aanpraten dat je vlees moet eten voor je kind, dat krijgt echt alles wat het nodig heeft. Hooguit loop je zelf een ijzertekort o.i.d. op, maar zelfs daarvoor kun je gewoon andere producten dan vlees gebruiken.
(Zei de niet-vegetarier )
Laat je vooral niet aanpraten dat je vlees moet eten voor je kind, dat krijgt echt alles wat het nodig heeft. Hooguit loop je zelf een ijzertekort o.i.d. op, maar zelfs daarvoor kun je gewoon andere producten dan vlees gebruiken.
(Zei de niet-vegetarier )
maandag 26 november 2012 om 09:59
maandag 26 november 2012 om 10:00
Blauwvogel: mijn kind lust wer-ke-lijk alles. Beetje type afvalbak wat eten betreft. Behalve dus vlees. Hij weigert gewoon. Nou prima. Kerngezond jochie verder. Stevig ook...dus hij mist niks.
Gebruik gewoon je gezonde verstand, je moet alleen zorgen dat je voldoende ijzer binnenkrijgt, wantr bij een zwangerschap is je lijf je echt hard aan het werk. Lukt dat niet? Dan ijzerpillen als supplement, net als zoveel andere zwangere vrouwen.
Gebruik gewoon je gezonde verstand, je moet alleen zorgen dat je voldoende ijzer binnenkrijgt, wantr bij een zwangerschap is je lijf je echt hard aan het werk. Lukt dat niet? Dan ijzerpillen als supplement, net als zoveel andere zwangere vrouwen.
maandag 26 november 2012 om 10:03
Mijn ijzergehalte is veel hoger geworden sinds ik geen vlees eet.
Voor mij het bewijs dat je echt zonder vlees kan.
En ik denk er niet aan om extra ijzer te nemen oid,gewoon vleesvervamgers s'avonds.
Maar..ik ben niet zwanger. Ik denk dat je gewoon dezelfde suplementen moet gaan slikken als elke andere bijna-zwangere.
Mensen denken altijd dat ik extra vitamines moet slikken om het vlees te compenseren,maar echt,mijn ijzer en vitamine B gehalte is nog nooit zo hoog geweest als de laatste jaren.
Voor mij het bewijs dat je echt zonder vlees kan.
En ik denk er niet aan om extra ijzer te nemen oid,gewoon vleesvervamgers s'avonds.
Maar..ik ben niet zwanger. Ik denk dat je gewoon dezelfde suplementen moet gaan slikken als elke andere bijna-zwangere.
Mensen denken altijd dat ik extra vitamines moet slikken om het vlees te compenseren,maar echt,mijn ijzer en vitamine B gehalte is nog nooit zo hoog geweest als de laatste jaren.
maandag 26 november 2012 om 10:05
Ik ben zwanger (33+2) en vegetariër, en tot nu toe gaat alles goed. Mijn VK raadde mij aan om al in een vroeg stadium te beginnen met het slikken van mama-vitaminen. Dat was vooral voor mijn eigen gemoedsrust, omdat ik bang was voor een vitamine B12-tekort. Ik ben met 8wk zwangerschap overgestapt van foliumzuur op mamavitaminen (gravitamon) en heb nooit last gehad van wat voor tekort dan ook.
Dus: blijf gezond eten, zoals je nu (neem ik aan) ook doet, en begin wat eerder dan normaal met mamavitaminen. Ik wens jullie veel geluk en succes
Dus: blijf gezond eten, zoals je nu (neem ik aan) ook doet, en begin wat eerder dan normaal met mamavitaminen. Ik wens jullie veel geluk en succes
maandag 26 november 2012 om 10:11
Het effect tijdens de zwangerschap ken ik niet, ken wel vegetarische moeders met heel gezonde kroost.
Maar denk goed aan vitamine B12, zit nauwelijks in zuivel en niet in noten ed. Mijn vegetarische vriend belandde een week lang in het ziekenhuis door een zeer ernstig tekort aan vitamine B12. Was hij er langer mee doorgelopen, had het zijn dood, serieus, kunnen worden, omdat de samenstelling van zijn bloed behoorlijk in de war was geraakt. Inmiddels kan hij het ook niet meer opnemen via pillen en moet hij iedere paar maanden een injectie.
Dus ja: slik alsjeblieft extra vit B12 vitaminepillen en vul het alsjeblief ook aan bij je kind als die geen vlees lust of krijgt
Maar denk goed aan vitamine B12, zit nauwelijks in zuivel en niet in noten ed. Mijn vegetarische vriend belandde een week lang in het ziekenhuis door een zeer ernstig tekort aan vitamine B12. Was hij er langer mee doorgelopen, had het zijn dood, serieus, kunnen worden, omdat de samenstelling van zijn bloed behoorlijk in de war was geraakt. Inmiddels kan hij het ook niet meer opnemen via pillen en moet hij iedere paar maanden een injectie.
Dus ja: slik alsjeblieft extra vit B12 vitaminepillen en vul het alsjeblief ook aan bij je kind als die geen vlees lust of krijgt
maandag 26 november 2012 om 10:38
tijdens je zwangerschap heb je meer en andere bouwstoffen nodig dan als je niet zwanger bent. Onverzadigde vetten bijvoorbeeld, heeft je kindje extra nodig om hersenen te maken. Voor de groei zijn meer eiwitten nodig. Hoewel je veel stoffen ook in vegetarische producten kunt vinden, is de opname en de hoeveelheid niet gelijk. Calcium neem je beter op uit groene groente dan uit melk, voor eiwitten en vitamine B, onverzadigde vetten etc kun je beter een dierlijk product nemen. Met eieren en visoliecapsules kom je al een heel eind. Toch ken ik vegetariers die er voor hebben gekozen om eens in de week een stukje scharrelvlees te eten om er zeker van te zijn dat hun kindje niets te kort kwam.
Maar het kán dus wel, vegetarisch zwanger. Je moet alleen even goed stil staan bij de stoffen die je niet, in mindere mate, of in minder makkelijk opneembare vorm binnenkrijgt.
Maar het kán dus wel, vegetarisch zwanger. Je moet alleen even goed stil staan bij de stoffen die je niet, in mindere mate, of in minder makkelijk opneembare vorm binnenkrijgt.
maandag 26 november 2012 om 10:54
Hier een inmiddels al weer 35 weken vegetarische zwangere. Ik moet zeggen dat ik vanaf het begin die mama-alles-in-1-vitaminepillen slik, maar dat wordt elke zwangere of borstvoedende vrouw aangeraden heb ik begrepen.
Daarnaast eet ik gewoon gezond mijn groenten, zo nu en dan een eitje of vleesvervanger, een boterhammetje met appelstroop, en mijn bloedwaarden/ijzergehaalte waren de laatste keer (paar weken terug) helemaal prima!
De VK zei ook dat je je voor je kindje geen zorgen hoeft te maken. Je "parasietje" om het even heel liefkozend uit te drukken neemt eerst alles wat hij/zij nodig heeft dus het zal eerder zo zijn dat jij niet genoeg krijgt. Maar goed, ook dat hoeft dus niet.
Ik heb ook mijn dosis kritiek wel gekregen hoor, over dat mensen mij desnoods zouden "dwingen" om vlees te eten want ze hadden gehoord dat...blablalbla. Je kan natuurlijk ook de andere kant op denken: je krijgt minder cholesterol binnen, minder snel een teveel aan eiwitten en minder hormonen als je geen vlees eet tijdens je zwangerschap
*disclaimer: dit is niet bedoelt om een discussie over het eten van vlees op te wekken, maar ik bedoel meer dat je twee kanten op kan kijken, en voor beiden wat te zeggen is*
Ik ben nu bezig in het boek van Stefan Kleintjes aangezien wij onze smurf ook vegetarisch gaan opvoeden. Ik vind het een erg prettig boek!
Daarnaast eet ik gewoon gezond mijn groenten, zo nu en dan een eitje of vleesvervanger, een boterhammetje met appelstroop, en mijn bloedwaarden/ijzergehaalte waren de laatste keer (paar weken terug) helemaal prima!
De VK zei ook dat je je voor je kindje geen zorgen hoeft te maken. Je "parasietje" om het even heel liefkozend uit te drukken
neemt eerst alles wat hij/zij nodig heeft dus het zal eerder zo zijn dat jij niet genoeg krijgt. Maar goed, ook dat hoeft dus niet.Ik heb ook mijn dosis kritiek wel gekregen hoor, over dat mensen mij desnoods zouden "dwingen" om vlees te eten want ze hadden gehoord dat...blablalbla. Je kan natuurlijk ook de andere kant op denken: je krijgt minder cholesterol binnen, minder snel een teveel aan eiwitten en minder hormonen als je geen vlees eet tijdens je zwangerschap
*disclaimer: dit is niet bedoelt om een discussie over het eten van vlees op te wekken, maar ik bedoel meer dat je twee kanten op kan kijken, en voor beiden wat te zeggen is*
Ik ben nu bezig in het boek van Stefan Kleintjes aangezien wij onze smurf ook vegetarisch gaan opvoeden. Ik vind het een erg prettig boek!
maandag 26 november 2012 om 12:17
maandag 26 november 2012 om 12:38
Serieus, krijgen jullie kritiek omdat jullie vegetariër zijn en zwanger willen worden?!! Djeez. Ik ben nu 30 jaar vegetariër en bijna bevallen van de tweede. Mijn eerste is kerngezond en had een goed gewicht toen ze geboren werd. Ze is trouwens gek op vlees
Wat iedereen hier al zegt, zorg voor je vitamines. Ben je al begonnen met foliumzuur? Zodra je zwanger wilt worden kun je daar al mee starten. Verder testen ze altijd je ijzer als je zwanger bent. Dat van mij was iets te laag, daarom slik ik nu floradix pilletjes en eet wat vaker appelstroop. Met vitamine B en floradix pilletjes blijf ik ook na de bevalling doorgaan.
Hoop dat je snel zwanger bent!
Wat iedereen hier al zegt, zorg voor je vitamines. Ben je al begonnen met foliumzuur? Zodra je zwanger wilt worden kun je daar al mee starten. Verder testen ze altijd je ijzer als je zwanger bent. Dat van mij was iets te laag, daarom slik ik nu floradix pilletjes en eet wat vaker appelstroop. Met vitamine B en floradix pilletjes blijf ik ook na de bevalling doorgaan.
Hoop dat je snel zwanger bent!
maandag 26 november 2012 om 12:44
quote:allis schreef op 26 november 2012 @ 10:38:
tijdens je zwangerschap heb je meer en andere bouwstoffen nodig dan als je niet zwanger bent. Onverzadigde vetten bijvoorbeeld, heeft je kindje extra nodig om hersenen te maken. Voor de groei zijn meer eiwitten nodig. Hoewel je veel stoffen ook in vegetarische producten kunt vinden, is de opname en de hoeveelheid niet gelijk. Calcium neem je beter op uit groene groente dan uit melk, voor eiwitten en vitamine B, onverzadigde vetten etc kun je beter een dierlijk product nemen. Met eieren en visoliecapsules kom je al een heel eind. Toch ken ik vegetariers die er voor hebben gekozen om eens in de week een stukje scharrelvlees te eten om er zeker van te zijn dat hun kindje niets te kort kwam.
Maar het kán dus wel, vegetarisch zwanger. Je moet alleen even goed stil staan bij de stoffen die je niet, in mindere mate, of in minder makkelijk opneembare vorm binnenkrijgt.Ja, natuurlijk kan het wel, vegetarisch zwanger. Wat wordt er moeilijk gedaan zeg, je kind neemt wat het nodig heeft, jij gaat vanzelf wel eten waar je behoefte aan hebt, en verder niet zo benauwd hoor.
tijdens je zwangerschap heb je meer en andere bouwstoffen nodig dan als je niet zwanger bent. Onverzadigde vetten bijvoorbeeld, heeft je kindje extra nodig om hersenen te maken. Voor de groei zijn meer eiwitten nodig. Hoewel je veel stoffen ook in vegetarische producten kunt vinden, is de opname en de hoeveelheid niet gelijk. Calcium neem je beter op uit groene groente dan uit melk, voor eiwitten en vitamine B, onverzadigde vetten etc kun je beter een dierlijk product nemen. Met eieren en visoliecapsules kom je al een heel eind. Toch ken ik vegetariers die er voor hebben gekozen om eens in de week een stukje scharrelvlees te eten om er zeker van te zijn dat hun kindje niets te kort kwam.
Maar het kán dus wel, vegetarisch zwanger. Je moet alleen even goed stil staan bij de stoffen die je niet, in mindere mate, of in minder makkelijk opneembare vorm binnenkrijgt.Ja, natuurlijk kan het wel, vegetarisch zwanger. Wat wordt er moeilijk gedaan zeg, je kind neemt wat het nodig heeft, jij gaat vanzelf wel eten waar je behoefte aan hebt, en verder niet zo benauwd hoor.
maandag 26 november 2012 om 12:49
quote:whopper schreef op 26 november 2012 @ 12:44:
[...]
Ja, natuurlijk kan het wel, vegetarisch zwanger. Wat wordt er moeilijk gedaan zeg, je kind neemt wat het nodig heeft, jij gaat vanzelf wel eten waar je behoefte aan hebt, en verder niet zo benauwd hoor.
Dat was bij mij vooral friet met mayonaise (liefst de hele pot) en warme chocomelk met slagroom... Nog nooit zo vet gegeten als tijdens zwangerschap
v
Verder mee eens, kerngezonde zoon, eet alles, behalve vlees, stevig ventje. Op een snotneus na bijna nooit echt ziek. Gewoon gezond verstand gebruiken dus.
[...]
Ja, natuurlijk kan het wel, vegetarisch zwanger. Wat wordt er moeilijk gedaan zeg, je kind neemt wat het nodig heeft, jij gaat vanzelf wel eten waar je behoefte aan hebt, en verder niet zo benauwd hoor.
Dat was bij mij vooral friet met mayonaise (liefst de hele pot) en warme chocomelk met slagroom... Nog nooit zo vet gegeten als tijdens zwangerschap
v
Verder mee eens, kerngezonde zoon, eet alles, behalve vlees, stevig ventje. Op een snotneus na bijna nooit echt ziek. Gewoon gezond verstand gebruiken dus.
